どくだみ茶のおすすめと栄養・ダイエット効果

どくだみ茶

どくだみ茶が最近は注目されています。豊富な栄養成分が含まれており、こちらを飲むことによっていろいろな効果を期待することができるからです。そのためぜひともどくだみ茶を飲んでみたいという方がたくさんいます。ダイエット効果があり、美肌にも良いとされているのです。こちらではそんなどくだみ茶についてどのような効能があり、どんな栄養成分が含まれているのかを紹介しましょう。こちらの説明をチェックすることによって、どくだみ茶についてもっと知れるようになるでしょう。どくだみ茶に興味のある方のための情報をまとめています。ぜひともどくだみ茶の良さを知りましょう。他にはない独自の良さがあり、味や香りも悪くないため満足できるでしょう。

どくだみ茶の栄養成分

どくだみ茶というのはドクダミを原料としているお茶のことです。ドクダミにはさまざまな成分が含まれており、それによる効果を期待することができるのです。お茶には通常カフェインが含まれているのですが、どくだみ茶にはカフェインが含まれていません。そのため子供や妊婦でも安心して飲むことができるでしょう。カフェインを飲むことができない方でも問題なく飲めるお茶なのです。ただしブレンド茶の場合はカフェインが含まれている可能性もあるため気をつけましょう。どのようなお茶がブレンドされているかによって、カフェインが含まれる可能性があるからです。

どくだみ茶にはフラボノイドが豊富に含まれています。デカノイルアセトアルデヒドやクエルシトリン、イソクエルシトリンといったものが入っているのです。フラボノイドというのは植物に含まれている色素のことであり、これによる健康や美容への効果はとても大きいとされています。そのためフラボノイドが豊富に含まれているどくだみ茶というのはとてもおすすめできるのです。

どくだみ茶の栄養成分

また、どくだみ茶にはミネラルが豊富に含まれています。ミネラルというのは人間が絶対に摂取しなければいけないものであり、美容や健康への大きな効果を期待できるものなのです。そのためどくだみ茶からこれらの栄養成分をしっかりと摂取することはとても役に立つでしょう。どくだみ茶に含まれているミネラルとしては、カリウムやカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などがあります。このように豊富なミネラルが含まれているお茶というのはなかなかないでしょう。

以上のようにどくだみ茶にはたくさんの成分が含まれています。これらの成分が機能することによって、どくだみ茶からさまざまな効能を期待することができるのです。毎日飲むことになるお茶から豊富な栄養成分を摂取できるのはとても良いことでしょう。食生活が乱れていたり、特定の栄養成分が不足しているような習慣のある方にとってはどくだみ茶というのはとても役に立つものなのです。たとえ普段の食事の中で特定の栄養成分が不足してしまったとしても、どくだみ茶を飲むことによってそれを補うことが可能なのです。そのような生活をしたい方にとってどくだみ茶はとても都合が良いでしょう。だからこそ多くの方がどくだみ茶の効果を得るためにこちらのお茶を飲んでいるのです。どくだみ茶が注目されている大きな理由はその成分にあるといえるでしょう。

どくだみ茶の効能とは

どくだみ茶には豊富な栄養成分が含まれているためさまざまな効能を期待することができます。まずどくだみ茶にはカリウムが含まれているのですが、これによってナトリウムを排出する効果を期待できるでしょう。ナトリウムというのは体内にたくさん存在していると高血圧の原因となってしまいます。そのためこれがきちんと排出されることは大切なのです。高血圧の予防のためにもどくだみ茶は大きな効果を発揮してくれるでしょう。カリウムを摂取することによって利尿作用が生じるようになり、血中のナトリウムの濃度を調整することができるため、結果的に高血圧の状態が改善されていくのです。また、どくだみ茶にはイソクエルシトリンやクエルシトリンといった成分も含まれており、これらは血行を良くしてくれるため、結果的に血圧を下げてくれます。

