お好み焼きソースおすすめランキング | 種類やカロリーは?

お好み焼きソースのカロリーは?おすすめランキングも

お好み焼きソースは、お好み焼きを作るために開発された甘めのソースです。焼きそば用の「焼きそばソース」、たこ焼き用の「たこ焼きソース」なども販売されていますが、お好み焼きソースで代用できます。お好み焼きソースのカロリーは、100gで126kcalほどですが、トッピングによってカロリーが違ってきます。炭水化物&炭水化物で中華そばとうどんを加えたりすると、カロリーアップとなってしまいます。名前の通り、お好みでいろんな具材が選べますから、野菜のような低カロリーの具材を使えば、カロリーを低くおさえることができるでしょう。「焼きそば」や「たこ焼き」以外にも、朝食になりそうな「お好み焼き風トースト」など、お好み焼きソースを使ったアレンジレシピをご紹介します。

最終更新日:   閲覧数:1689
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お好み焼きソースの種類とカロリー

お好み焼きは、関西風と広島風に分かれています。関西風のお好み焼きは、焼く前にお好み焼きの具材を全部混ぜ合わせてから、鉄板で焼きます。具材を混ぜ合わせることによって中に空気がふくまれますから、ふんわりと焼きあがります。これは「混ぜ焼き」と呼ばれる方法で、焼き方が広島風お好み焼きとは大きく異なっています。つなぎに山芋を入れると、もちもちした食感になります。

広島風のお好み焼きは、生地を薄く焼いた上にキャベツの千切りや豚肉などをのせて焼きます。これは「重ね焼き」と呼ばれる焼き方で、具材を生地の中に混ぜ合わせないのが特徴です。また、広島風お好み焼きでは、中華そばやうどんのような麺を入れることもあります。最後に、卵を加えて焼けば、広島風お好み焼きの出来上がりです。

関西風お好み焼きと広島風お好み焼きでは、使われているソースにも違いがあり、関西風お好み焼きのソースは辛口で、ねばりがあります。関西では、お好み焼きにマヨネーズをたっぷりかけて食べるようです。広島風お好み焼きに使われるソースは、関西風お好み焼きより甘めで、マヨネーズの量も少なめです。かけるマヨネーズの量によっても、カロリーが違ってきますから、広島風お好み焼きの方がカロリーがおさえられるかもしれません。

お好み焼きソースのカロリーですが、100gで126kcalとなっています。中濃ソースのカロリーは100gで132kcalですから、大きな違いはないようです。中濃ソースは野菜や果実で作られており、香辛料や調味料などで味が調えられています。お好み焼きソースの方は甘めで、砂糖やぶどう糖果糖液糖などの糖類が含まれています。成分的には大きな違いはないようですが、実際にお好み焼きにかけて食べたときに、お好み焼きソースの方が中濃ソースより甘く感じられます。中濃ソースより辛さが少なく、香辛料がおさえられているからではないでしょうか。

お好み焼きは、自分の好みでトッピングを決めることができます。基本的なのは、キャベツや天かす、豚バラ肉、紅生姜、かつお節や青のりなどです。ほかに、お好み焼きのトッピングには、エビやイカ、卵、ツナ、明太子、お餅など、バリエーションが豊富です。野菜しか使っていないお好み焼きはカロリーを低めにおさえることができますが、お選びになるトッピングによってカロリーが大きく違ってくるでしょう。具材にそばやうどんが入っているお好み焼きもあり、炭水化物&炭水化物となりカロリーが増えます。

お好み焼きソースを使ったアレンジレシピ

お好み焼きソースは、お好み焼き以外に「焼きそば」や「たこ焼き」を焼く際にもご利用になれます。お好み焼きソースは、ウスターソースを元に作られていますが、中濃ソースやとんかつソースなどの代わりになるでしょう。辛口のウスターソースや中濃ソースより、甘口のお好み焼きソースの方が好まれる場合があります。

調味料の選び方としては、ねばり気の違いでかけるものが違ってきます。ウスターソースは、この中ではもっともねばり気の少ないソースです。醤油の次にサラリとしています。中濃ソースは、名前でわかるようにウスターソースと濃厚ソースの中間ぐらいの粘度です。濃厚ソースは、「とんかつソース」とも呼ばれます。とんかつを食べるときに適しているソースですが、とんかつにウスターソースをかけて食べる人もいるようです。

