グレープシードオイルにはどんな効能が?おすすめ紹介も

グレープ(ぶどう)の木の種子を圧搾して作られている、植物性の油の一種が、グレープシードオイルです。非常にサラサラとしたテクスチャーが特徴的で、油そのものに味や香りの個性が少ないことから、様々な料理に使う事が出来る油として知られています。

日本ではまだそこまで有名では無い油ですが、このグレープシードオイルは、実は、様々な効果、特徴があることで、近年流行に兆しを見せていることで知られているのです。食料品店などでも安く購入できる事が多いタイプの油で、利用者も増えつつあると言えるでしょう。

近年流行の兆しを見せ始めている、グレープシードオイルとはどんな油なのか?グレープシードオイルの特徴やその効果などをご説明します。

グレープシードオイルの特徴と成分

グレープシードオイルの一番の特徴は、やはりそのオイルの万能さが挙げられます。無色透明で、強い香りや味わいもほとんどありませんので、様々な料理やお菓子、ドレッシングとしても活用する事が出来るでしょう。

また、食用として使われるだけではなく、全身に使う事も出来るほど非常にサラサラな点が特徴で、ボディクリーム代わりにつける方も居れば、ヘアケアに使われる方も珍しくありません。食用、兼、ボディケアの一環として活用されている方が多いというのも、グレープシードオイルの大きな特徴と言えるでしょう。

更にグレープシードオイルは、ぶどうの種子から抽出されていることもあり、通常のオイルに比べるとリーズナブルな傾向があります。オリーブオイルなどよりも出来るだけお得なオイルを使いたいという方にこそ、グレープシードオイルがおすすめです。

そんな様々な特徴があるグレープシードオイルですが、栄養成分もじつに豊富にふくまれている点が特徴と言えるでしょう。ぶどうから作られていることも有り、ポリフェノールが非常に多く含まれており点が、他のオイルとの大きな違いになります。ポリフェノールには様々な健康効果があることで知られていますので、健康面を考えた油を使いたいという方にもピッタリです。

また他にも、ビタミンEやオレイン酸、リノール酸などの成分が含まれている点が特徴です。オレイン酸には、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、より一層、高い健康効果を得ることができるでしょう。ビタミンEには、抗酸化作用や、保湿作用などの嬉しいアンチエイジング効果、美肌効果があることも分かっていますので、美容ケアをしたいという方にもおすすめです。

ビタミンEの抗酸化作用は、人間だけにはなく、オイル本体にも効果を表します。油は酸化が早く、酸化をした油を摂取すると、健康被害が起きる可能性がありますので、保管方法や状態など、しっかりと配慮して使わないといけませんが、ビタミンE豊富なグレープシードオイルであれば、過度な心配をしないでもOKと言えるでしょう。

このように、グレープシードオイルには様々な特徴、健康と美容に嬉しい効果がたっぷりとある事が分かっています。食用としてはもちろん、ボディにも使う事が出来るタイプのオイルですので、コレ1つあるだけで、非常に万能に使う事が出来るでしょう。酸化をしにくく、保管を比較的しやすいという点も、大きな特徴として知られています。

グレープシードオイルの効果・効能

グレープシードオイルには、実に様々な健康・美容効果があることが分かっていますが、実際に活用する事で、具体的には、このような健康・美容効果が期待出来るでしょう。

まず、グレープシードオイルに豊富に含まれているポリフェノールやビタミンEなどの成分によって、体の酸化を防ぎ、様々な病気の予防効果を得られることが分かっています。例えば、動脈硬化予防、生活習慣病予防、悪玉コレステロールの軽減など、摂取し続ける事で、様々な病気を予防することが出来るでしょう。大量に摂取をしてはいけませんが、毎日適量をきちんと摂取する事で、まるで薬のように、嬉しい効果を得られることが分かっています。

