プレッツェルの味とカロリーは?おすすめ商品ほか

日本ではあまり以前ではなじみが薄かったプレッツェルですが、最近ではシンプルなタイプだけではなく、いろんなタイプの商品がどんどん登場するようになってきました。形状もスティックやハート形だけではなく、小さいタイプも登場し、気軽につまんで食べることができるようになりました。プレッツェルは塩味が最も認知度が高いですが、これら以外にいろんなフレーバーも登場してきています。最近ではスイーツ感覚のプレッツェルも登場してきています。プレッツェルはお菓子に分類されますが、気になるのはカロリーの点でしょう。そこでプレッツェルの味やカロリーについてご紹介します。またダイエット中でも食べられるのか、その点にも触れてみました。

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プレッツェルの味とカロリー

日本ではクッキーなどのようなタイプのお菓子として位置づけられているプレッツェルですが、もともとは柔らかく焼きあげたタイプのプレッツェルがドイツで伝統的に食されていたものです。また世界的にもプレッツェルは食べられていますが、アメリカのように固く保存性のあるお菓子のようなプレッツェルが一般的となっています。日本では固いタイプのプレッツェルが通常は販売されています。プレッツェルの味についてですが、日本でもいろんなフレーバーが登場するようになってきました。

最もシンプルなタイプでは岩塩をまぶした塩辛いタイプで、塩気がプレッツェルの香ばしい味にマッチしてビールなどのおつまみとしては最適です。また岩塩をまぶしたタイプではハート形が多くなっています。以前ではこのタイプが多かったものですが、最近になっていろんなフレーバーが出てくるようになりました。プレーンなタイプと同様にビールのおつまみにぴったりなのは、オニオンやマスタード味などです。またガーリックなどの香辛料を効かせた商品も販売されています。これら以外には辛みをさらに利かせたハラペーニョ味のタイプも登場するようになってきました。これらとは違った方向性で、スイーツ寄りな味のプレッツェルも登場するようになってきました。キャラメル味のプレッツェルは甘みが感じられ、プレーンな塩辛さとは違ったフレーバーを求める方には最適な味わいとなっています。また日本人好みのきなこ味なども登場するようになってきました。さらにもっとリッチな味わいを求める方のためにチョコレートをコーティングしたタイプも登場してきています。チョコレートのプレッツェルは他のフレーバーとは異なっていて、完全にスイーツ感覚で、またチョコを食べているような感覚を得られるので、プレッツェル感をあまり感じないものです。

プレッツェルはさっぱりした味わいですが、ダイエット中の方にとってはカロリーの点が気になるのではないでしょうか。プレッツェルのカロリーは100gあたり460キロカロリー程度となっており、高カロリーな食品には一見見えます。しかしプレッツェル自体軽いの、100gは結構な量になります。またプレッツェルは固いため、一度に多く食べることはできません。さらにプレッツェルでプレーンではないタイプになるとより一層カロリーが高くなってしまいます。プレッツェルとは言ってもフレーバーによってカロリーが違ってくるので気をつけなければなりません。

プレッツェルをダイエット中に食べても大丈夫?

プレッツェルは100gあたり460キロカロリーの熱量となっています。プレッツェルはダイエット中でも安心して食べることができるお菓子かどうか、ダイエット中の方はきっと気になるところでしょう。まずプレーンなタイプですが、このプレーンなタイプは100gあたり、460キロカロリーとなっています。ただプレッツェルは一般的に固くてなかなか急いで食べることができません。そのためドカ食いをすることができず、この点ではダイエット中でも食べることができるお菓子と言えるでしょう。またプレーンなタイプは塩味ですが、あまり多く食べなければ塩分の取りすぎにはつながりません。ただ多く食べながら水分を多く摂取するとむくみが生じたり、水太りで太ってしまいます。この点は意識して食べ過ぎたり、水分を多く摂りすぎることがないようにしなければなりません。プレッツェルは水分が少ないため、飲み物が一般的には必要になってきます。この際に砂糖を使用していないようなコーヒーや紅茶、ハーブティなどを選択すればカロリーオーバーになる心配はありません。また日本茶やウーロン茶といった飲料もプレッツェルにはぴったりですこういった飲料ならプレッツェルを食べてもダイエットの邪魔にはなりません。

プレッツェルの中にはいろんなフレーバーのタイプがあります。これらのフレーバーはプレッツェルがより一層おいしくなるように作られています。またプレーンなタイプに比べるとより一層カロリーが高いため、同じ量を食べてもプレーンタイプよりもよりカロリーを摂取してしまうことになります。そのためプレーンタイプ以外の商品を食べる際には少し減らすように気をつけなければなりません。またチョコレートやキャラメルをコーティングしているタイプはもっとカロリーが高くなってしまいます。しかしこれらのタイプは甘さがあるため、精神的な満足感を得やすいというメリットがあります。そのため食べ過ぎに気をつけながら味を楽しんでいけば比較的少ない量で満足感を得ることができます。またプレッツェルが固いこともあって、これらの甘いタイプの商品も一度に多く食べることができず、ゆっくりと食べることができます。プレーン以外のタイプは食べ過ぎないようにくれぐれも気を付けてください。またこのタイプのプレッツェルを食べる時には飲み物はできるだけカロリーが低いものを選択することをお勧めします。さらにアイスよりもホットの飲料の方が飲みすぎないですし、ゆっくりとプレッツェルを食べるのに役立ちます。

プレッツェルのおすすめ

9位: オーガニッククヌスパリ プレッツェル 175g

オーガニッククヌスパリ プレッツェル 175g
¥213/100g

レビュー: 4.13点/5点

全対象ショップのレビューは計23件、その平均は4.13点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.13点23件

