ミューズリーはダイエット向き?栄養やカロリー、おすすめ商品も

ミューズリーはダイエットに向いてる?おすすめ紹介ほか

ミューズリー

グラノーラは麦や玄米といった穀物をメープルシロップで味つけしてから、オーブンで焼くのでカリカリとした食感と香ばしさが特徴です。牛乳をかけて食べたり、ヨーグルトに混ぜて食べたりとダイエット食としても人気がありました。

しかし砂糖を使っているグラノーラも多く、焼く時にオイルを使うので、ヘルシーなイメージとは少し違ってしまいます。もちろん食べる量や原材料を吟味して選べば問題は回避できますが、今はグラノーラよりもヘルシーな、ミューズリーが注目されています。

ミューズリーは燕麦の押麦やドライフルーツナッツが入っているシリアルの一種です。種類によっては鳥の餌のように見えないこともありませんが、ミューズリーとして販売されている物は人が食べる食品として販売されているので、鳥の餌とはまったく違うものです。

最終更新日:   閲覧数:321
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グラノーラとの違い

今までグラノーラを食べていた人が、初めてミューズリーを見ると、鳥の餌のように見えてしまうかもしれません。ミューズリーはスイスで食べられていたシリアルの一種です。グラノーラのように味付けは一切しておらず、燕麦の押麦、ドライフルーツ、ナッツ、などが入っています。見た目もシンプルでドライフルーツがなければ、本当に鳥の餌のように思えてしまうでしょう。

ミューズリーは、スイスで牧畜業をしている人たちに食べられていた食事でした。その食事のことをしった医師が、サナトリウムの人々のためにと考え出したのがミューズリーとして徐々に知られるようになったのです。グラノーラもミューズリーもシリアルの一種ですが、オーツ麦が使われていることを除けば、両者はまったく違うものです。

グラノーラとの違い

2つの違い

グラノーラはオーツ麦や穀物、ドライフルーツなどを砂糖やメープルシロップで甘く味付けをしてから、オーブンでこんがりと焼き上げます。これによりサクサクとした食感になります。牛乳やヨーグルトに混ぜて食べると、ほのかな甘味が感じられます。一見ヘルシーに思えますが、砂糖や油を使っているため、食べ過ぎるとカロリーや糖分の摂り過ぎになります。

ミューズリーにもオーツ麦やドライフルーツが入っていますが、グラノーラとの違いは味付けを一切していないことです。ドライフルーツが入ることで、フルーツの自然な甘さはありますが、味つけをせずに食べるのが基本です。食べ方はグラノーラと同じように、牛乳をかけたりヨーグルトに混ぜたりして食べます。

グラノーラは甘く味をつけてから油を絡めオーブンで焼き上げるという、調理をしたシリアルです。一方のミューズリーは、一切調理はせず、原料をそのまま食べる形になります。砂糖や油は使用していないので、甘味はドライフルーツの味のみです。カリカリやサクサクという食感はありませんし、グラノーラになれている人は少し食べにくいと感じることもあります

ミューズリーの栄養とカロリー

ミューズリーはシリアルの一種で、見た目は鳥の餌と間違えてしまうほどシンプルです。ミューズリーの中身は、燕麦の押麦、ドライフルーツ、ナッツなどです。ミューズリーもシリアルの一種ですが、グラノーラやコーンフレークのように、調理や味つけを一切しません。見た目も少し地味ですし、味もドライフルーツやナッツの味がメインとなるので、砂糖のような甘さはありません

効果的な食べ方

ミューズリーは調理をせずに、素材そのものの良さを最大限に引き出した状態で食べます。砂糖や油で調理をしていないので、多少物足りなさは感じますが、カロリーも低く少量でも豊富な栄養を補えるのがポイントです。シリアルはダイエットに取り入れるのが人気ですが、今までのシリアルよりもメリットが多いことから、ミューズリーに切り替える人が増えています。

ミューズリーを食べる時は、牛乳や豆乳、ヨーグルトなど好きな物と一緒に食べられますが、少し時間を置いてふやかしてからの方が食べやすくなります。そのままだと少し固く食べにくいので、食べる30分くらい前に、牛乳や豆乳、ヨーグルトとミューズリーを混ぜておくのがおすすめです。

