【インスタントココアおすすめ】プロのフードライターが厳選飲み比べ!人気鉄板ランキング10選【ココアマイスターのおすすめも】

【インスタントココアおすすめ】プロのフードライターが厳選飲み比べ!人気鉄板ランキング10選【ココアマイスターのおすすめも】

ココア・アーモンドミルク

ご協力いただいた専門家

ココアマイスター:皆川ココ

不定期にてココア好きが集うイベント「ココアバー」を主宰し、ココアのおいしさと魅力を伝えるべく講演やカフェなどのアドバイザーも務める。幼少期にココア発祥の地・オランダで育ったことがきっかけでココアの魅力に目覚め、カフェ勤務を経て商社に勤務。“消費者の顔を見て伝えたい”との思いから退職し、ココアマイスターとして活動中。


この記事を書いた人

6歳でココアに出会い、好きになりすぎてココアの粉を夜な夜な舐め続けて早30年。ココアをテーマにした修士論文がきっかけで、プロのフードライターの道へ。得意ジャンルは甘いものとドリンク、そしてもちろんココア。味も香りも、“ココア”という響きすらも愛おしく感じ、最近では「もういっそのことココアになりたい」とすら思う日々。

ココアが好きな方は多く、
毎日のように飲んでいる方もいるでしょう。
子供から大人まで幅広い年代の方が好んでいます。

ココアは飲むことでリラックスできる飲み物ですよね。
冬の寒い時期になると家でも気軽に飲めるため
ココアを手放せなくなってしまいます。

今回はココアのカロリーやココアを飲むことによる効果、
さらにはダイエットをするときの注意点についても紹介します。

そして、ココアの専門家・ココアマイスターのおすすめココア情報も!

最終更新日: 2018-11-28   閲覧数:851

ダイエットにも良い?ココアの気になるカロリーは?

ココア1杯あたりのカロリーは約150kcalくらいです
実際にはココアのパウダーに牛乳を加えて作るので、
ココアパウダーと牛乳を合わせたカロリーとなっています。

普通のジュースと比較すると それほどカロリーは高くありません。

ココアパウダーのカロリーは
ココア1杯分で約10kcalくらいとなっているため、
比較的ヘルシーな飲み物といえるでしょう。

ココアに生クリームを使う場合があります。
この場合、カロリーは高くなってしまうでしょう。

ココア

生クリームのカロリーは30gあたりでも
合わせて100kcalを超えます。
ココアに使う牛乳のカロリーは1杯分で
約130kcalくらいとなっています。

低脂肪乳のものだとカロリーが低くなり、
1杯分でも100kcalを下回ります

ココアのカロリーは商品によって異なります。
基本的にはそれほど大きな違いはないですが、
ダイエットをしているのであれば、
できるだけカロリーの低いものを選ぶと良いでしょう。

ココア

お店で出されるココアは、
1杯分で100kcalくらいの場合もあれば、
ホイップクリームもついてきて300kcalくらいになるものもあります。

基本的にお店でココアを注文したときの方が、
自宅で作るよりもカロリーは高くなりやすいです。

ココアの原料はカカオ豆で、
カカオマスから油脂分が減らされてできたものがココアです。
この油脂はココアバターと呼ばれています。

油脂を減らしていないカカオマスや、
カカオ豆にさらにココアバターを加えたものが
チョコレートです。

そのため、チョコレートとカカオは原料は同じものとなっています。

ココア

ココアそのものにはカロリーはありませんが、
栄養素が豊富に含まれています

中でも、食物繊維が豊富で、
ダイエットに効き目があり、体にも良い飲み物といえるでしょう。

ポリフェノール、食物繊維が豊富!ココアの効果

ココアにはフラボノイドが豊富に含まれていて、
特にカテキンを多く含んでいます。

カテキンには抗酸化作用があり、
老化を防止したり、動脈硬化やガンの予防にも効果があるとされています。

実際の研究で、
ココアをよく飲む人はガンや心臓病の率が低下していることが確認されています。

フラボノイドは循環器に大きな効果を与えることで知られています。
これによって、脳にも良い効果が期待できるとされています。

ココア

フラボノイドは今話題になっているポリフェノールの一種です。
ポリフェノールはテレビでも話題になることが多い、
抗酸化作用を持っている有効成分のことです。
アンチエイジングに効果的と言われ、美肌・脳の活性化などが期待できます。

