シークワーサージュースのおすすめ!飲み方やダイエット効果ほか

シークワーサージュースのおすすめと効果的な飲み方ほか

近年の沖縄ブームに乗って知られるようになったドリンクが、シークワサージュースです。シークワサージュースのシークワーサーは、レモンよりは小さく、ミカンよりは酸味が強く、カボスとはまた違った、爽やかな酸味と苦味がある果実です。和名をヒラミレモンといいます。

シークワサーは少し前までは、沖縄の一部のみで作られていたもので、ほとんど知られていませんでした。とある酒造会社がチューハイの材料として売り出すようになったことがきっかけとなって、全国的に存在が知られるようになりました。今では全国どこのスーパーマーケットでもシークワサージュースが販売されるようになりました。

そのまま飲むだけでなく、サラダなどにも使える上に、ダイエット効果もあるともいわれています。シークワサージュースにはどのような効能があるのか、ご紹介いたします。

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シークワーサージュースが人気?!栄養は?

シークワーサージュースとは、シークワーサーの果汁を主原料として飲みやすく手を加えたジュースの事で、シークワーサーの果実の搾汁か還元果汁を使い、砂糖類や蜂蜜等を加えたものを指しています。シークワーサーには果汁100%で、一切手の加えてられていないタイプの物も販売されており、酸味が強いのでレモンスカッシュのように利用したり、料理やお酒に使う事もできます。一般的なシークワーサージュースは、飲みやすい果汁10%や20%といったものが多く、甘みを加えて適度な酸味に調整しています。

シークワサージュースに含まれている物質のノビレチンには、資質の代謝を促す、つまり脂肪を燃焼する効果があるといわれています。また、血糖値が上がることを抑制する効能もあるとされています。ノビレチンは、インスリンの分泌を促すのです。血糖値をコントロールできることで、生活習慣病の予防にもつながることが期待されます。シークワーサージュースに含まれているノビレチンは、他のジュースと比べると含有量が高いので、より高い効果が期待できるといえます。さらに、シークワサーの酸っぱさの元となっているクエン酸は脂肪を燃焼させるために必須です。そしてシークワサージュース自体には糖分が少ないので、食べ過ぎてしまう時期などに意識して摂るようにすることで、ダイエットにも向いています。

シークワーサーの栄養については、100g中のカロリーは25kcalとかなりの低カロリーです。ビタミン類はかなり豊富に含まれており、ビタミンA相当にあたるβ-カロテン89μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB20.03mg、さらには葉酸7μg、ビタミンC11mgなどが含まれています。ミネラル分は、カルシウム17mgナトリウム2mgとカリウムが多く含まれているほか、90%以上の水分が含まれています。

どんな効能があるの?

シークワーサーは、何と言ってもその強い酸味が特徴的な果物と言える香酸柑橘ですが、ほかの香酸柑橘であるカボスやスダチと同じく、熟成するとこれらと同様に黄色に皮が変化していくのもその特徴です。シークワーサーは皮が青い時期には果汁の酸味が強く、黄色に熟して行くにしたがって、その酸味も柔らかになって行く特徴を持っています。ミカンのように甘くはなりませんが、生食できるほど酸味は抑えられるようにはなります。シークワーサーには、特筆する成分が多く含まれている事が、最近の研究によりわかってきましたがそれはノビレチンと言う成分です。

ノビレチンは皮の部分に多く含まれているものですが、果肉部分にも多く含まれており、沖縄で長寿な人が多いのはこのシークワーサーが、その源となっているとされており、アルツハイマー型認知症の予防や、アレルギー抑制など様々な働きが報告されています。ノビレチンは、柑橘系の植物に含まれるフラボノイドの一種で、アレルギー抑える作用やがん抑制効果などが報告されている成分でもあるのです。高齢の老人に見られる老人斑ですが、大きく広がるものにアミロイド斑というものがありますが、これはアルツハイマー型認知症の代表的な特徴と言われるものです。

