おすすめすっぽんサプリ徹底比較

すっぽん
  • 本日の特集はすっぽんサプリメント比較。楊貴妃が愛したことでも知られる高級食材「すっぽん」は、美容や健康を保つために現代でも食されていますが、毎日すっぽんを食べるわけにはいきません。
  • でも、すっぽんの栄養は毎日摂りたいという方のために、すっぽんの粉末や抽出したエキスを使ったサプリメントが多数販売されているのですが、その紹介では良いことばかり主張されていて、本当にどれが良いのかはわからないのが現状です。
  • スマートショッピングでは、人気のすっぽんサプリメント10商品、人気の商品ランキングとすっぽんの生産地、含有成分から美容や健康への効果・効能、価格に至るまでをフェアに徹底比較してみました。
  • 価格に関しても消費税や送料込みの価格で比較分析しているため、実質的な負担額で比較が可能となっています。
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目次


すっぽんサプリ徹底比較まとめ

  • スマートショッピング独自の調査により、すっぽんサプリを比較してみました。比較した切り口としては①初回価格、②定期価格、③1日当たりの価格、④生産地域、⑤健康といってもどういう健康を実現できるのか、ダイエットや美容に影響があるかを表す指標となるアミノ酸量、⑥特に美容面でのインパクトを表す指標となるコラーゲン量(コラーゲン吸収量を計る目安になると言われている「プロリン」+「ヒドロキシプロリン」の量を記載)という6つの切り口から比較分析しています。これらと通販ショップでの売れ筋を加味しながらランキング形式にしたのが下記です。巷で販売されている人気すっぽんサプリはかなりの種類が網羅できていると思います。
商品画像 商品名 初回価格 定期価格 1日当たりの価格 生産地域 アミノ酸量 コラーゲン量
肥後すっぽんもろみ酢 ¥500 ¥2,958 ¥98.6/日 熊本県肥後日の元産 32.8g 7.7g
ダイトすっぽん物語 ¥1,513 ¥2,722 ¥87.8/日 群馬県嬬恋村:美流すっぽん 49.1g 10.1g
すっぽん小町 ¥2,570 ¥2,570 ¥85.7/日 佐賀県産ブランド:はがくれすっぽん 37.9g 8.5g
社のすっぽん黒酢 ¥1,641 ¥1,641 ¥52.9/日 国産 45.6g 7.6g
すっぽんスリム酵素 ¥540 ¥2,986 ¥96.3/日 国産 記載なし 記載なし
すっぽんコラーゲン ¥1,441 ¥2,675 ¥89.2/日 大分県安心院産 記載なし 記載なし
金のすっぽん ¥1,800 ¥3,600 ¥120.0/日 静岡県掛川産 40.3g 7.8g
国産すっぽん梅肉黒酢 ¥500 ¥2,722 ¥90.7/日 国産 記載なし 記載なし
美的すっぽんコラーゲン ¥3,980 ¥5,480 ¥182.7/日 長崎県産:天日冬眠すっぽん 記載なし 記載なし
いづやすっぽん酵素 ¥2,138 ¥4,147 ¥138.2/日 国産 記載なし 記載なし
注:初回価格、定期価格は送料も含む実質的な価格を表示。1日当たり価格は定期価格をベースにした1日当たりの価格を算出。アミノ酸量、コラーゲン量は商品100g当たりに含まれるアミノ酸、コラーゲンの総量を表示
  • スマートショッピング独自の評価によると、上位3商品、肥後すっぽんもろみ酢ダイトすっぽん物語すっぽん小町の評価がほぼ全ての切り口において高いことがわかります。ダイトすっぽん物語は初回価格がそこまで安くないため、2位に甘んじていますが、アミノ酸量、コラーゲン量で比較すると圧倒量を誇っており、1位さながらのすっぽんサプリとなっています。ここで下位のすっぽんサプリといって悪いということではなく、単に生産地やアミノ酸量が開示されていないということで順位が低くなっている商品もありますが、開示などの透明性も含めて、評価したということでご理解頂ければと思います。
  • これにより現在スマートショッピングでおすすめするすっぽんサプリトップ3は以下のようになります。
1位 2位 3位

すっぽんサプリのアミノ酸量を比較してみた

次に比較したのが、すっぽんサプリの中でも上位4種類のサプリにおいて、アミノ酸含有量の比較を行いました。各商品ホームページ上で、食品分析センターの分析結果を公表しているのでそちらからの引用です。残念ながらすっぽん粉末の分析結果と商品の分析結果が混在しているため、正確には比較できませんが、参考にはなると思います。

成分 肥後すっぽんもろみ酢*1 すっぽん物語*2 すっぽん小町*1 社のすっぽん黒酢*2
肥後すっぽんもろみ酢 ダイトすっぽん物語 すっぽん小町 社のすっぽん黒酢
アルギニン 4.34g 3.72g 4.27g 3.19g
リジン 3.76g 2.02g 3.25g 1.95g
ヒスチジン 1.55g 0.54g 1.31g 0.59g
フェニルアラニン 2.24g 1.12g 1.94g 1.51g
チロシン 1.69g 0.45g 1.39g 0.78g
ロイシン 3.83g 1.71g 3.27g 2.33g
イソロイシン 1.94g 0.83g 1.72g 1.20g
メチオニン 1.14g 0.60g 1.01g 0.62g
バリン 2.48g 1.29g 2.09g 1.70g
アラニン 4.34g 4.25g 4.17g 3.50g
グリシン 7.75g 10.70g 7.77g 7.14g
プロリン 4.69g 5.64g 4.81g 4.46g
グルタミン酸 7.85g 5.34g 7.12g 6.26g
セリン 2.86g 1.89g 2.57g 1.75g
スレオニン 2.39g 1.15g 2.11g 2.52g
アスパラギン酸 4.99g 3.14g 4.63g 1.25g
トリプトファン 0.51g 0.07g 0.41g 0.24g
シスチン 0.56g 0.09g 0.51g 0.35g
ヒドロキシプロリン 3.04g 4.43g 2.99g 3.12g
*1: すっぽん粉末100g当たりのアミノ酸含有量を表示 *2: 商品100g当たりのアミノ酸含有量を表示

これを見るとアミノ酸が満遍なく含まれているのが肥後すっぽんもろみ酢で、すっぽん物語はグリシンやヒドロキシプロリンなど、目覚めや美肌に良いアミノ酸を多く含むことがわかります。


すっぽんサプリの選び方

サプリメント

すっぽんサプリは人気の商品も数多くあり、なかなか自分の目的にぴったりのサプリを見つけ出すのは難しいものです。ここでは、数多くのすっぽんサプリの中から、あなたに合ったおすすめのすっぽんサプリの選び方をご紹介します。

1すっぽんサプリを買う目的をしっかりさせる

サプリメントによって、使用しているすっぽんの他にも、ヒアルロン酸やもろみや酵素といったその他に含まれている成分が全く異なります。したがって、①ダイエットなのか、②美容なのか、③健康増進なのか、④滋養なのかなどによって、使う目的や買うべきすっぽんサプリが全く異なってくるのが現状です。まずはこの4つのうち、あなたがどの目的ですっぽんサプリを買おうとしているのかをはっきりさせ、その目的に応じた成分を比較した上で、目的の成分が多いものを選ぶことをおすすめします。


2国産すっぽんをベースにしたすっぽんサプリが望ましい

すっぽんサプリにはその原料となるすっぽんの原産地によって含有する成分が大きく異なってきます。すっぽんサプリの中には、ここで紹介しているよりもっと安価でお手頃なサプリも存在していますが、そういったサプリは台湾産などのすっぽんを取り扱っており、各すっぽんサプリのページでもご紹介されている通り、含まれているアミノ酸やコラーゲンの量が桁違いに少ないことが多いです。

一方国産のすっぽんに関していうと、すっぽんサプリにされているすっぽんは養殖されているものが多く、エサや育て方などにもこだわっているので、含まれている栄養素も豊富である傾向が強いため、すっぽんサプリを選ぶ際にも国産のすっぽんを使っているかどうかというのは大きなポイントとなります。


3すっぽんの成分を抽出しているサプリが良い

すっぽんサプリは、原材料となるすっぽんを乾燥させて粉末化させたものや、すっぽんエキスなどを使ったものなどがあり、一番効果があるのは栄養素がたくさん含まれた部位を粉末状にしたものが原材料に含まれていることです。このすっぽん成分の抽出方法もメーカーに寄ってピンキリで、すっぽんエキスを元にしたサプリメントでエキスを薄めて使っているものもあれば、栄養素が含まれていない部位のみを粉末にして使っているものもあります。当たり前の話ですが、有効成分が含まれていないサプリメントをどれだけ摂取しても意味はほぼありません。すっぽんサプリを選ぶ際に、すっぽんをどのような形で抽出しているかを比較して見極めるということが非常に重要な点となります。


4すっぽんサプリのすっぽん以外の配合成分にも注目

人気のすっぽんサプリは、すっぽん粉末、すっぽんエキスだけで作られた商品というのは稀有で、それ以外に、活性酵素やもろみ酢、ヒアルロン酸など、サプリメントのメリットを更に伸ばしてくれるような成分が含まれているのが通常です。例えばすっぽんサプリを飲む際に、美容が目的なのであれば、コラーゲンの量がどれくらい含まれているのかを見るのはもちろんのこと、コラーゲンを合成するためのアミノ酸の量や、それ以外に美容を促進させるヒアルロン酸等々の成分が含まれているかを見る必要があります。

例えば1位の肥後すっぽんもろみ酢であれば、コラーゲンの生成を体の中でサポートしてくれる美肌成分の「シアル酸」がたっぷり含まれているツバメの巣や桜の花エキス、月桃エキスが含まれていますし、すっぽん物語であれば、コラーゲン同士を強くつなぎとめる働きがある、エラスチンという繊維状のたんぱく質が含まれています。意外にすっぽんの成分を単体で摂取するよりも、すっぽんの成分とその他の成分を一緒に摂取することで、成分の影響を最大限に活かすということもありますので、有効成分として何が含まれているかを比較することは重要です。


5天然か養殖かはあまり関係ない

すっぽんサプリを作るためのすっぽんには天然モノ、養殖モノと2種類あります。簡単に判断すると天然モノが高そう・良さそうといった印象がありますが、すっぽんサプリを選ぶ際にはあまり関係ないというのがスマートショッピングとしての見方です。というのも天然のすっぽんは、天然で育っているため運動量が養殖すっぽんよりも多い一方で、すっぽんによって食べているものや栄養がバラバラになってしまうので、均一なすっぽんが得られないというデメリットがあります。近年では養殖技術も高まってきているため、養殖モノもかなり質の高い育てられ方をしているようです。特に、食事面では安定して食事を得ているので、どのスッポンも必要な栄養素は均一に有しています。


