人気のビタミンサプリメント 価格比較/通販最安値

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小林製薬の栄養補助食品 葉酸鉄カルシウム 90粒
¥8.9/粒・袋
57%安
小林製薬の栄養補助食品 葉酸鉄カルシウム 90粒
¥802 爽快ドラッグ
¥882 LOHACO(ロハコ)
他3ショップ
DHC 天然ビタミンE 大豆 60日 60粒
¥11/粒・袋
68%安
DHC 天然ビタミンE 大豆 60日 60粒
¥650 ケンコーコム
¥652 爽快ドラッグ
他2ショップ
ディアナチュラスタイル ビタミンC 60日 120粒
¥3.3/粒・袋
93%安
ディアナチュラスタイル ビタミンC 60日 120粒
¥390 爽快ドラッグ
¥396 ケンコーコム
他2ショップ
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル ボトル120粒
81円お得
¥13/粒・袋
53%安
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル ボトル120粒
¥1,509 Amazon(アマゾン)
¥1,588 LOHACO(ロハコ)
他3ショップ
ピジョン 葉酸カルシウムプラス 箱60粒
¥16/粒・袋
ピジョン 葉酸カルシウムプラス 箱60粒
¥975 ケンコーコム
¥982 Amazon(アマゾン)
他2ショップ
ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル 100日分 1個
ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル 100日分 1個
¥2,248 LOHACO(ロハコ)
¥2,258 爽快ドラッグ
他4ショップ
DHC ビタミンCハードカプセル60日分 120粒
¥2.8/粒・袋
94%安
DHC ビタミンCハードカプセル60日分 120粒
¥339 Amazon(アマゾン)
¥367 ケンコーコム
他2ショップ
ディアナチュラ ビタミンC・E・A 30日 30粒
¥13/粒・袋
72%安
ディアナチュラ ビタミンC・E・A 30日 30粒
¥398 ケンコーコム
¥401 爽快ドラッグ
他1ショップ
ディアナチュラ 29種アミノ マルチビタミン&ミネラル ボトル300粒
84円お得
¥5.7/粒・袋
78%安
ディアナチュラ 29種アミノ マルチビタミン&ミネラル ボトル300粒
¥1,718 Amazon(アマゾン)
¥1,830 爽快ドラッグ
他3ショップ
ファイン 葉酸(600mg*100粒)
¥6.4/粒・袋
69%安
ファイン 葉酸(600mg*100粒)
¥642 爽快ドラッグ
¥672 Amazon(アマゾン)
他1ショップ
ネイチャーメイド ビタミンC ボトル200粒
¥4.9/粒・袋
90%安
ネイチャーメイド ビタミンC ボトル200粒
¥971 LOHACO(ロハコ)
¥977 Amazon(アマゾン)
他4ショップ
ネイチャーメイド ビタミンB6 ボトル80粒
¥6.8/粒・袋
70%安
ネイチャーメイド ビタミンB6 ボトル80粒
¥545 ケンコーコム
¥558 爽快ドラッグ
他2ショップ
DHC マルチビタミン 60日分 60粒
¥8/粒・袋
70%安
DHC マルチビタミン 60日分 60粒
¥480 Amazon(アマゾン)
¥503 LOHACO(ロハコ)
他2ショップ
ノーベル Be Care ビタミンC ボトル265g
ノーベル Be Care ビタミンC ボトル265g
¥1,080 Amazon(アマゾン)
豊年 ビタミンCタブレット(210粒入)
¥10/粒・袋
79%安
豊年 ビタミンCタブレット(210粒入)
¥2,136 ケンコーコム
¥2,318 Amazon(アマゾン)
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンE 袋60粒
¥6.7/粒・袋
80%安
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンE 袋60粒
¥402 Amazon(アマゾン)
¥456 爽快ドラッグ
他2ショップ
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒
¥9.3/粒・袋
65%安
ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒
¥1,854 ヨドバシカメラ
¥2,206 ケンコーコム
他5ショップ
ネイチャーメイド 葉酸 ボトル150粒
¥3/粒・袋
86%安
ネイチャーメイド 葉酸 ボトル150粒
¥450 ヨドバシカメラ
¥486 ケンコーコム
他5ショップ
貴好茶(8粒*30包入)
¥18/粒・袋 ¥142/個
42%安
貴好茶(8粒*30包入)
¥4,256 爽快ドラッグ
¥4,585 Amazon(アマゾン)
ネイチャーメイド Bコンプレックス ボトル60粒
¥8.3/粒・袋
60%安
ネイチャーメイド Bコンプレックス ボトル60粒
¥500 ヨドバシカメラ
¥546 LOHACO(ロハコ)
他5ショップ
ディアナチュラ ストロング39種50日企画品セット 150粒
¥8.3/粒・袋
69%安
ディアナチュラ ストロング39種50日企画品セット 150粒
¥1,251 ヨドバシカメラ
¥1,284 LOHACO(ロハコ)
他5ショップ
オリヒロ ビタミンC 粒 300粒
¥2.3/粒・袋
95%安
オリヒロ ビタミンC 粒 300粒
¥696 SEIYUドットコム(西友)
¥791 爽快ドラッグ
他2ショップ
ディアナチュラ スタイル マルチビタミン 60日分 袋60粒
¥7.9/粒・袋
70%安
ディアナチュラ スタイル マルチビタミン 60日分 袋60粒
¥474 爽快ドラッグ
¥488 LOHACO(ロハコ)
他3ショップ
ディアナチュラ スタイル 鉄×マルチビタミン 60日分 60粒
¥13/粒・袋
50%安
ディアナチュラ スタイル 鉄×マルチビタミン 60日分 60粒
¥791 LOHACO(ロハコ)
¥900 ケンコーコム
他4ショップ
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ビタミンサプリメント通販で賢い買い方

