黒豆茶にダイエット効果?栄養や効能、おすすめ黒豆茶を紹介

黒豆茶のおすすめと栄養・ダイエット効果

黒豆茶

黒豆茶というものが流行っています。これを飲むことによって、さまざまな効能を期待できるため、多くの方が注目しています。

いろいろな効果が期待できるのですが、特に注目されているのはダイエット効果。ダイエットをしたいと考えている方は、たくさんいるでしょう。そのような方のニーズにしっかりと応えているのが、黒豆茶なのです。

黒豆茶を飲むことでダイエットにも効果が現れると聞いて、気になった方も多いのではないでしょうか。メディアでも取り上げられる機会が増えています

こちらではそんな黒豆茶に注目して、果たしてどのような商品なのかを紹介していきます。実際に利用してみたいという方のために、おいしい淹れ方のレシピも紹介しています。ぜひとも参考にしてください。

最終更新日:   閲覧数:566
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黒豆茶とは?栄養成分は?

黒豆茶を飲むことによって、素晴らしい効果を期待できるのですが、それではどのような成分が含まれているのでしょうか。黒豆茶の素晴らしい効能を実現させているのは、黒豆茶そのものに含まれている栄養成分の数々です。

そもそも黒豆茶というのは、黒豆から得られたお茶のことです。原料として黒豆を利用しているのが大きな特徴となっています。黒豆というのは、もともとカフェインが含まれていません。そのため黒豆茶というのは、ノンカフェインのお茶ということになります。

手軽に飲むことができるため、継続的に黒豆を摂取することができるでしょう。香ばしい香りがするのも大きな特徴の一つとなっています。

黒豆に含まれている栄養成分の中でも、特徴的なものとして、アントシアニンがあります。これはポリフェノールの一種となっており、血液をさらさらにしてくれる物質として注目されています。アントシアニンは色素成分のことであり、植物の世界においては広く存在しています。

そのため、アントシアニンは染料として用いられてきたり、食品に対する安全な着色料としても活用されてきました。最近になって、健康食品にもたくさん含まれるようになっています。それは、アントシアニンに健康効果があるのではないかと期待されたからです。

黒豆茶とは?栄養成分は?

アントシアニンは黒豆以外にもさまざまなものに含まれているのですが、特に黒豆のアントシアニンは質の良い栄養素です。

その他にも、黒豆茶にはさまざまな栄養成分が含まれています。黒豆はもともと栄養価が高いものとして知られています。黒豆には、イソフラボンやサポニン、ビタミンE、レシチンといった成分が含まれています。

これらは、黒豆を食べることによっても得られるのですが、黒豆は苦手だという方も多いでしょう。毎日食べ続けていると嫌いになってしまうかもしれませんが、黒豆茶の場合は、たとえ黒豆が嫌いな方でも、安心して飲むことができるのではないでしょうか。

また、黒豆茶には、黒豆由来の食物繊維も豊富に含まれています。お茶であるにも関わらず、食物繊維を摂取できるのは大きな特徴でしょう。さらに、大豆タンパク質も含まれています。

通常お茶というのは、それほど栄養価の高いものではないというイメージがあるのですが、黒豆茶に関しては特別です。黒豆茶はたくさんの栄養を、たくさん摂取することができます。これによっていろいろな効能を得ることができるため、最近黒豆茶が注目されるようになってきています。

黒豆茶のすごい効能って?

黒豆茶にはさまざまな効能があるので、詳しく紹介しましょう。まず黒豆茶には、動脈硬化を予防する効果があります。動脈硬化に悩まされている方は大勢います。それを事前に予防することができれば、健康的に生活できるでしょう。

黒豆茶の黒色というのは、アントシアニンという物質によります。このアントシアニンには、強い抗酸化作用があります。これによって、コレステロールが酸化してしまうのを予防することができます。コレステロールの酸化を防げば、動脈硬化を予防することもできます。

また、黒豆茶にはサポニンという物質も含まれているのですが、こちらはコレステロールの量を調整するという働きがあります。これによって血流を改善することができるでしょう。

さらに黒豆茶には、食物繊維も豊富に含まれていることから、コレステロールが上昇してしまうことを防ぐことができます。これらの効果によって、高血圧を予防することもできます。

黒豆茶にはミネラルが含まれているのですが、これによって血管を広げることができるため、血圧が上昇してしまうのを防ぐことができます。

黒豆茶のすごい効能って?