6サプリかドリンクかは続けられるか次第

すっぽん成分を摂取する健康食品としてはすっぽんの錠剤・カプセルタイプのサプリメントとドリンクの2種類があります。サプリメントのほうが飲み続けないと意味がないが飲みやすいというメリットがあり、一方すっぽんドリンクは味がまずい場合も多いのですが即効性があるというメリットがあります。主にドリンクタイプは滋養目的での商品が多く、1回当りの価格ということだとすっぽんドリンクのほうが高い傾向があります。特にどちらのタイプでも影響という面では変わりませんが、目的に応じて毎日続けられるかという観点で、どちらが自分に適しているかを考えれば良いでしょう。


7すっぽんサプリごとの口コミをチェック

ここまで調べてきてなんとなく良さそうなすっぽ[email protected](アットコスメ)などの口コミサイトでユーザーの口コミをチェックしておきましょう。そのすっぽんサプリを販売している自社サイトや多くのアフィリエイトサイトは良いことしか書かない傾向が多いので、あまり色のついていないサイトなどを閲覧しましょう。基本的に万人が良いという商品というのは存在しませんので、効果があった人となかったという人がいるはずです。いいことも悪いことも書いてあるサイトであれば信頼がおけるでしょう。


81日当たりの価格が安いものを選ぶ

最後に、すっぽんサプリの価格です。もちろん、同じものであれば安いほうが良いですが、元々の目的が達成されなければ意味がありません。全体的なコストパフォーマンスを考えて比較分析することが最重要になってきます。すっぽんサプリ自体は1袋当たり一ヶ月分の量が入っている物が多く、1日当たりの価格に換算すると、安いものだと80円台、高いものだと180円くらいするものもあります。

ここでポイントとなるのは、①初回価格、②定期価格、③消費税、④送料の4点です。サプリの中には、キャンペーン中ということで初回だけ送料のみの価格にしているものや「モニター価格」といって商品の感想を書いて送ることで初回の値段を割り引いてくれるものなどが存在しています。また、初回の価格だけ見ていると2回目以降が非常に高かったりすることもあるので、一番重要である「飲み続ける」という観点からはこの定期的な価格として一ヶ月いくらで買えるのかという点になります。特に2回目以降の価格が、通常の価格で月ごとに買うタイプと一度申し込んでおけば勝手に届く定期購買タイプの2種類があります。

■通常購入と定期購入なら定期購入がお得

ずっとすっぽんサプリを飲み続けることがある程度決まっている場合には定期購買タイプの方が安いので、このタイプがある場合には定期購買を採用するのがおすすめです。そして、その他気をつけないといけないのが消費税と送料。ショップの中には税込表示で記載があるところや、逆に税抜で記載があるところ、同じく送料に関しても込のところや別のところなどが存在しているので実質的な価格がいくらになるかを比較するのが重要になってきます。スマートショッピングによる本ページでの比較・分析では、消費税、送料込で比較しているので是非ご検討の際にはこちらのすっぽんサプリ徹底比較表を参考にして頂ければ幸いです。

■すっぽんサプリを買うなら、公式かアマゾンか楽天か?|飲み続けるなら公式x定期購入がお得

一つのすっぽんサプリを飲み続ける場合には楽天やアマゾンなど市販で買うよりも公式ページの定期購買を利用する方が安いということも言えるでしょう。たとえば、一番有名なすっぽん小町で2016年11月時点での価格を公式、アマゾン、楽天で比較してみると以下のようになっており、公式通販で買う方が圧倒的に安いことがお分かり頂けるでしょう。

公式定期(2袋コース) 公式定期(1袋コース) アマゾン 楽天市場
¥2,570 ¥2,721 ¥2,970 ¥2,978
※価格は税込・送料込みの価格。モールの場合、最安のショップから価格を抽出

目的別おすすめ商品比較

すっぽんサプリは様々な商品が発売されているので、どれを購入すればいいか悩む方が多いと思います。上では、成分や価格等を基準に商品を比較しましたが、ここではすっぽんサプリを飲む目的別におすすめ商品を比べてみます。

①ダイエットを期待する方向け

意外なことに、ダイエット目的ですっぽんサプリを飲む人が多いのは事実です。サプリの元となるすっぽんには基礎代謝を上げてくれるアミノ酸が豊富に含まれているため、すっぽんサプリを継続的に飲むことで基礎代謝が上がり、ダイエットに繋がるのです。そんなダイエット推しの商品は以下のとおりです。

肥後すっぽんもろみ酢 アミノ酸含有量は黒酢の約312倍。そのリピート率は97.5%
すっぽん物語 アミノ酸を豊富に含む国産のすっぽんとごまから作られる「ごま酢」を凝縮しているため、アミノ酸含有量は比較商品の中でダントツトップ。
すっぽんスリム酵素 国産すっぽんを使用しているのは勿論、脂肪などを燃焼・分解する5つの「活性酵素」を配合している。
社のすっぽん黒酢 アミノ酸含有量は10商品中2位。アミノ酸豊富な黒酢もろみ末を含有。

②美容を期待する方向け

すっぽんサプリはダイエットだけではなく、美容目的で摂取する人も多いのが事実です。すっぽん自体には美容成分として有名な「コラーゲン」が豊富に含まれていますし、それに加えて美容成分が配合されたサプリもいくつかあります。

肥後すっぽんもろみ酢 天然コラーゲンと相性が良い「ツバメの巣」「桜の花エキス」「月桃エキス」等を配合しており、ダイエットと美容の両方で効果が期待できる。
すっぽん小町 普通のすっぽんの2倍の値がつく「はがくれすっぽん」を使用。なによりも、2010-14の期間5年連続ですっぽんサプリ売上No.1を保持していた実力がある。
すっぽんコラーゲン コラーゲンを豊富に持つすっぽんの希少部位「エンペラ」をふんだんに使用・抽出したサプリ。その他ヒアルロン酸、月見草油、ビタミンE含有植といった5種類の美容成分を配合。

③健康・滋養を期待する方向け

すっぽんが健康維持や滋養目的で飲む人が多いことは皆さんご存知ですよね。アミノ酸は疲労回復や基礎代謝向上に良いと言われており、精力に関与している亜鉛やアルギニン、グルタミン酸を多く含んでいます。その他、健康維持や滋養に関連する成分をさらに配合したサプリも存在します。

国産すっぽん梅肉黒酢 休息をつかさどるアミノ酸「グリシン」が他商品に比べて多く含まれており、同時に梅肉エキスや黒酢も配合することでさらにプラス。
美的すっぽんコラーゲン アミノ酸を豊富に含むのは勿論、滋養の代名詞「マカ」を配合している。

おすすめのすっぽんサプリ商品一覧

以下では数あるすっぽんサプリのそれぞれに関して、含まれている成分や特徴などを個別詳細にまとめてみました。数値だけの単純比較だけで拾えない詳細情報を記載しておりますので、ぜひご参考にされてください。

1肥後すっぽんもろみ酢

肥後すっぽんもろみ酢
  • 熊本県産の「肥後日の元すっぽん」だけを使用。すっぽんのエキスを1滴も無駄にしないまるごと粉砕化製法を使用
  • 他のサプリメントより高い栄養価を実現。アミノ酸含有量は黒酢の312倍
  • 良質なコラーゲンを豊富に含んでおり、スタイルケアをしたい方、毎日のハリが欲しい方、体の内側からの元気を実感したい方におすすめ
  • すっぽんの良質な天然コラーゲンとも相性が良い人気の和漢素材「ツバメの巣」「桜の花エキス」「月桃エキス」なども配合されていて、美容に配慮されたすっぽんサプリ
  • 2015年度にモンドセレクション銀賞受賞

肥後すっぽんもろみ酢の口コミ

  • ダイエット目的ではなく、身体の基礎代謝を上げて健康になる為に購入しました。「肥後すっぽんもろみ酢」の成分であるすっぽんには精力が付くという働きの他に、もろみ酢によりアミノ酸が豊富に摂取できる為に、身体の基礎代謝がアップする働きもあります。飲んだところ手足が温まり、冬でも良く眠れる様になりました。一番意味があったのは朝寝起きがスッキリして、起きてすぐに動ける様になったことです。更年期障害もあり、何をするにもおっくうと感じていたのですが、身体を動かすことが苦痛でなくなり、昼間に積極的に外出ができる様になったのも「肥後すっぽんもろみ酢」のお蔭です。直接痩せなくても、身体を動かすことで自然とボディラインも引き締まってきました。(51歳女性)

  • いろんなすっぽんサプリの中から、パッケージが気に入ったので肥後すっぽんもろみ酢を選びました。早速、飲んでみて感じたのは粒に変な匂いとかキツイ匂いがあって飲みにくいと嫌だったのですが、全然そんな匂いもなくすんなりと飲めました。大きさもちょうど良くて飲みやすかったです。40代に入り疲労の回復度が遅れてきたのと、肌のハリもなくなってきてたので、すっぽんパワーでなんとかならないかなぁと思ってました。肥後すっぽんもろみ酢を飲んでから2週間あたりから、なんだか朝の目覚めが良くなった気がします。今までは夜中に目が覚めて十分な睡眠が取れなかったのですが、すっぽんサプリを飲み始めて寝ている間に疲れが除かれてる感じがします。肌の方はカサカサ気味だったのが少し治まってる感じです。もう少し続けて飲んでみると、良し悪しがわかると考えてます。(41歳男性)

  • 朝がだるかったため、すっぽんサプリを飲んで治そうと思って購入しました。飲み始めて以降、妻と子供から身体のニオイが臭くなったと言われる様になりましたが、やめると一瞬にして直りました。因果関係があるのかはわかりませんが、リピートはしないと思います。(48歳男性)
商品名 肥後すっぽんもろみ酢
販売者名 株式会社モイスト
内容量 17.1g
粒数 30粒(30日分)
1回あたりの服用数 1粒
原材料名 すっぽん粉末、大豆ペプチド、亜鉛含有酵母、すっぽんオイル、もろみ酢末、米黒酢末、鎮江香酢濃縮末、燕の巣酵素分解物、桜の花エキス末、月桃葉エキス末、ビタミンE含有植物油、サフラワー油、ゼラチン、卵殻カルシウム、グリセリン、ビタミンC、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、カカオ色素、ビタミンB6、植物レシチン
主な用途 美容+健康を実現したい方はこちらのサプリがおすすめ

2ダイトすっぽん物語

ダイトすっぽん物語
  • 匠が育てた群馬県嬬恋村で生まれたブランド「美流すっぽん」を使用
  • コラーゲンをつなぎハリを保つ重要な成分エラスチンをたっぷり配合
  • ゴマから醸造したお酢「濃縮ゴマ酢」を配合
  • アミノ酸量・コラーゲン量は比較したすっぽんサプリ中最大量

