シジュウム茶でアレルギー対策ができる?おすすめ紹介ほか

お茶には、様々な効果や効能があります。お茶の種類により、効果や効能も変わってきますが、茶葉や粉末をお湯に溶かして飲むので、有効成分を丸ごと摂取できるのがメリットです。お茶の種類にもよりますが、全体的にカロリーは控えめかゼロとなっているため、ダイエット中や摂取カロリーが気になる人も気軽に飲めるのがポイントです。

シジュウム茶というお茶には、アレルギー症状を改善させる効果があると期待されています。他にも美容面で役立つ効果や、ダイエット効果など健康にも美容にも良い効果が期待できるので、美容や健康を気にする人から注目されています。シジュウム茶の成分や、シジュウム茶に期待できる全ての効果や効能、おすすめの飲み方などを紹介します。

シジュウム茶ってどんなお茶?

シジュウム茶は、あまり聞きなれない名前です。よくグァバ茶と間違われますが、シジュウム茶の原料となるシジュウムの学名が、シジュウムグァバというのも理由になっているようです。グァバと名がつくので、グァバの一種であるのは確かですが、シジュウム茶とグァバ茶は全く違うものです。

シジュウムは、南アメリカなどの熱帯地域に自生している植物です。南アフリカでは昔から民間療法に使われていた植物で、様々な有効成分が含まれています。研究でもシジュウムに、有効成分が含まれていることが確認されていて、主にアレルギー症状の改善に取り入れられています。

これはシジュウムに豊富なポリフェノールが含まれていることが関係しています。シジュウム茶には、ポリフェノールの一種・タンニンが豊富に含まれています。タンニンは高い抗酸化作用と免疫力アップ効果があることがわかっています。アレルギーを起こす人は、免疫力が弱い傾向にあります。活性酸素は抵抗力や免疫力を低下させる原因となるので、タンニンの抗酸化作用と免疫力アップが、アレルギー症状を緩和させてくれるのです。アレルギーにもいくつか種類がありますが、シジュウム茶は主に、花粉症の症状を改善したり、アトピーの症状を改善したりするのに役立つと言われています。

活性酸素は普通に生活していても発生します。加齢で増える傾向にありますし、紫外線やタバコ、ストレスやお酒を飲んだ時も活性酸素が増えます。活性酸素は細胞を傷つけ、体を酸化させるので、老化を促進する厄介者です。シジュウム茶には活性酸素を除去するために欠かせない、抗酸化物質のタンニンが豊富に含まれていますので、健康効果以外に、活性酸素が原因で起こるシミやの原因になるメラニン色素を抑える働きもあります。これは多くの女性が求める、美白に役立つ効果です。シジュウム茶には、ビタミンやミネラルも豊富に含まれているので、こちらも美容に役立つ理由となっています。

様々な効果や効能が期待できるシジュウム茶を飲んでみたいと思っても、植物によっては独特のクセや香りがあるので、飲みやすいかどうかも重要です。シジュウム茶は、ミントのような香りがして、飲むとスっとした爽快感があります。クセは少し青臭さがありますが、ミント系が苦手でないなら比較的飲みやすいお茶です。後味もスッキリしていますし、ノンカフェインですから、寝る前に飲んでも眠りを妨げる心配はありません。

シジュウム茶の効果・効能

シジュウム茶には様々な効果や効能があります。中でも注目されているのは、アレルギー症状を改善する効果です。シジュウム茶の効果や効能をもう少し詳しく見ていきましょう。

シジュウム茶には、豊富なタンニン、ビタミン&ミネラルが含まれています。食事では補いきれない成分なども含まれているから、シジュウム茶を飲めば不足しがちな成分を手軽に補うことができます。シジュウム茶に含まれる成分に期待できる効果は、抗アレルギー作用、抗炎症作用です。アレルギーの原因となるヒスタミンは、神経伝達物質の一種です。かゆみや炎症をひどくします。炎症が起きると、赤くなったり腫れたりしますし、かゆみがある時は引っ掻いてしまうので炎症が悪化します。