ココアだけではなく、
ワインにも多く含まれていることで知られています。

フラボノイドにはリラックス効果もあるとされています。
ココアを飲むと落ち着いた気持ちになれますが、
これはフラボノイドの効果によるものです。

また、ココアにはリグニンという食物繊維が含まれています
こちらは不溶性食物繊維となっているため、水には溶けません。

これにより、便の量を増やすことができるので、
ぜんどう運動を促進させる効果があり、
結果的に便秘解消につながります。

便秘というのは人の健康や美容に大きな悪影響を与えるので、
すぐにでも解消するべきでしょう。

ココア

リグニンには便臭や体臭を改善する効果も期待できます。
リグニンだけではなく、フラボノイドにも腸内環境を整える効果があるので、
ココアは腸内をキレイにしたい方にとって、とても役に立ちます。

飲み物で亜鉛を豊富に含む食品は珍しいとされるなか、ココアは例外的に亜鉛を多く含有しています。
亜鉛には髪や肌の健康維持、免疫力の向上、血圧の調整などさまざまな働きをサポート。

ココアは冷え性改善の効果も期待できます。
ココアは冷えた状態で飲んだとしても、あまり体を冷やすことはありません。

ココアには疲労回復の効果もあります。
アミノ酸の一つであるアルギニンが含まれているからです。

筋肉が疲労しているときでもココアを飲むことにより、
その疲れを取り除くことができるでしょう。

安眠にも効果を発揮すると言われており、胃腸にも優しく消化の良いココアを寝る前に飲むのがおすすめ。
なお、ココアには利尿作用があり飲み過ぎには注意です。

ココア

このようにココアは、
様々な健康効果が期待できる飲み物となっています。

おいしくて飲み過ぎ注意!ココアダイエット

栄養豊富で高タンパク質なココアには
ダイエット効果があるとされています。

タンパク質は人間の体を作る基本となる大切な物質のため、
きちんと摂取しないといけません。

そのため、朝食をココアに置き換えたとしても
栄養的には特に問題はありません。

ココア

ほかの食事でしっかりと栄養を摂ることができれば、
ココアの置き換えダイエットが健康に影響することはないでしょう。

また、ココアには空腹感を抑える効果があるとされています。
ダイエット中は空腹感からくるイライラで、
ストレスが溜まってしまうことがありますが、
それもココアによって解消することもできます。

そのため、無理なくダイエットを続けられるようになるでしょう。

ココアのダイエット方法を紹介します。
食事の前にココアを飲むようにしてみましょう。

ココアを飲むことで、ある程度の満腹感が得られるので、
自然と食事の量を減らすことができます。

ココアを飲むだけでも
空腹を紛らわすことができるので
おやつ代わりにする方法もあります。

基本的なココアの飲み方は、
ココアパウダーに牛乳を加え、温めて飲みます。
牛乳を豆乳に置き換える方法もあります。

豆乳は牛乳より栄養が豊富です。
そのため、朝食を豆乳にココアが入ったものだけにしても問題ありません。

ココア

また、ココアの中に
しょうがを入れるのもおすすめです。

しょうがには体を温める作用があり、
代謝を高めることができるので、脂肪を燃焼する効果も期待できます。
発汗作用も促し、風邪をひいたときにはおすすめ。

ココアダイエットの注意点は、
飲み過ぎには気をつけることです。
過剰摂取を続けると糖尿病の原因になりかねません。

基本的には1日1杯くらいを目安にしましょう。
多くても、2杯に留めておくことが大切です。

ココア

牛乳を入れる場合はカロリーが高いので、
特に注意するようにしましょう。

太ることを気にする方は、低脂肪乳を代わりに使うことで
摂取カロリーを抑えることができます。

【プロのフードライターが飲み比べ!】インスタントココア鉄板おすすめ人気ランキング

市販のココアは大きくわけると2種類にわけられます。

ひとつは、砂糖がミルクが入った調整ココア。お湯やミルクに溶かすだけでおいしいココアが完成しますが、カロリーはやや高め

もう一方は、砂糖やミルクを含まない純ココア。調整ココアよりカロリーは低くなりますが、甘味は一切なし。甘いものが苦手な人は、自分で甘さを調整できる純ココアのほうがおすすめです。

