酸素水のおすすめ!水素水との違いとダイエット効果

酸素水

ダイエット効果や美肌効果が期待できると話題の酵素水。そもそも酸素は、私たちに必要不可欠なもの。体内に取り込むことで血流が良くなり、逆に酸素不足になるとめまいや息切れなどを引き起こします。

そこで、酸素の補給に効果的なのが酸素水です。酸素水から酸素を体内に取り込むことで、皮膚や脳の細胞が活性化され、免疫力が向上し、脂肪分解を促してくれるのです。

酸素水とよく比較されるのが水素水ですが、ここでは水素水との特徴の違いや、酸素水の効能、効果的な摂取方法など、酵素水に隠されたキレイの秘密を紐解いていきます。

酸素水のおすすめ!水素水との違い、ダイエット効果は?ほか

水素水との違いは?

酸素水は文字通り、酸素を多く含んだ水です。酸素は私たちにとってなくてはならないもの。しかし、大気汚染や森林破壊などで酸素濃度が低下していることから、現代人は酸素不足だといわれています。また、血行が悪い人も酸素が全身に行き届かず、酸素不足に陥りやすいのです。

私たちは体内の酸素が1%不足しただけで、体調不良を引き起こすといわれています。

酸素不足になると血行が悪くなり、代謝が落ちてしまうため、老廃物も排出しにくくなります。太りやすい体質になるばかりか、冷え性や肩こりになる可能性も高まります。

高濃度の酸素を含んだ酸素水は、水分と酸素という人間の体に必要不可欠な要素を同時に摂取できる優れものなのです。


酸素水と並んで、健康や美容に効果があると人気なのが水素水です。まずは両者の違いを見ていきましょう。

水素水との違いは?

水素水は細胞の隅々まで行き渡り、抗酸化作用のある水素を多く含んだ水です。水素水を摂取することにより、老化の元凶でもある活性酸素を除去し、アンチエイジングや生活習慣病予防に期待ができます。

ビタミンCやポリフェノールなども、同じような働きをしますが、水素はその数百倍もの効果があるといわれています。


一方、酸素水は酵素を多く含んでいるため、体内に入ると血流が良くなり、脂肪燃焼効果のほか、疲労回復、代謝アップ、デトックス効果も期待できます。

また、酸素は体内でアルコールを分解する際にも消費するため、飲酒前に酸素水を飲むことで、二日酔い解消効果もあるとされています。


酸素水は代謝アップと脂肪燃焼を促す効果があるので、汗をかく前、もしくは汗をかいている最中に摂取するのが効果的。そして水素水は、活性酸素が発生したタイミングで飲むと良いとされています。

つまり、運動前や運動中には酸素水、運動後に水素水を飲むのがベストなのです。

ダイエットに効果はあるの?

酸素水を飲むことで、どんなダイエット効果があるのでしょうか?

ダイエットに欠かせない運動といえば「有酸素運動」。脂肪を燃焼するには大量の酸素を必要とするため、酸素を取り込みながら運動する有酸素運動は、効率的に脂肪を減らすことができます。言い換えると、激しい運動をしても、酸素不足では脂肪は燃焼されません。


体内に酸素を多く取り込める酸素水と有酸素運動の組み合わせは、まさに相性抜群。

高濃度の酸素が含まれている酸素水を飲むと、血流が良くなり、発汗などで老廃物の排出が促されるほか、代謝も上がり、ダイエット効果も期待できるのです。

デトックスしながら、脂肪燃焼効果を高める。酸素水は、キレイをサポートしてくれる頼もしい味方といえます。


酸素水はダイエット中の人のみならず、下記のような人にも嬉しい効果があります。

ダイエットに効果はあるの?

・喫煙する人(喫煙は肺に負担がかかるため、酸素吸収率が低下)

・飲酒する人(アルコール分解には酸素が必要)

・集中力を必要とする人(脳に十分な酸素を行き渡らせることで集中力アップ)

・肌の弾力やセルライトが気になる人(代謝アップでデトックス)


ちなみに、水中の酸素溶存量を示す数字として「ppm」という単位があります。

1ppmは、1Lの水に1mlの酸素が含まれているということ。水道水の酸素量は4〜7ppmですが、80〜150ppmの酸素水は「高濃度酸素水」と呼ばれています。

酸素水を選ぶときには、日々飲み続けられる価格も重要ですが、同時に酸素濃度もチェックしたいところです。

酸素水のおすすめ

4位: オキシー ペット 500mlx24本

オキシー ペット 500mlx24本
¥470/l ¥235/個
34%安
¥5,645 ケンコーコム
¥5,645 爽快ドラッグ

商品説明

「オキシィ Oxy ミネラルウォーター ペット500mlx24本」はSKインターナショナルが販売するミネラルウォーターです。原材料は鉱水と酸素です。商品サイズは幅256mm×奥行386mm×高さ197mmです。梱包サイズは20cm×39cm×26cmです。栄養成分は1L中、エネルギー0Kcal、タンパク質・脂質・炭水化物は0mg、ナトリウムは7.3mg、カルシウムは14.0mg、マグネシウムは1.9mg、カリウムは1.5mgです。硬度は36mg/lで、PHは7.2です。溶存酸素は16.0㎎です。2

