フルーツ青汁徹底比較|ダイエットおすすめ商品や成分・効果は?

フルーツ青汁徹底比較|ダイエットおすすめ商品や効果・成分は?

健康食品としておなじみの青汁。本日はその中でも、「ジュースみたいに飲みやすくて続けられる!」とネット上で大きく話題になっている、フルーツ青汁について特集します。

フルーツ青汁は非常に様々な種類があり、各商品にモデルや芸能人の口コミ、成功例がついたり情報が錯綜しているので、「結局、どれが一番自分が求めるフルーツ青汁なの?」と疑問に思われる方も多いと思います。今日はそんな方のために、スマートショッピングでは、1日あたりの価格や含まれている美容成分や青汁の原料からおすすめのフルーツ青汁を様々な面からフェアに徹底比較して、おすすめを調べてみました。

1位はこちら
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フルーツ青汁徹底比較表

スマートショッピング独自の調査・分析を行い、フルーツ青汁を比較しました。

比較した切り口としては、フルーツ青汁を選ぶポイントである、価格と美容成分&ダイエット成分の2点。具体的には

  • 価格(①初回価格、②1日当たりの定期価格
  • 美容&ダイエット成分(③カロリー、④美容成分、⑤青汁原料、⑥酵素種類)
という、7つの切り口から比較しています。もちろんおいしさも非常に重要なのですが、これは主観が入るため、比較表では外してみました。

これらと通販ショップでの売れ筋を加味しながらランキング形式にしたのが下記です。

順位 商品 初回価格 定期価格(税抜き) カロリー(1回分) 美容成分 青汁原料 酵素
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
680円 3980円 11.7kcal 3種類 プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸 4種類 大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘蓼若葉 181種類
\楽天ランキング青汁部門1位/
初回89%OFF ¥680
すっきりフルーツ青汁
すっきりフルーツ青汁
630円 3480円 11.7kcal 3種類 プラセンタ、セラミド、ビタミンC 3種類 大麦若葉、クマザサ、モリンガ 81種類
3 めっちゃたっぷりフルーツ青汁
めっちゃたっぷりフルーツ青汁
680円 3980円 11.7kcal 1種類 プラセンタ 3種類 クマザサ、明日葉、モリンガ 149種類
4 ゴクリッチ
ゴクリッチ
780円 3980円 11.37kcal 3種類 プラセンタ、ペプチド、ビタミンC 2種類 クマザサ、ケール 64種類
5 ハッピーマジック
ハッピーマジック
980円 3980円 11.46kcal ×0種類 1種類 桑葉末 ×0種類
  • 乳酸菌は全てのフルーツ青汁に同レベル含まれていたため、表には記載していません。
  • 初期価格や定期価格は2017年11月1日現在のものです。

初回価格やカロリーは全商品で同じような値でした。定価価格も「フレッシュフルーツ青汁」以外は3,000円後半から4,000円とほぼ同じような水準です。それでは、スマートショッピングが選ぶ第1位と第2位を紹介します。

1位:めっちゃぜいたくフルーツ青汁

各フルーツ青汁で、大きく差が見られたのは美容成分、青汁原料、酵素といった美容・ダイエット成分。この項目がフルーツ青汁の恩恵を決めることになるので、成分量の水準が最も高かった、ぺこがイメージキャラクターで話題の 「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」をスマートショッピングが選ぶ一位とさせていただきます。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
 驚きの実感率97.2%!
 楽天ランキング青汁部門1位
  • 青汁原料4種はもちろん、美容成分であるプラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸を贅沢に使用。
  • 定期コースに申し込んで購入すれば、初回は通常価格から大幅に安くなるのがポイント。定期コースといっても、2回目の配送予定日までに連絡すれば返金保障もあるので安心です。

人気モデルのぺこが10kg痩せたということでも話題沸騰!
  • 発売イベントにもぺこさんが登場
  • ほかにもVERY、SWEETなど多くの雑誌で取り上げられています!
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※ダイエットには個人差があり、効果効能を保証するものではありません。


