人気のもち麦 価格比較/通販最安値

栄養とダイエットを意識している人の間で美容と健康に関する様々な「流行」が起きていますが、最近ではもち麦に注目している人が多いようです。もち麦と聞いてピンと来る人はなかなか少ないかもしれませんが、もち麦とはもち性の大麦のことです。非常に食物繊維が多く含まれており、もちもちした触感も人気の秘密となっています。このもち麦の主な効能やレシピはどのようなものがあるのでしょうか。また通販でもち麦を購入する場合価格はどのくらいになるのでしょうか。

なぜこのもち麦がダイエットに役立つかというと、通常の白米よりもカロリーが低いからです。標準的な茶碗一杯の白米は250キロカロリーほどですが、もち麦であれば同じ量でも200キロカロリーほどですみます。摂取カロリーを抑えてダイエットしたいと考えている方におすすめです。その他にももち麦には様々な効能・効果があります。血中コレストロールを下げてくれる効果があったり、大腸がんの予防にもなると言われています。さらにもち麦は血糖値が上がりにくいので糖尿病の予防にもなります。さらに、もち麦には食物繊維がたくさん含有されており、白米の約25倍・玄米の約4倍になります。食物繊維が豊富なため便通がよくなるので、便秘に悩まされている方にもおすすめの食材です。ミネストローネの中にもち麦を入れたり、ハンバーグのかさを増すためにもち麦を使ったりとレシピもかなりバラエティに富んだものが紹介されています。

通販でも人気のもち麦ですが、平均の価格は700円ほど（2016年10月末時点、以下同様）と安いので購入しやすいですが、送料などを考えるとある程度まとめ買いすることによって送料無料にするのが良いでしょう。ベストから出ている国内産のもち麦やセブンプレミアムの冷めてもおいしいもち麦などが人気となっています。白米をやめてもち麦を食べるという手もありますが、白米にもち麦を三割くらい混ぜるという方法もおすすめです。それだけでも健康効果もダイエット効果も期待できるので、健康的に痩せたいという方はぜひ試してみてください。ダイエット目的で購入する方の場合はスムージーにするという方法もあります。麦をスムージーに混ぜるのかと不思議に思う方もいるかもしれませんが、フルーツやヨーグルトと一緒にミキサーで混ぜておいしいスムージーに仕上げている方もいるようです。通販では800gで500円ほどのものもあるので積極的に購入してみてください。