お茶にはいろいろな種類がありますが、中には茶葉ではなく違う物を使ったお茶もあります。コーン茶は、名前からもわかるように、とうもろこしのひげからつくるお茶のことです。とうもろこしを食べる時、皮とひげは取り除きますが、とうもろこしのひげには、様々な健康効果が期待できることから、お茶として飲むことができるのです。
コーンの数だけ、粒があるのを知っていますか？ひげはほとんど捨ててしまうので、あまり意識されていませんが、ひげの正体はけん糸という雌しべなのです。雌しべは粒1つに対して1本生えていて、受粉すると粒の実が詰まるという仕組みいなっているのです。品種によっても変わりますが、大体1本のとうもろこしに600個の粒と、600本のヒゲがあると言われています。この記事では、おすすめのコーン茶を紹介していきます。
コーン茶の効能は？
コーン茶には、様々な効果や効能があることが分かってきています。どのような効果があるのかを紹介します。
とうもろこしのひげには、豊富なカリウムや鉄分や食物繊維という、想像以上に健康に役立つ成分がふくまれています。普段は捨ててしまいますが、コーン茶にして飲めば、様々な健康効果が期待できるので、健康が気になる人は試してみるのもいいかもしれません。コーン茶が持つ効果や効能は、利尿作用・尿路のトラブル減少、血圧正常化、関節痛の緩和、デトックス作用、血糖値の正常化、頭痛緩和、便秘解消、PMS解消、ダイエットまで幅広い効果や効能が注目されています。
とうもろこしのひげには、豊富なカリウムが含まれています。カリウムは利尿作用があるので、尿をスムーズに排出させることができます。尿路のトラブルの多くは、尿の流れが悪くなり、老廃物を排出できなくなることで、雑菌が繁殖し感染症を起こします。コーン茶を飲めば、カリウムが尿の排出をスムーズにして、雑菌がたまりにくくなるのです。
コーン茶には、インスリンの分泌をサポートするという効果が期待できます。っ血糖値が高い人がコーン茶を飲み続けると、血糖値が下がったという報告もあります。コーン茶には、フラボノイドというポリフェノールの一種が含まれているので、血圧をコントロールする働きもあります。
コーン茶には豊富な抗酸化物質とアルカリ成分が含まれています。これは関節痛の症状を緩和する効果が期待できます。抗酸化物質は、老廃物の排出を促す働きもあるので、デトックス効果も期待できます。デトックス効果で体の中の老廃物をスムーズに排出できれば、体内に毒素がたまるのを防ぎ、肝臓のサポート効果にもつながります。
コーン茶には豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維は腸内環境を整える効果も期待できますが、食後の血糖値の上昇をおさえたり、満腹感を与えたりするという効果も期待できるので、ダイエット効果も注目されています。腸内環境が整っていると、からだの 巡りも良くなり美容面でのメリットが増えます。このことからコーン茶は、女性にも人気があります。
体の巡りが良くなると、肩こりや頭痛といった症状が緩和されたり、改善されたりするという効果も期待できます。筋肉の緊張をほぐす働きもあるので、頭痛や肩こりに悩む人にもおすすめです。
ダイエット効果は期待できる？
コーン茶は、その名の通り、とうもろこしのひげで作るお茶のことです。とうもろこしのひげは、雌しべですからひげにもとうもろこしに含まれる成分が含まれています。とうもろこしに含まれるのは、鉄分、食物繊維、ビタミンE、カリウム、ビタミンB1＆B2、です。とうもろこしには糖質が多く含まれるので、糖質制限ダイエットをする時は、とうもろこしを食べない方がいいのですが、コーン茶には糖質は含まれていないので安心です。
コーンは、雌しべですが豊富な栄養が詰まっていて、ひげならではの良さもたくさんあるのです。なぜコーン茶がダイエットにいいと言われるのかをチェックしてみましょう。
コーン茶には豊富なカリウムが含まれています。カリウムには利尿作用があるので、むくみやすい人には特にオススメです。ビタミンEは血流を改善し促進させる働きがあるので、体の巡りが良くなります。これはデトックス効果にもつながるので、太る原因を改善することができます。
