オートミール鉄板おすすめ人気ランキング10選【定番はこのブランド】

オートミール鉄板おすすめ人気ランキング10選【定番はこのブランド】

オートミール・オーツ麦
この記事を書いた人

最近体のたるみが気になって仕方ないOL。休日には半身浴、毎日ほんの少しずつのストレッチをしているけれど結果が見えることはなく…。食生活から変えなくてはと思いたち、最近はシリアル生活へ移行中。ただ食べるだけでなく、美味しく食べて、美ボディを手に!

オートミールという言葉を聞いたことがあっても、実際は、なんのことだかちゃんとわからない人も多いかもしれません。コンビニやスーパーではあまり見かけない、日本人の私たちには馴染みの薄い食べ物かもしれませんね。

オートミールというのは、オーツ麦を押しつぶしたり粉末にしたりした物を、お湯でふやかして食べます。ふやけるとお粥のようにトロトロに。味つけはお好みで甘くするか、中華粥のように食べるなど色々な食べ方ができます。

牛乳で煮るとミルク粥のようになるので、子供でも食べやすくなります。オートミールは栄養がたっぷり含まれているので、健康食品としても知られています。ここでは、オートミールのカロリーや食べ方を紹介します。

最終更新日:   閲覧数:15460
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オートミールってなに?

オートミールは、オーツ麦(エンバクとも呼ぶ)を使った健康食品のことです。アメリカでは日常的に食べられている食材です。シリアルのように簡単で手軽に食べられることから、人気となっています。オートミールはオーツ麦を脱穀した後に潰したクイックオーツ、または砕いて粉末状にしたインスタントオーツがあります。

オートミール

他にもオートミールは脱穀しますが、精白はしないため全粒穀物というところがポイントです。例えばお米の場合、精白しない状態の玄米は、少し固くて食べにくいものの栄養が豊富なので、白米よりも体にいいとされています。オートミールも同じで、オーツ麦を精白しないので、外皮に含まれる栄養をそのまま摂ることができます

気になる栄養価

玄米も栄養価が高いことで知られていますが、精白しない状態のオーツ麦は、玄米よりも食物繊維やカルシウム、鉄分が倍以上含まれています。そのため、美容や健康に気をつかう人におすすめの食品といえます。外皮をそのまま食べることで、植物性タンパク質も摂取できます。

食物繊維が豊富なだけでなく、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が両方含まれているから、普段の食事で不足しがちな食物繊維を、手軽に摂取出来るのもポイントです。

オートミール

健康な体を維持するために欠かせない三大栄養素で見た場合も、オートミールは他の食材よりも含有量が豊富なことがわかります。オートミールは100gあたりタンパク質が10.96g、炭水化物が55.28g、脂質が4.56g含まれています。日本人の主食となる白米と比べてみると、白米100gあたりタンパク質9.15g、炭水化物115.65g、脂質1.35gですから、白米を食べるよりもオートミールを食べる方がヘルシーだということがわかります。

オートミール

ちなみに玄米は100gあたり、タンパク質4.48g、炭水化物56.96g、脂質1.6gとなっていますので、体のことを考えた場合はオートミールが栄養バランスという点では一番優れていることになります。オートミールは三大栄養素以外にも、食事では補いきれない栄養素がバランスよく且つ豊富に含まれているのが魅力です。毎食は無理でも、1日1食どこかに取り入れるのもいいかもしれません。

オートミールのカロリーと栄養を比較!