ダイトすっぽん物語の口コミ

  • 朝眠たくてすっきり目が覚めないことを友人に相談したところ「代謝」が低下するアラフォーは代謝アップのためにすっぽんが良いと教えてもらいました。すっぽん物語は有名だったので、選びました。すっぽんが肌にいいとか滋養に良いというイメージはありますが、代謝にいいということを聞いたことがなかったのですが、とにかく朝の倦怠感をなんとかしたい一心で利用してみました。粒のサイズ的にも大きくも小さすぎることもなく、飲みやすかったです。匂いや味は特に気になりませんでした。使用して1週間で便通が良くなったとは感じましたが、朝の寝覚めは特に変わりませんでした。2週間目で化粧乗りが良くなったことも感じましたが、朝のすっきり感は依然として得られませんでした。最終的に最後まで朝すっきり目が覚めるようになったと実感はできませんでしたが、便通が良くなったことと、お肌の調子が良くなったことは思いがけなかったです。更には仕事で知り合った方から実年齢より若く見られるという嬉しいできごとまでありました。朝のすっきり感は得られませんでしたが、マイナス年齢は女性にとって嬉しかったので、良しとしました。(42歳女性)

  • 以前、群馬に温泉旅行した時のことです。夕食に「すっぽん鍋」という料理ががでてきました。初めて食べてみたのですが、想像以上に美味しくいただきました。翌朝、いつもより肌、特に頬のあたりなどがツルツルで弾力性があるのに気がつきました。私は中年の男ですから、普段は肌のことをあまり気にはしませんし、よく耳にするコラーゲンという言葉も聞き流していたのですが、実際に自分で体験すると、単純にツルツルの肌の方が気持ちいいし、それだけで気分も向上することが分かりました。ただ、温泉に入ったからよくなっただけなのかもと思ったので、チェックアウト時に宿の方に聞いてみると、温泉にもその効能はあるが、すっぽんを食べたことで、より意味がありますということでした。加えて、同じような体験が、群馬のすっぽんを使ったサプリでも味わえるから、ぜひ試してみてはと薦められました。私は埼玉県の東京寄りのところに住んでいるので、群馬の温泉には毎日入るわけにはいきません。でも、あの肌のツルツルすべすべした感じは毎日でも手に入れたいものだと思いました。後日ネットで、宿の人からおすすめされた「ダイトすっぽん物語」を購入しました。さすがに旅館で経験したように、翌朝から即ツルツルとはなりませんでしたが、3日後くらいからかなり実感できるようなりました。手で触っても「肌年齢」が確実に若返っている感じがしました。また、これは男性だから分かることですが、ヒゲを剃る時のカミソリの滑り具合がよくなり、意識しなくても深剃り出来るようになりました。鏡を見ても顔色がよくなったことは実感できますし、なかなかいい商品だと思います。すつぽんサプリも種類豊富ですが、このダイトすっぽん物語のように、すっぽんの生産地まではっきりしていると安心して使うことができますね。(50歳男性)

  • アミノ酸量というところに惹かれて購入しました。1ヶ月程度利用しましたが、あまり変わりませんでしたので使うのを止めました。止めた後もお肌に悪い影響もないので良くも悪くも意味がなかった気がします。(32歳女性)
商品名 ダイトすっぽん物語
販売者名 ダイト健康笑顔(有限会社ダイト)
内容量 29.5g
粒数 62粒(31日分)
1回あたりの服用数 2粒
原材料名 すっぽん粉末、すっぽんオイル、サフラワー油、フィッシュコラーゲンペプチド(サケ由来)、ゴマ酢、エラスチン(魚由来)、玄米、ゼラチン、グリセリン、カラメル色素、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、抽出ビタミン
主な用途 データに裏付けられたアミノ酸、コラーゲン量を摂取して美を追求したい方におすすめ

3すっぽん小町

すっぽん小町
  • 佐賀県産の高級ブランドで高級料亭お墨付きの「はがくれすっぽん」を丸ごと使用
  • 2010-14年の期間5年連続すっぽんサプリ売上No.1!
  • 累計1,000万袋突破!リピート率約90%
  • 2015年度、モンドセレクション銀賞受賞
  • 良質のコラーゲンを摂って、キレイになりたい方は実績あるすっぽん小町をお選びください。

すっぽん小町の口コミ

  • すっぽんは食べた事もないし、ましてやサプリなんて飲んだ事もなかったのですが、40歳を過ぎ、身体の疲れや肌の老化を感じて思い切って試してみました。すっぽんはあの見た目なので今迄なんとなく倦厭していたのですが、サプリメントは変な匂いもなく、粒も小さめでとても飲み易かったです。可愛いパッケージも手に取る度に癒されました。実際、サプリを飲んでみると、なんとなく身体が元気に。子育てと仕事に追われるシンママの毎日ですが、気持ちも生き生きして、頑張ろうという気力が。今は実年齢を言うと驚かれ「そんな大きい子がいるとは思えないー!」って言われます。-10歳には見られる様ですね。さすがすっぽんパワーです。これからも続けようと思います。(42歳女性)

  • すっぽん小町を飲むとお肌がプルプルになると聞いて試してみることにしました。すっぽん小町にはアミノ酸も豊富に含まれているのでダイエットも期待できると聞いていたのですが全く痩せませんでした。飲んで1週間くらいでお肌のツヤがいつもと違うかなと感じるようになりました。あとはお化粧のノリがとても良くなりました。他のすっぽん配合のサプリメントと比較していないのでこれが一番良いかどうかは分かりませんが、お肌の調子はこのサプリのおかげで良くなっていると感じているのでしばらく継続してみたいと思います。すっぽん小町はコラーゲンを沢山摂取できますので、コラーゲンサプリを探している人にはおすすめです。(30歳女性)

  • 美容インパクトを期待して飲み始めたのですが、他のホームページで紹介されている方とは違って、1日飲んでも1ヶ月飲んでもはっきりわかる効果が見られませんでした。宣伝では飲んだ瞬間から変わったという人がいるようなのですが、体質なのか私には全く効きませんでした。まだコラーゲンジュースの方が意味がありそうなので、もう買わないと思います。(42歳女性)
商品名 すっぽん小町
販売者名 株式会社生活総合サービス
内容量 21.7g
粒数 62粒(31日分)
1回あたりの服用数 2粒
原材料名 スッポン粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE
主な用途 美容は実績重視!とにかくキレイになりたい方はこちらのサプリがおすすめ
詳細はこちら

4社のすっぽん黒酢

社のすっぽん黒酢
  • 純国産すっぽんに加え、クエン酸含有量の高い沖縄県産もろみ酢と高い吸収力の大豆ペプチドを配合
  • アミノ酸含有量は100g当たり45.6gと10商品中2位
  • 鹿児島県福山町で、200年もの間受け継がれてきた伝統の製法でつくられる「黒酢」を利用。アミノ酸量が多いと言われる黒酢もろみ末を使用
  • 2016年度にモンドセレクション銀賞受賞

社のすっぽん黒酢の口コミ

  • 最初はどのすっぽんサプリにしようかとあれこれ悩み、最終的にはすっぽん小町と社のすっぽん黒酢のどちらかにしようと思って結局こちらにしました。決め手になったのは安さです。一日あたり50円ちょっとで服用できるので他のすっぽんサプリと比べるとだいぶお手頃な価格になっています。だからといって商品がダメなわけではなく、含まれている成分も他のすっぽんサプリに負けず劣らずということだったので最終的に選びました。まだ使い始めて3ヶ月くらいしか経っていませんが、朝の目覚めが爽快で疲れもたまりにくくなった気がします。しばらく使おうと思っています。(37歳女性)
商品名 社のすっぽん黒酢
販売者名 株式会社健康の社
内容量 35.3g
粒数 62粒(31日分)
1日あたりの服用数 2粒
原材料名 もろみ酢末、大豆ペプチド、大豆油、紅花油、スッポン末、EPA・DHA含有精製魚油、黒酢もろみ末、黒酢エキス末、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、果実色素
主な用途 コスパ高く健康増進をしたい人にはおすすめ
詳細はこちら

5すっぽんスリム酵素

すっぽんスリム酵素
  • すっぽんスリム酵素は食べないダイエットではなく、代謝に必要な栄養素をサプリによってしっかり補給し、基礎代謝を高めて行う健康的なダイエット方法です。
  • きれいをつくる元となるアミノ酸が豊富な国産高級すっぽんを利用
  • 脂肪燃焼の役割を持つ「生きた酵素」を5種類も含み、活性化させるので燃焼力もUP
  • あわ、きび、ひえ、タカキビ、紫黒米、大麦、米など7種を麹菌で発酵する多穀麹を利用。生きた酵素を手軽に摂取
  • その他、ラクトース分解酵素ラクターゼ、セルロース分解酵素セルラーゼ、脂肪分解要素リパーゼ、でんぷん分解要素アミラーゼ、たんぱく質分解要素プロテアーゼなど5つの活性酵素を配合

すっぽんスリム酵素の口コミ

  • すっぽんが美容と健康にいいということは前から知っていましたが、本当のすっぽんを食べる機会がないので体験したこともありませんでした。すっぽんそのものを食べることへの抵抗感もありますし、やっぱり自分には無理だと思っていたらサプリがあることを知りました。サプリならお手軽に口の中に入れられて、いい成分を摂取できると思いました。私が選んだサプリはすっぽんスリム酵素です。すっぽんのサプリは思ったよりたくさんあり、どれがいいか迷いましたが酵素にも興味があったのでこれにしました。心配していたようなにおいはなかったです。これを飲んでスリムになったとは思えませんが、他の方の口コミにあったような効果(血圧のこととか)は、これから年齢を重ねてからのほうが必要になると思うので、数年後にまた飲みたいです。(40歳女性)

  • 酵素ダイエットが流行り始めた頃、酵素ドリンクを飲んでみようと思ったんですが、ファスティングは自分には出来そうもない、と思い、他にいいものはないかな?と探していました。そんな時にたまたまネットで見つけたのが、すっぽんスリム酵素。 本物の生きた酵素が補えるというところと、すっぽんのメリット、そして酵素とすっぽんWの力によるダイエットのイメージに心惹かれ、注文してみることにしたんです。飲み始めてまず感じたのは、疲れにくさ。歩いていても以前より疲れを感じないんです。だから歩くのが楽しくなってきて、ウィンドウショッピングでガンガン歩いちゃったりで・・・気づいたらキツめだったズボンがラクに履けるようになっていました。続ければ続けるほど少しずつメリットが出てくるらしいので、これからもやめられないなと。 すっぽんスリム酵素は、食べるのが大好きな私の強い味方です。(39歳女性)
商品名 すっぽんスリム酵素
販売者名 ミリオン株式会社
内容量 27.9g
粒数 93粒(31日分)
1回あたりの服用数 3粒
原材料名 すっぽん粉末、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、たかきび、紫黒米、米粉)、難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、穀物発酵エキス末(穀物発酵エキス、マルトデキストリン)、酒粕発酵物、ショウガ麹、イソマルトオリゴ糖/結晶セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、(一部に小麦を含む)
主な用途 健康的にダイエットしたい人におすすめ
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6すっぽんコラーゲン

