びわ茶はダイエットにおすすめ?効果・効能や作り方を徹底分析

びわ茶にダイエット効果はある?おすすめ紹介も

びわ茶

鮮やかなオレンジ色の甘いびわ。実はその葉には、多くの健康効果があります。古くから夏バテや、食あたりの防止の薬として、重宝されてきたほど。

そんなびわの葉を使用したびわ茶は、もちろん健康にとてもよいと言われています。ここでは、びわ茶は具体的にどんな効能があるのか?また、どんなダイエット効果があるのか?など詳しくご説明します。

他にも、簡単に作れちゃう自家製びわ茶の作り方など、びわ茶についてたっぷりご紹介します。

最終更新日: 2018-09-05   閲覧数:205

びわ茶の特徴

どんな効能があるの?

びわ茶は元々、インドや中国で、昔から病気の治療に使われいたそうです。それだけに高い効能が特徴です。
ガン予防や、下痢止め、咳止めといった効果から、美肌作りやダイエット効果まで、びわ茶は万能な健康茶です。

びわ茶の特徴

どんな味?

びわ茶は、さっぱりとした飲み心地です。その上、クセもないので飲みやすいお茶です。
ほんのりと甘味も感じるので、小さなお子さんでもおいしく飲むことができますよ。

ノンカフェイン

健康効果の高いびわ茶ですが、ノンカフェインなので、妊婦さんを始め、お子さんからお年寄りまで誰でも飲むことができます。就寝前に飲んでも眠りを妨げることもありません。

びわ茶の効能とは?

ガン予防

びわの葉や種にはアミグダリンという成分が含まれています。アミグダリンは、体内に入ると青酸とベンツアルデヒドという物質に分解されます。青酸とベンツアルデヒドには、ガン細胞を攻撃し、死滅させる効果があると言われています

青酸には毒性があるのですが、体内で分解した時にはごく少量のみになるので、1日に膨大な量を摂取しない限り害はありません。

そしてびわ茶にも、アミグダリンが含まれています。びわ茶を飲むことで、ガンが治るわけではありませんが、ガン予防には効果があるようです

疲労回復

びわ茶にはクエン酸が含まれています。クエン酸は、スポーツドリンクにも多く配合されているほど、疲労回復に効果があります。水分補給をしながら疲労回復できるので、運動後には、天然由来のびわ茶がおすすめ。さらに、びわ茶には胃腸を保護する作用もあるので、夏バテで胃が弱っているときにも。

びわ茶の効能とは?

美肌効果

美肌効果があると言われている、びわ茶。びわ茶は、体内の老廃物を排出する効果が強く、それにより腸内環境が良くなります。腸内環境が整うことで、肌の状態が改善されます。

さらに、アミグダリンの解毒作用は、新陳代謝を活発にし、肌のターンオーバーを保ちます。その他、豊富なミネラルも美肌作りをサポートしてくれます。

また、びわ茶は美肌効果だけではなく、アトピー性皮膚炎の予防効果もあるので、肌が弱いという人や吹き出物ができやすいという人にもおすすめ。

下痢止めとして

びわ茶には、ポリフェノールのひとつであるタンニンが含まれています。タンニンには、タンパク質を変性させ、組織や血管を縮める収れん作用があります。この収れん作用には、腸の粘膜を刺激、引き締めて下痢を改善させてくれる効果があります。

また、タンニンには高い抗酸化作用があります。これにより、動脈硬化などの生活習慣病を予防したり、改善したりする効果も期待できます。さらに、メラニンを産生する細胞の増殖を抑制してくれるため、皮膚の保護や美白にも効果があり、女性にとって嬉しい効能も。

どんなダイエット効果があるの?

便秘改善

びわ茶には、体内の蓄積されがちな有害物質や毒素などを排出するミネラルが豊富に含まれています。そのため、便秘解消に繋がります。

むくみ改善

びわ茶には利尿作用があり、体内の余分な水分を排出してくれることで、水太りや、むくみの改善に。

どんなダイエット効果があるの?