一晩つけておくと、さらに柔らかくなり水分を吸って量が増えます。その分満腹感を得やすいので、少量でもお腹が満たされます。物足りない時はフルーツを混ぜてもいいでしょう。見た目も味も地味ですが、ミューズリーは栄養価の高さだけは負けません。

ミューズリーの栄養とカロリー

栄養価とカロリー

ミューズリーは1食分が約50gとなっていて、カロリーは185kcalとかなりヘルシーです。これはミューズリーだけのカロリーですから、牛乳や豆乳をかけるとその分は増えるものの、全体的にカロリーを抑えることができます。牛乳や豆乳、ヨーグルトと一緒に食べても、300kcal程度なら安心でしょう。

ミューズリーに含まれている栄養は、材料に含まれている食物繊維、ビタミン、ミネラルなど普段の食事で不足しがちな物が豊富に含まれているのが魅力です。特に注目すべきは、オーツ麦です。ミューズリーに使用するオーツ麦は、食物繊維と鉄分、カルシウムという健康と美容に欠かせない栄養をたっぷりと含んでいます。

ドライフルーツはフルーツが元々持つ栄養が凝縮されるので、フレッシュな状態で食べるよりも、栄養価が高くなります。フルーツが持つビタミンやミネラル、カルシウムや鉄なども豊富になるのです。

購入時の注意

日本でもグラノーラに変わるダイエット食品として、ミューズリーが注目され始めています。国内の主要メーカーからもミューズリーが販売されていますが、中には砂糖で味付けをしたものもあるので、選ぶ時は原材料をよく確認することをおすすめします。

ミューズリーはダイエットに向いてる?

ミューズリーがダイエットに向いているか?これについて結論から言うなら答えはイエスでしょう。ミューズリーは、グラノーラやコーンフレークと同じシリアルの一種です。乾燥させるという工程はありますが、他のシリアルのように味付けや調理をしていない分、カロリーは大幅に抑えられています

ミューズリーのダイエットポイント

低カロリー

1食の目安は50gとされていますが、それでも185kcalと他のシリアルに比べて低めですから、ダイエットには最適です。食物繊維やビタミン&ミネラルを豊富に含んでいるので、ダイエット中の食事制限で不足しがちな栄養素もきちんと補うことができます。

ダイエットにミューズリーを取り入れるなら、30分ではなくもう少し長い時間牛乳やヨーグルトに浸しておくのがおすすめです。浸す時間が長いと、より水分を吸収しさらに量が増えます。お腹に入ってからも膨らみますが、かさ増しされた状態で食べた方が満足感を得られるので物足りなさを感じずに済みます。

ミューズリーはダイエットに向いてる?

ダイエットでは食事制限をするので、食べたいのに食べられないというストレスがあります。ミューズリーなら、工夫次第でストレスを感じることなく食事制限ができます。

低GI商品

ミューズリーがダイエット向きなのは、低カロリーであることの他にもう一つ、低GI食品であることもポイントです。食事をすると血糖値が上がります。

これは健康な人にも起きる自然なことですが、食事の内容によっては食後の血糖値の上昇が急激になることがあります。食事をするとインスリンを分泌させ、血糖値を下げようとします。しかし糖分が多い食事をしていると、インスリンが処理しきれなかった分は脂肪となり体に蓄積されてしまいます

ミューズリーは血糖値がゆっくり上がるので、その分体にかける負担も少なく、インスリンもきちんと働けるので、脂肪を増やす原因を減らすことができるのです。ミューズリーは低GI食品ということもあって、ダイエットにいいと言われているのです。食物繊維が豊富だから、消化に時間が掛かり腹持ちがいいのもダイエット向きです。

