水玉娘
旅先で名水百選を訪れているうちに、水のおいしさに目覚める。自宅では炭酸水、日中はミネラルウォーターを愛飲し、1日の平均消費量はそれぞれ2本くらい。
ミネラルを多く含み、ダイエット効果が期待できる硬水。
日本で採水されるミネラルウォーターの多くは軟水ですが、欧米では硬水のほうが一般的です。硬水はカルシウムやマグネシウムが多いため、基礎代謝を上げたり、脂肪の吸収を抑制したり、便秘が解消されたりと、女性に嬉しい効果がたくさん。
しかし一方で、軟水を飲み慣れている日本人が急に硬水を多量に摂取すると、胃腸に負担がかかる可能性もあります。硬水の特徴を知り、健康的で美しい体を手に入れましょう。
ミネラルウォーターの味は、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルの量で変わります。WHO（世界保険期間）の基準では、水1Lに対してミネラルが120mg以上含まれているものは「軟水」、120mg以下のものは「軟水」と定義されています。
日本国内で採水される水の多くは軟水ですが、欧米では硬水が一般的。なかには、炭酸を含んだ天然のスパークリングミネラルウォーターもあります。
硬水は、マグネシウムの量が多いほど独特のクセが強くなり、人によっては苦味を感じる場合もあります。日本人は軟水を飲み慣れているので、はじめて硬水を飲むときには硬度が低いものを選ぶと飲みやすいでしょう。
海外メーカーから様々な硬水が発売されていますが、採水地によってミネラルの含有量が異なるため風味も異なります。
日本でポピュラーな硬水のひとつ『エビアン』は、硬度304mg/L。海外メーカーの硬水のなかでは比較的硬度が低く、飲みやすいのが特徴です。100mlあたりに含まれるカルシウムは8mg、マグネシウムは2.6mg。カルシウムとマグネシウムは約2〜3:1で摂取するのが望ましいと言われていますが、『エビアン』はこのバランスが優れています。
『エビアン』とは対照的に、かなり硬度が高い硬水として知られているのが『コントレックス』。硬度が180mg/L以上の硬水は「超硬水」と呼ばれますが、『コントレックス』の硬度は約1,468mg/Lとケタ外れ。まさに“クイーン・オブ・硬水”と呼ぶべき存在なのです。100mlあたりに含まれるカルシウムは約46.8mg、マグネシウムは約7.4mg。これは、500mlで牛乳瓶約1本分のカルシウム、アーモンド約9粒分のマグネシウムが摂取できる数字です。
そして最近の炭酸水ブームもあり、注目を集めているのが天然スパークリングミネラルウォーターの『ペリエ』『サンペレグリノ』『ゲロルシュタイナー』。
硬度は『ペリエ』約417mg/L、『サンペレグリノ』620mg/L、『ゲロルシュタイナー』1,310mg/Lなので、硬水を飲み慣れていない人には硬度が低い『ペリエ』がおすすめ。
また、天然スパークリングミネラルウォーターは炭酸の強弱でも飲みやすさが変わります。『ペリエ』は炭酸が強めで爽やかなのどごしが特徴。『サンペレグリノ』と『ゲロルシュタイナー』は炭酸が弱めですが、硬度が高いにも関わらず、ほどよい炭酸で飲みやすい印象です。
硬水には基礎代謝アップ、脂肪の吸収を抑制、便秘解消など、ダイエット効果が期待できます。ここからは、その効果を具体的に見ていきましょう。
まずは基礎代謝のアップ。代謝には酵素が関わっていますが、酵素には消化酵素と代謝酵素の2種類があり、1日につくられる量が決まっています。体を修復する必要があるときは代謝酵素を多量に消費し、そのぶん、消化酵素の量が減ってしまいます。
硬水に含まれるミネラルは、ビタミンと協力して酵素を助ける「補酵素」の役割を担っています。ミネラルは体内で作ることができません。日常的に外から補うことで酵素の働きを活発にし、代謝を上げることができるのです。しかも、ミネラルには脂肪燃焼作用も。代謝を上げて脂肪燃焼が促進されると、痩せやすく、太りにくい体質になるのです。
次に、脂肪の吸収を抑制する働き。これには硬水に含まれるカルシウムが関係しています。脂肪は小腸から吸収されますが、そのとき体内のカルシウムが脂肪と結合すると、小腸から脂肪が吸収されにくくなるのです。
そして便秘解消。硬水はマグネシウムも豊富に含んでいます。昔から便秘薬には、マグネシウムの酸化物である酸化マグネシウムが使われてきました。マグネシウムは体内で水分バランスの調整役を担っています。便秘の原因のひとつは腸内の水分不足。腸内の水分をマグネシウムが整えることで、排便がスムーズになります。
