カップうどんおすすめランキング!カロリーやおいしい食べ方

カップうどんおすすめランキングとカロリー・おいしい食べ方

カップうどん

カップうどんは、具として使われる食材によってカロリーもさまざまです。かき揚げが用いられる商品の場合、カップラーメンよりも少しカロリーが高くなっています。また、油揚げをつかったきつねうどんも同様です。

とはいえ、カップラーメンと比べても100キロカロリーしか変わらないため、食べ過ぎないというのが、カロリーを抑えるポイントだといえるでしょう。

またカップうどんをよりおいしく食べるコツとしては、うどんを電子レンジでチンする、という方法があります。お湯を一旦捨てるという手間が発生してしまいますが、生めんのようなコシと喉越しを楽しみたい、という人にうってつけです。また、プラスする具材などにもこだわってみると、より美味しく食べられるでしょう。

最終更新日:   閲覧数:289
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カップうどんのカロリーはどれくらい?

カップ麺とカップうどんは、同じ小麦粉製品ですので、麺のグラム数のカロリーに関しては同じですが、カップ麺とカップうどんを比較してみると、カップうどんの方がカロリーが低いと言えます。

その原因は、カップ麺が動物性油脂を多く使い、トッピングを多く使用しているためです。カップうどんは、出汁がカツオやイリコ出汁など、魚介系スープと、トッピングがネギやかまぼこなどとカロリーの低いものが使われているため、カロリーを抑えることができます。

一般のカップ麺の平均値では、100gあたりおよそ450kcalくらいとなりますが、カップうどんの平均値はおよそ400calくらい。少しの差ではありますが、カップうどんの方が、低カロリーであると言えるでしょう。

しかし、うどんのカップ麺では、さらにトッピングが含まれる商品もあります。例えば、脂質の多い、天ぷらうどんや肉うどんであれば、一般のカップ麺と変わらないカロリーになるということもありえます。

またカロリー面では、製法によるカロリーの差も顕著で、通常よく作られているフライ麺では、即席麺特有の食感があります。脂が含まれている為に、コクのある味わいが特徴ですが、油で揚げているので、カロリーはやや高めとなっています。

カップうどんのカロリーはどれくらい?

一方でノンフライ麺は、熱風の循環する乾燥機の中を通過させて乾燥させて作る製法となっています。生麺に近い食感を再現でき、さっぱりとした風味の麺を作ることができますので、スープの特長をより活かせます。

もちろんノンフライですので、油脂類が少なく低カロリーであるというところが特徴の一つ。カップうどんとノンフライめんの相性は、非常に良いものとなっており、最近のカップうどんでは、よく見かけられるようになってきました。

ノンフライうどん麺は、日本の和だしスープと相性抜群。普通のフライ麺と比べてみても、300cal以下とヘルシーですので、ダイエットの合間でどうしてもカップ麺が食べたくなった場合、こうしたノンフライタイプのカップうどんをチョイスすることで、カロリーを極力抑えることができるでしょう。

更にカロリーを抑えたいとお考えの方は、スープは全部飲まないようにするのも一つの方法です。カップうどんのカップには、カロリーが表示されているのですが、これは麺とスープ全て食べた場合の数値になっています。

スープを飲まない、もしくは少し飲むだけにすれば、その分カロリーを抑えることができます。それだけでなく、塩分の摂取量も減らすことができます。気になる方は、是非試してみてください。

カップうどんをもっとおいしく食べるには?

カップうどんをさらにおいしく食べるには、いくつか工夫をする必要があります。麺の種類に関して言えば、フライ麺とノンフライ麺がありますが、より生麺に近い食感が得られるのは、ノンフライ麺になります。

ただし、フライ麺タイプのうどんでも、より生麺に近い食感を出すことが可能です。少しの手間をかければ、もっちりとした食感と、つるりとしたのどごしのうどん麺の再現を、かなり近い状態で作り出すことができます。

まず、電子レンジと、どんぶりなどの容器が必要となります。用意するのは市販のカップうどんですが、スープ別タイプと、スープがあらかじめ入っているタイプでは作り方が異なります

まずスープ別のタイプですが、スープや具などは入れずに、お湯だけ注いだら3分間待ちます。3分経ったら、お湯は捨ててしまいましょう。通常カップうどんの待ち時間は5分のものが多いですが、少し早めにお湯を捨てるのがポイントです。

その後、ふたをせずに2分間電子レンジにかけます。出来上がったら、具とスープを投入し、適量のお湯を加えて出来上がりとなります。

カップうどんをもっとおいしく食べるには?