ミューズリーのおすすめ

99位: アララミューズリー クランチフルーツ&ナッツミューズリー 800g

商品説明
アララは200種類もの原材料を顧客の好みに合わせてストックし、栄養価が高く、環境保護につながるオーガニックにいち早く着目しました。栄養バランスを考えて砂糖や塩、油脂を使わない有機ミューズリーは250種類以上。数々の賞を受賞し、自然志向の国イギリスで高く評価されています。ドライフルーツと歯ごたえ抜群のナッツとのバランスが絶妙な自然食です。
商品詳細
  • 商品重量:798 g
  • 保存方法:※直射日光及び高温多湿を避けて保存してください。
  • 容器の種類:袋
  • 原産国名:イギリス
  • 原材料:麦芽フレーク(小麦を含む)、レーズン、小麦フレーク、オーツ、大麦フレーク、バナナチップ、サルタナレーズン、カシューナッツ、かぼちゃの種
レビュー: 4.35点/5点

全対象ショップのレビューは計106件、その平均は4.06点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.28点47件
爽快ドラッグ4.22点9件
Amazonパントリー5.00点1件
Amazon3.80点49件
外部ショップでの口コミ: 7件
  • はじめてグラノーラでなくミューズリーを買ってみましたが、遜色なく美味しいです。
  • 食べ応え有り♪ナッツとバナナチップが程よい配合です♪
  • フルーツがたくさん入っていてナッツの歯ごたえもよく飽きずに食べられます。 無糖のヨーグルトに混ぜたり、甘さが足りないと思ったら蜂蜜を少しかけると、また違ったかんじで楽しめます。
  • 干しぶどうやバナナが入っていて食べやすい。
  • 国内で大流行りのシリアルは甘すぎて続けられず、巡り巡ってこの商品に行きつきました。 プロテイン70gを300gの脱脂粉乳で溶かしたものをかけて毎朝朝食にしてます。 普段大食漢の私でも十分な食べ応え。 筋トレも併せてやるとダイエット効果抜群です。
  • 前回は、クランチブランをケース買いして美味しかったので、今回は別の味を買ってみました。5月2日到着なのでまだ食べてませんが、他の2種も美味しかったので、こちらも美味しいと思われます。 アララの3種をいろいろ組み合わせられて、この価格なら 尚 嬉しいのですが…
  • スーパーで売っているシリアルは砂糖がまぶしてあって甘いですが、 こちらのは、砂糖がまぶしてないので、 牛乳をかけて、好きなジャムやコンポートを 混ぜたりして自分好みの甘みにできて美味しくいただいています。 ありがとうございます。

88位: ラブクランチ OGグラノーラ ダークチョコ マカロン 325g

商品説明
こんがり焼いた有機オート麦とチョコレート、ココナッツの定番人気の美味しい組み合わせです。朝食として、またお手軽に持ち運びいただけるスナックとして最適です。ネイチャーズ パースはアメリカNo.1のオーガニックシリアルブランドです。厳選したオーガニック食材を利用して、健康的で、最高に美味しいオーガニックシリアルやグラノーラを作っています。ネイチャーズパース社は、人々のより良い生活と地球の美しい姿が守られ、そして継続していくことを常に望んでいます。持続可能な方法で作った美味しく、その上オーガニックで健康的な自社商品が成長し続けているということが、同社の情熱のよりどころです。このような思いがファミリーカンパニーであるネイチャーズパース社の会社の基礎理念となっております。
商品詳細
  • 商品重量:340 g
  • 原産国/地域:アメリカ合衆国
  • 保存方法:直射日光、高温多湿を避け、冷暗所に保存してください。開封後は密封してお早めにお召し上がりください。
レビュー: 4.30点/5点

全対象ショップのレビューは計44件、その平均は4.30点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.30点44件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • ヨーグルトにかけて食べたり牛乳をかけて食べたりしてます。噛みごたえありよくかんで食べると満腹感がえられます。ココナッツの 味、臭いが苦手な方ですがこれは全くっていうほど気になりません
  • お届けが早く、ゾロ目の日クーポンが対象でしたので良かったです

