天然水おすすめランキングと種類・効果

天然水・湧水・鉱泉水

最近はスーパーやコンビニで様々な名前の水を目にすることが多くなってきました。天然水やミネラルウォーターなど名前は知っているけれどその違いはわかっていないという方がほとんどかと思います。

今回はその中でも天然水に焦点を当てて、種類を正しく理解し自分に適した水を選んでもらうため紹介していきたいと思います。

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天然水にはどんな種類があるの?

水は大きく4種類、ナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーター、ミネラルウォーター、ボトルドウォーターに分類されます。これは農林水産省の品質ガイドラインによって定められています。そのうち天然水に該当する水は2種類、ナチュラルウォーターとナチュラルミネラルウォーターしかありません。その2種類以外に対して天然や自然などの用語を表示することは禁じられています。それによって私たちは安心して飲むことができるようになっています。

  • ナチュラルウォーター

特定の水源から採水された鉱水、鉱泉水と呼ばれるものです。地下水をろ過、沈澱、加熱いずれかの殺菌を施したもので加工方法はナチュラルミネラルウォーターと変わりませんが、もとの天然水にミネラルが含まれていない水です。RO膜(逆浸透膜)によりろ過され、ミネラル分を含む不純物がほぼ除去されたナチュラルウォーターのことをピュアウォーター(純水)と呼ぶこともあります。

天然水にはどんな種類があるの?
  • ナチュラルミネラルウォーター

これが正しい天然水となります。ナチュラルミネラルウォーターは特定の水源から採水されている地下水であるという点でナチュラルウォーターと変わりませんが、地下で滞留・移動する過程でミネラルが含まれた水です。採水される場所は限られており、溶岩や花崗岩などの一定の条件を満たす地層で最低限のろ過・沈殿・加熱殺菌処理だけを行って、自然そのものの状態を保った水を呼びます。高い品質管理設備が必要となるため手間暇がかかる分、どうしてもコストが高くなりがちです。自然の恵みがたっぷりと含まれており、その自然な味わいと風味から多くの人に愛飲されています。大手メーカーではいろはすやサントリーの天然水シリーズがこれにあたります。海外メーカーではクリスタルガイザーやボルヴィックといった有名ブランドがあがります。

約8割の方がミネラルウォーターは天然水のことだと思い込んでいるというデータがありますがそれは間違いです。どちらも地下に蓄えられた水を原水としていますがその処理方法が異なっていて品質や味わいにも大きな違いがあります。

大きな違いの要因として硬度とpH(ペーハー)値というものがあります。硬度とは水1,000mlの中に含まれているミネラルのうちカルシウムとマグネシウムの合計含有量を表した指標の事です。硬度の違いによって、水の味わいや特徴などに違いが出てきます。それに対して水のpH(ペーハー)値とは、水分中の水素イオンの濃度を表す数値です。水の酸性・中性・アルカリ性のレベルを0~14の段階で表した値の事です。0に近づけば酸性14に近づけばアルカリ性と言われています。酸性に体が傾くと、新陳代謝がとどこおり、疲れやすく、肌荒れの原因にもなり脂肪代謝や糖の分解もスムーズに行われなくなってしまうのです。人の体液はpH7.4、弱アルカリ性です。体内をアルカリ性に保つにはアルカリ性の天然水をのむのが身体に適しています。

天然水を飲むとこんな効果が!

間違えられやすい天然水ですが飲むだけで様々な効果を期待することができます。いくつかまとめてみましたのでご覧ください。

  • 美容、アンチエイジング効果

天然水の中にシリカという成分が含まれています。シリカは皮膚や毛髪、血管、細胞壁など、身体の様々な部位に含まれており、特に皮膚に一番多く含まれていると言われています。またヒアルロン酸を結びつけ、肌を丈夫にしてくれる働きがあるため健康な肌を保つ成分と言えます。そしてシリカにはコラーゲンを増強して肌にハリを与える美肌効果があります。コレステロールが血管内部に付着することで発生する動脈硬化の防止効果や、カルシウム以上に骨密度を上昇させる働きなどもあります。

天然水を飲むとこんな効果が!
  • 栄養素を補うことができる

ミネラルは代謝活動でも重要な働きをしています。私たちの身体を正常に維持していくためには、5大栄養素をバランスよく摂取する必要があります。体を構成しエネルギー源となるタンパク質、脂肪、炭水化物、の3大栄養素に、身体の機能維持や調整・抵抗力をつけるビタミン、ミネラルを加えた5大栄養素です。そして、ミネラルは体内で作り出すことができないので、当然食事や飲み物から摂取する必要があります。現代人の不規則な食生活を天然水を飲むことでサポートすることができるようになります。

