アルカリイオン水の効果・効能とダイエットについて

アルカリイオン水

アルカリイオン水とは、アルカリイオン整水器から生成されたpH9〜10のアルカリ性水のこと。1950年代に開発され、約70年も前から研究・実証されてきた水でもあります。アルカリイオン水の特徴は、胃腸の働きを整える作用があること。消化不良や慢性の下痢、胃酸過多などに効果があるといわれています。また、ミネラルを多く含むため、味がまろやかでおいしく、料理に使う人も多いのです。

ダイエット効果が!?アルカリイオン水のおすすめと効能ほか

アルカリイオン水の魅力

飲料水メーカーが発売するペットボトルのほか、家電メーカーからは家庭用の整水器も発売され、家庭でもよく飲まれるようになったアルカリイオン水。

アルカリイオン水をつくり出すアルカリイオン整水器は、胃腸症状改善の家庭用医療器具に承認されたものです。それ以前から、慢性下痢・消化不良・胃酸過多などに有効とされていましたが、厚生省の要請に基づき、1993年から5年をかけてその安全性と有効性に関する再検証が行われました。

その結果、アルカリイオン水は軽度の胃腸症状の改善に有効との結論が提出されたのです。

人間の体液はpH7.3〜7.5。この値に近いpH9〜10のアルカリイオン水は体への負担が少なく、アルカリイオン水に含まれるミネラルも無理なく吸収できるメリットもあります。

アルカリイオン水の魅力

また、アルカリイオン水は料理に使うとおいしくなるともいわれています。

例えば、アルカリイオン水でお米を炊くと、デンプンが破壊されにくく、ふっくらおいしいごはんが炊けたり、煮込み料理に使えば繊維の多い赤身のお肉もやわらかく仕上がるのです。

健康管理はもちろん、日々の料理もおいしくしてくれるアルカリイオン水は、お父さんから子どもまで、家族みんなの味方。

はじめて飲用する場合は、中性に近いpH値のものを選び、少量から摂取するのがポイント。また、家庭で整水する場合はpH値が10以上になると飲用不可になるので気をつけましょう。

アルカリイオン水の効果・効能とは?

アルカリイオン水には胃腸を整える効果が認められていますが、もう少し具体的にその効果を見てみましょう。

ストレスや喫煙などが原因で起こる胃酸過多は、食欲不振や胸焼け、胃痛、逆流性食道炎などを引き起こします。アルカリイオン水を飲むことで、胃液や胃酸の作用がやわらぎ、胃の調子が整うのです。

そして、ストレスや睡眠不足により、下痢が続いてしまう慢性下痢。水分や電解質を補うためスポーツドリンクを飲むことがありますが、糖分を摂りすぎてしまう危険性も。アルカリイオン水なら糖質を心配せずに水分と電解質を摂取でき、さらに、水中に含まれている水酸化カルシウムが症状を抑えてくれます。

腸内環境を健康に保つことで便秘や肌のトラブルも解消されます。便秘に悩む女性にとって、これは嬉しい効果。

アルカリイオン水の効果・効能とは?

また、アルカリイオン水については現在も様々な研究が進められています。

そうした研究からは、血中脂肪の代謝を高めることによるダイエット効果、長期飲用によるアンチエイジング効果、骨中のカルシウム濃度上昇による骨粗しょう症への効果など、新たな効果も期待されているのです。

いくら胃腸症状改善に効果があるといっても、アルカリイオン水は薬ではありません。飲んでも即効性があるわけではなく、生活習慣を正しながら継続的に摂取することで、その効果が発揮されます。

最後に、アルカリイオン水は空腹時に飲むと、胃酸の濃度を低下させます。胃酸過多の人には有益なのですが、普通の人が空腹時に飲んでしまうと10分間は胃の殺菌能力が低下しまいます。普通の人は空腹時や食前にアルカリイオン水を大量に摂取するのは避けたほうがよいでしょう。