77位: アララミューズリー デラックスミューズリー 800g

商品説明
"アララミューズリー デラックス 800g"は、イギリス伝統の栄養バランスが取れたミューズリーです。雑穀にココナッツ、ナツメヤシなどをまぜてサクサクの食感。忙しい朝に嬉しいお手軽シリアルです。ミューズリーにミルクをかけるか、お好みで蜂蜜をかけるとおいしく召し上がれます。ジュース・ヨーグルト・フルーツと混ぜてもまた違った味が楽しめます。
商品詳細
  • 原産国:イギリス
  • 内容量:800g
  • ブランド:ALARA(アララ)
  • 賞味期限:製造日より365日
  • 保存方法:開封後は吸湿、害虫を防ぐ為、密封容器に入れて冷暗所に保存してください。
  • エネルギー:エネルギー384kcal  蛋白質(植物性)8.80g 脂質5.90g 炭水化物69.60g ナトリウム6.5g 食物繊維9.0g (製品100g当たり) 
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:小麦・バナナ
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:オーツ、サルタナレーズン、麦芽フレーク(小麦を含む)、小麦フレーク、大麦フレーク、種なし干しぶどう、カラント、ナツメヤシ、ひまわりの種、ココナッツチップ、バナナチップス、ヘーゼルナッツ、アーモンドフレーク、カルダモン
  • 種類 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ミューズリー
レビュー: 4.06点/5点

全対象ショップのレビューは計161件、その平均は3.93点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.10点57件
Amazon3.60点68件
ケンコー4.33点27件
爽快ドラッグ4.22点9件
外部ショップでの口コミ: 8件
  • レーズンたっぷり♡フルーツグラノーラみたいなあまさではなく、フルーツ本来の甘さでできている。 またリピートしたい(^^)
  • 干しぶどうの甘さだけなので、毎朝ヨーグルトの中に入れ食べ続けても飽きない。繊維質たっぷりなのでお腹の調子も良いです。
  • とても美味しい。個人的には、シャリシャリの豆乳をかけるか、ヨーグルトをかけて食べるのにはまってます
  • 砂糖不使用で、そのまま食べていますが噛むと甘い味が出ておいしく、毎日食べても飽きません。
  • 朝食はこれで決まりです。体重も減り、体調も良くなったような気がします。
  • フルーツグラノーラと違って甘さはそこまでありませんが、でもドライフルーツで十分満足できるレベルです!お値段も嬉しい価格でリピートさせてもらいました!!噛む回数を増やしたく、私はあまりやわらかくせず食べています^^;
  • 朝は、こちらのシリアルにアーモンドやバナナチップや大豆を一緒にして、牛乳や豆乳をかけて食べています。 色々とアレンジしながら楽しんでいます。 朝食は楽チンなのが助かります。 ありがとうございます。
  • スーパーで売っているシリアルは砂糖がまぶしてあって甘いですが、 こちらのは、砂糖がまぶしてないので、 牛乳をかけて、好きなジャムやコンポートを 混ぜたりして自分好みの甘みにできて美味しくいただいています。 ありがとうございます。 フルーツ&ナッツのより色々な穀物が 入っていました。

66位: 有機シリアル ビオミューズリー プレミアム 袋480g

商品説明
厳選された素材のみで作られた有機JASマーク認定のフランス産オーガニックミューズリーです。食物繊維が豊富で塩・砂糖を使用しておりません。フルーツ・ナッツ・種子を52%ブレンドし、味のバランスがとても良い贅沢なミューズリーです。
商品詳細
  • 原産国:フランス
  • 内容量:480g
  • ブランド:エルサンクジャポン
  • 賞味期限:製造より365日
  • 保存方法:直射日光・高温多湿をさけて保存してください。
  • エネルギー:1食(40g)あたり161kcal
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:小麦
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:有機レーズン、有機オート麦フレーク、有機ひまわりの種、有機大麦フレーク、有機コーンフレーク、有機スペルトフレーク、有機かぼちゃの種、有機アプリコット、有機カムート(古代小麦)パフ、有機アップル
  • 種類 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ミューズリー
レビュー: 4.58点/5点

全対象ショップのレビューは計103件、その平均は4.35点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.65点23件
ヨドバシ4.67点3件
Amazonパントリー5.00点1件
LOHACO4.40点14件
Amazon4.20点62件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • アララデラックスミューズリーも好きですが、 こちらはコーンフレークやライスパフが入っているのでアララとは違った食感が味わえます。 またシードも多くてそのまま食べても粉っぽくなく美味しいです。
  • もうなんどもリピしています。個人的にひまわりの種が好きなので、たっぷり入っていて満足です。甘みも砂糖不使用で、レーズンとかのフルーツの甘みのみなので、安心して食べられます。これからもリピします。

