ごま油鉄板おすすめ人気ランキング10選【実は健康によいって本当?効能やカロリー、ダイエットに向いているかどうかも】

ごま油鉄板おすすめ人気ランキング10選【実は健康によいって本当?効能やカロリー、ダイエットに向いているかどうかも】

ごま油
この記事を書いた人

本物のオリーブオイルだけを常時10種類以上使い分ける、オリーブオイルマイスター。今までに試した数は計り知れず・・・。オリーブの産地からこだわってます。

各ご家庭で、食事作りによく使われている調味料のひとつであるごま油
お家に常備している方も多いのではないでしょうか?

仕上げの風味づけに足すと、香ばしい香りが広がり、食欲をそそりますよね。

ごま油は、各ご家庭の台所にはもはや必需品であり、スーパーやコンビニでも必ず扱っています。

生活の中に身近にあるごま油ですが、単なる風味づけだけではなく、健康増進やダイエットにも役に立つことはご存知でしょうか?

ごま油導入

ごま油には、私たちの知らない事実がまだまだたくさんあるようです。

皆様にとって身近なごま油について深く知ることで、お料理のレパートリーも広がるでしょう。

当サイトでは、このごま油の健康成分やカロリーについて詳しくご紹介。

また、ダイエットに向いているかなども併せて検証していきます。

最終更新日:   閲覧数:1707

ごま油鉄板おすすめ人気ランキング10選【実は健康によいって本当?効能やカロリー、ダイエットに向いているかどうかも】

ごま油は健康にいいって本当?

ごま油とは、文字通りごまで作られた油です。

ごまと聞くと、栄養素が非常に豊富で健康に良いというイメージがありますよね?

なので、ごま油も健康に良いのでは?と思われがちですが、果たして本当に健康に良いのでしょうか。

ここではまず、ごま油の起源から種類、原材料であるごまについても深く掘り下げていきます。

ごま油健康

ごま油の歴史

ごまは、古くから栄養があることが知られていました。
古代エジプトでは、体に良い食べ物であるとされ、薬として食されていたという記録が残っています。

日本では、縄文時代の遺跡からごま種子の出土があり、奈良時代にはごま油用にごまの栽培も行われていました。
そして、平安時代にはすでに、お菓子や薬としても用いられていたとのことです。

このように、古くからごまは栄養のある食材や薬として利用され、食用の油としても利用されてきました。

原材料のごまについて

次に、ごま油の原材料であるごまそのものについて、調べてみましょう。

ごまには、含油率が50%あります。ごまに圧力をかけ、搾ったものがごま油に。

大きく分けると、焙煎したごま(いわゆる、煎りごま)を材料にした香り高い焙煎ごま油と、焙煎せずに精製した太白ごま油や白ごま油に分けられます。

のちほど詳しくご説明しますが、ごまは栄養が豊富なので、ごまを搾ったごま油もごま同様に体に良い成分を含有。

ごま油は料理用に使われるだけでなく、未焙煎のものはお菓子の材料に加えたり、マッサージオイルや頭髪用としても使われます。
このような多彩な使われ方も、栄養の宝庫であるごま油ならでは。

ごま油お菓子

ごまには、ごま独特の栄養である、ごまリグナンが含まれています。

ごまリグナンとは、ごま独特の数々の栄養素の総称。その栄養素の代表に、セサミンがあります。

セサミンという名前は皆さんもご存知ではないでしょうか?一般的にもよく知られ、食物繊維が豊富な健康成分です。
セサミンを含むごまリグナンには、抗酸化作用をはじめ、さまざまな健康効果が。

このごまリグナンが含まれている、良質なごまを原料とするごま油は、大人から子どもまで幅広い世代にとって体に良い食品とされています。
市場に多く出回っているのも、こういった理由が大きいかもしれません。

