グレープシードオイルのおすすめ!効果・効能や使い方ほか

グレープシードオイルにはどんな効能が?おすすめ紹介も

グレープ(ぶどう)の木の種子を圧搾して作られている、植物性の油の一種が、グレープシードオイルです。非常にサラサラとしたテクスチャーが特徴的で、油そのものに味や香りの個性が少ないことから、様々な料理に使う事が出来る油として知られています。

日本ではまだそこまで有名では無い油ですが、このグレープシードオイルは、実は、様々な効果、特徴があることで、近年流行に兆しを見せていることで知られているのです。食料品店などでも安く購入できる事が多いタイプの油で、利用者も増えつつあると言えるでしょう。

近年流行の兆しを見せ始めている、グレープシードオイルとはどんな油なのか?グレープシードオイルの特徴やその効果などをご説明します。

最終更新日:   閲覧数:16
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グレープシードオイルの特徴と成分

グレープシードオイルの一番の特徴は、やはりそのオイルの万能さが挙げられます。無色透明で、強い香りや味わいもほとんどありませんので、様々な料理やお菓子、ドレッシングとしても活用する事が出来るでしょう。

また、食用として使われるだけではなく、全身に使う事も出来るほど非常にサラサラな点が特徴で、ボディクリーム代わりにつける方も居れば、ヘアケアに使われる方も珍しくありません。食用、兼、ボディケアの一環として活用されている方が多いというのも、グレープシードオイルの大きな特徴と言えるでしょう。

更にグレープシードオイルは、ぶどうの種子から抽出されていることもあり、通常のオイルに比べるとリーズナブルな傾向があります。オリーブオイルなどよりも出来るだけお得なオイルを使いたいという方にこそ、グレープシードオイルがおすすめです。

そんな様々な特徴があるグレープシードオイルですが、栄養成分もじつに豊富にふくまれている点が特徴と言えるでしょう。ぶどうから作られていることも有り、ポリフェノールが非常に多く含まれており点が、他のオイルとの大きな違いになります。ポリフェノールには様々な健康効果があることで知られていますので、健康面を考えた油を使いたいという方にもピッタリです。

また他にも、ビタミンEやオレイン酸、リノール酸などの成分が含まれている点が特徴です。オレイン酸には、悪玉コレステロールを減らす働きがあり、より一層、高い健康効果を得ることができるでしょう。ビタミンEには、抗酸化作用や、保湿作用などの嬉しいアンチエイジング効果、美肌効果があることも分かっていますので、美容ケアをしたいという方にもおすすめです。

ビタミンEの抗酸化作用は、人間だけにはなく、オイル本体にも効果を表します。油は酸化が早く、酸化をした油を摂取すると、健康被害が起きる可能性がありますので、保管方法や状態など、しっかりと配慮して使わないといけませんが、ビタミンE豊富なグレープシードオイルであれば、過度な心配をしないでもOKと言えるでしょう。

このように、グレープシードオイルには様々な特徴、健康と美容に嬉しい効果がたっぷりとある事が分かっています。食用としてはもちろん、ボディにも使う事が出来るタイプのオイルですので、コレ1つあるだけで、非常に万能に使う事が出来るでしょう。酸化をしにくく、保管を比較的しやすいという点も、大きな特徴として知られています。

グレープシードオイルの効果・効能

グレープシードオイルには、実に様々な健康・美容効果があることが分かっていますが、実際に活用する事で、具体的には、このような健康・美容効果が期待出来るでしょう。

まず、グレープシードオイルに豊富に含まれているポリフェノールやビタミンEなどの成分によって、体の酸化を防ぎ、様々な病気の予防効果を得られることが分かっています。例えば、動脈硬化予防、生活習慣病予防、悪玉コレステロールの軽減など、摂取し続ける事で、様々な病気を予防することが出来るでしょう。大量に摂取をしてはいけませんが、毎日適量をきちんと摂取する事で、まるで薬のように、嬉しい効果を得られることが分かっています。

