【検証】リンゴ酢の鉄板おすすめ人気ランキング10選【ミツカンのりんご酢を実際に買って飲んでみました】

リンゴ酢

ご協力いただいた専門家

日本発酵文化協会・発酵マイスター:山口ひろみ
日本発酵文化協会・発酵マイスター:山口ひろみ

22年前娘のアレルギーをきっかけに、食生活改善を意識し行き着いた先が発酵食品。3年前より発酵調味料の性質を上手に利用した簡単料理の教室や自家製調味料講座で無理なく気軽なストレスフリーの健康生活を提案。

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近年、健康やダイエットのために愛飲する人が急増している「リンゴ酢」

一般的なお酢に比べて酢酸成分が少ないので、酸っぱいのが苦手な方でも飲みやすいのが特徴です。

リンゴ酢には「純リンゴ酢」・「リンゴ酢」・「リンゴ酢ドリンク」・「リンゴ黒酢」など、さまざまな種類があります。

この記事では、はリンゴ酢の選び方や飲むことで得られるであろう効果を解説します。

また日本発酵文化協会の発酵マイスターで、気軽なストレスフリーの健康生活を提案している山口ひろみさんにおすすめ商品と、リンゴ酢を使ったお手軽レシピを教えてもらいました!

ミツカンパッケージ

また、健康オタクの筆者が本当におすすめしたいリンゴ酢10商品をご紹介

人気ランキング1位の商品「ミツカンまろやかりんご酢はちみつりんご」を実際に編集部で購入し、試飲

味の感想や、効果的な飲み方・アレンジも試してレポートします。

ぜひ購入の際の参考にしてみてください。

↓詳しくみる↓
安い「リンゴ酢」はこちら
最終更新日:2020-06-25  閲覧数:26226

人気商品を比較!種類や特徴はこちら

リンゴ酢グラフ
商品画像
商品名
種類
特徴
商品リンク
1
ミツカン まろやかりんご酢ドリンク ストレート
リンゴ酢ドリンク
はちみつを加え飲みやすい仕上がりに
2
内堀醸造 プレミアムフルーツビネガー信州りんごの酢ふじ
リンゴ酢
りんごの風味と酢の酸味が好バランスな1本
3
Bragg オーガニック アップルサイダービネガー
純リンゴ酢
オーガニックのりんごを100%使用
4
内堀醸造 美濃 有機純りんご酢
純リンゴ酢
有機JAS認定商品のリンゴ酢
6
ミツカン りんご黒酢 ストレート
リンゴ黒酢
国産玄米を100%使った黒酢を使用。
7
菊昌菊原の純りんご酢
純リンゴ酢
品質にこだわる方におすすめ!
8
キユーピー ビネガードリンク りんご酢
リンゴ酢ドリンク
長期間続けたい方におすすめ!
9
純りんご酢
純リンゴ酢
原料はリンゴ果汁のみ。料理にも◎
10
マルマン 無添加 甘味りんご酢
リンゴ酢
厳選された信州リンゴを使用。無添加
2019年9月現在の情報です。