ごま油はこのように、健康によい栄養素が豊富に含まれています。
ごま油を使ったレシピも多数あるので、用途によって使い分け、美味しい料理を家族のためにも自分のためにも作りましょう。

ごま油の種類

ここで、ごま油の種類をもう一度詳しくご紹介させていただきます。

まずは、焙煎ごま油。ごま油といわれて、皆さんがすぐに思い浮かべるのはこの焙煎ごま油だと思われます。
深く焙煎されたごまを圧搾して精油したもので、茶褐色で香りが強いごま油。

焙煎ごま油は、ごまの香りを生かす料理に向いています。 焼き餃子をはじめとする中華料理に使うとおいしそうな香りが漂って食欲が増進!
また、日本料理でも炒め物や焼き物の場合、香りづけで焙煎ごま油を少しかけても良いでしょう。

次に、低温焙煎ごま油。こちらは、低温で焙煎されたごま油で、ナッツのような甘い香ばしい香りと琥珀色が特徴です。

サラダのドレッシングにしたり、揚げ物に使ったりと、素材を生かした料理に幅広く応用が可能。

ごま油サラダ

そして、無焙煎の太白ごま油。太白ごま油とは、クセがなく旨みがあるごま油で、ドレッシング等にしても野菜と相性がよいごま油となります。
淡泊な味がお好みの方に人気。

全体的に栄養価の高いごま油は、それぞれの特徴を理解することで、種類を使い分けてさまざまな料理に活かし、健康増進に役立てることができます。

ほどよい量と使い分けを把握し、おいしく食べて健康効果を上手に取り入れましょう。

ごま油のカロリーと効能

ごま油のカロリーは、100gあたり920kcalです。かなり高いと思われる方も多いでしょう。

まるで、エネルギー源そのもので、ダイエットの敵と思われそうなカロリーといえます。

ただ、ごま油に限っていえば、無駄に高カロリーなだけというわけではありません。

その証拠として、同じくらいのカロリーで、ごま油と同様、家庭料理でよく使われるサラダ油と比較してみましょう。

ごま油とサラダ油の比較

ごま油と同程度のカロリーを持つ、サラダ油

ごま油と同様、どこの家庭にもあり、台所の必需品です。
揚げ物や炒め物、ドレッシングなどに幅広く使われているサラダ油。

しかし、ごま油とサラダ油はカロリーがほぼ同じでも、その効能や健康効果はまったくと言っていいほど違います。
ここに、ごま油の良さが。

サラダ油とごま油の成分を比較してみましょう。

まず、サラダ油にはトランス脂肪酸が多く含まれています。
トランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増加させ、動脈硬化、心臓病といった生活習慣病を引き起こす可能性がある成分。あまり体にいいとは、言えないでしょう。

それに比べ、ごま油はトランス脂肪酸が0.5%以下と非常に少ない含有率になります。

最近は、食品メーカーが健康に良いものを多く開発しているので、トランス脂肪酸が含まれていない食用油もあるかもしれません。
しかし、ごま油には抗酸化物質やビタミン等の体に良いものが豊富に含まれています。
健康に悪いものが少なく、体にいいものが多いということで良質の油といえますよね。

カロリーが同じくらいであっても、含まれる成分によって、健康に良いものかどうかが変わってきます。

次は、このごま油に含まれる成分にどのような効能があるのかを見ていきましょう。

ごま油の効能

それでは、ごま油の効能をご紹介。

ごま油には、動脈硬化を防ぎ、体を太りにくくさせる働きがあります。
これはごま油に含まれる不飽和脂肪酸であるリノール酸、リノレン酸の効能とのこと。

また、抗酸化作用を持つビタミンEの効能とされる、生活習慣病の予防やアンチエイジング効果が期待できます。
加齢女性にとって気になるシミやしわを抑制する働きが。つまり、ごま油には健康効果だけでなく、美容効果も認められるといえるでしょう。