また、心臓の病気の予防、酸化防止によるガン予防などの、恐ろしい病気の予防にも高い効果を表すと言われています。

次に、アンチエイジングに効果的で、高い美肌効果が期待出来る点が特徴と言えるでしょう。グレープシードオイルには抗酸化作用に優れている様々な成分が含まれている事もあって、続けて摂取する事で、体の内面からお肌の状態を変えていくことが出来ます。たとえば、シワやたるみなどの老化現象、肌の引き締め効果、肌のくすみなど、アンチエイジングに関して、飛躍的な効果を表します。

また、アンチエイジング効果のみではなく、肌を柔らかくして、保湿力を高める効果がありますので、ピチピチな素肌になりたいという方にも効果的です。特に、肌が硬くて乾燥していると言う方、何だかガサガサとしているという方にもピッタリでしょう。加齢と共に肌の弾力が衰えてきたと言う男女にもピッタリですので、適切なケア方法を探しているという方にも向いています。

グレープシードオイルは内側からだけでは無く、外側からも塗って使う事が出来ますので、気になる部分をピンポイントでケアできるでしょう。さらさらとした使い心地だからこそ、直接添付することが出来ますので、お顔はもちろん、体にも試して見ることをおすすめします。少しの量を使うだけでも高い効果を得ることができますので、非常にコスパが良く、使いやすいと言う点もポイントです。

このように、ハリと弾力のあるみずみずしいお肌になりたいという方、酸化した素肌や体内を改善したいという方、健康効果を得たいという方におすすめです。中高年の方にこそ、健康面・美容面、どちらの面から見てもおすすめと言えますので、継続して活用する事で、高い効果を得ることができるでしょう。

グレープシードオイルの使い方は?

グレープシードオイルは、炒め物などの際に利用することはもちろん、お菓子作りやサラダのドレッシング、揚げ物などにも活用できる、万能なオイルです。また食用としてだけでは無く、他にも様々な使い道が有ることで知られています。

たとえば、ボディケア画素の1つです。ボディケアの際に、マッサージオイルとして使う事で、肌に自然な潤いがもたらされます。乾燥肌や脂性肌、混合肌の方まで、有りとあらゆるタイプの肌質の方が利用できる点が特徴と言えるでしょう。オイルの中でも刺激が少なく、デリケートな肌質の方が使っても、問題なく利用することができます。

更に、無色透明な事も有り、衣服への色移りなども心配ありません。出かけにサッとオイルを使ってボディケアをしてから洋服を着ても、洋服にニオイや色がつく心配が無く、洗濯機で服を洗えば問題ないでしょう。日頃のボディケアの一環として使える油という事も、大きな特徴として知られています。

また、ヘアケアとして、洗髪前の頭皮マッサージの際に、グレープシードオイルを活用すると、しっとりとした、ツヤのある髪になることが出来るでしょう。オイルを地肌に直接付けて、しっかりと頭皮マッサージをした後、シャンプーをして洗い流しただけで、その艶やかさを実感することが出来ます。グレープシードオイルはさらさらとしたオイルですので、頭皮詰まりの心配も無く、爽やかに使う事が出来るのが特徴です。

他にも、リップクリームや乳液、などの、スキンケア商品の素材として、グレープシードオイルを使って作成することが出来るでしょう。お肌に優しく、加工のしやすいオイルですので、こうしたハンドメイドアイテムを使うときにも、便利に活用する事が出来ます。お肌に優しいスキンケア商品を作りたいという際に、わざわざ高いオイルを購入せずとも、コスパも良く肌にも良い、グレープシードオイルを使うことをおすすめします。

そして、まつげに利用することで、高いケア効果を得られる事がわかっています。日頃マスカラやビューラーなどで痛めつけられ、ダメージが蓄積しているまつげに軽くつける事で、有用成分が染みこみ、健康的なまつげをゲットすることが出来るでしょう。塗りすぎると目の中に入ってしまいますので、あくまで適量を添付するようにして下さい。