オートミールはアメリカでは毎日のように食べられている食品です。日本でもヘルシーなところが注目され、健康食品として食べられるようになっています。オートミールはオーツ麦を脱穀した後、砕いたり、潰したりと加工され、基本的にはお湯でふやかして食べます

オートミール

カロリー

まずオートミールのカロリーは、100gあたり380kcalです。白米だと356kcal、玄米だと165kcalですから、カロリーだけを見るとちょっと高いようにも感じます。しかしオートミールは豊富な栄養素がバランスよく含まれているので、美容と健康を考えた時、白米や玄米よりも体にいい食品といえます。

オートミール

栄養満点

食物繊維は100gあたり9.4gと、とっても豊富。またカルシウムやビタミン、鉄など食事ではなかなか補いきれない栄養素もオートミールを食べれば、簡単に補うことができます。100gあたりの栄養素を白米・玄米・オートミールと比較しました。

オートミール

食物繊維の量を白米はと比較すると、白米は0.5gで、玄米は1.4g。また鉄は、白米0.8gで玄米0.6gなのに対し、オートミールは3.9gと明らかな違いがあります。

カロリーは少し高いように感じますが、お粥のように食べられるので、満腹感がありあれこれ食べなくても済みます。炭水化物は玄米より低い、55.28gですから糖質が気になる人も安心です。

食べるときの問題点

白米は日本人の主食となっていますが、毎食白米を食べる場合炭水化物の摂り過ぎという問題が出てきます。もちろん適量をキープして、毎日運動をしている人なら毎日3食白米でも問題ありません。しかしついつい食べ過ぎてしまうと、炭水化物は糖質でもありますから、糖質の摂り過ぎにより様々なデメリットが。

オートミール

白米から玄米にすると、100gあたりの炭水化物は白米の約半分の56.96gになるので、少し抑えることができます。ただし玄米は食べ慣れていないと、固いので食べにくいと感じてしまうことがあります。よく噛まないと消化不良の原因にもなってしまいます。

健康食品として手軽に食べられますので、1日のうち1食をオートミールにするだけでもかなり変わってきます。朝食にグラノーラやコーンフレークなどシリアルを食べている人は、オートミールに変えるだけでも栄養バランスやカロリーがかなり違ってきますので、試してみてはいかがでしょうか?

オートミールでダイエット?筋トレにも?

ダイエットに

オートミール

オートミールはヘルシーなイメージがあるので、日本ではダイエットに取り入れるのが人気となっています。1日のうちどれか1食をオートミールにするだけでも、ダイエットに役立つと言われていますが、オートミールは100gあたり380kcalあるので、カロリーは意外と高めです。ではなぜオートミールがダイエットに効果的と言われているのでしょうか?

効果的な理由

オートミールはオーツ麦を潰した状態の物、砕いて粉末にした状態の物を使います。お湯でふやかしお粥のようにして食べますが、水分を吸収すると膨らむので、腹持ちもよく、少量でも満腹感を得やすいのはダイエットに適しているように思えます

カロリーは少し高めですが、オーツ麦は低GI食品としても認められています。つまりカロリーは多少高くても、低GI食品だからダイエットに適しているのです。GIというのは、食事をした後に上がる血糖値の上がり具合を示す時の単位です。GI値が高いほど食後の血糖値の上昇が早くなるので、体に負担をかけてしまいます。

オートミール

ダイエットをするには、血糖値を急激に上げない工夫も必要なのです。オートミールは食後の血糖値の上昇を緩やかにする、低GI食品であることがわかっていますから、ダイエットという意味ではもちろん、生活習慣病予防効果も期待出来るところが注目される理由となっています。

オートミールダイエットの工夫

オートミール

ダイエットにオートミールを取り入れるのはおすすめですが、オートミールを食べるだけでは痩せられません。1日のうち1食をオートミールに置き換える置き換えダイエットに加え、運動も必要です。オートミール以外の食事も、糖質を摂り過ぎないようバランスを考えることが大切です。

筋トレに

筋トレをしている人には、おすすめのオートミール。その理由とは?