スープが、麺にあらかじめかかっているタイプは、お湯で温めたどんぶりを用意します。温まったどんぶりに、カップうどんを入れて適量のお湯を注ぎ、そのまま電子レンジに4分間かけます。

柔らかさや歯ごたえの好みで、時間を変えてみても良いでしょう。電子レンジを使うだけで、手早くモチモチの生麺に近い食感を楽しめるので、みなさんもぜひ一度試してみてください。

また、カップうどんのトッピングを工夫することも、さらなるおいしさや風味を醸し出すことが可能です。お総菜コーナーで天ぷらを購入しておけば、天ぷらうどんを手軽に楽しむことができます。

天ぷらの場合には注意点があり、温め直す時には電子レンジを使ってはならないということです。衣を潰さないためにも、なるべくオーブントースターを使って温めましょう。オーブントースターを使うことで、水分が衣にまとわりつかなくなるので、からりとした食感や風味が損なわれずに済みます。

肉うどんを楽しむのであれば、市販の牛丼のパックなどを使用すると良いでしょう。電子レンジを使用して、先に温めておくのが理想です。気を付けておきたいのは、牛丼のお出汁を、うどんの中に入れてしまわないようにすることです。

きつねうどんなどを作る場合は、おいなりさん用に味付けされた、パックの油揚げを使用すると良いでしょう。中身の量が多いので、使う分だけ取り出してあたためることが大切です。必要分以外は、冷凍室に汁ごと凍らせておけば、かんたんに再使用できます。

カップうどんおすすめランキング

55位: 赤いきつね うどん(東) カップ 96g×12

商品説明

マルちゃん赤いきつねうどん96gX12は、SmilesforAllというキャッチコピーでもおなじみの東洋水産が発売しており、国内・海外でも販売網を広げています。まるちゃんのこだわりはダシにあります。このダシは、工場で粉砕されたカツオ節をそのまま使います。自家製のダシを使った麺つゆの味・質には自信があります。水産加工業の東洋水産のこだわりが生かされているのです。パッケージデザイン等にもこだわりがあります。赤いきつねは、1978年8月の登場時、初め、黄色を基調とした「熱いきつねうどん」となる予定でした。しかし、シズル感があり、店頭で目立つ、赤を基調としたデザインと「赤いきつね」というインパクトがある名前に決まりました。稲荷神社のきつねの像に掛けられた赤い前掛けなども影響しています。赤いきつねには4種類の味付けがあります。東日本向けはカツオと醤油を前面に押し出したしっかり味、西日本向けはカツオ・コンブ・煮干をベースにしたダシに薄口醤油の味です。さらに東日本では、北海道向けに利尻昆布を使った味、西日本ではウルメ鰯を使った関西版があります。それぞれ全く別物、極端に味が違っている、という声も聞かれます。旅行や出張の際には、ぜひ一度食べ比べてみてくださいね!

商品詳細
  • 商品重量:1.67 Kg
  • 商品タイプ:インスタント
  • カフェインタイプ:ノンカフェイン
  • 容器の種類:ケース販売
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.30点/5点

全対象ショップのレビューは計181件、その平均は4.25点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨーカドー4.40点47件
Amazon4.20点134件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 良いお店です、直ぐに届きました!!!

