【管理栄養士がレクチャー!】亜麻仁油鉄板おすすめ人気ランキング10選【2018年版】

【管理栄養士がレクチャー!】亜麻仁油鉄板おすすめ人気ランキング10選【2018年版】

亜麻仁油

ご協力いただいた専門家

管理栄養士:圓尾 和紀

伝統食の良いところを現代に取り入れる”をコンセプトに活動するフリーランスの管理栄養士。ファスティングによる「食べない健康法」も伝えている。『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中。


この記事を書いた人

本物のオリーブオイルだけを常時10種類以上使い分ける、オリーブオイルマイスター。今までに試した数は計り知れず・・・。オリーブの産地からこだわってます。

亜麻仁油には、様々な効果があるとして、近頃注目されています。

メディアでも多く取り上げられているため、亜麻仁油の名前を聞いたことがある人もは多いのではないでしょうか。

そこで今回は、亜麻仁油とはそもそも何なのか、体にいい成分が入っていたとしても、一体どのような効果を発揮するのか、また、どんな注意点があるのかを紹介します。

さらに今回は、各メディアなどでも大活躍している管理栄養士の「圓尾 和紀」さんから、亜麻仁油に関する情報をいろいろ教えていただきました

おすすめの亜麻仁油紹介も!
亜麻仁油を選ぶときのぜひ参考にしてください。

最終更新日: 2018-09-01   閲覧数:3463

【管理栄養士に聞いた!】亜麻仁油ってどんな油?その成分とは?

原料

今回は、管理栄養士の圓尾 和紀さんに亜麻仁油にはどういう油なのか、効果や注意点を教えていただきました。
最後に圓尾 和紀さんが選ぶ、亜麻仁油のおすすめ商品の紹介も!

では、一緒に見ていきましょう。


管理栄養士 圓尾和紀



管理栄養士:圓尾 和紀

伝統食の良いところを現代に取り入れる”をコンセプトに活動するフリーランスの管理栄養士。ファスティングによる「食べない健康法」も伝えている。『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』がワニブックスより発売中。


亜麻仁油の原料は?

亜麻仁油とは、亜麻の種子から採れる乾性油のことです。

原料である亜麻とは、アマ科に属している一年草のことをいいます。
現在はそれぞれの大陸で栽培されるようになっていますが、日本国内では北海道でのみ栽培されています。

亜麻仁油は、主に食用に使われますが、他にも木製品の仕上げに使われたり、油絵の具のバインダーとして用いられることもあります。

どんな成分が入っているの?

亜麻仁油の中には、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、特に、αリノレン酸をはじめとした不飽和脂肪酸に恵まれています。

そのため、栄養サプリメントとして活用されることもある健康食品です。

今、注目されている理由

サプリ

では、なぜ今オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)が注目されているのか。

現代の食生活は、オメガ6脂肪酸(リノール酸)の過剰摂取となっており、逆にオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)は、不足がちです。

