タイガーナッツのおすすめはどれ?特徴や栄養、効果を徹底調査

タイガーナッツのおすすめと特徴・栄養・効果

タイガーナッツ

驚くほどの栄養成分が含まれていることから、注目を集めているタイガーナッツ。そんなタイガーナッツについて、一体どのようなものなのか、そして味やカロリー、効果などについて注目していきます。また、ダイエットにも効果があるタイガーナッツの活用方法も紹介します。

タイガーナッツを聞いたことない人も、知ってるけど試したことがない人も、ぜひ参考にしてください。スーパーフードであるタイガーナッツの豊富な栄養を取り入れましょう

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注目のスーパーフード「タイガーナッツ」って?

タイガーナッツというものが、世界中で話題となっています。ただナッツと言っても、実は本当のナッツではなく、小さな塊茎(カイケイ)です。塊茎とは、地下茎が肥大したもので、他にもじゃがいもや里芋がこの塊茎となります。

注目のスーパーフード「タイガーナッツ」って?

タイガーナッツの歴史は古く、約4千年も昔に発見されたと言われています。古代エジプト人もタイガーナッツを食べており、当時タイガーナッツというのは、重要な財産の一つとされていました。タイガーナッツには、多くのタンパク質や糖質、食物繊維が含まれています。そのため、大事な栄養源として重宝されてきました。原産国スペイン・バレンシア地方では、昔からタイガーナッツの耕作が行われており、今でもバレンシア地方の沿岸などを訪れれば、多くのタイガーナッツを見ることができるでしょう。

近頃では、世界的にスーパーフードという栄養価の高い食べ物が話題となっており、スーパーフードの一つとして注目されているのがタイガーナッツです。他にも、スーパーフードには、キヌアやココナッツ、ケール、アサイーなど、聞いたことある人も多いかもしれません。そのようなことから、日本でもタイガーナッツが食べられるお店や、購入できるお店も増えてきました。

スーパーフードと言えば、多くのセレブやモデルが注目していることもあり、このタイガーナッツもそのひとつ。タイガーナッツは、多くの美容や健康に気を使う人から支持されている食材です。

タイガーナッツはどんな味?栄養成分は?

さて気になるのは、そのお味。タイガーナッツは果たしてどのような味がするのでしょうか。

ポップコーンのような見た目のタイガーナッツは、今までにはない新しい味で、噛めば噛むほど感じるほのかな甘みが特徴です。ナッツのような感覚で食べることができます。しかし食感はナッツとは違い、不思議な食感で、繊維を噛んでいるような噛み心地だと言われています。それほどクセの強いものではないため、子供であっても食べられるでしょう。

では、タイガーナッツにはどのような栄養成分が含まれているのかを見ていきましょう。

まず、食物繊維が豊富に含まれており、アーモンドのおよそ3倍と言われています。タイガーナッツに含まれる食物繊維は、難消化性デンプンによってできています。これは消化しにくいという特徴があり、そのままの形で大腸にまで到達するのです。つまり、カロリーがあまり吸収されないという利点があるため、ダイエットに役立つでしょう。

タイガーナッツはどんな味?栄養成分は?

また、ビタミンEも多く、アーモンドの2.5倍以上含まれています。ビタミンEには、強い抗酸化作用があり、老化を防いでくれる効果があります。

近頃は、グルテンフリーの食品が注目されることが多くなりました。小麦粉や大麦などのタンパク質はグルテンと呼ばれ、その名の通りグルテンフリーの食材にはグルテンが含まれていません。そして、タイガーナッツもグルテンフリー。グルテンにアレルギーを持つ人でも、安心してタイガーナッツを食べることができます。タイガーナッツを粉末とし、小麦粉の代用品として使用することもできます

また、タイガーナッツにはオレイン酸や鉄分、マグネシウムといった栄養素も含まれています。このようにタイガーナッツには、小さくても様々な種類の栄養素がぎゅっとつまっています

美容や健康に気を使う人だけでなく、食生活の乱れが気になる人にもおすすめの食材といえるでしょう。

タイガーナッツにはどんな効果があるの?

タイガーナッツには、たくさんの効果があります。

まずタイガーナッツに含まれるビタミンEには、強力な抗酸化作用があり、活性酸素を抑制することができます。活性酸素は老化を進めてしまう原因となるもので、この働きを抑えることが老化防止へと繋がります。老化を防ぐための栄養素としてビタミンEはとても重要とされており、タイガーナッツにはたくさんビタミンEが含まれています。

また、タイガーナッツの半分は脂質でできていますが、そのうちの7割がオレイン酸です。オレイン酸は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれます。安定した物質となっており、この効果によって、動脈硬化や心疾患を防ぐことができると言われています。

タイガーナッツにはどんな効果があるの?