また、どくだみ茶は心臓病の予防にも効果的とされています。心臓病というのは体内の水分の代謝に異常があるために生じることが多いのです。どくだみ茶にはデトックス効果があります。これによって体内の悪い水分をどんどん外へ出すことができるのです。これが心臓病の予防につながるでしょう。また、血液をサラサラにする効果もあり、これによって心臓の負担を減らすことができます。

どくだみ茶には抗糖化作用を期待することができます。糖化というのはきちんと代謝されなかった糖がタンパク質と結びついてしまうものです。これによって老化が促進されてしまうという悪い効果があるのですが、どくだみ茶を飲むことによってそれを防ぐことができます。いつまでも若々しさを保ちたいと考えている方にとってどくだみ茶というのはとても効果的なのです。

どくだみ茶の効能とは

さらにどくだみ茶にはクエルシトリンという物質が含まれており、これは消炎作用があります。胃の中が荒れているという方にはおすすめなのです。胃炎や胃潰瘍に効果を発揮してくれるでしょう。ストレスによって炎症を起こしているという方は最近増えているのです。どくだみ茶を常飲することによって、その問題を解決できるでしょう。

どくだみ茶はカルシウムが豊富に含まれています。そのためどくだみ茶を飲むことによって骨粗しょう症を予防することができるでしょう。お茶を飲みながら予防ができるため効果的なのです。特に中高年の女性の方にはおすすめできます。

他にもさまざまな効能を期待することができるのがどくだみ茶なのです。ぜひともどくだみ茶を飲んでみましょう。

ダイエット効果で美肌になれる?

どくだみ茶にはいろいろな効果があるとされているのですが、実はダイエットにも効果的です。どくだみ茶を飲むことによってダイエットを成功させることができるでしょう。

どくだみ茶を飲むことによって便秘を解消することができます。便秘というのはダイエットの妨げとなっているものなのです。腸内に老廃物がどんどん溜まっている状態になっているとお腹が出てしまうでしょう。消化吸収を妨げることになり、健康にも悪い影響を与えてしまうのです。便秘を解消することができたならば、腸内環境はとても良くなるでしょう。どくだみ茶を飲むことによって便意がスムーズに生じるようになり、体の中に溜まった毒素をどんどん排出していくことができるのです。ダイエットだけではなくて美容にも効果があります。

ダイエット効果で美肌になれる?

また、どくだみ茶には利尿作用があります。こちらもダイエットに大きな効果をもたらしてくれるでしょう。体の中にある余分な水分をどんどん排出できるようになるのです。これによって体のむくみを取り除くことができるでしょう。水太りで悩んでいる方は少なくないのです。また、利尿によって体内の老廃物の排出を促すことができるため、これによって美肌にも効果があるでしょう。

他にもどくだみ茶には脂肪を吸収して新陳代謝を促進させるという効果があります。体内に溜まってしまった余分な脂肪をどくだみ茶の効果によって取り除くことができるのです。毎日のようにどくだみ茶を飲んでいれば最終的にはとても太りにくい体になることができるでしょう。これをずっと継続していくことによって、徐々に痩せていくことができるのです。もちろんどくだみ茶だけの効果でダイエットに成功するのは難しいかもしれませんが、他の方法と活用することによって確実に痩せていくことができるでしょう。

このようにダイエットのために大きな効果を期待できるのがどくだみ茶なのです。太っていることを気にしている方はぜひとも利用してみましょう。これまでどれだけ頑張ってもダイエットができなかったのにどくだみ茶の効果によってダイエットに成功したというケースは少なくないのです。飲みやすい味や香りをしているため、多くの方が普段の生活の中に取り入れやすいお茶となっています。カフェインが含まれていないため飲み過ぎたとしても悪影響を心配することはないのです。子供やお年寄りであっても安心して飲むことができます。ダイエットの強い味方となってくれるでしょう。

