安い・激安の食用油・オイル

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単位あたりでどれが一番安いのか?食用油・オイル669商品を、100mlあたりで安い順にご紹介。

激安No.1は昭和産業 キャノーラ油 ボトル1500gでなんと¥21/100ml。菜種油の平均¥94/100mlより77%お得!

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食用油・オイルのトップブランド(安い順)


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昭和産業 キャノーラ油 ボトル1500g
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昭和産業 キャノーラ油 ボトル1500g

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昭和産業 キャノーラ油 コレステロール0 ボトル1000g
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日清キャノーラ油 コレストロール0 B1300g
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日清キャノーラ油 ボトル1000g
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味の素 さらさらキャノーラ油 ボトル1000g
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日清キャノーラ油 ナチュメイド(900g)
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日清ヘルシー ベジオイル ボトル900g
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味の素 さらさらキャノーラ油 健康プラス ボトル910g
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日清ヘルシーオフ ボトル900g
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リケン 一番搾りキャノーラ油 ボトル1500g
¥40/100ml
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リケン 一番搾りキャノーラ油 新 1kg
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味の素 ヘルシーオメガバランス(1kg)
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昭和産業 サラダ油 ボトル1500g
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日清キャノーラ油 ヘルシーライト コレステロール0 ボトル900g
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リケン サラダ油 ボトル1500g
¥48/100ml
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リケン サラダ油 コレステロール・ゼロ ボトル1650g
¥48/100ml
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味の素 さらさらキャノーラ油 ボトル600g
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味の素 さらさらキャノーラ油 ライトプラス(910g)
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日清サラダ油 ボトル1500g
¥50/100ml
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日清キャノーラ油 ボトル400g
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日清サラダ油 袋400g
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日清キャノーラ油 エコアップ ボトル600g
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¥307 SEIYUドットコム(西友)
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食用油・オイルを安く買うために

食用油は、炒め物・揚げ物の調理だけでなく、サラダドレッシングの代用、パン類に直接つけて食べるなど、毎日の料理には欠かせない調味料。基本的には液体の脂(不飽和脂肪酸)のほうが体によいとされ、家庭では植物油が使われることがほとんどでしょう。広く使われている俗にいう「サラダ油」は、オメガ6系の菜種油(キャノーラ油)・べに花油・ゴマ油・グレープシードオイルになるでしょう。リノール酸が主成分になっていて、体内では合成できない、生活には欠かせない必須の栄養素になります。食生活の洋風化に伴いファーストフード、フライ系から自然と取り入れているので、意識して摂取することは少ないです。むしろ、とりすぎて生活習慣病・アレルギーにつながっていたり、高温処理することで悪名高いトランス脂肪酸が含まれていることもあり、体には悪影響があるという見方が一般的です(アメリカではトランス脂肪酸の仕様が全面禁止)。そのため、健康を気にするのであれば、低温圧搾(コールドタイプ)製法の油を見つけるか、積極的に他のタイプの食用油にトライしていきたいところです。ヨーロッパでは広く使われているオリーブオイル・アボガドオイルなどのオイルはオメガ9系と呼ばれ、主成分のオレイン酸がコレステロールを下げてくれます。加熱にも強いので、サラダ油の代わりに使うことで、よりヘルシーな生活を送ろうと思う方には最適です。さらに別タイプのオメガ3系と呼ばれるオイルでは、えごま油(荏胡麻油)、アマニ油(亜麻仁油)などは話題が出てきています。主成分になっているリノレン酸がEPA/DHAなど脳を活性化してくれることで評判です。ただし、熱に弱いので、炒め物などには使いにくいのと、味に若干クセがありますが、サラダなどに使うことで、必須の栄養素をとりたいものです。最近だと固形の油(飽和脂肪酸)でも健康的なものとしてココナッツオイルが注目されてきました。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が代謝が早い上、体内に中性脂肪として蓄積しにくいため、ダイエットや美容によいと注目されてきています。熱しても大丈夫、味もクセがないととても万能なので、あらゆる場面で使うことができる最強の万能オイルと呼ばれることもあります。中でも純度の高いエクストラバージンココナッツオイルはその高価なお値段にもかかわらず人気です。

実はいろんなタイプが乱立している食用油ですが、賢く安い値段で手に入れるために押さえておきたいポイントが2つあります。


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