近年このバランスの崩壊が、アレルギー疾患や生活習慣病の原因の1つとされています。

しかも、このαリノレン酸というのは、人が体の中で作ることができない「必須脂肪酸」ですので、食品から摂取しなければなりません。

そこで今注目されているのが、オメガ3脂肪酸(αリノレン酸)の含有量が多く、バランスを整えてくれる亜麻仁油となるわけです。

【管理栄養士に聞いた!】亜麻仁油とその成分

圓尾 和紀さんプロフ
圓尾 和紀さん

現代人で問題なのが、油のとりすぎ、というよりも、とっている油の質です。

オメガ6とオメガ3という二種類の脂肪酸は逆の働きを持っているので、一方が過剰になると、アンバランスが起き、良くない影響をもたらします。

オメガ6は一般的な植物油に多いので、脂っこい食事や間食をとりすぎないようにすることと、亜麻仁油などでオメガ3を補うことが重要です。

オメガ3は亜麻仁油などの一部の植物油の他には、魚介類にもオメガ3は多く含まれています。

【管理栄養士がレクチャー!】亜麻仁油の使い方と選び方

亜麻仁油の使い方

亜麻仁油が健康に良いと聞いて、利用したいという人も多いかもしれません。
では、どのような使い方をするのが効果的なのか、ここでご紹介します。

ポイントは熱を加えない

使い方

亜麻仁油は熱に弱く、料理に使う場合、50℃以上の熱を加えると、酸化してしまいます

オリーブオイルココナッツオイルなどは、炒めものなどに使うことができますが、亜麻仁油はそのまま使用してください。

サラダや納豆、冷奴などの食品に、小さじ1杯ほどをふりかけるだけで、十分に効果を発揮できます。

摂取量に気をつける

オメガ3の摂取基準は約2gで、亜麻仁油ですと小さじスプーン1杯(約5g)がだいたいの目安になります。

いくら美容やダイエットに効果的であっても、適正な摂取量を超えるとエネルギー過多になりますので、摂取量を守って、正しい量を摂取しましょう。

おすすめの選び方

選び方

亜麻仁油を通販で購入される人も多いのではないでしょうか。
通販は種類も豊富で、どの亜麻仁油にしようか迷ってしまいますよね。

ここでは、亜麻仁油選びの基準になるものをいくつかご紹介します。参考にしてみてください。

添加物なしのもの

酸化のスピードが早い亜麻仁油は、保存料などの添加物が入ってる商品も。

添加物未使用のもの、または入っていたとしても、必要最低限のものを選ぶのがおすすめです。

有機JAS認証

より健康的な、オーガニックの亜麻仁油を取り入れようと考えてる人もいるかもしれません。
しかし、海外産が多い亜麻仁油ですから安全性は気になるところ。

そこで1つの基準として、有機JAS認証、有機 JAS認定をされている商品であれば、安全性も問題なく安心して購入できます。

低温圧搾法(コールドプレス法)

cold press

製法でいうと、熱に弱い亜麻仁油の品質を守るために、低温圧搾法で搾油している亜麻仁油がおすすめです。

添加物も少なく、独特の苦味もないので、亜麻仁油本来の品質を楽しめます。

【管理栄養士がレクチャー!】亜麻仁油おすすめの使い方と選び方

圓尾 和紀さんプロフ
圓尾 和紀さん

亜麻仁油は熱に弱いので、加熱せず生でとるようにしましょう。

独特のクセがあるので、ドレッシングとして使うには好みが分かれますが、逆にこのクセが生きる組み合わせもあります。

個人的に大好きなのが、納豆や卵かけごはん、冷奴にかける食べ方です。コクが加わってむしろ美味しくなります!

どうしても苦手な方はサプリメントとしてそのまま飲んでしまうのも一つの手ですね。

選び方のところでは亜麻仁油は熱に弱いので、絞るときに高温を加えていない低温圧搾のものを選ぶようにしましょう。

【管理栄養士に教える!】亜麻仁油の効果 | ダイエットに最適?

上記で、アレルギー疾患や生活習慣病に効果があるとご紹介しましたが、亜麻仁油には、この他にもさまざまな体にいい効果がありますので、ご紹介します。

記憶力の向上

勉強

αリノレン酸は体内でDHAやEPAに変換することによって、学習能力や記憶力を高める効果も。

DHAやEPAは、脳や神経系と深く関わっている物質であり、人間にとって重要なものです。

美容・美肌効果

メディアでよく取り上げられるのが、美容・美肌効果です。

実際に、亜麻仁油を摂取することによって多くの人が、肌質が改善されたと話題になっています。

亜麻仁油には、皮膚から水分が蒸発してしまうのを防ぐ効果があり、これによって保湿効果を期待できます。

さらに、新陳代謝の改善にも働いてくれて、肌のターンオーバーを正常に機能させる。これらの相乗効果によって美肌がもたらされるのです。

ダイエット効果はあるの?

diet

血流を促進

「油でダイエット?」そう思う人もいるかもしれませんが、油は、バターやラードのような飽和脂肪酸と、亜麻仁油のような不飽和脂肪酸の2種類に別けられます。

体内で固まりやすい飽和脂肪酸と違い、不飽和脂肪酸は赤血球などを柔らかくしてくれるため、血流の促進に繋がります。

善玉コレステロールがたくさん

また、善玉コレステロールを増やしたり、代謝を促進したり、血圧を改善する脂肪の吸収を抑える、などの効果があります。

αリノレン酸は実は、健康に欠かせない成分なので、積極的に摂取しましょう

食物繊維が豊富

食物繊維

亜麻仁油には食物繊維も豊富に含まれていて、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含んでいます。

これらがバランスよく含まれているため、腸内環境を整える効果だけではなく、糖への吸収が緩やかとなります。さらには、血糖値の上昇を抑える働きもあります。

このように亜麻仁油からはいろいろな効果を期待することができます。
特に、高い美容効果やダイエット効果は注目されることが多く、女性から多くの人気を集めています。

【管理栄養士が教える!】亜麻仁油にはどんな効果が?

圓尾 和紀さんプロフ
圓尾 和紀さん

亜麻仁油の効果としては、さまざまなものが考えられますが、脂肪酸のバランスを良くして血流を整えてくれることもその一つです。

血流が良くなるということは、全身の細胞にきちんと栄養が行き届き、老廃物が回収されるということですので、細胞が元気に、若々しくなります。

なので、美容効果や冷え性の改善も期待できるかもしれません。

ダイエットで脂肪を燃やすためにも栄養素が必要ですので、その代謝を良くするという意味では亜麻仁油も役立つことが考えられます。

【管理栄養士が伝授!】亜麻仁油を使うときの注意点とは?