第2位:すっきりフルーツ青汁

フルーツ青汁に好意的な口コミを見ると、その方々に共通していることとして数ヶ月という長期間フルーツ青汁を続けたことが挙げられます。「それくらい続けるなら少しでも安いものを!」という方には、「フレッシュフルーツ青汁」がおすすめです。

10人中9人がリピート!納得の実感率96.2%
  • モンドセレクション3年連続受賞
  • ラクトクコースで初回630円。送料無料で安心の30日間返金保証。
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めっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んでみた

長々とフルーツ青汁について書いてきましたが、飲みやすいフルーツ青汁ということで筆者が個人的に気になっていたためです。 せっかくなので価格、青汁原料、酵素などのダイエット成分という評価項目で一番良かっためっちゃぜいたくフルーツ青汁を実際にためしてみました。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁とは?

  • 健康のために野菜や果物を補いたい!
  • なかなかダイエットが続かない・・・
  • 辛い便秘を解消させたい!
  • なんだか肌の調子が悪いかも?

筆者同様にこんなお悩みをお持ちの方にオススメなのが、「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」です。
なにが「めっちゃぜいたく」なのか?それは、贅沢に配合されたたくさんの成分や原料を見れば、納得していただけるはず

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

こんなに嬉しい成分がぎゅぎゅっと凝縮されちゃっているんです!
主に植物が原料として使われる青汁と異なり、めっちゃぜいたくフルーツ青汁には、植物だけでなく、181種類の酵素や乳酸菌が含まれています

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

青汁の原料に加えて、果物や野菜、海藻などの酵素が入っているのは、フルーツ青汁ならではの特長ですね。
さらに、フルーツや乳酸菌が加えられているおかげで、青汁そのものの味も飲みやすく、長期間続けやすいのもオススメポイント

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

ぜいたくフルーツ青汁の、もう一つのオススメポイントは、美容成分や乳酸菌が配合されていること
腸内環境を整えてくれたりと、体の内側からキレイをサポートしてくれます。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

他の商品と比べてみても、こんなに含まれている成分の量に違いがあるんです!

ぺこりんも大絶賛!

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

10〜20代の若者にカリスマ的人気を誇る「ぺこ」こと、モデルのオクヒラテツコさんも愛用中
なんと「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を飲みながらダイエットに挑戦し、-10kgを実現!
今でも、リバウンド防止のために、「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」で置き換えダイエットをしているそうです。

いよいよ試飲

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

早速商品がやってきました!
1ヶ月のお試しサイズの「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」と、clavisからの案内状が同封されていました。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

中を開けてみると、スティックがズラッと!
これでおよそ1ヶ月分となっています。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

袋から開けてみると、緑色の粉末が出てきました。
嗅いでみると、抹茶のような薬草のような不思議な匂いがしてきました・・・体に良さそうです!
それではいざ、飲んでみましょう!

飲み方はカンタン!
めっちゃぜいたくフルーツ青汁の粉末一袋をコップに入れ、100〜150mlの水などで割るだけ!

飲むタイミングはいつでもOK!1日の摂取目安は1〜2袋で、飲み過ぎても害はありませんが、一気に飲むとお腹がゆるくなることがあるようなので気を付けましょう。
送られてきた案内状によると、時間や飲む量を気にするよりも、飲み続けることが大切とのことです

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

こちらが、水で割った状態です。
見た目は完全に青汁ですね
果たしてお味の方は・・・

フルーティな香りがして飲みやすい!これが青汁!?
とても青汁とは思えないくらい、さっぱりフルーティな飲みやすさ。ビックリしました!
青汁の特徴でもある植物成分のくせや苦味もないですし、これならいつでも手軽に飲めそうです。

他の方のレビューで、牛乳や豆乳などと混ぜるとおいしいと見かけたので、私も牛乳で割ってみました。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