  • 新陳代謝の活性化、コレステロール沈着の減少

数はとても希少ですが天然水の中には亜鉛が含まれているものもあります。亜鉛は摂取することで男女ともに様々なメリットがあります。ですがこちらも普段の食事や生活では1日12mgと、毎日摂取することがとても難しい栄養素です。さらに亜鉛を体内に貯蔵する方法が無いため常に食べ物やサプリメントなどから補給しなければなりません。しかし、摂取上限がありサプリメントなどで摂取した場合の過剰摂取が問題視されています。ミネラルウォーターからの摂取であれば、身体が一度に吸収する量が決まっており、過剰摂取になる心配はありません。天然ミネラルであるため、効果的に体内へ吸収することができます。

通常、シリカなどをはじめとするミネラルは熱には非常に強いので、加熱しても壊れることはありません。しかし、加熱すると吸収率が落ちるのでは?という声も耳にします。ですが結論から言うと、加熱してもその成分や栄養素が変化することはありません。その為、上記の効果が減少することはないといえるでしょう。そのためご飯を炊くときや、煮物をするときなどに使用することも可能となります。効率よく摂取して天然水の効果を実感してみましょう。

天然水おすすめランキング

5位: 奥大山の天然水 ペット 2Lx12本

奥大山の天然水 ペット 2Lx12本
¥80/l ¥161/個
62%安

商品説明

奥大山の天然水は、サントリー天然水シリーズの商品です。サントリー天然水には、南アルプス、奥大山、阿蘇の3か所の水源から採水された商品がありますが、奥大山の水は最も硬度が低くて飲みやすい軟水です。大山は、島根県にある中国地方最高峰の山です。大山隠岐国立公園の中央に位置する奥大山の一帯には、広大なブナの原生林が広がっています。そして、その豊かな森の下には、大昔の噴火でできた火山の上に溶岩ドームが重なってできた火成岩の地層があり、大山に降った雨や雪が浸透していきます。汚染の可能性が低い国立公園内の美しい自然環境と豊富な降水量に恵まれた奥大山の水は、硬度が約20mg/lなので一般的な水道水よりも硬度が低くてやわらかい口当たりの水です。そのまま飲んでも、ご飯を炊いたりコーヒーやお茶を入れたりお料理に使ったりしても、赤ちゃんのために使っても安心でとても利用範囲の広い商品です。日常的に使うなら、2000mL入りをケースでまとめ買いするのがコスパの良い賢い買い方です。ネット通販を利用してまとめ買いすれば、運ぶ時の大変さを気にする必要もなく、一般的な天然水商品の価格より約65%も安く購入できるのでおすすめです。

外部ショップでの口コミ: 10件

飲みやすい甘々買いに行く手間が省けてとても役にたってます

水なので これとて感想程のことはありませんが 2ケースで1980円はどう考えても今時 高い水 いかに どう大事に飲むか 懲り懲りです

非常に対応が早くて、商品説明ページには「ご注文3日目までには届きません。」と書かれていましたが、注文2日後に届いてありがったかったです。

保存用として購入しました。

防災用に買いました。まだ未開封です。使うことがないことを祈ります。

とても良い商品でした。もう少し送料込みで安ければなお良いと思います。

そこそこ安いから買ったけど、そんなにおいしいと感じたことがありません。

日曜日に注文して、水曜日に届きました。 2つの箱を一つにビニール梱包してあったので、 ダンボールは無傷でとっても良かったです。 角さえ潰れていませんでした。 受け取った時に、やっぱり気持ちが良いものです。 また、お願いします。

大阪にてこの天然水を購入する機会があり、初めて注文致しました。 梱包が丁寧で、有難く思っております。今後、続けてお願いしたいと考えています。

1年以上毎月注文していたが、2018年2月から600円近くの値上げで1,880円になり、もうツルハドラッグでは購入しない。ツルハドラッグの地元島根採水のミネラルウォーターのはずが、値上げとは理解しがたい。

4位: おいしい水 六甲 ペット 2L

おいしい水 六甲 ペット 2L
¥84/l ¥168/個
60%安

商品説明

おいしい水は、アサヒが製造販売する天然水のブランドです。おいしい水の水源は六甲山系と富士山麓の2か所あり、西日本ではおいしい水六甲、東日本ではおいしい水富士山が販売されています。六甲山の地層は花崗岩なので、山に降った雨は地中に浸透してろ過されるとミネラルが豊かな地下水として蓄えられます。そして、神戸市の布引渓流が名水百選にも選ばれているように昔から天然のミネラルウォーターとして飲まれていました。アサヒでは、ゆっくりと時間をかけて濾過されながら地中に染み込んだ天然水を外気に触れないように汲み上げて、熱を使わない濾過製法で充填しているので、天然水のそのままの自然なおいしさを味わうことができます。容器にもこだわっていて、2Lのペットボトルは持ちやすくてつぶす時にも楽なようにくぼみがあり、飲んだ後はつぶして丸めるとコンパクトになります。六甲と富士山では含まれているミネラルの量が若干異なるので、飲んだ時の味わいの違いを感じる方もいるかもしれません。店頭では決まった地域の商品しか購入できませんが、ネット通販を利用すれば自分の好みに合った商品を購入することができます。また、ネット通販なら一般的な天然水より約70%も安い価格で購入することができるので活用してみてはいかがでしょうか。