オートミール

ビタミンB6・亜鉛

理由のひとつとしてオートミールには、筋肉をつけるのに欠かせないビタミンB6や、亜鉛が豊富に入っています。さらに上記にもあるように、オートミールは血糖値を上げにくい底GI食品です。そのため、余分な脂肪がつく心配がありません。

炭水化物

また、オートミールに含まれる炭水化物は、実は筋肉を成長するには大事な栄養素。ダイエットの敵である炭水化物ですが、低GI食品であるオートミールの場合、体脂肪がつきにくいのが特徴です

タンパク質を増やす食べ方

オートミール

筋肉をつけて、体を絞るのにおすすめなオートミールですが、トッピングをプラスするだけでタンパク質を増やすことができます。シンプルにプロテインパウダーをかけます。また、リコッタチーズや、カッテージチーズも、タンパク質を増やすのにおすすめ。クリーミーな味わいで、はちみつなどかけると食べやすくなります。

管理栄養士のスペシャルアドバイス

管理栄養士 アドバイス オートミール
管理栄養士

オートミールはオーツ麦からできており、食物繊維、タンパク質、ビタミン群が豊富に含まれています。

食べた後の満足感やその栄養成分から、ダイエット中の食事としても注目されています。

食物繊維には便通を促す働きがあり、便秘解消も期待できます

シリアルのようにそのまま食べることは難しいので、ミルクなどと組み合わせることでカルシウムを強化しながら摂取するのもおすすめです。

オートミール食べ方

基本的な食べ方

分量

・オートミール・・・50g
・水・・・200cc
オートミールと水は、1:4がベストと言われています。しかしこれと言った決まりはないので、食べながら好きな硬さを決めると良いでしょう。ちなみに、私は固めが好きなので、水はこれよりも少なめ。風邪気味で食欲がないときは、ゆるめに作ってお粥の味付けで食べるのが気に入っています。

作り方

オートミール

オートミールはインスタントオーツ以外、基本的に火にかけます。オートミールと水を鍋に入れ、(私は一人分なので、サクッとフライパンで作ります)火にかけます。かき混ぜているとオートミールがプツプツと膨らんできて、水分が飛び、まとまってきます。そうしたら、火を止めて器に移して完成!

オートミールはとっても簡単にできますが、失敗しないコツは、火にかけている間はかき混ぜるようにしましょう。そうすると鍋の底にオートミールが焦げ付くことなく、しっとりと柔らかいオートミールが出来上がります。
また、オートミールは種類によって、作り方が異なります。以下では、種類別の作り方を簡単にご紹介します。

ロールドオーツ

オートミール

加熱処理されているとはいえ、固くて食べづらいので、火にかける必要があります。しかしオートミールは、電子レンジでも手軽に作ることができます。電子レンジの場合は、耐熱ボウルにオートミールを入れたら、オートミールが浸るくらいに水を入れます。電子レンジで3~5分加熱し、よくかき混ぜてから、2分ほど蒸らしたら完成。

クイックオーツ

オートミール

加熱処理をして、細かくなったクイックオーツ。インスタントオーツのように「そのまま」って訳にはいかないですが、火にかけてもロールドオーツよりも短い時間で出来上がります。電子レンジの場合は、1分ほど加熱するだけでOK。最初から細かくなっているので、火にかけすぎるとプチプチとした食感がなくなってしまうので要注意。

インスタントオーツ

オートミール

インスタントオーツは、火にかけなくてもそのまま食べることができます。そのままヨーグルトをかけたり、牛乳をかけて食べることができます。お湯をかけるだけでも簡単に食べることができます。

ユニークな食べ方

朝食・おやつとして

オートミール

海外では牛乳で煮込み、はちみつをかけて朝食として食べるのが一般的。お好みでナッツやリンゴ、バナナなどをトッピングして食べます。私もこの食べ方は大好き。

スープで

オートミール

牛乳で煮込むオートミールは、甘ったるくて苦手・・・って人にも朗報。オートミールは、和食っぽくも作ることができます。オートミールを作るときに、水のかわりにスープを使う方法です。中華スープや、ポタージュ系などとの相性が良く、お茶漬けの素などで、雑炊のように食べることができます

スムージー・シェイクで

バナナスムージー

ほうれん草、ベリー、バナナといった食材をオートミールと牛乳を一緒にシェイカーの中に入れ、スムージーのように飲むことで忙しい朝の朝食に! たまに野菜を入れれば、手軽に栄養補給ができる素晴らしい飲み物になります。