とはいえ、調整ココアもビターなものから甘さ強めのものまでラインナップは実に豊富。今回は人気調整ココア10商品を、ココア好きライターが飲み比べ! 下記の5つの評価でランキングを作成。タイプ別MVP(おすすめ)も紹介していきます。

ココア飲み比べ10商品

【カロリー】……おいしくても、ダイエットにいいと言われても、やっぱりカロリーが高いのは避けたい。カロリーが低いものほど★を多く評価。(牛乳でつくったココアには、牛乳120ml分のカロリー83kcalをプラスして計算しています)

【甘さ】……個人的には甘いものが苦手なのでビターなほうが好みですが、ここではわかりやすく甘さが強いものほど★を多くつけています

【カカオ感】……カカオの香りや風味を感じられるものほど高評価。カカオ感が強いものほど、ビターな味になります。

【まろやかさ】……ココアをおいしいと感じる要素のひとつ。まろやかさとカカオの風味がココアの肝。まろやかさを感じるものほど★を多く評価

【とけやすさ】……ちゃんと溶けたようでも、飲み終わる頃にマグカップの底でドロ〜ンとたまったココアを発見すると、悲しさと悔しさと切なさが押し寄せてきます。飲み終えたときに、コップ底にココアが溶け残っていなかったものほど高評価

99位: ブレンディ スティック ココア・オレ ポリフェノールリッチ 6本入 66g

ライター評価

ココアというより”ココア風味"

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

マグカップで手軽に本格的な味わいが楽しめるブレンディ スティックシリーズのミルクココア

同シリーズの「ブレンディ ココア オレ」よりもポリフェノールを1.5倍配合

あまり甘くない、ビターな味わいが特徴のミルクココア。入れ方はとても簡単で、カップにスティック1本を入れ、お湯(180mL)をそそぎ混ぜるだけ。

1杯分(11g)に含まれるポリフェノールは120mg。

商品詳細
  • 名称:調整ココア(スティック)
  • 原材料名:砂糖、ココアパウダー(ココアバター10〜12%)、植物油脂、水あめ、脱脂粉乳、食塩、乳糖、でんぷん、香料(乳由来)、ph調整剤、乳たん白、微粒酸化ケイ素、甘味料(アスパルテームL-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、乳化剤
  • 内容量:66g(11g×6本)
  • カロリー(1杯あたり):48kcal
  • たんぱく質(1杯あたり)0.95g
  • 脂質(1杯あたり)1.5g
  • 炭水化物(1杯あたり)7.7g
  • 食塩相当量(1杯あたり):0.15g
  • カフェイン(1杯あたり):5mg
  • ポリフェノール(1杯あたり)120mg
外部ショップでの口コミ: 1件
  • ポリフェノールリッチということで、精神的には非常に満足できます。実際効いているかどうかは、血液検査でもしない限り分からないですが。

88位: 和光堂 牛乳屋さんのミルクココア 250g

ライター評価

濃くてあま〜い!子どもは好きかも

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

1917年に国産初の育児用粉乳(調製粉乳)を発売し、100年以上の歴史で培ってきた技術で生まれたクリーミングパウダーを使用したココア。

お湯(または牛乳)を注ぐだけで、豊かなミルク風味のココアが楽しめます

商品詳細
  • 名称:調整ココア
  • 原材料名:砂糖、植物油脂、ココアパウダー(ココアバター10〜12%含有)、デキストリン、脱脂粉乳、乳糖、生クリーム、食塩、酵母エキス粉末(アセスルファムK)
  • 内容量:250g(約16杯分)
  • カロリー(1杯あたり):71kcal
  • たんぱく質(1杯あたり)0.8g
  • 脂質(1杯あたり)2.7g
  • 炭水化物(1杯あたり)11.3g
  • 糖質:10.7g
  • 食物繊維:0.6g
  • 食塩相当量:0.2g
  • カフェイン(1杯あたり):3mg
  • ポリフェノール(1本あたり)不明
レビュー: 4.62点/5点