女性の方は、骨粗しょう症にかかってしまうリスクがあります。これは、女性ホルモンが減少してしまうことから引き起こされてしまいます。黒豆茶に含まれているイソフラボンには、骨量を増やす効果があり、さらに黒豆にはカルシウムが含まれていることから、骨粗しょう症を予防することができます。

女性は貧血に悩まされていることがあります。その場合、黒豆茶を飲むことによって、貧血状態を改善することができます。黒豆には、鉄分の吸収を促してくれる作用があるのです。鉄分というのは貧血予防に最適であり、黒豆茶を飲むことで、貧血状態を改善しやすくなるのです。

便秘に悩まされている方も多いでしょう。黒豆茶には、食物繊維が豊富に含まれているため、これによって便秘を解消することができます。大豆オリゴ糖も含まれていることから、善玉菌を増やす作用も期待できるでしょう。腸内環境を整えることができます。

黒豆茶に含まれているイソフラボンは、美肌効果も期待できます。女性ホルモンが乱れてしまうのを防ぐことができるからです。ホルモンバランスが改善されることによって、キレイな肌を手に入れることができるでしょう。

他にも黒豆茶によって、さまざまな効果を期待することができます。このように健康や美容に大きな効果を期待できるのが黒豆茶の特徴であり、多くの人々に注目されている理由です。

黒豆茶おすすめランキング

99位: 井藤漢方 黒豆茶 箱8g×30

商品説明
黒豆100%使用。香ばしく爽やかなお茶です。
商品詳細
  • 内容量(g):8g×30袋
レビュー: 3.79点/5点

全対象ショップのレビューは計334件、その平均は4.22点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.00点4件
Amazon2.90点25件
LOHACO3.90点20件
爽快ドラッグ4.36点285件
外部ショップでの口コミ: 5件
  • 1つ1つ小袋に入っているので、使いやすいです。味も香ばしくておすすめです。
  • 購入履歴をみてビックリ!無意識に1ケ月に1度購入していました(笑)黒豆茶を色々と調べて、こちらに決めました。まろやかでさっぱりとしているのでゴクゴク飲めて私はとても美味しいと思います。麦茶に飽きてしまったので、今年は黒豆茶を飲みたいと思っています。小分けしてある袋が小さいため、急いでいる時は袋を破ってしまうことがありました。なので、開封したらすべて切り離して別の保存容器(瓶)に入れています。好みの味に調整しながら毎日楽しんでいます。ちょうどなくなりかけているので今からリピします!
  • 香ばしい香りで全くクセがなく、長く続けて飲んでいきたいと思えるお茶です。
  • いつもこちら商品購入させていただいております。ここのが1番おいしいです。が、送料無料の代金が値上げされたため、まとめ買いするしかないので毎度の荷物が増えました。
  • おいしい黒豆茶です。たまにはこういう健康志向の商品を試してみるのもよいです。

88位: 大井川茶園 黒豆入りむぎ茶 袋10g×32

商品説明

「大井川茶園 黒豆入りむぎ茶 袋10g×32」は設立1999年、日本茶製造販売や烏龍茶、健康茶販売をおこなう株式会社大井川茶園から発売されているティーバッグタイプの黒豆入り麦茶です。炭火遠赤焙煎で仕上げた大麦に黒豆の懐かしい味と香りがプラスされています。遠赤効果により芯までしっかり焙煎しているため水出しでも抽出性が抜群の麦茶です。美味しい作り方は、まず水を約1分間沸騰させた水、もしくはミネラルウォーターとヤカンを用意します。煮出す場合はヤカンに1袋を入れて沸騰を続ける程度の火力で3分から5分後にパックを取り出します。また火力調節の手間をかけずにパックを入れてすぐに火を止めて1~2時間そのまま置きます。その後、ボウルなどに水とヤカンを入れて熱を冷まします。この工程を「荒らさまし」と言いますが、おこなわなかった場合には無着色麦茶なので時間が経つほど色が出すぎてしまい、香りも少なくなってしまうのでお気をつけください。また水出しの場合は冷水1リットルを用意しティーバッグを1袋入れて、1~2時間冷蔵庫に保存し容器をよく振ると美味しくできあがります。32袋入りの大容量タイプでご家族で毎日楽しめます。保存は多湿を避けて、移り香に注意ししっかりと袋の口を閉じておきましょう。

レビュー: 3.67点/5点

全対象ショップのレビューは計3件、その平均は3.67点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ3.67点3件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 夏の間ではこの商品を購入しました。味に満足です。
  • 間違いない味です。水出しでも十分美味しいです。

77位: 無印良品 無印良品 穀物のお茶 国産大豆の黒豆茶

商品説明
コーヒー焙煎機でじっくり煎り上げ黒豆の香ばしい風味を引き出しました。煮出さなくても楽しめる黒豆茶です。18g(1.8g×10袋)
商品詳細
  • 内容量(g):200g
  • ブランド:無印良品
レビュー: 4.20点/5点

