安い・激安のプロテイン

プロテインを安く買うために

プロテインのトップブランドとしてはザバスが有名で、多種多彩なプロテインを提供しています。

プロテイン通販で賢い買い方

プロテインが登場した際は、ボディビルダーがたくましい筋肉を作り上げる為に、発売されたようなもので一般人には、ほとんど接点の無いものとして認知されていましたが、朝食やおやつなどの軽食で食べられる、気軽に食事ができるという事で人気急上昇になりました。

また、美味しいものが発売され始めた事から、学生からアスリートまで利用される以外にも、少量でも高カロリーである為に、ダイエットやお年寄りの健康補助食品にまで、その利用者が増えた事は当初からは考えられなかったことでしょう。さらに災害時の食料にもなり、賞味期限の長いものまでありますので、常備しておくことも可能です。

【1.動物性食品を主な原材料とする商品】

プロテインには、多くの蛋白質が配合されていますが、商品によってその蛋白質の種類は違うものです。それは使用する原材料によって性質が違い、メーカーや価格によっても大きく差があるものなのです。これらの商品の特徴は、主原料が蛋白質である事は周知の事実ですが、この蛋白質にも色々と種類があるものです。

・ホエイプロテイン：特徴はBCAAを多く含んでいる事と、吸収が速いのでトレーニング後や疲れを感じた時、または就寝前や起床時が効果的です。この原材料を含むものは、現在の主力製品となっており粉っぽさも無い為に、非常に摂取しやすいものとして知られます。原料は牛乳であり、液体内に含まれる蛋白質は乳清とも呼ばれています。

・カゼインプロテイン：原材料は牛乳ですが、カゼインはミルクを温めた時に上にできる膜がこの成分で、吸収率がゆっくりですので間食や就寝前に摂るのに適しています。

【2.植物性食品を主な原材料とする商品】

植物性の蛋白質を、主な原材料にするものとして知られているのはやはり大豆でしょう。しかし、大豆にも種類は沢山あり、日本人が好んで食べる黒豆や枝豆なども大豆で、植物が育つ為の栄養素が凝縮されています。江戸時代まで日本人が、魚が主力で獣の肉を食べなくても栄養を損なわなかったのは、味噌や干し大豆などの大豆製品が身近にあったからなのです。

・ソイプロテイン：この蛋白質の特徴は、筋肉増加を抑えて皮下脂肪を蓄えてしまうという、女性ホルモンに近い作用を持っているイソフラボンが含まれています。動物性由来ではありませんので、同じ蛋白質であっても大きく作用が違いますので、筋肉量を付けたい方には不向きの商品と言えるでしょう。しかし一方で、蛋白質の吸収には欠かす事のできない肝臓の働きをサポートする力があり、甲状腺機能の向上による脂肪分解作用も期待できますので、体形維持などには一定の効果があるものとされています。

【3.動物性プロテインに含まれる成分の効能】

・ホエイプロテインコンセントレート：WPCと呼ばれ、免疫力を高める効果や肌荒れ防止などに効果があり、疲労やストレス防止に抗酸化作用があるとされています。

・ホエイプロテインアイソレート：WPIと呼ばれ、蛋白質含有率が高く、炭水化物が少なくなっているのが特徴で、乳酸の含有量が少ないので、WPCよりも吸収が速くトレーニング直後に向いているといえる商品です。

・加水分解ホエイペプチド：WPHと呼ばれ、ホエイ製品の中では最高の吸収力を誇る商品と言えるでしょう。含まれる成分が加水分解によって、素早く体内に吸収されますので、品質の高いものとして認知されている商品になります。

・カゼインプロテイン：消化吸収が緩やかで、カルシウムの吸収促進や整腸作用、消化作用の促進に高血圧予防、鉄分の吸収率促進や精神状態を安定させるとも言われます。

【4.その他プロテインに含まれる成分の効能】

動物性のプロテイン以外にも、植物性のものがありますが、同じ蛋白質でも蛋白質の性質によっては効果に大きな違いがあります。そこで両者の特徴を生かし、上手く長所を組み合わせた商品の発売も行われているのです。

・ソイプロテイン：大豆が原料のプロテインですが、その特徴としては肝臓機能の向上作用や、甲状腺機能の向上があり、脂肪分解作用も期待できますが消化吸収は遅いと言えます。

・混合プロテイン：ホエイとカゼインの両方の長所を生かそうと考えだされた製品で、性質の違いによる吸収速度の差を利用し、時間差で蛋白質を吸収する事で、摂取直後から長時間にわたって吸収し続ける事ができます。

・プロテイン＋補助栄養素：販売されているプロテインには、補助の栄養素を添加したものも多く、現在の主力製品と言えるでしょう。ビタミンやミネラル、アミノ酸などを添加し、栄養吸収やバランスを取るためにも良い商品と言えるでしょう。

【5.通販で人気の商品となるものはこれだ】

プロテイン商品の価格には、どういった差があるのでしょう。安直ではありますが、原材料が高いや技術の突出した製造法によって価格は変わってきます。では、価格が高ければそれだけ効果が高いのか、答えはYES値段の高いものは高品質の材料にこだわった商品が多く、特別な製法によって吸収力が促進されるものです。

実は栄養というものは、全てが吸収されるものではなく、吸収できる形に分解できなければ、そのまま体外へと排出される事になります。健康法の一つに栄養のバランスが良く言われます。まさしくこういったことと同じで、様々な栄養素を取り込む事によって、それぞれに適した分解酵素が働き、または相乗効果作用によって、効能が高まるという事がある為に、栄養のバランスが必要なのです。通販で購入する際には、こうしたバランスを考えて購入を検討すると良いでしょう。