炭酸水の鉄板おすすめ人気ランキング10選【管理栄養士におすすめの商品を聞いた!飲み比べレビューも】

炭酸水・スパークリングウォーター

ご協力いただいた専門家

管理栄養士/博士(スポーツ健康科学):新生 暁子
管理栄養士/博士(スポーツ健康科学):新生 暁子

短大、大学(編入)を経て、管理栄養士の免許を取得。独立行政法人国立健康・栄養研究所の栄養教育プログラム食育プロジェクトにて技術補助員として勤務。2008年には高橋尚子率いる『チームQ』にて高橋さんをはじめとする4名の食事全般をサポートし、解散後はフリー管理栄養士として活動。2015年からは東京健康科学専門学校栄養士科の講師に着任している。著書:『健康名人の炭酸水レシピ』『最新版スポーツめし』など多数。

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蒸し暑い夏にはシュワシュワの刺激とスッキリとしたのどごしがたまらない炭酸水

欧米では昔から当たり前のにように飲まれていた炭酸水。
その理由は、ヨーロッパを中心に炭酸泉(炭酸ガスを含んだ湧き水)が多く、わざわざスパークリングウォーターと言わなくてもミネラルウォーター=炭酸水として認識されているほど。

それに対し、日本で手に取るきっかけが多くなったのはここ数年で、それは 健康やダイエットへの効果の期待が高まったためと言えます。

今回は人気炭酸水10商品をピックアップして徹底比較!
また、おすすめの炭酸水をご紹介します。

炭酸水を選ぶメリットとデメリット、さらにダイエット効果をより高めるおすすめの飲み方を紹介していきます。

炭酸水爽快

さらに今回は、「管理栄養士/博士」として大活躍されている新生 暁子さんから炭酸水についていろいろ教えていただきました。

新生さんのおすすめ炭酸水のご紹介も!

炭酸水を選ぶとき、ぜひ参考にしてくださいね。

↓詳しく見る↓

安い炭酸水はこちら

最終更新日:2020-02-21  閲覧数:34138

【管理栄養士/博士(スポーツ健康科学)】新生 暁子さんに聞きました!

爽快感や刺激が欲しいときに飲みたくなる「炭酸水」。

最近では、強炭酸水が特に人気です!

そんな炭酸水について、「管理栄養士/博士」として大活躍されている新生 暁子さんに炭酸水についていろいろ教えていただきました。


管理栄養士 新生暁子



管理栄養士/博士(スポーツ健康科学):新生 暁子

短大、大学(編入)を経て、管理栄養士の免許を取得。独立行政法人国立健康・栄養研究所の栄養教育プログラム食育プロジェクトにて技術補助員として勤務。2008年には高橋尚子率いる『チームQ』にて高橋さんをはじめとする4名の食事全般をサポートし、解散後はフリー管理栄養士として活動。2015年からは東京健康科学専門学校栄養士科の講師に着任している。著書:『健康名人の炭酸水レシピ』『最新版スポーツめし』など多数。


それでは、炭酸水について新生さんのコメントともにみていきましょう!

炭酸水おすすめ人気商品の比較一覧表

炭酸水のプロット画像
商品画像
商品名
炭酸の強弱
特徴
商品リンク
1
サントリーの南アルプスの天然水・スパークリング
強め
南アルプスで汲み上げた水に炭酸を加えた商品
2
ネスレのペリエ
普通
ピレネー山脈の地中深くで採れた炭酸水
5
サンベネデットのフリザンテ・炭酸水
弱め
ミネラルの含有量や炭酸の強さのバランスが良い
7
ネスレのサンペレグリノ・ペットボトル・炭酸水
弱め
食事と一緒に飲むテーブルウォーターの代表格
8
ポッカサッポロのおいしい炭酸水
強め
純水で作ったすっきり飲める炭酸水
9
サントリーの炭酸水・ソーダ
強め
口あたりのいい泡立ちと爽快な刺激
10
コダマ飲料のクラブソーダ
強め
お酒で割ると爽やかな味わいを引き立たせる
2020年1月現在の情報です。

管理栄養士のアドバイス

新生暁子 プロフ 管理栄養士
新生 暁子さん

「炭酸が大好き」、「きついのはちょっと苦手……」と同じ炭酸好きでも好みは色々と分かれますね。

まずは、自分の好みの炭酸水を探してみてください。 飲み比べてみると、味だけでなく、シュワシュワ感も違うことが分かります。

また、炭酸水をそのまま飲む人、炭酸水を何かで割るのが好きな人、こちらも好みはさまざま。

シチュエーションや体調なども考慮にいれると、飲み分けるのは難しいと思われるかもしれませんが、そういう時は、フィーリングに任せて直感で選んでみてください。


炭酸水を徹底比較!人気炭酸水10種類を飲み比べてみた

炭酸水愛飲

数ある炭酸水の中でも、ここで紹介する無糖の商品は、美容やダイエットの効果が期待できることから女性の間で大人気に。

日本国内の商品だけでなく海外産の炭酸水も気軽に手に入るようになったため、通販ではさまざまな商品が販売されています。

今日は、炭酸水を一日あたり2〜3本は飲むという、超がつくほどの炭酸水党・水玉娘が、人気炭酸水10種類を飲み比べ、炭酸の強さや苦味、コスパ、ミネラル含有量の4点を徹底比較&ランキングしてみました。

商品名画像炭酸の強さ*1苦味コスパミネラル含有量(硬度)*2
南アルプスの天然水 スパークリング南アルプスの天然水 スパークリング
4
2
3
2
ペリエ
ペリエ
3
1
3
4
磨かれて澄みきった日本の炭酸水磨かれて澄みきった日本の炭酸水
3
1
4
2
ゲロルシュタイナーゲロルシュタイナー
3
1
1
5
サンベネデットサンベネデット
2
1
3
4
ウィルキンソン タンサンウィルキンソン タンサン
5
2
3
0
サンペレグリノサンペレグリノ
2
1
5
3
おいしい炭酸水
おいしい炭酸水
4
2
4
0
サントリー ソーダサントリー ソーダ
4
3
4
0
クラブソーダ
クラブソーダ
4
3
1
0
*1:炭酸の強さは飲んでみたときの感覚で評価
*2:5段階比較

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