全対象ショップのレビューは計55件、その平均は4.39点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ5.00点2件
爽快ドラッグ4.57点14件
LOHACO4.30点39件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 美味しいと評判です。いくつかの種類を頼みましたが、 このココアが一番先になくなりました。 評判が良いです。
  • 大手メーカーのココアに比べてバターの様なコクがあります。とても美味しいです。
  • ココアはやっぱり他のメーカーがオススメです。ココアの香りと味が全体的に薄かったです。

77位: メイトー 香り高いミルクココア 500g

ライター評価

カカオ感弱め、しかし、甘さは強め

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

厳選した3種類のココアパウダーを絶妙なバランスでブレンド。 牛乳で溶かせば、一層おいしく、栄養豊かなココアを味わえます。

商品詳細
  • 名称:調整ココア
  • 原材料名:砂糖、ココアパウダー(ココアバター18〜20%)、デキストリン、乳糖、植物油脂、脱脂粉乳、水あめ、食塩、カゼインNa、リン酸塩(K、Na、Ca)、香料、乳化剤
  • 内容量:500g
  • カロリー(1杯20gあたり):80kcal
  • たんぱく質(1杯20gあたり)0.8g
  • 脂質(1杯20gあたり)1.1g
  • 炭水化物(1杯20gあたり)17.3g
  • 食塩相当量(1杯20gあたり):0.069g
  • カフェイン(1杯あたり):不明
  • ポリフェノール(1杯あたり)140mg
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 安いし美味しいし、量もたっぷりです。寒い時期はココアがほっとする…。なくなったらリピします。

66位: ブルボン まろやかでおいしいミルクココア 300g

ライター評価

甘めのココアの中ではポリフェノール豊富

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

厳選した香り高いココアパウダーを使用した本格的な味わいのミルクココア。

お湯でもホットミルクでもおいしいココアが味わえます。

商品詳細
  • 名称:調整ココア
  • 原材料名:砂糖、ココアパウダー(ココアバター22〜24%)、デキストリン、クリーミングパウダー(デキストリン、植物油脂、乳糖、脱脂粉乳、全粉乳、クリーム(乳成分を含む))、脱脂粉乳、全粉乳、カカオマス、食塩、炭酸カルシウム、カゼインNa(乳由来)、香料
  • 内容量:300g
  • カロリー(1杯20gあたり):81kcal
  • たんぱく質(1杯20gあたり)1.5g
  • 脂質(1杯20gあたり)1.7g
  • 糖質(1杯20gあたり)14.4g
  • 食物繊維(1杯20gあたり):1.0g
  • ナトリウム(1杯20gあたり):52mg
  • カルシウム(1杯20gあたり):153mg
  • 食塩相当量(1杯20gあたり):0.1g
  • カフェイン(1杯あたり):不明
  • カカオポリフェノール(1杯あたり)198mg
レビュー: 4.67点/5点

全対象ショップのレビューは計55件、その平均は4.39点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ5.00点2件
爽快ドラッグ4.57点14件
LOHACO4.30点39件

55位: 黒豆ココア 234g

ライター評価

まろやかでコクのあるココア

コメント

焙煎した黒豆の粉末が含まれているせいか、豆乳のようなまろやかさとコクがあります。

カカオ感は弱く、甘さは強めですが、飲みやすいので豆乳が苦手な人でも、これなら大豆イソフラボンをおいしく摂取できるかも。

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

大豆イソフラボン、ポリフェノール(アントシアニン)を含み、タンパク質や食物繊維が豊富な大豆と、ココアポリフェノールと食物繊維を含むココアの健康力を合わせたココア。

大豆に含まれているイソフラボンは女性の健康と美容の維持をサポートする嬉しい食材。とはいえ、調理に手間がかかり、毎日は食べにくいのも事実……

「黒豆ココア」なら、ココアと大豆のいいところを、おいしく毎日摂り入れることができます。

商品詳細
  • 名称:調整ココア
  • 原材料名:砂糖、ココアパウダー(ココアバター21〜24%)、クリーミングパウダー、焙煎黒豆粉末、酵母エキス、食塩、大豆イソフラボン、乳化剤、ビタミンD、(原材料の一部に乳成分を含む)
  • 内容量:234g
  • カロリー(1杯18gあたり):74kcal
  • たんぱく質(1杯18gあたり)1.5g
  • 脂質(1杯18gあたり)2.2g
  • 糖質(1杯18gあたり)12.0g
  • 食物繊維(1杯18gあたり):1.4g
  • ナトリウム(1杯18gあたり):33mg
  • ビタミンD(1杯18gあたり):1.8μg
  • 大豆イソフラボンアグリコン(1杯18gあたり):9.0mg
  • ポリフェノール(1杯18gあたり)100〜253mg
レビュー: 4.39点/5点