全対象ショップのレビューは計54件、その平均は4.20点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.20点54件

66位: 寿老園 国産黒豆茶 14P 3gX14袋

商品説明

「寿老園 国産黒豆茶 14P 3gX14袋」は創業昭和44年、お茶の製造販売をおこなう株式会社寿老園から発売されている国産の黒豆茶です。北海道産の黒大豆を原料に使用し、香ばしいお茶に仕上げました。1袋の大きさは湯呑みやティーカップで手軽に一杯を飲むのにも便利な三角ティーバッグ仕様です。さらにティーバッグには紙製ではなく、食品用として安全な化学繊維である不織布フィルターを使用しています。三角型になっているため、なかの黒豆茶が広がるスペースが多く、お茶の味や色がしっかりと抽出される仕組みです。使い方はティーバッグに付いている紙製タグをゆっくりはがしてからタグを外に出してティーバッグはカップに入れます。お湯を150mlから200ml注いで約2分間待ってからティーバッグを上下に軽く振ってお好みの濃さに調節してできあがりです。ティーポットや急須をご使用の場合は、ティーバッグを2袋使って360ml程度のお湯を注ぎ、2、3分待ち、お好みの濃さになったらすぐにカップに注ぎます。冷やして飲む場合は冷蔵庫で保管し、1日以内に飲むようにします。直射日光や高温多湿を避け、涼しい所に保存し開封後には早めに飲みきりましょう。

商品詳細
  • 商品重量:63.5 g
  • 産地(地方):北海道地方
  • 産地(都道府県):北海道
  • 商品タイプ:ティーバッグ
  • カフェインタイプ:ノンカフェイン
  • 容器の種類:パック
  • 原産国名:日本
レビュー: 2.90点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は2.90点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon2.90点2件

55位: 黒胡麻黒豆茶 5gX32

商品説明

「黒胡麻黒豆茶 5gX32」は創業天保2年、医療用漢方や医薬品及びヘルスケア商品の製造販売をおこなう本草製薬株式会社から発売されているカフェインゼロのティーバッグタイプの黒豆ブレンド茶です。原材料にはハブ茶、黒豆、ハトムギ、黒胡麻が使われています。遺伝子組換え大豆は使用しておりません。ハブ茶とはエビスグサという植物を原料とする健康茶です。エビスグサは北米原産のマメ科の一年草で種子はケツメイシとよばれ、長く健康茶として親しまれています。そして黒胡麻にはセサミンが含まれ、黒豆にはイソフラボンが含まれています。500mlの沸騰したお湯に1包(5g)入れ5分間煮出した液100mlあたりの栄養成分にはエネルギー1kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0.2g、ナトリウム0mgが含まれます。飲み方はティーバッグ1包(5g)を急須に入れて、沸騰したお湯を500ml注ぎ、少し時間を置き、好みの濃さにしてそのままお茶として楽しめます。夏は濃いめに味を出してから冷蔵庫で冷やし、氷を加えてアイスティーとしても美味しく飲めます。また煮出し方によっては、ニゴリを生じることがありますが品質には問題ありません。

商品詳細
  • 商品重量:222 g
レビュー: 2.53点/5点

全対象ショップのレビューは計37件、その平均は2.88点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし8件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
Amazon3.80点28件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • くせも無く、私には飲みやすいです。

44位: 伊福穀粉 黒豆麦茶 10gX52

商品説明
"伊福穀粉 黒豆麦茶 10gX52"は、大麦と黒大豆を原料にした黒豆麦茶です。黒豆茶をブレンドすることで、あっさりした麦茶が、風味・香りなどの面でもクオリティが高いお茶に仕上げることができました。最新ロースターで芯のレベルから焙煎しているため、砂が混じる心配もなく、かつ均一に高いクオリティに仕上げているのが自慢です。黒豆の高い栄養価(タンパク質・必須アミノ酸)、イソフラボン、ポリフェノールなどを含んでいるため、健康維持にもgood。水出しでもお湯だしでもおいしくいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:11.9 Kg
  • 商品タイプ:ティーバッグ
  • カフェインタイプ:ノンカフェイン
  • 容器の種類:パック
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.20点/5点

全対象ショップのレビューは計3件、その平均は4.20点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.20点3件

