軟水おすすめランキング!硬水との違いや種類、効果ほか

軟水おすすめランキング!硬水との違い、効果も

軟水
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旅先で名水百選を訪れているうちに、水のおいしさに目覚める。自宅では炭酸水、日中はミネラルウォーターを愛飲し、1日の平均消費量はそれぞれ2本くらい。

私たちと切っても切れない関係にあるものの一つが軟水。日本は地層や地形の状態からミネラル分の少ない軟水に恵まれています。

さらに、食材の特徴や風味を最大限に生かすと言われていて日本食の調理に適しています。メディアで取り上げられる前から私たちは日常的に軟水を口にしていました。

そうした生活に寄り添ってきた軟水ですが最近はどのような種類があるのでしょうか。それによるメリットデメリットを詳しく知らないという方もいるでしょう。気になるダイエット効果とともに、おすすめの軟水を紹介します。

最終更新日:   閲覧数:855
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軟水と硬水の違い

スーパーやコンビニでミネラルウォーターなど飲料水を購入する際軟水と硬水の表記を見かけることがあります。これは飲料水に限らず、全ての生活用水などに適応された分類の仕方です。その基準となるものを硬度と呼びます。その硬度が低い水を軟水、高い水を硬水と分類します。

含有量以外にも用途で分けて二種類の水を使用することが重要といえます。もちろん見た目はただの水なので、見極めることはできませんが、様々な特徴があるので紹介しましょう。

軟水の特徴は、

  • 口当たりが軽くてまろやか、クセがない
  • 料理などに適している
  • 肌に優しく、新陳代謝を促し、老廃物の排泄が早くなる
  • などが挙げられます。

    口当たりに関しては普段飲み慣れているためということもありますが、それ以上に一度硬水を飲んでみると分かると思います。硬水はのどごしが硬く、少々重々しく感じられます

    日本食にはもちろん様々な料理に軟水は適しています。マグネシウムには独特の苦みや風味がありますが、軟水にはあまり含まれていません。また、料理だけでなく赤ちゃん用ミルクにも軟水は使用できます。逆に赤ちゃん用ミルクに硬水を使用してしまうと、腎臓に負担をかけ下痢などを引き起こしてしまう恐れが

    化粧前の洗顔などは軟水がよいでしょう。硬くなってしまった肌に優しく、皮膚の油分を奪うこともないので肌がつっぱりにくくなります。化粧のしやすい肌になるということです。

    軟水と硬水の違い

    硬水の特徴は、

  • しっかりとした飲みごたえ
  • パスタや肉の煮込みなどしっかりとした煮込み料理
  • 運動後のミネラル分補給に適してる
  • などが挙げられます。

    硬水の一番の特徴は、何といってもミネラル分が多く含まれている点なので、軟水に比べて口当たりが重く、クセがあると感じられます。飲みごたえを感じたい場合は、硬水を選ぶと良いでしょう。

    和食やご飯に使用するには、マグネシウムが多くあまり適しません。パスタをアルデンテに仕上げたい時などはコシが出て良いと思われます。肉などの煮込み料理では、しっかりと灰汁を出してくれる作用があるため、柔らかくなり臭みも消える効果があります。

    例えばスポーツなど激しい運動の際には素早くミネラル補給をする必要があるため、硬水が効果的といえます。カルシウムやマグネシウムを摂取することで足がつったり、筋肉がけいれんするなどといった運動時のトラブルを予防することにもつながります

    さらに軟水は、多量なミネラルが腸を刺激して便通を良くしてくれる働きもあります。ダイエットには軟水よりも硬水の方が向いているといえるでしょう。飲み過ぎは下痢になってしまうこともあるため、体調にあった硬水を選んで飲んでいきましょう。

    以上に挙げたように軟水硬水どちらも様々な利点があり、それを理解して飲み分けることで本来の良さを引き出すことができます。外出先で購入するときなど、ほんの少しだけ気を配って自分に必要な水を選んでみるとより良い生活の向上へと繋がるでしょう。

    軟水にはどんな種類があるの?

    軟水といっても一概にはいえません。国内と外での軟水の硬度に差があるのはご存知でしょうか?