脂肪の吸収を防ぐ

びわ茶には、ダイエット効果が期待できるサポニンが含まれています。サポニンには、食事で摂取した余分な脂肪の吸収を、防いでくれる効果があります。その他、代謝を良くしてくれるので、太りにくい体にしてくれます。

メタボ改善

さらに、びわ茶には、コレステロールや中性脂肪を分解し、血流を正常にしてくれる働きも。中性脂肪やコレステロールを低下させてくれることで、メタボの改善になり、ダイエット効果が期待できると言われています。

びわ茶の作り方

びわの木は、昔から多くの家庭に植えられていたため、自宅や近所で栽培されていたら、自分で簡単にびわ茶を作ることができます。

採取する

1年ものの葉にこだわりがある方もいますが、新鮮できれいな葉であれば、それほど気にする必要はないでしょう。びわの葉は10枚、約20gほど用意しましょう。

水洗いする

葉の表面は撫でるように、葉の裏に生えている産毛は、ゴシゴシとしっかりと落とします。水洗いしたら水気をよく切り、乾燥させます。

びわ茶の作り方

天日干しに

重ならないようにザルに広げ、2〜3日間天日干しにします。天日干しにするスペースがない場合は、葉に穴をあけて針金などを通すようにして干しても良いでしょう。

煎る

葉は十分に乾燥したら、手で揉むように細かく砕きます。砕いた葉を、フライパンで乾煎りし、香ばしい香りになったら完成です。

お茶として

通常の茶葉と同じように急須や、ティーポットに入れて飲みましょう。また夏場などは、一度お湯で出したお茶を冷蔵庫で冷やして、アイスで飲んでも

市販のびわ茶は

よもぎが手に入らない場合には、市販のびわ茶でも良いでしょう。一般的な茶葉になっているタイプと、さらに手軽なティーバックになっているタイプがあります。ティーバックなら持ち運べるので、会社でも手軽にびわ茶が楽しめますよ

 

びわ茶のおすすめ

44位: 小川生薬 みんなのびわの葉茶(3g*28包)

商品説明
小川生薬のみんなのびわの葉茶は貴重な徳島産びわの葉を100%使用(徳島の山間部に自然に自生しているびわの葉)、さらなる安全安心のために採取者を吉田さんに限定しました。ノンカフェイン・無漂白ティーバッグ使用で小さなお子様にも安心して飲んでいただけます。お子様にも安心して飲んでいただける理由:、国内産原料100%使用しています。、カフェインを含んでいません。、残留農薬200項目の検査をクリアーしています。
商品詳細
  • 商品重量:218 g
  • 産地(地方):四国地方
  • 産地(都道府県):徳島県
  • 商品タイプ:ティーバッグ
  • カフェインタイプ:ノンカフェイン
  • 原産国名:日本
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点2件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 家族3人で頂いております。特に、妻と長男の評判も良く 朝大量に作りペットボトルに入れ外出時も必ず持参し飲んでいます。これからも継続して購入していきます。
  • 我家ではこの「びわ茶」を食前・食後に頂いております(妻と息子) 私はコーヒーが有るので飲みません。偶には日本茶も飲んでみたいな~~~

33位: 十津川 ねじめびわ茶24 ティーバックタイプ 2gX24袋

商品説明
■味わい深い枇杷の葉茶 このびわの葉茶を3分程煮出せばおいしく飲めるのですが、15分くらい弱火で濃く煮出すと、更に味わい深いびわの葉茶になります。 トルマリン焙煎のびわの葉茶はミネラル分が今までのびわの葉茶に比べると格段に多いのですが、濃いびわの葉茶を飲むと、濃厚な味わいです。 鹿児島の「ねじめびわ茶」は、電気石や不思議な良さがある石として知られるトルマリン石で焙煎しています。 ■鹿児島大学との共同開発のびわの葉茶 このびわの葉茶のミネラル成分は以下のように市販の他のびわの葉茶より数倍の含有です。           ねじめびわ茶    市販のびわ茶 (含有率PPM) マグネシウム        52           16 カルシウム        114            8 カリウム         983         302 シリコン           4   - リン             30          11 マンガン          0.8           0.2 鉄            0.4         0.2 亜鉛             0.4          0.1 ストロンチウム       0.7         - お茶の出し方: 急須に熱湯を注いで3分 又は やかんに水1ℓと1包を入れて沸騰後弱火で3分煮出す(10分~15分ほど濃く煮出すと更に美味しく
商品詳細
  • 商品重量:159 g
  • 産地(地方):九州
  • 産地(都道府県):鹿児島県
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.70点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点2件
外部ショップでの口コミ: 10件
  • 身体に良いと聞き購入してみました。私は飲みやすいので 続けてみようと思います。
  • 主人が知り合いに紹介されて飲み続けてます。あまり体の変化はわかりませんが飲みやすいので、ずっと飲もうと思います。
  • 始めは変わった味だな~と思いましたが直ぐになれました。健康によさそうなので続けてみます
  • 飲みやすいし、お通じがよくなって助かってます。なくなったらまた、お願いします♪
  • ねじめびわ茶すごく良いお茶です。身体の中の余分な物を排出したくて購入しました。飲みやすいお茶で寝る前にも飲めるところが気に入ってます。出がらしのティーパックを集めて煮出した物をお風呂に入れたらサッパリとして湯上りの気持ち良いお風呂でした。
  • 飲みやすくとても良いです(^○^)これからも飲みたいです。
  • ねじめびわ茶は、美味しいし、2袋注文して送料無料で気に入ってます
  • とても良い買い物ができました。5個で1個プレゼントはうれしいです。ありがとうございました。
  • プレゼントしました。大変喜ばれました。 ちょっとした、プレゼントにいいですね。
  • 迅速かつ丁寧な対応頂き、安心しております。贈答用として重宝しております