33位: OSK べっぴん黒豆茶 30P 150g

商品説明

「OSK べっぴん黒豆茶 30P 150g」は創業昭和7年、和菓子原料や玄米茶の素、麦茶などの製造販売をおこなう株式会社小谷穀粉から発売されているティーバッグタイプの黒豆茶です。香ばしく焙煎した北海道産黒豆100%を使用。ほんのりと甘い味わいに仕上げました。さらにティーバッグにメッシュタイプを採用。黒豆のうまみを引き立てますが原料由来の微粉が沈殿したり濁ったりする場合もあります。その場合品質には問題なく美味しく飲むことができます。ティーバッグ1袋を沸騰水500mlで10分間抽出した場合の1杯(100ml)あたりのエネルギーが0.8kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0.2g、ナトリウム0mg、無水カフェイン0g、タンニン0.05g、大豆イソフラボン0.22mgが含まれます。お湯出しの場合は約500mlから1Lの水をヤカンで沸騰させてティーバッグ1袋を入れます。10分から20分程置き、お好みの濃さでティーバッグを取り出します。水出しの場合はミネラルウォーターか、一度沸騰させた水とボトルを用意します。そこに水約500mlから1Lとティーバッグ1袋を入れてそのまま冷蔵庫で約2時間冷やして、お好みの濃さでティーバッグを取り出してできあがりです。

商品詳細
  • ブランド:OSK(オーエスケー)
レビュー: 4.30点/5点

全対象ショップのレビューは計3件、その平均は4.20点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.20点3件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 味、香り共に大変良いですね。
  • 色々なメーカーの黒豆茶を飲んでみましたが、こちらのお茶が味、香り共に美味しいのでいつも利用しています。ただ送料をもう少しなんとかならないものかと!?

22位: 山本漢方 黒豆茶 100% 10gX30

商品説明

「山本漢方 黒豆茶 100% 10gX30」は創業1977年、山本漢方製薬株式会社から発売されている、焙煎した黒豆を100%使用したティーバッグタイプの黒豆茶です。農薬不使用で残留農薬も229種類検出なしの商品です。ホットでもアイスでも美味しく飲めます。まずヤカンに約600ccから800ccの水と1パックを入れて、とろ火で約5分間以上、充分に煮出します。お好みで濃くなる前にパックを取り出します。アイスで楽しむ場合は、冷ましたあと容器に入れて冷蔵庫で冷やします。急須を使う場合、1パックを入れてからお湯を注ぎ、薄味にするときは手早く茶碗に注ぎます。黒豆茶をストレートで楽しむだけでなく、玄米茶、はとむぎ茶、緑茶、ムギ茶、烏龍茶、ほうじ茶などをお好みでブレンドしても楽しめます。750ccのお湯に1パック(10g)を入れ、5分間煮出したうちの100cc(茶葉1.3g)あたりのエネルギーは0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0.1g、ナトリウム1mgが含まれます。虫、カビの発生を防ぐために、開封後は輪ゴム、又はクリップなどでキッチリと封を閉め、涼しい所に保管し早めに使い切りましょう。特に夏季は注意が必要です。

商品詳細
  • 原材料:黒豆(遺伝子組み換えの黒豆は使用しておりません)
  • 内容量(g):10g×30包
  • シリーズ名:黒豆
  • 製造国:日本
レビュー: 4.00点/5点

全対象ショップのレビューは計177件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点83件
LOHACO4.00点11件
Amazonパントリー4.00点83件
外部ショップでの口コミ: 7件
  • 香ばしくて美味しいです。
  • ありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうありがとうありがとう
  • もう何年も、飲み続けているけど、便秘知らず知らずで、リピーターに
  • いつも会社に麦茶を作り持参してますが、黒豆の方が体に良さそうなんで試しに購入しました。
  • 会社でリラックスしたいときに飲んでいます。香ばしくておいしい。
  • 店舗で買うよりかなり安い
  • 小分けに、なっていて使いやすい

11位: 健茶館 黒豆茶 ティーバッグ 8gX20袋

商品説明

「健茶館 黒豆茶 ティーバッグ 8gX20袋」は創業昭和21年、玄米茶や健康茶、紅茶などお茶の製造販売加工をおこなう株式会社梶商店から発売されている、ティーバッグタイプの黒豆茶です。中国産の黒大豆を100%使用。製法にこだわり、通常の焙煎だけではなく「蒸し上げ焙煎」製法を採用しました。じっくり蒸してから丹念に焙煎する「蒸し上げ焙煎」をすることによって抽出性もよくなり、さらに味わいも香ばしさやコク、ほのかな甘みが増します。美味しい飲み方として、煮出す場合はヤカンなどに約0.8リットルの水とティーバッグを1袋入れ、約5分間程度弱火で煮出します。そして火を止めてからティーバッグを取り出すと、すぐに温かい黒豆茶が楽しめます。また急須を使う場合はティーバッグを1袋入れ、お湯を注いで約2分間程度そのまま置いてできあがりです。ティーバッグ1袋で約2回から3回使えます。本品で煮出した、100mlあたりの栄養成分にはたんぱく質0.0g、脂質0.0g、炭水化物0.1g食塩相当量0.0gが含まれます。20袋入りの大容量パックでご家族で楽しむのにもちょうどいいサイスです。なお、お茶の表面に油分のようなものが浮いて見える場合がありますが、これは黒豆茶の成分ですのでもちろん問題なく飲むことができます。