全対象ショップのレビューは計61件、その平均は4.19点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.22点9件
Amazon4.00点29件
LOHACO4.30点16件
ケンコー4.75点4件
爽快ドラッグ4.67点3件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 黒ゴマ感もなく、普通のココアとして美味しいです。体にも良く一石二鳥です。
  • ココアを飲みながら、ゴマも取れるので、重宝しております。味もゴマが邪魔せず美味しいです。
  • 周辺お店に季節商品なのか夏場手に入りにくく 価格もお手頃で重宝します
  • 黒豆ココアの大ファンです。 お店にないのでいつも注文させていただいております。 美味しいです。

44位: バンホーテン ミルクココア 240g+60g 300g

ライター評価

まろやかで甘さ強め。甘党の人におすすめ

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

1828年、世界ではじめてココアパウダーの製造法を発明したオランダのC.J.バンホーテン。以来、「バンホーテンココア」は世界中で愛されるブランド。2018年でブランド誕生190周年を迎える、老舗ココアブランドなのです。

缶ココアでも馴染みの深い「バンホーテン ミルクココア」は、香り高く、きめ細かなバンホーテンのココアパウダーを贅沢に使用。まろやかでカカオの風味が際立ちます。

お湯だけでも美味しくいただけますが、ホットミルクを使うことでより高級感溢れる、濃厚な味わいが楽しめます。

商品詳細
  • 名称:調整ココア
  • 原材料名:砂糖、デキストリン、ココアパウダー(ココアバター22%〜24%)、粉あめ、植物油脂、食塩、全粉乳、ガゼインNa、pH調整剤、香料、リン酸Ca、乳化剤、(一部に乳成分を含む)
  • 内容量:240g
  • カロリー(1杯23gあたり):98kcal
  • たんぱく質(1杯23gあたり)1.1g
  • 脂質(1杯23gあたり)2.7g
  • 炭水化物(1杯23gあたり)17.9g
  • 糖質(1杯23gあたり):16.6g
  • 食塩相当量(1杯23gあたり):0.2g
  • カカオポリフェノール(1杯23gあたり)212mg
レビュー: 4.15点/5点

全対象ショップのレビューは計255件、その平均は4.17点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.00点57件
ヨドバシ4.29点14件
Amazon4.00点57件
LOHACO4.30点127件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • さすがバンホーテン。他のココアより断然濃厚で美味しいです。

33位: 森永ミルクココア 300g

ライター評価

甘いけど、くどくない! ココア感も◎

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

「ココアはやっぱりモリナガ♪」のCMソングでもおなじみ「森永ミルクココア」は、1919(大正8)年に日本初の飲用ココアとして誕生。多くの人に愛され、ココア界のリーダーともいえる存在です。

伝統に裏付けされた味を守りながら、深くまろやかな味わいを実現した「森永ミルクココア」は、モンドセレクション7年間連続金賞受賞し、まさに“世界が認めた味”と言えます。

商品詳細
  • 名称:調整ココア
  • 原材料名:砂糖、ココアパウダー(ココアバター22〜24%)、ぶどう糖、脱脂粉乳、乳糖、全粉乳、麦芽糖、クリーミングパウダー、カカオマス、食塩、香料、乳化剤、pH調整剤
  • 内容量:300g
  • カロリー(1杯20gあたり):77kcal
  • たんぱく質(1杯20gあたり)2.0g
  • 脂質(1杯20gあたり)1.4g
  • 糖質(1杯20gあたり)14.1g
  • 食物繊維(1杯20gあたり):1.2g
  • ナトリウム(1杯20gあたり):41mg
  • ポリフェノール(1杯20gあたり)180mg
レビュー: 4.33点/5点