開封後は冷蔵庫保管で

亜麻仁油の保存方法は、開封前なら直射日光のあたらない場所で、風通しの良いところに常温保存します。

開封後は、空気にふれると亜麻仁油の酸化が進みますので、冷蔵庫などに保存し、できるだけ早く使いきりましょう

光のあたらない場所で保管

保管

亜麻仁油は光に非常に弱いです。太陽の光や蛍光灯の光が入らないように、遮光容器に入ってる商品がおすすめです。

亜麻仁油の置き場所は、キッチンの窓際やガスコンロのそばなど、温度の上がりやすいところに置くのは、避けた方がよいでしょう。

酸化の進んだ亜麻仁油は、効果がなくなるだけでなく、品質が劣化してしまうおそれがあります。

まとめ買いは注意

亜麻仁油の価格は、他の油と比べてやや高価です。

通販サイトでまとめ買いすると、少し安く買うことができますが、亜麻仁油は酸化しやすく、大量に購入すると、使いきれずに劣化させてしまう可能性も

使いきれる分を購入するのがおすすめです。

賞味期限は長くない

期限

亜麻仁油の賞味期限は、開封後1ヶ月くらいになります。開封前でも、保存状態によっては、劣化が進む場合があるようです。

お店で購入される場合も、保存状態に注意して購入するのがおすすめします。

【管理栄養士が伝授!】亜麻仁油を保存するときの注意点

圓尾 和紀さんプロフ
圓尾 和紀さん

亜麻仁油は酸化しやすいので、一度開封したらあまり長いこと置いておくと劣化してしまいます。

また、温度が高かったり光が当たるとより酸化しやすくなりますので、開封後は冷蔵庫に保管し、亜麻仁油の入れ物は遮光容器に入っているものを選びましょう。

一ヶ月ほどで使い切れるように、毎日食事に入れたりそのままとるという習慣を身に付けましょう。

【管理栄養士が選んだ!】おすすめの亜麻仁油3選

管理栄養士の圓尾 和紀さんおすすめの亜麻仁油を紹介します!

世界で評価されている亜麻仁油!

圓尾 和紀さんプロフ
圓尾 和紀さん

カナダのアルバータ州でとれるオーガニックの亜麻仁油を低温圧搾抽出した亜麻仁油です。

このあたりの地域、北緯50度付近で育つ亜麻は貴重で品質が良いと世界で評価されているそう。

さらには日本のオーガニック基準ではなく、カナダの厳しいオーガニック基準をクリアしています。

また、未精製で亜麻に含まれる栄養がたっぷりと含まれています。

瓶も特殊な加工を施した100%紫外線をカットできるものを使用しているこだわりようです。

自然の亜麻の力をそのままいただける一品!

圓尾 和紀さんプロフ
圓尾 和紀さん

ニュージーランドの契約農場にて栽培されたオーガニック亜麻から作られた亜麻仁油です。

40度以下で搾油される低温圧搾抽出の一番搾り、未精製、添加物は無添加と、混じりけのない自然の亜麻の力をそのままいただける一品です。

ホームページでは亜麻仁畑の写真なども公開されており、周りの畑からの農薬が降ってくるのを防ぐような対策まで紹介されています。

安心してとれる亜麻仁油です。瓶もしっかり遮光瓶に入っています。

オメガ3とオメガ6のバランスが◎

圓尾 和紀さんプロフ
圓尾 和紀さん

こちらは同じ「麻」という字が入っていても、ヘンプという植物の種を絞った油で、ヘンプシードオイルと呼ばれています。

オメガ3の含有量は亜麻仁油ほど多くはないものの、オメガ3とオメガ6のバランスは良いです。

さらに麻というのは非常に生命力があり、農薬などを使わずともグングン成長し、衣類に使われたりと使う人が増えればそれだけエコにもつながる植物。
使っているだけでそういった活動に加わることもできます。

また、風味も亜麻仁油ほどクセがないので、料理にも使いやすいです。

亜麻仁油鉄板おすすめ人気ランキング10選

1010位: 成城石井 フラックスシードオイル 瓶 270g

商品説明

「成城石井 フラックスシードオイル 270g」は、成城石井オリジナル商品で、低温圧搾法で搾油した、一番搾りのカナダ産亜麻仁油です。

今、注目の亜麻仁油には、必須脂肪酸とされるαーリノレン酸が豊富に含まれています。

サラダのドレッシングなどにどうぞ。

商品詳細
  • 原材料:食用アマニ油
  • 原産国:カナダ
  • 内容量(g):270g
  • ブランド:成城石井
  • サイズ:50×210×50mm
  • 賞味期限:450日
レビュー: 2.23点/5点