55位: カントリーファーム フルーツナッツミューズリー 袋750g

商品説明

カントリーファーム フルーツナッツミューズリー 袋750gは、ドイツ原産のミューズリーです。ミューズリーとはシリアルの一種のことです。グラノーラと似ていますが、グラノーラが焼き上げて作っているのに対して、ミューズリーは非加熱で作っているという特徴があります。ミューズリーはあっさりとした甘さで食べやすい食感です。

カントリーファーム フルーツナッツミューズリーには、オート麦フレーク、小麦フレークをはじめとして、ココナッツやカシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツなどの様々なナッツ類やレーズンがたっぷり入っています。食感を楽しみたい時にはそのままでもおいしく食べることができます。好みや気分によって、牛乳やハチミツ、ヨーグルトなどをかけても相性はバッチリです。レーズンが多めに入っているので、自然の甘さを感じることができます。

朝食や小腹がすいた時などに食べるのにちょうどよく、飽きることがないシンプルなおいしさです。噛みごたえがあるのでゆっくりと味わうことができ、満腹感を得やすいのも人気のひとつです。あっさりとした味になっているので、これまでのシリアル類の味を甘すぎると感じていた人にもおすすめです。そのまま食べる他、パンケーキやクッキーを作る時の材料として使うこともできます。

商品詳細
  • 商品重量:771 g
  • 原産国名:ドイツ
  • 原材料:オート麦フレーク、小麦フレーク、レーズン、ライ麦フレーク、ライスフレーク、ひまわりの種、コーンフレーク(とうもろこし(遺伝子組み換えでない)砂糖、食塩、麦芽エキス)、ココナッツ、カシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ
レビュー: 3.86点/5点

全対象ショップのレビューは計293件、その平均は3.99点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.38点8件
ヨドバシ2.91点14件
爽快ドラッグ4.14点57件
Amazon4.00点214件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 甘すぎずヨーグルトに混ぜて食べています。時たま非常に硬い部分が入っていてびっくりすることがありますが、硬さが気になる際は、混ぜ合わせて少し時間をおいてから食べた方が良さそうです。私的には満足しております。継続して購入したいので、リピーターの特典があれば嬉しいです。
  • 見た目は噂に聞く「鳥のエサ」私はヨーグルトをかけて食べています。フルーツやナッツも結構入っていておいしいと思います。お通じもよくなってる気がするし、しばらく続けてみたいと思います。
  • グラ〇ーラとかみたいに甘すぎないのが良い。ヨーグルトとミルクを入れ、甘さが欲しいときはメープルシロップを入れて食べてます。結構歯ごたえがあるので、よく噛む習慣がつきますし、食パンより腹持ちがよく、便通も良い気がします。
  • セール価格だったんで購入。普通の価格だと高いです。味はおいしい。

44位: アララミューズリー クランチブランミューズリー 800g

商品説明
ハニーオーツ(オーツはちみつ)、麦芽フレーク、レーズン、サルタナレーズン、ブランスティック、ヘーゼルナッツ【ワゴンセール】
商品詳細
  • 原産国:イギリス
  • 内容量:800g
  • ブランド:ALARA(アララ)
  • 賞味期限:製造日より365日
  • 保存方法:開封後は吸湿、害虫を防ぐ為、密封容器に入れて冷暗所に保存してください。
  • エネルギー:エネルギー409kcal 蛋白質植物性8.10g 脂質9.60g 炭水化物68.50g ナトリウム8.7mg 食物繊維8.6g
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:小麦・バナナ
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ハニーオーツ、麦芽フレーク(小麦を含む)、レーズン、サルタナレーズン、ブランスティック(小麦のふすま)、ヘーゼルナッツ
  • 種類 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ミューズリー
レビュー: 4.16点/5点