美しく痩せるためには、まずは基礎代謝を上げて痩せやすい体をつくることが重要です。そして便秘を解消して体内の老廃物をきちんと排出すればお肌もキレイに。適度な運動と組み合わせて硬水を摂取すれば、水分とミネラルを同時に補給でき、ダイエットを協力にサポートしてくれるでしょう。
硬水の天然スパークリングミネラルウォーターは、炭酸で満腹感を得られるので食前や食中に飲むのもおすすめです。
女性には嬉しい効果いっぱいの硬水ですが、内臓機能がまだ発達していない赤ちゃんや小さな子どもには注意が必要です。硬水に含まれるミネラルが内蔵に負担をかけたり、下痢の原因になることもあるので摂取は避けたほうがよいでしょう。
対象ショップで取扱いなし
対象ショップで取扱いなし
「クールマイヨール 爽快ドラッグ限定 ペット 500mlx24本 (並行輸入品)」はアルプス山脈モンブランの麓が源泉のミネラルウォーターです。1500mlのペットボトルもあります。原材料は鉱泉水です。原産国はイタリアです。採水地はクールマイヨールです。栄養成分表示は、100mlあたり、エネルギー0kcal、タンパク質、脂質、炭水化物は0㎎、ナトリウム0.08mg、カルシウム53.0mg、マグネシウム7.0mg、カリウム0.2mg、サルフェート148.0mgです。
硬度は、世界トップクラスの1,612㎎/Lで硬水です。美容と健康に良いミネラル成分が、たっぷり含まれています。一般的な日本の水と比べると、カルシウムやマグネシウムは約50倍も含まれています。ヨーロッパでは、ダイエットミネラルウォーターとして親しまれています。EUの厳格な製造基準によりパック詰めされています。殺菌除菌は行っていません。直射日光を避けて保存します。開封後は冷蔵庫に保管し、出来るだけ早めに消費します。小さなお子様の飲用は避けてください。
本製品は爽快ドラッグ限定商品です。ネットから購入が可能です。自宅まで、宅配便で届けてもらえるので便利です。
全対象ショップのレビューは計1,851件、その平均は4.30点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。
| ショップ | 点数 | レビュー件数 |
|---|---|---|
| LOHACO | 4.30点 | 1851件 |
全対象ショップのレビューは計902件、その平均は4.20点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。
| ショップ | 点数 | レビュー件数 |
|---|---|---|
| Amazon | 4.20点 | 902件 |
エビアン 330ml 1箱(24本)は、世界130カ国で多くの人々に飲まれているミネラルウォーターエビアンが24本セットになっています。ミネラル分の多い硬水ですが飲みやすく、軟水が好きな人でも違和感なく飲める味です。
エビアンは、フレンチアルプスの大自然で生まれました。世界有数の自然保護区であるフレンチアルプスの標高約850メートルのところにエビアンの水源地があります。雪や雨がこの台地に降り注ぎ、氷河期に作られた地層の中を通ってレマン湖畔の採水地に流れてきます。この期間が約15年。長い歳月を経てゆっくりと磨かれた水が、エビアン工場で一瞬も外気に触れずにレマン湖畔の採水地でそのままボトルに詰められます。このような工程で、自然の味わいとミネラルをそのまま閉じ込めたエビアンが完成するのです。もちろん、エビアン工場は厳しく衛生管理がされています。
エビアンの採水地があるエビアン・レ・バンの街にも同じ水が湧き出ていて、地元に暮らす人々の生活を支えています。おいしく衛生的、そして安全な水を守るために、この地方に暮らす人々は化学肥料を使わないことや生活排水を施設で処理して水源地に残さないようにすることなどを守り、多くの環境保護活動に取り組んでいます。このように地元の人々の協力とエビアンの努力によって守られているエビアンは、いつでも安心して飲むことができるのです。
全対象ショップのレビューは計511件、その平均は4.58点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。
| ショップ | 点数 | レビュー件数 |
|---|---|---|
| LOHACO | 4.70点 | 178件 |
| ヨドバシ | 4.56点 | 25件 |
| ケンコー | 4.75点 | 8件 |
| 爽快ﾄﾞﾗｯｸﾞ | 4.47点 | 15件 |
| Amazon | 4.50点 | 285件 |
よく買う商品の最安値をチェック！
