野菜ジュース・フルーツジュースの通販:人気商品の価格比較

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野菜ジュース・フルーツジュースを人気ランキング順に、通販最安価格と一緒にご紹介。価格比較による節約額は1商品平均95円。節約チャンスが大きく、きっちり価格比較したいカテゴリ。

また平均単価は¥2,014と高いため、単品でも送料無料で買えることが多いでしょう。

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¥59 SEIYUネットスーパー(ス)
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¥205 (x3) LOHACO(ロハコ)
¥232 SEIYUネットスーパー(ス)
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野菜生活 100 スムージーマンゴーMix 330ml
¥474/l ¥157/個
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¥156 (x12) LOHACO(ロハコ)
¥180 ヨーカドーネットスーパー(ス)
なっちゃん オレンジ ケース1.5L×8
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¥1,382 SEIYUドットコム(西友)
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なっちゃん 完熟ぶどう(430mL*24本入)
¥203/l ¥87/個
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世界のキッチンから ソルティライチ 1.5L 1箱(8本入)
¥112/l ¥167/個
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¥1,339 LOHACO(ロハコ)
トロピカーナ エッセンシャルズ鉄分 330ml 1箱12本
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野菜ジュース・フルーツジュース通販でスマートな買い方

ジュースというと、果物や野菜を絞ったドリンクで、毎日飲まれる方も多いのでは。果物だけを使った果汁ジュース、あとは野菜だけか野菜+果実の野菜ジュースに大きくは分類されています。単純に美味しいから飲むという場合もあれば、生の野菜・フルーツをとる余裕は無いけど美容や健康のために栄養を摂りたいという目的で飲む場合もあるのではないでしょうか。

1. 市販のジュース vs 手作りジュース

家にジューサー・ミキサーを購入して、手作りでジュースを作るのが栄養素を壊さないからいいという話はよく聞きます。市販のジュースだと酵素やビタミンCが壊れていると。

それは真実ではありますが、果たして健康のために、手作りジュースを毎日作って飲むほど、現代人は暇でしょうか?手作りジュースといっても、飲めるレベルの味で、栄養素を落とさず作るには細心の注意が必要です。まず、きちんとしたレシピや下準備なしに作ると繊維だらけでまずいジュースができるのが関の山。さらには高速ジューサー・ミキサーだと、熱によって結局栄養素は壊れるため、高価な低速ジューサー(スロージューサー)を買う必要があります。そこへ当然ですが、生フルーツ・生野菜を買ってくる手間、皮をむいて下準備する手間、作った後でジューサーを丁寧に洗い上げる手間、が加わります。かなり意識の高い方でないと継続できないでしょう。要は、手作りジュースと簡単には言いますが、飲み続けるハードルが高すぎるのです。バランスよく栄養を取ろうと思うと、いろんな種類の生野菜を揃える必要もあります。

まずは何事もきちんと継続できることが大切。スマートショッピングは、そこまで手間をかけるなら、普通に果物や野菜を日々の食事の中に取り入れる量を増やしたほうが早いと考えています。手間をかけられない大半の方は、フルーツそのもの野菜そのものの栄養素を再現することは諦め、手軽に栄養補助として市販のジュースを飲むのがよいでしょう。ビタミンCに関しては、ジュース製造の過程で人工的に付加してそれなりの量を取れる商品も多いです。どうしてもビタミン・酵素にこだわるならサプリメントなど他の補い方もあると思います。

2. 果汁ジュースの選び方

果汁ジュースは、果汁100%ジュースと、そうでない果汁入り飲料ではそもそも別物です。

  • 100%ジュースの中でも果物を搾ったままのストレートジュースが、一番おいしくフルーツそのものの風味を味わうことができます。が、値段はかなり高くつくことがほとんど。また流通する商品の幅にもかなり限りがあります。
  • 市販の100%ジュースのほとんどは、運搬・保管コストをさげるために、一度濃縮した果汁を水で戻して作る濃縮還元タイプで、若干風味は失われますが値段が安いので重宝されています。栄養分についてもいろいろ言われていますが、こと果汁ジュースに関してはストレートでも濃縮還元でも大差ありません。
  • 果汁入り飲料は、フルーツっぽい味さえありますが別物で、レビューラーコーヒーと缶コーヒーくらい違うものと捉えておきましょう。バヤリースなどのあっさりした独特かつすっきりした味わいは100%ジュースでは味わえないものです。
まとめると、お金さえ許せばストレート100%ジュースが風味・栄養の分でベスト、コスパが一番高いのは濃縮還元100%ジュースでしょう。清涼飲料水に近い形で、いろんなバラエティの中から自分にあった味を探したいのであれば果汁入り飲料を考えるべきです。