とうもろこしは糖質が多く、カロリーが高いイメージですが、コーン茶は、100mlでもたった1kcalだからダイエット中でもカロリーを気にせず飲めます。カフェインも入っていませんし、お茶なのに栄養バランスに優れていますのでダイエット中に陥りやすい、痩せるのに必要な成分が不足するのを予防する効果も期待できます。
コーン茶には、豊富な食物繊維が含まれているところにも注目です。食物繊維は体の中の老廃物を絡めとり排出させるという働き、水分を吸収すると膨張し満腹感を得やすくなること、脂肪の吸収を抑えるなどダイエットに欠かせないサポート効果が期待できます。
ダイエット中はある程度食事を制限しますので、どうしても栄養不足になりがちです。特に女性は鉄分が足りていないので、貧血を起こしやすくなります。コーン茶には、鉄分も豊富に含まれていますから、ダイエット中にありがちな栄養不足になるのを防ぐ効果も期待できます。
食物繊維は腸内環境を整える働きもあります。腸内環境が乱れると体全体に悪影響を与えます。血行不良、基礎代謝の低下、むくみなどダイエットの妨げになることも多いです。しかしコーン茶は、飲むだけで食物繊維が摂れるから、便秘予防効果も期待できます。鉄分以外にもミネラルをバランスよく含んでいるから、女性には特におすすめのお茶です。
コーン茶の作り方
コーン茶は、ドラッグストアでも販売されていますし、ネットで取り寄せもできます。あまりクセがなく飲みやすいので人気もありますが、家で作ることもできます。自宅でも簡単に作れるコーン茶の作り方を紹介します。
コーン茶をつくる場合は、皮が付いたままの状態のとうもろこしを買ってきます。茹でたり蒸したりして食べますが、皮をむくときひげも一緒に取れます。皮をむく時は先にむかず、茹でたり蒸したりしてからむくと、むきやすいですし、ヒゲも簡単に取れます。
実は後で食べられますので、とっておきましょう。ヒゲと皮をわけてひげだけ別にしておきます。時々ひげの中に黒ずんだ部分があるので、黒ずんだ部分だけ取り除いておきます。綺麗な部分だけにしたひげは、乾燥させます。この時束になったままだと乾燥に時間がかかるので、すこじバラしておき乾燥しやすいようにします。
ザルやキッチンペーパーなどの上で、2日～3日ほど乾燥させます。カリカリにかわいたら、はさみでカットします。目安は3cmくらいです。カットしたひげを、フライパンで乾煎りします。この時火が強いとひげはすぐに焦げてしまうので、弱火で、時々火から話しながらじっくりと煎り乾燥させていきます。次第にきつね色になり、見た目もパサパサしてきます。香ばしいニオイがしてきたら、大体乾燥できているので、ビニール袋に入れてひげを細かく砕きます。これでコーン茶の完成です。
ただしビニール袋に入れたままにしておくと湿気ってしまうので、必ず密閉できるようにに移し替えてから保存してください。後は好きな時にコーン茶を飲むだけです。淹れ方は、ティーカップ1杯につき、ティースプーン2杯のコーン茶を使います。濃さはお好みで調整できます。ひげをそのままティーカップに入れてもいいのですが、飲みにくい時は、ティーポットと茶こしを使うか、だしパックなどを使ってティーパックを作れば後片付けもしやすくて便利です。
コーン茶には、様々な健康効果が期待できますが、妊娠している人は飲まないほうがいいと言われていますので注意してください。腎臓病や高血圧の人も、コーン茶は合わないと言われていますので、飲む前に担当医に相談して確認を取ってから飲むかどうか決めてください。自宅でも簡単にコーン茶が作れますが、毎回とうもろこしをかってきて作るのが面倒なら、市販のコーン茶が便利です。
まだまだある！安心して飲めるノンカフェインのお茶
ここまでコーン茶について述べてきましたが、ノンカフェインの健康茶はたくさん存在します。
他にもさまざまなお茶を試してみたいという方や、ノンカフェインのお茶を極めてみたいという方はぜひチェックしてみてください。
