【徹底比較】そば茶鉄板おすすめランキング10選【実際に商品を購入して飲み比べました】

そば茶(缶/ペットボトル)

日本人の昔から愛する飲み物といえばお茶ではないでしょうか。

定番の緑茶麦茶ほうじ茶ウーロン茶などさまざまな種類がありますが、
そのなかのひとつに、そばの実を原料とした「そば茶があります。

その「そば茶」ですが、最近"ダイエットに効果がある"、"健康にいい"と、テレビやメディアで取り上げられ注目されています。

そば茶

そこで今回は、今最もホットなお茶のひとつ「そば茶」をピックアップ!

そば茶の特徴から、効果・効能、種類別におすすめ商品をご紹介。

今回はそば茶の売れ筋・クチコミ高評価の商品から5商品を厳選!

編集部で全ての商品を実際に購入し飲んでみて、以下3点の比較検証をしました。

  • ①コスパ
    1日あたり1年あたりのコスパで比較
  • ②栄養素
    ルチンの含有量を公表しているか量はどれくらいかで比較
  • ③淹れ方
    急須にお湯を注いで味がしっかり出るか2煎目もおいしく飲めるかで比較

結果を踏まえて、編集部オリジナルの検証ランキングを発表します。

ルチンの効果を感じることができ、手軽においしく飲めるそば茶とは?

検証結果をぜひチェックし、そば茶で健康な毎日を送りましょう

↓詳しく見る↓

安い「そば茶」はこちら
最終更新日:2020-08-26  閲覧数:53207

人気そば茶を5商品全て購入し、徹底的比較しました

そばの実アイテム紹介

今回編集部で検証した商品はこちらの5商品。

  • 【A】OSK 北海道産韃靼そば茶 15包入
  • 【B】健茶館プレミアム国内産そば茶ティーバッグ 16包入
  • 【C】小山製麺 そば茶 14包入
  • 【D】伊藤園 韃靼100%そば茶 14包入
  • 【E】三国屋 福井県産そば茶 16包入
商品画像
商品名
そばの産地
種類
パック数
商品リンク
A
国産(日本・北海道)
韃靼そば茶
15包
C
海外産(中国)
そば茶
14包
D
海外産(中国)
韃靼そば茶
14包
E
国産(日本・福井県)
そば茶
16包

今回の検証アイテムは、全てノンカフェイン、かつティーバッグタイプの商品。

実際に購入して飲み比べないと分かりにくい、そば茶の違いを比較検証で明らかにしていきます。

【検証①】検証5商品のコスパを比較

コップに入ったそば茶

水やコーヒーと置き換えて飲むだけで、食事だけでは取りにくい栄養が手軽にとれるそば茶。

体にうれしいルチンの効果や効能を体感するには、毎日欠かさず飲み続けたいもの。

習慣化するためにも、できればお財布に優しいものを選びたいですね。

そこで1日あたり1年あたりの価格を調査してみました。

1年あたりの金額は、1日にティーバッグを1個使用するものとして比較しました。

価格比較プロット

価格は2019年11月時点でスマートショッピング内の最安価格を調査しました。

結果は以下の通り。

1位:【B】健茶館 プレミアム国内産そば茶ティーバッグ 16包入

5位:【C】小山製麺 そば茶 14包入


1位と5位の商品では1年間にすると4,781円もの差がつきました。

コスパを重視する人は是非参考にしてみてください。

▼コスパ1位の商品はこちら

【検証②】検証5商品の栄養素【ルチンの量】を比較

シャーレに入ったそばの実

そば茶に興味がある人は、その味や香りだけでなく、そば茶を飲むことによって得られる健康効果や美容効果に関心があるのではないでしょうか。

そこでそば茶の栄養素の中でも特に気になる、ルチンについて

  • メーカーが含有量を公表しているかどうか
  • 量はどのくらい含まれているのか

について調べました。


商品名ルチン1包あたりの含有量
OSK 北海道産韃靼そば茶100gあたり1800mg5.5g
梶商店国内産 そば茶 ティーバッグ100gあたり1500mg5g
小山製麺 そば茶公開していない12g
伊藤園 韃靼100%そば茶ティーバッグ公開していない6g(※14袋で84g)
三国屋 福井県産そば茶公開していない5g

