水素水おすすめランキングとダイエット効果と効能

水素水

数年前から芸能人やスポーツ選手が愛飲していることで、その存在を知られることになった水素水

水素水に高濃度で含まれている水素分子が、細胞を傷つけて老化を早める活性酸素と結び付き、体外へ排出しやすくしてくれることから、美容やアンチエイジングなどに効果が期待できると、女性を中心に注目を集めているのです。

抗酸化作用やデトックス効果、そしてダイエットにも効くとなれば、水素水はもはや“美魔女の素(もと)”。そんな水素水の魅力に迫ります。

最終更新日:2020-08-26  閲覧数:4395

水素水の効能とは?

アンチエイジング・美容効果・ダイエット効果が期待できると、多くの女性から注目を集めている水素水ですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか?

水素水にたっぷりと含まれている水素は、老化の原因でもある悪玉活性酸素の働きを抑制する効果があるといわれています。悪玉活性酸素は体の組織を酸化させるほか、コラーゲンを分解して肌の弾力を奪ったりと、美容と健康の大敵。肌老化の原因の7割は紫外線と言われている通り、悪玉活性酸素は紫外線によっても発生します。

もともと、私たちの体には悪玉活性酸素を除去する抗酸化力が備わっています。体内でつくられる酵素の一種が抗酸化作用を持っているのですが、一般的には30代からその酵素の量が減り始めるといわれています。いつまでも若々しく、そして健康であるためには、外から抗酸化成分を摂取する必要があるのです。

そこで効果的なのが、水素水によって体内に水素を取り込むこと。ビタミンCやポリフェノールなども水素と同じように抗酸化力を補う働きをしますが、水素はその数百倍もの効果があるといわれています。

体内に取り込んだ水素は、悪玉活性酸素を排出する効果が期待されます。これにより、シミ・シワ・たるみ・くすみといった肌老化が抑制され、アンチエイジング効果が得られるのです。

水素水を飲むには、タイミングも重要です。悪玉活性酸素が発生するのは紫外線を浴びたときや、肉体的・精神的にストレスがかかったとき。そのため、運動前よりも運動後に飲んだほうが効果的。また、長時間太陽光を浴びたときの水分補給、食事中、就寝前などにもおすすめです。

ダイエットには効果的なの?

水素水に期待できるのは抗酸化作用によるアンチエイジング。ではなぜ、ダイエットにも効果があるといわれているのでしょうか?

ダイエットの際に重要なのが、まず「痩せやすい体」になること。そのためには代謝を上げる必要があります

水素水には抗酸化作用のほかに、細胞内のミトコンドリアを活性化させる働きがあるといわれています。このミトコンドリアは栄養素や酸素をエネルギーに変える働きがあります。つまり、ミトコンドリアの量が多い人ほど基礎代謝が高くなるのです。

ミトコンドリアを活性化し、代謝を上げた痩せやすい体になった上で運動を行うと、ダイエット効果もより期待できます。もちろん、体は急激には変わりません。普段の水分補給を水素水に変えるなどして、日常的な摂取を継続する必要があります。

また、摂取する水素水の水素濃度も気になるところ。一般的には水素濃度が高いほどより効果が期待できるといわれています。

通常気圧では、水素は1.6ppmまでしか溶けません。なので、1.0ppm〜1.6ppmの水素水が多く発売されていますが、なかには3.0ppm以上の高濃度水素水と呼ばれるものもあります。

水素は非常に小さく、空気より軽い性質を持つため、容器から逃げやすい一面があります。購入する際には、どんな容器で保存されているかも重要。

ペットボトルは、その原材料が高分子のため気体を通過させてしまう性質を持っています。ペットボトル内部よりも外部のほうが気圧が低いと、水素分子が外部へ透過してしまうのです。

そのため、水素水の多くは密閉度が高く、容器内の空気がほとんどないアルミパウチに保存されています。

開封したらなるべく飲み残しをせずに飲み切るのが、水素水摂取のポイントです。

水素水おすすめランキング

濃度や保存のしやすさもチェック!水素水比較ランキング

33位: テクノス 奥長良川の秘水 500mL×本

商品説明
商品説明奥長良川の秘水【奥長良川の秘水の商品詳細】 、「活性水素水 奥長良川の秘水」は、硬度29mg/Lの超軟水で弱アルカリのPH7.2と人の体液とほぼ同じなので、赤ちゃんのミルク、お茶、薬の服用などに最適の非加熱常温充填ミネラルウォーターです。 【召し上がり方】・一日2リットルを少しずつ飲んでください。 【注意事項】・開栓後は冷蔵庫に保管し、お早目にお召し上がりください。 ・温度変化によりまれに天然ミネラル成分が結晶することもありますが、品質には問題ありません。奥 長良川の秘水
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計1件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
楽天245.00点1件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 飲みやすく身体にも良いと人から薦められてずっと飲んでいます。