全対象ショップのレビューは計197件、その平均は4.33点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし5件
爽快ドラッグ総合評価なし2件
LOHACO4.50点179件
Amazon4.40点11件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • くせが無くてとても美味しい お味噌汁に入れるとこくが出て 美味しくなります。 なんにでも合うと思います。
  • 毎朝スムージーに入れて飲んでます。効果が目に見えて分かるものでは無いですが、大学病院で詳しい血液検査をする機会が有ったのですが、」たったスプーン一杯の量ですが継続すると結果に反映されていました。これからもつずけるつもりです。国産のアマニユは高いので此方を選んで買ってますが問題はなさそうです。

99位: クラディグノ 有機アマニオイル 瓶 229g

商品説明

「クラディグノ 有機アマニオイル 」は、有機JAS認証のイタリア産有機アマニオイルで亜麻特有の苦みが特徴の後味がすっきりしたビターテイストの有機アマニ油です。

主にイタリア産・EU産の100%有機亜麻の種子だけででできた、オーガニックフラックスオイル(有機亜麻仁油)になります。

必須脂肪酸であるオメガ3のαリノレン酸を豊富に含んでおり、伝統的な製法で低温圧搾法にて抽出されていて、風味も抜群です。

サラダ、和え物、豆腐など幅広い料理に使用できます。有機JAS認定食品

商品詳細
  • 名称:有機アマニオイル
  • 内容量:229g
  • 原材料名:有機食用アマニ油
  • 賞味期限:商品ラベルに記載
  • 区分:食品
  • 栄養成分表記(100gあたり)
  • エネルギー:900kcal
  • たんぱく質:0g
  • 脂質:99.9g
  • 炭水化物:0g
  • ナトリウム:0mg
  • Omega3 αリノレン酸:46-72g
  • Omega6 リノール酸:15-22g
  • Omega9 オレイン酸:13-29g
  • 原産国名:イタリア
レビュー: 1.20点/5点

全対象ショップのレビューは計114件、その平均は2.65点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし29件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
Amazon3.60点84件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 何の料理にも合う『アマニオイル』最高に美味しい!!!
  • サラダにかけて食べるなどして使っています。クセもなくとても使いやすい。
  • いつも私の健康の手助けしてくれる、ひろさんには、心から感謝しております。 今後ともよろしくお願いします。

88位: 鹿北製油 カホクの亜麻仁油 瓶100g

商品説明

「鹿北製油 カホクの亜麻仁油 100g」は、有限会社鹿北製油から販売されている商品です。

低温圧搾法で圧搾した、亜麻仁油(フラックスオイル)です。在来種アマニを、圧搾法一番搾り手すき和紙でろ過しました。体に必要な必須脂肪酸のオメガ3を、豊富に含んでいます。

そのままお召し上がりいただいたり、ドレッシングと合わせてサラダやマリネなどにしても、美味しくいただけます。

レビュー: 2.30点/5点

全対象ショップのレビューは計114件、その平均は2.65点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし29件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
Amazon3.60点84件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • こちらも同じく父母に贈りましたが、喜んで貰えました。
  • 絞り方にこだわりある鹿北製油さんのものは安心して頂けます。

77位: ニップン アマニ油 プレミアムリッチ 瓶 150g

商品説明

「ニップン ニップン アマニ油プレミアムリッチ 箱150g」は、日本製粉株式会社から発売されている商品です。

オメガ3脂肪酸の含有量が30%多く(当社比)、カナダ産ゴールデン種原料を使ったリッチなアマニ油です。

低温圧搾法で丁寧に搾油し、大豆油やなたね油で使用されるヘキサンを使用していません。油が空気に触れにくい二重構造ボトル(プラスチック製)構造を採用し、風味もキープします。

サラダやパスタにかけたり、そのままでも食べることができます。

商品詳細
  • 容量: 100g
  • 賞味期限製造後: 18ヶ月
  • 個包装サイズ: 158×41×41mm
  • <栄養成分> <小さじ1杯:約4.6gあたり>
  • エネルギー: 41.4kcal
  • たんぱく質: 0g
  • 脂質: 4.6g
  • 炭水化物: 0g
  • 食塩相当量: 0g
  • α-リノレン酸: 3.2g
レビュー: 3.70点/5点