44位: マルちゃん 白い力もちうどん カップ 109g

商品説明

「マルちゃん 白い力もちうどんカップ109g」は、東洋水産株式会社が販売する即席カップ麺です。マルちゃんの愛称で親しまれ、赤いきつね、緑のたぬきはベストセラーの商品です。

白い力もちうどんは、もちもちとした杵つきもちに鰹・昆布・雑節のだしを合わせあっさりに仕上げたつゆが、コシのあるうどんによく合います。もちもちのおもちが入っているので、ボリュームがあり食べごたえのある一杯です。

赤いきつね、緑のたぬきシリーズは、発売以来“だし”にこだわり時代に合っただし作りに、取り組んできました。白い力持ちうどんも、カップ麺に合うおいしい“だし”を作り出すため、かつお節の段階から研究し華やかな風味のかつお節と燻した香りの強いかつお節の二種類をブレンドし、コシのある麺に負けない“だし”の風味を生み出しています。

ちなみに赤いきつねと緑のたぬきは、地域によってだしの味が異なるのですが、白い力持ちうどんは同じだしで全国販売しています

商品詳細
  • 原産国:日本
  • 賞味期限:6ヶ月
  • 名称:カップ麺
  • 内容量:109g
  • 寸法:縦141×横141×高77mm
  • ブランド:マルちゃん
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:卵、乳、小麦、ゼラチン、大豆、鶏肉、さば
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:油揚げめん(小麦粉、植物油脂、でん粉、食塩、植物性たん白、乾燥酵母、卵白)、かやく(もち、味付油揚げ、あおさ揚玉、かまぼこ)
レビュー: 4.61点/5点

全対象ショップのレビューは計73件、その平均は4.44点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.30点39件
ヨドバシ5.00点2件
LOHACO4.40点16件
爽快ドラッグ4.75点16件

33位: 赤いきつね まめうどん(東) カップ 41g

商品説明

マルちゃん赤いきつねうどんカップ41gは、東洋水産の商品です。1953年に創業し、マルちゃんのブランドで親しまれてる総合食品メーカーです。1975年に開発されたロングセラーの商品です。だしへのこだわりが強くカップ麺に合う最高のだしを実現しています。燻香が強くインパクトのあるかつお荒節と、華やかな風味のかつお荒節の2種類をブレンドすることによってだしの風味を生み出しています。また、即席麺には麺自体に味がついているので、麺に負けないように粉砕したかつお節そのものが入っています。国産の質の良いかつお節のみを厳選しています。これによってカップ麺でありながらだし本来の風味を味わえます。マルちゃん赤いきつねシリーズは実は1種類でなく、北海道、東向け、西向け、関西向け、でか盛り(東向け)、デカ盛り(西向け)、まめ(東向け)、まめ(西向け)と地方に合わせて、種類があります。マルちゃん赤いきつねうどんカップ41gはミニサイズとなっており、まめ(東向け)、まめ(西向け)があります。パケージにも書いてありますが、おにぎりのお供にするのもあり!小腹がすいたときに食べるのもあり!ミニサイズなのであまり量を食べることができない子供が食べるのにも使用することができます!

商品詳細
  • 味:きつねうどん
  • ブランド:赤いきつね
レビュー: 3.72点/5点

全対象ショップのレビューは計105件、その平均は3.59点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.00点1件
LOHACO3.60点71件
爽快ドラッグ3.55点33件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 色々な種類をチョイスできるのはいいですね。 賞味期限がもう少し長いと、さらにGOODですね。
  • 対応が早くて大満足です。
  • 子供が大好きで小さいサイズをまとめ買いできてよかったです。またリピートします。梱包も良かったです。
  • 3000円を切れると嬉しいですね!

22位: どん兵衛 きつねうどん(東) カップ 96g

商品説明

日本人なら誰もが知っている即席うどんの「どん兵衛」ですが、実は東日本と西日本で味付けが異なります。その大きな違いはダシであり、色はもちろん味の濃さも違います。東日本向けの「どん兵衛 きつねうどん」は、かつおだしをベースにした色の濃いだしが特徴です。うどんは今までにない厚さを可能にした3層太ストレート製法という独自技術で、もっちりと強いコシのあるうどんになっています。このこだわり抜いたうどんの美味しさを最大限に生かすだしが染みたおあげがどん兵衛の名物と言っても過言ではありません。このおあげは豆腐屋さんと同じ製法で作られています。すりつぶして煮立たせて作った豆乳ににがりを加えて作った豆腐を低温と高温で二度上げして作るという手間のかけようです。丸大豆を100%使用して作るおあげはふっくらジューシィで、こだわりのおいしいかつおだしを存分に染み込ませることができます。しみしみのおあげにもっちもちのうどんのコンビネーションはどんどん食欲を掻き立てます。さらにどん兵衛には東日本のしょうゆ風味のつゆを引き立てる彩り七味がついています。西日本とは違い、赤唐辛子を利かせたピリッと辛い七味でつゆの旨さを引き立てます。