全対象ショップのレビューは計174件、その平均は4.23点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.51点35件
爽快ドラッグ4.50点4件
Amazon4.10点66件
LOHACO4.20点69件
外部ショップでの口コミ: 6件
  • このココアが一番美味しいので、他は買いません。
  • 値段も安く5個も買っちゃいました。とても飲みやすく毎朝飲んでます。又注文したいです。
  • 冬によく飲むので購入しました。味はもちろん美味しいです。少し牛乳を足すとより美味しいと思います。
  • 夫がとても気に入ってあれよという間になくなりました。 さっぱりした薄甘さがあいいですね。 対応も早く、お値ごろなので、またいつかリピしますね。
  • 美味しかったです!また購入したいと思います。ありがとうございました!!
  • ミルクココアというものがどんなのかわからなくてたのんでみたけど苦い 牛乳で割らないと美味しくないのかも

22位: 森永ココア カカオ70 200g

ライター評価

甘すぎない!ビターさがちょうどいい!

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

日本におけるココアのパイオニア・森永から発売されているハイビターココア

含まれているポリフェノール食物繊維は、「森永ミルクココア」の3倍。ミルクココアと違い、甘さが控えめなので“ちょっと大人のココア”です。

商品詳細
  • 名称:調整ココア
  • 原材料名:ココアパウダー(ココアバター15〜17%)、砂糖、カカオマス、香料、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、(一部に乳成分を含む)
  • 内容量:200g
  • カロリー(1杯20gあたり):68kcal
  • たんぱく質(1杯20gあたり)3.0g
  • 脂質(1杯20gあたり)2.5g
  • 糖質(1杯20gあたり)8.3g
  • 食物繊維(1杯20gあたり):4.3g
  • 食塩相当量(1杯20gあたり):0.001〜0.034g
  • ポリフェノール(1杯20gあたり)600mg
レビュー: 4.40点/5点

全対象ショップのレビューは計161件、その平均は4.39点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.30点11件
ヨドバシ4.38点16件
LOHACO4.30点94件
爽快ドラッグ4.63点40件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • この商品はなかなか置いてある店が無いのでまとめ買いしました。 ココアが濃くて美味しいです。 他のミルクココアが甘すぎる方にオススメです。
  • 早い対応でありがとうございました。また利用させて頂きます。
  • 甘さ控えめですね。 私は、ミルクを入れて飲むので、いいと思います。 もう少し、甘さがあってもいいかな?と思います。
  • 甘さ控えめでおいしいと思います。

11位: 片岡物産 バンホーテン ハイカカオ 1袋(200g)

ライター評価

これぞ求めていた“大人のココア”!

評価
カロリー 評価 評価 評価 評価 評価
甘さ 評価 評価 評価 評価 評価
カカオ感 評価 評価 評価 評価 評価
まろやかさ 評価 評価 評価 評価 評価
とけやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

1828年、世界ではじめてココアパウダーの製造法を発明したオランダのC.J.バンホーテン。以来、「バンホーテンココア」は世界中で愛されるブランド。2018年でブランド誕生190周年を迎える、老舗ココアブランドなのです。

そんな「バンホーテンココア」のハイカカオタイプとして登場したのが、「バンホーテン ハイカカオ」ミルクココアの約3倍のピュアココアを配合し、1杯あたりのカカオポリフェノール量は約600mg

すっきりと味わいたいときはお湯で、濃厚に楽しみたいときはあたためた牛乳で飲むと◎。

商品詳細
  • 名称:調整ココア
  • 原材料名:ココアパウダー(ココアバター22%〜24%)、砂糖、デキストリン、乳等を主要原料とする食品、クリーム加工品、バター加工品、全粉乳、乳化剤、香料、微粒酸化ケイ素、安定剤(CMC)、pH調整剤、カゼインNa、(一部に乳成分、大豆を含む)
  • 内容量:200g
  • カロリー(1杯23gあたり):97kcal
  • たんぱく質(1杯23gあたり)3.1g
  • 脂質(1杯23gあたり)3.8g
  • 糖質(1杯23gあたり)10.7g
  • 食物繊維(1杯23gあたり):3.6g
  • 食塩相当量(1杯23gあたり):0.03g
  • カカオポリフェノール(1杯23gあたり)600mg
レビュー: 2.70点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は2.70点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon2.70点2件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 甘さ控えめで良いと思います。
  • カロリーや価格を下げるため、合成の甘味料が入っているものがありますが気持ちが悪いので、そういうのが入っていない、或いは少なめなこちらを選ぶようにしています。