商品詳細

  • 原産国:日本
  • 採水地:日本
  • 100mlあたりの含有量:カルシウム 0.3~1.5mg、マグネシウム 0.1~0.5mg、硬度 30mg:L(軟水)
  • 硬度:30
  • 内容量(ml):2000
  • 発泡タイプ:無発泡
  • 機能水の種類:ナチュラルミネラルウォーター
  • ブランド:富士山:六甲のおいしい水
  • 容器の種類:ペットボトル

レビュー: 4.40点/5点

全対象ショップのレビューは計633件、その平均は4.40点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.40点633件

外部ショップでの口コミ: 10件

家に運んでもらえるので助かります。

また注文したいと思います

妊娠したため水を購入しました。病院では日本の水を飲むように指導されているためお気に入りの水を探していました。他ショップより安く、主人のお茶もいっしょに注文できたので楽でした。

対応がよく、助かりました

ミルク 離乳食 麦茶に使用。

お買い得なので大満足です。お店用にも購入したいので、制限無しで購入できたら、なお嬉しいです★

安定の美味しさです。 日々ストッキングして、なくなったら補充します

はやい対応ですごく満足しました。又、お願いいたいです。

商品の到着は早かったです。 他社に比べて商品の金額が高かったです。 間違えて購入してしまいました。

いつも飲んでいる水なので美味しいです❗️いつも注文している所より少し安かったので注文しました‼️とても良い❗️又この価格でしたら注文したいですね⁉️

3位: 南アルプスの天然水 ペット 2L

南アルプスの天然水 ペット 2L
¥68/l ¥136/個
68%安

商品説明

「サントリー天然水」は、「小さくたためるP-ecot(ぺこっと)ボトル」を採用。水源周囲の環境と水質を保全するため、南アルプスは25万坪の環境保全活動を実施。阿蘇は30万坪の涵養林活動を実施。箱買いでお得!

商品詳細

  • 原産国:日本
  • 採水地:日本
  • 100mlあたりの含有量:カルシウム0.6~1.5mg マグネシウム0.1~0.3mg
  • 内容量:2L
  • 硬度:30
  • 内容量(ml):2000
  • 特徴:ボトル・キャップ・ラベルを軽量化
  • 発泡タイプ:無発泡
  • 機能水の種類:ナチュラルミネラルウォーター
  • 原産県名:山梨県
  • ブランド:サントリー天然水
  • 容器の種類:ペットボトル

レビュー: 4.40点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は4.40点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.40点2件

2位: おいしい水 富士山 ペット 2Lx6本

おいしい水 富士山 ペット 2Lx6本
¥36/l ¥71/個
83%安
¥426 ヨーカドーネットスーパー(ス)
¥583 ヨドバシカメラ
他1ショップ

商品説明

"アサヒ 富士山のおいしい水 2lペットボトル 6本入"は、富士山の湧水を味わえる天然水ミネラルウォーター。富士山麓の自然に磨かれた天然水を地下深くから組み上げて、ミクロフィルターで無菌化して非加熱のまま充填する、フレッシュ無菌パック製法で濾過してペットボトルにしました。なるべく自然な天然水をそのまま飲めるようにしています。独自のつぶしやすい「らくエコボトル」だから、ゴミを出すときにも足で軽く踏むだけでつぶせてコンパクトにたたみこむことができます。くせがなく誰にでも無難においしくのめるミネラルウォーターです。普段の水分補給になるだけでなく、コーヒーをおいしく淹れるために使うこともできます。

レビュー: 4.58点/5点

全対象ショップのレビューは計214件、その平均は4.58点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.58点214件

外部ショップでの口コミ: 9件

急ぎで欲しく、金曜の夜に注文し日曜の午前中に届くというスムーズな対応に感謝です。 送料が無料の為、労力と時間を考慮すると納得出来ました。

迅速な対応ありがとうございました。また購入したいと思います。

夏場の粉ポロリ用に買いました。 これから活躍してくれることと思います。

飲みやすいし、重いので助かります。

美味しく飲みやすいです。

商品無事到着致しました。 丁重な梱包有難うございました。 また落札以来丁重な対応を頂き、お蔭様で安心してお取引が出来ました事に感謝申し上げます。 信頼できる出品者様と評価させて頂きます。