コーン茶のおすすめ
5位: アイリスオーヤマ とうもろこしのひげ茶 1500ml×12本
商品説明
とうもろこしひげ
レビュー: 3.75点/5点
全対象ショップのレビューは計4件、その平均は3.75点(5点満点)。
| ショップ | 点数 | レビュー件数 |
|---|---|---|
| 楽天24 | 3.75点 | 4件 |
外部ショップでの口コミ: 5件
- ほんのりとうもろこしの甘味と香ばしい香りでとってもスッキリとしたお味でした。夏場、水筒のに麦茶がわりに持って歩きました。
- 焼肉屋さんで、いつも飲むトウモロコシ茶が気に入ったので、この商品を注文しました、期待通りの味でよかったです。
- とうもろこし茶が大好きで、一本あたりの金額が一番安いので購入しました。 送料無料なのもとてもありがたいです。 スッキリしていて飲みやすいので、どの料理にも合うと思います！
- 美味しくて気に入っています。 何度もリピートして購入しています。 飲みやすく、カフェインレス、カロリーも無くて最高です。
- 昨日無事に届きました！ 当社はお茶をこの「トウモロコシひげ茶」にしているのですが、みんな美味しい美味しいと飲んでくれます 体にもいいですし・・・ただもう少し安い手良いのですが！ だけど今後も飲み続けるのでどうかもう少し安くなるようにお願いします。
4位: がんこ茶家 とうもろこしのつぶとひげ茶 ティーバッグ 8gX20
商品説明
本品はとうもろこしの粒とひげをブレンドし、高温焙煎で香ばしく炒り上げ、使用しやすいティーバックに仕上げました。とうもろこしの甘さと、香ばしさをお楽しみ下さい。ノンカフェイン、ノンカロリー飲料です。
商品詳細
- ひも：なし
- ブランド：がんこ茶家
- 製造国：国内加工
- 包装状態：ティーバッグ
- 抽出方法：お湯または水500ml～1Lに1パック
- タイプ：ティーバッグ
- 内容量(g)：8g×20袋
- 容器の種類：無漂白紙使用
レビュー: 3.90点/5点
全対象ショップのレビューは計78件、その平均は3.90点(5点満点)。
| ショップ | 点数 | レビュー件数 |
|---|---|---|
| LOHACO | 3.90点 | 78件 |
外部ショップでの口コミ: 2件
- 私はこの製品がとても好きで、今後も購入し続けます
- コーン茶は飲みやすく美味しいので気に入っています。以前は粒を煮出していましたが少し面倒だったのでパックに変えました。お手軽でよかったです。
3位: センピョ とうもろこしひげ茶 1.5X40
商品説明
お召し上がり方とうもろこしひげ茶1包を80度程度のお湯100mlに入れ、3分経ってからお召し上がりください。ティーバッグを上下に10回以上振っていただくとより深い味が楽しめます。※夏はアイスで、冬はホットで季節を問わずお楽しみいただけます。
商品詳細
- 商品重量：240 g
- 商品タイプ：ティーバッグ
- 容器の種類：箱(バックインボックス)
- 原産国名：大韓民国
外部ショップでの口コミ: 1件
- 対応が早く、梱包作業が丁寧です。
2位: 大象ジャパン チョンジョンウォン 韓美茶 とうもろこしひげ茶 5包入×3
商品説明
農薬・化学肥料を一切使用せずに栽培した、信頼できる安全な原料だけを厳選して作った、とうもろこしひげ茶です。香ばしく深い味わいに仕上げた健康穀物茶としてこだわりのおいしさをお楽しみください。ティーバッグに入っているので、そのままポットやヤカンに入れて煮だしてお召し上がりください。(水出しでもお召し上がり頂けます。)夏はアイス、冬はホットで。ノンカフェイン、カロリーゼロです。
商品詳細
- 商品重量：358 g
- 商品タイプ：ティーバッグ
- カフェインタイプ：ノンカフェイン
- 原産国名：大韓民国
外部ショップでの口コミ: 9件
- 健康にも良く、味もとても、美味しいので作って頂いております。夏は冷たくして、冬は暖かくして飲むと美味しくいただけます。
- とても飲みやすく 私は沸かした温かいものを仕事に持参しています 優しい味で美味しいです
