バジルシードドリンクのおすすめと栄養・ダイエット効果・飲み方

バジルシードドリンク

ダイエットを始めとする美容効果もさることながら、その強烈なインパクトの見た目の飲み物、バジルシードドリンク。近頃、その美容効果から若い女性を中心に注目を集めています。そもそもバジルシードとは一体何なのか、どんな味なのか、そしてバジルシードドリンクから期待できるダイエット効果や、飲み方などもご紹介します。バジルシードドリンクを生活に取り入れたい方は、ぜひ参考にしてください。

バジルシードってなに?

バジルシードドリンクの原料となっているバジルシードとはタイ原産であり、シソ科のオシマム・カヌムの趣旨のことです。江戸時代には、すでに漢方薬として使われていました。目箒と呼ばれ、目をキレイにするための薬として使われていました。バジルシードは、膨らんで水をたくさん蓄えることができます。このような性質があるから、お腹の中で膨らんで腹持ちが良くなり、ダイエットに効果があると期待されています。

バジルシードは、水を注ぐと10分くらいで約30倍にまで膨らみます。 食感はまるでタピオカのようなものであり、実際に東南アジアにおいてはデザートとして食されています。バジルシードの成分の半分が不溶性食物繊維となっているため、これを摂取することによって腸内環境を整えることができるでしょう。

バジルシードってなに?

バジルシードとよく似たものとしてチアシードというものがあります。こちらはシソ科サルビア属ミントの趣旨のことです。中南米において栽培されています。こちらもバジルシードと同様に食物繊維が豊富に含まれていますが、水を注いでも10倍くらいにしか膨らみません。

バジルシードの食物繊維は不溶性となっています。これは体の中に吸収されることはなく、そのまま体外に排出されます。そのときに、腸内に溜まりこんでいた老廃物を一緒に出してくれるので、腸内をキレイにしてくれます。バジルシードは、たったの4gでも、レタス1個分の食物繊維が含まれています。

バジルシードはスーパーフードとして、海外セレブの間でも人気を集めていることから、若い女性から人気を集めています。この飲みやすいだけでなく、食感も楽しいバジルシードドリンクは、これからどんどん注目されるようになるでしょう。

バジルシードドリンクの栄養成分と効果は?

バジルシードドリンクにはさまざまな栄養が含まれています。中でも特に効果の大きなものとしてαリノレン酸があります。αリノレン酸には、発がん抑制や高血圧予防、脂肪の燃焼促進、老化防止といった効果を期待できます。αリノレン酸は、人間の体にとって欠かせないものです。しかし、体内で合成することができないため食品から摂取しなければいけません。そのためバジルシードドリンクを飲むことによって、αリノレン酸を摂取することができます。

また、バジルシードドリンクに含まれている代表的な栄養成分として食物繊維があります。不溶性の食物繊維がたくさん含まれており、これが水を含むと膨らむのです。この効果によって腸内をキレイにしてくれたり、便秘を解消する効果を期待できるでしょう。

バジルシードドリンクの栄養成分と効果は?

他にも、アミノ酸が豊富に含まれています。バジルシードドリンクには、体内で合成することのできない必須アミノ酸が8種類も含まれています。それだけでなく、ミネラルが豊富に含まれています。鉄や亜鉛、カルシウムなどが豊富です。さらにビタミンB6やビタミンB、ビタミンKといったものも含まれています。

そのような豊富な栄養から、バジルシードドリンクを摂取することによって美肌効果を期待できるでしょう。また、さまざまな生活習慣病の予防にも役に立ちます。たくさんの栄養成分がバランスよく含まれているため、毎日飲むことによって普段の食生活を補うことができます。忙しくても、手軽にバランスの取れた栄養を取れるため、美容や健康を維持するために役立ちます。

味はおいしい?効果的な飲み方は?