    国内では、軟水の硬度が平均51mg程度といわれています(社団法人・日本水道協会(JWWA)調べ)。それに対して、国外は軟水の硬度の基準値が120mg/l未満とされています(世界保健機関(WHO)基準)。

    このことから、同じ軟水だと思い購入すると失敗してしまうことが予測できます。これでは国内で販売されている種類だけでもどれを選べばいいのかわからないかと思われます。そこで大きく二つに、国内外のブランドに分けてまとめてみましたのでご覧ください。

    まず国内ブランドですが、やはり日本人の口に合うようで多くの方がスッキリとした飲みごこちを感じることができるのではないでしょうか?

    軟水にはどんな種類があるの?

    いろはす、森の水だより、磨かれて澄みきった日本の水といった大手メーカーに加え、ロハコウォーターなどプライベートブランドの軟水が充実しています。中でもいろはすは、採水地の地名のついていない珍しいブランドといえます。さらにエコを売りにしているため樹脂使用率を抑えた潰しやすいエコ容器を採用し、販売店へも所有している採水地から最短距離で送るなどの努力で石油消費を最低限に抑えているそうです。身体にいい水を摂取しながらエコに取り組んでみることも良いのではないでしょうか?

    国外ブランドでは前述した通り軟水の表記でも、中軟水といった気持ちで飲んでみることをおすすめします。ただの軟水では物足りないけど硬水ではお腹を壊してしまう、といった方に適しています。クリスタルガイザーやボルヴィックといった、こちらも負けずとも劣らず有名な会社が商品を様々なサイズで取り揃えています。

    ちなみに、ボルヴィックは「1L for 10L」プログラムという社会貢献キャンペーンでも有名な会社です。皆さんもどこかで一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?日本の私たちが1L飲むたびにアフリカ・マリ共和国に清潔で安全な水が10L生まれるというものでした。残念ながら10年目となる2016年にこのプログラムは最終年を迎え終了しました。ですが、このことをどこか頭の隅に置いておくだけでも水を通してたくさんのつながりを感じることができるかと思います。

    いかがでしたでしょうか?軟水一つでもこのように種類があります。ここで紹介しきれていない種類が他にもたくさんあります。ぜひ様々な商品を試して、自分の身体にあった軟水を見つけてください

    軟水おすすめランキング!

    55位: ロハコ ウォーター ペット 2Lx5本

    商品説明

    ロハコウォーターは、アスクルが運営する一般消費者向けの通販・ネットショッピングサイトのロハコが販売するオリジナルの天然ミネラルウォーターです。ロハコでは、様々なメーカー、ブランドのミネラルウォーターを扱っていますが、この商品はオリジナルのPB商品だけあってとてもコスパが高く、一般的な軟水ミネラルウォーターより約80%も安く購入できます。もちろん価格だけでなく、品質にもこだわっています。ロハコウォーターの水源は、日本百名山のひとつである四阿山の麓、群馬県嬬恋村です。水源付近には自噴する湧水がたくさんあり、地下水がとても豊富です。また、採水する工場と同じ工場内でペットボトルを成形して水を充填するので、外気に触れることがなく安心で安全な品質が保たれています。ロハコウォーターは硬度19mg/Lで軟水の中でも硬度が低めなので、とてもやわらかくて飲みやすい国産天然ミネラルウォーターです。一般的な加熱充填ではなく、セラミックフィルターを通した除菌とクリーンルームでの重点による非加熱無菌充填を採用しているので、本来含まれている酸素や炭酸ガス、ミネラルを失うことがなく、味わいや風味が保たれていて、価格も品質も優秀なコスパに優れた商品です。

    商品詳細
    • 原産国:日本
    • 賞味期限:製造日より2年
    • 味:無味
    • 名称:LOHACO Water(ロハコウォーター)
    • 採水地:日本(群馬県吾妻郡嬬恋村)
    • 内容量:2000ml
    • 硬度:19mg:L(軟水)
    • 内容量(ml):2000ml
    • 保存方法:直射日光を避けて保存してください。
    • pH値:7.4
    • 機能水の種類:ナチュラルミネラルウォーター
    • ブランド:LOHACO Water(ロハコウォーター)
    • 原材料1:水 (鉱水)
    • 包装・容器の種類:ペットボトル
    • エネルギー1:エネルギー:0kcal、たんぱく質:0g、脂質:0g、炭水化物:0g、塩分相当量:0.001g、カルシウム:0.55mg、マグネシウム:0.15mg、カリウム:0.19mg
    • 注意事項1:開栓後は冷蔵庫に入れ早めにお飲みください。
    • 注意事項2:天然のミネラル成分の結晶が白く浮遊、沈殿することがありますが品質には問題ありません。
    • 注意事項3:容器のまま冷凍、加熱しないでください。容器が膨張し破裂する恐れがあります。
    • 硬度:19mg:L(軟水)
    • おすすめ&注目商品:暮らしになじむデザイン
    レビュー: 4.50点/5点
    外部ショップでの口コミ: 1件
    • 全てが文句なく良い。また購入したい。