どくだみ茶おすすめランキング

5位: 小川生薬 みんなのどくだみ茶 3.5X20

小川生薬 みんなのどくだみ茶 3.5X20
131円お得
¥1371/100g ¥48/個
¥960 ケンコーコム
¥963 爽快ドラッグ
他1ショップ

商品説明

「小川生薬 みんなのどくだみ茶 3.5X20」は創業1925年、国産にこだわった生薬の採取や研究、製造販売をおこなう株式会社小川生薬から発売されている、便利なティーバッグタイプのどくだみ茶です。無漂白紙のパックを使用し、1袋に3.5gずつ詰めたものが20袋がセットになった商品です。本品にはカフェインが含まれていないので子供からお年寄りまでご家族で楽しむことができます。煮出す場合は500mlに3.5gが適量のため、まとめ買いがおすすめです。貴重な四国産どくだみを100%使用。さらに安心安全を考え、採取者を愛媛県の西島さんに限定するというこだわり抜いたお茶です。採取してから最終パッケージまですべて一貫した製造工程で仕上げており、残留農薬200項目も検査済みです。煮出しをする場合はヤカンで沸騰させたお湯500mlに1Lに対してティーバッグ1袋を目安に入れます。火をとろ火にして約3分から5分間煮出し、お好みの濃さになっていたらティーバッグを取り出してできあがりです。そのままホットでも、または冷蔵庫で冷やしてアイスでも季節を問わず楽しめます。急須を使用する場合はティーバッグ1袋を急須に入れてから150mlのお湯を注ぎ、薄味がお好みの方は素早く湯飲みに注いで飲むのがおすすめです。

4位: マンネン やまびこの里 どくだみ茶 ティーパック 袋8g×30

マンネン やまびこの里 どくだみ茶 ティーパック 袋8g×30
¥357/100g ¥29/個
62%安

商品説明

「マンネン やまびこの里 どくだみ茶 ティーパック 袋8g×30」は設立昭和42年、椎茸茶や健康茶の製造開発販売をおこなう株式会社マン・ネンから発売されている、ティーパック入りのどくだみブレンドティーです。どくだみ茶をメインに8種類の健康茶をブレンドし、飲みやすく香りも豊かに仕上げました。原材料はハブ茶(インド産)、ハトムギ(タイ産)、どくだみ(中国産)、玄米(日本産)、大豆(アメリカ産)、ウーロン茶(台湾産)、柿葉(中国産)、クマザサ(日本産)が使用されています。美味しい飲み方にはヤカンか急須を使います。急須を使う場合、ティーパック1袋を入れ熱湯を注ぎます。好みの濃さやなど色と香りが出たら素早く急須から湯呑みに移してできあがりです。ヤカンでしっかり煮出す場合は1リットルの水を入れて火にかけます。そしてティーパック1袋を入れ沸騰したら弱火にして3分から5分ほど煮出します。ティーパックは1袋に8gが入っており、30個入りのファミリーサイズです。袋は便利なチャック式になっており、取り出したあとはしっかりと封ができます。賞味期限は1年ですので冷暗所で保管をし、開封後は賞味期限にかかわらず早めに飲みきりましょう。

3位: 山本漢方 お徳用 どくだみ茶 8gX36

山本漢方 お徳用 どくだみ茶 8gX36
34円お得
¥130/100g ¥10/個
86%安
¥374 ヨドバシカメラ
¥431 Amazon(アマゾン)
他2ショップ

