安い・激安のサラダ

安い・激安のサラダ一覧

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1位: はるさめ海藻サラダ 33.5g

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サラダ通販で賢い買い方

サラダ

お手軽なシンプルサラダから、一手間加えてより豪華な一品料理にアレンジしたものまで、バリエーション豊富なサラダ

また、冷たいタイプだけではなく温かいタイプのサラダもあり、シーズンやシチュエーションによって食べ分けができます。

コンビニやスーパーなどで手に入れられる商品は、カップサラダをはじめ、ダイエット中の人に人気のサラダチキンやカット野菜などが主流。

一般的には、多種類かつ大量に野菜を食べることができる、健康的なイメージが強い食品です。

では、果たして市販のサラダには栄養成分がどのくらい含まれているのかを紐解いていきましょう。

サラダを食べている女性

市販のサラダに栄養価値ってあるの?

コンビニやスーパーなどで売られているサラダには、野菜本来の栄養価があるのでしょうか?

時短で楽チン!使い勝手の良いカット野菜

皮をむいたり、切ったりする必要がなく、そのまま食べることができるので、一人暮らしの人や忙しい人におすすめのカット野菜。

最近は水洗いしなくてもいいものや冷凍のものまであって、ますます使い勝手が良くなっています。

水洗いが不要な生のカット野菜を水に浸した後のビタミンC残存率は85%と言われています。

また、熱湯処理を約20秒行った後に瞬間冷凍された冷凍野菜の栄養成分は、ビタミンやミネラルが約1年間ほとんど減少しないとも。

ただし、ビタミンCは解凍する過程で溶け出てしまうため、凍ったままの状態で調理するのがポイントです。

便利な半面、生野菜と比べると栄養面で見劣りすると言われていますが、そもそもカット野菜で使われている薬品や添加物とは何を指すのでしょうか?

野菜をカット野菜に加工する際、工場の多くで使用されているのが次亜塩素酸ナトリウムです。

次亜塩素酸ナトリウムは化学薬品であると同時に、食品添加物としての側面を持っています。

食品添加物は、品質が安全であると国が認可したものしか使用できないので、次亜塩素酸ナトリウムは人体に危険を及ぼさないと言えるでしょう。

食べ方としては、ごまドレッシングや和風ドレッシング、フレンチドレッシングなど、お好みのドレッシングとともにどうぞ

ダイエッターの相棒!大ブームのサラダチキン

今や各スーパーやコンビニにずらりと並ぶ、多彩なラインナップのサラダチキン。

オーソドックスなプレーン味をはじめ、レモンやハーブ、スモーク味などバラエティに富んだ種類が揃い踏み。

サラダチキンといえば何となくダイエットに効果的というイメージですが、栄養面の特徴は以下になります。

サラダチキンに含まれた栄養面の特徴を一言で言うなら、「低カロリー高タンパク」であることです。

脂質や糖質といった余計なカロリーの元となる栄養素がほとんど含まれていないため、たんぱく質を効率的に摂取できるのです。

ここまでたんぱく質のみを摂取できるものは他にほとんどないので、積極的に摂り入れていきましょう。

生の鶏胸肉

サラダ

さまざまな料理の中でも、バリエーションの豊富さやビタミンなどの栄養素を効率的に摂取できるヘルシーさが人気のサラダ。

多くの野菜を使用して作ることができるので、冷蔵庫の余った野菜を消化するのにも便利です。

また、食物繊維が豊富という点も見逃せません。毎日野菜を効率的に摂り入れるためにサラダを活用すしましょう。

種類としては、シンプルな生のカット野菜、時間をかけて作るものとしてコールスローやポテトサラダ、ホットサラダなどがあります。

これらの手の込んだサラダを作るのには、下準備などを含めるとかなり時間がかかってしまいがち。

そんなときに活躍してくれるのが、取り出すだけですぐに食べることができるお手軽なパック商品

通販でもいろんな商品を購入することができます。忙しい時などのためにいくつか購入しておくとよいでしょう。

当サイト内においてのおすすめ人気ランキング上位の商品をピックアップしたので、今晩のおかずにいかがでしょうか?

ヘルスコンシャスな人におすすめ!

おかず畑 ごぼうと豆のサラダ 袋130g

当サイトのおすすめ人気ランキングの中で特に人気がある商品は、「おかず畑ごぼうと豆のサラダミニ袋75g」。

食物繊維豊富な食材を組み合わせたヘルシーな商品で、利用しやすい食べきりサイズの内容量が人気のポイントです。

酒の肴にベストマッチ

お手軽サラダシリーズ ポテトサラダ 袋210g

ホクホクの男爵芋を自然の甘みそのままに仕上げられた「もう一品ファミリーサイズ ポテトサラダ 210g」。

食卓の品数が足りないときに、つけ合わせやもう一品として便利!ファミリー向けの大容量サイズで登場です。

素材の甘みとホクホクの食感が自慢

みなさまのお墨付き おさつとかぼちゃのサラダ 80g

ごろっとした大きめなさつまいもが入った「みなさまのお墨付き おさつとかぼちゃのサラダ 80g」。

ほどよい酸味がさっぱりとした口当たりの、保存料・着色料不使用のさつまいもとかぼちゃのサラダです。

さつまいものポテトサラダ

サラダの平均価格は140円程度となっており(2016年11月末時点)、購入価格としてはリーズナブルです。

そのため、送料無料になる価格まで達するには、かなりの数をまとめ買いしなければなりません。

賢く安く購入するには、いくつあっても困らない日用品などの商品と併せ買いをして、送料無料を狙うようにしましょう。

通販ショップの安さ・品揃えは?

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