    44位: 森の水だより ペコらくボトル ペット 2L

    商品詳細
    • 原材料:水(純水)
    • 原産国:日本国
    • 内容量:500ml
    • 月齢・年齢:0ヶ月~
    • ブランド:ピジョン
    • 賞味期限:540日
    外部ショップでの口コミ: 8件
    • 母へ送ったので、毎日重たい買い物が楽になったと言ってました
    • お値打ちに購入でき感謝してます。
    • この度は迅速な対応ありがとうございました。すぐに商品が届きました。大変便利ですのでまた利用したいとおもいます。ありがとうございました。
    • 早い対応で、大変良かったです。 又宜しくお願いします。
    • 富士山の森の水が一番痩せる成分が含まれていると聞いたので、楽しみに続けたいです。美味しいお水でコーヒー、紅茶を入れると一番良くわかりますね。 美味しいお水です。
    • 以前からこの商品飲んでます他の水より美味しいので、
    • 持って帰るのが大変なのでとても助かります。 お水も美味しいです。
    • 梱包も問題ないし、値段も文句なく安く、迅速な対応で、満足しています。

    33位: クリスタルガイザー シャスタ産 ペット 500mlx48本

    商品説明
    世界でも有数の自然保護区のひとつにあたるシャスタ・カスケード・リジョン。なかでもひときわ美しく、アメリカでもっとも雄大な山のひとつと言われるのが、マウント・シャスタです。この美しい山の古代より受け継ぐ恵みの水こそ定番ミネラルウォーター、クリスタルガイザーです。何万年もの間、姿を変えずそびえるマウント・シャスタに降り注がれた雨や雪は幾重もの岩床を通り、じっくりと自然濾過され年間をとおして自然状態でも10℃以下の冷たさを保つマウント・シャスタの恵みの水は、その場でボトリングされ、世界中に送り出されています。クセが少なく飲みやすいので、水分補給にそのまま飲むのはもちろんのこと、コーヒー・お茶などの飲料用に、お米やお料理等に、多様に使える便利なミネラルウォーターです。
    レビュー: 4.71点/5点

    全対象ショップのレビューは計23,379件、その平均は4.70点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

    ショップ点数レビュー件数
    ケンコー4.70点23321件
    爽快ドラッグ4.72点58件
    外部ショップでの口コミ: 10件
    • いつもいい商品を格安で提供していただきありがとうございます。
    • とてもお手頃で、送料無料で届けていただけるのがありがたいです。
    • 飲みやすいです。すっきりして美味しいです。
    • とても安く購入できました。 またこの価格の時には購入したいです。
    • 容器が柔らかいけど、きちんとした梱包してくれて安心な店です。商品も、安く提供してもらえて助かります!これからもよろしくお願いいたします!
    • 今回初めて購入しました 安くて問題なかった
    • 安く買えてありがたいです。 また宜しくお願いいたします!
    • 注文してすぐに届くので、いつもとても助かります。
    • この価格でしたら店頭で購入します。
    • 初めての購入、市販のものと比べ包装が不安で、品質は大丈夫かと不安だったが、全く問題ないとわかり安心した。これからも品質第一で、リーズナブルな商品開発をお願いします。