リンゴ酢の選び方

リンゴ酢の種類で選ぶ

リンゴ酢種類

リンゴ酢には、「純リンゴ酢」・「リンゴ酢」・「リンゴ酢ドリンク」・「リンゴ黒酢」などさまざまな種類があります。

飲みやすさや価格など種類によって変わってくるので、まずは長く続けられるように、自分の好みや目的に合った商品を探してみましょう。

リンゴ100%の「純リンゴ酢」

原材料として、りんごの果汁と果肉のみを使用して造られた「純リンゴ酢」

フルーティーで飲みやすいものも多いですが、原液のまま飲むと胃や食道の粘膜を荒らしてしまう可能性もあるので、炭酸水やお湯で割って飲むことをおすすめします。

洋風料理に使うのもいいでしょう。洋風ドレッシングとして、塩コショウと混ぜてサラダにかけるのも〇。

リンゴ+アルコールで造る「リンゴ酢」

純リンゴ酢にアルコールを添加して造られたリンゴ酢です。純リンゴ酢と同様、料理に使ったり、蜂蜜や炭酸水で薄めて飲むのが一般的。

酸っぱいのが苦手な方は牛乳に混ぜると味がまろやかになり、飲みやすくなるでしょう。

低価格で購入できるため、初めて飲んでみようと思った方はまずはこちらのタイプをおすすめします。

飲みやすさなら「リンゴ酢ドリンク」が◎

紹介する中でもっとも飲みやすいリンゴ酢がこの「リンゴ酢ドリンク」です。

リンゴ酢ドリンクは砂糖やハチミツなどの甘味料を加えているため、ジュースとして扱われているものが多いのが特徴。

りんご味を楽しめて、また飲みきりのパックサイズで売られていることが多く、手軽に飲めるところも人気の理由

続けられるか不安な方やリンゴ酢の味が気になる方は、本商品から始めてみましょう。

健康効果抜群の「リンゴ黒酢」

リンゴ黒酢とは醸造した黒酢に、リンゴ果汁を加えて造られたものになります。

黒酢単体では酸味が強くて続けられない、そんな方はリンゴの風味を活かしたリンゴ黒酢を飲んでみましょう。

特にリンゴ黒酢には美肌効果が期待できるアミノ酸が多く含まれているため、健康ドリンクとして飲まれることも多く、ダイエットや肌トラブルでお困りの方にもおすすめです。

早めに使い切ることができるサイズを選ぶ

リンゴ酢サイズ

商品によって異なるため、必ず開封後の賞味期限を確認しましょう。

リンゴ酢は一旦開封すると普通のお酢よりも早めに使い切らなければなりません。

なるべく冷暗所で約3ヶ月以内、冷蔵庫半年以内を目安に使い切りましょう。

これから飲み始める方や毎日飲まない方は早めに使い切れるサイズを選び、「この量だと足りないな」と思ってから大きいサイズを選ぶことをおすすめします。

健康を意識するなら有機リンゴ酢がおすすめ!

有機リンゴ酢

オーガニックや健康にこだわる方は、農薬や化学肥料を使わない「有機りんご」を使用しているリンゴ酢はいかがでしょうか。

国産&有機リンゴ酢なら安心・安全はもちろんですが、香りも豊かでまろやかな甘みがあるものが多いので、始めてみたけれど飲みづらくて続けられない、そんな方にもおすすめです。

【検証】ランキング1位のミツカン「まろやかりんご酢」を実際に買って飲んでみました

ダイエットに嬉しい?「ミツカン まろやかりんご酢」の効果とは

リンゴ酢検証風景

こんにちは。リモートワーク中の検証ライターほしのやです。

リモート勤務の日の歩数計を見たら90歩だったので、運動不足とそれに伴う体重増加への危機感を募らせています。

ただでさえ年齢と共に基礎代謝が低下しているのに。身体を動かしていないせいか、最近寝つきも良くありません。

編集部内の美容ライターに相談したら、「リンゴ酢がおすすめ」という返事をもらいました。

内臓脂肪の減少と安眠を心から願うライターが、実際にリンゴ酢を飲み、その味や飲み方をレポートします。

今回実際に私が購入した商品はこちら。

ミツカンまろやかりんご酢

商品名:ミツカン まろやかりんご酢 はちみつりんご ストレート 1000ml

分類:機能性表示食品

価格:276円(※2020年3月時点スマートショッピング最安値ショップの価格)

リンゴ酢おすすめランキング1位のこの商品の特筆すべき部分はこちら。

パッケージの届け出表示

パッケージに「内臓脂肪が気になる方に」と大きな字で書いてあります。

1日の摂取目安量500mlあたりのカロリーは30kcal。

成分表示

カロリーコントロールと適度な運動が前提なのには変わりませんが、なんと心強いことでしょう。

ミツカン「まろやかりんご酢はちみつりんごストレート」のコスパ

財布とお金とリンゴ酢ボトル

今回紹介するミツカン「まろやかりんご酢はちみつりんごストレート」は希釈しないでそのまま飲めるタイプ。

水を計量カップで量るのも面倒くさい時が多い、ものぐさな私には大変ありがたい商品ですが、習慣にして飲み続けるにはコスパをきっちり把握したいところです。

ミツカンの「6倍濃縮タイプ 1000ml」という商品と1日あたり、そして年間コスパを比較してみました。

6倍濃縮タイプ

商品名:ミツカン ビネグイット まろやかりんご酢ドリンク 6倍濃縮タイプ 1000ml

価格:671円(※2020年3月時点スマートショッピング最安値ショップの価格)