5商品中、含まれているルチンの含有量を具体的に公表しているのは2商品のみ。

2商品のうち、よりルチン含有量が多いのは、【A】「OSK 北海道産韃靼そば茶」でした。


▼ルチン含有量1位の商品はこちら

【検証③】そば茶の淹れ方を比較

急須とそば茶

今回検証した5品のそば茶は、どれも手軽に使えるティーバッグタイプ。

そば殻が飛び散りにくく、後片付けが簡単。思い立ったらすぐにそば茶が飲めるタイプです。

さらに手軽さを求める人のために、そば茶の淹れ方の違いを検証。

  • 急須にお湯を注ぐだけで味がしっかり出るか
  • 2煎目もおいしく飲めるか

の2つのポイントを比較しました。

比較検証風景

1
急須でおいしく飲めるか

今回選んだアイテムはすべて日本茶と同じ要領で、「急須にお湯を注ぐだけで飲める」とパッケージに記載がされている商品。

本当にやかんで沸かさなくても、お湯を注ぐだけで美味しく飲めるか確認しました。

検証方法は以下の通り。


沸騰した200mlのお湯を急須に入れ、ストップウォッチで3分間計測。

出来上がったそば茶の香りを調べました。

急須とストップウォッチ

2
2煎目もおいしく飲めるか

急須で1回使用したティーバッグの水気を軽く切り、もう一度お湯を注いで3分間置き、2杯目を抽出。

2煎目のそば茶の味を1煎目のものと比較し、味や香りがどのように変化しているかをチェックしました。

小山製麺そば茶1煎目と2煎目の比較写真
「小山製麺そば茶」の1煎目(左)と2煎目(右)。2煎目の方が色も味も濃かった。

同じ温度で同じ時間煮出したそば茶を比較

商品画像
商品名
1杯目
2杯目
飲み方のおすすめ
水出しの可否
商品リンク
A
味・香り共に濃いめ
かなり薄い
急須・1煎目がおすすめ
水出し×
B
味・香り共にちょうど良い
苦味が強くなる
急須・1煎目がおすすめ
水出し×
C
味・香り共にちょうど良い
味・香り共に深みが増す
急須・煮出し共におすすめ
水出し○(1時間)
D
味・香り共にちょうど良い
クセが強く飲みにくくなる
急須・1煎目がおすすめ
水出し×
E
味・香り共にちょうど良い
雑味が出る
急須・1煎目がおすすめ
水出し×

【アレンジレシピ】そばの実栄養を丸ごと摂取!韃靼そばご飯作りにチャレンジ

韃靼そばご飯アップ

そば茶のティーバッグは数回煮出したらそのままゴミ箱へ。

しかしそば茶を入れた後の実には、ビタミンやルチンが残っていてもったいない...と思っている方に、朗報。

そば茶のそば殻を有効活用できるレシピが存在します!

今回は炊飯器におまかせで完成する「韃靼そばご飯」を作ってみました。


韃靼そばご飯とはし

<材料>

  • 米...2合
  • そば茶出し殻...1パック分
  • 水...炊飯器白米2合分目盛りの量

<作り方>

  • 1
    飲み終わったそば茶のティーバッグを開封してそば殻を取り出し、水を切っておきます。
  • 2
    研いだお米の上にそば殻を置いて、白米を炊くときと同量の水を入れ、軽く混ぜます。
  • 3
    白米と同じように炊飯します。
  • 4
    できあがり!お茶碗によそっていただきます。

スイッチを入れて10分ほど経つと炊飯器から、そばのいい香りが!

部屋いっぱいに香りがたちこめて幸せな気分になります。

いつものご飯を炊く時間と変わらずに完成。炊飯器任せで手間はほとんどかかりません

お釜の中のご飯はほんのりとサフランライスのような黄色に。

箸で摘んだごはん

そばの実のルチンが溶け出すと黄色い色素が強く出ると言われているので、期待が高まります。

気になる韃靼そばご飯の味ですが、そばの実のプチプチとした食感がクセになりそう!

ほんのりした苦味がアクセントになり、冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめ。

この韃靼そばご飯は、だし汁やきのこ、人参を入れてあさつきをちらし、「きのこご飯」にしても美味しそうです。

ドリンクライター:山本悠斗
ドリンクライター:山本

お米と一緒にそば殻を研いでしまうと、そばの実に含まれる水溶性ビタミンの栄養を逃してしまいます。

そば殻は研いだお米に後から加える方がおすすめです。

【徹底比較】編集部が飲み比べたそば茶ランキング発表

そばの実アイテム紹介

実際に購入したそば茶5商品を、編集部で飲み比べ、オリジナルのランキングを作成。

チェックした比較検証ポイントは次の通り。

  • 【コスパ】…コスパの良いものほど高評価
  • 【ルチンの量】…含有されているルチンの量を公開し、量が多いものほど高評価
  • 【淹れ方】…手軽に淹れることができ、1杯目から味・香りがしっかり出ているものほど高評価

では、いよいよランキングの発表です!