    22位: クリスタルガイザー オランチャ産 ペット 3.7Lx6本

    商品説明

    ミネラルウォーターのクリスタスカイザーといえば、ご存知の方も多いでしょう。アメリカ産のクリスタルカイザーの水源は6か所ありますが、日本で購入できる並行輸入品は、西海岸のカリフォルニア州にあるシャスタとオランチャの2か所の水源から採取、ボトリングされた商品です。ちなみにクリスタルカイザーの正規輸入品は大塚食品から販売されていて、こちらはシャスタ水源のみです。シャスタ水源には日本向け商品専用のボトリング工場が建設されています。2つの水源の大きな違いは硬度です。シャスタ水源よりオランチャ水源の方が少し硬度が高いですが、どちらも日本の水道水に近い硬度の軟水です。人によっては硬度の違いによって飲みごたえに違いを感じるかもしれませんが、どちらも軟水なので比較的飲みやすいのではないでしょうか。また、シャスタ水源にはバナジウムが含まれていたり、オランチャ水源からは微量のヒ素が検出されていたりしますが、人体には特に影響はありません。どちらの水源の商品もアメリカでは一般的に飲まれている商品ですので、ネット通販でお得に購入できるオランチャ水源の並行輸入品を選ぶのは、コスパの面では賢い買い方です。また、日常的に飲んだりお料理に使ったりするなら、大容量の3780mL入りをまとめ買いして、自宅まで届けてもらえるという点でも、ネット通販は便利です。

    レビュー: 4.62点/5点

    全対象ショップのレビューは計23,379件、その平均は4.70点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

    ショップ点数レビュー件数
    ケンコー4.70点23321件
    爽快ドラッグ4.72点58件
    外部ショップでの口コミ: 6件
    • 500mlのペットを他社も足して今年は5ケース購入、非常に重宝している。 今回は3.78Lを初めて購入。 炊飯に使用!
    • 大容量なので、製氷用に使っています。涼しくなったらコーヒー用に使うつもりです。災害非常用にいいかもしれません。
    • ウォーターサーバーに使っています。 逆さまにすると、ひしゃげるボトルもありますが コストとサイズで買い続けます。
    • 大容量のお水で満足!また頼みたです
    • 水については美味しくてお茶やコーヒーに利用しています。 3.78Lと少し重いですが、持ちひもが付いてるので楽です。
    • 指定した時間に届けてくれなかった。家にいる時間が少ない私としては残念。商品は安価で助かりました。

    11位: いろはす 天然水 ペット 555ml

    商品説明

    いろはすは、日本コカ・コーラが製造販売している国産の天然水のブランドです。いろはすは、全国から厳選された、北海道、岩手県、山梨県、富山県、鳥取県、宮崎県の6か所の水源から採水されています。どの水源で採水された水も硬度は約30~40mg/Lとほとんど変わらず、飲みやすい軟水です。いろはすの水は、採水直後から定時的に味やpH、濁度などの水質の検査を行い、さらに定期的に280項目以上の検査も行うことで徹底的に品質を管理しています。また、ボトルや工場内の製造環境の衛生管理も徹底しています。放射性物質についても東日本大震災以後はそれまで以上に厳しい検査を行っています。加熱殺菌や無菌充填など厳しい品質管理のもとで製造されていて硬度が低い軟水なので、赤ちゃんにも安心です。いろはすは、平均的な軟水ミネラルウォーターと比べると約10%ほど安い価格で購入することができます。より割安な商品もありますが、品質に見合った価格の人気商品です。ネット通販を利用する場合、1本の購入では送料がかかってしまうこともありますが、まとめ買いをして送料無料にすれば、さらに安く購入することが可能です。水のまとめ買いは重くてかさばるので大変ですが、ネット通販で便利にしかもお得に購入するのが賢い買い方です。

    商品詳細
    • 原産国:日本
    • 採水地:日本
    • 100mlあたりの含有量:Caカルシウム0.79mg、Mgマグネシウム0.27mg
    • 硬度:30.8
    • 内容量(ml):555
    • 発泡タイプ:無発泡
    • 機能水の種類:ナチュラルミネラルウォーター
    • ブランド:I LOHAS(い・ろ・は・す)
    • 容器の種類:ペットボトル
    レビュー: 4.80点/5点

    全対象ショップのレビューは計197件、その平均は4.60点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

    ショップ点数レビュー件数
    Amazonパントリー5.00点1件
    LOHACO4.60点196件
    外部ショップでの口コミ: 10件
    • 注文した商品が来ません。
    • いつも安心の い・ろ・は・す です! 毎回お世話になります。
    • 3度目の購入です。またお願いします。
    • お水の中で一番好きです。 又、お願いすると思います。
    • まとめて一回で買えるから楽!
    • とても安価な商品ですが定番商品で暑い夏にはバッチリです。
    • 安価だったので購入しました。外出時に持っていってます。
    • 安いとは言えない値段付けで購入したので、どれぐらいで届くか楽しみです。
    • とても気に入りました。機会がありましたら、またよろしくお願いします
    • 思っていたより、飲みやすく気に入っています。 今までは違うお水を飲んでいましたが、これからはこちらにしようと思っています。容器も軽くてとてもぃいですね。

