水素水おすすめランキングとダイエット効果と効能

水素水

数年前から芸能人やスポーツ選手が愛飲していることで、その存在を知られることになった水素水。水素水に高濃度で含まれている水素分子が、細胞を傷つけて老化を早める活性酸素と結び付き、体外へ排出しやすくしてくれることから、美容やアンチエイジングなどに効果が期待できると、女性を中心に注目を集めているのです。 抗酸化作用やデトックス効果、そしてダイエットにも効くとなれば、水素水はもはや“美魔女の素(もと)”。そんな水素水の魅力に迫ります。

水素水おすすめランキング!ダイエットに効果も?効能や比較も

水素水の効能とは?

アンチエイジング・美容効果・ダイエット効果が期待できると、多くの女性から注目を集めている水素水ですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか?

水素水にたっぷりと含まれている水素は、老化の原因でもある悪玉活性酸素の働きを抑制する効果があるといわれています。悪玉活性酸素は体の組織を酸化させるほか、コラーゲンを分解して肌の弾力を奪ったりと、美容と健康の大敵。肌老化の原因の7割は紫外線と言われている通り、悪玉活性酸素は紫外線によっても発生します。

もともと、私たちの体には悪玉活性酸素を除去する抗酸化力が備わっています。体内でつくられる酵素の一種が抗酸化作用を持っているのですが、一般的には30代からその酵素の量が減り始めるといわれています。いつまでも若々しく、そして健康であるためには、外から抗酸化成分を摂取する必要があるのです。

水素水の効能とは?

そこで効果的なのが、水素水によって体内に水素を取り込むこと。ビタミンCやポリフェノールなども水素と同じように抗酸化力を補う働きをしますが、水素はその数百倍もの効果があるといわれています。

体内に取り込んだ水素は、悪玉活性酸素を排出する効果が期待されます。これにより、シミ・シワ・たるみ・くすみといった肌老化が抑制され、アンチエイジング効果が得られるのです。

水素水を飲むには、タイミングも重要です。

悪玉活性酸素が発生するのは紫外線を浴びたときや、肉体的・精神的にストレスがかかったとき。そのため、運動前よりも運動後に飲んだほうが効果的。また、長時間太陽光を浴びたときの水分補給、食事中、就寝前などにもおすすめです。

ダイエットには効果的なの?

水素水に期待できるのは抗酸化作用によるアンチエイジング。ではなぜ、ダイエットにも効果があるといわれているのでしょうか?

ダイエットの際に重要なのが、まず「痩せやすい体」になること。

そのためには代謝を上げる必要があります。

水素水には抗酸化作用のほかに、細胞内のミトコンドリアを活性化させる働きがあるといわれています。このミトコンドリアは栄養素や酸素をエネルギーに変える働きがあります。つまり、ミトコンドリアの量が多い人ほど基礎代謝が高くなるのです。

ミトコンドリアを活性化し、代謝を上げた痩せやすい体になった上で運動を行うと、ダイエット効果もより期待できます。

もちろん、体は急激には変わりません。

ダイエットには効果的なの?

普段の水分補給を水素水に変えるなどして、日常的な摂取を継続する必要があります。

また、摂取する水素水の水素濃度も気になるところ。一般的には水素濃度が高いほどより効果が期待できるといわれています。

通常気圧では、水素は1.6ppmまでしか溶けません。なので、1.0ppm〜1.6ppmの水素水が多く発売されていますが、なかには3.0ppm以上の高濃度水素水と呼ばれるものもあります。

水素は非常に小さく、空気より軽い性質を持つため、容器から逃げやすい一面があります。購入する際には、どんな容器で保存されているかも重要。

ペットボトルは、その原材料が高分子のため気体を通過させてしまう性質を持っています。ペットボトル内部よりも外部のほうが気圧が低いと、水素分子が外部へ透過してしまうのです。

そのため、水素水の多くは密閉度が高く、容器内の空気がほとんどないアルミパウチに保存されています。

開封したらなるべく飲み残しをせずに飲み切るのが、水素水摂取のポイントです。

水素水おすすめランキング

4位: 活・活水素水 パウチ 500ml [0104]

商品説明

「活・活水素水 パウチ 500ml [0104]」はセブンハーツ株式会社が販売する水素水です。原材料は水と水素です。溶存水素量は充填時で1.2~1.6ppmです。十和田湖の恵みである奥入瀬の清流を使用しています。特殊な製法で水の中に、高濃度の水素を溶かしこんでいます。包装容器には特殊4層アルミパウチ容器を採用しています。水素が透過しにくく、数カ月間、豊富な水素を含有したまま保存が可能です。