「まろやかりんご酢はちみつりんごストレート」の摂取目安量は1日あたり500ml。

パッケージの摂取目安量

500mlのドリンクを作るには、希釈タイプは(厳密には)商品83.33mlに水416.65mlを使用する計算になります。

ストレート/希釈のコスパはこちら↓

1日あたり:138円/55.92円

1年あたり:50,370円/20,410.8円

ストレートタイプと希釈タイプでは、年間ではかかる費用に差が出ます。

コストを抑えたい人や炭酸割りや牛乳割りといったアレンジが好きな人は希釈タイプがおすすめ。

ダイエット目的で飲む=牛乳や豆乳、はちみつで余分なカロリーを足したくない(足しちゃいけない)人はストレートタイプの方が誘惑が少ないのでおすすめです。

酢の味が苦手だけど酢の効果が欲しい

リンゴ酢をコップに入れて飲んでいるところ

「お酢が健康に良い」、「美容にいい」という情報は前から知っていたけれど、手を出していなかったのには理由があります。

酢を飲む。しかも調味料としてではなくドリンクとして喉に流し込む、のが怖い。

告白すると、「酢」は日頃は売り場で一番小さなボトルを買って、焼き餃子を食べるときとちゃんぽんにかけるときにしか使っていない、超ライトユーザーです。

リンゴ酢摂取上の注意

パッケージのこの注意書きが、超ライトユーザーには恐ろしい。

名前に含まれる「まろやか」、「りんご」、「はちみつ」という単語でこちらの警戒を緩めておきながら、「The 酢」という味だったら困る、と思いつつ、恐る恐るそのまま飲んでみました。

リンゴ酢を嗅ぐ編集部員

香りを嗅ぐと、りんごの優しい爽やかなにおい。

口の中がくわっとするような風味やツンとする刺激はありません。酢に弱い私は酢がきついとむせてしまうのですが、「まろやかりんご酢」は普通にゴクゴクと飲めます。酸味はありますが、どちらかというと梅ジュースのような果実由来らしいクエン酸寄りの酸っぱさでした。

炭酸のようなシュワっとする感じはなく、喉越しもマイルド。味は甘みが強く、健康飲料というよりジュースのようでした。

おすすめの飲み方とアレンジ

ストレートタイプはいつ飲む?どうやって飲む?

1日の摂取目安量が500mlって結構ボリュームがあります。

リンゴ酢の効果を引き出すには後ほど「リンゴ酢の効果と飲むタイミングは?」で詳しく触れますが、飲むタイミングが大切。

おすすめのタイミングごとに、飲み方やアレンジを発表します。

ストレートタイプはそのまま飲んだ時においしくなるように味が調整されているので、リンゴ酢の割合を高めにするか、希釈タイプを用いるのがおすすめ。

【1位】夕食と一緒のリンゴ酢ハイボール

りんご酒とウィスキー

有名焼肉チェーン「牛角」のドリンクメニューで「リンゴ酢ハイボール」という人気メニューがあります。

脂っこい料理と一緒に飲むと口の中がさっぱり。寝る前というベストタイミングに美味しくリンゴ酢を摂取できますよ。

酢は歯のエナメル質に影響を与える恐れがあるので、ほろ酔いになっても歯磨きを忘れずに。

【2位】朝のリンゴ酢牛乳割り

リンゴ酢と牛乳

朝に酢を取るのが効果的!とわかっていても「この時間帯は食欲が無くて……」という人には牛乳割りがおすすめ。

牛乳のコクが体への酢の刺激を和らげてくれます。甘みがもう少し欲しい人は更にはちみつやオリゴ糖を足しても。

【3位】日中のリンゴ酢紅茶割り

りんご酢と紅茶割り

日中のソフトドリンク代わりに、リンゴ酢の紅茶割りをどうそ。

味はリンゴが香るレモンティーといった感じ。身体を冷やしたくない人にとっては、簡単にホットアレンジが出来るのでおすすめの飲み方。

避けるべき時間帯は空腹時

リンゴ酢と時計

まろやかなミツカンのリンゴ酢でも空腹時に飲むと、刺激を感じやすくなるそう。

また「疾病に羅患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません」という注意書きがあります。生活習慣病の人や妊娠中の方こそ、切実に体重をコントロールしたいと思いますがご注意を。

◆まとめ

手に持ったリンゴ酢入りのコップ

体脂肪を減らしたい上にやや酢の味が苦手なライターが、実際にミツカン「まろやかりんご酢はちみつりんごストレート」を購入して飲んでみました。

日中の食欲はまあまあコントールできているんだけど、一番食べてはいけないとされている夕食後の時間帯に襲ってくる暴力的な食欲に勝ちたい。

そんなときに、そんなときに飲みやすさ抜群のリンゴ酢ドリンクを飲むと身体にいいことをしている気がして食欲が落ち着きます。これからも自分をなだめるようにリンゴ酢ハイボールを飲み、適正体重を目指していきたいと思います。


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