010年から2012年までの3年連続で、モンドセレクション金賞を受賞しています。日本の名水100選に選ばれている長野県安曇野の原水を使用しています。特殊技術によりH2O分子を細かくして、酸素を溶存させたナチュラルミネラルウォーターです。酸素が体中に染み渡る効果が高いです。開栓後も充填時と含有する酸素の量は変わりません。デトックス効果があります。美容や健康を期している人にオススメです。肌に塗布すると、肌細胞を活性化し美肌作りに働きかけます。

継続して飲用することが効果的ですので、定期購入やまとめ買いをオススメします。価格メリットも出ます。

3位: モデルをつくる水 ペット 500mlx24本

モデルをつくる水 ペット 500mlx24本
461円お得
¥300/l ¥150/個
58%安

商品説明

「モデルをつくる水 ペット 500mlx24本」はSKインターナショナルが販売するミネラルウォーターです。原材料は鉱水です。商品サイズは高さ197mm×奥行256mm×幅386mmです。梱包サイズは20.2×38.3×25.9 cmです。賞味期間は24カ月です。栄養成分は100ml中、エネルギー0kal、たんぱく質、脂肪、炭水化物は0㎎、ナトリウムが0.74㎎、カルシウムが1.4㎎、カリウムが0,15㎎、マグネシウムが0.19gです。PHは7.2、硬度は42.8㎎の軟水です。溶存酸素は16.0ppmです。

米倉涼子・上戸彩・武井咲・剛力彩芽など、6000人のモデルやタレントが所属する、アジア最大の総合プロダクションであるオスカープロモーションのオフィシャルウォーターです。原水は名水100選に選出されている長野県安曇野で、独自製法でH2Oの分子集団を極小にした溶存酸素水です。体内に素早く浸透し、酸素の補給も可能です。

開栓後でも、充填時とほぼ酸素量が変わりません。非加熱充填です。原水そのままの美味しさと風味を味わえます。通常の水道水の1.6~2.16倍と、界面活性力が高いので油分に対して多いに働きかけます。

2位: バナジウム酸素水 ペット 500mlx24本

バナジウム酸素水 ペット 500mlx24本
¥355/l ¥177/個
50%安

商品説明

「バナジウム酸素水 ペット 500mlx24本」はオムコ東日本が販売する酸素水です。原材料は水と酸素です。栄養成分は100mlあたり、エネルギー0kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物0g、ナトリウム1.60mg、マグネシウム1.10mg、カルシウム2.10mg、カリウム0.21mgです。梱包サイズは高さ220mm×奥行270mm×幅400mmです。採水地は山梨県です。賞味期間はメーカー製造日より1年です。

富士山麓のバナジウム(48μg)含有のミネラルウォーターに、酸素を水道水の約30倍の120ppm以上を溶解しています。硬度は65㎎/Lです。溶存酸素量も、いつも80ppm以上ある設定で商品化されています。開栓しても、キャップをしっかり閉めて、冷蔵庫で保管すれば丸1日は酸素がなくなることはありません。味に雑味がなく、まろやかで美味しいと人気です。スポーツ時やトレーニング前後、仕事や勉強に集中したいときに適しています。タバコを吸う人やお酒を飲む人にもオススメです。酸素水の中では比較的、購入しやすい価格帯の商品です。定期購入やまとめ買いを行うと、価格メリットが増します。送料を確認の上、お得に購入しましょう。

1位: オキシゲナイザー ペット 350ml

オキシゲナイザー ペット 350ml
¥469/l ¥164/個
34%安

商品説明

「オキシゲナイザー ペット 350ml」は美しい体を作る酸素水です。他に500Ml、250Mlのペットボトルがあります。ケース販売では350Ml×15本があります。ROウォーターと酸素を同時に摂取することが可能です。PH値は6.6~7.2、硬度は2㎎/Lの超軟水です。溶存酸素は150㎎/Lです。通常の36倍の酸素充填率です。栄養成分はエネルギー0kcal、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム共に0㎎です。

飲み方は1日に750ml~1,500mlを目安に飲みます。開封後は早めに飲みましょう。一度に飲み切れない場合は、しっかりとキャップを閉めて冷暗所に保管し、2日以内に飲みます。直射日光を避け常温で保存します。酸素を必要とするスポーツ時、体力を回復したいときに飲むと効果的です。酸素を十分の補給できるので、病気予防や免疫機能の向上、体質改善が期待できます。美容にダイエット、アンチエジングに対する効果、スポーツ時の体力回復や持続力アップへの効果、不規則になりがちな生活のサポートに効果が期待できます。

本製品は定期購入やまとめ買いをすることで、お得に購入できます。販売しているショップごとに価格差もあるので、価格比較を行いましょう。

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