アルカリイオン水のおすすめ

1. アルカリイオンの水 6本パック ペット 2000ml

アルカリイオンの水 6本パック ペット 2000ml
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¥458 ヨーカドーネットスーパー(ス)
¥533 イトーヨーカドー
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「アルカリイオンの水 6本パック ペット 2000ml」はキリンビバレッジが販売するアルカリイオン水です。2Lのペットボトルタイプです。栄養成分は 100mlあたり、ナトリウム0.8mg、カルシウム1.3mg、マグネシウム0.64mg、カリウム0.16mgです。サイズは32cm×31cm×20cmです。硬度は59の軟水です。PH値は8.5~9.3です。富士山と白山のすそ野のから汲み上げた天然水をアルカリイオン化しています。

口当たりがまろやかで、料理の素材に染み込む浸透力と旨味を引き出す抽出力に優れています。除菌性能をもつミクロフィルターに3回通し、無菌状態のボトリングを実現しました。加熱せずに徹底的にろ過をしているので、自然のおいしさそのままを味わえます。ラクに潰せて、従来のペットボトルの重量の2/3に軽量化した、省資源・省エネルギー容器「ペコロジーボトル」を採用しています。家庭のごみの量を減らすことが出来ます。

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「金城の華 純天然のアルカリイオン水 ペット 2000mlx8本」はケイ・エフ・ジーが販売するアルカリイオン水です。他に1L、500mlのペットボトルがあります。島根県金城町の鉱泉水が原水です。栄養成分表示はエネルギーは0lcal、たんぱく質、脂質、糖質は0mg、カルシウムは1.8mg、ナトリウムは2.4mg、カリウムは0.04mg、マグネシウムは0.004mgです。PH値は8.2、硬度40㎎/Lです。商品サイズは高さ320mm×奥行430mm×幅190mmです。

地下300mの花崗岩下から噴出した水を使用しています。天然水の美味しさをそのままに、非加熱でボトリングしています。ほどよくミネラルを含有し、マグネシウムの含有量も少ないので、赤ちゃんの体にも負担がかかりません。粉ミルクにも適していますし、妊婦さんも安心して飲用していただけます。

本製品はショップにより、販売価格に差があります。購入の際には価格比較を行いましょう。まとめ買いをするとお得な価格設定があります。送料を吟味の上、最安ショップを探しましょう。水は重いので、持ち帰りには不適です。ネット通販を利用すれば、重たい思いをせずに、玄関先まで届けてもらえるので便利です。


3. ブルボン イオン水 ペット 2000mlx6本

ブルボン イオン水 ペット 2000mlx6本
¥107/l ¥215/個
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「ブルボン イオン水 ペット 2000mlx6本」はブルボンが販売するアルカリイオン水です。他に500mlペットボトルがあります。山形県鶴岡市羽黒町採水の、出羽三山の天然名水が原水です。栄養成分表示はエネルギーは0kcal、タンパク質、脂質、炭水化物は0㎎、ナトリウムは1.70㎎、カルシウムは1.50㎎、カリウムは0.09㎎、マグネシウムは0.51㎎です。硬度は58㎎/Lです。PH値は8.8~9.2です。メーカー製造日より24カ月が賞味期限です。商品サイズは、高さ280.0mmx奥行215.0mmx幅324.0mmです。

原水を電気分解したアルカリイオン水です。採水地直詰めで、ボトル成型からインプラントで製造しています。安心・安全なボトルドウォーターです。そのまま飲んでも美味しい、コーヒーやお茶、炊飯、料理にも適しています。

本製品は、実店舗で販売されていることが少ない傾向にあります。購入は、ネット通販を利用すると良いでしょう。持ち運びに重たい水でも、玄関先まで届けてくれるので便利です。ショップによっての販売価格差も顕著です。価格比較を行った上で、送料を吟味の上、最安ショップを見つけましょう。


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