人気のドライフルーツ 価格比較/通販最安値

421商品 16お気にいり 262view

ドライフルーツの関連カテゴリ

ブランド別の人気商品(容量・タイプ違い)

関連キーワード


(並び替え) 人気順安い順

正栄 サンライズ レーズン 1Kg
¥86/100g
75%安
正栄 サンライズ レーズン 1Kg
¥856 ケンコーコム
¥864 Amazon(アマゾン)
龍屋物産 ファイバーパイナップル 180g
691円お得
¥214/100g
55%安
龍屋物産 ファイバーパイナップル 180g
¥385 LOHACO(ロハコ)
¥1,120 Amazon(アマゾン)
そのまんまゆず 23g
¥679/100g ¥156/個
そのまんまゆず 23g
¥937 Amazon(アマゾン)
サンスウィート プルーン 袋A 240g
¥196/100g
43%安
サンスウィート プルーン 袋A 240g
¥471 Amazon(アマゾン)
¥573 ケンコーコム
東洋ナッツ TONS 有機栽培3種のレーズン 袋160g
¥234/100g
31%安
東洋ナッツ TONS 有機栽培3種のレーズン 袋160g
¥375 爽快ドラッグ
¥378 (x10) Amazon(アマゾン)
丸成商事 大粒フランス産ソフトプルーン(220g)
¥282/100g
丸成商事 大粒フランス産ソフトプルーン(220g)
¥620 Amazon(アマゾン)
¥640 ケンコーコム
椿屋 プルーン 500g
¥130/100g
62%安
椿屋 プルーン 500g
¥648 Amazon(アマゾン)
LA2PU ドライマンゴー 100g
¥950/100g
LA2PU ドライマンゴー 100g
¥950 Amazon(アマゾン)
太陽と自然の恵み ナッツ&フルーツ(93g)
¥383/100g
35%安
太陽と自然の恵み ナッツ&フルーツ(93g)
¥356 爽快ドラッグ
¥454 Amazon(アマゾン)
クラウン オレゴン産 大粒ソフトプルーン 種付き 240g
¥179/100g
48%安
クラウン オレゴン産 大粒ソフトプルーン 種付き 240g
¥429 SEIYUドットコム(西友)
¥753 Amazon(アマゾン)
他1ショップ
モントワール たべとらべ 7Dドライマンゴー&パイン(80g)
¥371/100g ¥297/個
モントワール たべとらべ 7Dドライマンゴー&パイン(80g)
¥296 (x6) Amazon(アマゾン)
¥321 爽快ドラッグ
信州産ゆず 24g
¥810/100g ¥194/個
信州産ゆず 24g
¥1,944 Amazon(アマゾン)
フジサワ プルーン コラーゲン入り 180g
736円お得
フジサワ プルーン コラーゲン入り 180g
¥2,961 Amazon(アマゾン)
勝ち笑い栗 60gX20
¥192/100g ¥115/個
67%安
勝ち笑い栗 60gX20
¥2,306 Amazon(アマゾン)
龍屋物産 枝付き干しぶどう 180g 1袋
¥600/100g
龍屋物産 枝付き干しぶどう 180g 1袋
¥1,080 Amazon(アマゾン)
レーズン 1Kg
¥114/100g
67%安
レーズン 1Kg
¥972 Amazon(アマゾン)
フジサワ ココナッツチップス 50g
¥424/100g
フジサワ ココナッツチップス 50g
¥212 爽快ドラッグ
¥2,041 Amazon(アマゾン)
デルタ 枝付き干しぶどう パック90g
¥600/100g
デルタ 枝付き干しぶどう パック90g
¥540 Amazon(アマゾン)
¥704 ケンコーコム
藤井食品販売 ゆずのまんま 38g
¥426/100g ¥162/個
藤井食品販売 ゆずのまんま 38g
¥1,620 Amazon(アマゾン)
デルタ くだもの屋さんのプルーン 240g
¥380/100g
デルタ くだもの屋さんのプルーン 240g
¥684 Amazon(アマゾン)
谷貝 訳あり端っこマンゴー 200g
¥268/100g
53%安
谷貝 訳あり端っこマンゴー 200g
¥535 ケンコーコム
¥571 Amazon(アマゾン)
未来果実 ミライフルーツ いちご(10g)
¥3970/100g
未来果実 ミライフルーツ いちご(10g)
¥397 SEIYUドットコム(西友)
フルーティナビ パイナップル 袋45g
¥522/100g
フルーティナビ パイナップル 袋45g
¥235 爽快ドラッグ
¥1,426 Amazon(アマゾン)
サンライズ カリフォルニアレーズン(165g)
¥120/100g
65%安
サンライズ カリフォルニアレーズン(165g)
¥198 爽快ドラッグ
¥216 (x12) Amazon(アマゾン)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7