アミロイド斑は、脳内にアミロイドβが過剰に蓄積する事で生じる事がわかっており、シークワーサージュースに含まれるノビレチンは、このアミロイドβを減少させる作用があるのです。しかも、神経細胞の伸展作用に重要な役割を持つとされる、シグナル細胞情報伝達分子を活性化させる作用もある事から、アルツハイマー型認知症を予防する効果があるとされています。ノビレチンには、脂肪細胞が分泌するアディポネクチンの分泌を促す作用が知られており、アディポネクチンはインスリンの分泌を抑える働きがある為に、糖尿病の予防効果も期待できます。

血糖値の上昇を抑える働きや血圧の上昇を抑える作用もあり、脂肪細胞の分化や脂肪細胞中の脂肪分解を促す作用がありますので、生活習慣病予防に大きな期待が持てますので、シークワーサージュースを日常的に利用していきたいものです。また近年では、アレルギーを抑制する働きのある事もわかり、アレルギーの原因となるヒスタミンの抑制にも活躍します。また、ノビレチンは慢性炎症抑制に関わっている、蛋白質を活性化させる事で炎症や痛みを抑えてくれる事もわかっています。また、シークワーサージュースは、大量のクエン酸を摂取できますので、疲労回復には最適な飲み物です。

ダイエット効果はある?

シークワーサージュースに含まれているノビレチンには、生活習慣病を予防してくれる作用が幾つもある事が知られていますが、その中でも注目する点が脂肪燃焼効果があるという点でしょう。特に体内に一度溜まってしまった脂肪は、簡単に追い出す事ができず下半身肥満で悩む方にとっては、悩みの種と言えるものです。ノビレチンは脂肪細胞中の脂肪分解を促す作用があるだけではなく、血糖値の上昇を抑える効果や血圧の上昇を抑える働きもある事から、ダイエットによって生じる体の負担の軽減にも役立つ事になります。

多くの果物は果糖を含み、甘みの強いものはダイエットには適さない事が多いものですが、シークワーサージュースの場合は、ほかの柑橘系果実と比較しても極端に果糖も少なく、非常に低カロリーでヘルシーな果実であると言えるものです。しかも、ミネラルなどを含む栄養素も多く含まれており、新陳代謝を活性してくれるばかりでなく、美容効果のあるビタミンも多く含まれていますので、ダイエット効果をより効率良く高めてくれる効果が期待でき現在注目されているのです。シークワーサージュースには、加糖されているタイプが多いのですが、カロリーが明確にわかりますのでダイエットに利用しやすいものです。

シークワーサージュースで、ダイエット効果の高いものと言えば、100%果汁タイプのシークワーサージュースという事になります。このタイプは100%天然果汁で、無添加ですので注意しなければならないのは発酵しやすいという事です。したがって、一度開封されたものは、冷蔵庫できちんと管理しておくと、長く利用していく事ができます。使い方は至って簡単で、いつも飲んでいるお水にこのシークワーサージュースを適量入れるだけですが、味が変わる程入れなければ普通の水と同じ様に飲む事ができます。シークワーサージュースの、もう一つのダイエット効果の高い成分と言えばクエン酸の存在で、クエン酸はシークワーサーの酸味の元となる成分と言えます。

クエン酸の疲労回復作用はあまりにも有名で、これはクエン酸が疲労物質である乳酸を分解してくれる作用がある為に、疲労物質である乳酸が体内に溜まりにくくさせてくれるものなのです。またこのクエン酸には、ダイエット効果があり、三大栄養素の代謝経路であるクエン酸回路を活性化させる働きがあるのです。このクエン酸回路が活性化する事で、代謝の向上にもつながる事からも、摂取したエネルギーを効率よく燃焼させる事ができ、ビタミンCと共にダイエットにも効果的に働きかけてくれます。

シークワーサージュースってどんな飲み方をすればいいの?