商品詳細
  • 原産国:日本
  • 名称:黒豆茶ティーバッグ
  • 内容量:8g×20p
  • 寸法:縦180mm×横106mm×高さ70mm
  • 栄養成分:(100mlあたり)エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0.1g、食塩相当量0g 
  • エネルギー:0kcal
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:大豆
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:黒大豆
レビュー: 4.00点/5点

全対象ショップのレビューは計11件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点11件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • とても良い香り、飲みやすさ抜群

「黒豆茶おすすめランキング」に挙げた商品以外にも、「黒豆茶」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: 但馬寿 遊月亭 黒豆茶

商品詳細
  • 商品重量:322 g
  • 商品タイプ:ティーバッグ
レビュー: 4.70点/5点
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 黒豆茶はここが一番です。美味しいです。納期早くて助かりました。また宜しくお願い致します。
  • どこかのマッサージ屋さんで施術後に出されて飲んだのがあまりにも美味しかったので、問い合わせて購入しました! これは本当に香ばしくて、例えるならきな粉をお茶にしたと言えるくらい豆の香ばしさでもうこれ以外飲めなくなりました。黒豆は美容にも健康にも良いし、ガンの進行を抑えたりと効果も良いので、お値段は張りますが飲み続けたいと思います!

44位: 小川生薬 国産有機黒豆ほうじ茶 袋40g

商品説明
北海道の豊かな自然が育てた有機黒豆と茶処として有名な京都府宇治産の有機ほうじ茶をブレンドし、独自の焙煎技術で香ばしく味わい深い有機黒豆ほうじ茶を作りました。Br素材の良さを活かしたさっぱりとした口あたりと香ばしさが特徴です。br有機(オーガニック)とは生産過程において、原則として化学合成農薬、化学肥料及び化学合成土壌改良資材を使用しないで、3年以上経過し、堆肥などによる土づくりを行ったほ場において収穫された農産物をいいます。
商品詳細
  • 商品重量:99.8 g
  • 商品タイプ:ティーバッグ
  • 原産国名:日本
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点2件

22位: 国内産 黒豆麦茶 ティーバッグ 8gX27

商品説明
本品は、麦茶の香味を引き出す為炭焼き焙煎した大麦を使用し、「蒸し上げ製法」でじっくりと丹念に焙煎された抽出性のよい北海道産ひかり黒大豆をブレンドしております。大麦の香ばしい風味豊かな味わいの中に、黒豆のほのかな甘みが案じられる麦茶に仕上がりました。是非、ご家族での健康維持にご愛飲ください。
商品詳細
  • 商品重量:268 g
  • 商品タイプ:ティーバッグ
  • カフェインタイプ:ノンカフェイン
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.37点/5点

全対象ショップのレビューは計30件、その平均は4.30点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.14点7件
爽快ドラッグ4.18点17件
Amazonパントリー5.00点1件
Amazon4.80点5件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 甘みがあり くぴくぴ飲めます。

11位: 小川生薬 北海道産有機黒豆茶 袋48g

商品説明
希少な北海道産有機黒豆を100%使用しました。有機ですので、化学合成農薬、化学肥料は一切使用しておりません。お子様にも安心して飲んでいただけます。こどもに安心の理由:1.カフェインを含んでいません。 2.有機原料100%使用しています。 3.残留農薬200項目の検査をしています。
商品詳細
  • 商品重量:132 g
  • 産地(地方):北海道地方
  • 産地(都道府県):北海道
  • 商品タイプ:ティーバッグ
  • 原産国名:日本
レビュー: 2.05点/5点

全対象ショップのレビューは計7件、その平均は3.51点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ総合評価なし1件
Amazon4.10点6件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • すごく美味しくていつも購入しています。 黒豆の風味( きなこだ!と子供達が言います )や甘さがよく出ており、みんなに大人気です。
  • 甘みがあり、香りも優しく美味しいです。 子供たちや、その友人達にも大好評。 何回もリピしています。 キナコ風味 ですかね(*^^*)

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