キヌアのおすすめは?特徴やカロリー、ダイエット効果を徹底分析

キヌアのおすすめと特徴・カロリー・ダイエット効果

キヌア

近頃注目されている食材といえば、キヌア栄養が豊富に含まれており、様々な効果を期待できます。ダイエット効果も期待されています。特にキヌアを使ったその名の通りキヌアサラダは、カフェやレストランでよく見る機会が増えました。しかし、キヌアに馴染みがない人や、知っているけど食べたとこがないなんて人も多いでしょう。

そこで、こちらではキヌアについての情報をまとめています。果たしてキヌアがどのようなものなのか、解説します。キヌアのダイエット効果と、健康効果について紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

最終更新日:   閲覧数:345

キヌアとは

キヌアは、数千年前から食用されている擬似穀物です。擬似穀物というのは、米や麦などのイネ科ではないが、イネ科のようで種子を食べられるもののことを指します。ソバも擬似穀物です。ほとんどが、ペルーやエクアドル、ボリビアで生産されています。

キヌアは、その高い栄養価から健康食品として注目されています。宇宙食でも使われるほどです。日本やヨーロッパにおいても知名度が徐々に高まってきていますが、北米ではすでに定番の食材となっています。なかでも、キヌアサラダは新しいサラダの定番といえるでしょう。

キヌアとは

また、スーパーフードとして、セレブやモデルが多く食べていることもあり、若い女の人から人気を集めています。現在、キヌアは全て輸入品ではありますが、国産のキヌアを栽培するための取り組みも始まっています。

キヌアの味は、雑穀と同じで、主張がなく、栗に似た木の実のような味です。 味があまりないことから、いろいろな料理に使うができるので、手軽に取り入れることができるのも人気のひとつといえそうです。そのようなことから、将来的に新しい主食になるのでは、と言われるほど栄養価の高いキヌア。試したことがない人は、一度試してみてはいかがでしょうか。

キヌアの栄養成分って?カロリーは?

さて、栄養豊富なことから人気を集めているキヌアですが、実際キヌアにはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか?

スーパー穀物とも呼ばれるキヌアは、タンパク質が白米の2倍も含まれています。脂質については、3倍以上含まれています。脂質といってもキヌアに含まれているのは主に不飽和脂肪酸で、体に良い良質な脂質です。特にリノレン酸が豊富であり、リノレン酸は、コレステロールの生成を抑制することができます。

また、キヌアには必須アミノ酸がたくさん含まれています。なかでもリシンやイソロイシン、メチオニンなどが特に多く含まれます。必須アミノ酸は、人間が生きていくために必要なアミノ酸のことです。しかし、体内で合成することができないため、食べ物からでしか摂ることができません。

キヌアには、グルテンが含まれていません。そのため、グルテンアレルギーを持っている人でも安心して食べることができます。ミネラルをはじめ、マグネシウムや鉄分、リンなどが豊富に含まれています。さらにビタミンB類もたくさん持っています。

キヌアの栄養成分って?カロリーは?

キヌアは女性に嬉しい食材とされています。キヌアの中には、葉酸と鉄分が豊富に含まれており、これらは貧血を改善してくれます。鉄分が不足している女性は特に多いため、日常的にキヌアを食べることによって鉄分不足を解消することが可能なのです。

また、亜鉛も含んでいるため、亜鉛欠乏症による貧血を防ぐこともできるでしょう。さらにサポニンやビタミンEは、血行を改善させるのに役立ちます。血行がよくなれば、冷え性も改善することができます。

また、キヌアの中には植物性ホルモンが含まれています。これは女性ホルモンと似たような働きをしてくれます。これによって女性ホルモンのバランスを保つことができて、美肌を促進したり、更年期障害を防ぐことができるでしょう。

このように豊富な栄養成分がキヌアには含まれており、多方面から多様な効果を期待できる食品です。スーパーフードとして、セレブが日常的に食べているのも納得です。

キヌアにはダイエット効果はある?