【プロのフードライターが飲み比べ!】インスタントココア鉄板おすすめ人気ランキングの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1片岡物産 バンホーテン ハイカカオ 1袋(200g)片岡物産 バンホーテン ハイカカオ 1袋(200g...¥444¥222/100g片岡物産片岡物産
2森永ココア カカオ70 200g森永ココア カカオ70 200g¥318¥159/100g森永製菓森永ココア
3森永ミルクココア 300g森永ミルクココア 300g¥318¥106/100g森永製菓森永ミルクココア
4バンホーテン ミルクココア 240g+60g 300gバンホーテン ミルクココア 240g+60g 30...¥276¥115/100g片岡物産バンホーテン
5黒豆ココア 234g黒豆ココア 234g¥473¥202/100gハウスウェルネスフーズ黒豆ココア

飲み比べココアBEST10を甘さとコスパで比較

ココア飲み比べチャート

飲み比べた人気ココアBEST10を、甘さとコスパで比較してみました。

ちなみに、コスパは価格から1杯あたりの価格を算出して比較。商品によって、1杯の推奨gが異なるため、パッケージに記載されている1杯あたりのgで計算しています。

1ヶ月で1,000円も違う!?コスパの良し悪し

ココア飲み比べコスパ比較

価格だけ見ると、209円「ブレンディスティック ココア・オレ ポリフェノールリッチ」がいちばん安いのですが、1杯あたりの価格で計算すると、最もコスパが良いのは1杯21.4円「まろやかでおいしいミルクココア」

1杯あたりの価格がいちばん安いものと高いものでは、32.92円の差があります。1日1杯飲んだとして、1ヶ月で1020円も違ってくるので、コスパはあなどれません。

ココアBEST10のカロリー比較

1杯あたりのカロリー比較がこちら。

ココア飲み比カロリー比較

それぞれパッケージの成分表示に記載されているのは、パウダーのみのカロリー。お湯で飲むならそのカロリーになりますが、牛乳で飲む場合は、牛乳のカロリーが加わります

飲み比べた10商品のなかで、牛乳を使わず、お湯で飲むものは「ブレンディスティック ココア・オレ ポリフェノールリッチ」のみ。カロリーがダントツ低いのは、牛乳を使わないためです。

「ネスレ ココア ダーク」は、1杯に使うパウダー量が8gとかなり少ないので、カロリーも抑えめ

残りの商品は、微妙な差はあるものの、150〜180kcalと極端に大きな差はありません

【ココアマイスターおすすめ!】一度は飲んでほしい“大人のココア”

今回飲み比べたのは、砂糖やミルクが入った調整ココアでしたが、ココア本来の風味を味わうなら、やっぱり純ココアを飲みたいところ。

そこで、ココアマニアであり、飲食店へのアドバイザーもつとめるココアマイスター・皆川ココさんに、おすすめの純ココアを聞いてみました!

ココアマイスターに聞く!純ココアの魅力と楽しみ方

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ココアマニアの私ですが、甘党ではありません。“ココア=甘いもの”と捉えがちですが、本来ココアパウダーは甘くないものなんです。砂糖やミルクを加えない純ココアは、甘味が一切ありません。

純ココアと豆乳、あるいはミルクでココアをつくると、ほんのりとミルクの甘味に、ココアの自然な甘味、コク、そして何より香りが全然調整ココアとは違います!

日本で有名な純ココアといえば、「バンボーデン ピュアココア」ですが、まだまだおいしい純ココアはたくさんあるのでご紹介したいと思います。


ココアマイスターおすすめ!プレミアム純ココア

ココアマイスター厳選①ココアの故郷・オランダより「ドロステ ココア」

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1863年にオランダで創業した老舗チョコレートメーカー・ドロステの純ココア。