こちらが、牛乳で割った状態です。
抹茶オレのような見た目をしていますね。
牛乳割りはどんな味がするのでしょうか・・・

まろやかで飲みやすい!
フルーティな香りは変わらず、牛乳のもったりとした味わいが加わりました。
水で割ったときは少しさっぱりしすぎかな〜と思ったので、私はこちらの方が好きかも。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁

水や牛乳だけでなく、豆乳などと混ぜてもおいしかったです!
他にも、フルーツジュースやヨーグルトなどに混ぜるのもオススメなんだとか!
粉末は溶けやすいですが、しっかり混ぜないと溶けきらずに底に溜まってしまうので、粉と水を混ぜたらすぐにかき回すのが、もっとおいしく飲めるコツです。

1週間飲んでみて・・・

めっちゃぜいたくフルーツ青汁は、置き換えダイエットにもオススメなんだそうです。
しかし、私はしっかり3食食べたい派なので、今回は朝ごはんのお供と、おやつ代わりにと、1日2回を飲むことにしました。

さすがに飲んだ直後に違いを感じることはありませんでしたが、翌日、なんと朝からスッキリ!
自分でもびっくりしちゃいました。こんなに快調なのは久しぶりかも。
その後も1日2回飲み続けて1週間経ちましたが、毎朝調子が良くて、朝から元気に活動できるようになりました。心なしか、肌も明るく、健康そうに見えます。

(※効果には個人差があります。)

気になるお値段は?

「贅沢コース」に申し込めば、初回はなんと680円(税抜)で購入できるんです!5,300円もオフになってしまうなんて、これはお得です!

この贅沢コースは、毎月先着300名の方限定なので、お早めに申し込むのがオススメですよ!(※申し込みには条件があります)

今まで青汁は苦くてまずいものだと決めつけて、それでも健康のために我慢しながら飲み続けていました。
しかし、「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」は、我慢なんてせずにおいしく、手軽に、楽しく飲み続けることができました!贅沢な成分もたっぷり配合されていて、健康から美容まで、女性が気にしている問題をまとめてサポートしてくれますよ。

健康のために青汁を飲みたいけど、飲み続けられるか心配・・・という方に、特にオススメしたい商品です!
初回なら、価格も680円(税抜)と1,000円以下なので、とりあえずチャレンジしてみようかなと思えますよね。気になった方はぜひ試してみてください!

初回¥630 84%OFF!

フルーツ青汁の効果とは?

では、美容成分って具体的には何だっけ、青汁に入ってる明日葉やケールって飲むと何が嬉しいんだっけ、という方のために、以下でフルーツ青汁の美容効果やダイエット効果について見ていきましょう。

まずはざっくりとフルーツ青汁の特徴、効果について見てみます。

ダイエット効果について

クマザサ

フルーツ青汁を検討している方にとって、一番気になるのは何と言ってもダイエットについてでしょう。巷にはいい口コミ、悪い口コミ双方が多く見られますが、フルーツ青汁を飲むことはどうなのでしょうか?

まず、商品自体のカロリーはどの商品も1回分で10kcal前後なので、気になるほどの多さではありません。ただ、これだけでは飲んでも「太ることはない」というだけで、飲んだら「痩せる」ということにはなりませんね。ただ、毎日の食事を1食分フルーツ青汁に置き換えることによって無理なく大量にカロリー摂取を抑えられるということで、多くの方が実践しているようです。いわゆる置き換えダイエットです。

完全に置き換えるのは厳しいと思った方は、食事半分とフルーツ青汁半分、のような置き換えの方が長続きするでしょう。摂取カロリー量を考えると、食事を半分にすることで十分です。青汁ダイエットは1~数ヶ月の長期戦になるようですので、続きやすさを重視するとよいと思います。

また、豊富に含まれる栄養素と酵素は、基礎代謝量をアップして、太りにくい体作りをサポートしてくれます。基礎代謝量とは何もしなくても消費されるエネルギーのことで、なんと1日の消費エネルギーの約7割は基礎代謝で消費されるというのだから驚きです。ダイエットにはもちろん運動なども重要な要素なのですが、この消費エネルギーの多くを占める基礎代謝を改善することは大きく影響します。痩せやすい体を作るには基礎代謝アップが非常に重要なのです。また、フルーツ青汁には食物繊維や乳酸菌が豊富に含まれており、これらはお腹の調子を整えることに大きく貢献してくれます。フルーツ青汁を続けることで、お肌やお通じの調子が良くなったという報告も多くされています。