さて、栄養がたくさん含まれているキヌアですが、ダイエットにも効果があるのでしょうか。

まずダイエット中には、低カロリー高タンパクな食べ物を選んだ方が良いとのことですが、キヌアはまさしく低カロリー高たんぱく。キヌアを白米と比べると、カロリーは白米と同じかそれよりも低く、タンパク質の量はとても多いのです。

また、キヌアは低GI食品。そのためキヌアを食べても血糖値が急激に上昇してしまうことはないでしょう。血糖値の上昇と肥満の関係は近年注目されており、できるだけ血糖値が食後に緩やかに上昇することが大切だとされています。血糖値の上昇が緩やかであると、余分な脂肪を体の中に溜めこみません。

キヌアにはダイエット効果はある?

さらに、キヌアの中には食物繊維が多く含まれています。これにより便秘を解消できます。便秘であると、腸の活動が悪くなってしまい、それによって新陳代謝が悪くなってしまいます。便秘を解消することによって、新陳代謝が活発となれば痩せやすい体をつくれるようになるでしょう。

キヌアを食べることにより、白米以上に豊富な栄養を摂取することができます。これによって、他の食材の量を減らすことができるでしょう。ダイエット中に食事の量を減らしてしまうと栄養が偏ったり、不足してしまいがちです。しかしキヌアは、さまざまな栄養をバランスよく摂取することができます。実は、栄養がきちんと摂れていないと脂肪を燃焼することができません。しかし、キヌアはバランス良い栄養が摂れ、健康的にダイエットをサポートしてくれます

また、キヌアには水を含むと膨らむという性質があります。これによって、キヌアは食べた後、お腹の中でどんどん膨らみ、腹持ちをキープしてくれます。満腹感が続くため、自然と食事の量も減らすことができるでしょう。

このようにキヌアにはダイエットに効果的な要素がたくさん含まれています。ダイエット中にはぜひキヌアを取り入れてみてはいかがでしょうか

キヌアのおすすめ

1010位: 味源 キヌア 150g

商品説明

「味源 キヌア 150g」は1994年創業、香川県にある有限会社味源から発売されている、ペルー原産のキヌア150g入りです。本品は加熱調理用です。南米アンデスでは「母なる穀物」といわれ大切に食べ継がれてきたキヌア。食物繊維や鉄分、ビタミンB1を豊富に含み、必須アミノ酸をすべて含み栄養バランス抜群のため現在ではスーパーフードのひとつとして海外セレブを始め、 世界中で注目されています。100gあたりの栄養成分にはエネルギーが345kcaL、たんぱく質11.6g、脂質4.9g、糖質59.4g、食物繊維8.4g、ナトリウム2.5mg、ビタミンB1(チアミン) 0.46mg、ビタミンB2 0.25mg、カリウム596mg、カルシウム44mg、マグネシウム182mg、鉄3.3mg、食塩相当量0.1g未満が含まれています。白米に1割程度混ぜて炊飯器で炊くとプチっとした歯応えのある食感が楽しめて手軽に摂取することができます。ひとり暮らしの方もお試ししやすい150g。ご家族で毎日摂取したい方ははまとめ買いがおすすめです。なお本品の工場では、小麦、そば、卵、乳成分、落花生、エビ、カニを含む製品を製造しているため、アレルギーの方はお気をつけください。

商品詳細
  • 商品重量:159 g
  • 容器の種類:パック
  • 原産国名:ペルー

99位: はくばく 雑穀クッキングクラブ キヌア 袋120g

商品説明
白米と比較して食物繊維を約10倍、カルシウムを約7倍、マグネシウムを約7倍、鉄分を約6倍多く含んでいます。ライト感覚の健康ごはんが味わえます。今話題の、栄養満点スーパーフード!
商品詳細
  • 原材料:キヌア
  • 内容量:120g
  • 種類:キヌア
  • 寸法:160×110×35
  • シリーズ名:雑穀クッキングクラブ
  • ブランド:雑穀クッキングクラブ
  • 原産国:ペルー、ボリビア
  • 賞味期限:360日
  • 種類:キヌア
  • 成分:100gあたり:エネルギー353Kcal、たんぱく質12.2g、脂質5.6g、糖質59.2g、食物繊維8.3g、カルシウム43mg、マグネシウム173mg、鉄4.0mg、ビタミンB10.46mg、ビタミンB20.27mg
  • 保存方法:直射日光・湿気を避け、常温で保存
  • 容器の種類:チャック付プラスチックスタンドパック
  • エネルギー:100gあたり:353kcal
レビュー: 3.10点/5点