全対象ショップのレビューは計114件、その平均は2.65点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし29件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
Amazon3.60点84件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • オメガ3脂肪酸を毎日摂るためにアマニ油を毎日使っていましたが、最近プレミアムリッチという商品を知り今回注文してみました。オメガ3脂肪酸の含有量が多いとのことなのでこれからの効果に期待です。
  • 1回のあまに油の使用量が限られているのでオメガ3の含有量の高いプレミアムリッチを使っています。空気に触れない容器は 劣化が少なく安心して使えますが油ぎれが悪く手に油が付くことがあるのがちょっと残念です。

66位: 紅花食品 亜麻仁一番搾り フラックスシードオイル 瓶 170g

商品説明

「紅花食品 亜麻仁一番搾り フラックスシードオイル」は、紅花食品株式会社から販売されている商品です。

40℃以下で搾油される、低温圧搾法で搾った一番搾りの亜麻仁油です。GMO-FREE(非遺伝子組み換え)、オメガ3(αリノレン酸)を52%以上含みます。

原料油脂はニュージーランド産を使用しております。

商品詳細
  • 原産国:ニュージーランド
  • 内容量(g):170g
  • ブランド:紅花食品
レビュー: 2.95点/5点

全対象ショップのレビューは計599件、その平均は4.37点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ2.00点1件
Amazon4.00点178件
LOHACO4.20点18件
ケンコー4.56点401件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
外部ショップでの口コミ: 5件
  • サラダにかけて食べてみました。とても美味しいです。気に入りました。ありがとうございました。
  • 自家製ジュースに入れて飲んでいます。
  • 毎日トマトジュースに垂らして飲んでいます。何かいいことあるかもと思って。
  • 迅速で丁寧なご対応ありがとうございます。
  • とてもよい。リピートを何度もしています。

55位: ニップン アマニ油 瓶 100g

商品説明

「ニップン アマニ油 箱100g」は、日清オイリオグループ株式会社から発売されている商品です。

カナダ産の食用専用に開発された、黄金色で美しい「ゴールデン種」という品種のみを使用したアマニ油。

低温圧搾法で丁寧に搾油し、大豆油やなたね油で使用されるヘキサンを使用していません

本商品は100g入りのボトルタイプ。ご家族で毎日摂取される方は、通販サイトでのまとめ買いがおすすめです。

商品詳細
  • 原材料:食用アマニ油
  • 原産国:カナダ、ニュージーランド
  • 寸法:87x131x162
  • 内容量(g):100g
  • ブランド:ニップン
  • 賞味期限:540日
  • 注意事項:開封後はフタをしっかり閉めて冷蔵庫で保存し、お早めに召し上がりください。
  • 保存方法:直射日光を避け常温保存。
  • 容器の種類:瓶(外箱紙)
  • エネルギー:41.4kcal小さじ1杯(4.6g)あたり
レビュー: 4.12点/5点

全対象ショップのレビューは計351件、その平均は4.26点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ3.67点3件
Amazon4.20点235件
LOHACO4.40点113件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 注文して次の日には届きました。そのままでも おいしく飲めました。テレビでやってたので注文しましたが もう今日には品切れになってました。テレビの力は すごいですね。
  • 夜寝る前にスプーン一杯飲むとダイエットに効果があるようなので、しばらく続けようとおもいます!
  • オメガ3!効果があれば大量に欲しいですね。ちょっと続けて正しく使ってみないといけませんね。

44位: 味の素 健康アマニブレンド油 ぺット 600g

商品説明

「味の素 健康アマニブレンド油 600g」は、味の素株式会社から販売されている商品です。

オメガ3脂肪酸が豊富なアマニ油を手軽に摂れる油です。熱に強いコーン油をブレンドすることで、クセがなく、炒めものや揚げもの、またはそのままかけてもお使いいただけます。

原料のとうもろこしは、アメリカ産で、国内で搾油・精製。
アマニ種子の原産はカナダ、ロシアなど。こちらも国内で精製しています。

商品詳細
  • 栄養成分表示
  • 大さじ1杯(11g)当たり
  • エネルギー:99kcal
  • たんぱく質:0g
  • 脂質:11g
  • n-3系脂肪酸:1.7g
  • コレステロール:0mg
  • 炭水化物:0g
  • 食塩相当量:0g
  • 飽和脂肪酸含有割合:12%
  • 名称 / 原材料名
  • 名称:食用調合油
  • 原材料名:食用とうもろこし油、 食用アマニ油
レビュー: 3.50点/5点

全対象ショップのレビューは計3件、その平均は3.50点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.50点3件

33位: 日清オイリオ アマニ油 フレッシュキープペットボトル ぺット 145g

ライター評価

酸化を防ぐ容器がうれしい、クセがないアマニ油

コメント

小さじ1杯で1日分のオメガ3を摂取できます。アマニ油を加熱してしまうと熱に弱く酸化しやすいため、加熱調理ではなくジュースやスープ、サラダなどにそのまま加えて摂取するのがおすすめです。