ごま油美容

また、ビタミンEは、その他にもさまざまな効能があります。
女性ホルモン代謝を促すために、むくみの解消をはじめ、生理不順、更年期障害の緩和等も期待できそう。

さらに、血流を促進させるので、内臓の健康維持に役立つとされています。
その効能により、首や肩凝りの解消、血色が良くなることも。

また、最近の研究によって前立腺がんや胃がんの予防にも役立つということが明らかになりました。

その上、ごまに含まれる微妙な量のセレン(多量摂取は健康に良くないとされています)と組み合わせることによって、ビタミンEの働きが強化されます。

また、ダイエット効果が期待される物質も。
カルシウム、鉄、リンといったミネラルがその働きを持っています。体内に酸素を運び、血糖値を下げる働きで、ダイエット効果が期待できるでしょう。

このようにごま油は、その栄養素から健康や美容に良いとされる効能が多くあります。

カロリーが高いというイメージがありますが、これらの効能を考えるとぜひ使っていきたいですね。

ごま油がダイエットにおすすめ?!

ごま油が健康に良いこと、そしてカロリーは高くとも、多くの効能があるということをご理解いただけたでしょうか。

このように高カロリーなごま油ですが、効能の面を見ると日常的に取り入れていきたいもの。

さらにここからは、ダイエットに活用できないかということについて検証していきます。

上手に取り入れて、一石二鳥となるでしょうか?

ごま油はダイエットの味方?!

ごま油各種

ごま油というと、ダイエットには不向きなイメージがありますが、実はその反対。

先ほどもご紹介しましたが、ごま油に含まれるミネラル成分に血糖値を下がる効果がありますので、ごま油はダイエットに向く油といえるでしょう。

詳しいしくみについて、解説していきます。

ごま油ダイエットのしくみ

ご紹介しましたように、ごま油を摂取することで、肥満の予防になります。
その理由のひとつが、ごま油の原材料であるごま自体に、コレステロールを低下させる働き、活性化酸素の除去、脂肪燃焼、代謝アップという働きがあること。

これは、ごま油に強い抗酸化力が備わっているからです。この働きは、ごまリグナンという成分の中の一つであるセサミンの力も大きいでしょう。

また、ごま自体に食物繊維が含まれていますから、便秘防止にもなります。

便秘はダイエットの大敵ですが、便秘解消はダイエットだけでなく、肌荒れの解消にも効果が。
つまり、便を出すことで体の中の不要なものが排出されるので、これが肌荒れの解消につながるのです。

ダイエットにごま油をどのように使うか

ごま油ダイエット

ここで、ごま油ダイエットについてご紹介いたしましょう。

ごま油ダイエットの基本的な考え方は、質の良い油を摂って→代謝アップを図り→脂肪を燃焼させる、という健康に即したもの。
ただ単に、カロリーを減らすのみというダイエットとは違います。

近頃は、腸内フローラを整えるダイエットや、脂肪燃焼に重きを置いたダイエットに人気があります。
ごま油を使ったダイエットも、同じような理由で人気が出てくるかもしれませんね。

お料理に使う

このダイエットは、毎日3回の食事のたびに、ごま油を小さじ1杯ほど取り入れるというものです。

こちらは、いつもの食事メニューにごま油を加えるだけですから、比較的簡単なもの。
たとえば、サラダのドレッシングにごま油を使ったり、焼き物や炒め物などの調理時にごま油を使用するといった感じで良いのです。

いつもご使用のドレッシング・サラダ油を、ごま油におきかえるだけでもよいでしょう。
ただし、食事のたびに使うとカロリーが気になりますよね?ですから、使用するごま油は純度の高いものを選ぶことをおすすめします。

ごま油そのものを飲む

その他の方法として、食事の1時間前に大さじ1杯~1.5杯程度のごま油を飲むといったものもあります。

食前に、良質な脂肪酸を摂取することで空腹を抑えれば、食事の量も減らせるというしくみ。
また、ごま油の脂肪燃焼効果が、食事で採った脂肪分を燃焼させ、溜め込まないようにしてくれるでしょう。