あとはフルーツの種類を選ぶことも大切です。もうこの味のフルーツが好きだという方は迷う必要はありませんが、ダイエットなど特定の目的がある方はきちんと見極めたいところです。

  • オレンジジュースは、味もおいしく、フルーツジュースの王様です。オレンジといえばビタミンC。お肌が気になる方にとっては最適なフルーツです。
  • グレープフルーツジュースは、あの苦い味が苦手な方もいますが、ナリンギンというポリフェノールが含まれているため、抗酸化作用が見込めます。また、最近注目度が高いクエン酸を豊富に含んでいるのも特徴で、疲労回復にも効果があります。
  • グレープジュースも、含まれるポリフェノールの抗酸化作用により善玉コレステロールを増やし、血流を良くしてくれます。ワインが適量であれば健康に良いと言われる所以です。
  • アップルジュースは、飲みやすさに加え、食物繊維を多く含んでいるため、お腹の調子が気になる方には最適です。
  • パイナップルジュースは、たんぱく質の分解を促進するブロメラインのおかげで、ダイエットに向いたフルーツです。

3. 美容効果で注目のザクロジュース

ザクロには肌に優しいビタミンC、抗酸化作用のあるニカランジンをはじめ、美容によい成分を多く含んでいるため人気が出てきています。中でも特に話題を呼んでいるのは、植物性エストロゲンという成分です。エストロゲンは女性の卵巣から分泌するホルモンで、女性らしさの核になるもので、それに似たものが自然界で見つかったということで話題になりました。摂取することで、生理不順・更年期障害などのトラブルを解消する効果があります。また、ホルモンバランスがよくなるため、髪が元気になったり、バストアップなど女性としての魅力アップにもつながる嬉しい効果もあるようです。

エストロゲンはザクロの種に含まれているため、きちんと種子を含んだジュースを選ぶことが大事です。また、産地によっても栄養価が変わってきますが、イラン産の黒ザクロやカリフォルニア産のザクロは質が高いと評判です。

4. 野菜ジュースの選び方

野菜ジュースもその素材によって大きく3つに分かれています。

  • 一番に思い浮かべるのはトマトジュースですね。リコピンの抗酸化作用(アンチエイジング効果)を期待して、美容・健康に意識が高い人によく飲まれるようになり、再ブレイク中です。トマトジュースを選ぶ際には、なるべく食塩無添加なものがベターですし、トマト自体の品種・熟れ方にこだわった美味しいものも出てきているので、飲み比べてみるのも楽しいと思います。
  • 野菜ミックスはもう少しバランスよく栄養を摂取できるように、いろんな野菜をブレンドしたもので、ベースは人参(ニンジン)のことが多いです。野菜ジュースは栄養素が全てないから意味がないとの過激な意見も目にしますが、熱で失われるビタミンは後から付加されることも多いため、食物繊維以外はきちんと摂取できます。摂れない分もありますが、それは生野菜は食事の中で取り入れることで補うとして、あくまで栄養補助と考えるなら十分飲む意味はあるでしょう。
  • 野菜+果物のミックスは、果物によって飲みやすさが倍増しています。飲みにくくて続かないよりは、やはり続けたほうがよいので、野菜ジュースの味がどうしても無理な方にとってはいい選択肢になるでしょう。
日々の栄養をバランスよく摂るには野菜ミックス。生野菜ではどうしても多くの種類を食べることは難しく、一部に不足しがちなものがでるもの。それを補う目的で飲むのがよいでしょう。有名な2-3ブランド飲んでみてもどうしても味が好きになれない方は、野菜+果物ミックスをチョイスしましょう。明確にアンチエイジング・ダイエットの効果を見込むなら、トマトジュースを選ぶのがよいでしょう。