すっぽんコラーゲン
  • 創業90年の宝仙堂が大分県安心院の自社養殖場の温泉水で大切に育てられたすっぽんのみを使用
  • すっぽん由来コラーゲンの他、ヒアルロン酸、月見草油、ビタミンE含有植物油など厳選された5種類の美容成分がバランスよく配合
  • コラーゲンの塊とも言われているすっぽんのエンペラから抽出したコラーゲンを配合
  • 輝きとハリのある生活を送りたい美容重視の方はこちらのサプリがおすすめ

すっぽんコラーゲンの口コミ

  • 20代~30代の頃には感じなかった、年齢を重ねるごとに現れる色々なこと。特に何も意識しなくても、お化粧するだけで「綺麗」を作ってこれたのに、何だか最近鏡を見る度、肌に艶が無くなったなぁ、何をやっても疲れるなぁと思うようになっていたのです。お肌にコラーゲンが良いのは、以前から良く見聞きしていましたが、何か良い物はないかとネットで検索していた時に見つけたのが「すっぽんコラーゲン」でした。すっぽんコラーゲンは、良質な国産のすっぽんをまるごと配合していることから、良質なコラーゲンの素であるアミノ酸がたっぷり含まれているので、お肌のプルプルを維持してくれることにも納得です。すっぽんコラーゲンを飲む利用するようになってから、数日で肌艶が良くなった感じがしました。何となくハリがなくなって年齢を感じるようになっていた頬もぷるっとした感じです。子供たちの朝食やお洗濯の為に早起きするのも、少し楽に感じるようになりました。すっぽんコラーゲンは、お肌に良いだけでなく、体の活力も上げてくれるサプリなんだと思います。(43歳女性)

  • 40代半ばごろから肌のかさつきが酷くなり、どんなに高級保湿美容液を使ってもあまり効果が見られませんでした。そこで内面からコラーゲンを補うすっぽんコラーゲンというサプリをとりあえず一ヶ月試してみることにしました。すっぽんは、女性の美容に非常に良いとされるコラーゲンをたっぷり含んだ国産のすっぽんを使用して作られているサプリなのでとにかく安心して毎日飲めるのでとても気に入っています。毎晩寝る前にサプリを飲んでいるのですが、翌朝起きた時の肌のハリやみずみずしさが違うので、体の内側から成分を引き出しているのがよくわかります。すっぽんコラーゲンのおかげで、常にカサついて粉を吹いたような皮膚で化粧のノリも非常に悪かったのが今では嘘のように、潤いがあって弾力のある皮膚を手に入れることができました。(48歳女性)
商品名 すっぽんコラーゲン
販売者名 宝仙堂
内容量 20.5g
粒数 62粒(31日分)
1回あたりの服用数 2粒
原材料名 すっぽん黒焼き粉末、ビタミンE、月見草油、フィッシュコラーゲンペプチド、ヒアルロン酸、すっぽん由来コラーゲン、たんぱく質
主な用途 コラーゲンでプルプルの肌を目指したい美容重視の方はこちらがおすすめ
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7金のすっぽん

金のすっぽん
  • 昭和49年創業、新宿歌舞伎町すっぽん料理屋「あぐら屋」がお届けするすっぽんサプリで、静岡県掛川で育てられたすっぽんを使用
  • 国産すっぽん粉末、国産すっぽんオイル、天然ヒアルロン酸を配合
  • 素材の選定から配合成分・製造過程に至るまで、GMP認定工場で徹底した品質管理

金のすっぽんの口コミ

  • 年齢が40歳を超えたあたりから、自分だけではどうにもできないほど顔にシワが見えるようになってきました。そしてお肌のうるおいも明らかに減少しており、このまま老いていくのかなとげんなりする毎日を送っていました。 コラーゲンがお肌に良いということは聞いていたのですが、私はお肉があまり好きではなく、豚肉などを食べ続けるのは大変だなと思っていたので本当に悩んでいましたね。そんな私ですが、最近心強い味方を手に入れることが出来ました。それがサプリメントの金のすっぽんです。すっぽんもコラーゲンの塊ですが、高価なので毎日食すのは無理ですよね。しかし金のすっぽんであれば、安価なサプリメントなので毎日摂取することが可能なのです。お陰さまで、最近ではお肌にうるおいも戻ってきまして充実の日々です。さすがに20代のお肌に戻るのは難しいでしょうが、10歳くらいなら若返れそうな気がします。おすすめですよ。(45歳女性)

  • 30代後半、肌の乾燥がひどくなってほうれい線や目尻の小じわが気になるようになりました。朝にメイクのノリが悪くてイライラすることが多く、友人がすすめる金のすっぽんを飲むことに。ツルンとして飲みやすい粒で、一日必ず二つ粒飲んでいます。飲んで一週間ぐらい経った頃から、肌がツルっとしてメイクのノリが良くなってきました。目元や口元が乾燥しなくなり、肌がふっくら柔らかくなってきたんです。職場で隣に座っている後輩から、「最近、先輩の肌キレイ!」と言われて嬉しくなりました。肌をじっくり見てみると毛穴がキュっと引き締まっていて驚きました。いつも肌がサラサラしています。気になるほうれい線がだんだん消えてきており、小じわも目立たなくなってきています。リピートするつもりです。(37歳女性)
商品名 金のすっぽん
販売者名 株式会社宝寿園
内容量 27.9g
粒数 62粒(31日分)
1回あたりの服用数 2粒
原材料名 すっぽんオイル、すっぽん粉末、鶏トサカ抽出物、ゼラチン(魚由来)、グリセリン、ミツロウ
主な用途 すっぽん料理でも利用している安心のすっぽんを元にコラーゲンを取って美容を求める方にオススメ
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8国産すっぽん梅肉黒酢

国産すっぽん梅肉黒酢
  • 国産すっぽん、紀州産の南高梅、九州産玄米黒酢と素材はすべて国産の厳選したものだけを使用
  • 休息をつかさどるグリシンが他社と比較しても圧倒的な量を誇る3,000mg配合
  • すっきりを支える「梅肉エキス」とさらさら食品の決定版「黒酢」を同時に配合し、働きもアップ
  • 熟睡できなくて困っている、元気を求める方にはおすすめのサプリ

すっぽん梅肉黒酢の口コミ

  • もともとは、睡眠不足や疲労回復のために飲み始めましたが、それ以上に大きな意味があったのが美容に関してです。この年になってから、シミやシワがやたらと発症するようになり、一気に老け込んだ印象があります。それが、すっぽん梅肉黒酢を飲むようになってからは、随分と良くなってきたんです。大げさでもなんでもなく、マイナス5歳は実現出来ていますよ。睡眠の質が向上したことで効果的に疲労回復が行われ、そこへ豊富に配合された美容成分が浸透していくという好循環がここまでの結果を生んでいるのではないでしょうか。おかげさまで、仕事にプライベートに絶好調の日々が続いており、このまま若々しさをキープするためにも、今後継続して使っていくつもりです。(36歳男性)

  • 梅味がすっきりして飲みやすいです。同じすっぽんサプリの中でもこの商品が一番自然な味と匂いだったと思います。毎日服用するものですので非常に助かっています。元々は30代に近づいて肌のたるみが気になってきたので、たるみの解消を期待して買いはじめました。評判通り結果は上々で、10代の頃の肌の質感が戻ってきたような感じがしています!大体服用し始めてから3ヶ月くらい経ってから目に見えて目の下たるみが改善してきました。60代の母にも薦めたところ、こちらもテキメンで以前より大分若々しく見えるようになりました。また、最近になって毎日の仕事の疲れがたまりにくくなってきていて驚きました。期待していなかったのですが、疲れに対してもかなり意味のあるサプリなんだと気付かされました。(27歳女性)

  • 梅肉と黒酢ということで飲みやすさを期待して買ったのですが、残念ながらビフォーアフターであまり変わらず・・・。解約しようと思ってカスタマーセンターに連絡したのですが、無視され続けて今に至ります。商品自体で満足できないなら止めるまでに時間がかかるので、早めに止めたほうが良いと思います。(34歳女性)
商品名 国産すっぽん梅肉黒酢
販売者名 株式会社心美寿有夢
内容量 42.8g
粒数 93粒(31日分)
1回あたりの服用数 3粒
原材料名 オリーヴ油、ゼラチン、黒酢もろみ末、すっぽん末、梅肉エキス末、すっぽんオイル、イカスミ末、アセロラパウダー、グリセリン、ライスワックス、ミックストコフェロール、植物レシチン
主な用途 「元気」「ぐっすり」「キレイ」を一度に実現。特に眠れなくて困っているひとにおすすめのサプリ
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9美的すっぽんコラーゲン

美的すっぽんコラーゲン
  • 長崎県有明海の静かな環境で陽射しをたっぷり浴びて天然水で育った「天日冬眠すっぽん」だけを使用。冬眠をしたすっぽんなので生命力や栄養成分が凝縮
  • 潤いに満ちた美肌を実現する高分子ヒアルロン酸をプラス
  • ハーブの女王と言われるマカを配合。ビタミン、ミネラル、食物繊維、アミノ酸を豊富に含みます。アミノ酸の中でもアルギニンが豊富で若々しさを促進する一助となります
  • 蒸してから干す漢方製法により有用成分がしっかり入ったショウガを配合。肌の生まれ変わりやコラーゲン生成をサポートします

美的すっぽんコラーゲンの口コミ

  • 年々、顔の張りがなくなってきたことが気になり、美的すっぽんコラーゲンを飲んでみることにしました。すっぽんの滋養と、コラーゲンで得ることができる肌の潤いや肌の張りを期待して飲み続けましたが、2ヶ月ほどで実感できました。一番意味を感じたことは、肌の張りの前に疲れにくい体になってきたことでした。夜、ぐっすり眠ることができるようになり、体が軽く感じるようになったことは嬉しかったです。そして、肌の状態も良くなりニキビなどができにくくなったことや、毛穴の黒ずみが消えたように感じます。女性だけではなく、男性も美容に力を入れている人が多いはずなので、この美的すっぽんコラーゲンはとてもお勧めできる商品だと感じました。(36歳男性)

  • 小粒で飲みやすく、アンチエイジング対策として毎日飲んでいます。飲んで三週間目から肌がふっくら柔らかくなってきたと感じました。アラフォーになると肌の乾燥、毛穴の開きが気になるようになったのですが、これを飲んでからはしっとりした状態が続き、メイクのノリが良くなりとても嬉しいです。朝からだるくて翌日の疲れがとれず悩んでいたのですが、目覚めが良くなり元気に活動することができるようになりました。肌のキメが整い、顔の色が明るくなったと友人から言われています。すっぴんに自信がなくなっていたのですが、ハリと弾力のある肌へと変化してきたおかげで自分の肌に少しずつ自信が持てるようになってきています。気楽ですしこれからもリピートします。(37歳女性)
商品名 美的すっぽんコラーゲン
販売者名 美健せいかつ(インスパイア会社)
内容量 36g
粒数 120粒(30日分)
1回あたりの服用数 4粒
原材料名 亜鉛酵母、すっぽん末、マカエキス末、ドロマイト、ショウガ末、ケイヒ末、ヒハツエキス末、鉄酵母、セレン酵母、ショウガエキス末、銅酵母、ビタミンE含有植物油/ソルビトール、結晶セルロース、ビタミンC、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、HPC、ビタミンB12、ビタミンB1、ビタミンB2、安定剤(グァーガム)、ビタミンD、ヒアルロン酸、葉酸
主な用途 健康美を目指したい方、ヒアルロン酸、マカ、しょうがを同時に摂りたい人におすすめ
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10いづやすっぽん酵素

いづやすっぽん酵素
  • 滋養と美容の宝庫、高級すっぽんを使用。通常1年で出荷するすっぽんを2年掛けて冬眠させた栄養豊富なすっぽんを使用
  • 腸内環境を整えるヒト由来の乳酸菌・ビフィズス菌+80種類の食物発酵エキス+ショウガ麹生酵素(しょうがを麹菌で発酵させることでショウガオールを通常の2.6倍に増加)+70種類の海藻ミネラルを配合
  • 腸の働きがよくない、朝の目覚めが良くないなどの悩みを抱えている方で、必須アミノ酸+必須脂肪酸が同時に摂れて健康にキレイになれるサプリをご所望の方はこちらがおすすめ
  • スカイパーフェクトTVのMrs.Mart TV(ミセスマートTV)で取り上げられました!