バジルシードドリンクは実際にどのような味がするのでしょうか。 実は、バジルシードそのものの味は、特徴的なものではありません。そのためバジルシードは、味を損なうことなく、どのようなものにも簡単に混ぜることができます。

市販されているバジルシードドリンクには、様々なフレーバーがあります。 ホワイトグレープ味やライチ味、はちみつ味など、さっぱりしたものから、ココナッツ味やマンゴー味まで。豊富な種類が、販売されています。最近ではコンビニや、スーパーなどで、気軽に買えるようになっているため、見かけたら試してみましょう。

味はおいしい?効果的な飲み方は?

さて、バジルシードドリンクは、どのように飲むと効果的なのでしょうか。 飲むタイミングとしては食事の前がおすすめ。バジルシードドリンクを飲むことによって、満腹感を感じやすくなるため、食事の量を自然と減らすことができます。 また、たとえば小腹がすいたときに飲むというのもありでしょう。あるいは朝食の代わりにバジルシードドリンクを飲むこともできます。

バジルシードドリンクを効果的に飲むことによって、便秘を解消したり、むくみにくい体を作ることができます。便秘を解消することによる美容効果も期待できます。

またバジルシードドリンクは、自分の好みのドリンクに混ぜて、簡単に自分で作ることもできます。 市販されているものは、糖質やカロリーが気になる人は自分で作ってみても良いかもしれません。

バジルシードドリンクのおすすめ

5位: アシストバルール バジルシードドリンク ライチ 瓶290ml

アシストバルール バジルシードドリンク ライチ 瓶290ml
¥1024/l ¥297/個
¥297 (x3) LOHACO(ロハコ)
¥299 (x24) Amazon(アマゾン)

商品説明

「アシストバルール バジルシードドリンク ライチ 瓶290ml」は設立平成6年、飲料、食品、調味料などの自社ブランド商品の販売をおこなう株式会社アシストバルールから販売されている、290mlサイズ瓶入りのライチ味のバジルシード飲料です。バジルの種の食感とライチの風味とフルーティな甘く淡い香りの相性がよく人気の無果汁ドリンクです。バジルとはインド、熱帯アジア原産のハーブでシソ科メボウキ属の多年草です。イタリア料理に使われることが多く、日本でも家庭菜園のハーブとしてポピュラーで家庭料理やバジルペーストとして葉が使われています。そしてバジルの種子はグルコマンナンが豊富なためダイエットが気になる方からも注目されている食材です。本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守り、開栓後はなるべくお早めに召し上がりください。100mlあたりの栄養成分はエネルギーが37kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物9.3g、ナトリウム0mg、(食物繊維 0.35g)が含まれます。ドリンクとして楽しめるほか、食物繊維が多く含まれるためヘルシーデザート感覚で食間に摂取するのもおすすめです。

4位: アシストバルール バジルシードドリンク ヨーグルト 290ml

アシストバルール バジルシードドリンク ヨーグルト 290ml
¥1147/l ¥333/個

商品説明

「アシストバルール バジルシードドリンク ヨーグルト 瓶290ml」は創業1992年、飲料や食料品などの販売をおこなう株式会社アシストバルールから販売されている、タイ産のヨーグルト味のバジルシードドリンクです。バジルの種がたくさん入った新感覚のドリンクで、本品は爽やかなヨーグルトの酸味とまろやかな味わいが楽しめます。バジルの種は天然のものを使用しているため大きさ、色、形状が不揃いになっています。そしてまれに種のかたちが変形したものや、ハーブであるバジルの葉や茎などの植物片が入っている場合もありますが、品質には問題ありませんので美味しく飲むことができます。なお、瓶が破損する恐れがあるので強い衝撃を与えたり、温めようとしたり冷凍して保存することはできません。開栓前は直射日光、高温多湿を避けて常温で保存することが可能です。100mlあたりの栄養成分はエネルギーが51kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物12.7g、ナトリウム9mgが含まれます。食事の際にはもちろん、食前や食後、小腹がすいたときにも、毎日のおやつの時間や満腹感が欲しいときにもぴったりなのでまとめ買いがおすすめのドリンクです。

3位: アシストバルール バジルシードドリンク レモン 290ml

アシストバルール バジルシードドリンク レモン 290ml
1616円お得
¥716/l ¥208/個
35%安
¥207 (x24) Amazon(アマゾン)
¥222 ヨドバシカメラ