全対象ショップのレビューは計53件、その平均は3.90点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.67点3件
LOHACO4.30点22件
Amazon3.50点28件
外部ショップでの口コミ: 5件
  • 甘さが控えめで、内容もしっかりしており、大満足です。日本の甘過ぎるのはもう食べられません。。。
  • ミューズリーは味に飽きたら他のに乗り換え…で渡り歩いてますがいまの所これに落ち着いてます。 値段が若干高いかな~
  • ミューズリーは固くて甘くないのが個人的にすきだが、どんぴしゃであたしが求めるミューズリーを発見♡ リピーターになります(^_-)
  • 食べごたえがあり サクサクとって美味しく頂いております 小腹がすいたときに大助かり有難うございました
  • 母の希望でザックリ食感のこちらを選びました。レーズン好きなのでたっぷりレーズンは嬉しいです。

33位: 有機シリアル ハイファイバー プレミアム 480g

商品説明
"エルサンク 有機シリアル ハイファイバー プレミアム 480g"は、選び抜かれた素材から作られた、高級なオーガニックミューズリーです。有機JAS認定食品。フルーツ、ナッツ、シードを豊富に含み、食物繊維が多く含まれています。ヨーグルトとシロップ・ジャムを加えるとおいしくお召し上がりいただけます。他に、アイスクリームにのせたり、牛乳をかけたり、パンなどの生地に混ぜても絶品です。アレンジはあなたの好み次第。
商品詳細
  • 原産国:フランス
  • 内容量:480g
  • ブランド:エルサンクジャポン
  • 賞味期限:製造より365日
  • 保存方法:直射日光・高温多湿をさけて保存してください。
  • エネルギー:1食(40g)あたり153kcal
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:小麦
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:有機オート麦フレーク、有機レーズン、有機小麦フレーク、有機ひまわりの種、有機小麦ブラン、有機ナツメヤシ、有機アプリコット、有機へーゼルナッツ、有機アーモンド
  • 種類 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ミューズリー
レビュー: 4.32点/5点

全対象ショップのレビューは計278件、その平均は4.28点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.60点5件
LOHACO4.20点27件
Amazonパントリー4.10点78件
Amazon4.10点78件
ケンコー4.59点90件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • お店で買うのと同じ位の価格なのに送料が無料なのは助かりました。 ナッツが入っているのでいつも食べている同じメーカーの緑のものよりマイルドな感じでした。 甘みも私は満足でした。 レーズンの甘みをしっかり感じられます。 しかもすべての材料がオーガニックなのがいいです。 おススメです。
  • そのせいか私には甘すぎた。お菓子作りに使います
  • 叔母から貰って初めて食べました、シリアルとドライフルーツのバランスや、ほのかな甘味も気に入りましたので購入しました、娘や友人にプレゼントします。

22位: カントリーファーム ブレックファーストミューズリー 750g

商品説明

「カントリーファーム ブレックファーストミューズリー 750g」はオート麦フレーク、小麦フレーク、コーンフレーク、ライ麦フレーク、ライスフレークなどをベースにしてレーズン、ヒマワリの種、バナナチップを加えたベーシックなミューズリーです。カントリーファームは自社製のオート麦や小麦を使って加工も自社工場で行うので安全性が高く、高品質な製品で定評があります。食物繊維やミネラル、ビタミンがたっぷり入っていて朝食に最適で、牛乳や豆乳をかけたりヨーグルトに混ぜて食べると少量でもおなかがいっぱいになってダイエットにも有効です。

「カントリーファーム ブレックファーストミューズリー 750g」はハチミツやバナナチップ、レーズンの優しい甘さでシンプルな味なので、自分でオリゴ糖や黒糖などを加えるとコクのある味わいが楽しめます。牛乳の代わりに調整豆乳やココア、アーモンドミルクなどを使うのもおすすめで、プレーンヨーグルトやフルーツヨーグルトに加えてもおいしく食べられます。そのまま食事として楽しむ以外にマフィンやスコーン、クッキーなどを焼くとき製菓材料として使ったり、手作りパンのトッピングやホットケーキに混ぜるなどアレンジレシピも豊富です。

商品詳細
  • 商品重量:748 g
レビュー: 4.17点/5点

全対象ショップのレビューは計81件、その平均は4.05点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.33点13件
Amazon4.00点68件