最後に、野菜ミックスでも配合された野菜の色合いによって、摂取できる栄養が変わります。赤色系はトマトジュースですが、それ以外のものに関してチェックしておきましょう。

  • 緑系の野菜ジュースは、ブロッコリー・パセリなど緑の野菜をミックスしたもの。色素でもあるクロロフィル(葉緑素)が血を作る作用があるため、寝不足・貧血気味の方にはよいでしょう。
  • 黄色系の野菜ジュースは、人参・かぼちゃなどオレンジ・黄色系の野菜をミックスしたもの。含まれるβカロチン(ベータカロテン)が、がんの予防や皮膚の強化に役立ちます。
  • 紫色系の野菜ジュースは、紅芋(紫芋)・赤シソなどをミックス。含まれるアントシアニンがポリフェノールの一種で抗酸化作用が期待できます。

5. 通販で賢くジュースを買うコツ

ジュースは水やお茶と比べて単価が高くなるので、単品でも送料無料になることが多そうです。特に900mlの12本セット、200mlでも24本入りでまとまった単位で買えるなら、無駄な送料を払うことは少ないでしょう。ペットボトルのものであれば、置き場所には困らないはず。ベランダでも軒先にでもなんとかスペースを見つけてまとめ買いしてしまいましょう。それより小さな単位で買う場合には、他のアイテムを組み合わせることになりますが、健康を気にされるのであればジュースで取れない栄養素を補うサプリメントなどを一緒に買うとよいのではと思います。

ここからは裏技です。野菜ジュースに牛乳・豆乳を混ぜると、まろやかな味わいになる上、さらに栄養分を追加することができるという裏技があります。そのため、牛乳・豆乳などを合わせて買うことで、送料無料にしてしまうというのもスマートな買い方になるでしょう。また、飲みにくい青汁をジュースに混ぜるのも一部の通の間では使われている方法です。これを機に栄養分たっぷりの青汁にも手を出してしまうのも一手でしょう。


おすすめ通販ショップは?

野菜ジュース・フルーツジュースでおすすめの通販ショップは、お得に買うならショップ平均から9.4%節約できるヨドバシカメラ、一方幅広く選びたいなら793商品を扱うAmazon(アマゾン)です。

通販ショップ 取扱商品数 ショップ平均からの節約率
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人気トップ商品の詳細

ランキング1位は"なっちゃん オレンジ 430ml 1箱24本"で、人気スコアが93点。レビューも高く、多くの通販ショップで売られている、おすすめの商品です。

商品名 人気スコア 閲覧数 レビュー
なっちゃん オレンジ 430ml 1箱24本 93点 38 4.77点
1日分の野菜 200X24 90点 40 4.61点
なっちゃん りんご 430ml 1箱24本 89点 32 4.65点
カゴメトマトジュース 食塩無添加 ペット720ml 88点 58 4.62点
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世界のキッチンから 真っ赤なベリーのビタミーナ 1箱24本 86点 26 4.64点
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ポンジュース ペット1000ml×6 84点 47 4.55点
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野菜ジュース・フルーツジュース:とにかく安い順

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¥1,179 LOHACO(ロハコ)
¥2,673 爽快ドラッグ
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関連コラム(15年1月執筆。詳細はブログ)

今日は趣向を変えて野菜ジュースに関して、野菜ジュースマニアから完全な素人までを集めて、座談会形式で、一部始終をまとめてみましたので以下ご覧ください。

野菜ジュースについての座談会

N: こんにちは。今日は野菜ジュースに関して語るようにって言われたのですが、皆さん、野菜ジュースを普段飲んでいるよね?
H, S: うん。飲んでます。
N: 普段は何を飲んでる?
H: 僕は伊藤園の「1日分の野菜」を飲んでたんだけど、最近は飲みやすいからカゴメの「野菜生活」を飲んでいるよ。