ドライフルーツ通販で賢い買い方

日本が誇るドライフルーツの干し柿、マンゴーやパイン、あんずやレーズン等々の種類豊富でおやつにもおつまみにもぴったりのドライフルーツ、本カテゴリーではこれらを扱っています。

日持ちもする上に、常温保存が可能で、いつでもどこでもお腹が空いた時に食べられるドライフルーツが大好きなかたも多いと思います。さらに、栄養分の成分が凝縮されていて、特に日々の暮らしで不足しがちな食物繊維やミネラル(特にカリウム、鉄)が多く、美容効果も高いとされています。

本記事では、ドライフルーツについて、含む栄養価と効用、ドライフルーツの正しい摂り方・注意点、ドライフルーツの美味しい食べ方をご紹介します。


1. ドライフルーツの効能〜美容にも健康にも大きな効果〜

ドライフルーツは果物を皮まで含めてそのまま水分を飛ばしたもので、栄養価はほぼそのまま凝縮されて残っています。また、野菜や果物の皮には栄養が豊富に含まれていると言われますが、通常の食事や生の状態ではあまり皮まで丸ごと食べる機会は多くないですよね。ドライフルーツであれば、皮まで丸ごと美味しく食べられます。

ドライフルーツを食べることで果物が持つ栄養価を丸ごと、しかも凝縮した形で摂ることが可能なことは分かりました。では、ドライフルーツに含まれる栄養価でも代表的な食物繊維、カリウム、鉄についてその効用をご紹介します。

<食物繊維>

  • 食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2つがあり、前者が整腸作用や便秘解消、後者が高血糖・高血圧の抑制(生活習慣病の要望)に働きます。そして、これら2種類をバランス取ることが望ましいのですが、まさにドライフルーツにはこれらの2つがバランスよく且つ豊富に含まれています。
  • 日本人は食物繊維の摂取が慢性的に不足しているとされており、ドライフルーツを食べることで補うことができます。特に食物繊維が豊富なドライフルーツは、多い順にバナナ、リンゴ、あんず、ブルーベリー、イチジクです。

<カリウム>

  • カリウムはミネラルの一種であり、細胞内液に多く存在します(対照的に塩分によって摂られるナトリウムは細胞外液に多く存在します)。そして、ヒトの体の中で次のような重要な役割を担っています:①ナトリウム(塩分)の取りすぎによるむくみを解消する働き、②高血圧を防ぐ働き(生活習慣病の予防)、③筋肉の伸縮運動を正常に保つ働き。
  • 食物繊維同様、日本人のカリウムの摂取は不足気味であり、また、外食や加工食品を食べる機会が増えている現代では塩分摂取が多くなっているため、より多くのカリウムを摂取することが望ましいとされています。カリウムを多く含むドライフルーツは多い順に、あんず、バナナ、イチジク、プルーン、ナツメヤシです。

<鉄>

  • 鉄もミネラルの一種であり、血中のヘモグロビンの材料になったり、体内の活動に必須な酵素を運搬したり、自身が酵素の材料になったり、筋肉の収縮に関わったりしています。そのため、鉄不足になると、貧血や倦怠感、イライラ・疲労感、筋力低下等々、様々な悪影響が体に生じます。
  • 鉄は一緒に摂るものによって吸収が妨げられる場合もあり、不足しがちです。さらに、特に女性の場合は、生理中や妊娠・授乳中により多くの鉄が必要とされています。そのため、鉄に関しては日頃より積極的に摂取することが望ましいです。鉄を多く含むドライフルーツは多い順に、バナナ、イチゴ、あんず、イチジク、サンザシです。