いづやすっぽん酵素の口コミ

  • 30代となり、日々の生活に活力を持ち続けたいと考えてすっぽんサプリを試してみることにしました。数ある中から選んだのは「いづやすっぽん酵素」です。このサプリは2年間熟成したすっぽんエキスを配合していると共に、80種類の植物発酵エキスが配合されていますので必須アミノ酸と必須脂肪酸を豊富に含んでいます。また、体を温めてくれる生姜麹を配合されているだけでなく、ヒト由来ビフィズス菌やヒト由来乳酸菌も配合されて腸内環境も改善されるなどが期待できるサプリということで購入しました。結果としては非常に活力が出るようになりましたし、便秘気味の体質も改善されました。現在では継続的に使用しており、日々の生活に手放せないサプリとなっています。(33歳男性)

  • いづやすっぽん酵素を飲み始めるきっかけとなったのは会社の同僚の勧めでした。彼女は50代とは思えないツヤがあってプルプルの肌が印象的な人なのですが、同じ年代の私といえば顔の乾燥が気になっていて目尻の小じわやほうれい線が目立ったりで見た目年齢は彼女よりずっと上という感じでした。彼女がハリのある若々しい肌をキープできている秘密が、いづやすっぽん酵素だったのです。ネットで購入したいづやすっぽん酵素は飲みやすい錠剤で、すっぽん独特の匂いも全くないので毎日楽々続けられていますが、このすっぽんサプリのすごいところは飲んだ翌日には肌のハリが明らかに違うという点です。豊富なコラーゲンでお肌に集中して作用し、ハリを取り戻す即効性があるんです。おかげで今では40代にも間違われるほど潤いと輝きのある肌を取り戻すことができました。今後もいづやすっぽんサプリは私の美肌維持に欠かせない存在です。(51歳女性)
商品名 いづやすっぽん酵素
販売者名 ライフアップパートナー合同会社
内容量 27g
粒数 90粒(30日分)
1回あたりの服用数 3粒
原材料名 デキストリン、海藻ミネラル、フラクトオリゴ糖、還元麦芽糖、アカシア食物繊維、植物発酵エキス(糖蜜、黒砂糖、ヨモギ、ウコン、その他)、ショウガ末、すっぽん粉末、ショウガ麹、ビタミンE含有植物油、ケイヒ末、加工でんぷん、澱粉、ビフィズス菌乾燥原末、ヒハツエキス、乳酸菌(殺菌)、ビタミンC、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンD、ヒアルロン酸、葉酸、微粒二酸化ケイ素(原料の一部に乳、リンゴ含む)
主な用途 美しく健康を保ちたい人におすすめのサプリ
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すっぽんの基礎知識

すっぽん

すっぽんとは?

すっぽん(鼈)とは、キョクトウスッポン、シナスッポンとも言われますが、爬虫類に属しているカメ目スッポン科キョクトウスッポン属に分類されるカメの1種です。沼や池、河川に生息していて日本のほか、韓国や中国・台湾・北朝鮮・モンゴル・ロシア南東部・東南アジアなどに、2億年も前から姿形は現在のままで生息しています。

すっぽんはほとんど肉食ですが雑食で、魚やカエル、水生昆虫などを食べて生活しています。歩く漢方薬とも言われていて、寿命は約100年という凄まじいパワーを持つカメです。「鶴は千年、亀は万年」と言われていますが、実際には100年程度のようです。通常は20-35cmくらいの大きさですが、大きなものだと体長40cm近いすっぽんもいます。

亀と比較すると、通常亀の甲羅は固いものなのですが、すっぽんの甲羅は角質化しておらず柔らかく体重も軽いことで有名です。背中を押すと、「ふにゅ」っとへこむくらいの甲羅の固さです。これは、敵から身を守るために狭い岩場などに隠れるときに、硬い甲羅よりも柔らかい甲羅の方が都合が良いからと言われています。甲羅の形も亀とすっぽんを比べると、すっぽんの方が水中での生活に適した作りになっています。顔の形も亀とは異なり、すっぽんの方が鼻先がとんがって「シュッ」としている顔つきのものが多いのが特徴です。

昔からしつこい人のことを「すっぽんのように食いついて離さない」などと表現したりしますが、実際、すっぽんには防衛機能が備わっており、体に触ると噛みつこうとします。一度噛みつかれると噛み付く力はかなり強いのですが、動かさずじっとしているか水の中に戻すと離してくれるのが一般的です。こんなことがあるか分かりませんが、仮にすっぽんに噛まれるという危険に出会うことがあれば、無理に振りほどこうとせず、落ち着いて水の中につけて、すっぽんが自分から離してくれるのを待ちましょう。無理やり振りほどこうとしても余計に噛む力が強くなり、最悪の場合指を引きちぎるほどの強さを持っているので注意して下さい。

また、すっぽんにはオスとメスがいますが、ある程度(800gくらいまで)大きくならないとその差がほとんどわからないほどです。オスとメスを比べると、それぞれ以下のような特徴を持っています。

  • オス:メスよりやや大きく、楕円形。尾っぽが長い。
  • メス:オスよりやや小さく、丸い。尾っぽが短い。
あまり明確な差はなく、性別も環境で変化することもあるようで、成長したメスだけを水槽に入れておくと、何種類かはオスに変化することもあるようです。

また、すっぽんも他の生物と同様、寒くなり15℃以下くらいになると潜って冬眠するようになります。15℃程度が冬眠に入る温度となるため、日本では10月から4月くらいまでが冬眠期間となります。半年以上も冬眠する生命力がすっぽんの真髄なのですが、こういった冬眠を乗り越えて作られたすっぽんサプリは生命力がサプリの中にも凝縮されており、より意味があるとも言われています。


すっぽんに含まれる栄養

食べ物として扱われるようになったのも最近ではなく、日本でも縄文時代や弥生時代などかなり古くから食されていたことが化石などを見ても明らかとなっています。元々西日本で食べられることが多かったすっぽんですが、後に東日本にも広がってきたようです。深く濃厚な出汁が出ることでも有名で、スープや雑炊については高級料理として扱われています。すっぽんは身体の隅々まで食べることが出きる食材の一つで、甲羅と爪、膀胱、胆嚢以外はすべて食べることができます。その生き血や、乾燥させた後で粉末をサプリメントにするなど余すことなく愛用されています。

他の食材と比較するとタンパク質や脂質が少なく、カロリーが低い一方で、ビタミンAやビタミンB1が多く含まれていることでも知られており、アミノ酸が豊富に含まれていることから美容・健康食品やサプリメントとしても人気があります。また身体を温めて滋養にも使われることが多く、土鼈甲(どべっこう)と言って、甲羅を乾燥させたものを粉末にして精力剤などに使われたりもしています。マムシやニンニクも同様の目的で使われるのですが、刺激が強すぎないという点ですっぽんが好まれることもあるようです。その他、下痢、むくみ、婦人病の方にも評判です。

普通すっぽんと聞くとスタミナ、強壮剤といった滋養強壮のイメージがありますが、美容に多い成分も含まれており、老若男女にとって素晴らしい食材であると言えるでしょう。すっぽんの柔らかいゼリーのような部分には、主に人間の関節や腱や皮膚などに多く含まれていて、弾力性や保湿、美肌にも良いコラーゲンやコンドロイチン硫酸が大量に含まれています。その他にもすっぽんにはミネラルやビタミンが多く含まれています。また貧血や肌の再生目的で飲む人が多いと言われています。また、カルシウムの含有量が多いことも特徴的で、牛乳の10倍以上のカルシウムを含んでいて、低カロリー高タンパクなので全体の栄養バランスも良いパーフェクトな食材と言えるでしょう。

もちろん滋養にも良く、亜鉛やグルタミン酸、アルギニンが多く含まれています。すっぽん自体は食べるとすぐに影響が出ることが多いと言われており、すっぽん料理を食べると直ぐ元気になったという声がよく聞かれるようです。


すっぽんに含まれるコラーゲン

すっぽんにコラーゲンが含まれていることはこれまでに述べた通りですが、このコラーゲンは美容や健康に様々な影響をもたらしてくれます。ここではコラーゲンの種類や効果・効能に関して掘り下げてみます。コラーゲンは、現時点で判明しているだけで約30種類の異なったポリペプチド鎖の組み合わせで、I型、II型、III型・・・などと以下のように全部で19種類に分類されています。

I型コラーゲン(線維性コラーゲン) 体内に最も大量に存在するコラーゲン。皮膚や骨の形成を促し、弾力性を維持するコラーゲンで体内に最も大量に存在。
II型コラーゲン (線維性コラーゲン) 目の角膜、硝子体の成分でもあるコラーゲンで関節・軟骨に存在。
III型コラーゲン(線維性コラーゲン) 組織に柔軟性を与える細いコラーゲンで主に臓器に存在。
IV型コラーゲン(非線維性コラーゲン) 皮膚の表皮と真皮をつないでくれる美容に効くコラーゲンで基底膜に存在。
V型コラーゲン(線維性コラーゲン) 血管、平滑筋、胎盤等、I型、III型コラーゲンが含まれている組織に、わずかに含有。

また、こういった分類以外にも天然コラーゲンと合成コラーゲンという分類も存在します。合成コラーゲンは科学的に生成されたコラーゲンである一方、天然コラーゲンは自然のものから抽出されたコラーゲンで、すっぽんサプリなどに含まれるコラーゲンも大多数がこの天然コラーゲンになります。化粧品などではこの合成コラーゲンが使われている場合が多々存在し、安全性ではどちらも問題ないのですが、基本的には人々は天然コラーゲンを好む傾向にあります。しかしながら合成コラーゲンであれば、熱に強く、加熱したときにも栄養分が溶け出しにくいのですが天然コラーゲンだと熱に弱いというデメリットがあります。すっぽんサプリは、こういった天然コラーゲンを加熱せずに凝縮させてサプリメントにしたものなので、コラーゲンの栄養分をそのままサプリに閉じ込めて摂取することができるというメリットが有るのです。