ご飯の代わりとして

固めに作ったオートミールは、ご飯として使うこともできます。これの上に、カレーなどをかけても美味しいのでお試しあれ。ご飯を炊き忘れたって時にも、オートミールがあれば1時間近くご飯が炊き終わるのを待たなくたって、すぐに食べることができますよ。

離乳食として

オートミール

白米以上に、オートミールは栄養豊富で、離乳食としてもあげることができます。離乳食中期の消化機能が整ってきてからあげるようにしましょう。オートミールを使ったら、離乳食のバラエティも増えるようで、オートミールに粉ミルクを混ぜたりと様々なレシピがあります。オートミールを離乳食として使おうと思っている人は、一度レシピを検索してみてはいかが?

お菓子作りに

オートミール

オートミールを使ったお菓子として定番なのが、オートミールクッキー。オートミールをたっぷり使ってザクザクっとした歯ざわりが特徴のクッキーです。
他にも、オートミールを粉末にして入れた、オートミールホットケーキなんてものも。オートミールは、アイディア次第で様々なものに使うことができます

オートミール鉄板おすすめ人気ランキング10選

1010位: クエーカー オートミールレギュラ 336g

商品説明
プレーンなインスタントオートミール。食物繊維たっぷりのオーツ麦に、カルシウム・鉄分・ビタミンを配合したバランス朝食です。熱湯又はホットミルクを注ぎ召し上がり頂けます。アメリカでシェアNo.1のオートミールを筆頭に、古き良きアメリカの心を今に伝えるクエーカーブランド。そのフロンティアスピリットは常に「健康」を追い求める商品作りに生かされています。
商品詳細
  • 原産国:アメリカ
  • 内容量:408g
  • 原材料:全粒オーツ麦、食塩/炭酸カルシウム、増粘剤(グァーガム)、着色料(カラメル)、鉄、ビタミンA脂肪酸エステル
レビュー: 4.28点/5点

全対象ショップのレビューは計55件、その平均は4.35点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.75点12件
爽快ドラッグ3.80点5件
Amazon4.30点38件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 電子レンジでチンするだけで食べられるため、朝食用に便利です。小分けの一袋だと量的に物足りませんが、メープルブラウンシュガーなど、ほかの味のついたタイプのものと混ぜて、合計二袋分で朝食1色分として自分には丁度良い量です。
  • 子供の頃ミルクで作るオートミールに砂糖がオヤツだった頃がありました。自分でせっせと成長期。この頃はレンジで作れる。少量小分けしている物は私には、ありがたいです。身体をこわしても誰も、お粥作ってもらえない。簡単にカロリー補給し消化も良いですし、体調に合わせミルクや豆乳、塩分調整すれば良い。夜食にも良い
  • お馴染みのオートミールのケース。小袋入りです。主に、夜食に頂いております。小腹が空いた時食べすぎない。水はいつも私、目分量で電子レンジで約2分です。ケースに調理方法は書いています。消化が良く、ミネラルが豊富。コーンフレークかオートミールって感じでしょうか?幼児の時頂いていて、お腹に優しい。老人にはもってこいです。

99位: ネイチャーズ パース オーガニック ホットオートミール オリジナル 400g

商品説明
非遺伝子組み換え作物の認証を得た有機押しオート麦のみを使用。食物繊維が豊富な有機オートミールは、素材そのもののほのかな甘みがします。ミルクや豆乳をかけても美味しく、メープルシロップ、ブラウンシュガー、はちみつ等とも良く合います。また手作りグラノーラの材料にもぴったり。個装8袋入りの使い勝手の良い逸品です。ネイチャーズパースはアメリカでオーガニック朝食製品を扱うトップブランドです。遺伝子組み換え作物を回避して、生命を尊重し、人と地球環境の向上を常に願い、この考えを会社の基礎理念としているファミリーカンパニーです。日本ではオーガニック、グルテンフリー、遺伝子組み換え作物不使用などが食のトレンドとして浸透してきています。このようなトレンドをネイチャーズパースの商品は反映しています。
商品詳細
  • 内容量:400g
  • 成分:(50gあたり)エネルギー:190kcaL、たんぱく質:8g、脂質:3g、糖質:28g、食物繊維:6g、ナトリウム:0mg
レビュー: 4.30点/5点