全対象ショップのレビューは計7件、その平均は3.99点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.30点3件
ケンコー5.00点3件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 話題のキヌアを試すにはちょうど良い量です。

88位: OSK スーパー穀物 キヌアブレンド KIIRO(300g)

商品説明

「OSK スーパー穀物 キヌアブレンド KIIRO(300g)」は昭和7年に創業、和菓子原料・玄米茶の素・麦茶などの製造販売をおこなう株式会社小谷穀粉から発売されている、キヌアを含む雑穀ブレンドです。原材料にはキヌア、アマランサス、ひえが使われています。割合にこだわって、グルテンフリーのスーパーフードとして人気のキヌアを40%、アマランサスを30%、ひえは30%を配合しました。100gあたりの栄養成分はエネルギーが369kcal、たんぱく質12.3g、脂質5.5g、炭水化物70.2g(糖質:65.1g、食物繊維:5.1g)、食塩相当量0g、鉄4.15mg、マグネシウム166mg、グルテン0mgを含みます。美味しい食べ方として、白米に混ぜて炊く、そのまま100%で炊いてパエリアやチャーハンなど主食として楽しむ、下処理として鍋などで茹でておき、野菜と和えてサラダにする、などいくつかのバリエーションが楽しめます。300g入りなので毎日ご家族で主食として食べることができます。また開封後は密封してから冷暗所で保存し、なるべく早めに使い切りましょう。本品は、そばを加工している工場で製造しているためアレルギーの方はお気をつけください。

商品詳細
  • 商品重量:299 g
  • 保存方法:直射日光や高温多湿の場所を避けて保存してください。
  • 原産国名:日本
  • 原材料:キヌア、アマランサス、ひえ

77位: ライスアイランド パフソフト キヌア 200g

商品説明

「ライスアイランド パフソフト キヌア 200g」は昭和58年設立、雑穀などのオリジナル商品の企画販売をおこなう株式会社ライスアイランドから発売されている、パフタイプのキヌア200g入りです。キヌアは南米アンデス山脈の高地で、数千年前より食用に栽培されている今注目のスーパーフードといわれています。良質のたんぱく質と食物繊維を含みバランスの取れた穀物で白米と一緒に炊いて摂取するという健康志向の方も増えてきました。そのキヌアをさらに使いやすいように、膨らませる加工をしたのがパフソフトです。パフソフトは料理の調理あとからそのまま混ぜて使うことができるため、とても使いやすいのがポイントです。また皮のないキヌアを加工したため食感も軽いのが特徴です。ごはんのフリカケとして、またサラダやスープなどのトッピングや、太巻きのご飯の代用として使っても楽しく摂取できます。また、パンケーキやアイスクリーム、パフェの材料としてスイーツ作りにも活用することができます。はじめてキヌアを食べる方も加熱調理することなくすぐに食べられるのでとても摂取しやすいです。なお、乾燥剤が封入してあるため、誤って食べないようお気をつけください。

商品詳細
  • 商品重量:209 g
  • 原産国名:ペルー
レビュー: 4.00点/5点

全対象ショップのレビューは計22件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.00点11件
Amazon4.00点11件

66位: OSK アンデスキヌア 300g

商品説明

「OSK アンデスキヌア 300g」は昭和7年に創業、和菓子原料・玄米茶の素・麦茶などの製造販売をおこなう株式会社小谷穀粉から発売されている、300g入りのキヌアです。本人のキヌアには南米アンデスの2500mから4000mの高地のみで栽培された、アカザ科の一年草を使用しています。100gあたりの栄養成分はエネルギーが403.3kcal、たんぱく質13.4g、脂質5.9g、糖質70.5g、食物繊維7.3g、ナトリウム2.6mg、カルシウム36mg、カリウム643mg、マグネシウム195mg、鉄4.31mgが含まれています。本品は家庭用の普通の炊飯器で手軽においしく、白米に混ぜて炊くことができます。水の量はいつも白米を炊く場合と、ほとんど同量で大丈夫です。割合は白米2に対し本品を1にし、混ぜて炊くとおいしくできあがります。キヌアサラダの作り方はまず本品を水洗いし鍋などで15分程茹でておき、水切りをしておきます。そしてお好みでキュウリ、人参、セロリ、ハムなどお好みの食材を入れてドレッシングやマヨネーズで和えて完成です。あらかじめ茹でて水切りをしてから小分けにし、冷凍しておくと雑炊、炊き込みご飯、てんぷらの衣などさまざまな料理に使うことができます。