そんなすっぽんサプリに含まれる天然コラーゲンですが、天然コラーゲン自体には以下のようなメリットが期待できます。

  • 美肌
    人間の肌は表皮と真皮から構成されているのですが、この内側の真皮の約70%をコラーゲンが占めています。コラーゲンは真皮の内部に網目状のように張り巡らされて肌の弾力を保っているのですが加齢と共に減少します。これを補うことで以前のコラーゲンのメリットが期待でき、またコラーゲン自体にも肌のツヤを維持するメリットもあり、これによってシミやしわ、くすみ、毛穴、ニキビ、アトピー性皮膚炎などに良いと言われています。
  • 髪の健康
    コラーゲンはたんぱく質の一種なのですが、髪もケラチンと呼ばれるたんぱく質で合成されています。コラーゲンが補充されることで髪の元となるケラチンの合成が促進され、髪の毛の健康にも役立ちます。また白髪対策や薄毛にも良いと言われています。
  • 爪の健康
    爪も髪同様たんぱく質から構成されているので、コラーゲンによって美しい爪を保つことが期待できます。
  • 目の健康維持
    目の外側を構成する角膜はコラーゲンから出来ていて、すっぽんの天然コラーゲンによって、白内障や充血、視力低下、角膜炎などの目のトラブルには良いと言われています。
  • 骨の硬さ維持
    コラーゲンは肌だけでなく骨の中身にも含まれていて、コラーゲンがクッション材のような働きでカルシウムをつなげあわせることが出来、これにより骨の硬さという観点からも良いと言われています。
  • 関節痛の緩和
    コラーゲンは細胞を結ぶ際のクッションのような役割を果たしています。従って、コラーゲンが減少すると肩こり、腰や関節などに痛みを生じる原因となるのですが、逆にコラーゲンが増加することは良い影響をもたらしてくれます。
  • 血管の健康
    コラーゲンは肌や骨だけでなく、血管にも含まれています。コラーゲンが増加することで、血管の老化、心筋梗塞や動脈硬化、高血圧など血管の病気に対しても良い影響を期待できるのではないかと考えられています。


すっぽんサプリの効果

すっぽんサプリは栄養の宝庫、すっぽんから作られているので、アミノ酸の含有量が多いことで知られています。ここではアミノ酸がもたらす直接的・間接的なメリットについてご紹介します。

アミノ酸

1 すっぽんサプリに大量に含まれる栄養素

ここまでで紹介したように、すっぽんには栄養がたくさん含まれている栄養の宝庫でもあるのですが、人気のすっぽんサプリにはそれが粉末で凝縮されています。特に、すっぽんを丸ごと粉末にしたものは内臓、肉、骨、甲羅、頭などの部分が粉末化されていてバランスに優れています。特に、すっぽんやそれを凝縮したサプリには世の中に存在する20種類のアミノ酸がほとんど含まれています。アミノ酸は体力の向上、発育、脂肪燃焼の促進、糖尿病予防、老化予防、肝臓や腎臓の働きを促進したり、リウマチ、がん、痛風、心身症、皮膚病、アレルギーなどにも良いと言われています。とりわけ、アミノ酸の中でもリジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン(トレオニン)、トリプトファンの8種類を必須アミノ酸というのですが、私たちの体では合成されないので、外から摂取するしかないものです。必須アミノ酸以外にも、しみやそばかすへの対応ということで有名なシスチン、疲労回復をサポートするアスパラギン酸、アレルギーや貧血に良いヒスチジン、ストレス緩和にも良いと言われるチロシンなど様々なアミノ酸が含まれています。

では、アミノ酸が多く含まれると何が良いのでしょうか?結論から言うと、アミノ酸はたんぱく質を構成する要素だからです。たんぱく質を食べれば、胃や腸でアミノ酸に分解され、必要なアミノ酸はほとんど摂取することが出来ます。人間の体は、様々な要素から構成されていますが、その内訳は、水(65%)、脂肪(14%)、たんぱく質(28%)、ミネラル(5%)、その他炭水化物などとなっています。その中でも筋肉や内臓はそのほとんどがたんぱく質から構成されています。このたんぱく質を作るのがアミノ酸で、先程も述べた20種類のアミノ酸が、部分的に様々な結合をして作られています。結合の多様性は様々で、髪や爪などはケラチン、骨や歯はコラーゲンなどから作られています。

つまり、すっぽんサプリを飲むことで、すなわち人間の体の様々な部分を構成することと言えるでしょう。以下では、一般的なアミノ酸の成分とその効果をまとめています。

栄養素 メリット
バリン※ 筋肉修復、肝硬変改善、血液の窒素バランスの調整、アンモニアの代謝の改善、美肌効果
ロイシン※ 肝機能の向上、筋肉強化、ストレス緩和、育毛効果
イソロイシン※ 筋肉修復、疲労回復、肝機能の向上効果、血管の拡張、神経機能の正常化、身体の成長促進、糖尿病予防、髪や肌の健康維持
リジン※ 脂肪燃焼、細胞修復、骨の強化、肝機能の向上、集中力向上、疲労回復、脳卒中抑制、ヘルペスの予防、薄毛改善
フェニルアラニン※ 記憶力強化、空腹感の抑制、不安感や緊張感の軽減、うつ症状を軽減
メチオニン※ 肝機能の向上、アレルギー症状の緩和、老化防止、ヘアケア、うつ症状を軽減
トレオニン※ 肝脂肪予防、胃炎の改善、美肌の保持、髪の毛の保湿
トリプトファン※ 不眠解消、鎮痛効果、集中力・記憶力向上、アンチエイジング、月経前症候群(PMS)改善
ヒスチジン※ 成長促進、慢性関節炎の緩和、ダイエット効果、脳神経の保護
アルギニン 成長ホルモンの分泌促進、免疫力の向上、アンモニアの解毒、血流改善、スキンケア効果、ダイエット効果
グリシン 不眠改善、抗うつ効果、美肌効果
アラニン 肝機能改善、持続的な運動を支える効果、スキンケア効果
アスパラギン酸 疲労回復、体調維持、アンモニアの解毒、スキンケア効果
システイン 解毒効果、美肌効果、疲労回復、二日酔いの改善、育毛促進
チロシン うつ症状の改善、集中力向上、ストレス軽減、白髪予防
亜鉛 味覚の維持、成長促進、抜け毛予防、生殖機能維持、二日酔い防止
鉄分 貧血予防、疲労回復
葉酸 胎児の神経管閉鎖障害の予防、成長促進、貧血予防、動脈硬化予防、脳機能の改善
ヒアルロン酸 美肌効果、目の潤い保持、関節の動きを滑らかにする効果
ビタミンB1 疲労回復、神経機能の正常化
ビタミンB2 成長促進、生活習慣病の予防・改善、ダイエット、糖尿病予防、皮膚の健康維持
ビタミンB12 貧血予防、神経機能の正常化、安眠効果
ビタミンB6 成長促進、脂肪肝・動脈硬化の予防、神経機能の正常化、アレルギー症状の緩和、月経前症候群(PMS)緩和、つわりの症状緩和
ビタミンE アンチエイジング、生活習慣病の予防・改善、血流改善、美肌効果、生殖機能の維持
DHA 記憶力・判断力の向上、アルツハイマー認知症の予防、血流改善、視力回復、アレルギー予防、精神安定
EPA 生活習慣病の予防・改善、炎症抑制、アレルギー症状の緩和、感染症予防、精神安定
※は必須アミノ酸

2 すっぽんサプリとダイエット

すっぽんサプリはこれまでにも述べてきたように、大きく①ダイエット、②美容、③健康増進、④滋養という大きく4つの目的で買う人が多いサプリなのですが、①のダイエットにフォーカスしてみましょう。何故すっぽんサプリがダイエットに良いのか。これは、すっぽんサプリに含まれる以下の成分が、ダイエットに以下のように作用するためです。

  • 必須アミノ酸:大きく1)脂肪燃焼、2)食欲抑制、3)基礎代謝向上といった3つの働きがあります。脂肪燃焼を促すリパーゼを活性させる作用があり、運動などをして身体を動かすことで脂肪を効率よく燃焼することが可能になります。また、成長ホルモンの分泌を促進させることで、食欲を抑制させるノルエピネフリンを生成する効果があります。さらにアミノ酸の働きで基礎代謝を向上させることでカロリーや体脂肪を消費させて筋肉量を上げることもできます。
  • ビタミンB群:ビタミンB1, B2, B6がダイエットに直接働きかけることができます。ビタミンB1は炭水化物の分解を促進させることができ、消費しやすい形にすることができます。ビタミンB2は成長のビタミンとも言われる、脂質の代謝に不可欠なビタミンで、脂肪を燃焼させ、エネルギー代謝や細胞の新陳代謝の促進、健康な皮膚や髪、爪をつくるなどの働きがあります。ビタミンB6はたんぱく質や脂質の代謝を良くし、脂肪肝を予防が期待できると言われています。
  • DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸):DHA, EPAといった成分は中性脂肪の代謝を促進させたり、中性脂肪の合成を促進させたり、肝臓から血液への中性脂肪の分泌を抑制することが期待できると言われています。


3 すっぽんサプリと美容

すっぽんサプリに様々な栄養が含まれていることは既に何度も述べましたが、その他にも美容にも良い影響があると言われています。人間が老化していくということは、すなわち心臓や肝臓など内臓の働きが低下していったり、皮膚や細胞の新陳代謝が衰え、シミやしわが現れることです。また基礎代謝率の低下や神経の伝達作用が衰え、反応が鈍くなることも老化の一種です。

アミノ酸やビタミンEは全身の生理機能を活発にしてくれる働きがあり、内臓の動きを活発化させ、新陳代謝や基礎代謝を衰えにくくし、神経伝達を助けてくれる働きも持っています。さらにそれぞれに抗酸化作用、ターンオーバー促進という働きがあるので、それによって、エイジングケアにとっても良い影響があるのではないかと言われています。シミやしわは、ストレスや紫外線の影響で発生した活性酸素が原因で生じるのですが、これがアミノ酸やビタミンEのもたらす抗酸化作用といって、活性酸素を取り除くことによって抑制すると言われています。

さらに、シミやしわが出てきた際に皮膚を再生する効果を「ターンオーバー」と呼ぶのですが、アミノ酸やビタミンEにはこのターンオーバーを促進するためシミやしわを再生することも可能になっています。また、すっぽんサプリに含まれるコラーゲンもターンオーバーの促進効果を有しており、これによってシミやしわ、たるみによる毛穴の開きを改善することもできます。

また、すっぽんサプリに含まれるビタミンB群の影響も絶大で、そもそものシミの原因となるメラニン生成の抑制効果があるので、これによってシミやシワの予防にもなっています。すっぽんサプリに含まれるアミノ酸やビタミンB、Eの効果によってこれらのエイジングケアが実現できているのです。高齢者になってくると胃腸の働きも弱くなっており、肉をガッツリ食べることなどはできないので、たんぱく質の摂取がどうしても若い頃と比べると困難なのですが、すっぽんサプリであれば、吸収しやすいアミノ酸を直接摂取することができるので、豊富な種類のアミノ酸を含んでいるため、エイジングケアにはもってこいの食材であると言えるのです。


4 すっぽんサプリは白髪にも影響!?