全対象ショップのレビューは計23件、その平均は4.30点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.30点23件

88位: ムソー ムソー 北海道産オートミール(300g)

商品説明
創業昭和44年で、大阪のマクロビオティック専門メーカーであるムソーのオリジナル商品です。北海道産えん麦(オーツ麦)100%のシリアル食品です。 北海道産のオーツ麦を加工した、シリアル食品です。 3~5分煮て蒸らすだけなので、あわただしい朝食や離乳食・夜食なと幅広くご利用いただけます。
商品詳細
  • 原産国:日本
  • 内容量:322g
  • 成分:(100gあたり)たんぱく質 9.8g、脂質 8.3g、糖質 62.2g、食物繊維 10.3g、水分 7.9g、エネルギー 363kcal、灰分 1.5g、鉄分 3.37mg、ナトリウム 2.3mg
レビュー: 2.38点/5点

全対象ショップのレビューは計5件、その平均は3.80点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.75点4件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 少しお高めかなと思いますが、国産への安心感から購入しました。 味は普通です。

77位: オーサワ オートミール 全粒 180g

商品説明
アルコール度数4.5%で、糖質を70%カットした(五訂増補日本食品標準成分表による)発泡酒。 フローラルな香りが特長のアロマホップの使用比率を20%増量し、飲みごたえと後味の良さを実現。パッケージは、商品名にもあるグリーンを中心にカジュアルでナチュラルなイメージを体現しています。
商品詳細
  • 原産国:アメリカ
  • 内容量:180g
レビュー: 4.71点/5点

全対象ショップのレビューは計7件、その平均は4.71点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.71点7件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • まさに全粒!! 市販のオートミールと違ってオーツ麦の粒です!

66位: ネオファーム オートミール 140g

商品詳細
  • 内容量:140g
レビュー: 4.80点/5点

全対象ショップのレビューは計5件、その平均は4.80点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.80点5件

55位: クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー 430g

商品説明

メープルフレーバーとブラウンシュガーのソフトな甘さのオートミール。

食物繊維たっぷりのオーツ麦に、カルシウム・鉄分・5種のビタミン(B1・B2・ナイアシン・B6・葉酸)を配合したバランス朝食です。

熱湯又はホットミルクを注ぎ召し上がり頂けます。アメリカでシェアNo.1のオートミールを筆頭に、古き良きアメリカの心を今に伝えるクエーカーブランド。そのフロンティアスピリットは常に「健康」を追い求める商品作りに生かされています。

コストコといった大型食料品店では必ずと言っていいほど見かける、定番のブランドです。

初めから甘い味付けがされており、オートミール初心者にはおすすめ。

商品詳細
  • 原産国:アメリカ
  • 内容量:499g
  • 原材料: 全粒オーツ麦、砂糖、食塩/香料、炭酸カルシウム、増粘剤(グァーガム)、着色料(カラメル)、ナイアシン、鉄、ビタミンA脂肪酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1硝酸塩、葉酸
レビュー: 4.14点/5点

全対象ショップのレビューは計43件、その平均は4.00点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.23点13件
Amazon3.80点25件
爽快ドラッグ4.40点5件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 甘めの味がついているので、オートミール初心者でも食べやすかったです。 個包装も量がちょうどよく、ミルクで温めて食べています。
  • 朝食用に購入しましたが、これだけで食べると甘すぎました。レギュラータイプと1対1で混合して、自分には丁度良い甘さとなります。小分けの一袋では量的にもの足りないので、本品1袋とレギュラー一袋の合計二袋で1食分にしています。