- 何種類か購入しましたが、これが一番おいしいです。 夜に沸かして、朝ポットに入れて夕方に飲む。 の繰り返しで毎日飲んでいます。
- すっきりしていて飲みやすくお通じも良くなりました。 体重コントロールに必要アイテムです。
- このひげ茶が1番美味しいです！新大久保の韓国スーパーで買っていましたがまとめて買えるのでお得です。ダイエット効果はわかりませんが、確実にトイレは近くなります
- 味もよく、とても飲みやすいので、良いと思います。 私の感想ですが、いままでは、靴下をはくとあとがついたりしていたのですが、飲みだして１週間ぐらいした時から、あとがつかなくなったので、むくみにきいているのだと思います。これからも、飲み続けていこうと思います。
- はじめは水出しで使っていたのですが 煮出しの方が風味が広がるのでおすすめです。 クセがなくとても飲みやすいです。
- 1Lに2袋を煮出してる。香り豊かで冷やして頂いています。
- いつも美味しくのませてもらっています。 また頼みます。
1位: 山本漢方製薬 とうもろこしのひげ茶 20包入
商品説明
とうもろこしひげとトウモロコシをブレンドした香ばしく、ほのかに甘いティーパック。
商品詳細
- シリーズ名：とうもろこし
- ブランド：ブレンド茶
レビュー: 4.23点/5点
全対象ショップのレビューは計178件、その平均は3.96点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。
| ショップ | 点数 | レビュー件数 |
|---|---|---|
| ヨドバシカメラ | 3.80点 | 130件 |
| 楽天24 | 4.58点 | 19件 |
| LOHACO | 4.30点 | 29件 |
外部ショップでの口コミ: 10件
- 冬季など水が冷たい時期でも、短い時間で水出しが出来、とても重宝しております。また、ノンカフェインな点も気に入っています。
- 適切な対応ありがとうございます。 また機会があればよろしくお願いします。
- 適切な対応ありがとうございます。 また機会があればよろしくお願いします。
- とうもろこしの甘い匂いがして、冷たくっても暖かくってもどちらでも自分自身の好きなように飲めるしまた凄く美味しいのでオススメですが、なかなか薬局屋さんにあまり売ってないし薬局屋さんを探しまわるのが大変なので、まとめて買いました。
- 水出しで良いし、とても美味しいので、ずっとこれを飲んでいます。
- 身体にも良さそうなので、続けてみたいと思っております。
- 商品の使い方、代金の支払い方法など、何度もメールを下さり、とてもご親切に対応して下さいました。
- 美味しく飲めて、大変経済的、かつ健康に良いです。
- 思ったよりも味が薄いですね、少し残念です。
- 毎日美味しく頂いております！ 身体にも良さそうなので、飲み続けたいと思います。
コーン茶のおすすめの上位商品比較
| 商品名 | 最安価格 | 単位あたり価格 | メーカー | ブランド | タイプ | 産地 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 山本漢方製薬 とうもろこしのひげ茶 20包入 | ¥382 | 山本漢方製薬 | 山本漢方製薬 | ティーバッグ | – | |
| 2 | 大象ジャパン チョンジョンウォン 韓美茶 とうもろ… | ¥825 | 大象ジャパン | チョンジョンウォン | ティーバッグ | – | |
| 3 | センピョ とうもろこしひげ茶 1.5X40 | ¥1,024 | ￥394/100g | エス | エス | ティーバッグ | – |
| 4 | がんこ茶家 とうもろこしのつぶとひげ茶 ティーバッ… | ¥389 | ￥243/100g ￥19/個 | がんこ茶家 | とうもろこしのつぶとひげ茶 | ティーバッグ | 神奈川県 |
| 5 | アイリスオーヤマ とうもろこしのひげ茶 1500m… | ¥2,160 | アイリスオーヤマ | アイリスオーヤマ | – |