近くの店では扱っていないので定期的に購入しています。他の商品とあわせて3240円で総理無料なのが嬉しい。

やすかったですし自分で買い物にいくのはお水1ケースは重いので助かります。

1ケースの値段が他店の倍ですね。最安値で検索してよく読まずに購入したこちらの落ち度なんですけど、他店は2ケースでこちらと同じくらいの値段です。もう、こちらで購入することは無いです

1位: 南アルプスの天然水 ペット 2Lx6本

南アルプスの天然水 ペット 2Lx6本
¥36/l ¥71/個
83%安
¥426 ヨーカドーネットスーパー(ス)
¥473 SEIYUネットスーパー(ス)
他2ショップ

商品説明

"サントリー サントリー天然水 南アルプス 2l×12本"は、天然水シリーズの中でも、南アルプス駒ヶ岳のきれいな地下水から作られた、大人気のミネラルウォーターペットボトルです。大容量なので、家族みんなで喉の渇きを潤すことができます。駒ヶ岳の花崗岩がろ過して水の純度が高まり、雪解け水・雨が清らかな天然水に昇華されます。ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分も十分に含み、ただの飲用水としてだけではなく、おいしいご飯を炊く際やお茶・コーヒーを淹れる場面でも活躍します。

商品詳細

  • 内容量:2L
  • 発泡タイプ:無発泡
  • 内容量:2L
  • ブランド:サントリー天然水

レビュー: 3.25点/5点

全対象ショップのレビューは計463件、その平均は4.47点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
cainz2.00点5件
ヨドバシ4.50点458件

外部ショップでの口コミ: 10件

少し価格が高いと思う、が承知で購入したから良かったと思う

美味しい水です!満足です!

震災で周辺スーパー、コンビニで特に水が品切になり、慌てて注文させていただきました。驚くほど迅速にご対応いただき注文の次の日に届きました。不安だった分、とても感謝しております。本当にありがとうございました。

注文してから翌日に届きました。 美味しいお水ありがとうございます。

1ケースですから、コンビニやドラッグストアで購入した方がお買い得ですからね⁉

すぐ対応してもらいました

我が家で購入し子供用にもリピートです。飲みやすいです。

迅速な対応で、すぐに到着しました。 梱包もしっかりして頂き ありがとうございます

とても飲みやすいです。安く買えてよかったです。

安く量も多く 良い商品だと思います。

天然水おすすめランキングの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 最安ショップ メーカー ブランド 容器採水地正規輸入/並行輸入硬度
1位の商品南アルプスの天然水 ペット 2Lx6本南アルプスの天然水 ペット 2Lx6本¥426¥36/l ¥71/個ヨーカドースーパー(スーパー) サントリー南アルプスの天然水ペットボトル日本-30
2位の商品おいしい水 富士山 ペット 2Lx6本おいしい水 富士山 ペット 2Lx6本¥426¥36/l ¥71/個ヨーカドースーパー(スーパー) アサヒおいしい水ペットボトル日本-30
3位の商品南アルプスの天然水 ペット 2L南アルプスの天然水 ペット 2L¥874¥68/l ¥136/個LOHACOサントリー南アルプスの天然水ペットボトル日本-30
4位の商品おいしい水 六甲 ペット 2Lおいしい水 六甲 ペット 2L¥660¥84/l ¥168/個LOHACOアサヒおいしい水ペットボトル日本-32
5位の商品奥大山の天然水 ペット 2Lx12本奥大山の天然水 ペット 2Lx12本¥1,931¥80/l ¥161/個ケンコーサントリー奥大山の天然水ペットボトル日本-20
1位の商品2位の商品3位の商品4位の商品5位の商品
南アルプスの天然水 ペット 2Lx6本
南アルプスの天然水 ペット 2Lx6本
おいしい水 富士山 ペット 2Lx6本
おいしい水 富士山 ペット 2Lx6本
南アルプスの天然水 ペット 2L
南アルプスの天然水 ペット 2L
おいしい水 六甲 ペット 2L
おいしい水 六甲 ペット 2L
奥大山の天然水 ペット 2Lx12本
奥大山の天然水 ペット 2Lx12本
最安価格 ¥426¥426¥874¥660¥1,931
単位あたり価格 ¥36/l ¥71/個¥36/l ¥71/個¥68/l ¥136/個¥84/l ¥168/個¥80/l ¥161/個
最安ショップ ヨーカドースーパー(スーパー) ヨーカドースーパー(スーパー) LOHACOLOHACOケンコー
メーカー サントリーアサヒサントリーアサヒサントリー
ブランド 南アルプスの天然水おいしい水南アルプスの天然水おいしい水奥大山の天然水
容器ペットボトルペットボトルペットボトルペットボトルペットボトル
採水地日本日本日本日本日本
正規輸入/並行輸入 - - - - -
硬度3030303220

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