【検証】飲むヨーグルト鉄板おすすめ人気ランキング10選【気になる人気商品を実際に買って飲んでみました】

飲むヨーグルト

2012年に、インフルエンザ予防や花粉症対策に効果的とメディアが取り上げたことで、一気にブームが到来したヨーグルト

なかでも、小さなお子さんでも飲みやすいように酸味を抑えて甘めに味付けされ、さらには手軽に飲めることから飲むヨーグルト人気は急激な伸び率に。

飲むヨーグルトはデザート代わりにもアレンジできますし、ジュース代わりにお菓子やパンなどのお供にも最適です。

今回は、話題の飲むヨーグルトの種類や効能、人気商品をピックアップし比較、最後に売れ筋ランキング7商品をまとめました。

また人気の飲むヨーグルト「R1ドリンクタイプ」のノーマルタイプと低糖・低カロリータイプを実際に購入し飲んでみて、味の特徴やアレンジの可能性をレポートしました。

食べるだけにとどまらず、簡易的に飲めるようにもなったヨーグルトドリンクの実態に迫ります。

↓詳しく見る↓

安い飲むヨーグルトはこちら

最終更新日:2020-06-25  閲覧数:42826

【検証】編集部で「R1ドリンクタイプ」を実際に買って飲んでみました

こんにちは。

子育てと介護を兼業中。手間と時間を省ける商品を探すためなら、時間や手間を惜しまないふたご座の時短ライターほしのやです。

私事ですが、免疫が低い人達と暮らしているので、風邪やインフルエンザに絶対かかりたくない

仕事前や終わった後に、小児科や内科の待合室で小一時間診察を待つのは避けたい・・・。

怯えながら暮らしていると、1つの広告が目に飛び込んできました。

強さひきだす乳酸菌

買いましょう。その乳酸菌を私にください

R1購入のレシート

↓通販なら箱買いがおすすめ

▼ノーマルタイプ

▼低糖タイプ

絶対インフルエンザにかかりたくないライターが「R1ドリンクタイプ」を実際に買って飲んでみました。

◆満足できる量が入っている?

今まで飲むヨーグルトは、大容量の紙パックタイプばかり買っていました。

学生時代は部活終わりにリッターの「ピルクル」にストローをさして飲んでいた思い出があるからでしょうか。

正直、はじめてこの飲みきりタイプの「R1」を手にしたとき「量が少なくない?」という印象でした。

↓ライターの青春の味はこちら

※ピルクルは乳酸菌飲料ですが飲むヨーグルトではありません。

気になるR1の内容量はこちら。

R1ドリンクタイプ 内容量:112g

液体の単位が「グラム」だと、感覚がうまく掴めないので、透明のプラコップに移して中身を移してのんでみました。

コップに入れた飲むヨーグルト

実際に飲んでみると味が濃いめなため、最初の印象と違って「量が少なすぎる!」という感じはナシ

もしこれより量が多くて、1本200ccぐらいだとかえって持て余してしまう気がするので、「おいしく飲める適量」と思いました。

また幼児に与える場合、キャップがついているので、飲み残した時にフタをして冷蔵庫に戻すことも可能

キャップのない他社製品と比較
左:R1。他社製品の多くが飲みきりを想定したアルミのフタ

ささやかなことですが、子育て世帯にとっては嬉しいポイントですよね。

◆カロリーはどれぐらい?

体の調子を整える目的で多くの人に選ばれている、機能性の飲むヨーグルト。

カロリーが多すぎなら飲むこと自体ちょっとためらってしまうかも。

そこで気になる1本あたりのカロリーを調べてみました。

R1カロリー
  • R1ドリンクタイプ :76kcal(112mlあたり)
  • R1ドリンクタイプ 低糖・低カロリー:50kcal(112mlあたり)

個人的には特に低糖タイプではなくても大満足のカロリー。

ダイエット中のおやつにもちょうどいいエネルギー量ですね。

◆味の違いは?

