クマザサにはダイエット効果も?栄養や効能、おすすめ商品を紹介

クマザサのおすすめと栄養・効能・ダイエット効果

クマザサ

昔から多くの日本人が民間療法的に利用してきた薬草はたくさんあります。中でもクマザサは、非常になじみの深いものとなっています。

クマザサはいろいろな薬効を持っており、特に病気など健康に関する効果は絶大となっています。ただそれだけではなく、最近では女性などでダイエット効果を期待して活用をしている方も増えてきています

クマザサには、葉緑素などの栄養素も豊富に含まれていますが、具体的にはどういった栄養成分が含有されているのでしょうか。またダイエット効果なども含め、どんな効果や効能があるのでしょうか。健康や美容に対して関心が深い方にとって気になるところでしょう。そこでクマザサの栄養や効果について説明したいと思います。

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クマザサにはダイエット効果も?栄養や効能、おすすめ商品を紹介

クマザサってなに?

やけどの治療などで、気軽に利用されてきたクマザサですが、実はイネ科に属しているものです。昔は山間部に自生していたりしましたが、最近では、この植物が持つ効果や効能の恩恵を受けたい方が多いため、人々の手によって栽培されるようになってきています。草丈は長いものでも1mくらい

クマザサは京都が原産地となっていますが、実際には日本全国に自生しています。昔から日本人は、気軽にこの植物を日常の様々なシーンで活用をしてきました。いろいろな薬草がありますが、その中でも特に身近な存在となっていました。

クマザサにはたくさんの効果があり、胃腸病や高血圧など、日本人の多くが抱えがちな症状に対して効果を期待することができます。また、傷や口臭といったちょっとした症状に対しても、効果を期待することができます

クマザサは病気の症状だけではなく、日常生活での利用も頻繁にされてきました。中でも注目したいのは、クマザサの葉が持つ「防腐作用や殺菌効果」。これらの効果が特に強いため、昔は旅行をする時に、持参するおにぎりや餅などが腐ることがないように、クマザサの葉で包んだりしていました。

現代でも笹寿司やチマキなどは日本人が食べている食品ですが、これらもクマザサの葉を使用しています。防腐や殺菌の効果を持っていることは、古くから生活の知恵として広まっていました

クマザサってなに?

クマザサが注目すべき薬草なのは、非常に多くの健康や病気に役立つ栄養素を含んでいるという点です。葉緑素や多糖類である、バンフォリンと呼ばれる栄養素、さらに、ビタミンやミネラルといったものが多く含まれています。クマザサに多く含まれる葉緑素は、脱臭効果や殺菌効果を持っています。

また、バンフォリンは防腐効果を持っています。このように、クマザサが持つ栄養素の多くは防腐効果や殺菌効果を持っており、そのため、様々な食品や化粧品の天然の防腐剤として使用されています。

化学成分が含まれたものではなく、自然由来の防腐剤なので人体への影響が少なく、安心して使用できる薬草の一つです。

クマザサには、胃腸への効果や貧血、動脈硬化など、様々な症状に対して効果を期待することができます。こういった症状を抱えている場合には、サプリメントなどを通してクマザサを積極的に活用していってもよいでしょう。自然の植物なので、継続して利用しても安心です。

特に化学成分が含まれたものを口にしたくないという方でも、気軽に活用していくことができるものです。ただ、特効薬というわけではないので、毎日利用することが大切です。

クマザサの栄養成分と効果・効能は?

クマザサには多くの栄養素や成分が含まれており、どれも体にとっていい効果を期待することができます

まず、クマザサには安息香酸が含まれています。これは、殺菌や解毒の作用を持っており、胃腸の炎症などに対して緩和してくれる効果を与えてくれます。胃潰瘍の原因はピロリ菌によるものといわれていますが、このピロリ菌の発生や増殖を抑制する効果を安息香酸は持っています

また、胃炎で悩んでいる方にもクマザサは効果的です。胃腸が弱い方は日ごろの食生活の改善も重要ですが、それに合わせてクマザサに含まれる安息香酸を活用するのもよいでしょう。

またクマザサには、安息香酸に加えて葉緑素も含まれています。この成分は、貧血に対して効果を期待することができます。クマザサに含まれる葉緑素には、ヘモグロビンをサポートし、女性に多い貧血の予防などに対して効果を期待することができます。

貧血の防止のためには、鉄分をしっかり摂るなども必要ですが、体をサポートする目的で、クマザサを利用するのもいい方法です。

クマザサの栄養成分と効果・効能は?