商品詳細
  • 商品重量:331 g
  • 原材料:キヌア(キノア)
レビュー: 4.00点/5点

全対象ショップのレビューは計16件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点16件

55位: そのまま食べられる キヌア&大豆パフ 100g

商品説明
・パフ化でお手軽簡単、そのまま食べられ、サクサク香ばしい。 そのままでも美味しく食べられますが、ヨーグルトやサラダ、スープなどのトッピングとしても美味しくいただけます。・グルテンフリーで栄養豊富。NASAが「21世紀の主要食」と評価し、将来の宇宙食として研究を始めた食材でもあり健康食品として注目されています。またグルテンフリーで、ビタミンやミネラルも豊富。ダイエットや美容におすすめです。・アンデス生まれのスーパーフード。古代インカの時代から栽培され、「穀物の母」と称され、現地では老若男女を問わず日常的の食されています。パフ化とは、穀物に一定のの温度に圧力をかけて、一気に開放することによって膨らませて加工することです。油等を使わず素材そのものだけを膨化しています。お召し上がり方:1日大さじ2~3杯を目安に牛乳やジュースに混ぜてお召し上がりください。ヨーグルトやサラダ、スープなどの混ぜても美味しくいただけます。
商品詳細
  • 商品重量:113 g
  • 容器の種類:パック
  • 原産国名:日本
レビュー: 2.10点/5点

全対象ショップのレビューは計6件、その平均は2.80点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ総合評価なし2件
Amazon4.20点4件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 再度購入です。この感触は病み付きになりそうです。わたしは、納豆に入れて毎日食べています。栄養満点!!
  • ポリポリ香ばしく、手軽に食べやすいので良いと思いました。スープなんかに入れるとすぐふやけますが、それはそれで又違った食感が楽しめるので良かったです。ただ、キヌアを食べるのが初めてなのでどんなものかと思い購入したのですが、結局食べやすく手を加えた加工食品で、あまり参考にはならないと遅まきながら実感しました。例えると「無塩ぶぶあられ」。とはいえ食べやすく且つ美味しい、乾燥キヌアを買って続けられるか不安な人にはうってつけな商品だと思います。

44位: アリサン 有機キヌア 200g

商品説明

「アリサン 有機キヌア 200g」はオーガニックフーズやナチュラルフーズの輸入販売をおこなうアリサン有限会社から発売されているオーガニックのキヌアです。ペルー産(収穫時期により原産国が変更になる場合もあります)の有機JAS認定食品です。キヌアは3000から4000年前に栽培された南アメリカの先住民族の植物であり、アンデス族の重要な食料でした。また良質のタンパク質を含んだバランスの取れた穀物です。100gあたりのエネルギーが323kcal、たん白質13.4g、糖質67.510mg、脂質4.9g、食物繊維4.8gが含まれます。調理方法としてまずごはんを炊く際に10%ぐらいの割合で混ぜると手軽にキヌアごはんができあがります。味にクセがなくぷちぷちした食感で粘りがなくとても食べやすいです。また簡単に火が通りやすいため、調理しやすいのが利点です。そのためサラダのトッピングやスープとして、またコロッケの具材などさまざまな料理に使うことができます。なお、本品製造工場では小麦、そば、乳製品を含む製品を製造しています。アレルギーがある方はお気をつけください。開封前は直射日光、高温多湿を避けて冷暗所に保存します。

商品詳細
  • 商品重量:200 g
  • 保存方法:直射日光・高温多湿を避け、冷暗所に保存して下さい。
  • 原産国名:ペルー
レビュー: 4.50点/5点