ノーマル・低糖飲み比べ

効果も大切だけど、毎日続けるには好みの味であることが、マスト。

機能性をアピールしている商品は、普通の飲むヨーグルトと比べると味が二の次になっているのでは・・・という心配があります。

そこでしっかり飲み比べて味の特徴をチェックしました。

試飲中

◆「R1ドリンクタイプ」の味わいは?

◇冷えているとコクと酸味強めでおいしい飲むヨーグルト

まずフタをあけたときに、ヨーグルトっぽい酸味のある香りが漂います。

口に含むと飲むヨーグルトにありがちな歯がとろけそうな強い甘みは感じません。

低糖タイプの方はさらにさっぱりとした飲み口で甘さ控えめ。

口の中がベタベタした感じにならないけれどコクはしっかり

純粋な「飲むヨーグルトファン」も違和感なく飲める味です。

・・・キンキンに冷えているものを飲む分には、ね。

◇ぬるくなるとケミカルな味わいに変わる

R1をコップに注ぐ手

飲み物が冷たすぎるとお腹がゆるくなるので、飲み物は常温にしてから飲むという人もいるのではないでしょうか。

冷たくなくても美味しく飲めるかもチェックしました。

冷蔵庫から出して待つこと15分。

お腹に優しそうなぬるめの温度に変化したR1を試飲してみると。

低糖・低カロリータイプの方だけ、冷たい時に飲むのと比べて、やや薬っぽいようなケミカルな味・・・。

「R1ドリンクタイプ 低糖・低カロリー」には、ブドウ糖果糖液糖と砂糖に加えて、合成甘味料の「アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物」と「ステビア」が使われています。

味の違いが甘味料の違いなのかはわかりませんが、「少しでもカロリーオフしたい」。でも「普通の砂糖入りに近い味が好きだな」と思う人は、冷蔵庫から出してすぐ飲むのがオススメです。

飲み方のアレンジはできる?

◆加熱は何かとリスクがありそう

冬場は、冷たいドリンクを飲むと、カラダの芯から冷えてしまう。

沸かしたりレンチンしたり「ホット飲むヨーグルト」にしても問題がないか、メーカーのQ&Aサイトで確認してみました。

◆明治

ヨーグルトは温めていただいてもかまいません。

人肌程度までであれば乳酸菌の働きに影響はありませんので、温めたらすぐに食べて(飲んで)ください。

※25~40℃の温度帯に長時間置かれると乳酸菌の活性が高まるため、酸味が強くなります。

※加熱し過ぎると分離がおこり、60℃を越えると乳酸菌が死滅していきます。

参照:株式会社明治サイト「よくあるご質問」https://www.meiji.co.jp/dairies/yogurt/meiji-r1/qa/

◆雪印メグミルク

お好みで温めてお召しあがりください。温めたら早めにお召しあがりください。そのまま置いておくと、組織や風味が変わってしまう恐れがあります。

また、加熱により分離することがあります。乳酸菌は60℃を超えると死滅してしまいます。

特に、プロバイオティクスとしての効果を期待する場合には、40℃以上に温めないようにしてください。

なお、温めてもヨーグルトの栄養成分には変わりはありません。

参照:雪印メグミルク「お問い合わせ」https://www.meg-snow.com/customer/faq/yogurt.html


2社とも言い方は優しいけど「温めるすぎるとまずくなるし、効果も減る」と言っている気がしませんか。

分離したドロドロした飲むヨーグルトは正直、遠慮したい。

私はこれからも真冬でも冷たいままで飲もうと思いました。

◆はちみつを加えてみた

後ほど詳しく解説しますが、ヨーグルトの持つ栄養を吸収するには、オリゴ糖を一緒に摂ると効果的

オリゴ糖を豊富に含む「はちみつ」を加えるアレンジもR1で実験してみました!