そのまま食する場合も、良質なごま油を摂取することをおすすめします。香りが少なく飲みやすい無焙煎の太白ごま油がおすすめ。

このように、ごま油はダイエットに向いています。また、先にもご紹介したように、健康効果も。

ダイエットしながら健康にもなるという結果が出ると分かれば、モチベーションも上がることでしょう。

ごま油というと、中華料理で使用されるイメージがあったかもしれません。
しかし、最近はその効果・効能から、トレンドに敏感な若い女性にも人気が出てきました。

ご家庭で使用されているごま油の使い方、種類、品質などを今一度見直し、健康的な毎日をお過ごしいただけたら幸いです。

ごま油鉄板おすすめ人気ランキング10選

1010位: 九鬼 純正胡麻油 こいくち ボトル600g

商品説明

厳選した良質のごまを強く煎り、圧搾法でしぼったごま油。

ごま特有の力強い香りとコクを引き出しています。

ごま油の香りを引き立てたい中華料理や韓国料理におすすめです。

商品詳細
  • 商品重量:649g
  • カロリー:126kcal/大さじ1杯14g当たり
  • 原材料:食用ごま油
  • 商品サイズ(高さx奥行x幅):230mm×56mm×75mm
  • メーカー:九鬼
レビュー: 3.74点/5点

全対象ショップのレビューは計69件、その平均は4.52点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.50点18件
Amazon4.70点44件
ケンコー総合評価なし2件
爽快ドラッグ4.80点5件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 名前の通り濃いごま油なので、和え物をしても味が負けず 美味しいですよ。
  • とっても美味しい。安心して頂きます。サイズもちょうどいいです。

99位: 味の素 ごま油好きのごま油 瓶 340g

商品説明

香り立ちの熱風焙煎ごま油と、まろやかなコクの遠赤焙煎ごま油をブレンドしました。

きんぴらなどの和食や、中華の炒め物、ナムルなどの和え物にも。加熱調理や生食を問わずお使いください。

また、揚げ油にごま油をお好みの量加えることにより、まるで天ぷら専門店のような美味しさをご家庭でもお楽しみいただけます。

商品詳細
  • 原材料:食用オリーブ油
  • 原産国:日本
  • 賞味期限:賞味期限360日
  • 注意事項:冷やすと白濁する事がありますが、品質に影響ありません。温めるともとに戻ります。
  • 内容量:340g
  • 種類:ごま油
  • 寸法:67×67×219mm
  • 内容量(g):340g
  • 保存方法:直射日光を避け常温保存。
  • 容器の種類:瓶
  • エネルギー:大さじ1杯(14g)当たり、エネルギー:126kcal、脂質:14g、たんぱく質・炭水化物・ナトリウム:0g
  • メーカー:味の素
レビュー: 4.37点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO5.00点2件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 大好きです!ごま油好きなので、他のごま油もたくさん試しましたが、これが香りも味も良いです!もう何本リピしたか分かりません(^^) これからもこのごま油を使います。
  • ずーっとごま油はコレです!!

88位: かどや 純白ごま油 瓶 200g

商品説明

「金印 純正ごま油」で有名な老舗メーカーの「かどや」から、無焙煎ごま油のご紹介です。

ごまを焙煎せず、優しく搾ったごま油。無焙煎のため、香りがほとんどないものの、ごま本来のうまみと栄養がしっかりと活きています。

ドレッシングやマリネなどにお使いいただいても、ごまの香りが邪魔になりません

商品詳細
  • 内容量:200グラム
  • 保存方法:直射日光を避け、常温で保存してください
  • 賞味期限:2年
  • 使用上の注意1:油は加熱しすぎると発煙、発火します。
    加熱の際はその場を離れないでください。加熱した油に水を入れたり、水の入った油を加熱すると油が飛びはねます。注意してください。
  • 使用上の注意2:沈殿物はごま油の成分です。冬場になると白く凍ることがありますが、品質に変化ありません。あたためてお使いください。
  • メーカー:かどや
レビュー: 4.64点/5点