クマザサには、食物繊維やフラボノイドが含まれています。これらの成分は、成人病の原因となっているコレステロールを吸着する効果を持っています。そのため、コレステロールの上昇を防ぎ、血栓を作りにくくする効果が期待できます

また、動脈硬化の予防に関しても効果を期待することができます。クマザサには、食物繊維とリグニンが含まれていますが、これらの成分は血圧の上昇を抑制する効果を持っています。コレステロールの値を安定する、血流を促進し、血圧を安定させるといった状態を作り出してくれます

加齢が進行していくと血圧が上昇しやすくなりますが、そんな症状を持っている方にとって、クマザサは効果的な薬草となることでしょう。

クマザサは、エチケット面での効果も持っているので、特に口臭などで気にする方にはおすすめです。クマザサに含まれている葉緑素には、体内や肌に対する殺菌の効果を持っています。またニキビにになりやすい方の場合、アクネ菌の抑制効果も持っています。さらに、口臭予防にも役立ちます。

このようにクマザサという薬草は、たくさんの効果を持っていると言えます。そのため、複数の悩みを抱えている方はクマザサを活用していくことで、それらの悩みを改善していくことが可能です。

症状を持っていない方でも口臭対策など、エチケット面での効果を期待して利用するのもいいのではないでしょうか。自然の植物なので気軽に利用できます

ダイエットに効くの?

クマザサには動脈硬化など成人病に対する効果などがありますが、それだけではなく、美容の面でも活用することができます。

ダイエットは、今では女性だけではなく男性での関心があるものですが、クマザサにはダイエットに対しても効果を期待することができる栄養が含まれています。まず、クマザサにはアミノ酸が多く含まれています。なんとその数は、24種類にも及びます。

中でも、必須アミノ酸は8種類のうちなんと7種類も含んでいるので、ほぼすべての必須アミノ酸を含んでいると言っていいでしょう。必須アミノ酸を毎日摂取することは、なかなか難しいことです。

普段なかなか必須アミノ酸を摂取できない方は、積極的に利用したいものです。アミノ酸は体を形成するためには欠かせない栄養素の一つで、脂肪を燃焼させるためにも、欠かせない栄養素でもあります。

加齢が進行していくと脂肪は燃焼されにくく、太りにくくなりますが、脂肪燃焼を助けるアミノ酸を多く含むクマザサを利用することで、ダイエットを上手にしていくことができます。

ダイエットに効くの?

クマザサにはクロロフィルが含まれていますが、これは植物の光合成のために欠かせない成分です。クロロフィルには整腸作用があり、体内に溜まりがちな老廃物の排出を促してくれます。便秘になりやすい方には有効な成分です。

腸内環境が改善されれば、ダイエットにもつながり、太りにくい体になるのをサポートしてくれます

またクマザサには、リグニンという栄養素も含んでいます。これは、不溶性食物繊維の一種です。食物繊維は便秘を予防するのに役立つ成分なので、しっかりと毎日取り入れていくようにしたいですね。

クマザサに含まれているリグニンという成分は、便秘解消に役立つ不溶性食物繊維ですが、同時に血液中のコレステロールを抑制する効果も持っています。なので、より一層ダイエットに効果があると言えます。

クマザサには1種類だけではなく、複数のダイエットに対して効果的な成分を含んでいますダイエットを成功させたいと思っている方にとってはオススメの薬草です。クマザサを活用していくことで、病気の予防だけではなく、ダイエットという美容の面での効果ももたらしてくれます。

