安い・激安の雑穀米

安い・激安の雑穀米一覧

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雑穀米82商品を、1kgあたり安い方から並べて紹介。 最安No.1商品は「無洗米 GABA(ギャバ)ライス(1kg)」の¥821/kgで、よく買う商品より安い可能性あり!?
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1位: 無洗米 GABA(ギャバ)ライス(1kg)

雑穀米のブランド


ちょっと買いで安い?まとめ買いがお得?

雑穀米の節約術・安く手に入れる裏技

最近の健康志向から雑穀米を食事に取り入れる人が増えています。昔は美味しくないと言われていた雑穀米も今は美味しいものが増えています。

健康志向の人が増えたことから精米メーカーを始め様々な会社が雑穀米を取り扱うようになりました。昔は通信販売や一部のお店に小さく取り扱われていた雑穀米も売り場や市場を広げています。だからこそ本当においしくて安い雑穀米を選び、購入したいものです。雑穀米と言ってもいろいろあり、ビタミンや食物繊維などの含有量も変わります。種類によっては鉄分やカルシウムなどのミネラルを含んでいるものもあるようです。そのような中からどうやって雑穀米を選べばいいのかと言うと、あなたが雑穀米にどのような健康効果を求めるかまず決めましょう。腸内環境を改善したいなら食物繊維、体を元気にしたいならビタミンやアミノ酸を豊富に含む雑穀米を候補に挙げてみてください。候補に挙がった雑穀米の中からより安く栄養素の配合バランスがいいものを比較していきましょう。なおコストだけ重視するならスーパーなどの身近なお店で購入した方が安いです。定価で販売しているお店もありますので、いろいろなお店をチェックしてみるのがおすすめです。

どのお店のザック枚がいいのか分からないと言う人はネット通販を利用しています。ネット通販には価格比較ができるサイトやどのような成分が含まれている雑穀米かすぐにわかるサイトがるからです。たとえばライスアイランド素材十種雑穀米ならビタミンやミネラルの栄養バランスがよく、炊いた後のご飯もうっすらと黄色く鮮やかです。ばくばく発芽玄米と八穀ごはんなら栄養豊富と話題の発芽玄米を気軽に取ることができるでしょう。また1食分ずつ計量するのが大変と言う方は1食分ずつが小分けになった雑穀米を選んでいます。1合につき1袋、2~3合につき1袋など製品によって配合が分かりますのでチェックは必要です。しかし、より節約してなおかつ雑穀米を取りたい人は効率よくとる方法を考えています。また雑穀米に飽きたらスープに入れてモチモチ触感を楽しんで味だけ変えると言う人もいます。料理に加えるだけで、取ることができる栄養素はそのままですから飽きずに雑穀米を続けることができる方法です。そうすれば飽きて食べなくなってしまい、残ってしまったと言うこともありません。雑穀米は健康目的に取るものですから、飽きずに捨てることなく食べる方法を考えてみてはいかがでしょうか。

雑穀米通販で賢い買い方

雑穀米とは、その名が示す通り様々な雑穀を混ぜ合わせたご飯のことで、アワやヒエ、キビ、玄米、黒米、赤米、ハトムギ、大麦などが挙げられ、市販の雑穀米としてはこれら数種類の雑穀をまとめて五穀米や十六穀米などとして販売されています。雑穀を数種類掛け合わせることで、栄養価としても様々な栄養素を補うことができるため非常に高くなり、またご飯の色合いも様々な彩りの雑穀が混ざり合うことで鮮やかで豊かな食欲をかきたてる色合いとなります。

それではなぜ雑穀米が最近これほど人気になっているかというと、ダイエットに効くと言われているからです。女性を中心に非常に人気の食材となっています。雑穀米のカロリーは白米と大差ないのですが、その他の面で健康に優しい効果を持っているのです。雑穀米の特徴として以下の点が挙げられます。

  • 1. 食物繊維が豊富に含まれている
  • 2. その他の栄養も豊富に含まれている
  • 3. 白米より硬い
という点です。1については、説明の通りで、食物繊維が豊富に含まれることで、腸内環境が整備され、便秘の解消になります。そのため、美容にもダイエットにも有効と言われています。2も同様で、もちろん雑穀の種類にもよるのですが、白米に雑穀米を付け加えるとタンパク質やミネラル、ビタミン、食物繊維が追加され、結果的に高い栄養価を実現できます。栄養バランスをとりながら健康にダイエットできるという点ではもってこいの食材と言えるでしょう。さらに3の点も副次的ではありますが、効果があると言われています。雑穀米は白米よりも硬く、食べる際にはよく噛む必要があります。食事であれば何でもそうなのですが、噛むと唾液が出てアミラーゼという酵素が分泌されることで、これにより血糖値が上がって満腹中枢が刺激されます。これにより、同じ食事量でも硬い食べ物を食べると満腹感が増すので普段の食事量よりも少ない量で満足できるようになり、結果的にダイエットにつながるということです。

雑穀米

雑穀米には様々な種類が存在しており、市販の雑穀米は5種〜21種の雑穀が混ぜられているものが多数です。価格としては1,000円以下のものがほとんどで、単価は高いですが、白米に混ぜるものですので一回当たりの量もそこまで使うものでもありません。通販ショップではケンコーコム、アマゾン、爽快ドラッグで扱われていることが多く、3社の中ではケンコーコムが一番安いことが多いようです。

通販ショップの安さ・品揃えは?

雑穀米でおすすめの通販ショップは、お得に買うなら9.8%安いAmazonパントリー。一方幅広く選ぶなら69商品を扱うAmazon(アマゾン)です。

通販ショップ 取扱商品数 ショップ平均からの節約率
Amazon(アマゾン)

69

-0.7%

爽快ドラッグ

45

1%

ケンコーコム

45

1.8%

イトーヨーカドー

8

-6.8%

LOHACO(ロハコ)

14

-3.2%

ヨーカドーネットスーパー[ス]

9

-2.2%

Amazonパントリー

13

9.8%

雑穀・雑穀米 人気トップ10商品

雑穀・雑穀米人気ランキング1位は"はくばく 十六穀ごはん お徳用 袋450g"で、人気スコアが94点。レビューも高く、多くの通販ショップで売られている、おすすめの人気商品です。

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