現在販売されているシークワーサージュースには、果汁を水で薄めて甘味料を足してそのまま飲む事の出来るタイプと、シークワーサー果汁100%といったものがあります。またこの果汁100%タイプには、100%天然果汁タイプと濃縮タイプとが存在しており、濃縮タイプが経済的にはかなりお得と言えますが、この100%果汁タイプの中でも、未成熟なシークワーサー果汁を絞ったものと、完熟したシークワーサーの果汁を絞ったものがあります。未完熟のシークワーサーは、シークワーサーの皮が青いもので、小粒ですが酸味がかなり強く、シークワーサーの香りが一番楽しめるものです。

また完熟タイプは、酸味の角が取れたもので、飲みやすくジュースとして飲用するのであれば完熟タイプ、料理やお酒に入れて楽しみたいのであれば、未完熟のシークワーサージュースを選択するといった使い分けで、2種類のバリエーションを楽しむ事ができます。シークワーサーは、タイプ別によって様々な楽しみ方ができる飲み物で、割ったり甘みを足すのが面倒な方は最初から飲みやすくしたジュースタイプを、香りやクエン酸を多く摂取したい方は未完熟タイプ、そしてまろやかな酸味を楽しみたいのであれば、完熟タイプのシークワーサージュースを選ぶと良いでしょう。

100%果汁タイプのシークワーサージュースには、様々な楽しみ方ができるバリエーションがあります。手軽に利用する場合は、直接かけて利用する方法で、塩焼きの焼き魚や塩胡椒であっさり焼き上げたステーキ、餃子や焼売あるいは焼きそばなどや、漬物やお刺身に掛けても手軽に楽しむ事ができます。またシークワーサージュースは、レモン塩のような方法で楽しむ事もできます。天然果汁100%のシークワーサージュースは、非常に発酵しやすいもので、これはシークワーサージュースに含まれる酵素の影響によるものです。またこうした酵素は、大気中に多く存在しており、開封した際に瓶の中に紛れ込む事で発酵が促されてしまうのです。

シークワーサージュースに塩を添加する事で、この発行が抑えられ、料理にも使う事ができますので、こうした調味液を作っておく事で様々な料理に使用する事ができます。シークワーサー塩は、シークワーサージュースに塩を4分の1ほど入れるだけで作る事ができます。塩は全て溶ける事はありませんが、天ぷらや焼き肉にステーキなど、小皿に塩と果汁を添えて召し上がると良いでしょう。素材に下味をつけずに済みますので、余分な塩分を摂る事も防げます。また果汁はデザート作りやスムージーにも利用できます。

シークワーサージュースのおすすめ

55位: お酒にプラス 沖縄シークヮーサー(300mL)

商品説明
手作りのカクテルとおつまみで、楽しいうち飲みのひとときを。お酒にプラスシリーズは多様なフレーバーをラインナップ。いろいろなお酒の割り材に使えます。こちらは厳選した沖縄産シークヮーサーを使用した小容量タイプの果汁入り割材。泡盛やハードリカーなどのお酒に加えるだけで、シークヮーサーの爽やかな香りですっきりと爽快にお酒を味わえます。泡盛やビール、ジン、マッコリなどをお好みの量で割ってオリジナルカクテルをお楽しみ下さい。
商品詳細
  • 商品重量:1.52 Kg
  • 容器の種類:瓶
  • 原産国名:日本
  • 原材料:シイクワシャー(沖縄県)、砂糖、酸味料、香料、ビタミンC、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、ベニバナ黄色素
レビュー: 1.57点/5点

全対象ショップのレビューは計10件、その平均は2.82点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし2件
爽快ドラッグ総合評価なし2件
Amazon4.70点6件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 探していた商品を買えて良かったです。程よい酸味で気に入っています。最初から最後までとても丁寧にご対応いただきました。
  • シークワサーは、大容量がないみたいなので、大きいサイズも出して貰えるとなお、いいです。
  • 説明を充分に読まないで買ってしまって、ちょっと思っていたより果汁分が少なかった。

44位: 山原シークヮーサー 300ml

商品説明
沖縄の山原地域で収穫されたシークワーサーを皮ごと搾りそのまま瓶詰めいたしました。 ビタミンCやノビレチンなど栄養価も高く昔から沖縄で飲まれてきた健康飲料。 水で割ったも良し、炭酸で割っても良し、お酒が好きな方は泡盛や焼酎に少量入れてお楽しみください。 飲料以外にゼリーの味付けや刺身などレモンの代わりとしても喜ばれております。[こちらの商品は4本セットになります。
商品詳細
  • 商品重量:1.62 Kg
  • 産地(都道府県):沖縄県
  • 保存方法:常温
  • 原産国名:日本
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計1件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点1件