22位: OSK びわ茶 100g

商品説明
びわは、中国原産のバラ科の植物。びわの葉は、アミグダリン(ビタミンB17) 、有機酸、サポニンなどが含まれています。 びわの葉は、古くから暑気払いのお茶として親しまれ、また、お風呂に入れる入浴剤としても利用されてきました。本品は、びわの葉を100%原料としたびわ茶です。ティーバッグなどには詰めずに、お求めやすい価格に仕上げました。毎日の美容と健康維持に、ぜひお役立て下さい。また、他の健康茶とブレンドしてもおいしくお召し上がりいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:122 g
  • 商品タイプ:リーフ
  • 原産国名:日本
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点2件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • きちんと梱包されていたし、すぐに届いたし、問題なし! これからも利用させて頂きます。

11位: 十津川 ねじめびわ茶 袋2g×300

商品説明
鹿児島県産のびわ葉100%使用。均等に刻んだびわ葉を南国の太陽の恵みの元、じっくりと天日乾燥しました。国立大学法人鹿児島大学との共同研究。煮出したびわ茶はお料理にもお使いいただけます。あたたかくしても冷たくしても美味しくいただけますので、まろやかな味わいをお楽しみいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:730 g
  • 商品タイプ:ティーバッグ
  • 原産国名:日本
  • 原材料:びわの葉
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点2件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 琵琶茶が家内の病気に良いとネットの情報で知りどこで買うのがコスパが良いのかと調べていた所こちらの商品が目にとまりました。 他の方のレビューにもあるとおり癖がなく非常に飲みやすいお茶だと夫婦揃って初めて飲んだ時感じました。 コスパも最高で家内の必需品となりそうです。
  • いつも美味しく飲んでいます。
  • 癖のない味のお茶です。健康のため飲んでいます。

「びわ茶のおすすめ」に挙げた商品以外にも、「びわ茶」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

11位: 十津川 ねじれびわ茶 袋2g×200

商品説明
鹿児島県産のびわ葉100%使用。均等に刻んだびわ葉を南国の太陽の恵みの元、じっくりと天日乾燥しました。国立大学法人鹿児島大学との共同研究。煮出したびわ茶はお料理にもお使いいただけます。あたたかくしても冷たくしても美味しくいただけますので、まろやかな味わいをお楽しみいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:503 g
  • 商品タイプ:ティーバッグ
  • 原産国名:日本
  • 原材料:びわの葉
レビュー: 4.80点/5点
外部ショップでの口コミ: 6件
  • 美味しいお茶。夜もぐっすり眠むれるようになりました。
  • 持病で飲んでいて家族にも進めて飲んでます^^ すこしおやすいのでいつもこちらを利用させてもらってます^^いつも迅速な対応ありがとうございます。
  • お茶はこれに限ります!!!毎日飲んでるので大容量がありがたいです。お米もこのお茶で炊きます!美味しい!
  • 始めてこちらで購入しました。おまけが沢山ついてきて、うれしかったです。 また、次回も購入したいです。
  • いつもこのお茶を飲んでます。 とても美味しく子供達も喜んでいます。
  • おいしくいただいております。ありがとうございます。


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