病気の予防やダイエットは、毎日の健康的な食生活があってこそ成功するものです。それをサポートしてくれるのがクマザサです。毎日の生活の中に無理なくクマザサを利用していくと、自然とダイエットをしていけるでしょう。

クマザサのおすすめ

55位: リアルサプリ ドクダミエキス(250mg*180粒)

商品説明

リアルサプリドクダミエキス(250mg*180粒)は、昔ながらの健康素材ドクダミで健康をサポートする補助食品です。ドクダミは日本では山菜として天ぷらなどに調理して親しまれることが多いですが、どくだみ茶として麦茶のように飲まれる事もあります。デカノイルアセトアルデヒド・クエルシトリン・カリウム塩などが多く含まれているため、抗菌作用、利尿作用や、高血圧・動脈硬化の予防作用などがあります。そのため、体の毒素を排出してくれたり、血行促進、胃炎の改善、体内の糖化予防なども期待できます。一方で、ドクダミ茶の副作用として、高カリウム血症や肝機能検査値の上昇例が報告されていますので、ご高齢の方や腎臓の機能が低下している方、服薬中の方や通院中の方は、医師に相談することをお勧めします。リアルサプリドクダミエキスは、6粒当たりドクダミエキスが300mg含まれおり、他乳糖、セルロース、しょ糖エステルで作られています。1日6粒を目安に、摂取してください。1ヶ月分700円程度と低価格でありながら、原材料にもこだわり、合成着色料や防腐剤、保存料は一切使用していません。また、医薬品と同じ製造工場で管理体制の下で製造しておりますので、安心して利用することが出来ます。

外部ショップでの口コミ: 1件
  • 中々どくだみの粒タイプなく、どくだみエキスが300ml(6粒中)入っていて、お値段もお手ごろなので購入してみました。

44位: 健康フーズ くま笹エキス100% 120g

商品説明

健康フーズくま笹エキス100%120gは、健康フーズから出ている健康補助食品です。飲みやすく、初めての方でもクマザサの味と香りをお楽しみいただけます。

本商品は、青森県八甲田山で採取されたクマザサを使用しています。青森地方では、クマザサはちまきを包んだり、食べ物の下に敷いたりと、昔から身近な植物でした。八甲田山山麓の地方では、身体に良いとして、この笹のお茶が飲まれていました。現在は成分が解明されており、実際に抗菌作用や降圧作用、コレステロールを下げる作用、整腸作用、風予防など、様々な作用があると分かっています。健康フーズくま笹エキス100%は、クマザサエキス100%のため、効果も十分に期待できます。着色料や保存料はもちろん、一切使用していません。本商品をお湯や水、お茶などに数滴を入れて、クマザサ茶のようにお召し上がりください。血圧やコルステロール値が気になる方や、なんとなく体調が優れない日が多い方、いつまでも若々しくいたい方などにお薦めです。味に癖がなく、また対象年齢などはありませんので、子供からお年寄りまで、ご家族みなさんでお召し上がりください。毎日の生活にクマザサエキスをプラスして、ご家族みなさんで健康維持に努めましょう!

33位: ホシ隈笹エキス(45g)

商品説明

ホシ隈笹エキス(45g)は、星製薬から出ている健康補助食品です。星製薬が独自開発した手法で、乾燥や熱加水分解をし、多くの工程と時間をかけ作られたこだわりの商品です。経験や技術だけでなく科学的な研究と分析を繰り返し、エキスを限界まで高濃度にしています。保存料・着色料は含まれていないので、添加物が気になる方も、安心してお召し上がりください。商品に対するこだわりと努力があり、ホシ隈笹エキスは、40年以上親しまれています。熊笹を口にしたことが無いと思われる方もいると思いますが、ちまきや笹寿司などで使われている笹のことです。風味が良く、また抗菌作用が高いため、昔から食料保存の手段の1つとして、使われてきました。また、クマザサには抗菌作用の他にも、多くの栄養素が含まれており、クマザサを煮出してお茶にする地域もあります。血圧やコレステロールを下げる効果や、整腸などにも効果が期待できます。1日数滴(1g~1.5g)を、お湯または水に溶かしてからお楽しみください。クマザサの豊かな香りと味を堪能することができます。味に癖がなく、日々のお茶代わりに利用することができるのが嬉しいポイントのひとつ。ご家族みなさんの健康維持に、ぜひご利用ください。