44位: 有機シリアル オートミール 250g

商品説明
100gあたりの食物繊維が、精白米の約19倍、食パンの約4倍! 有機オートミールは有機栽培にこだわり、噛む程に風味、おいしさが広がり、素材感を楽しめます。牛乳、豆乳等を適量かけ、お好みで砂糖などを加え、お召し上がりください。またスープ又はシチューに加えたり、パン・クッキー・ビスケット・ケーキなどの材料としてもご利用いただけます。離乳食としても、ご利用いただけます。
商品詳細
  • 原産国:フランス
  • 内容量:259g
  • 成分:熱量 150kcal、タンパク質 4.2g、脂質 3.4g、糖質 23.8g、食物繊維 3.8mg、ナトリウム 0.4mg
レビュー: 4.53点/5点

全対象ショップのレビューは計71件、その平均は4.28点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ5.00点3件
Amazon4.10点28件
ケンコー4.92点12件
Amazonパントリー4.10点28件

33位: クオカ 海外認定 オートミール 500g

ライター評価

生まれて初めて食べたこの破壊力②

コメント

ジャンボオーツととても似ていましたが、こちらのほうが一粒が小さく味も薄いように感じました。食べた瞬間はちょっと嫌な鳥肌が立ちますが、食べ進めていくと美味しくないのにぼちぼち手を伸ばして食べてしまう。すごく不思議な商品です。

食べていて全く音のしないところは仕事中の女性にも優しいかもしれません。かなり健康になりそうな味がするところも推せます。無糖のヨーグルトと合わせても味が負けてしまうためほぼどの食材と合わせても食感付けになってしまうと思います

評価
美味しさ 評価 評価 評価 評価 評価
食べやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
飽きやすさ 評価 評価 評価 評価 評価
腹持ちの良さ 評価 評価 評価 評価 評価
コストパフォーマンス 評価 評価 評価 評価 評価
パッケージと外観
商品説明

クオカ海外認定オートミールは、日本のアリサン有限会社が製造し、手作りお菓子とパンの専門店のクオカが販売しているオートミールです。

まるで大きなオーツ麦をそのままつぶしたように、しっかりと麦の形の残っているのが特長です。原材料のオーツ麦は、海外の有機認定機関(OTCO)に認定された有機栽培オーツ麦を使用しています。さらに、日本での有機JAS認定も受けているので安心、安全の品質です。

大粒で香りが良いことが特徴のオートミールは、独特のざくざくとした食感があるので、オーソドックスに煮てシリアルとして食べても良いですが、雑穀、ナッツ、ドライフルーツなどとあわせてパンやお菓子などに入れるのもおすすめです。

オートミールは、日本では馴染みの薄い食材かもしれませんが、欧米では比較的一般的に食べられています。オーツ麦の外皮ごと食べられる全粒穀物なので、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な栄養価の高い食品です。

そのため、ダイエット食品や健康食品として近年日本でも注目を集めています。お湯で煮るだけで簡単に食べることができて、いろいろな食材とも合わせやすいので、毎日の朝食の習慣やおやつなどに取り入れてみてはいかがでしょうか

商品詳細
  • 原産国:アメリカ
  • 内容量:499 g
レビュー: 2.50点/5点

全対象ショップのレビューは計44件、その平均は3.93点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点43件
Amazonパントリー1.00点1件
外部ショップでの口コミ: 5件
  • 有機を信じて、常に切らさぬように、まとめ買いしています。
  • オートミールを試してみたい方にはいいサイズ感です。
  • 懐かしいオートミール。子供の頃よく食べたのを思い出しました。
  • 在庫がなくなったので購入しました。 スーパーなどで売られている市販の普通のを買ったら、びっくりするほど美味しくなくて驚きました。 なので、なくなりかけたらまた、この商品を購入したいと思います。 これは、変な癖がなくて、本当にとっても美味しくて食べやすいのが嬉しいです。
  • オートミールは体にいいらしいので購入しました。クッキーに混ぜて焼こうと思います。値段も安いし満足です。

22位: プレミアム ピュア オートミール 300g

コメント

クイックタイプの細かいオートミール。お湯と混ぜるだけでふっくらとしたオートミールの完成。ジップ付きなので、そのままスプーンでざっざっとすくって、朝食に使っています。コスパが良いのはコレ