33位: 沖縄物産 大宜味村シークヮーサーペット500ml

商品説明
商品説明文「やんばる産 シークワーサー100% 果汁 500ml」は、沖縄の太陽をたっぷり浴びて育った大宜味村(おおぎみそん)のシークワーサーのみを使用しています。焼酎や泡盛を割ったり、お水や氷のほかハチミツなどの甘みを加えてジュースとしても美味しくいただけます。お召し上がり方・シークワーサドリンク 、果汁1に対して水で8-12倍にうすめて砂糖を加えてお飲み下さい。、酸味が強いので、お好みにより希釈してお飲み下さい。少量であればそのままでもお飲みいただけます。 ・シークワーサメニュー 、刺身醤油に少量加えて、焼き魚、フライものに、ホットティー、アイスティーのレモンの代わりに、泡盛、焼酎、カクテルに使用上の注意、沈殿する場合がございますが品質には問題ありませんのでよく振ってからお飲み下さい。、開栓後はなるべくお早めにお飲み下さい。、凍らせないで下さい。内溶液が膨張し、容器が破損する場合があります。保存方法直射日光をさけ、冷暗所に保存してください。開封後は要冷蔵。
商品詳細
  • 商品重量:549 g
  • 産地(地方):沖縄
  • 産地(都道府県):沖縄県
  • 保存方法:直射日光、高温多湿を避け、常温で保存してください
  • 容器の種類:ペットボトル
レビュー: 4.67点/5点

全対象ショップのレビューは計22件、その平均は4.63点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.60点18件
ケンコー4.75点4件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 栄養抜群でしかも美味しい。他の商品も試してみましたが、この商品に軍配。微妙に味が違いました。以来こちらを利用しています。 特に夏は常備しています。
  • この原液を10%くらい、残りを炭酸で割るとさっぱりして、最高です。 特に焼肉や脂っこいものを食べたときによいです。

22位: 青切りシークワーサー 500ml

商品詳細
  • 商品重量:848 g
  • 産地(地方):沖縄
  • 産地(都道府県):沖縄県
  • 保存方法:賞味期限:青果物ですので、商品到着後は冷蔵庫で保存しなるべくお早めにお召し上がりください。
  • 原産国名:日本
外部ショップでの口コミ: 8件
  • いつも美味しくいただいてます。このシークワーサーが一番酸っぱくて美味しいです。お菓子も頂きありがとうございます!全国産直商店さんはドコモ携帯払いができて気に入ってます!又宜しくお願いします。
  • 暑い夏に最高です☆これを飲めば全身すっきり☆このさわやかな酸っぱさが大好きで蜂蜜なしでもぐいぐい飲めました^^
  • 毎日飲むので消費が早く、常にストックしていますが、こんなにお得ならもっと欲しいです! また訳アリでいいので販売してください。
  • 濃い!美味い! おすすめです♪
  • 最高に美味い、焼酎割り最高です。
  • 健康に良いと勧められて購入しました。 ほかのお店に比べて値段が安かったのでこちらで買いました。 次回もまた注文しようと思います。
  • 濃度を調節して、お好みの味が作れます。
  • おいしい。よく冷やして水でうすめてシロップ入れて飲んだりするとおいしいです。

11位: バヤリース 沖縄 シークワーサー入り四季柑100% 500ml

外部ショップでの口コミ: 8件
  • 焼酎割に最適。近くのスーパーで同種の物を売ってはいますが、値段が大分高いです。シークワーサーは癌の予防によいと言うことでこれからも愛飲したく思っています。
  • とても美味しくいただいてます。必ずまた注文します。
  • おいしいです 定期的に購入してます。
  • 糖分が入ってないので、ハチミツを入れて5倍に薄めポカリ代わりに飲んでます。ポカリは糖分が多いので甘すぎます
  • 定期的に購入してます。 とてもおいしいです。
  • 普通のお店では 買えないので またよろしくお願いします。
  • 自宅用に調味料として欲しかったので、沖縄修学旅行土産と一緒に注文してみました。 開封していませんが、今から楽しみ‼ こういった重量のある商品、重さにかかわらず、条件により送料無料は助かります。
  • 友人に勧められて購入しました。 このシークワーサー四季柑は、焼酎で割ったら最高、甘みがないので夏にぴったりです。 氷を入れて水で割っても最高。 お店の対応も素早く、大変満足です。

