パックご飯のおすすめ5選。便利で美味しいご飯

ここでのテーマは「おすすめのパックご飯」です。米穀安定供給確保支援機構によると、日本人の米の消費量は年々減り続けており、1人1年当たりの消費量をみると1970年には95.1kgだった消費量が、2013年度には53.6kgまで低下しています。

一方で、電子レンジやお湯で温めるだけのごはんパック(無菌包装米飯)を食べる人は増えているのが現状です。ここでは美味しいと評判のおすすめパックご飯と共に、価格比較することで最安値も一緒に紹介します。


ご飯パックの需要は伸びている

社団法人全国包装米飯協会が公表している食品需給研究センターの調査によると、1994年に約11,000トンだったごはんパックの生産量が、2000年には約56,000トン、2013年は約128,000トンと13年の間に10倍以上も増加しています。2014年の結果は未公表ですが、現状も伸び続けており引き続き成長が見込まれています。

最初のごはんパックが登場したのは1980年頃で、サトウ食品工業が「サトウのごはん」の名前で1988年に販売を開始しました。今までごはんといえば冷凍ごはんを解凍するというイメージしかなかったのが、炊きたてご飯が手軽に食べられるということで一躍人気商品となりました。

とは言え、当時は、独身男性の為だけのものという印象でしたが、1990年代になって手軽さが世間に浸透し、主婦が忙しいときの非常食として手にし始めました。さらにその後、外食産業向け需要も高まり、エスビー食品や加ト吉(現テーブルマーク)等参入するメーカーが相次ぎ、2000年代になると小容量パックなど商品が多様化し、今ではブランド米使用の高級品も登場するようになりました。


ご飯パックブランドのランキング

JMR生活総合研究所による「買って食べたことがあり、今後も買いたいごはんパックランキング」アンケート(購入経験者数10以上を対象)によると、

順位商品名メーカー名
1位タニタ食堂の金芽米ごはんトーヨーライス
2位サトウのご飯サトウ食品
3位生協 パックごはん生協
4位セブンプレミアムパックごはんセブン&アイグループ
5位トップバリュパックごはんイオングループ

となっています。ちなみに、購入経験者数、回答数の絶対数で見ると圧倒的にサトウのごはんが広く食べられているようです。


おすすめの美味しいご飯パックTop5

最後に、スマートショッピングおすすめのパックご飯トップ5を紹介します。価格比較で最安ショップも明らかにしています。ものによっては一回買うだけでかなり節約ができることもありますので、お買い得な価格でパックご飯を手に入れましょう。


1. タニタ食堂の金芽米ごはん 袋160g

タニタ食堂の金芽米ごはん 袋160g
¥74/100g ¥118/個

タニタ食堂の金芽米ごはん 袋160g

¥354 LOHACO(ロハコ)
¥429 SEIYUドットコム(西友)
他5ショップ

この商品は、一食500kcal以下で美味しいご飯を提供してくれる、丸の内の有名ショップ「タニタ食堂」のごはんのパックバージョンです。一時期ローソンなどでコラボ商品が販売されるなど、ダイエット中の女性を中心に話題になりました。

「金芽米」とは普通は精米の段階で取り除かれる胚芽を残すことで、通常のお米より栄養を多く含んだお米のこと。また、水分を通常より多く吸うことで、同じ量でもカロリーが低くなるとのこと。嬉しいことづくめですね。カロリーを気にされる方、ダイエット中の方におすすめです。少し高いですが、一つ上のランクのお米を食べてみてはいかがでしょうか。

筆者が食べてみたところ、パックごはんにありがちな嫌な臭いやべたつきもなく、とてもふっくらして柔らかい感じが特徴でした。胚芽が残っているということで、雑穀感があるかなと思ったのですがそれも感じず、まさにいいことづくめのお米です。


2. サトウのごはん 銀シャリ 5食パック 200gX5

サトウのごはん 銀シャリ 5食パック 200gX5
¥47/100g ¥95/個
52%安

サトウのごはん 銀シャリ 5食パック 200gX5

¥473 SEIYUドットコム(西友)
¥492 (x2) LOHACO(ロハコ)
他3ショップ

パックごはんといえば「サトウのごはん」と言ってもいいでしょう。パックごはんを発売する数多くのブランドの中で、知名度がダントツで高いです。バリエーションも多く、新潟県産コシヒカリ、北海道産ななつぼし、秋田県産あきたこまちなど、有名な銘柄を数多く発売しています。