商品詳細
  • 味:きつねうどん(関東風)
  • ブランド:どん兵衛
レビュー: 4.56点/5点

全対象ショップのレビューは計56件、その平均は4.51点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.50点2件
LOHACO4.50点51件
ヨドバシ4.67点3件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • コンビニやスーパーでのばら買いは高く付くのでケースで買いました。普通に食べたら何と関東地域での販売商品でした。 こちらは、関西圏にすんでいるので食べた事も無く、得した気分になりました。だしがやはり少し濃かったですが美味しかったです。
  • 子供達も大好きで夜食用にピッタリ!
  • 九州に出向に行っている子供に送りました。違う地方向けの物が手に入って助かります。
  • ストアの対応が良かったです。

11位: どん兵衛 きつねうどん(西) カップ 95g

商品説明

実はどん兵衛は、東日本と西日本で味付けが異なることをご存知でしょうか。東日本と西日本ではダシに違いがあり、味の濃さも違います。西日本向けの「どん兵衛 きつねうどん」は、香り華やかな“彩り七味"がついており、どん兵衛ならではの、もっちりとしたつるみのあるうどんに、西日本向けの昆布とカツオのだしが上品に調和しています。この2つのだしのうまみが後を引く味わい深いつゆが特徴です。メインのうどんは3層太ストレート製法で、従来のきつねうどんよりさらに太く、つるっと、もっちりとしたうどんになっています。そのため今までになかった麺質と厚みを実現しました。また他のカップうどんにはない、大判のふっくらジューシィなおあげうどんの美味しさをさらに引き立てます。このおあげはお豆腐屋さんと同じ製法で作った、丸大豆を100%使用したおあげです。丸大豆をすりつぶしてから煮立たせ、しぼりだした豆乳ににがりを加えて豆腐を作り、それを低温と高温で二度揚げして作るというこだわりを詰めたおあげだからこそ、ふっくらしていて、厚みとジューシィさのある美味しいおあげが出来るのです。だしを引き立たせる山椒を利かせた華やかな香りの“彩り七味"がシンプルなうどんを引き立て、上品なお味を作ります。

商品詳細
  • 味:きつねうどん(関西風)
  • ブランド:どん兵衛
レビュー: 4.20点/5点

全対象ショップのレビューは計322件、その平均は4.20点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.20点322件
外部ショップでの口コミ: 10件
  • 素早く丁寧で助かりました。
  • 東京に住む娘がどん兵衛の関西バージョンが手に入らないと嘆いていたので贈りました
  • ネットでなんでも買える時代。うどんも東西食べ比べ。
  • 関西版の方が味が好みなので、ちょこちょこ買っています。家族もみんな大好きです。
  • こっちでは関西風の薄味のなくて、これがあると助かります。
  • 東京に住む息子が東の味が合わなかった。関西の味があっているので送りました。
  • 関東版よりさっぱりしていて美味しいです。
  • 夜食や、小腹が空いたときの定番商品です。1個単位で購入出来るのが良い!。
  • やっぱり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
  • 関西人にはたまらない商品です。 今後も買って食べたいと思います。

カップうどんおすすめランキングの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1位の商品どん兵衛 きつねうどん(西) カップ 95gどん兵衛 きつねうどん(西) カップ 95g¥2,217¥185/個日清食品どん兵衛
2位の商品どん兵衛 きつねうどん(東) カップ 96gどん兵衛 きつねうどん(東) カップ 96g¥126¥126/個日清食品どん兵衛
3位の商品赤いきつね まめうどん(東) カップ 41g赤いきつね まめうどん(東) カップ 41g¥99¥99/個東洋水産赤いきつね
4位の商品マルちゃん 白い力もちうどん カップ 109gマルちゃん 白い力もちうどん カップ 109g¥127¥127/個東洋水産マルちゃん
5位の商品赤いきつね うどん(東) カップ 96g×12赤いきつね うどん(東) カップ 96g×12¥1,523¥11/個東洋水産赤いきつね