また、エイジングケアという面ではもう一点、すっぽんサプリには白髪の方も飲んでいる事例があるようです。加齢とともに白髪は増えてくるものですが、ストレスが溜まったり、遺伝などで早ければ20-30代でも白髪が目立ってくることもあります。もちろんそういった場合には髪染めすることも手段としてはありますし、自宅でも食事を改善したり、頭皮の血行を良くするためマッサージをするということも考えられるでしょう。特に黒ごまや昆布、ひじき、わかめなどの海藻類が白髪には良いというのも有名な話ではないでしょうか。

それ以外に、体の内側から改善する方法としてサプリメントが挙げられます。そんな中、白髪対策として用いられている一つがすっぽんサプリです。すっぽんサプリにはこれまでに紹介した通り、コラーゲンが豊富に含まれているので、肌のみならず、頭皮にも良い影響があると言われています。頭皮の状態が悪くならないことで髪の毛の健康にも繋がり、白髪対策にも大きく役立つのではないでしょうか。一度白くなった髪をもとに戻すことは難しいと言われていますが、今後の白髪対策としても頭皮の健康は必須です。是非、すっぽんサプリを活用しながら、こういった白髪対策にも使えると良いですね。


5 すっぽんサプリと薄毛

白髪以外にもありますよ。髪の毛が白くなるのも大変ですが抜けるのも気になるところです。すっぽんにはアミノ酸以外にも亜鉛が含まれていて、この亜鉛は抜け毛に良いと言われています。髪の毛を増やすというプラス面を伸ばし、抜け毛が減るというマイナス面を少なくするという両面で期待されています。亜鉛は元々髪の毛を作るたんぱく質を作る上で必要な栄養素で、亜鉛を摂取することで強くて太い丈夫な髪の毛が生やすことができます。そして、豊富に含まれるアミノ酸が髪の毛を太くすることを加速させてくれます。さらに亜鉛には髪の毛を生成する毛母細胞の分泌を促進する物質も含まれているため発毛も期待できるのがプラス面を延ばすという点です。

また、髪の毛が抜ける仕組みとして、男性ホルモンが分泌されると酵素と結びつくことでDHTという脱毛の原因となる物質が発生し、これによって髪の毛が抜けてしまうのですが、亜鉛は男性ホルモンと酵素が働きかけるのを抑制すると言われており、これによってDHTの発生も合わせて抑えられます。このように、すっぽんサプリに含まれる亜鉛によって薄毛・抜け毛を抑制すると考えられています。また、薄毛というのは男性のみならず女性にも共通の悩みとなりつつあります。但し原因は異なり、男性の場合には男性ホルモンの分泌や遺伝が大きな原因であるのに対して、女性の場合の薄毛は加齢・遺伝というのも大きな原因でありますが、その他ではストレスや出産、更年期障害といったホルモンバランスが乱れていることから発生することが多いです。そんな場合にもすっぽんサプリは役立ちます。先程ご紹介したようにアミノ酸には髪の毛を太くすることが期待されており、更には自律神経やホルモンバランスを調整してくれるので、抜け毛の促進を抑制することが期待できます。薄毛に悩む方はぜひ一度試してみられてはいかがでしょうか?


6 すっぽんサプリと冷え性や貧血

すっぽんサプリのメリットはまだまだあります。主には女性(時々男性で悩む方もいますが)の大きな悩みである冷え性です。冷え性というのは血液の流れが悪いことで起こります。すっぽんにアミノ酸が豊富に含まれていることは、もう耳にタコができるほど述べてきましたが、このアミノ酸の中にはアルギニン、ビタミンEといった成分が含まれているのです。アルギニン・ビタミンEといった成分は血管を拡張することが期待でき、それによって血流が改善し、熱が身体の隅々まで行き渡ることで冷え性が改善すると言われています。

また、鉄分やビタミンBという造血作用をもたらす成分がすっぽんには含まれています。これによってすっぽんサプリを飲むと貧血の方にも良いのではないかと言われています。そもそも貧血というのは血液中の赤血球であるヘモグロビンという成分が枯渇することで、それによって全身に酸素が行き届きにくくなる状態を言います。全身に酸素が巡らなくなってしまうと酸欠状態になったり、疲れにくくなったりという状況に陥ってしまいます。特に女性は生理の際の経血などによって貧血状態になりやすいと言われています。すっぽんサプリに含まれる鉄分は血液中のヘモグロビンを増やして、全身に酸素を行き届きやすくしてくれるので、貧血にも良いと言われているのです。

この他にも、すっぽんサプリに含まれる亜鉛も貧血によいと言われています。亜鉛にはヘモグロビンを覆う膜などのたんぱく質を合成する働きがあるのですが、亜鉛が不足してしまうとヘモグロビンの膜が作れなくなってしまうため、ヘモグロビンが壊れやすくなり、結果的に酸欠状態を起こし、貧血へとつながってしまうのです。鉄分によっていくらヘモグロビンを増加させても、それがすぐに壊れてしまっては意味がありません。貧血の方にとっては、鉄分と同時に亜鉛もしっかり摂る必要があり、すっぽんサプリにはその両方が含まれており、多大なメリットがあると考えられるでしょう。


7 すっぽんサプリと不妊

不妊の原因としては、様々な理由があり、必ずしも女性だけが原因というわけではなく男性が原因ということも多々あります。すっぽんサプリには不妊に良い影響があると言われる栄養が豊富に含まれているので、男性・女性共に人気で、パートナーと一緒に飲むことで更に良い影響があるのではないかと考えられています。以下の通り、それぞれの栄養素が様々な働きをもたらすことで、最終的に不妊にも良い影響をもたらすのではないかと言われています。

  • アルギニン(アミノ酸):男性の場合は精力剤として使われる成分で、女性の場合には妊娠の際に必要な卵母細胞・胚を増加させたり、子宮内の血管を拡張して血流を高めることによって、着床する確率を高めることが期待できると言われています。
  • 亜鉛:男性の場合は精子の質と量をよくする働きがあり、女性の場合には、亜鉛の細胞分裂を促進する機能によって卵子の細胞分裂も加速し、着床しやすくなると言われています。
  • DHA:男性不妊に多い精子の異常を整えたり、活動率を上げたりすることが期待できると言われています。女性の場合には、子宮内膜症を良くする働きがあるようです。
  • ビタミンB12:男性の場合には、ビタミンB12の働きによって精子の数や活動量を増加させてくれると言われています。女性は、ビタミンB12の働きにより着床率を高めてくれることがあるようです。
  • ビタミンE:ビタミンEは生殖ビタミンとも言われていて、精子の数と活動率を高めてくれると言われています。また女性の場合にも不妊治療薬の成分としても配合されており、排卵を促したり着床率を高めたり、子宮内膜の質を高めてくれるなどの働きが期待できるようです。


8 すっぽんサプリと更年期障害

更年期障害とは、ホルモンバランスが乱れることが原因で発生する身体的・精神的不調のことで、自律神経失調症の一つでして、更年期とは卵巣機能が衰え始めて、女性ホルモンの分泌が減少する閉経前後の期間のことをいいます。この時期になると、生理周期が乱れ、記憶力が落ち、周囲の人にもイライラが溜まり、疲れやすく感じたり、早く起きれなくなったりといった様々な不調を感じることになります。人によって更年期障害の度合いは異なるのですが、長い人だと10年以上も同様の不調に悩むことになります。

アルギニンというアミノ酸やビタミンEにはホルモンバランスを調整することが期待できるので、こういった更年期障害の悩みにもテキメンと言われています。女性も男性も、加齢に伴い、ホルモンバランスが崩れ、体調も精神状態も大きく影響を受けます。そのままそのストレスや体調を放置しておくと、生活習慣病やもっと重い病気の原因ともなるので、すっぽんサプリなどを上手く活用しながら更年期障害を乗り切りましょう。


9 すっぽんサプリと肝機能維持

すっぽんサプリは肝臓にも良いことで知られています。肝臓は「沈黙の臓器」と言われていて、私達の体内で淡々と代謝や解毒作用を行ってくれているのですが、肝臓が物申すときには手遅れなんてことも起こります。従って普段から食生活の中で肝臓に良い栄養素を含んだものを摂ることが大切です。

肝臓に良いと言われる栄養素としては必須アミノ酸、カリウム、カルシウム、ビタミン類などが挙げられるのですが、すっぽんサプリにはこの肝臓に良い栄養素が大量に含まれています。まず、必須アミノ酸はいわずもがなで、BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)の他、アルギニン、アラニン、メチオニン、スレオニンといったアミノ酸が肝機能の正常化に役立っているようです。

また、すっぽんサプリにはカリウム、カルシウム、亜鉛、リン、鉄分、セレンなどのミネラル分が豊富に含まれており、これらの成分は肝臓の新陳代謝を促進してくれたり、肝臓自体を守ってくれたりすることが期待できます。また、それ以外にも、すっぽんサプリには肝臓に良いと言われるビタミンB1, B2などのビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB1, B2が不足してしまうと、肥満の原因になったり疲れやすくなったりしてしまいます。タバコを吸う人やお酒を飲む人は、ビタミンB1, B2を多く消費するため足りなくなりがちなので、そういった人にとっては特に良いのではないのでしょうか。

これらのことからすっぽんサプリは、含まれている必須アミノ酸、ミネラル、ビタミンによって肝機能の維持にも理論上意味があると考えられています。


10 すっぽんサプリと滋養

不妊治療の点でも紹介した通り、すっぽんに含まれるアミノ酸、ビタミンB12、ビタミンE、亜鉛などにより、精子の数、活動量の観点からも良い方向につながることが期待できます。また、血行が促進することで勃起障害の方にとっても良い影響が期待できるため、加齢やストレスで元気が出ないという場合にも元気を取り戻すということでも有名です。これが「天然のバイアグラ」ともいわれるゆえんで、男性の下半身の悩みの大きなミカタとなっています。


すっぽんサプリの飲み方

すっぽんサプリの飲み方

すっぽんサプリを飲むおすすめのタイミング

これまでに紹介してきた通り、すっぽんサプリにはたくさんの栄養分が含まれていて、継続的に摂っていくことが重要です。実際に、継続的に飲むことで、新陳代謝が上がったり、美肌やアンチエイジングを実感できたりということがあるので、サプリメントの中でもリピート率が非常に高いサプリメントとなっているようです。実際に、このような影響が感じられる有効的な飲み方ですが、スマートショッピングの一番のおすすめは朝ごはんのあとや家を出る前に飲むということです。すっぽんサプリを一度に飲む個数はサプリによってバラバラですが、大体1日1回服用というすっぽんサプリがほとんどです。継続的に飲むためには、いつでも良いので飲むタイミングを決めてしまうということです。実際、飲む時期は朝でも夜でも、食前・食後特に問われませんので、例えば朝ごはんを食べた後必ず食べるようにするとか、習慣化することで飲むことを継続的に続けられるようになります。ただし、すっぽんサプリにはアミノ酸が豊富に含まれており、アミノ酸は筋肉に働きかけ、筋肉がつきやすくなり、それによって基礎代謝が上がり、美と健康に反応していくという流れになります。ですので、すっぽんサプリのメリットを最大化させるのは「運動をする前」に飲むのが効果的なのです。とは言え、毎日運動をしないという人もいるでしょうし、習慣化させて継続させるということのほうが重要ですので、とりあえず「朝ごはんを食べた後や家を出る前」と決めておけば習慣化して継続できますし、アミノ酸の影響を運動中に最大化できる可能性も高まると考えています。また、すっぽんサプリの錠剤を飲む際には、水やぬるま湯で飲むようにして下さい。コーヒーやお茶でも特に悪い影響はないのですが、コーヒーのカフェインやお茶のタンニンの働きで、すっぽんに含まれる栄養分の吸収を抑制してしまうこともあるため、なるべく水やぬるま湯での摂取をおすすめします。


すっぽんサプリと一緒に摂るべき食べもの・摂らざるべき食べものは?