全対象ショップのレビューは計27件、その平均は4.52点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ5.00点4件
ケンコー4.50点6件
爽快ドラッグ4.41点17件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • マッサージに使っています。ノビがよくて気に入りました。他の方の口コミにあった「胡麻のニオイ」は私は気になりませんでした。しばらく使い続けてみようと思います。

77位: マルホン 純正ごま油 ゴールド 瓶 200g

商品説明

1725年創業、老舗胡麻油メーカー竹本油脂から販売されている胡麻油100%の純正胡麻油

他の油とのブレンド物とは味と香りが違います。厳選した胡麻を程よく焙煎し、圧搾したスタンダードタイプの胡麻油。

濾過と静置を繰り返し、エグ味や苦味を抑えました。中華料理の香付けだけでなく、豆腐やサラダや和食などにもお試しください。

商品詳細
  • 寸法:55(W)×55(D)×190(h)mm
  • 質量:200g
  • 原材料:食用ごま油
  • アレルギー表示:ごま
  • 賞味期限(日):720
  • 温度帯:常温
  • メーカー:竹本油脂
レビュー: 4.32点/5点

全対象ショップのレビューは計24件、その平均は4.40点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.50点17件
爽快ドラッグ4.14点7件

66位: 丸鬼 純正 太白胡麻油 缶 1600g

商品説明

無焙煎のごまを、低温圧搾法で精油したごま油。

一般的な焙煎ごま油とは違い、色や香りが非常に少ない商品となっています。

サラダ油と同じようにドレッシングやマリネを始め、さまざまな料理に使用可能。ごまの持つ本来の旨みが生きた商品です。

商品詳細
  • タイプ:無焙煎
  • 内容量:1600グラム
  • 賞味期限:2年
  • 保存方法:直射日光をさけ、常温・暗所保存(開封前後共に)
  • メーカー:九鬼
レビュー: 4.50点/5点

全対象ショップのレビューは計26件、その平均は4.50点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.50点26件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 丁寧に梱包されて送られてきました。 缶から油を出す時、注ぎ口が工夫されていたので、垂れずにできて良かったです。

55位: かどや 銀印 純正ごま油 ぺット 1650g

商品説明

創業は江戸時代、ごま油の老舗メーカーの「かどや」の人気商品。純正の焙煎ごま油で、 ごまの風味が強く、芳醇な香りが特徴です。

レストランや飲食店などで業務用として提供している商品ですが、ご家庭でも。

中華料理や炒めもの、焼きものに最適な焙煎ごま油です。

商品詳細
  • タイプ:純正焙煎ごま油
  • 賞味期限:1,5年
  • メーカー:かどや
レビュー: 3.00点/5点

全対象ショップのレビューは計126件、その平均は4.40点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.60点42件
Amazon4.40点82件
ケンコー総合評価なし2件
外部ショップでの口コミ: 5件
  • まだ使ってないけど大きい
  • 使う量が多いのでこの量でないとダメなんです。最近、やっとかどやさんは小瓶をガラス瓶からペットボトルに変更されましたがガラス瓶の時にチョコチョコ買うのが心苦しかったです。本当は金印が欲しかったけど・・・
  • 迅速な対応感謝致します!味・香り色々試しましたが、これが一番でした!
  • よく使う調味料なのでお得に購入しました。
  • いい香り。たっぷりサイズなので気にせず使えます。なかなかへらんなー