長期継続に適している

ダイエットをしようと考えた際に、普通の青汁や酵素ドリンクを飲むという方法はすぐに思いつく定番の方法です。しかし、これらの飲料は当たり外れや味の好みがわかれやすいものです。その点、フルーツ青汁は味に定評があり、クセがなく、多くの方にとって美味しく飲めるようになっています。

さらに、酵素ドリンクなどと比べた際の価格の安さなどもあり、長期的に継続するのが苦になりません。

青汁の原料は?

青汁の原料なんてどれも一緒でしょ、なんて思っていませんか?青汁の原料はいくつも種類があって、食物繊維やビタミンCが豊富などの特徴は同じであるものの、それぞれかなり異なった特徴を持っています。その違いをきちんと知って、自分にあったフルーツ青汁を選択したいものです。

まずは、青汁の原料の代表例である大麦若葉、クマザサ、明日葉についての成分や特徴のまとめを表にしてみます。

原料 主な成分 主な効果
大麦若葉 苦味が比較的少ない。独特の風味。 βカロテン、SOD酵素、トリプトファン、アラニン、食物繊維
クマザサ あっさりしており、少し甘みがある。
お茶にも使われ、クマザサ茶はすっきり飲みやすい。
クロロフィル、ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維
明日葉 ほのかな甘み。青汁原料の中では食べやすい。 カルコン、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、クマリン

しっかりと味、効果に違いがあることがわかります。

次に、フルーツ青汁を飲むときに気になるカロリー、ビタミンB、ビタミンC、食物繊維の量を比較したものが以下の表になります。なお、それぞれ原料100gに含まれる成分量です。参考までに、ケールの成分量も追加しておきます。

原料 カロリー ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンC 食物繊維
大麦若葉 39kcal 0.64mg 1.47mg 0.55mg 70mg 41.1g
クマザサ ? 55.9g
明日葉 33kcal 0.1mg 0.24mg 0.16mg 41mg 5.6g
ケール 28kcal 0.06mg 0.15mg 0.16mg 81mg 3.7g

残念ながらクマザサに関しては成分量が不明瞭ですが、大麦若葉が明日葉と比較してほとんどの成分量で勝っていることがわかります。実はよく青汁で飲まれているケールと比較しても大麦若葉はほとんどの成分量で勝っており、総合的に健康成分を摂取したいなら、大麦若葉を中心に配合されているフルーツ青汁を選ぶとよいでしょう。

クマザサは食物繊維の量が明日葉の約10倍とダントツです。食物繊維は腸内環境をきれいにすると言われますので、積極的に摂取したいものです。

大麦若葉

大麦若葉

大麦若葉は上の表でもわかるように、含まれるビタミン量が非常に高バランスな青汁原料です。あまり名前からは葉のイメージが湧かないかと思いますが、名の通り麦の若葉のことを指します。ビールや麦茶の原料である大麦の若葉と考えるとイメージしやすいですね。青汁の原料としては苦味が少なく飲みやすいため、味を気にする方に好んで飲まれています。

大麦若葉に含まれる成分として注目したいのが、食物繊維とSOD酵素です。

食物繊維量はクマザサにはあと一歩及ばないものの、明日葉の7倍程度、キャベツの10倍程度の含有量を誇っており、食物繊維は腸内環境をきれいにすると言われています。フルーツ青汁を飲もうと考えるきっかけに日々の野菜不足がある方には特におすすめしたい青汁材料です。

SOD酵素はエイジングケアを考えている方に注目を浴びている酵素です。私たちの体の中ではSOD酵素やビタミンといった成分が活性酸素を除去していますが、加齢や生活習慣の悪化によりSOD酵素量が体内で減少していきます。これに外部から摂取することで、体内を正常に保つといった流れです。