全対象ショップのレビューは計22件、その平均は4.06点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.50点14件
Amazon3.30点8件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 朝食のシリアルに入れて食べています。 そのままよりもプチプチした食感が増えて変化が出て良いです。
  • 迅速かつ丁寧な対応に感謝しております。 真心こもったお便りありがとうございました。 こんなに丁寧な対応して頂いたのは初めてです。 またの機会がありましたら宜しくお願い致します。
  • 色々買えてしかもすぐに届いて、良かったです
  • 一度購入後気に入って使用し続けています。 お米に入れて炊いておりますが、とても美味しく頂いております。

33位: 贅沢穀類 キヌア 150g

商品説明

「贅沢穀類 キヌア 150g」は昭和29年設立、雑穀類の精選および製造販売、乾麺の製造などをおこなう株式会社旭食品から発売されている、キヌアです。最も高品質といわれているペルー産キヌアを、山梨県の工場で精製選別しています。100gあたりの栄養成分はエネルギーが345kcal、たんぱく質11.6g、脂質4.9g、糖質59.4g、食物繊維8.4g、ナトリウム2.5mg、カルシウム44mg、鉄3.3mg、カリウム586mg、マグネシウム182mg、ビタミンB1 0.46mg、ビタミンB2 0.25mgが含まれます。キヌアはNASA(アメリカ航空宇宙局)が「21世紀の主食になる」と発表したことで多くの方に知られるようになり、栄養バランスに優れたスーパーフードといわれている穀物です。本品を洗う必要はありませんが必ず加熱してから食べるようにします。あらかじめ、鍋に水を入れて沸騰させ、そのまま入れて15分から20分間茹でておくとすぐに食べることができます。茹でると透明感が出てプチッとした食感が魅力です。サラダやスープなどに入れると美味しく食べることができます。また加熱すると白い糸状のものが出ますがキヌアの胚芽部分なので安全に食べることができます。

商品詳細
  • 商品重量:159 g
  • 産地(地方):甲信越地方
  • 産地(都道府県):山梨県
  • 容器の種類:パック
  • 原産国名:日本
レビュー: 3.60点/5点

全対象ショップのレビューは計8件、その平均は3.60点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.60点8件

22位: ライスアイランド 素材 キヌア輸入 500g

商品説明

「ライスアイランド 素材 キヌア輸入 500g」は昭和58年設立、雑穀などのオリジナル商品の企画販売をおこなう株式会社ライスアイランドから発売されている、ペルー産のキヌアです(原産地は変更になる場合もあります)。キヌアは標高4000mのアンデス山地で育ったパワーみなぎる穀物です。100gあたりの栄養成分はエネルギーが359kcal、たんぱく質11.5g、脂質5.7g、糖質62.6g、食物繊維5.6g、ナトリウム2.0mg、鉄3.57mgが含まれています。本品は洗わなくても手軽に使えます。研いだお米2~3合に対して本品大さじ1~2杯を加えて混ぜます。水加減は本品大さじ1杯につき、大さじ1杯程度の水を増やしていつも通り炊きます。ごはんに入れるだけでなく、スープにそのまま具材として入れたりオリーブオイルで炒めたり、パン生地へ練り込むことでも小粒でプチプチとした食感が楽しく美味しく食べることができます。またあらかじめ、鍋で茹でておいたキヌアを餃子の具としてお肉や野菜に加えれば食べ応えがアップし、さらにヘルシーな餃子ができあがるのでおすすめです。賞味期限は製造日より365日です。開封前は直射日光、高温多湿を避けて保存し開封後はなるべく早めに使い切りましょう。

商品詳細
  • 商品重量:508 g
  • 原産国名:ペルー
レビュー: 4.24点/5点

全対象ショップのレビューは計402件、その平均は4.03点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.00点192件
Amazon4.00点192件
ケンコー4.72点18件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • いいようです。お腹はへっ込みました(少し)ただ食事も回数を減らしたのでこれだけで効果があるかはわかりません スギちゃんがテレビで食事に取り入れていると言ったらしい
  • テレビ番組でローラがおすすめしていたので買ってみました。効果とかはまだわかりませんが、高たんぱく質に惹かれました。
  • 2回目の注文です! 白米に混ぜて炊きます。 とっても美味しいので、今後も継続して購入予定です♪
  • 迅速でよかったです。また利用したいと思います。