商品説明

「アシストバルール バジルシードドリンク レモン 瓶290ml」設立平成6年「独創性のある商品開発により多様化するライススタイルにあわせた食の満足を追求する」をモットーに食品の販売をおこなう株式会社アシストバルールから発売されている、瓶に入ったバジルシードドリンクのレモン味です。1本にバジルシードが40g含まれています。保存料や合成着色料、合成甘味料は不使用です。バジルの種のプチプチとした食感がくせになる新感覚のドリンクで、レモンのほどよい酸味と爽やかな風味でさっぱりと美味しく飲むことができます。バジルの種はこんにゃくの主成分と同じ、グルコマンナンが豊富に含まれているためデトックス効果も期待できます。飲む前には瓶をやさしく振ってから瓶のフタを開けるようにします。フタはリングと並行に引き上げます。ゆっくりとリングをボトル側面にある図の矢印のように引き上げます。リングは左右にねじらないで垂直におこして開けますが、その際は手を切らないよう十分気を付けて開栓します。開封後は冷蔵庫に保存し、早めに飲みきりましょう。本品は特定保健用食品ではなく、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。

2位: アシストバルール バジルシードドリンク マンゴー 290ml

対象ショップで取扱いなし

商品説明

「アシストバルール バジルシードドリンク マンゴー 瓶290ml」は設立平成6年、飲料、食品、調味料などの自社ブランド商品の販売をおこなう株式会社アシストバルールから販売されている290ml入りのサイズのバジルシードドリンク、マンゴー味です。マンゴーの甘みとつぶつぶ感のバジルシードのバランスが楽しい飲料水で、見ためもきれいな黄色のドリンクです。原産国はタイで、原材料にはバジルシード、砂糖、クエン酸、着色料(カロチン、コチニール)、香料、保存料(安息香酸ナトリウム)、増粘財(ジェランガム)、ナイアシンが含まれます。ナイアシンはビタミンB群の仲間で、皮膚や粘膜の細胞の生まれ変わりを手助けします。また肌のターンオーバー能力を強くするといわれています。ニキビなどの肌トラブルが気になる方だけでなく、シミやシワなどの老化予防などのアンチエイジングも期待したい方のための美容ドリンクです。100mlあたりの栄養成分はエネルギーが64kcal、たんぱく質0.1g、脂質0g、糖質15.6g、食物繊維0.5g、ナトリウム30.6mg、ナイアシン12mgが含まれます。開封後は冷蔵庫へ保存し、早めに飲みきるのがおすすめです。

1位: アシストバルール バジルシードドリンク ホワイトグレープ 瓶290ml

アシストバルール バジルシードドリンク ホワイトグレープ 瓶290ml
¥859/l ¥249/個
¥249 (x24) Amazon(アマゾン)
¥288 ヨドバシカメラ
他1ショップ

商品説明

「アシストバルール バジルシードドリンク ホワイトグレープ 瓶290ml」は設立平成6年、飲料、食品、調味料などの自社ブランド商品の販売をおこなう株式会社アシストバルールから販売されている瓶入りのバジルシード飲料のホワイトグレープ味です。チアシードに続く話題のバジルシード入りドリンクはタイの食品ブランド「Sawasdee(サワディ)」が製造をおこなっています。「Sawasdee(サワディ)」とは食文化豊かな「食の王国」タイをのユニークな食品ブランド。原材料にはバジルシード、砂糖、クエン酸、増粘剤(ジェランガム)が含まれます。バジルシードとは、イタリアンサラダやピザに使われるハーブとしておなじみのバジルの種です。東南アジアではヘルシースイーツとして親しまれています。バジルシードは水分を含むと寒天状の膜をはり、約30倍に膨張するという特徴があります。そのため、飲用後に満足感がうまれます。食感がプチプチとしており、噛みながら飲む新感覚の美味しさがあるドリンクです。飲みやすい甘さとすっきりした味わいがあるホワイトグレープ味です。賞味期限は製造日より24ヶ月。1日あたり200mlを目安に飲みましょう。

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