このように、様々な使い道がありますので、自分の得たい健康効果、美容効果に合わせて、使い道を変えてみると良いでしょう。

グレープシードオイルのおすすめ

55位: ケータック チリアンデス産 グレープシードオイル 瓶 460g

商品説明
商品説明「チリ・アンデス産 グレープシードオイル 500ml」は、空気が清浄なアンデス山麓で有機栽培されたぶどうが原料。500mlに対し、500kgのぶどうを絞ってつくっているグレープシードオイルです。ビタミンE、ポリフェノールが豊富に含まれています。油に弱い方でも、お召し上がりいただけます。熱に強く酸化しにくい為、焼き物、炒め物、パスターをゆでる塩と一緒になど、様々なお料理にお使いいただけます。グレープシードオイルのさっぱりした特徴を生かし、そのままパンにつけて食べても美味しく召し上がれます。
商品詳細
  • 商品重量:499 g
  • 原産国名:チリ
レビュー: 4.34点/5点

全対象ショップのレビューは計118件、その平均は4.39点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.80点46件
ケンコー4.62点37件
Amazon3.60点35件
外部ショップでの口コミ: 7件
  • 普通のグレープシードオイルと全然味が比べ物にならないくらい美味しいんです。色もグレープな緑色でさわかや~♪♫♬ お値段が少し張りますが超おすすめ!! 10回以上リピしてますv
  • いろんなグレープシードオイルを試しましたが この商品は一番美味しい クセもなく、良質品であると思います。
  • 健康診断の結果を気にする年齢の家族が多くなり、 コレステロール、0!、リノール酸とリノレン酸がほかのグレープシードオイルと比べて豊富にあることも魅力ですが、 揚げ物、フライものの際に、カラっと揚がるんです! とても美味しくいただけます。 妹は、毎日、ホームベーカリーで食パンを焼いていますが、 使う油を、こちらにしてます。
  • コレステロールゼロ、ポリフェノール豊富というだけでもぐっとくるけど、さらっとしていておいしい!中途半端なサラダオイルとかだと遺伝子組み換え材料を使ってるケースが多いし、これなら安心。だって、ぶどうの種だもん。ちょっと高めだからこそ、使いすぎないのも健康にとっては◎。うちではこの油がスタンダードです!
  • リピーターです。 このオイルは高いが、梱包やお手紙なしなどの超簡易包装のなせる技なのか、こちらのショップは安いと思います。このオイルが好きなので安くて手に入ればそれで満足です。
  • 安定の美味しさ。 目玉焼きなどシンプルな料理の際に使用すると、一段と料理が美味しくなります。
  • うちは、このグレープシードオイルしか使わないと決めています。他と違うから。

44位: 味の素 ヘルシーグレープシードオイル プラスチックペットボトル 400g

商品説明
味の素ヘルシーグレープシードオイルは葡萄の種子からできた、コレステロール0、栄養機能食品(ビタミンE)のヘルシーな緑色のオイルです。すっきりとした風味でドレッシングやマリネなどにおすすめです。また、加熱調理(炒めもの)では素材を生かしながらあっさり風味に仕上がります。
商品詳細
  • 商品重量:649 g
レビュー: 4.25点/5点

全対象ショップのレビューは計5件、その平均は4.40点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.50点4件
Amazon4.00点1件

33位: ボネリ グレープシードオイル 瓶 1000ml

レビュー: 4.86点/5点

全対象ショップのレビューは計4件、その平均は4.93点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.71点1件
ケンコー5.00点3件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • ●グレープシードオイル色々試しましたが「ボリネ」品質が群を抜いています。 ●サラットした味、冷暗所に保存して置いても変わらない風味。 ●バリラパスタに使っています。リピ×10回↑
  • 体にいい気がして使ってます
  • 味に癖のない油。 揚げ物料理に使っています。 カラっと揚がって、胃がもたれません。

22位: SOLd’OLIO グレープシードオイル プラスチックペットボトル 1000ml

レビュー: 4.29点/5点

全対象ショップのレビューは計17件、その平均は4.29点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.29点17件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 届くまでにすごく時間がかかった。