商品説明
日本人にあわせて加工されたえん麦(オーツ麦)100%のオートミールです。保存料、着色料は一切使用していません。毎日使える便利なチャック付きです。
商品詳細
  • 内容量:300g
  • 成分:(30gあたり)たんぱく質:3.8g、脂質:1.1g、炭水化物:23.2g(糖質:20g、食物繊維:3.2g)、食塩相当量:0.005g、カルシウム:8mg、鉄:2.4mg、ビタミンE:0.2mg、ビタミンB1:0.14mg、ビタミンB6:0.04mg…(30gあたり)
レビュー: 4.68点/5点

全対象ショップのレビューは計806件、その平均は4.62点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.67点177件
LOHACO4.60点136件
ヨドバシ5.00点4件
Amazon4.60点203件
Amazonパントリー4.60点203件
爽快ドラッグ4.64点83件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 便秘のため利用してます。スポーツジムで御社の製品がいいと聞いたから購入してます。
  • リピートです。 これからも、食べ続けたいと思います。
  • オートミールクッキー用です。コ〇ト〇のものより上質な気がします。

11位: 日食オーツ EO缶500g

コメント

クイックタイプの細かいオートミール。調理も早く、缶にパンパンに入ってるので、使いやすく毎日使う人にはオススメ。細かいタイプなので、ごはんの代わりにしっかり食べたいってよりは、スープなどに入れて雑炊などに向いているかも。

商品説明

日食オーツEO缶は、日本食品製造合資会社が製造販売しているオートミールの缶詰です。日本食品製造は日本で初めて市販のオートミールを製造販売した会社です。

オートミールは、オーツ麦を加工して作られたシリアルのことです。オーツ麦はそのままでは食べることができないので、穀皮を取り除いて挽き割ったものを蒸して、それをローラーで平たく伸ばしたて食べられるように加工したものがオートミールです。外皮を残したままの全粒を加工しているので食物繊維、ビタミン、ミネラルなどが豊富な食品です。さらに、沸かしたお湯に入れてかき混ぜるだけで出来上がりなので、朝食にも最適です。優れた栄養バランスを持つオートミールですが、特に食物繊維が豊富な点が特徴です。血中コレステロールを減らす働きがある水溶性の食物繊維と、整腸作用のある不溶性の食物繊維の両方を含んでいて、その量は玄米の約3.5倍、白米と比較するとなんと20倍となっています。

日食のオートミールの原材料はオーツ麦のみです。オーツ麦の原産国は、アメリカ、オーストラリア、カナダ、フィンランドのいずれかですが、最終加工地は日本です。また、防腐剤、着色料、添加物を一切使用していない無添加の安全性の高い食品です。

商品詳細
  • 原産国:オーストリア
  • 内容量: 640 g
  • 成分:(100gあたり)たんぱく質:13.8g、脂質:5.0g、糖質:61.9g、食物繊維:9.6g、ナトリウム:3.0mg、鉄:2.7mg
レビュー: 4.51点/5点

全対象ショップのレビューは計587件、その平均は4.53点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.50点239件
ケンコー4.73点95件
ヨドバシ4.29点14件
Amazon4.50点239件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 沢山入ってて安価なのが助かります
  • レンジでチンするだけで、柔らかく食べやすい主食になります。水の量を増減する事で、粥になったり、餅になったりと使い勝手も抜群。安定の品質です。

オートミール鉄板おすすめ人気ランキング10選の上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1日食オーツ EO缶500g日食オーツ EO缶500g¥524¥105/100g日本食品製造日食オーツ
2プレミアム ピュア オートミール 300gプレミアム ピュア オートミール 300g¥350¥117/100g日本食品製造プレミアム
3クオカ 海外認定 オートミール 500gクオカ 海外認定 オートミール 500g¥502¥100/100gアリサンクオカ
4有機シリアル オートミール 250g有機シリアル オートミール 250g¥342¥137/100gエルサンクジャポン有機シリアル
5クエーカー インスタントオートミール メープルブラウンシュガー 430gクエーカー インスタントオートミール メープルブラ...¥604¥140/100g
¥60/個
アメリカ産クエーカー