以上のように、いつでもどこでも手軽に食べられるドライフルーツは、実は栄養豊富で、必須栄養素を効率的に吸収できる優れものです。おやつやおつまみのスナック菓子をドライフルーツに変えたりすることで不足する栄養素を補ってみてはいかがでしょうか?ただし、ドライフルーツにも欠点はあります。次に説明する注意点はよく踏まえた上でお願いします。


2. ドライフルーツの正しい摂り方・注意点

ドライフルーツには豊富な栄養価が含まれていることについて書きましたが、それを可能にしているドライフルーツの作り方が原因でデメリットも存在します。また、市販のものの多くには添加物が含まれており、注意が必要です。注意が必要と書くと少々大げさですが、以下を踏まえておけば、大きな問題はありません。

大きく分けて3つのデメリット・注意点がありますので、以下で説明します。

<糖分の取りすぎに注意>

  • 果物を凝縮したことで栄養素が凝縮されましたが、同時に糖分も凝縮されてしまっているため、重量あたりの糖度は極めて高くなっています。その糖度は生のフルーツの約5倍とまで言われています。
  • そのため、体に良いからといって、食べすぎは厳禁で、片手に乗るくらいが理想的と言われています。それ以上食べてしまうとカロリー過多、血圧上昇につながり、かえって逆効果になります。また、砂糖がまぶされたようなドライフルーツを避けることで、少しでも当分の取りすぎを減らせます。

<虫歯の原因になりやすい>

  • 果物に含まれる糖分は歯にくっつきやすく、虫歯の原因になるとされています。特に、ドライフルーツの場合は糖分が凝縮されており、歯にくっつきやすく、さらに悪影響も大きいとされています。
  • 歯への悪影響を回避するには、ドライフルーツを食べる時に水分を一緒に摂ったり、食べた後は歯磨きを念入りにしたりフロスを使うと良いでしょう。

<添加物に注意>

  • ドライフルーツは長持ちしますが、そのため、酸化防止を行うことで見た目の変色を防ぐために、ピロ亜硫酸カリウムや二酸化硫黄が用いられることがあります。前者はビタミンB1不足の原因となって下痢や成長不順に、後者は胃からの出血や体重減少につながります。
  • できるだけ添加物を取らないようにする、もしくは害がある水準を摂取しないように心がけるには、国産のものを使う(仕様可能な成分・量が国内基準を満たしているため)、オーガニック製品を買う(「有機」とつけるには生産方法に満たすべき基準があるため)等の選択肢があります。

3. ドライフルーツの美味しい食べ方

そのまま食べても十分美味しいドライフルーツですが、他にも様々な食べ方・活用の仕方があります。代表的なものをご紹介します。

  • ヨーグルトに入れる:筆者も何度か試したことがありますが、これが一番の定番のアレンジのようです。ポイントは2-3時間から一晩おくことです。そうすることによりヨーグルトに味がしみ出し、一方でドライフルーツがヨーグルトの水分を吸収し、絶妙なバランスになります。
  • 紅茶に入れる:スーパー等に行けばフルーツティー等も売っていますが、ドライフルーツが家にあれば、自作で作れてしまいます。ポイントは、カップではなく、お茶を淹れるポットに最初から入れておき、なじませること(ティーバックで淹れる際にはカップに先に入れておき、蒸らす間もずっと入っているようにすること)です。これにより香りと味が浸みわたります。
  • 小さく切ってシリアルに入れる:フルーツグラノーラという商品もありますが、ドライフルーツがあれば、普通のフレークしかなくても簡単に作れます。また、グラノーラの原料のオーツ麦が苦手な方は、コーンフレークや玄米フレークに入れてみるのも良いと思います。
  • クッキーやシフォンケーキに入れる:味のアクセントとしても使えますし、ドライフルーツの食感はクッキーともシフォンケーキとも異なるので食感のアクセントとしても活用できます。