11位: ソルレオーネ グレープシードオイル 瓶 458g

商品説明
ブドウの種を搾って造られるオイル。ビタミンEなど健康に良い成分を含み、さっぱりした味と酸化しにくいのが特徴です。ドレッシングや炒め物、揚げ物などのお料理だけでなく、ケーキやお菓子作りなどにもお使いいただけます。
商品詳細
  • 原産国:イタリア:ITALIA
  • 内容量(g):462g
  • 内容量(ml):500ml
  • ブランド:SOLLEONE(ソル・レオーネ)
  • 原産地:イタリア
  • 種類:グレープシードオイル
  • 特徴:ブドウの種を搾って造られるオイル。ビタミンEなど健康に良い成分を豊富に含み、さっぱりした味と酸化しにくいのが特徴です
レビュー: 4.65点/5点

全対象ショップのレビューは計26件、その平均は4.65点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.65点26件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • この本数でこの値段はありがたいです。
  • 我が家は、数年前からこのオイルを使用しています。今では、他のオイルは、考えられません。
  • ちょっと高めですが、意外と美味しく感じる。これもおすすめです。
  • 健康の事を考えて、油はいつもグレープシードオイルを使っています。とても軽くて良いと思います。

グレープシードオイルのおすすめの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1ソルレオーネ グレープシードオイル 瓶 458gソルレオーネ グレープシードオイル 瓶 458g¥485¥105/100ml日欧商事ソルレオーネ
2SOLd’OLIO グレープシードオイル プラスチックペットボトル 1000mlSOLd’OLIO グレープシードオイル プラスチ...¥706¥71/100mlSOLd’OLIOSOLd’OLIO
3ボネリ グレープシードオイル 瓶 1000mlボネリ グレープシードオイル 瓶 1000ml¥693¥69/100mlノルレェイク・インターナショナルボネリ
4味の素 ヘルシーグレープシードオイル プラスチックペットボトル 400g味の素 ヘルシーグレープシードオイル プラスチック...¥583¥146/100mlJ-オイルミルズ味の素
5ケータック チリアンデス産 グレープシードオイル 瓶 460gケータック チリアンデス産 グレープシードオイル ...¥1,035¥207/100mlケータックプランナーズケータック

「グレープシードオイルのおすすめ」に挙げた商品以外にも、「グレープシードオイル」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

22位: ウンブロ グレープシードオイル 924g

商品説明
ぶどうの種から抽出し精製した食用オイルです。ノンコレステロールでビタミンEが豊富。オレイン酸やリノール酸等の不飽和脂肪酸を多く含んでいます。てんぷらやフライがあっさり味に揚がるのも特徴です。さらっとしていてくせも無いので、サラダ、揚げ物、炒め物など幅広くご利用いただけます。
商品詳細
  • 商品重量:1.37 Kg
  • 保存方法:※直射日光及び高温多湿を避けて保存してください。
  • 容器の種類:瓶
  • 原産国名:イタリア
レビュー: 4.60点/5点

全対象ショップのレビューは計13件、その平均は4.60点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.60点13件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 今まで他店で購入していたが、ここの方が安いので注文。 このオイルはさっぱりしていて、揚げ物がくどくない。我が家の必需品です。

11位: 日清ピュアグレープシードオイル 瓶400g

商品説明
良質なワインの産地として有名なフランス産のぶどうの種子を100パーセント使用した、コレステロール0(ゼロ)のピュアグレープシードオイル。すっきり軽い風味なので、ドレッシングや炒めものなどさまざまな料理に合います。しかも、必須脂肪酸のリノール酸をたっぷり含んでいます。
商品詳細
  • 商品重量:649 g
  • 容器の種類:瓶
  • 原産国名:フランス
レビュー: 2.47点/5点

全対象ショップのレビューは計18件、その平均は3.29点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー3.70点8件
ケンコー総合評価なし2件
Amazon3.70点8件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • メーカーの商品説明どうり使い易く、くせもなく美味しい。 パン生地つくりに使用しています。

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