44位: かどや 金印 純正ごま油 瓶 200g

商品説明

全国的にも有名な老舗ブランド「かどや」の看板商品。良質のごまだけ使用し、丁寧に焙煎・圧搾して作られた純正ごま油です。

焙煎ごま油でありながら、透明度が高いので 素材の色合いを損なわず、ごまの香り高い料理を作るのに最適。

みそ汁などの香りつけはもちろん、ごま油の香りが大切なビビンバやナムルなどの韓国料理にもおすすめです。

商品詳細
  • 内容量:200g(瓶)
  • 賞味期限:2年(開封前)
  • 保存方法:直射日光をさけ、冷暗所にて保存(開封前後ともに)
  • メーカー:かどや
レビュー: 4.59点/5点

全対象ショップのレビューは計232件、その平均は4.48点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.61点42件
LOHACO4.40点162件
爽快ドラッグ4.75点28件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 我が家では 使用量が多いため、こちらの価格が安いので助かります。
  • とても良い商品です。また購入を考えております!
  • いろいろ使ってみましたが、極端に高いものを除いて1番香り高く使いやすい品物だと思います
  • ゴマ風味よし!かどやさんのごま油が安く買えてよかった。

33位: 丸鬼 ヤマシチ純正 胡麻油 缶 1600g

コメント

自家製のふりかけを作る時にごま油をよく使用します。
あまり普通の料理には使用しない葉もの(我が家では大根葉、蕪の葉)とちりめんじゃこを、ごま油でさっと炒めて出来上がりです。
ヤマシチ純正ごま油使うと、まろやかな風味のふりかけに仕上がるので、ごはんによく合いました。また、ごま油の香りと味わいのおかげで、ほんの少しお醤油をたらすだけで十分でした。

商品説明

厳選したごまを焙煎、圧搾して精油したごま油。ご家庭でもっとも使用される焙煎ごま油です。

製造元の九鬼の屋号の【ヤマシチ】が命名されている老舗の人気商品。

日本料理や中華料理に幅広くお使いいただけ、 まろやかな風味と味わいが特徴なので、素材の風味を損ないません。

商品詳細
  • タイプ:焙煎ごま油
  • 内容量:1600グラム
  • 賞味期限:2年半
  • 保存方法:直射日光をさけ、常温・暗所保存(開封前後共に)
  • メーカー:九鬼
レビュー: 4.70点/5点

全対象ショップのレビューは計11件、その平均は4.70点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.70点11件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • こちらの胡麻油、大好きです。ペットボトルに小分けして、自分の親と夫の親にもあげました。リピートしたいです。

22位: マルホン 太香胡麻油 瓶 450g

商品説明

創業290年の竹本油脂株式会社が自信をもって提供する人気商品です。

昔ながらの圧搾抽出法で搾油した焙煎ごま油であり、ごま本来が持つ旨みと香りが特徴

2013から5年連続でモンドセレクション金賞を受賞し、ミシュランガイドの星を獲得したレストランで使用されるなど、世界的にもその品質が認められた商品です。

商品詳細
  • タイプ:焙煎ごま油
  • 内容量:450グラム(瓶)
  • 賞味期限:2年
  • 保存方法:直射日光をさけ、常温・暗所保存(未開封の場合)
  • メーカー:竹本油脂
レビュー: 4.58点/5点

全対象ショップのレビューは計206件、その平均は4.42点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.40点89件
Amazon4.40点89件
LOHACO4.50点24件
爽快ドラッグ5.00点4件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • しつこくない油で味もすっきりしていて良かったです。ただ、もう少しゴマの風味があってもいいかも。
  • 中華漁に欠かせない胡麻油。マルホンのが一番おいしいです。こちらのお店が一番安いです。天ぷらにも気軽に使えるのが嬉しいです。
  • 味付けに使い易く、とても美味しいです。
  • 香りがよく、クォリティが高いので、お味噌汁の具を炒めたり、本当に重宝です。