4. 通販で上手に買うための留意点

ドライフルーツは1パッケージあたり300~500円程度の商品が主流ですので、通販で送料を無料にするにはまとめ買いが必要になります。ただしドライフルーツの賞味期限は、大半のものが半年から1年程度と長めなので、様々な種類を買い、少しずつ味を比べながら食べていく、という方法をお勧めします。そのまま食べなくても上記のような食べ方もありますので、飽きることなく、楽しめると思います。

そこまで食べるかどうかわからない、という方は、こだわりの紅茶やワイン等とともに合わせて買われてみるのはいかがでしょうか?自分の中でのお気に入りの組み合わせを探してみるのも面白いかも知れません。

おすすめ通販ショップは?

ドライフルーツでおすすめの通販ショップは、お得に買うなら10.7%節約できる爽快ドラッグ、一方幅広く選ぶなら271商品を扱うAmazon(アマゾン)です。

通販ショップ 取扱商品数 ショップ平均からの節約率
Amazon(アマゾン)

271

-9.5%

爽快ドラッグ

80

10.7%

ケンコーコム

222

5.5%

イトーヨーカドー

14

1.7%

SEIYUドットコム(西友)

6

2.5%

ヨーカドーネットスーパー

5

0.5%

人気トップ商品の詳細

ランキング1位は"正栄 サンライズ レーズン 1Kg"で、人気スコアが86点。レビューも高く、多くの通販ユーザーに見られている、おすすめの商品です。

商品名 人気スコア 閲覧数 レビュー
正栄 サンライズ レーズン 1Kg 86点 49 4.63点
龍屋物産 ファイバーパイナップル 180g 79点 54 4.35点
そのまんまゆず 23g 77点 179 4.60点
サンスウィート プルーン 袋A 240g 76点 28 4.80点
東洋ナッツ TONS 有機栽培3種のレーズン 袋160g 76点 24 5.00点
丸成商事 大粒フランス産ソフトプルーン(220g) 76点 31 5.00点
椿屋 プルーン 500g 75点 123 2.90点
LA2PU ドライマンゴー 100g 74点 25 4.70点
太陽と自然の恵み ナッツ&フルーツ(93g) 74点 130 4.29点
クラウン オレゴン産 大粒ソフトプルーン 種付き 240g 73点 40 4.80点

ドライフルーツ:とにかく安い順

サンライズ オーストラリアレーズン 1kg
¥107/100g
69%安
サンライズ オーストラリアレーズン 1kg
¥1,070 ケンコーコム
¥1,080 Amazon(アマゾン)
クラウン レーズン 450g
¥120/100g
65%安
クラウン レーズン 450g
¥540 Amazon(アマゾン)
¥556 ケンコーコム
クラウン 製菓用 レーズン 450g
¥120/100g
65%安
クラウン 製菓用 レーズン 450g
¥540 Amazon(アマゾン)
プティパ プティパ カリフォルニアレーズン 500g
¥123/100g
64%安
プティパ プティパ カリフォルニアレーズン 500g
¥617 ケンコーコム
¥623 Amazon(アマゾン)

あなたが最近チェックした商品

下田商事 ビーフン 袋75g×2
¥216/100g ¥324/個
下田商事 ビーフン 袋75g×2
¥3,240 Amazon(アマゾン)

ドライフルーツの類似カテゴリ

カテゴリ別 人気おすすめ

より広い範囲から探す

スマートショッピング よく買う商品の最安値をチェック!
簡単な使い方

  • スマートショッピングでの情報の掲載に当たっては慎重を期しておりますが正確性を保証するものではありません。
  • スマートショッピングで記載されている商品の価格・送料及び在庫状況が、実際の店舗の状況と異なることがありますので予めご了承ください。
  • スマートショッピングから遷移したあとの商品を購入するショップでは、商品名、商品価格、数量、送料を必ずご確認の上、ご購入ください。
  • 最終的な商品購入は、スマートショッピングから遷移した後のショップで行って頂くことになり、スマートショッピングは商品購入には一切関与いたしません。購入の際のトラブルについては、商品を購入したショップに直接お問い合わせ下さい。
  • 本ページのいかなる情報により生じた損失に対しても当社は一切責任を負いません。