「オートミール鉄板おすすめ人気ランキング10選」に挙げた商品以外にも、「オートミール・オーツ麦」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

44位: 日食 ロールドオーツ(北海道産燕麦使用) 350g

商品説明
北海道産オーツ麦100%を原料とし、北海道で製造されています。食物繊維や鉄分、ビタミンB1が豊富に含まれている栄養バランスに優れた食品です。保存料、着色料などの食品添加物は一切使用しておりません。
商品詳細
  • 商品重量:499 g
  • 産地(都道府県):北海道
  • 容器の種類:缶
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.40点/5点

全対象ショップのレビューは計75件、その平均は4.43点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.60点43件
Amazon4.20点32件

33位: ナチュラルキッチン オーガニック オートミール(300g)

レビュー: 1.75点/5点

全対象ショップのレビューは計6件、その平均は2.33点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし2件
爽快ドラッグ3.50点4件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • お湯を注ぐだけのスープの具にしてるので、ふやける前に食べちゃいます。おかげで雑穀の食感を楽しんでます。常食なので値段がうれしい逸品。
  • 粒がしっかりしていて、噛みごたえがあります。 有機なので安心して食べられるのが良いです。
  • ヨーグルトにかけて食べてます。 優しい味で美味しく、食べやすいです。

22位: クエーカー インスタントオートミール レーズン&スパイス 430g

商品説明
食物繊維たっぷりのオーツ麦に、カルシウム・鉄分・5種のビタミン(B1・B2・ナイアシン・B6・葉酸)を配合したバランス朝食です。熱湯又はホットミルクを注ぎ召し上がり頂けます。アメリカでシェアNo.1のオートミールを筆頭に、古き良きアメリカの心を今に伝えるクエーカーブランド。そのフロンティアスピリットは常に「健康」を追い求める商品作りに生かされています。
商品詳細
  • 商品重量:499 g
  • 原産国名:カナダ
  • 原材料:全粒オーツ麦、レーズン、砂糖、食塩、オーツ麦粉、香辛料/炭酸カルシウム、増粘剤(グァーガム)、ナイアシン、鉄、ビタミンA脂肪酸エステル、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1硝酸塩、葉酸
レビュー: 3.45点/5点

全対象ショップのレビューは計26件、その平均は3.83点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ3.00点2件
Amazon3.90点24件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 先ずは味が悪くない 作る際の牛乳の計量が面倒な私にとっては空いた袋に注いで計るのは非常に親切な設計だと思った
  • シリコンスチーマーで作ると、簡単で美味しく後始末も楽につくれます。味も美味しいのでリピートしています。
  • ダイエットできるのに甘くて美味しい。 もう朝食と小腹がすいた時の間食には欠かせない

11位: オーガニックピュア オートミール(260g)

商品説明
有機栽培されたオーツ麦のみ使用したオートミール。健康的な朝食に、食材としてもご利用頂けます。食物繊維・鉄分が豊富であり、ビタミンB1も含んでおり、栄養バランスに優れています。また、添加物や保存料は一切使用しておらず、離乳食にも安心してご利用頂ける「乳児用規格適用食品」です。
商品詳細
  • 商品重量:1.1 Kg
  • 特別用途食品:ハラル認定商品^遺伝子組換えでない
  • 認定:日本有機栽培認定食品(有機JAS)
レビュー: 2.25点/5点

全対象ショップのレビューは計35件、その平均は4.24点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.50点33件
爽快ドラッグ総合評価なし2件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 食べやすいサイズ おいしさ満点 オーガニックで安心 なくなりかけたら又発注予定!
  • 市販のシリアルは甘いのが多いのでこのオートミールを混ぜて食べています。オーガニックで食物繊維も有り、お気に入りの商品です。

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