11位: マルホン 太白胡麻油 ぺット 1650g

商品説明

創業290年の老舗、竹本油脂株式会社が満を持してご紹介する「生搾り」のごま油です。

無色、無香性なので、さまざまなご使用用途があります。 サラダ油と同じように、炒めものや焼きもの、ドレッシングなどにお使いください。

また、洋菓子にもマーガリンやバターの代わりにお使いいただくことが出来ます。さっぱりとした味わいが素材の旨みを引き立て、ごま油の持つイメージが変わります。

商品詳細
  • 原材料:食用ごま油
  • 原産国:日本
  • 寸法:75×75×220mm
  • 内容量(g):1650g
  • ブランド:マルホン
  • 賞味期限:360日
  • 注意事項:冬季には油が凍る事があります。あたためれば清澄になります。
  • 種類:ごま油
  • 保存方法:直射日光を避け常温保存。
  • 容器の種類:瓶
  • エネルギー:1gあたり9kcal
  • メーカー:竹本油脂
レビュー: 4.25点/5点

全対象ショップのレビューは計238件、その平均は4.39点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ3.78点9件
Amazon4.40点208件
LOHACO4.60点16件
爽快ドラッグ4.20点5件
外部ショップでの口コミ: 6件
  • 温めてうがいをするために購入しています。大きくて値段もお手頃なのですごく助かります。常に使うでまた購入したいと思います。
  • かすかなごまのかおりがいいです。気に入りました。
  • デトックスになると聞いてから、白ごま油を温めてうがいを毎日しています。店舗ではこの大きさは売っていないので、無くなり次第購入しています。
  • とでもいい油です、なくなったらまだ注文しますので、どうぞよろしくお願いいたします。
  • ネット検索で使用方法を見、最安値で購入しました。バター代わりにオリーブ油を冷凍し固めてパンに塗っていましたが、オリーブ油は加熱用にし、太白胡麻油を冷凍してパンに使うようにしました。お口クチュクチュも熱処理して始めました。熱処理は、空き瓶に入れて水から湯煎でやれば温度計も不要で加熱し過ぎもありませんよ♪オススメ!
  • ごま油とありますが、あの香ばしい香りなどはありません。普通のサラダ油のように使えます。 揚げものにも炒め物にもドレッシングにも使用できます。 (圧搾製法です。低温圧搾ではありません。溶剤抽出はしていません。) (原料は輸入品で、名古屋で保管し、愛知で製造されています) ごま油は、オレイン酸(オメガ9)39.3% リノール酸(オメガ6)44.7% α-リノレン酸(オメガ3)0.3% パルチミン酸9.1%  ステアリン酸5.5% なので、オメガ3を摂取出来る油も他にドレッシングとして使用しています♪

ごま油鉄板おすすめ人気ランキング10選の上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1マルホン 太白胡麻油 ぺット 1650gマルホン 太白胡麻油 ぺット 1650g¥2,142¥130/100ml竹本油脂マルホン
2マルホン 太香胡麻油 瓶 450gマルホン 太香胡麻油 瓶 450g¥750¥167/100ml竹本油脂マルホン
3丸鬼 ヤマシチ純正 胡麻油 缶 1600g丸鬼 ヤマシチ純正 胡麻油 缶 1600g¥2,258¥141/100ml丸鬼丸鬼
4かどや 金印 純正ごま油 瓶 200gかどや 金印 純正ごま油 瓶 200g¥318¥159/100mlかどや製油かどや
5かどや 銀印 純正ごま油 ぺット 1650gかどや 銀印 純正ごま油 ぺット 1650g¥1,765¥107/100mlかどや製油かどや

「ごま油鉄板おすすめ人気ランキング10選」に挙げた商品以外にも、「ごま油」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: かどや 銀印 純正ごま油 瓶 600g

商品説明
ごまを香ばしく煎り上げ、丁寧に搾った香り高いごま油。家庭用タイプより焙煎を強くした業務用スタンダード商品です。炒め物を始め、中華、揚げ物などごま油の香りをより強く感じたい調理にご使用いただけます。安政五年創業、伝統的な製法を活かし、いつまでも変わらぬおいしさを提供します。「純正」はごま油100%の証です。
商品詳細
  • 商品重量:667 g
  • 容器の種類:ペットボトル
  • 原材料:ごま
レビュー: 4.80点/5点