その中でも「サトウのごはん 銀シャリ」はコストパフォーマンスに優れた商品です。びっくりするような美味しさはありませんが、サトウのごはんらしい、無菌パックによるふっくらした炊き上がりを実現しています。普通に美味しい、という言葉がぴったりです。しかし100g50円以下というお値段なので、一人暮らしの方や夜遅く帰ってきてごはんを炊くのが面倒、という方には自信を持っておすすめできます。スマショップでも安定して人気のある売れ筋商品です。

内容量が200gと多めなので、しっかりおかずを食べたいというときにぴったりです。


3. たきたてご飯 ふっくらつや炊き 袋10食

たきたてご飯 ふっくらつや炊き 袋10食
¥47/100g ¥84/個
53%安

たきたてご飯 ふっくらつや炊き 袋10食

¥840 SEIYUドットコム(西友)
¥966 イトーヨーカドー
他3ショップ

「たきたてご飯 ふっくらつや炊き」は冷凍食品、特にパックご飯や冷凍うどんに強いテーブルマーク株式会社のパックご飯です。お弁当用の冷凍食品で一度は見る名前ですね。パックご飯にも力を入れており、バリエーションも多くあります。

「ふっくらつや炊き」は有名な米所である魚沼産のお米を100%使用しており、安心して食べられる商品です。また、テーブルマーク独自の蒸気炊飯で炊き上げることにより、ふっくら柔らかに仕上げています。

トレーの底にあるつぶつぶした構造により、ご飯を他の容器に移し替えるときに、お米がトレーにこびりつきません。このちょっとした気配りが嬉しいですね。パックご飯特有の臭いといった悪い特徴がなく、そこそこ安いので、特徴は「サトウのご飯 銀シャリ」と似ています。どちらも同じような値段なので、食べ比べてみてもいいかも知れません。一人暮らしの方、学生の方、帰りが遅くてご飯を炊くのが面倒である方におすすめです。


4. ウーケ 特盛ごはん 300g

ウーケ 特盛ごはん 300g
¥36/100g
63%安

ウーケ 特盛ごはん 300g

¥109 LOHACO(ロハコ)
¥194 ケンコーコム

「ウーケ特盛ご飯」は富山県発の会社ウーケのパックご飯。会社名はあまり聞きなれないかもしれませんが、ある程度の質と分量、そしてダントツの安さを誇ることでネットで非常に評価の高い商品です。また、スマショップでもパックご飯ランキングでトップクラスの人気を誇っています。

無菌の製造過程や使用する水にこだわり、添加物不使用とのこと。安いパックご飯にありがちな酸っぱい臭いや水っぽさがなく、美味しいご飯、といった感じです。特筆すべきはその安さ。100gあたりの値段がサトウなどと比べて段違いで安く、学生の一人暮らしなどに特におすすめです。

また、もう一つの特徴が300gという分量です。カレーやガッツリしたおかずでたくさん食べたいときがありますよね。そのようなときに買い置きしておくととても便利です。


5. サトウのごはん こだわりコシヒカリ 小盛り 5食パック パック150g×5

サトウのごはん こだわりコシヒカリ 小盛り 5食パック パック150g×5
46円お得
¥65/100g ¥97/個
35%安

サトウのごはん こだわりコシヒカリ 小盛り 5食パック パッ..

¥484 Amazon(アマゾン)
¥484 (x2) LOHACO(ロハコ)
他3ショップ

「サトウのごはん こだわりコシヒカリ」はサトウが展開する銘柄シリーズのうちの一つ。中でもこの「こだわりコシヒカリ」は、無菌パックでふっくらとした炊きたての美味しさを閉じ込めるというサトウの特徴はそのままに、お米自体の美味しさを感じられる商品です。筆者は柔らかすぎないちょうどいい食感で、通常の商品より旨味が感じられる、という感想を持ちました。他の銘柄シリーズとして、山形県産つや姫、宮城県産ひとめぼれ、秋田県産あきたこまち、などがあります。

ご飯の量が150gと少なめなので、200gだと多すぎるといった小食の方、ダイエット中の方におすすめです。その分価格が抑えめなのも嬉しい。また、ちょうどお茶碗一杯分で、納豆をかけるのにいい量なので、朝ごはんや夜食、小腹が空いたときなどちょっとした食事のシーンに手軽に美味しいご飯を食べたい、というときにも非常にマッチします。


ランキングを見たところ、おいしいごはんパックではアマゾン・ロハコ・西友の3社が逼迫して最安価格を争っているケースが多い様です。

今回は白米中心にランキングで紹介しましたが、現在は玄米や雑穀米で栄養面に優れたもの、ドライカレーなど味に特化したもの、とパックごはんには多くのバリエーションがあります。スマートショッピングでは、他にも、多数のパックご飯を送料込みで価格比較しているので、気になる商品はチェックしてみましょう。


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