「カップうどんおすすめランキング」に挙げた商品以外にも、「カップうどん」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: マルちゃん あつあつ豚汁うどん 49g×12個

商品詳細
  • 商品重量:866 g
  • 商品タイプ:インスタント
  • カフェインタイプ:ノンカフェイン
  • 容器の種類:ケース販売
  • 原産国名:日本
レビュー: 3.30点/5点

全対象ショップのレビューは計6件、その平均は3.30点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.30点6件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • ミニサイズにガッカリ。 アコギでなく安いジョーシンだからこそ、写真も値段も普通サイズに混同した。 完全割高。 ドラックストアで買えば良かった。

44位: 大黒食品 きつねうどん カップ 68g

レビュー: 4.08点/5点

全対象ショップのレビューは計6件、その平均は3.30点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.30点6件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 迅速な対応誠にありがとうございました。機会がありましたら、また是非ご利用させて頂きます。

33位: どん兵衛 焼うどん だし醤油ごま油仕立て 110g

商品詳細
  • 調理法:1.フタを一部はがし、液体ソース・かつおパックの袋を取り出し、熱湯を内側の線まで注ぎ、フタをして5分待つ。2.湯切り口を作り、カップをしっかり持ち、静かに傾け、湯切り口から湯をすてる。3.液体ソースをかけてよくまぜ合わせ、かつお節をかけてできあがり。
  • 名称:日清のどん兵衛焼うどん だし醤油ごま油仕立て
  • 内容量:110g
  • 寸法:縦180×横180×高さ51mm
  • 特徴:だし醤油の旨みにごま油がアクセントになった本格的などん兵衛だし醤油焼うどんです。かつおだしが利いた醤油とごま油の風味広がるソースに別添のかつお節付で本格的な仕上がりです。具材は、キャベツ、ニンジン。
  • 商品タイプ:だし醤油ごま油
  • 栄養成分:(110g当たり)エネルギー:474kcal、たんぱく質:8.1g、脂質:19.9g、炭水化物:65.6g、食塩相当量:4.2g、ビタミンB1:0.25mg、ビタミンB2:0.28mg、カルシウム:178mg
  • 電子レンジ使用の可否:不可
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:小麦、乳、豚肉、鶏肉、さば、大豆、ごま
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、植物性たん白、大豆食物繊維)、ソース(しょうゆ、たん白加水分解物、糖類、魚介エキス、豚脂、ごま油、食塩、魚介調味油、しょうゆ調味料、酵母エキス)、かやく(キャベツ、かつお節、人参)、他
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 主人が大好きで、スーパー、コンビニを探したけどありませんでした。 また 利用させて頂きたいと思います

22位: 日清御膳 きつねうどん 80g

商品詳細
  • 製造国:日本製
  • 味:きつねうどん
  • 種類:きつねうどん
  • ブランド:日清御膳
  • 原産国:日本
  • エネルギー:352kcal
  • 原材料1 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩)、かやく(味付油揚げ)、スープ(食塩、魚介エキス、醤油、魚粉、ねぎ、昆布エキス、糖類、香辛料、昆布パウダー、魚介調味油)、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)
  • 原材料2 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:リン酸塩(Na)、炭酸Ca、増粘剤(アラビアガム)、カラメル色素、pH調整剤、酸化防止剤(ビタミンE)、香料、カロチノイド色素、香辛料抽出物、ビタミンB2、ビタミンB1、(原材料の一部に乳成分、さば、ゼラチンを含む)
レビュー: 2.73点/5点

全対象ショップのレビューは計559件、その平均は4.14点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.20点420件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
Amazonパントリー4.00点138件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 小腹の補充に最適でした。
  • あっさりしていて飽きないおだしで麺はもちもちです。またリピートしたいです。

11位: だし名人 博多風あごだしうどん 131g×3個

商品詳細
  • ブランド:寿がきや
レビュー: 3.15点/5点

全対象ショップのレビューは計4件、その平均は3.23点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー3.00点1件
Amazon3.30点3件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 友人に勧められて購入。関西風味で生めん。とてもおいしかったです。

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