商品説明

「日清 アマニ油 フレッシュキープボトル 145g」は日清オイリオグループ株式会社から発売されている、食用亜麻仁油(フラックスオイル)です。

一番搾りを丁寧に仕上げた、クセのないさっぱり風味なので、毎日、いろいろな料理の仕上げにかけてお楽しみいただけます。

容器にはフレッシュキープボトルを採用。開封後も酸化を防ぎ、欲しい分だけピタッと注ぐことができるのでとても便利です。なお、容器は使い切りです。また、一番搾りを丁寧に仕上げ、飲みやすくさっぱりした風味なのでそのまま直接飲むことができます。

商品詳細
  • 原材料:食用アマニ油
  • 原産国:ロシア・カザフスタン
  • 賞味期限:365日
  • 内容量:145g
  • 寸法:60×60×135mm
  • 内容量(g):145g
  • ブランド:日清アマニ油
レビュー: 4.35点/5点

全対象ショップのレビューは計142件、その平均は4.41点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.40点15件
Amazon4.30点89件
ケンコー4.00点4件
爽快ドラッグ4.74点34件
外部ショップでの口コミ: 8件
  • クセが無くてサラダなんて最高です! 身体に良いのが気にいってます。
  • 健康のため、毎日多くの野菜でサラダを作っています。よく使うアマニ油が安く買えたので、家計的に助かっています。
  • 使いやすいサイズで、価格も安く良かったです。
  • コーヒーに入れると、胃に優しくなるのと、お通じが良くなって一石二鳥です!
  • 到着がとっても早かったです!送料無料なこともあり、クーポンを使えたので、お安く買えてよかったです!
  • 健康食品として利用しています、色々なものに利用
  • サラッとしていて料理に加えても料理の味の邪魔をせず、使いたい分だけ出せる容器もとても良かったです。(^^)d
  • 親に頼まれていつも購入させてもらってます。いつもお得に買い物が出来て助かってます。また利用させてもらいます!

22位: ヘンプフーズジャパン 有機麻の実油 (ヘンプオイル) 500ml 瓶

オメガ3とオメガ6のバランスが◎

管理栄養士:圓尾 和紀

管理栄養士:圓尾 和紀

こちらは同じ「麻」という字が入っていても、ヘンプという植物の種を絞った油で、ヘンプシードオイルと呼ばれています。

オメガ3の含有量は亜麻仁油ほど多くはないものの、オメガ3とオメガ6のバランスは良いです。

さらに麻というのは非常に生命力があり、農薬などを使わずともグングン成長し、衣類に使われたりと使う人が増えればそれだけエコにもつながる植物。
使っているだけでそういった活動に加わることもできます。

また、風味も亜麻仁油ほどクセがないので、料理にも使いやすいです。

ライター評価

そのまま飲めちゃう新感覚オイル!

コメント

コレステロール0値なので、いくら食べても安心。和食、洋食どちらにも合う、身体が喜ぶオイルです。

商品説明

「有機麻の実油 (ヘンプオイル) 500ml 」は、株式会社ヘンプフーズジャパンから製造販売されている商品です。

ヘンプシードオイルは、丁寧に搾り出す低温圧搾法を採用。人間の体に必要な必須脂肪酸の含有量が約80%。植物油の中では最も多い含有量であるといわれています。

各国で問題視されている、トランス脂肪酸も0なので、とてもヘルシーなオイルです。

商品詳細
  • 内容量:500ml
  • 原産国:オーストラリア
外部ショップでの口コミ: 1件
  • ヘンプシードとヘンプオイルを毎朝ご飯にかけて食べております。その上に塩とコショウと山椒が最高です。 サラダにもかけて食べております。

11位: 有機アマニ油 110g

ライター評価

品質にこだわった、自然の風味!

コメント

ダイエット効果はもちろん、動脈硬化や記憶力向上にも効果がある亜麻仁油です。ドレッシングとしてサラダにもいいですし、納豆に使ってもおいしいです。

商品説明

「有機JASアマニ油(亜麻仁油)」は、株式会社長白工坊から製造販売されている商品です。

海抜が高い場所で有機栽培されたアマニをさらに厳選し、最も酸化しにくい低温圧搾法で作られたアマニオイルです。

アマニにはω-3脂肪酸であるα-リノレン酸(ALA)が60%以上含まれており、エゴマに続いてα-リノレン酸の含有率の高い植物です。 有機JAS認定食品

商品詳細
  • 商品名:有機JASアマニ油(亜麻仁油)
  • 製法:コールドプレス(非加熱の物理的搾油)
  • 原材料:EU、アメリカ、JASの有機認証を取得したアマニ
  • 内容量:110g/本
  • 栄養成分表(100g当たり)
  • エネルギー:880 kcal
  • たんぱく質:0 g
  • 脂質:100 g
  • 糖質:0 g
  • ナトリウム:0 g
  • α-リノレン酸:57.3g