お好み焼きソースも濃厚ソースに含まれており、粘度の高いソースです。お好み焼きには、マヨネーズもかけられていますけど、お好み焼きソースはそのねばり具合が、マヨネーズに合うソースです。濃厚ソースが「とんかつソース」と呼ばれているように、揚げ物に合うソースです。フライドチキンやチキン・ナゲット、コロッケやフリッターなどにお好み焼きソースが合うでしょう。ただし、これらの揚げ物にお好み焼きソースとマヨネーズの両方をかけると、どうしてもカロリーが高くなってしまいます。カロリーが気になる場合は、お好み焼きソースとマヨネーズをまぜてお使いになった方がいいかもしれません。また、揚げ物にお好み焼きソースをかけるのではなく、お好み焼きソースに必要な分量だけつけて食べた方が、つけるお好み焼きソースやマヨネーズの量を減らすことができるでしょう。

朝食になりそうな「お好み焼き風トースト」ですが、こんがりと焼いたトーストにお好み焼きソースを塗って、その上に千切りキャベツを敷き、天かすやかつお節、青のりをふってマヨネーズをかければ、フライパンを使わずにお好み焼き風のトーストが食べられます。お好み焼き風トーストのアレンジとして、千切りキャベツの上に目玉焼きをのせてもよいでしょう。また、トーストの代わりにお餅、餃子の皮などを使うとおせんべいのようなおやつになります。作り方はトーストの場合と同じで、お餅や餃子の皮の上にお好み焼きソースを塗ったら、好きなトッピングをのせるだけです。お好み焼きソースを使うと、あらゆる食材が簡単にお好み焼きの味になるようです。

お好み焼きソースおすすめランキング

55位: イカリ 甘くて旨いお好みソース 2.1Kg

商品説明
化学調味料・着色料・保存料・甘味料不使用の甘みたっぷりのお好み焼ソースチキンエキスなどの天然のダシの旨みが特長のソースです。更にデーツやトマト・たまねぎの自然の原料の甘さを活かすことでお好み焼自体の素材とマッチしおいしさを引き出すことを意図したレシピのお好み焼専用ソースです。
商品詳細
  • 商品重量:2.19 Kg
  • 産地(地方):関西地方
  • 産地(都道府県):兵庫県
  • 容器の種類:ペットボトル
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.49点/5点

全対象ショップのレビューは計7件、その平均は4.46点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.67点3件
Amazon4.30点4件

44位: ブルドック 本格お好みソース 袋300g

商品説明
てっぱん焼メニューに最適です。子供から大人に好まれる飽きのこない味わいに仕上げてます。たっぷりかけてもおいしく食べられるマイルドな味わいのソースです。パインとりんごのフルーティーな甘みですっきりとした味わいのソースです。当社従来品比塩分10%カットでほっとするおいしさのお好みソースです。
商品詳細
  • 商品重量:1.2 Kg
レビュー: 3.70点/5点

全対象ショップのレビューは計4件、その平均は3.70点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.70点4件

33位: 加賀屋 ビクトンお好みソース 1L

商品説明
厳選した野菜と果物(トマト、りんご、たまねぎなど)をたっぷりと使い、しっかりとした酸味とほどよくきいた香辛料が食欲をそそるお好み焼きソースです。お好み焼きだけでなく、コロッケやトンカツのフライ料理など色々な料理にかけてもおいしくお召し上がりいただけます。たっぷりと使えるお得な1L容量です。
商品詳細
  • 商品重量:3.66 Kg
  • 産地(地方):四国地方
  • 産地(都道府県):徳島県
  • 容器の種類:ペットボトル
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.60点/5点

全対象ショップのレビューは計5件、その平均は4.60点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.60点5件

22位: オタフク 本格お好みソース 袋500g

商品説明
たっぷりの野菜・果実に約20種類の香辛料も使っています。香辛料は、料理に風味や辛味、色づけをもたらすばかりでなく、食欲や消化を促し、体の中から元気にしてくれる効果もあります。お好みソースは、塩分控えめで栄養たっぷりです。毎日のお料理に安心してお使いいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:2.15 Kg
レビュー: 4.64点/5点

全対象ショップのレビューは計48件、その平均は4.84点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.80点9件
ヨドバシ4.33点3件
爽快ドラッグ4.93点27件
Amazon4.80点9件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • お好み焼きにしか使ったことがなかったのですが、焼き飯の醤油の代わりに使ったらグッドでした。

11位: イチミツボシ お好み焼ソース 1L

商品説明
厳選した野菜と果物(トマト、りんご、たまねぎなど)をたっぷりと使い、甘口タイプで酸味をおさえたマイルドな味わいのお好み焼きソースです。お好み焼きにかけるだけでなく、コロッケ、トンカツ、たまご焼きなどにかけてもおいしく召し上がれます。たっぷりと使えるお得な1L容量です。
商品詳細
  • 商品重量:3.54 Kg
  • 産地(地方):四国地方
  • 産地(都道府県):徳島県
  • 容器の種類:ペットボトル
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.30点/5点