S: 私はカゴメの「野菜一日これ一本」と時々ヤクルトの「青汁のめぐり」を飲むわ。

N: うん。実際野菜ジュースを飲むのって、なんとなく健康に良さそうだから、気晴らしに飲んでいるっていう人が多そうだけどみんなはどう?
H: その通りで、野菜を食べるのが少ない時に、なんとか確保しようとして野菜ジュースを飲んでいることが多いなぁ。栄養とかも野菜ジュースによって違うのかな。
S: 実際はどの野菜ジュースが栄養が多いのかって調べたこともないわね。Nは調べたことあるの?
N: そうだね。僕は調べるのが大好きなので、昔そういったことを調べてみたことがあるんだ。
H: 僕が野菜ジュースを飲むのは、食物繊維が摂れそうだからっていう理由が多いんだけど、それって本当なの?
N: いいポイントだね。そこが野菜ジュースの落とし穴の1つなんだ。食物繊維には大きく分けて2種類:水に溶けやすい水溶性食物繊維と溶けにくい不溶性食物繊維というのがあって、水溶性:不溶性が1:2くらいの割合でバランス良く摂取する必要があるんだ。だから、野菜ジュースで摂れる水溶性食物繊維だけではだめで、実際に野菜を食べないと不溶性食物繊維が摂取できないんだよ。
S: なるほど。水溶性食物繊維だけだと問題あるの?
N: うん。水溶性食物繊維だけ摂っていると下痢になったり、ビタミンとかミネラルの摂るべき栄養素を排出してしまう原因になってしまうんだよ。
S: それは怖いね。全然知らなかったわ。
N: 例えば、食物繊維の含有量は、Hが飲んでいる野菜生活は0.1-1.2g、Sが飲んでいるカゴメの野菜一日これ一本で1.9g、青汁のめぐりで3.1g、僕が飲んでいる1日分の野菜は2.0-4.2gと書いてあるね。
H: 僕が飲んでる野菜生活には食物繊維はあまり含まれてないんだね。
S: 食物繊維の観点だけからいうと、野菜ジュースだけでは全然足りないのね。
N: そうだね。食物繊維の一日の推奨摂取量は20~25gと言われているので、野菜ジュースだけでは足りないというのは明白だね。でも飲み過ぎなければ害はないし、その中でも摂れるもの、摂れないものがあるというのも事実。野菜ジュースは僕たちが思っている以上に食物繊維の摂取はできないんだけど、飲まないよりは健康になれるということだね。
H: なるほど!よくわかったよ。あと、じゃあ野菜ジュースってどうやって選べば良いの?
N: 大きく3つあって、(1)食物繊維含有量が多い、(2)食塩を使っていない、(3)安いという点かな。(1)はさっき話した通りで、(2)は高血圧的にも塩分がない方がオススメだね。
S: 私たちが飲んでいる野菜ジュースには食塩は含まれてないわ。
N: うん。買う前に商品の裏に書いてある成分表を確認すれば良いよ。
S: あとは(3)についてはその通りなんだけど、ジュースとかはまとめて買ったら安いのと重いので通販をよく使うんだけど、買う時に、どこで買えば良いのかいつも迷うわ。
N: そんなときにはスマートショッピングがオススメだよ。もう既に買うものが決まっているときに、送料も含めて、人気ショップ間での価格比較をしてくれるんだ。例えば、伊藤園の「1日分の野菜」はアマゾンが一番安いみたいだね。
H: これはわかりやすいね。このページの表を見ると、アマゾンが安いケースが多いということだね。
N: 君達が買っている野菜ジュース以外にも、いろんな野菜ジュースのショップごとの価格比較ができるので一度試してみてはどうかな?
S: わかったわ。野菜ジュースを飲みながら野菜も食べて、健康な生活を送れるよう頑張ろっと。ためになったわ。
N、ありがとう!
H: ありがとう!

結論

野菜ジュースに関してはアマゾンの特別配送料がかからない商品が多いので、アマゾンが最安値であることが多いようです。その他座談会でも話されていますが、スマートショッピングでは、野菜ジュースのショップごとの価格を比較をすることができます。是非お試しください。(価格は2015年1月13日時点)

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