5位【D】伊藤園 韃靼100%そば茶 14包入

伊藤園

普通の蕎麦よりルチンの量が多い韃靼そばを使用している「伊藤園 韃靼100%そば茶 14包入」。

手に入りやすい商品で、栄養面で期待が持てる韃靼そば使用のそば茶ですが、ルチン含有量はメーカー非公開。

コスパはランキング4位でやや高め。

1つのパックで何煎も楽しめるなら納得の金額ですが、2煎目以降の味の劣化が目立ちました。

お茶のコクを引き立てる不織布のフィルターを採用。

ポップコーンのような香りとライトな飲み口ですが、韃靼そば特有の苦味があります。

4位【C】小山製麺 そば茶 14包入

小山製麺

茶褐色の水色が目をひく「小山製麺 そば茶」。

コスパは最下位でしたが、1パックのそば量が一番多く、2煎目3煎目と美味しく飲めるそば茶でした。

やかんで煮出したほうが香りも風味も経つので、「淹れ方の手軽さ」という点ではややマイナス。

5商品の中で唯一水出し可能な商品なので、夏場も活躍しそう。

ティーバッグを破くと5商品の中で最も大きい粒のそばの実が入っていました。

ほうじ茶によく似た味でクセがほとんどなく飲みやすいそば茶です。

そば茶を初めて飲む人や、そば茶独特のイガっとした喉越しが苦手な方にオススメ。

3位【E】三国屋 福井県産そば茶 16包入

三国屋

飲み込む時にふわっとそばの匂いが鼻にぬける香り高いそば茶。

そばのクセが強めの味で、お茶の専門店「三国屋善五郎」のお膝元である国産(福井県産)の蕎麦から作られています。

コスパは5商品中3位とまずまずですが、同じティーバッグで2煎目を煮出すと、イガイガとした飲みにくさを感じました。

パックの中にはホールと粉砕されたそばの実のブレンド。コクのあるそば茶を1煎目から楽しめます

2位【B】健茶館 プレミアム国内産そば茶ティーバッグ 16包入

健茶館

「健茶館プレミアム国内産そば茶ティーバッグ 」は、コスパ1位の商品。

しかし中国産ではなく、安心の国産そばを原料に使用しています。

お湯を注ぐだけでそばの風味が強く出るティーバッグで、そば茶の味が好きな人におすすめ。

ルチン含有量は100gあたり1,500mg。水色に黄色みが強く出て、見るからにルチンがたくさん含まれていそうなそば茶でした。

1位【A】OSK 北海道産韃靼そば茶 15包入

OSK

ルチン豊富な韃靼そばの産地は中国産が主流ですが「OSK 北海道産韃靼そば茶 15包入」は北海道産の韃靼そばを使用。

ルチンの含有量が明記され、かつ、量が最も多い商品でした。

急須で2杯目以上を楽しむ場合は、やや薄くなりますが、雑味やクセをほとんど感じることなく美味しさは健在

飲み口は、別名「苦そば」と呼ばれるほどの韃靼そばのクセを抑えた、玄米茶によく似た爽やかな味です。

飲みやすさも韃靼そばの栄養効果もどちらも諦めたくないという、わがままに応えてくれるアイテム。

コスパ優秀かつ短い時間で美味しく入れられる、普段使いに最適のそば茶です。

ドリンクライター:山本悠斗
ドリンクライター:山本

今回ティーバッグを破いてそばの実の大きさと味の特徴の関係を調べてみました。

そばの実がホールのまま入っている商品よりも、粉砕されて入っている方が苦味をあまり気にせずに飲みやすく感じられました。

「ダイエットのためにそば茶を試しに飲んでみたけど口に合わなかった」という人は、粉砕タイプのものなら抵抗が少ないかもしれません。

ティーバッグ以外のそば茶なら簡単にそばの実の形状をチェックできるので、好みのそば茶を見つける参考にしてみてください。

売れ筋人気ランキング上位10商品を種類と商品タイプと特徴で比較!

商品画像
商品名
種類
商品タイプ
特徴
商品リンク
1
そば茶と韃靼そば茶のブレンド
ペットボトル
そばの実と韃靼そばの実をブレンドしたそば茶
2
そば茶
茶葉
信州産のそば茶
3
韃靼そば茶
茶葉
農林水産大臣賞を受賞した農園で作った韃靼そば茶
4
韃靼そば茶
ティーバッグ
韃靼そばの実を使用した韃靼そば茶ティーバッグ
5
韃靼そば茶
茶葉
国内産韃靼そばの実を100%使用した韃靼そば茶
6
韃靼そば茶
ティーバッグ
健康茶を作る森のこかげの韃靼そば茶ティーバッグ
7
韃靼そば茶
茶葉
そばの実を香ばしく焙煎した韃靼そば茶
8
そば茶
茶葉
信州のそば粉製粉販売会社のそば茶
9
韃靼そば茶
茶葉
国産にこだわる小川生薬の韃靼そば茶
10
そば茶
ティーバッグ
柿の葉を配合したそば茶
2019年10月現在の情報です。

  • スマートショッピングでの情報の掲載に当たっては慎重を期しておりますが正確性を保証するものではありません。
  • スマートショッピングで記載されている商品の価格・送料及び在庫状況が、実際の店舗の状況と異なることがありますので予めご了承ください。
  • スマートショッピングから遷移したあとの商品を購入するショップでは、商品名、商品価格、数量、送料を必ずご確認の上、ご購入ください。
  • スマートショッピングは価格比較・購買代行のサービスです。購買代行後の際の発送・梱包等のトラブルについては、商品を購入したショップに直接お問い合わせ下さい。
  • 本ページのいかなる情報により生じた損失に対しても当社は一切責任を負いません。