サプリの中でも特に売れ筋のビタミンについて、その効果・効能の違いについて詳しく説明します。

サプリと一言で片付けられていますが、そもそもの性質について理解している人は数少ないのではないでしょうか。普段飲んでいるサプリをしっかり理解して、健康な生活を送れるようにしましょう。

ビタミンとは

Wikipediaによると、ビタミンとは、生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、炭水化物・タンパク質・脂質以外の有機化合物の総称(一方、無機栄養素がミネラル)とのことです。

ビタミンとは、体内で起きるエネルギー生産などの化学変化をスムーズにするために必要な栄養素です。また、ほとんどのビタミンは人間の体内では作り出せません。そのため、食べ物から取りつづける必要があり、ビタミンが不足すると、疾病が起こったり成長に障害が出たりする(ビタミン欠乏症)ことになり、ビタミンが体内からなくなってしまうと死に至ります。

日本では厚生労働省が日本人の食事摂取基準によってビタミンの所要量を定めており、欠乏症をおこさない必要量と、尿中排泄量の飽和値によって所用量を見積っています。

ビタミンはそれぞれが相互作用によって機能するので、すべてのビタミンがバランスよく体内に存在しなければなりません。一種類が欠けただけでも他のビタミンまでが働けなくなります。

ビタミンには脂に溶ける性質のある脂溶性のビタミンと、水に溶ける水溶性のビタミンがあります。その他にそれ自体はビタミンではないが体内でビタミンに変換されるプロビタミンがあります。プロビタミンの代表は、βカロチンです。

どのくらいのビタミンを摂ればいいの?

よく言われることですが、基本的には、毎日の食事の中に野菜を多く取り入れるようにしましょう。その際、1~2種類ではなくなるべく多くの種類を摂るようにすることが重要です。

野菜の1日当たりの必要量の目安は、成人で約300~350g(緑黄色野菜を150g、淡色野菜200g程度)です。できれば、少し高価にはなりますが、無農薬・有機栽培されたものの方が、化学肥料で栽培された野菜と比べて、栄養価が格段に違います。

野菜を1日に約300g摂取(1週間に数日ではなく毎日)できれば平均的なビタミンの必要量は満たしていると考えられますが、毎日300g摂るのは不可能な人が多いでしょう。そんな人にとって役立つのがサプリメントです。以下ではそれぞれのビタミンと効能、摂取方法の紹介をしたいと思います。