他にもβカロテンやビタミンB1など、豊富な栄養素が含まれている食品です。

クマザサ

クマザサ

クマザサは右の写真の通り、ササの一種です。筆者は初見「こんなの食べれるの?」と思ってしまいましたが、古くから風邪を発症した時に対する煎じ薬、菌の繁殖を防ぐためにお餅やちまき、おにぎりを包むために使われていた、由緒正しき食材です。

上の表で見てわかるように、青汁の原料の中でクマザサは食物繊維量が圧倒的です。食物繊維はご存知の通り日本人に大きく不足していると言われる成分で、上の大麦若葉同様、日々の野菜不足を感じている方には特におすすめです。

また、ちまきを包むために用いられていることからも予想できる通り、古来よりクマザサには周囲を菌から守ることが期待されていました。これはクマザサに含まれる葉緑素に起因するのですが、これのおかげでクマザサには口内を健康な状態に保つことが期待されます。口臭が気になる方には非常にお勧めの青汁原料です。

明日葉

明日葉

明日葉はセリ科の植物で、同じ科の植物であるセロリやパセリと同じように苦めの味がします。昔から非常時の食べ物として用いられてきた食材です。

上の比較表ではビタミンB・C量、食物繊維量で大麦若葉に敗北を喫しましたが、比較した以外のナトリウム、カリウムといったビタミンや、たんぱく質の量では植物として非常に高水準です。例として、食物繊維はレタスの1.5倍、ビタミンEは人参の5本分・・・といったことが挙げられます。

明日葉で注目したいのは、なんといっても明日葉固有の成分であるカルコンです。明日葉の茎を切った時に滲み出てくる、黄色のネバネバしたものに豊富に含まれるのがこのカルコンで、カルコンは血流の流れを正常に保つと言われています。血流が悪くなることで体内に老廃物が溜まり、それによりむくみが発生しますので、血流がきれいに流れればむくみが改善されるということですね。

また、もう一つ注目の成分がクマリンという柑橘類に含まれる香りの成分です。こちらもエイジングケアを考えている方に注目を集めている成分です。

このように、明日葉は日々の生活習慣に自信のない方には特にお勧めしたい青汁の原料です。

ケール

ケール

ケールは地中海原産のアブラナ科の植物で、和名は緑葉甘藍(リョクヨウカンラン)といい、栄養素が豊富に含まれていることから野菜の王様と呼ばれることもあります。

ケールは地中海原産ではあるものの、日本中で一年中栽培されています。

一般的な緑黄色野菜と比べると、ビタミン類が非常に豊富に含まれています。そのほかにも、食物繊維や葉緑素、カルシウムなどといった栄養素も豊富です。

このように栄養満点のケールですが、独特の苦味と青臭さで非常に味にクセがあります。食用には向いていないため、青汁に含める際には飲みやすいように様々な工夫がされています。フルーツ青汁はその中でも特に飲みやすくされたものと言えるでしょう。

美容成分プラセンタとは?

プラセンタ

それでは、フルーツ青汁に含まれる成分の詳細を見ていきましょう。

上の表をご覧いただければわかる通り、多くのフルーツ青汁には「プレセンタ」という成分が含まれています。よくシミ、シワケア用のサプリメントでその名前を聞くと思いますが、代表的な美容成分の一つです。

プレセンタは英語で「胎盤」を意味しますが、一般的には豚や馬などの哺乳類の胎盤から栄養素を抽出した胎盤エキスのことを指します。哺乳類の胎盤には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、タンパク質、脂質、糖質など、赤ちゃんがお母さんのお腹の中で成長するために必要な栄養素が豊富に含まれており、様々な効用を示すことがわかってきています。