11位: カントリーファーム フルーツミューズリー 袋750g

商品説明
レーズン、イチジク、りんご、桃の入ったヘルシーなミューズリー。「カントリーファーム」の商品は、原材料のオート麦や小麦を自社で精製し、より新鮮な状態で商品をお届けします。栄養豊富なオーツ麦を主原料とし、ドライフルーツ、ナッツなどを最適なレシピでブレンド。定番の朝食にはもちろん、クッキーやパンケーキなどの製菓材料にしたり、サラダやフルーツのトッピングにしたりと、さまざまな食べ方でお楽しみいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:767 g
  • 原産国名:ドイツ
レビュー: 4.32点/5点

全対象ショップのレビューは計191件、その平均は4.12点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.56点9件
ヨドバシ4.67点10件
爽快ドラッグ3.95点44件
Amazon4.10点128件
外部ショップでの口コミ: 6件
  • 体には良さそう 色んなグラノーラに混ぜ牛乳かけて食べてます。
  • まとめ買いしてお得に購入。グラノーラとハーフで食べています。
  • バランスよく栄養が取れるように食べてます。
  • いつも美味しく食べています。 そのままだと味っ気がないので、牛乳やヨーグルトと一緒に食べるといいですよ!
  • カルビーのフルーツグラノーラが甘すぎるので、こちらと半々にブレンドしていただいています。これだけだとちょっとえぐみを感じます。
  • 毎朝シリアル食べるので、他の味がしっかりついたシリアルと混ぜたり、ドライフルーツを混ぜたりしてバリエーションを出します。

ミューズリーのおすすめの上位商品比較

「ミューズリーのおすすめ」に挙げた商品以外にも、「ミューズリー」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: マルマン グラノーラ クランチチョコレート タイガーナッツ 7粒

商品説明
美味しくてカラダに良いものを摂る=「つまり、食べてイイ」いつものおやつの美味しさに、スーパーフード【タイガーナッツ】をプラスしました。タイガーナッツと、こちらもスーパーフードの【カカオ】でつくったチョコレートが出会ったおいしい一品です。
商品詳細
  • 商品重量:40.8 g

44位: カントリーファーム トロピカルミューズリー 750g

商品説明
"カントリーファーム トロピカルミューズリー 750g"は、トロピカル系のフルーツがミックスされたミューズリーです。バナナ、パパイヤ、ナツメヤシ、イチジク、パイナップル、アプリコットなど、たくさんの種類のフルーツが入っています。噛むほどに味が出るミューズリーと、ほんのり甘いフルーツの組み合わせが最高で、味・食感がうまくバランスが取れているとの評価が多いです。牛乳をかけて食べるのが一番基本的な食べ方ですが、ヨーグルトやオレンジジュースなどと混ぜて食べる方もいるようです。甘さは十分とは言えませんが、一方でおいしく健康的な朝食をとりたい方には最高のアイテム。さっぱりとしたミューズリーの中では若干甘みがある部類、とはいえグラノーラほど甘くないといったところでしょうか。
商品詳細
  • 商品重量:748 g
  • 原産国名:ドイツ
レビュー: 3.86点/5点

全対象ショップのレビューは計36件、その平均は4.14点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー3.50点4件
爽快ドラッグ4.22点32件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 有難うございました。近くで購入することが、出来なく助かりました。
  • 近所では売っていないので、専ら、ネットで買っている商品です。 日本のシリアルとか、グラノーラとかと比べると 美味しくはないです。甘みがほとんどないので。 でも毎日食べるとなると、今までのが甘過ぎたんだな、と 思わされます。 バナナとかヨーグルトとかと一緒に食べれば十分美味しいです。 お安く買えて助かりました。
  • この商品が欲しくて他のものもついでに?注文したのに、肝心のこの商品が来なくて残念でした。 品切れとかなら、購入する時点で分かるようにするべきだと思います。