これまで述べてきたようにすっぽんサプリには、アミノ酸やビタミンB群、ビタミンE、鉄分や葉酸などが多数含まれている一方で、ビタミンCはほとんど含まれていません。すっぽんサプリだけでも様々な栄養素が含まれているのですが、このビタミンCを含む食材を一緒に摂ることで更に実感することが出来るでしょう。例えば、コラーゲンや鉄分はビタミンCと一緒に摂取することによって、コラーゲン、鉄分自体を吸収させやすくすることができると言われています。これによって、美肌を促進させたり、貧血に良い影響をもたらしたり、生活習慣病の一つとも言われるロコモ(ロコモティブ・シンドローム/運動器症候群)に良い影響をもたらすことが期待できます。

ビタミンCはパセリやパプリカ、ピーマン、ゴーヤ、水菜、ブロッコリーといった野菜のほか、苺、キウイ、レモン、ゆずの皮といった果物類にも含まれているので、こういった食材を食べて、その後にすっぽんサプリを飲むといろんな働きをアップさせることができます。逆に一緒に摂らない方が良い食べ物は特にありませんが、上でも述べたようにすっぽんサプリの栄養分の吸収を抑制するなど、お互いのメリットを弱めてしまうような飲み方や食べ方は避けたほうが良いと思います。


すっぽんサプリの副作用は?

すっぽんサプリが色々な意味で良いことはよくわかりましたが、メリットが大きいということはそれなりに悪い影響もありそうなもの。果たしてすっぽんサプリに副作用はあるのかというのが疑問として出てくると思います。結論から言うと、
「すっぽんサプリに副作用はない」 と言われています。すっぽんサプリの多くは基本すっぽんから作られているので、薬ではなく食品なんです。料理を食べて副作用を気にする人はいませんよね?すっぽんという食品を元にした安全なサプリメントで、なおかつ美容や健康にも効くということで老若男女問わず人気になっているのです。実際、アミノ酸以外にもお酢や亜鉛、ヒアルロン酸など様々な有効成分を配合したすっぽんサプリも多いので、肌のくすみや疲れなど毎日の身体の悩みを感じている人は試されてみてはいかがでしょうか?


すっぽんサプリとの飲み合わせで注意するものはあるの?

次に注意しなければいけないのは、薬などとの飲み合わせです。万能のすっぽんサプリではありますが、注意しなければいけない点が何点かあります。それは、以下の2点に該当する人は注意が必要です。

  • 血液関連の病気を患っている人
  • ピルを飲んでいる人

まずは血液関連の病気を患っている人です。もともと、すっぽんには血液をさらさらにして、きれいに浄化してくれると言われていますが、それ以外にも血管の中にある血栓という血の塊を溶かすことで動脈硬化などにとっても良い働きが期待できると言われています。通常の人は何の問題もないのですが、血液関連の病気を患っている場合には、すっぽんサプリが血液に対して必要以上に働きすぎることで逆にマイナスの影響が出てしまう可能性もあります。例えば、元々血流が悪く、血流を良くするための薬を飲んでいる人は、効きすぎて心臓など身体に負担を与えてしまったり、逆に血液を固める薬を飲んでいる人は、すっぽんサプリを飲むことで働きが半減してしまう可能性もあります。正しく飲めば全く問題ないサプリメントですので、現在薬を服用中という場合には、その含まれている成分を確認してから飲むようにして下さい。ちょっとでも該当するかもしれないという人は、お医者さんにも相談の上で服用して頂くと良いでしょう。

次に注意が必要なのがピルを飲んでいる人です。ピルは避妊に使われる医薬品ですが避妊以外にもホルモンバランスを整えてくれるという効果もあります。実際、通常他の食品や薬との飲みあわせでも殆どの場合で問題になることはないと言われていますが、一点だけ気にしなければいけないのが、「西洋オトギリソウ:セントジョンズワート」という成分を含むすっぽんサプリを飲んでいる人です。西洋オトギリソウは、抗てんかん薬、強心薬、抗不整脈薬、気管支拡張薬などの効果を弱めてしまう作用を持っていることが指摘されていることや、日光皮膚過敏症と言われる日光アレルギーやめまい・吐き気などを引き起こす可能性もあるので注意が必要です。ここで紹介しているものも含めて、すっぽんサプリには西洋オトギリソウを含んでいるものは多くはないのですが、中には含んでいるものもあるので、服用の前には確認するようにしましょう。


すっぽんサプリを飲むのに適した年齢は?

結論から言うと、すっぽんサプリを飲むのに適した年齢というのは特にありません。すっぽんという食品を食べるのに特に適した年齢はないというのと同じようにすっぽんサプリも基本は食品ですので、特に最適な年齢というのはありません。ただし、すっぽんサプリを飲むと効果を感じやすい年齢というのはあります。これまでに述べたように、すっぽんサプリは健康・美容・ダイエット・滋養と様々なメリットを持っています。恐らく何らかの身体の問題、例えば疲れやすいだとか、シミが出来てきたとか太ってきたなどなど、そんな問題を抱えている人が飲んだときにすっぽんサプリの影響を感じやすいとは言えるでしょう。ピンピンしている10-20代の人であれば、元々元気なのであまりすっぽんサプリを飲んで変わったという結果を実感する機会は少ないはずです。しかしながら、若いから飲んでも意味がないということではなく、若くても何らかの疾患を抱えている人や、若くからでもアンチエイジングに取り組みたい人にとっては意味があるかもしれません。

すっぽんサプリは、続ければ続けるほど良いと言われていますので早いうちから飲み続けると、若々しく生活することができるでしょう。注意しなければならないのは、10-20代の人がすっぽんサプリを飲む場合、逆に成長ホルモンに働きかけて皮脂の分泌が促進されることで、思春期ニキビが増えてしまうこともあるので、様子を見ながら服用する必要があります。


すっぽんサプリを愛飲する芸能人は?

すっぽんサプリはこれまで挙げてきたように様々な栄養成分が含まれるサプリメントで、メーカーの販促の際に芸能人を起用する例も多くなっています。実際、商品としても栄養価が高いので長年愛飲する芸能人も多いようで有名なのはすっぽん小町で有名なクワバタオハラのくわばたりえさんや蛯原英里さん、社のすっぽん黒酢で起用されている女優の田中美奈子さんなどが挙げられます。それ以外にも、下記の芸能人がすっぽんサプリを愛用していることで知られているようです。

  • くわばたりえ
  • 蛯原英里
  • 田中美奈子
  • 東尾理子
  • 長谷川理恵
  • 藤原紀香
  • 叶姉妹
  • ジャガー横田
  • 安西ひろこ
  • 石黒彩(元モーニング娘)
  • 高岡由美子
(敬称略)


すっぽんサプリのサンプル

これまでに紹介してきたすっぽんサプリですが、理論上、美容に良い、健康に良いなどとわかっていても最初から数千円のお金を払うのは勿体無い。そんな方のためにメーカーさんの方でご用意されているのがサンプルやモニターという制度です。サンプルやモニター制度は、通常購入や定期購入と比較して、少ない投資金額でどんな商品かを実際に飲んで体験できることが強みになっています。

但し、当ページでご紹介している人気すっぽんサプリにおいては無料サンプルを提供するメーカーは存在しません。現在、人気すっぽんサプリで存在するサンプル、モニター制度は以下の通りです。

  • 500円モニター:国産すっぽん梅肉黒酢 (500円税込)
  • 実質サンプル:すっぽん小町(正確にはサンプル制度ではないが、合わない場合には、開封後でも発送日から30日以内は返品可能

その他のすっぽんサプリ

その他のスマートショッピングで取り扱っているすっぽんサプリのご紹介です。どのすっぽんサプリも大手通販サイトで簡単に買えるものとなっています。滋養目的の、どちらかと言うと男性向けの商品も多いですが、美容健康目的の低価格商品もいくつか取り扱っています。但し、生産地や含まれる栄養素に関してはしっかり確認して買うようにしましょう。

マルマン すっぽん撫子 袋60粒

マルマン すっぽん撫子 袋60粒

¥1,332 Amazon(アマゾン)
¥1,485 ケンコーコム
他1ショップ
井藤漢方 製 すっぽんパワー球 15日分 60粒

井藤漢方 製 すっぽんパワー球 15日分 60粒

¥1,332 ヨドバシカメラ
¥1,335 爽快ドラッグ
他2ショップ
ユウキ製薬 すっぽんエキス 粒 120粒

ユウキ製薬 すっぽんエキス 粒 120粒

¥2,671 爽快ドラッグ
¥2,697 Amazon(アマゾン)
スーパースッポンパワーカプセル(150球)

スーパースッポンパワーカプセル(150球)

¥1,946 Amazon(アマゾン)
¥1,967 爽快ドラッグ
他1ショップ
500円シリーズ スッポン 袋20粒

500円シリーズ スッポン 袋20粒

¥395 爽快ドラッグ
リケン リケン すっぽん600(120粒)
49円お得

リケン リケン すっぽん600(120粒)

¥2,600 Amazon(アマゾン)
オリヒロ すっぽん粒(120粒入)
43円お得

オリヒロ すっぽん粒(120粒入)

¥1,781 爽快ドラッグ
¥1,953 Amazon(アマゾン)
他1ショップ
すっぽん伝説(62粒)

すっぽん伝説(62粒)

¥738 Amazon(アマゾン)
¥792 ケンコーコム
他1ショップ

すっぽんサプリの関連記事一覧


最後に

最後に再度スマートショッピングおすすめのすっぽんサプリのベスト3をご紹介しておきます。

1位 2位 3位

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