    「軟水おすすめランキング!」に挙げた商品以外にも、「軟水」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

    55位: 日本の水 信州 ペット 2Lx6本

    レビュー: 3.77点/5点

    全対象ショップのレビューは計38件、その平均は4.27点(5点満点)。

    ショップ点数レビュー件数
    ヨドバシ4.30点37件
    ケンコー3.25点1件
    外部ショップでの口コミ: 3件
    • 値段の安さと送料無料がよいです
    • すぐに届きました。 島根の水おいしいです!
    • 非常に飲みやすく、安価で迅速対応。 リピートしたいと思います。

    44位: いろはす 天然水 ペット 2L

    商品詳細
    • 内容量:2.0L
    • ブランド:い・ろ・は・す
    • エネルギー:エネルギー:0kcal たんぱく質:0g 脂質:0g 炭水化物:0g ナトリウム:1.2mg カルシウム:0.95mg カリウム:0.10mg マグネシウム:0.30mg
    • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:水(鉱水)

    33位: クリスタルガイザー シャスタ産 ペット 310mlx6本

    商品説明
    アメリカ合衆国・カリフォルニア州Mt.シャスタの大自然保護区にて採水された日本に合った軟水。
    商品詳細
    • 原産国:アメリカ
    • 採水地:米国
    • 100mlあたりの含有量:Ca(カルシウム0.64mg、Mg(マグネシウム0.54mg
    • 内容量:310ml
    • 硬度:38
    • 内容量(ml):310
    • 発泡タイプ:無発泡
    • 機能水の種類:ナチュラルミネラルウォーター
    • ブランド:Crystal Geyser(クリスタルガイザー)
    • 容器の種類:ペットボトル
    レビュー: 4.70点/5点

    全対象ショップのレビューは計11件、その平均は4.70点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

    ショップ点数レビュー件数
    LOHACO4.70点11件

    22位: クリスタルガイザー シャスタ産 ペット 700mlx24本

    商品詳細
    • 商品重量:17.8 Kg
    • 産地(地方):カリフォルニア
    • 容器の種類:ペットボトル
    • 原産国名:アメリカ合衆国
    レビュー: 4.39点/5点

    全対象ショップのレビューは計81件、その平均は4.25点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

    ショップ点数レビュー件数
    ヨドバシ4.45点11件
    ケンコー4.43点7件
    Amazon3.90点40件
    爽快ドラッグ4.70点23件
    外部ショップでの口コミ: 7件
    • コスパがとても良いので、水を安全に、安く買いたい人にとてもオススメ出来ます! 産地については、商品詳細をじっくり見ることをオススメいたします。
    • 迅速な対応でした。 商品も潰れたりしてなかったです。
    • いつも、素早く届けていただいてありがとうございます。送料無料で、支払手数料もかからなくてありがたい限りです。このサイズのクリスタルカイザーは、ここが一番安いので、いつも、お願いしています。又、よろしくお願いします。
    • やっぱりシャスタ産は安心して飲める! これからの季節700mlはいいかも!
    • まとめ買いで送料無料で買えました。ちょうど良い量で使い勝手が良いです。またお世話になります。
    • 500mlと間違えて買ってしまいました。とはいえ少し多いほうが良い時にはちょうどよいですね。
    • お安いので飛びついてしまいましたが、・・・コンテナのようなにおいが水に移ってしまっています。

    11位: 尾鷲名水 熊野古道水 ペット 2Lx6本

    商品詳細
    • 商品重量:25.4 Kg
    • 産地(地方):中部
    • 産地(都道府県):三重県
    • 容器の種類:ペットボトル
    • 原産国名:日本
    レビュー: 4.10点/5点

    全対象ショップのレビューは計104件、その平均は4.10点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

    ショップ点数レビュー件数
    Amazon4.10点104件
    外部ショップでの口コミ: 3件
    • お手頃で家計に良いので喜んでます
    • 安くてとても飲みやすい、買い物行かなくて良いので便利得した気分です。
    • 特徴を見つけるのがむつかしいのが飲料水のむつかしいところです。

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