疲れが取れにくい人、偏食傾向にあり、栄養のバランスが良くない人、食べ過ぎ、飲みすぎの人、むくみやすい体質の人、体の中からキレイになりたい人、ポッコリお腹が気になる人、シミやシワで悩んでいる人、お肌の調子が悪い人、健康で生き生きとした生活を送りたい人にオススメできます。「サビないからだ」に近づけることが出来ます。直射日光を避け冷暗所の保存します。開封後、長い時間放置してはいけません。強く振ってはいけません。沸騰させてはいけません。

現状、手に入れることが困難になっています。ネット通販で価格比較を行い、最安ショップで購入することをオススメします。単品買いよりも、まとめ買いをしたほうが安価に手に入ります。玄関先まで届けてもらえるので便利です。

3位: 三和通商 水素水 パウチ 500ml

三和通商 水素水 パウチ 500ml
42円お得
¥374/l
40%安
¥187 ヨドバシカメラ
¥211 爽快ドラッグ
他1ショップ

商品説明

「三和通商 水素水 パウチ 500ml」は株式会社三和通商が販売する水素水です。水素が逃げにくいアルミパウチタイプです。他に飲みきりタイプの180mlもあります。商品サイズは幅160×奥行100×高さ40mmです。商品重量は540gです。

中性域の天然水を不純物を取り除き、純粋に仕上げ、水素をたっぷり溶かし込んでいます。PH値は6.5~7.9です。含有水素量は充填時は2.0ppm~2.5ppmです。酸化還元電位は充填時は-600mV~-800mVです。高濃度の水素水です。そのまま飲んでも美味しく、料理にも利用できます。2015年、2016年と2年連続でモンドセレクション金賞を受賞しています。品質と味に定評があります。他社の水素水と比べても、水素が高濃度で浸透しやすいと評価を得ています。美容と健康のために1日1本、欠かさずに継続することがポイントです。

本製品はショップにより価格差があります。まとめ買いをすると安価に購入できます。価格比較を行って、最安ショップを見つけましょう。比較的にどこでも手に入れやすい商品です。ネット通販で購入すると、重たい思いをせずに、玄関先まで届けてもらえます。ポイントが付くショップも多いのでお得です。

2位: まつばら源泉 ミネラル還元水素水 ペット 500ml

まつばら源泉 ミネラル還元水素水 ペット 500ml
¥283/l ¥142/個
54%安

商品説明

「まつばら源泉 ミネラル還元水素水 ペット 500ml」はまつばら源泉が販売するミネラルウォーターです。他に、2Lペットボトルがあります。栄養成分はエネルギー0kcal、炭水化物、たんぱく質、脂質は0g、カルシウムが2.4mg、ナトリウムが2.0mg、カリウムが0.3mg、マグネシウム0.28mgです。硬度は7.2です。

古くから名湯で名高い宮城県鳴子温泉の源泉が原水です。ミネラルをたっぷり含んだ、純重曹洗泉です。地下600mの高温の源泉を利用しています。セラミックを通して、温泉水を純化します。さらに、電気分解処理し無害な水に還元しています。温泉にはなかなか行けなくても、毎日飲泉ができます。健康を維持したい人にオススメです。

本製品は大量生産をしていません。大学病院の売店などでは見かけるものの、一般流通はしていません。そのため、実店舗で購入できない事が多いです。水は重たくて、ケースでの持ち運びに適していません。玄関先まで届けてくれるネット通販を利用することをオススメします。まとめ買いをすると、1本当たりの価格も安くなりお得です。ショップごとに販売価格が違います。価格比較をして、購入をしましょう。

1位: 日田天領水 ペット 2000mlx10本

日田天領水 ペット 2000mlx10本
¥151/l ¥302/個
76%安
¥3,020 LOHACO(ロハコ)
¥3,069 ヨドバシカメラ
他3ショップ

商品説明

"日田天領水 2L*10本入"は、大分県日田市で取れる、古くから愛飲されてきた天然の水素水。活性水素を水の中に豊富に含み、体内の活性酸素を水にして体外に排出してくれるアンチエイジング効果があります。そのため、飲み続けることで、根本的な体質改善につながり、風邪をひきにくくなったり、お肌のトラブルが減ったりといった声も聞かれます。体にやさしいph8.3の弱アルカリ性の水で、奇跡の水・地球からの贈り物と評されることも。最近では水素水もいろんな種類が出てきましたが、天然のものは珍しく、また味もすっきりして飲みやすいことでリピーターが絶えません。

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