商品説明

「山本漢方 お徳用 どくだみ茶 8gX36」は創業1977年、山本漢方製薬株式会社から発売されているティーバッグ入りのどくだみブレンド茶です。焙煎したどくだみだけでなく野草茶などの、はぶ茶、ウーロン茶、大麦、玄米、大豆、はとむぎ、プアール茶、かき葉、アマチャヅル、カンゾウを合わせた11種類の素材がブレンドされています。そのほかに難消化性デキストリンも含まれます。主原料である、どくだみは北海道の南部から本州、四国、九州各地、東アジアにも広く分布する多年草です。日陰でよく見かける草で初夏から夏にかけて小さい白い花が咲き、葉や茎を触ると独特の香りがありますが乾燥することによって気にならなくなるため、お茶に加工すると美味しく飲むことができます。100cc(茶葉1.6g)あたりの栄養成分にはエネルギーが2kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0.4g、ナトリウム5mgが含まれます。飲み方はヤカンで煮出すほかに、水出しする方法もあります。煮出しの場合は沸騰したお湯、約600ccに対して1パックを入れて約5分間以上煮出します。水だしの場合はウォーターポットの中へ1バッグを入れて水を約400ccを注ぎ、冷蔵庫に保管し約30分後にはできあがるためとても手軽に飲むことができます。

2位: つぼ市 どくだみ神香茶 ティーバッグ 8gX20

つぼ市 どくだみ神香茶 ティーバッグ 8gX20
¥371/100g ¥30/個
61%安

商品説明

「つぼ市 どくだみ神香茶 ティーバッグ 8gX20」は嘉永3年大阪府堺市にて創業した、お茶の製造と卸しや中国茶と健康茶の企画開発をおこなう、株式会社つぼ市製茶本舗から発売されているティーバッグタイプのどくだみブレンド茶です。ティーバッグはひとつに8g入りで1袋に20個入りです。どくだみ茶だけでなく大豆、はぶ茶、玄米、はと麦、烏龍茶、浜茶、杜仲茶、熊笹、クコの葉、合わせて10種類もの植物を使ったお茶が含まれ、昔から長い間親しまれてきた健康茶がブレンドされています。少し味わいにクセがあると感じる材料でも適度な焙煎をおこない、さらにそれぞれの健康茶のブレンド比率を調節し、香ばしく仕上げ毎日でも飲みやすいよう考えられています。飲用する際にはヤカンに適量の水とティーバッグ1個を入れて数分間煮出し、お好みの濃さに調節することができます。そのままホットでも、濃いめに煮出して氷を加えて冷たくしても美味しく飲めるため1年中楽しむことができます。ご家族で毎日飲み続けるためにまとめ買いがおすすめです。開封後は袋をしっかりと閉じて保存し早めに使い切りましょう。また大豆アレルギーの方は飲用しないようご注意ください。

1位: 常照園 どくだみ入り麦茶 袋10g×40

常照園 どくだみ入り麦茶 袋10g×40
¥122/100g ¥12/個
87%安

商品説明

「常照園 どくだみ入り麦茶 袋10g×40」は設立1958年、日本茶・ウーロン茶・健康茶・昆布茶・麦茶・銘茶ギフトなどの総合的に卸売販売をおこなう株式会社常照園から発売されている、ティーバッグタイプのどくだみ入り麦茶です。株式会社常照園は国際的な有機認証機関の米国OCIAの厳しいオーガニック認定を国内で初めて認証された会社です。そのほか、日本の有機JAS認定、米国のUSDAのNOP認証、EUのECOCERT認証も受けており、有機栽培緑茶の製造販売を古くから手がけてきました。本品は古来より美容や健康が気になる人々に重宝されてきた、どくだみ茶に、むぎ茶をブレンドすることですっきりと飲みやすく仕上げています。原材料には大麦、どくだみのほか、さらに緑茶も含まれています。どくだみの生産地は中国、大麦は日本産、緑茶は中国産です。ティーバッグが40袋入った大容量タイプで、ご家族で毎日飲むのにも最適です。煮出す場合はヤカンを使用し、水と1袋を入れて沸騰させて煮出します。また本品は夏にも簡単に飲める水出し用にも対応しています。水出しの場合はウォーターボトルなどに水と1袋を用意し入れて冷蔵庫で保存しながら抽出するのがおすすめです。

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