他にも、ダイエットをしている人にとってもタイガーナッツはおすすめです。ダイエット中には食事制限をしている人も多いかもしれません。しかし、食事制限をするとミネラルが不足しがちになります。カリウムカルシウムマグネシウム鉄分などがバランスよく含まれるタイガーナッツを食べれば、手軽にミネラルを補給することができます。

それだけではなく、タイガーナッツにはデトックス効果を期待することができます。タイガーナッツに含まれる食物繊維が、体内に溜めこまれている悪い物質をどんどん排出することができます。これによって、お腹の中をキレイにし、美肌にもつながります

タイガーナッツには、他にもたくさんの効果を期待することができます。これを機にスーパーフードであるタイガーナッツを試してみてはいかがでしょうか。

タイガーナッツのおすすめ

33位: タイガーナッツ ファインパウダー 100g

商品詳細
  • 商品重量:118 g
  • 原産国/地域:日本

22位: マイサプリメント タイガーナッツオイル100%カプセル 60カプセル

商品説明

「マイサプリメント タイガーナッツオイル100%カプセル 60カプセル」は2015年設立、一人ひとりのクオリティ・オブ・ライフの向上を願ってさまざまなサプリメントを開発している株式会社ウエルネスライフサイエンスから発売されている、タイガーナッツオイルのサプリメントです。タイガーナッツのオイルがカプセルに入っており、飲むオイルサプリメントとして摂取できます。60カプセル入りで栄養補助食品として1日2粒から6粒を目安に水またぬるま湯とー緒にお手軽に飲むことができます。原材料にはタイガーナッツオイル、ゼラチン(ブタ由来)、グリセリン(一部にゼラチンを含む。)が使われています。2粒(0.92g)あたりの栄養成分はエネルギーが6.58kcal、たんぱく質0.20g、脂質0.60g、炭水化物0.08g、食塩相当量0.00mg、オレイン酸360mgから42mg、リノール酸48mgから72mgが含まれています。栄養成分そのままのコールドプレス製法を採用。無添加・無調整で仕上げています。タイガーナッツには良質な天然オレイン酸や天然リノール酸も含まれます。なお、体質やその日の体調によって合わないと感じたら使用を中止してください。妊娠中・授乳中、また薬を服用中・通院中の方は医師または薬剤師に相談のうえ摂取しましょう。

商品詳細
  • 商品重量:31.8 g
  • 対象性別:男女共用
  • 原産国/地域:日本

11位: スリムアップ5種のナッツ&タイガーナッツスムージー 200g

商品説明

「スリムアップ5種のナッツ&タイガーナッツスムージー 200g」は2015年設立アサヒグループ食品株式会社から発売されている、ダイエットサポート用のパウダータイプのスムージーです。アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ、マカダミアナッツの5種類のナッツにさらに近年話題になっているスーパーフードのひとつ、タイガーナッツを加えました。タイガーナッツは木に実るのではなく、野菜の根にできる実で食物繊維やビタミンEを豊富に含むといわれています。また乳酸菌を3種と、熱や酸に強く、腸まで生きてとどくといわれている有胞子性乳酸菌を有効量配合しています。本品を添付の計量スプーンで1杯分と約100ccの水とよく混ぜて摂取しますが、お好みで濃さは調整することができます。水で溶かして飲むとナッツ蜂蜜漬け風味のシェイクが簡単にできあがります。また牛乳、豆乳、コーヒー、紅茶などのドリンクのほか、グラノーラ、ヨーグルトなどに加えても美味しく摂取できます。スプーン1杯(10g)あたりの栄養成分にはエネルギーが38kcaL、たんぱく質2.8g、脂質1.1g、炭水化物5.1g、食塩相当量0.092gが含まれています。

商品詳細
  • 原産国:日本
  • 味:ナッツ味
  • 摂取目安量:添付の計量スプーンで1杯を約100ccの水と混ぜてください。
  • 内容量:200g
  • 寸法:150*45*230
  • カロリー:スプーン1杯(10g)当たり 38kcal
  • ブランド:Slimup Slim(スリムアップスリム)
  • エネルギー:(スプーン1杯(10g)当たり)エネルギー38kcal
  • 栄養成分1:たんぱく質2.8g、脂質1.1g、炭水化物5.1g(糖質3.1g、食物繊維2.0g)、食塩相当量0.092g、ビタミンA44μg、ビタミンB1 0.10mg、ビタミンB2 0.11mg、ビタミンB6 0.11mg、ビタミンB12 0.19μg、
  • 栄養成分2:ビタミンC11mg、ビタミンD0.51μg、ビタミンE1.1mg、ナイアシン0.34mg、パントテン酸0.67mg、葉酸21μg、カルシウム53 μg、
  • 栄養成分3:マグネシウム15mg、鉄0.87mgたんぱく質:2.8g脂質:1.1g炭水化物:5.1g食塩相当量:0.092g
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:一部に卵・乳成分・カシューナッツ・くるみ・大豆・豚肉を含む
  • 原材料1 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:脱脂粉乳、水溶性食物繊維、豚コラーゲンペプチド、アーモンド、砂糖、ココアパウダー、アーモンドパウダー、カシューナッツパウダー、ヘーゼルナッツパウダー、タイガーナッツパウダー、はちみつ、
レビュー: 3.50点/5点

全対象ショップのレビューは計27件、その平均は3.50点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.50点27件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 予想通り美味しい♪ナッツ好きにはたまりません コップ一杯のミルクに溶かして飲んでみたら、おなかは一杯になるし、栄養豊富だから無理なダイエットにもならないし、いいなと思います 私は飽きっぽいので、飽きないように2,3日に一杯のペースで続けてみようと思います
  • 美味しくダイエット出来ます。送料無料でもう少し安いと常備したいのですが…。
  • 近所のドラッグストアで取り扱いしなくなり、困ってました。同じものを家に届く、これからもリピート買いします。
  • スリムアップスリムの黒糖きな粉ラテ味のシェイクを購入のため、同梱購入しました。 この5種のナッツ&タイガーナッツスムージーも、黒糖きな粉ラテ同様、 一般のドラッグストアでも見ることの出来ない破格値で販売されていて、 おもわずついで買いしました。ウソみたいなお値段でした。 お安いのに賞味期限はこちらも2019年1月でした。 また掘り出し物を見つけたいと思います。ありがとうございました。

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