溶け残ったはちみつ"

はちみつは栄養面で優秀なため、いろんな飲み物にいれることをおすすめされているのを良く見かけますが、個人的にあんまりやりたくない。

次の点が面倒すぎて。

  • 混ざりにくい
  • コップの底にはちみつが残って無駄になる
  • かき混ぜに使ったスプーンやマドラーを洗うのが手間

でも!R1のボトルははちみつ愛好家にはおすすめの形状でした。

R1の蓋

R1にはキャップが付いています。

  1. ダイレクトにはちみつを入れた後、
  2. ふたを閉めてシェイクし、
  3. 飲み終わったら軽くすすいで捨てて洗い物ナシ

はちみつを入れる
ボトルにはちみつをそのまま入れてキャップをしめる
ふって混ぜる
よく振る
もっと混ぜる
とけ残りがないにさらに振る

本当ははちみつを入れたアレンジを試したいけど、私のように面倒くささが障壁になっている人、ぜひお試しください!

味は、、、。個人的には甘くなりすぎるので、はちみつを入れない方が好みでした・・・。

◆まとめ

試飲してみて「R1ドリンクタイプ」は、カロリーを気にせずに飲みきれる機能的なヨーグルトドリンクということがわかりました。

よくできました

手洗いやうがいはもちろん気をつけているけれど。

できることなら、熱が高く出て苦しそうにゼイゼイと息をするこどもの姿を見たくない。

できることなら、ベストなコンディションで試験や試合に臨ませてあげたい。

プラスアルファで家族のために手軽にできることを探している人に選ばれているのも納得のおすすめのヨーグルトドリンクでした。

売れ筋人気ランキング上位10商品を乳酸菌・栄養素と特徴で比較!

飲むヨーグルトプロット画像
商品画像
商品名
乳酸菌・栄養素
特徴
商品リンク
1
LB81
特定保健用食品・低糖・低カロリー・カルシウムたっぷり
2
鉄分・葉酸
鉄分やカルシウム、葉酸などの栄養豊富・子供にもおすすめ
4
LB81
ブルーベリー、アローニャ、カシス、ぶどう果汁配合・さわやかな酸味
6
L.カゼイ菌(NY1301株)
生きたまま腸に届く乳酸菌・安定剤不使用
8
オハヨー乳業のぜいたく果実白桃のむヨーグルト
L-55乳酸菌
白桃果肉を使用 白桃の香りと味わいが楽しめます
9
ヤクルト本社のジョアストロベリー
乳酸菌シロタ株
カルシウム・ビタミンD
10
日本ルナのビフィズス菌のむヨーグルト
ビフィズス菌NH019
酸味を抑えた甘味のあるヨーグルトドリンク
2019年12月現在の情報です。

飲むヨーグルトの選び方

◆手軽な「飲み切り」タイプかたっぷりな「大容量」タイプ

飲みきりか大容量か

一人暮らしの人や、時短で手軽に飲みたい人は紙パックやボトルの「飲み切り」タイプがおすすめ。

また家族で飲む場合や、少量ずつ飲むヨーグルトを飲む人は「大容量パック」がおすすめです。

大容量パックは自分の好きな分量を出すことができるので、飲むだけではなくアレンジレシピなどにも活用する人もいるだとか。

◆飲料に使用されている栄養成分・乳酸菌の種類で選ぶ

 
乳酸菌の種類を確認

口コミで話題になり、最近では飲むヨーグルトの種類も増えています。

乳性飲料ごとに栄養成分や特徴が違うことも。

腸内環境を整える働きをサポートする「整腸効果」、女性に必要と言われている「葉酸」・「鉄分」など。

目的や栄養素にも注目して選んでみるといいでしょう。

◆「風味」や「味付け」で選ぶ

毎日しっかり飲むことで効果的に栄養を摂取することが期待できますが、毎日同じ味だと飽きてきてしまう…。

という方は、イチゴやブルーベリーといったフルーツフレーバーのものを選んでみるといいでしょう。

普段からフルーツフレーバーを飲み慣れている人も、プレーン味に変えてみるとより長期的に味を楽しめると言われています。


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