33位: カントリーファーム ストロベリークランチ 500g

商品説明
クランチにイチゴ、ヘーゼルナッツを入れています。サクサクとした食感が食欲をそそります。「カントリーファーム」の商品は、原材料のオート麦や小麦を自社で精製し、より新鮮な状態で商品をお届けします。栄養豊富なオーツ麦を主原料とし、ドライフルーツ、ナッツなどを最適なレシピでブレンド。定番の朝食にはもちろん、クッキーやパンケーキなどの製菓材料にしたり、サラダやフルーツのトッピングにしたりと、さまざまな食べ方でお楽しみいただけます。
商品詳細
  • 原産国:ドイツ
  • 名称:朝食シリアル
  • 内容量:500g
  • ブランド:カントリーファーム
  • エネルギー:444kcal 100g当り
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:オート麦、砂糖、植物油脂、小麦フレーク、小麦クリスプ(小麦、砂糖、麦芽エキス)、ココナッツ、米粉、乾燥いちご、大麦フレーク、ヘーゼルナッツ、小麦粉、グルコースシロップ、はちみつ、食塩、香料
  • 注意事項 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:開封後は吸湿、虫害を防ぐため袋口を閉じ、冷蔵庫または密閉容器で保管のうえ、賞味期限に関わらずできるだけお早めにお召し上がりください。
レビュー: 2.56点/5点

全対象ショップのレビューは計61件、その平均は3.81点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし2件
爽快ドラッグ4.07点42件
Amazon3.60点17件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 安かったので、買ってみました。とってもおいしいです。

22位: ファミリア スペシャル ミューズリー 700g

商品説明
多種の栄養素がバランスよく入っている全粒シリアル。数種類の穀物、ナッツ、フルーツ、ひまわり・かぼちゃの種等がバランスよくミックスされたミューズリー。葉酸、食物繊維、たんぱく質を豊富に含まれています。栄養成分50g当たり 熱量226.5KcaL、たんぱく6.5g、脂質10.5g、炭水化物26.5g、ナトリウム100mg
商品詳細
  • 商品重量:712 g
  • 保存方法:※直射日光及び高温多湿を避けて保存してください。
  • 容器の種類:袋
  • 原産国名:スイス
レビュー: 3.90点/5点

全対象ショップのレビューは計75件、その平均は3.90点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.90点75件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • いつも 良い商品で気にいっています。送料が、お安くなると良いと思います。

11位: フルグラ チョコクランチバナナ(700g)

商品説明
オーツ麦、ライ麦、玄米などの穀物を丁寧に焼き上げたグラノーラにサクサクのチョコクランチとバナナをトッピング!
商品詳細
  • 原産国:日本
  • 賞味期限:製造日より210日
  • 内容量:700g
  • ブランド:フルグラ
  • エネルギー1:(1食50g当たり)エネルギー:224kcal、たんぱく質:4.0g、脂質:8.3g、炭水化物:35.5g、(糖質):31.0g、(食物繊維):4.5g、食塩相当量:0.3g、カリウム:133mg、カルシウム:13mg、リン:81mg、鉄:5.0mg、
  • エネルギー2:ビタミンA:257μg、ビタミンD:1.84μg、ビタミンB1:0.40mg、ナイアシン:4.4mg、ビタミンB6:0.44mg、ビタミンB12:0.80μg、葉酸:80μg、パントテン酸:1.6mg
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:乳成分・小麦・大豆・バナナ
  • 原材料1 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、小麦粉、チョコクランチ(小麦粉、砂糖、ショートニング、ココアパウダー、脱脂粉乳、食塩)、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、コーンフラワー
  • 原材料2 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:乾燥バナナ、ラズベリー加工品、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米粉:加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤(大豆を含む)、酸味料、セルロース、着色料(カラメル、アントシアニン)
  • 原材料3 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:酸化防止剤(ビタミンE)、ナイアシン、膨脹剤、クエン酸Na、パントテン酸Ca、香料、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
  • 種類 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:グラノーラ
レビュー: 3.12点/5点

全対象ショップのレビューは計88件、その平均は3.77点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.70点62件
LOHACO4.20点7件
ヨドバシ4.21点14件
ケンコー総合評価なし1件
爽快ドラッグ3.50点4件
外部ショップでの口コミ: 6件
  • 息子が美味しいと言ってました
  • 美味しくて満足感があるので好きです(*^^*)
  • 他の味のものも好きですが、チョコとバナナの絶妙な組み合わせが良いです。
  • チョコレート味ではなくクランチ入りなので、イメージと違いましたが味は良かったです。
  • とても美味しいです。チョコが少し弱い感じもしますが、それでもおいしいです。
  • チョコレートの味は思ったより控えめです。バナナがリアルで驚きました。またリピします!

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