全対象ショップのレビューは計15件、その平均は4.80点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.80点15件

44位: 味の素 健康調合ごま油 瓶 160g

商品説明
味の素健康調合ごま油は、栄養機能食品(ビタミンE)の調合ごま油です。ごま油にキャノーラ油をブレンドしたコレステロール0(ゼロ)の油で、炒め調理に使用しても、ごま油の香り・風味がしっかり残ります。生食、炒めもの、揚げもの等あらゆる油を使う料理にお使いいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:939 g
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 届くまでだいぶ時間かかりましたね
  • 近くのスーパーやドラッグストアより安く購入できて良かったです。
  • 炒め物は普通にサラダ油を使ってました。 友達の家で食事をご馳走になったとき、いいニオイがしていたので気になってました。 いつもと同じように油を使っているなら、いつもと違った感じになります。 ごま油特有のあのにおいが食欲をそそります。 当然、素材のにおい(味)を求める料理には向いてないですね。

33位: かどや 金印 純正ごま油 PET(300g)

商品説明
良質のごまを香ばしく煎り上げ、ていねいに搾った香り高いごま油。軽い・コンパクトで取り扱いやすいペットボトルです。 中華はもちろん、和食や揚げものなど幅広く活躍するごま油。おふくろの味からエスニック風まで、家庭料理ならではのおいしさと健康を広げます。 使用例:和食・中華料理全般に。
商品詳細
  • 商品重量:349 g
  • 産地(地方):四国地方
  • 産地(都道府県):香川県
  • 原産国名:日本
  • 原材料:食用ごま油
レビュー: 1.00点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は1.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon1.00点2件

22位: かどや 金印 純正ごま油 瓶 400g

商品説明
ごまを香ばしく煎り上げ、丁寧に搾った香り高いごま油。たっぷりお使い頂ける、大きめのサイズを、軽くてコンパクトなペットボトルに詰めました。炒め物を始め、中華、和食、揚げ物問わずにご使用いただけます。安政五年創業、伝統的な製法を活かし、いつまでも変わらぬおいしさを提供します。「純正」はごま油100%の証です。
商品詳細
  • 商品重量:440 g
  • 容器の種類:ペットボトル
レビュー: 4.67点/5点

全対象ショップのレビューは計10件、その平均は4.66点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー5.00点2件
ケンコー4.80点5件
Amazon4.20点3件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • いつも近所で買っていますけど、良い胡麻油だと思います。届けてもらえるのは助かります。

11位: かどや 金印 純正ごま油 ボトル600g

商品説明
ごまを香ばしく煎り上げ、丁寧に搾った香り高いごま油。たっぷりお使い頂ける、大きめのサイズを、軽くてコンパクトなペットボトルに詰めました。炒め物を始め、中華、和食、揚げ物問わずにご使用いただけます。安政五年創業、伝統的な製法を活かし、いつまでも変わらぬおいしさを提供します。「純正」はごま油100%の証です。
商品詳細
  • 商品重量:662 g
  • 容器の種類:ペットボトル
  • 原材料:ごま
レビュー: 2.50点/5点

全対象ショップのレビューは計5件、その平均は3.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ総合評価なし2件
Amazon5.00点3件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • ごま油をたくさん使う料理でこのサイズはありがたいです。かどやは老舗で安心して使用できます。
  • わが家にはなくてはいけない調味料です。10%OFFクーポンをを利用して安くて助かります。
  • プラスティックより瓶の方が好きだったな。味は一番美味しいメーカーです。

ごま油鉄板おすすめ人気ランキング10選【実は健康によいって本当?効能やカロリー、ダイエットに向いているかどうかも】



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