11位: キヌア 袋300g

商品説明
"明治製菓 キヌア全粒 (キノア) 300g"は、アンデス産のキヌアと呼ばれる、栄養抜群の穀物です。キヌアは、アンデス原産でほうれんそうに似た植物で、必須アミノ酸全種類に加え、植物繊維、鉄、カリウム、マグネシウムも豊富に含んでいます。サラダ、雑炊、おみそ汁、スープの具、チャーハン、ドライカレー、ハンバーグの具などいろいろな料理にお楽しみください。
商品詳細
  • 商品重量:1.04 Kg
  • 原産国名:ボリビア
レビュー: 4.40点/5点

全対象ショップのレビューは計14件、その平均は4.40点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.40点14件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • サラダにもスープにもご飯にも使えて体にもいいのでストックしています。この手の商品は国内どこでも高いのでお値段低くなるともっといいなと思います!

キヌアのおすすめの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1キヌア 袋300gキヌア 袋300g¥2,430¥2700/kg
¥810/個
大日本明治製糖キヌア
2ライスアイランド 素材 キヌア輸入 500gライスアイランド 素材 キヌア輸入 500g¥1,197¥2394/kgライスアイランドライスアイランド
3贅沢穀類 キヌア 150g贅沢穀類 キヌア 150g¥949¥6327/kg旭食品贅沢穀類
4アリサン 有機キヌア 200gアリサン 有機キヌア 200g¥552¥2760/kgアリサンアリサン
5そのまま食べられる キヌア&大豆パフ 100gそのまま食べられる キヌア&大豆パフ 100g¥788¥7880/kgコーワリミテッドそのまま食べられる

「キヌアのおすすめ」に挙げた商品以外にも、「キヌア」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

33位: 穀物のちから キヌア 200g

レビュー: 3.90点/5点
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 白米の栄養を補うのに少量入れて炊いています。もう少し沢山入ってるといいな。

22位: ほしえぬ 業務用 キヌアミックス 100g

商品説明
キヌアと3種の穀類(大麦、赤米、黒米)をミックスしました。ボイルなどの手間が不要で、開封するだけですぐにご使用いただけます。サラダやスープ、米飯などをヘルシーなメニューにアレンジできます。
商品詳細
  • 原材料:キヌア(ペルー)、大麦、赤米(国産)、黒米(国産)
  • 原産国:日本
  • 賞味期限:1年
  • 注意事項:▲開封時、袋のフチで手を切らないようにご注意ください。
  • 内容量:100g
  • 保存方法:▲開封後は傷みやすいので、ただちに冷蔵庫(1℃~10℃)に保存し、お早めにご使用ください。
  • ブランド:ほしえぬ
  • 原材料原産地:国産
レビュー: 4.23点/5点

全対象ショップのレビューは計7件、その平均は4.54点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.70点4件
Amazon5.00点2件
Amazonパントリー3.00点1件

11位: キヌア 食塩無添加 雑穀ミックス 40g

商品説明
ミネラル、ビタミンがバランスよく含まれたスーパーフードと話題の穀物の「キヌア」をすぐに使えるドライパックにしました。もち麦、小豆入りでお手軽にお使い頂けます。食物繊維たっぷり3.8g/袋。おいしく食物繊維が摂れます。「混ぜる・和える・かえる」そのまま料理の素材として活躍します。
商品詳細
  • 原産国:日本
  • 名称:キヌア
  • 内容量:40g
  • 寸法:縦20×横100×高さ140mm
  • 精米方法:玄白
  • エネルギー:(40gあたり) エネルギー50kcal 、たんぱく質2.5g、脂質0.5g、 炭水化物10.8g、糖質7.0g、食物繊維3.8g、食塩相当量0g、カリウム80mg、カルシウム7.6mg、鉄0.6mg
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:なし
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:キヌア、もち麦、小豆
レビュー: 2.00点/5点

全対象ショップのレビューは計1件、その平均は2.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon2.00点1件


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