医薬品として用いられる場合には主に更年期障害への処方に用いられます。

色んなアレンジが可能!フルーツ青汁おすすめの飲み方

健康やダイエットをサポートし、そのまま飲んでも美味しいフルーツ青汁ですが、どうしても毎日飲んでいると飽きてしまったり、もっと自分の好みに合った飲み方があるんじゃないかと思ったりしてしまいますよね。そこで、毎日フルーツ青汁を飲み続けるために、いくつかアレンジレシピを紹介しようと思います。

フルーツ青汁 + 牛乳

牛乳

まず最初におすすめするフルーツ青汁レシピは、「フルーツ青汁 + 牛乳」です。おおよそ1:1で割ることによって、味がまろやかになるとともに、腹持ちもよくなります。腹持ちが良くなれば食べ過ぎが予防できるので、ダイエットの心強いお供です。

さらなるアレンジとしては、牛乳の代わりに豆乳で割ることによってさらに味がまろやかになったり、女性には欠かせないイソフラボンを摂取したりできます。肌寒い朝にはマグカップに入れてホットにしてあったまるのもいいですね。

ただ、牛乳や豆乳は意外とカロリーが高いので、ダイエット目的で飲む方は低脂肪乳を用いるなど注意しましょう。フルーツ青汁にはもともと甘みがあるので、甘みの少ない低脂肪乳でも美味しく飲むことができます。

フルーツ青汁 + フルーツジュース

フルーツ

フルーツジュースと混ぜて飲むのもおすすめです。りんごジュースやオレンジジュースなど自分の好みの味で良いので、その日の気分によって味を変えることができる上、もともと豊富なビタミンやミネラルなどの栄養素をさらに強化することができます。健康を考えると果汁100%のものがおすすめですね。ただ、これもカロリーには注意が必要です。

ジュースではなく、フレッシュな果実と青汁をミキサーに入れて作るのもいいですね。

フルーツ青汁 + 炭酸水

炭酸水

水で割る基本の味が好きだけど、変化も欲しいという方におすすめです。口当たりを変化させることで新しい楽しみ方ができます。ノンシュガーが一番無難でおすすめですが、風味が欲しい方はフレーバー付きの炭酸水を使ってみたり、レモンスライスやミントを飾ってみたりするといいかもしれません。見た目にも綺麗で、飲むのが楽しくなりますね。

炭酸水に粉末のフルーツ青汁を溶かす場合は、まず少なめの水で粉末を溶かしてから炭酸水と混ぜると、炭酸が抜けずに飲むことができます。

フルーツ青汁 + ヨーグルト

ヨーグルト

これはフルーツ青汁を「飲む」ことに変化をつけてみたい方におすすめです。作り方は非常に簡単で、粉末のフルーツ青汁をヨーグルトにかけ、混ぜるだけで完成です。カロリーを考えると、低脂肪や無糖タイプのものがおすすめです。ヨーグルトにはご存知の通り乳酸菌が含まれていますので、お腹の調子が気になる人にもおすすめ。

まとめ

最後に再掲となりますが、スマートショッピングが選ぶ第1位から第3位のフルーツ青汁をご紹介しておきます。忙しさや甘いものの誘惑などでなかなか続かないダイエットですが、美味しいフルーツ青汁での置き換えダイエット、ぜひ一度チャレンジしてみてください。

1位:めっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁
 驚きの実感率97.2%!
 楽天ランキング青汁部門1位
  • 青汁原料4種はもちろん、美容成分であるプラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸を贅沢に使用。
  • 定期コースに申し込んで購入すれば、初回は通常価格から大幅に安くなるのがポイント。定期コースといっても、2回目の配送予定日までに連絡すれば返金保障もあるので安心です。

人気モデルのぺこが10kg痩せたということでも話題沸騰!
  • 発売イベントにもぺこさんが登場
  • ほかにもVERY、SWEETなど多くの雑誌で取り上げられています!
初回¥680 89%OFF!

※ダイエットには個人差があり、効果効能を保証するものではありません。

第2位:すっきりフルーツ青汁

10人中9人がリピート!納得の実感率96.2%
  • モンドセレクション3年連続受賞
  • ラクトクコースで初回630円。送料無料で安心の30日間返金保証。
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