シークワーサージュースのおすすめの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1位の商品青切りシークワーサー 500ml青切りシークワーサー 500ml¥2,034¥4068/l沖縄特産販売青切りシークワーサー
2位の商品沖縄物産 大宜味村シークヮーサーペット500ml沖縄物産 大宜味村シークヮーサーペット500ml¥706¥1412/l沖縄物産企業連合沖縄物産
3位の商品山原シークヮーサー 300ml山原シークヮーサー 300ml¥995¥3316/l
¥995/個
琉球フロント沖縄山原シークヮーサー
4位の商品お酒にプラス 沖縄シークヮーサー(300mL)お酒にプラス 沖縄シークヮーサー(300mL)¥342¥1140/lポッカサッポロフード&ビバレッジお酒にプラス

「シークワーサージュースのおすすめ」に挙げた商品以外にも、「シークワーサージュース」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: 沖縄物産 やんばる産シークワーサー100%果汁 1.5L

商品説明
商品説明文「やんばる産 シークワーサー100% 果汁1.5L」は、沖縄の太陽をたっぷり浴びて育った大宜味村(おおぎみそん)のシークワーサーのみを使用しています。焼酎や泡盛を割ったり、お水や氷のほかハチミツなどの甘みを加えてジュースとしても美味しくいただけます。お召し上がり方・シークワーサドリンク 果汁1に対して水で8-12倍にうすめて砂糖を加えてお飲み下さい。 ・シークワーサメニュー 、刺身醤油に少量加えて、焼き魚、フライものに、ホットティー、アイスティーのレモンの代わりに、泡盛、焼酎、カクテルに使用上の注意、沈殿する場合がございますが品質には問題ありませんのでよく振ってからお飲み下さい。、開栓後はなるべくお早めにお飲み下さい。、凍らせないで下さい。内溶液が膨張し、容器が破損する場合があります。保存方法直射日光をさけ、冷暗所に保存してください。開封後は要冷蔵。
商品詳細
  • 商品重量:1.6 Kg
  • 容器の種類:ペットボトル
レビュー: 2.10点/5点

全対象ショップのレビューは計4件、その平均は3.15点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.20点3件
ケンコー総合評価なし1件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 今は他のシークワーサーを飲んでいますが味は、いっしょですっきりします。
  • 今は、2ℓのシークワーサーを飲んでいます、味は変わりませんサッパリして私は飲みやすいです。

44位: ちゅら島沖縄 沖縄特産100% ぎゅっとシークワーサー 500ml(単品)

商品説明
シークワーサーの果実を絞った果汁100%の原液のストレートタイプです。
商品詳細
  • 商品重量:939 g
  • 産地(地方):沖縄
  • 産地(都道府県):沖縄県
  • 保存方法:直射日光、高温多湿をさけて保存、 開封後は冷蔵庫に保存してください。
  • お勧めの飲み方:原液1に対し水5~10倍に薄めて飲んでください。 また、はちみつなど甘みを加えてお飲みください。
  • 原産国名:日本
レビュー: 4.00点/5点

全対象ショップのレビューは計27件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点27件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 県産品にしてはちょっと薄い…。

33位: シークヮーサー100% 500ml

22位: シークヮーサー100% 1.5L

レビュー: 4.31点/5点

全対象ショップのレビューは計27件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点27件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 沖縄産と、変わりなく、美味しいですよ。また、リピします。

11位: 台湾産 シークワーサー 瓶 360ml

レビュー: 4.90点/5点

全対象ショップのレビューは計10件、その平均は4.90点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.90点10件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 冷水や炭酸水で割って飲んでいます。 苦みが若干ありますがさわやかで、体がしゃきっとします。 夏にはぴったりです。
  • テレビでシークヮーサーが肝臓の解毒にいいと聞きまして注文しました。 効果のほどはわかりませんが、ハチミツをいれて、炭酸水で割って飲んでいます。 爽やかな味と香りでいい感じです。

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