亜麻仁油鉄板おすすめ人気ランキング10選の上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1有機アマニ油 110g有機アマニ油 110g¥1,400¥1273/100ml長白工坊有機アマニ油
2ヘンプフーズジャパン 有機麻の実油 (ヘンプオイル) 500ml 瓶ヘンプフーズジャパン 有機麻の実油 (ヘンプオイル...¥4,455¥891/100mlヘンプフーズジャパンヘンプフーズジャパン
3日清オイリオ アマニ油 フレッシュキープペットボトル ぺット 145g日清オイリオ アマニ油 フレッシュキープペットボト...¥817¥563/100ml日清オイリオ日清オイリオ
4味の素 健康アマニブレンド油 ぺット 600g味の素 健康アマニブレンド油 ぺット 600g¥415¥69/100mlJオイルミルズ味の素
5ニップン アマニ油 瓶 100gニップン アマニ油 瓶 100g¥639¥639/100ml日本製粉ニップン

「亜麻仁油鉄板おすすめ人気ランキング10選」に挙げた商品以外にも、「亜麻仁油」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: ビオロジックオイルズ 有機アマニオイル レモンフレーバー 瓶 229g

商品説明
本品は有機JAS認証のレモン風味の有機アマニオイルです。厳選された有機亜麻の種子を原材料にコールプレスにて搾油された有機アマニ油99.7%に、有機レモンから抽出したレモン香料を0.3%加えることで、アマニ特有のくせ(ナッツや魚っぽいオメガ3特有の風味)や苦み(ポリフェノールのリグナン)を感じなくなり、さわやかなレモンの香りで美味しくいただけます。塩・コショウと一緒にサラダにかけるだけで、レモン香る風味豊かな有機亜麻仁ドレッシングになります。コールドプレス(低温圧搾)で搾油しているため、必須脂肪酸であるオメガ3のαリノレン酸や苦みの成分であるポリフェノールのリグナン(食物繊維の一種)が豊富に含まれています。また海外で搾油して国内で充填するアマニ油は搾油後1か月~2ヵ月経過してから充填しているため味や品質が変わる可能性がありますが、biologicoils有機アマニオイルは国際規格HACCP認証のある厳重に品質管理されているイタリアフィレンチェの工場で低温圧搾した1番絞りの新鮮な有機アマニオイルをその場ですぐに充填しているので、開封するまで酸化や品質の心配がないため安心してお召し上がりいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:490 g
  • 容器の種類:瓶
  • 原産国名:イタリア
  • 原材料:有機食用アマニ油、レモン香料
レビュー: 2.10点/5点

全対象ショップのレビューは計46件、その平均は3.93点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし3件
Amazon4.20点43件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 3回目の購入、安定です。

44位: ニュー・サイエンス 有機亜麻仁油(カナダ産) 345g

商品詳細
  • 商品重量:576 g
  • 保存方法:直射日光を避け冷蔵庫等で保管してください
  • 認定:Pro-Cert認定/JOBA認定
  • 商品タイプ:液体
  • 容器の種類:瓶
  • 原産国名:カナダ
レビュー: 4.50点/5点

全対象ショップのレビューは計59件、その平均は4.50点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.50点59件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • えごま油と迷いましたが こちらにしました。サラダや豆腐にかけたりパンにつけて食べたり。。使いやすくていいです。
  • もう長いこと愛飲しています。今では、簡単に近くのスーパーなどで購入出来るようになりましたが、産地をきちんと確認しないとなりません。カナダ産は、良質なあまにですので、安心です。
  • 有機認定のjasマークがなく不安でしたが、対応早くお返事頂き安心しましたが、初めからコメントの紙でも入れて頂くと有り難いです。