そのままキッチンに出しておいても絵になるクラシックなパッケージもキュンキュンしますが、味も濃厚、絶品

ココアパウダーと少量のお湯か牛乳をミルクパンに入れ、練り練りするひと手間が必要ですが、そのとき立ちのぼるココアの香りがすばらしいんです。

トーストにちょこっとふりかけても良し、もちろんお菓子に使っても、コクや深みがいつもとは比べ物にならない仕上がりになります。


ココアマイスター厳選②フランスの最高級ココア「ヴァローナ カカオパウダー」

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世界のトップパティシエたちにも愛される「ヴァローナ」のココアは、正直なところかなり高級品……なので、特別な日の一杯に“ごほうび”として。

一流パティシエに指示されるのも、こんなに高額なのも納得。とにかくカカオの風味が力強く、飲んだあとの余韻も長いんです。

冬の寒い日には、ミルクと「ヴァローナ カカオパウダー」でココアをつくり、そこにちょこっとカルヴァドスブランデーを加えると、「あ〜!大人って幸せ♡」と思えます。


ホットでもアイスでもOK!飲み方に汎用性があるのはどれ?

冬にはホット、夏にはアイスでもおいしいココア。

お湯やお水で飲めばスッキリした味わい、まろやかさを楽しみたい場合は温めた牛乳や冷たい牛乳で飲むと◎。

牛乳の脂肪分が気になる人や、タンパク質を摂取したい人は豆乳で飲むのもおすすめです。

インスタントココアのなかには、お湯で飲むのが前提のものや、冷たい水や牛乳でも溶けるものなどがあります。多くの場合はパッケージの裏側に記載されているので、なかなかオンラインショッピングで確認しにくいのが難点。

そこで、今回飲み比べした10商品の飲み方一覧を作成してみました!

ココア飲み比べ飲み方一覧

基本的にはどの商品もホット・アイスどちらでも楽しめますが、アイスで飲めるものの多くは、最初に少量のお湯で粉を溶かす必要があります……

アイスでも飲みたい!そしてせっかちで、めんどくさがりの人は、冷たい水や牛乳でも溶けるものがおすすめです。

ココアの美味しい入れ方

ココア・シナモンスティック

ココアパウダーは家庭でも簡単にココアを作ることができる優れものですが、上手に作らないとダマになったり粉っぽい食感になることも

ここからは、まるで喫茶店で飲むような口当たりなめらかな、美味しいココアを作るためのコツを紹介してきます。

日頃、ココアをよく飲むという方もぜひお試しあれ!

ホットココア

1.手鍋にココアパウダー(純ココアは砂糖も一緒に)をスプーン1杯、冷たい牛乳もしくは水を少量加えます。

2.手鍋に入れた1をなめらかなペースト状になるまで練りましょう。

3.中火にかけ、140ccの牛乳を少しずつ加えながらよく混ぜます。

4.沸騰直前に火からおろし、マグカップに注げば完成。

5.お好みによって、生クリームを浮かべたり、シナモンスティックを添えると、より美味しくいただけます。

アイスココア

1.容器にココアパウダー(純ココアは砂糖も一緒に)をスプーン3杯、温かい牛乳もしくはお湯を少量加えます。

2.容器に入れた1をダマにならないよう、切るように練りましょう。

3.グラスに氷を入れ、2を入れます。

4.冷たい牛乳を加え、よく混ぜれば完成。この時、牛乳を少しずつ注ぐのがコツ。

【タイプ別おすすめ】ビター部門・子ども部門MVP発表!

ビター部門MVP「バンホーテン ハイカカオ」

人気ココア10商品を飲み比べ、タイプ別おすすめをMVPとして発表!

ビター部門MPVは、ピュアココアを3倍配合した”大人のココア"「バンホーテン ハイカカオ」

牛乳で飲むと少し甘味が強くなりますが、お湯で飲むとよりビターな味わいに。

しっかりとカカオの香りと風味を楽しめる上、甘さ控えめなので、普段あまり甘いものを口にしない人でも飲みやすいココアです。

子ども部門MVP「まろやかでおいしいミルクココア」

10商品のなかで最も甘味が強く、コスパも良いのが「まろやかでおいしいミルクココア」

ビターなココアは大人向けなので、子どもたちにはやっぱり甘味の強いココアがおすすめ

おやつがわりに牛乳でつくったココアを飲めば、カルシウムやポリフェノールも摂取できて栄養も申し分なし!

1杯あたり21.4円なので家計にやさしいコスパの良さも◎。



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