全対象ショップのレビューは計21件、その平均は3.80点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ5.00点3件
Amazon3.60点18件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 人気のお好み屋さんがこのソースを使っていたので以後我が家もこのソースにしました・ お好み焼きとフライ物によく合います

お好み焼きソースおすすめランキングの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1位の商品イチミツボシ お好み焼ソース 1Lイチミツボシ お好み焼ソース 1L¥437¥437/個盛田イチミツボシ
2位の商品オタフク 本格お好みソース 袋500gオタフク 本格お好みソース 袋500g¥276¥276/個オタフクソースオタフク
3位の商品加賀屋 ビクトンお好みソース 1L加賀屋 ビクトンお好みソース 1L¥1,944¥648/個盛田加賀屋
4位の商品ブルドック 本格お好みソース 袋300gブルドック 本格お好みソース 袋300g¥180¥180/個ブルドックソースブルドック
5位の商品イカリ 甘くて旨いお好みソース 2.1Kgイカリ 甘くて旨いお好みソース 2.1Kg¥765¥765/個イカリソースイカリ

「お好み焼きソースおすすめランキング」に挙げた商品以外にも、「お好み焼きソース・焼きそばソース」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: オタフク たこ焼きソース 袋200g

商品説明
商品紹介 たっぷりの野菜・果実を使用しており、ほのかに甘みと酸味が残るように仕上げたマイルドな味わいのたこ焼ソースです。丸いたこ焼からたれ落ちしにくく、染み込みにくいようとろみをつけました。またたこ焼に乗せた時に色味のコントラストが良いように色が濃い仕様になっています。 原材料・成分 野菜・果実(トマト、たまねぎ、りんご、デーツ、その他)、糖類(砂糖、ぶどう糖果糖液糖)、醸造酢、アミノ酸液、醤油、食塩、酒精、ウスターソース、香辛料、オイスターエキス、こんぶエキス、酵母エキス、肉エキス、蛋白加水分解物、魚肉エキス、ホタテエキス、増粘剤(加工でんぷん、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、(原材料の一部として小麦、大豆、鶏肉、豚肉、もも、りんごを含む)
商品詳細
  • 商品重量:222 g
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計1件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点1件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • たこ焼きに特化したオタフクソースです。これはうまいまたこう購入したい

44位: オタフク ソ 焼そばソース HB 2.2Kg

商品説明
麺や具材にからみやすいようサラッとしたソースです。ソースだけで味が整います。野菜・果実の天然の甘みとコクが効いた焼そばソースです。程よい酸味で、ピリッとした中にもマイルドな味と豊かな香りが特徴です。1200gで焼そば30-35人分、2.2kgなら50-60人分
商品詳細
  • 商品重量:2.29 Kg
  • 保存方法:直射日光を避けて、冷暗所に保存してください。開栓後は必ず密栓して冷蔵庫に保管し、お早めにご使用ください。その他注意事項がラベルに記載されていますので必ずお読みになってからご使用ください。
  • 容器の種類:ペットボトル
レビュー: 4.37点/5点

全対象ショップのレビューは計15件、その平均は4.27点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.83点6件
Amazon3.90点9件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 素早い対応に感謝しております。 またの機会がございましたら、是非お願いしたいと思います。 ありがとうございました。
  • リピート購入です。こちらのショップはとても重宝させていただいております。
  • なかなかよい商品です。買ってよかったです。送料無料はありがたい。。。。
  • まだ使ってないけど大きい

33位: オタフク お好みソース 袋300g

商品説明
たっぷりの野菜・果実に約20種類の香辛料も使っています。香辛料は、料理に風味や辛味、色づけをもたらすばかりでなく、食欲や消化を促し、体の中から元気にしてくれる効果もあります。お好みソースは、塩分控えめで栄養たっぷりです。毎日のお料理に安心してお使いいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:4.18 Kg
レビュー: 3.96点/5点

全対象ショップのレビューは計27件、その平均は3.96点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし1件
ヨドバシ4.64点11件
Amazonパントリー3.50点5件
Amazon3.50点5件
爽快ドラッグ4.20点5件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • お好み焼き定番のソース。いつもすぐに無くなります。
  • 無難な味。お好み焼きソースと言えばおたふくで他のメーカーを買った記憶が無い。

22位: イカリ 本場大阪お好み焼ソース おこのみ家 袋500g

レビュー: 2.29点/5点

全対象ショップのレビューは計14件、その平均は3.93点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし2件
爽快ドラッグ4.58点12件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 甘くて美味しいです 娘が何にでもソースを使うので必需ひんです

11位:

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