22位: サトー まつばら源泉 ペット 500ml×本

商品説明

「まつばら源泉 ミネラル還元水素水 ペット 500ml」はまつばら源泉が販売するミネラルウォーターです。他に、2Lペットボトルがあります。栄養成分はエネルギー0kcal、炭水化物、たんぱく質、脂質は0g、カルシウムが2.4mg、ナトリウムが2.0mg、カリウムが0.3mg、マグネシウム0.28mgです。硬度は7.2です。

古くから名湯で名高い宮城県鳴子温泉の源泉が原水です。ミネラルをたっぷり含んだ、純重曹洗泉です。地下600mの高温の源泉を利用しています。セラミックを通して、温泉水を純化します。さらに、電気分解処理し無害な水に還元しています。温泉にはなかなか行けなくても、毎日飲泉ができます。健康を維持したい人にオススメです。

本製品は大量生産をしていません。大学病院の売店などでは見かけるものの、一般流通はしていません。そのため、実店舗で購入できない事が多いです。水は重たくて、ケースでの持ち運びに適していません。玄関先まで届けてくれるネット通販を利用することをオススメします。まとめ買いをすると、1本当たりの価格も安くなりお得です。ショップごとに販売価格が違います。価格比較をして、購入をしましょう。

商品詳細
  • 商品重量:13 Kg
  • 産地(地方):東北地方
  • 産地(都道府県):宮城県
  • 容器の種類:ペットボトル
  • 原産国名:日本
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 後味がスッキリで好きです。
  • 数年前から時々飲んでましたが、冷やすより常温で飲む方がいいと思います。

11位: 日田天領水 ケース売り 2L×10本

商品説明
"日田天領水 2L*10本入"は、大分県日田市で取れる、古くから愛飲されてきた天然の水素水。活性水素を水の中に豊富に含み、体内の活性酸素を水にして体外に排出してくれるアンチエイジング効果があります。そのため、飲み続けることで、根本的な体質改善につながり、風邪をひきにくくなったり、お肌のトラブルが減ったりといった声も聞かれます。体にやさしいph8.3の弱アルカリ性の水で、奇跡の水・地球からの贈り物と評されることも。最近では水素水もいろんな種類が出てきましたが、天然のものは珍しく、また味もすっきりして飲みやすいことでリピーターが絶えません。
商品詳細
  • 内容量(ml):2000ml
  • 発泡タイプ:無発泡
  • ブランド:日田天領水
  • 容器の種類:ペットボトル
レビュー: 4.40点/5点

全対象ショップのレビューは計43件、その平均は4.40点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
楽天244.40点43件
外部ショップでの口コミ: 10件
  • 5日ぐらいで、届いたので、次回も頼んでみます。
  • 飲みやすく身体に良いと思う‼︎
  • とても良い商品でした。 また利用させて頂きます。
  • 毎回、 迅速かつ丁寧な対応ありがとうございます。
  • 効果はよく分かりません。水の味自体は普通に良いです。
  • ありがとうございました。とても良い取引ができました。またの機会が有りましたら宜しくお願いいたします。
  • 少々高いですが、安心して飲めます。水の比較は難しいですが、信じるしかありませんね。
  • 何十回、注文したかわかりませんが、こちらのお店とは、この先も変わらずお願いすると思います。今後ともよろしくお願いいたします。
  • 何らかの効果とかが、あるのかどうかは、わかりません。飲んで、美味しいと思います。気分の悪い時に飲んでも、気持ちよくスッと入ってきます。これからも、買うと思います。
  • 病状が奇跡的に回復した友人に薦められてから、注文しています。何度もリピート購入しています。人により様々かとは思いますが、飲みやすくて、美味しい気がします。これからも、継続購入しちいと思っています。

水素水おすすめランキングの上位商品比較

 商品画像商品名最安価格単位あたり価格メーカーブランド容器タイプ採水地正規輸入/並行輸入硬度
1日田天領水 ケース売り 2L×10本日田天領水 ケース売り 2L×10本¥350¥233333/l日田天領水日田天領水ペットボトル日本--
2サトー まつばら源泉 ペット 500ml×本サトー まつばら源泉 ペット 500ml×本¥136サトーサトーペットボトル日本--
3テクノス 奥長良川の秘水 500mL×本テクノス 奥長良川の秘水 500mL×本¥193¥9254/lテクノステクノスペットボトル日本--

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