ビタミンの種類と効果

ビタミン名 効果と性質 使用目的 多く含む食品
ビタミンC 皮膚の健康維持、老化抑制、コレステロールの蓄積抑制、肝臓の機能強化、免疫機能の上昇、疲労回復効果、目の健康維持、毛細血管の機能の保持、タンパク質の生成の促進、メラニン色素の生成の抑制等 壊血病、激しい肉体労働の時、鼻血・皮膚の色素沈着等 柿、イチゴ、ミカン、レモンなどのフルーツ,ピーマン、トマトなどの野菜
ビタミンA 気管支や肺、鼻、消化器の粘膜を保護する作用、目の機能の保持、成長促進、生殖機能の維持、感染の予防 夜盲症・角膜乾燥症の予防・治療、妊産婦・授乳婦、病気で体力の消耗が激しい場合など うなぎ、ニンジン、レバー、チーズ、卵の黄身、小松菜等
ビタミンD 骨の形成、小腸でのカルシウムとリンの吸収促進、血液中のカルシウム濃度の保持、骨や歯の発育維持 骨軟化症・くる病、ビタミンDの代謝異常に伴う慢性腎不全、骨租髭症等 魚介類、キノコ類(シイタケ,マイタケ)等
ビタミンE 動脈硬化や細胞の老化といった活性酸素の有毒性の緩和、体内の脂質の酸化防止、細胞膜の保持、末梢の血液循環の促進 新生児や未熟児の脂肪吸収障害、動脈硬化症などの末梢血管の循環障害、過酸化脂質の増加防止等 アーモンド、ホウレン草、カボチャ、ひまわり油等
ビタミンK 出血時の血液凝固作用 血液凝固障害、胆道や胃腸障害に伴うビタミンKの吸収障害など、ビタミンK欠乏症の予防・治療 納豆、ホウレン草、わかめ、緑茶、モロヘイヤ等
ビタミンB1 中枢神経系と末梢神経系の正常な情報伝達活動の維持、炭水化物の代謝促進 脚気やウェルニッケ脳症の予防・治療、神経痛、ビタミンB1欠乏に伴う筋肉痛・関節痛等 玄米、豚肉、うなぎ等
ビタミンB2 過酸化脂質の生成抑制、コレステロールの濃度の低下、炭水化物・タンパク質・脂肪の代謝促進 激しい肉体労働時、口内炎・口角炎・口唇炎等 牛乳、チーズ、卵、納豆、レバー、うなぎ等
ビタミンB6 炭水化物・タンパク質・脂肪の代謝促進、皮膚の健康保持、正常な精神機能の維持 ビタミンB6依存症、口角炎・口唇炎等 アジ、鮭、牛乳、レバー(牛)等
ビタミンB12 赤血球の生成の促進、精神機能の正常維持 巨赤芽球貧血、胃切除後の貧血 牛肉、牡蠣、イクラ、海苔、イワシ等
ビタミンM・葉酸 赤血球の生成の促進、タンパク質の生成の促進、胎児の中枢神経系(脳)の発達 アルコール依存症や肝機能障害に伴う貧血、神経障害、再生不良性貧血など葉酸欠乏症の予防・治療 レバー、ホウレン草、大豆、モロヘイヤ等
ニコチン酸 アセトアルデヒドの分解、タンパク質の代謝促進 ぺラグラの予防・治療、激しい肉体労働時、口角炎・口内炎等 レバー(牛),魚介類等

おすすめ通販ショップは?

ビタミンサプリメントでおすすめの通販ショップは、お得に買うなら18.2%節約できるヨドバシカメラ、一方幅広く選ぶなら311商品を扱うケンコーコムです。

通販ショップ 取扱商品数 ショップ平均からの節約率
Amazon(アマゾン)

201

2.4%

爽快ドラッグ

136

2.4%

ケンコーコム

311

-1.9%

イトーヨーカドー

55

-18.1%

SEIYUドットコム(西友)

41

-9.7%

ヨドバシカメラ

16

18.2%

LOHACO(ロハコ)

52

6.5%

人気トップ商品の詳細

ランキング1位は"小林製薬の栄養補助食品 葉酸鉄カルシウム 90粒"で、人気スコアが83点。レビューも高く、多くの通販ショップで売られている、おすすめの商品です。

商品名 人気スコア 閲覧数 レビュー
小林製薬の栄養補助食品 葉酸鉄カルシウム 90粒 83点 15 4.51点
DHC 天然ビタミンE 大豆 60日 60粒 82点 53 4.40点
ディアナチュラスタイル ビタミンC 60日 120粒 80点 12 4.30点
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル ボトル1.. 80点 74 4.20点
ピジョン 葉酸カルシウムプラス 箱60粒 79点 16 4.40点
ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネ.. 78点 55 4.35点
DHC ビタミンCハードカプセル60日分 120粒 78点 35 4.30点
ディアナチュラ ビタミンC・E・A 30日 30粒 77点 13 4.20点
ディアナチュラ 29種アミノ マルチビタミン&ミネラル ボト.. 76点 33 4.20点
ファイン 葉酸(600mg*100粒) 76点 4 4.80点

ビタミンサプリメント:とにかく安い順

ディアナチュラ 葉酸 60日 180粒
¥2.2/粒・袋
90%安
ディアナチュラ 葉酸 60日 180粒
¥393 LOHACO(ロハコ)
¥430 ケンコーコム
他2ショップ
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 90粒 袋32.4g
¥2.4/粒・袋
95%安
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC 90粒 袋32.4g
¥219 Amazon(アマゾン)
¥248 爽快ドラッグ
他2ショップ
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC お徳用 180粒
¥2.5/粒・袋
95%安
小林製薬の栄養補助食品 ビタミンC お徳用 180粒
¥456 爽快ドラッグ
¥489 ケンコーコム
他3ショップ
DHC ビタミンBミックス 60日分 120粒
¥2.7/粒・袋
88%安
DHC ビタミンBミックス 60日分 120粒
¥320 ヨドバシカメラ
¥362 ケンコーコム
他3ショップ

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