33位: 朝日 アマニ油 瓶 170g

商品説明
【商品説明】「朝日 アマニ油 170g」は、亜麻の種子を100%使用、α-リノレン酸(オメガ3系)の必須脂肪酸を含んだ油です。サラダやマリネなど、様々なお料理にアレンジできます。ドレッシング・マヨネーズ等に混ぜて、また生野菜にそのままかけるなどしてお召し上がりください。【お召し上がり方】1日の摂取目安:小さじスプーン約1杯。α-リノレン酸は熱に弱く酸化しやすい特性を持っています。加熱することで本来の成分が減少してしまうため、できるだけ生食をおすすめしておりますが、加熱により品質が低下するなどのことはございません。ドレッシング・マヨネーズ等に混ぜてご使用ください。生野菜にそのままかけるなどして召し上がるのが適しています。【ご注意】本品は、国内で最終加工し、品質管理をしております。保存上の注意:日の当たらない暗い所に保存し、開栓後は冷蔵庫で保存し、なるべく早くご使用ください。低温で白くにごることがございますが、品質には問題ございません。使用上の注意:本品は熱に弱い油の為、加熱等の使用はしないでください。また、瓶は割れ物ですので取り扱いにご注意ください。【保存方法】直射日光、高温多湿を避け、暗所で保管してください。
商品詳細
  • 商品重量:168 g
  • 保存方法:直射日光、高温多湿を避け、暗所で保管して下さい。
  • 容器の種類:瓶
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.22点/5点

全対象ショップのレビューは計76件、その平均は4.29点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.54点46件
Amazon3.90点30件
外部ショップでの口コミ: 7件
  • まず、魚油独特の臭みとへんな風味が他社のものより軽くて飲み込み易かったです。色味も薄めできれいでした。 お値段も手頃で送料無しで(あ、条件つきかも)ずっと続けたいので、助かります(*^-^*)
  • 丁寧な梱包で、商品にも満足してます。
  • コストパフォーマンスが良いと思います。
  • 健康のために、使うようになりました。ここ一年、リピートして使ってます。
  • 良い品ありがとうございました。またの機会によろしくお願いします。
  • 最近の健康志向ブームで、よい油を摂ろうと購入しました。マリネやドレッシングに使っています。
  • 花粉症には良い気がする。

22位: ニップン アマニ油 瓶 150g

商品説明
アマニ油はからだに必要な油オメガ3(必須脂肪酸)αリノレン酸を豊富に含みます。最近の健康ブームによるシニア層を含めた意識の高まりや、TV番組で取り上げられ注目される食品になっています。またアスリートも愛用者が増えています。今回酸化を抑える新容器で発売致します。
商品詳細
  • 商品重量:186 g
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.10点/5点

全対象ショップのレビューは計299件、その平均は3.93点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.14点14件
Amazon3.90点273件
爽快ドラッグ4.25点12件
外部ショップでの口コミ: 6件
  • 朝と夜に小さじ一杯摂取しています。 心なしか喉と鼻の調子が良くなった気がします。
  • アマニ油がこの値段なら良いかな?こまめに使っていましたが効果はあまりわかりませんでした。
  • ここが一番安いので、助かります。ありがとうございました。
  • 整腸効果を期待して、定期購入しています。
  • 定期的購入です。 整腸効果に満足しています。
  • TVでみてサラダに一ふり、ヨーグルトに一ふり、なんでもかけます。 匂いがないので何にでもあうので重宝しています。

11位: 紅花食品 有機 亜麻仁油 瓶 100g

商品説明

紅花食品株式会社から発売されている、有機食用フラックス油です。

ニュージーランドの自然と大地が育んだ、有機栽培の亜麻の種子だけを搾った日本有機栽培認定食品。非遺伝子組み換えのものを使い、40度以下で採油される低温機械圧搾法で製造し、無添加、無精製で仕上げています。

同じく種子に含まれる亜麻リグナンは、ポリフェノールの一種のため、加熱せずに食べることが適しています。ドレッシング、マリネに使ったり、またパンにつけたりなどそのままで毎日楽しむことができます。

100gの瓶に入っているためキッチンやテーブルに置きやすい卓上タイプ。日の当たらない冷暗所に保存し、開封後は冷蔵庫に保管しておき、6週間以内に使い切るのがおすすめ。

製造工場ではごまを含む製品を生産しているため、ごまアレルギーの方はお気をつけください。

商品詳細
  • 内容量(g):100g
  • エネルギー:900kcal
  • たんぱく質:0g
  • 脂質:100g
  • 炭水化物:0g
  • ナトリウム:0g
  • 飽和脂肪酸:7g
  • コレステロール:0g
  • Omega3αリノレン酸:58〜62g
  • Omega6リノール酸:16g
  • Omega9オレイン酸:19g
レビュー: 2.67点/5点

全対象ショップのレビューは計74件、その平均は3.84点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.30点30件
Amazon3.70点42件
ケンコー総合評価なし2件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 初めて亜麻仁油の購入しました。臭いもあまり無くて食べ物に、かけやすいです。
  • 迅速に対応して頂きありがとうございました。 また機会がありましたらお願いします。
  • 介護食に使用しようと思い購入しましたが 熱いものにはダメ。うーん でもぬるくしてるのでいいか!と使用してます。 親が少しでも栄養摂れたらいいな
  • 品質がとてもいいのですぐ追加で注文しました。残念ながら、自分自身の効果はまだ体感できていません。


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