8位: プリッツ トマトプリッツ 9袋 袋134g

プリッツ トマトプリッツ 9袋 袋134g
¥198/100g
¥265 ヨドバシカメラ
¥267 (x6) Amazon(アマゾン)
他4ショップ

商品詳細

  • 原産国:日本
  • 賞味期限:365日
  • 味:トマト
  • 名称:プレッツェル
  • 内容量:134g
  • 栄養成分:たんぱく質1.4g、脂質3.4g、炭水化物10.1g、ナトリウム99mg
  • ブランド:PRETZ(プリッツ)
  • 主原料原産国:小麦 :日本国
  • 箱・容器サイズ:縦150×横42×高さ240mm
  • エネルギー:1袋 77kcal
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:乳、小麦、大豆
  • 原材料1 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:小麦粉、植物油脂、ショートニング、トマトペースト、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、ベジタブルペースト、イースト、オニオンシーズニング、食塩、セロリエキス、乾燥ほうれんそう
  • 原材料2 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:デキストリン、酵母エキス、調味料(無機塩等)、増粘多糖類、乳化剤、香料、酸味料、香辛料抽出物、(原材料の一部に乳成分、大豆を含む)
  • 種類 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ビスケット・クッキー
  • 保存方法 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:直射日光、高温、多湿をさけ、涼しい場所に保存してください。

レビュー: 3.53点/5点

全対象ショップのレビューは計43件、その平均は4.26点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.13点8件
Amazon4.70点9件
Amazonパントリー4.70点9件
LOHACO4.10点16件
爽快ドラッグ総合評価なし1件

7位: プリッツ サラダ 箱69g

プリッツ サラダ 箱69g
¥143/100g ¥99/個
¥98 (x10) Amazon(アマゾン)
¥99 ヨドバシカメラ
他3ショップ

商品詳細

  • 原産国:日本
  • 賞味期限:製造月より12ヵ月
  • ブランド:PRETZ(プリッツ)
  • サイズ:85×160×27mm
  • 内容量(g):69g
  • エネルギー:1袋:175kcal:たんぱく質:3.6g:脂質:7.8g:炭水化物:22.5g:ナトリウム:257mg
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:乳、小麦
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:小麦粉、植物油脂、ショートニング、砂糖、乾燥ポテト、酒かす、イースト、小麦たんぱく、食塩、果糖ぶどう糖液糖、モルトエキス、コンソメシーズニング、デキストリン、酵母エキス、調味料(アミノ酸等)、香料、(原材料の一部に乳成分を含む)

レビュー: 3.27点/5点

全対象ショップのレビューは計14件、その平均は4.14点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.80点10件
ヨドバシ5.00点2件
爽快ドラッグ総合評価なし2件

6位: スイートボックス プレッツェル ガーリックバター味 60g

スイートボックス プレッツェル ガーリックバター味 60g
¥18/100g ¥11/個
91%安
¥108 (x10) Amazon(アマゾン)
¥108 SEIYUネットスーパー(ス)

レビュー: 4.60点/5点

全対象ショップのレビューは計24件、その平均は4.60点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.60点24件

5位: 成城石井 パウリースナックプレッツェル 250g

成城石井 パウリースナックプレッツェル 250g
¥128/100g
36%安
¥319 ケンコーコム
¥321 LOHACO(ロハコ)
他1ショップ

商品詳細

  • 原材料:小麦粉、植物油脂、食塩、大麦麦芽エキス、砂糖、酵母、小麦でんぷん、乳化剤
  • 原産国:ドイツ
  • ブランド:成城石井
  • 内容量:250g

レビュー: 3.90点/5点

全対象ショップのレビューは計79件、その平均は3.81点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.00点4件
LOHACO3.80点75件

4位: プリッツ サラダ 袋143g

¥151 (x2) LOHACO(ロハコ)
¥201 Amazonパントリー
他6ショップ

商品詳細

  • 原産国:日本
  • ブランド:PRETZ(プリッツ)
  • 内容量(g):143g
  • エネルギー:1袋:81kcal:たんぱく質:1.7g:脂質:3.6g:炭水化物:10.5g:ナトリウム:120mg
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:乳、小麦

レビュー: 4.37点/5点

全対象ショップのレビューは計182件、その平均は4.37点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.40点145件
Amazonパントリー4.20点17件
ヨドバシ4.67点3件
Amazon4.20点17件

3位: スイートボックス プレッツェル ブラックペッパー味 60g

¥1,369 Yahooラルフローレル川口
¥1,380 Yahooマーキュリーマーケット
他3モール

レビュー: 4.10点/5点

全対象ショップのレビューは計182件、その平均は4.37点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.40点145件
Amazonパントリー4.20点17件
ヨドバシ4.67点3件
Amazon4.20点17件

2位: プリッツ マイルドサラダ 25g

プリッツ マイルドサラダ 25g
¥280/100g ¥65/個
¥64 (x10) Amazon(アマゾン)
¥65 Amazonパントリー

商品説明

・マイルドな味わいの、ちょっと短くてかわいいサイズのプリッツです。・ポンキッキー世代の30歳前後の若いママにとって馴染みがあるガチャピンのキャラクターをパッケージデザインに使用しました。・プリッツ<マイルドサラダ>は、プリッツ<サラダ>の塩分を約10%カットした、マイルドな味わいを楽しめます。

商品詳細

  • ブランド:PRETZ(プリッツ)

レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計1件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点1件

1位: カバヤ 黒糖プレッツェル 50gX4

¥1,280 Amazon(アマゾン)たき配便

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