脂質からロイコトリエンというアレルギーの原因物質が作られます。ロイコトリエンは炎症を起こす原因となります。体内にアレルギーの原因となる物質が発生すると、血管から体中に回ってしまいます。シジュウム茶には、アレルギーを引き起こす原因となる物質を抑えたり、アレルギー症状が出ても症状を緩和させたりする効果が期待できる成分が含まれているので、アレルギーの改善に役立つのです。

特に花粉症やアトピーは改善が難しいとされていますが、シジュウム茶を飲むだけだから手軽ですし、過剰摂取をしなければ辛い症状を改善する効果は十分に期待できます。ただし自然由来のお茶ですから、即効性は期待できません。たくさん飲めばよく効くわけではありません。過剰摂取をするとミネラルの摂り過ぎで体内のバランスが崩れる可能性があります。効果を実感するまでには、個人差があるのでしばらく続けることが大切です。

花粉症は症状が出ると辛い思いをします。お茶は即効性が期待できないものが多いですが、シジュウム茶に関しては比較的早く実感できるのが魅力です。もちろん個人差はありますが、ほかのお茶に比べると即効性が期待できると言われています。可能なら年間を通して飲んでおくと、花粉の季節になって慌てることがなく安心です。免疫力アップ効果は、ほかの病気予防やアレルギーの症状を改善するのにも役立ちます。

他にも美白や美肌効果が期待できますので、美容面を気にする人にもおすすめです。他にも血糖値を改善する作用、血圧を下げる作用があるので、生活習慣病が気になる人や、食事が不規則な人、健康と美容の両方が気になる人は、一度シジュウム茶を試してみてはいかがでしょうか?シジュウム茶を飲むにあたり、注意したいこともあります。妊娠中の人、貧血気味の人は医師に相談することをおすすめします。

シジュウム茶でアレルギー対策ができる?!

シジュウム茶は、アレルギー対策に役立つところが注目されています。アレルギーといっても種類はいろいろありますが、シジュウム茶でアレルギー対策ができるのは、花粉症やアトピーです。花粉症対策に役立つと言われるお茶は他にもありますが、シジュウム茶が注目されるのは効き目の違いです。

花粉症対策に良いと言われるお茶の多くは、花粉が飛散し始めるだいぶ前から飲み始める必要があります。これはお茶が自然由来のもので、薬のような即効性がないからです。花粉症の症状がひどい時は、アレルギー症状を抑える薬を飲めば症状は楽になりますが、副作用で眠くなったり、頭がボーっとして物事に集中できなくなったりしてしまいます。お茶を取り入れる場合は、個人差もあるので中には全く効果なかったという残念な結果になってしまうこともあります。

その点シジュウム茶は、花粉症の症状が出てから飲んでも、即効性が期待できるから、飲んでしばらくすると症状が緩和されることがあります。ただしこれも個人差があるので、30分くらいで効き目を実感できる人もいれば、なかなか実感できない人もいます。効く場合は20分くらいで、徐々に症状が治まる人もいます。飲んでも効かない場合はシジュウム茶を濃くして飲むと効果を実感しやすくなると言われています。これも個人差ですが、通常の濃さで実感がない場合は、2倍~3倍の濃さにするといいと言われています。

ただし濃くして飲む場合には、いくつか注意点があります。シジュウム茶は、アレルギー対策に高い効果が期待できますが、その分副作用のリスクもあるということを覚えておいてください。薬ではないのに即効性が期待できるのは嬉しいところですが、人によっては効き目が逆効果になってしまうことがあるからです。妊娠中や授乳中の人、血圧の低い人、病気の治療中で薬を服用している人は、医師にシジュウム茶を飲んでいいかどうか確認することをおすすめします。

飲み方としては、ホットでもアイスでも飲めますが、アレルギー症状を改善するという目的の場合は、ホットの方が実感しやすくなります。予防のために日頃からシジュウム茶を飲みたいという場合は、アイスでも構いません。ただし冷たい飲み物ばかり飲んでいると、体の中が冷えるので、免疫力低下につながる可能性があります。暑い夏は冷蔵庫で冷やしてもいいですが、可能な限り温かいシジュウム茶を飲むか、冷まして常温で飲むことをおすすめします。

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