また、心臓の病気の予防、酸化防止によるガン予防などの、恐ろしい病気の予防にも高い効果を表すと言われています。

次に、アンチエイジングに効果的で、高い美肌効果が期待出来る点が特徴と言えるでしょう。グレープシードオイルには抗酸化作用に優れている様々な成分が含まれている事もあって、続けて摂取する事で、体の内面からお肌の状態を変えていくことが出来ます。たとえば、シワやたるみなどの老化現象、肌の引き締め効果、肌のくすみなど、アンチエイジングに関して、飛躍的な効果を表します。

また、アンチエイジング効果のみではなく、肌を柔らかくして、保湿力を高める効果がありますので、ピチピチな素肌になりたいという方にも効果的です。特に、肌が硬くて乾燥していると言う方、何だかガサガサとしているという方にもピッタリでしょう。加齢と共に肌の弾力が衰えてきたと言う男女にもピッタリですので、適切なケア方法を探しているという方にも向いています。

グレープシードオイルは内側からだけでは無く、外側からも塗って使う事が出来ますので、気になる部分をピンポイントでケアできるでしょう。さらさらとした使い心地だからこそ、直接添付することが出来ますので、お顔はもちろん、体にも試して見ることをおすすめします。少しの量を使うだけでも高い効果を得ることができますので、非常にコスパが良く、使いやすいと言う点もポイントです。

このように、ハリと弾力のあるみずみずしいお肌になりたいという方、酸化した素肌や体内を改善したいという方、健康効果を得たいという方におすすめです。中高年の方にこそ、健康面・美容面、どちらの面から見てもおすすめと言えますので、継続して活用する事で、高い効果を得ることができるでしょう。

グレープシードオイルの使い方は?

グレープシードオイルは、炒め物などの際に利用することはもちろん、お菓子作りやサラダのドレッシング、揚げ物などにも活用できる、万能なオイルです。また食用としてだけでは無く、他にも様々な使い道が有ることで知られています。

たとえば、ボディケア画素の1つです。ボディケアの際に、マッサージオイルとして使う事で、肌に自然な潤いがもたらされます。乾燥肌や脂性肌、混合肌の方まで、有りとあらゆるタイプの肌質の方が利用できる点が特徴と言えるでしょう。オイルの中でも刺激が少なく、デリケートな肌質の方が使っても、問題なく利用することができます。

更に、無色透明な事も有り、衣服への色移りなども心配ありません。出かけにサッとオイルを使ってボディケアをしてから洋服を着ても、洋服にニオイや色がつく心配が無く、洗濯機で服を洗えば問題ないでしょう。日頃のボディケアの一環として使える油という事も、大きな特徴として知られています。

また、ヘアケアとして、洗髪前の頭皮マッサージの際に、グレープシードオイルを活用すると、しっとりとした、ツヤのある髪になることが出来るでしょう。オイルを地肌に直接付けて、しっかりと頭皮マッサージをした後、シャンプーをして洗い流しただけで、その艶やかさを実感することが出来ます。グレープシードオイルはさらさらとしたオイルですので、頭皮詰まりの心配も無く、爽やかに使う事が出来るのが特徴です。

他にも、リップクリームや乳液、などの、スキンケア商品の素材として、グレープシードオイルを使って作成することが出来るでしょう。お肌に優しく、加工のしやすいオイルですので、こうしたハンドメイドアイテムを使うときにも、便利に活用する事が出来ます。お肌に優しいスキンケア商品を作りたいという際に、わざわざ高いオイルを購入せずとも、コスパも良く肌にも良い、グレープシードオイルを使うことをおすすめします。

そして、まつげに利用することで、高いケア効果を得られる事がわかっています。日頃マスカラやビューラーなどで痛めつけられ、ダメージが蓄積しているまつげに軽くつける事で、有用成分が染みこみ、健康的なまつげをゲットすることが出来るでしょう。塗りすぎると目の中に入ってしまいますので、あくまで適量を添付するようにして下さい。

このように、様々な使い道がありますので、自分の得たい健康効果、美容効果に合わせて、使い道を変えてみると良いでしょう。

グレープシードオイルのおすすめ

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4位: 味の素 ヘルシーグレープシードオイル プラスチックペットボトル 400g

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3位: ボネリ グレープシードオイル 瓶 1000ml

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¥666 LOHACO(ロハコ)
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