レビュー: 3.50点/5点

全対象ショップのレビューは計12件、その平均は3.50点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.50点12件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • リピートです。粘膜の荒れにはこれと思っているので口から食道、胃と愛用しています。
  • とても重宝しています。一家に一つ常備しておくといいと思います。 消炎効果も有る為、食物にあたったときや強い薬を飲むときに胃が有れや異様に薄めた笹エキスを入れたおさ湯で 飲んでいます。 家族全員で使っています。

22位: ホシ隈笹エキス 顆粒(30包)

商品説明

ホシ隈笹エキス顆粒(30包)は、星製薬から出ている健康補助食品です。独自の手法で乾燥、熱加水分解をし、その後たくさんの工程と時間をかけて作られています。長年の経験や技術はもちろん、多くの学術論文や実験データから、エキスを限界まで高濃度にすることが出来ました。また、保存料・着色料を一切使用せず、自然のままを純粋に取り出しています。そのような商品に対するこだわりと努力の結果、星製薬のホシ隈笹エキスは、40年以上親しまれている実績ある商品です。熊笹は日々の生活の中で摂取する機会は少ないですが、実はちまきや笹寿司などで使われて笹のことで、風味の高さと抗菌作用の高さで、昔から私たちの健康を支えてきました。クマザサには、抗菌作用の他にも、実は多くの栄養素が含まれています。ビタミンC・ビタミンB・クロロフィル・植物繊維などが特に豊富で、血圧やコレステロールを下げる効果や、貧血・整腸などにも効果があります。クマザサエキス顆粒は味に癖がないため、非常に飲みやすい商品となっています。また、水がなくても解けるようになっているため、ご高齢の方でも姿勢や場所に心配なく、服用することが出来ます。日々の健康が気になる方・いつまでも若々しくいたい方・生活が不規則な方にお薦めです。60包で8500円程度です。1日2包を目安に摂取してください。1日1包を目安に、お湯や水に溶かして摂取してください。顆粒のため、出張が多い方や旅行好きの方でも、いつもの習慣を出先でも継続することが出来ます。

レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計12件、その平均は3.50点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.50点12件

11位: クマザサエキス 顆粒(60包)

商品説明

クマザサエキス顆粒(60包)は、ケン商から出ている健康補助食品です。北海道のクマザサを使い、熊笹茶からエキスを抽出濃縮、乾燥した純エキスと乳糖を配合し、飲み易くなっています。着色料や酸味料、調味料は一切使用していません。クマザサと聞くと馴染みが薄い方もいるかもしれませんが、笹団子やちまき、笹寿司などで使われているものです。クマザサには、クロロフィル・葉緑素・ビタミンC・ビタミンB・必須アミノ酸・植物繊維などの栄養素が豊富に含まれているため、コレステロールや血圧を下げたり、整腸作用、貧血作用など多くの効用が期待出来ます。また、バンフォリンや安息香酸が含まれてるため、防腐効果があり、風邪や胃腸炎・疲労回復・老化防止の効果も期待出来ます。青汁やお茶として飲むと栄養素をそのまま摂取することが出来ますが、クマザサエキス顆粒は味に癖がないため、非常に飲みやすい商品となっています。また、水がなくても解けるようになっているため、ご高齢の方でも姿勢や場所に心配なく、服用することが出来ます。日々の健康が気になる方・いつまでも若々しくいたい方・生活が不規則な方にお薦めです。60包で8500円程度です。1日2包を目安に摂取してください。

外部ショップでの口コミ: 2件
  • 熊笹が良いと聞き‥粉末タイプを探していたところ‥たまたまデパートの催事場で見つけました。 こちらで買う方がお得に買えたので助かりました。
  • お酒を飲む機会が多いので、解毒作用を期待して購入しました。たしかに二日酔いせず、いい感じです。あと、お通じが良くなって、スッキリします。

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