柿の種のおすすめは?種類やカロリー、ダイエット情報も

柿の種の種類やカロリーは?おすすめ紹介も

ビールのおつまみとしてもおなじみの柿の種ですが、おかきやせんべいのようにうるち米を原料としており、小さい形状が特徴的なお菓子です。プレーンなタイプは唐辛子の辛みを効かせており、刺激的な味わいが食欲を増進させます。また最近になってプレーンなタイプ以外にもいろんなタイプの商品が登場するようになってきました。この柿の種は女性にとっておいしい反面カロリーがとても気になるものです。またおいしいだけにダイエット中に食べ過ぎてしまうことも懸念されます。そんな柿の種ですが、今ではどのような種類が販売されているのでしょうか。また気になるカロリーの点やダイエットにも有効なのか、こういった点について説明をしてみたいと思います。

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実は柿の種にはいろいろな種類が!

せんべいやおかきの類はいろんな種類がありますが、その中でも最も小さいのが柿の種です。柿の種は一般的な赤い色で唐辛子の刺激や醤油の香ばしさが感じられるタイプが良く知られています。この最もベーシックなタイプだけではなく、実は柿の種にはいろんな種類があります。まず形についてですが、細長いタイプ以外に大きいサイズの商品も販売されています。形状ではあまり大きく異なることはありません。

柿の種はフレーバーによって大きな違いが見られます。まずプレーンなタイプにより辛さを増したタイプがあります。一般のタイプは色んな方が食べることを想定して辛さも強くはありません。しかしこの基本的なタイプよりもさらに辛くなっているタイプでは、一味唐辛子をまぶしてさらに辛さを増しています。またプレーンな一味唐辛子の辛さ以外に、スパイスを変えた種類のものも見られます。例えば胡椒を利かせたタイプも最近では新しい種類として登場しています。これは胡椒の独特な香りが特徴的で、また刺激的な辛さを持っています。特にビールとの相性が良く、よりアルコールのおつまみとしての位置づけとして購入されています。さらに食生活の中にゆず胡椒が登場するようになり、ゆず胡椒の辛さをプラスした種類の柿の種も登場してきています。ゆず胡椒はゆずの柑橘系の爽やかな香りと刺激的な辛みを持っていますが、この両方の魅力を柿の種にプラスして味わい豊かなものになっています。このゆず胡椒のタイプもアルコールのお供としての位置づけになっています。最近ではわさびやキムチ味も見られるようになり、プレーンな味だけではないいろんなテイストで楽しむことができるようになっています。

柿の種は香辛料を使用したタイプが多く見られますが、いろんな消費者の好みを満たすべく、さらに種類が豊富になってきています。柿の種は一般にはおつまみのようなイメージが強いものですが、スイーツの1つとして提供されているものもあります。例えばチョコレートをコーティングしたタイプの柿の種はプレーンなタイプにある辛さよりもチョコレートの甘い味わいと塩気の調和を楽しむような商品となっています。この商品はビールなどの飲料よりもコーヒーとの相性が良くなっています。また健康志向の高まりもあり、きなこを使用したスイーツ的な種類の柿の種も登場してきています。スイーツとしての側面を持った種類の柿の種はおつまみと完全に違ったテイストを持っており、今後もこのタイプの柿の種は人気を維持していくのではないでしょうか。

柿の種のカロリーってどれくらいなの?

間食は食事のつなぎとして食べたいものですが、中でも特に気になるのがカロリーでしょう。一般にせんべい類は焼いたシンプルなタイプになると100gあたりでも200キロカロリー台なので大きくカロリーが高くなることはありません。しかし柿の種の場合には多少異なるものです。食に関心が高い方はカロリーの点を良く理解して柿の種を楽しむようにしたいものです。

柿の種はいろんな種類がありますが、まずピーナッツが入っていない最も純粋なタイプでは100gあたりのカロリーは400キロカロリー程度となっています。このカロリーは案外高いという印象を受けてしまいます。一般的な焼いた新潟型のせんべいに比べてはるかにカロリーが高いものです。そのため多く食べてしまうとカロリーの過剰摂取となってしまうので注意しなければなりません。またこれに対してピーナッツが入っているタイプになるとまたカロリーの面が大きく変化してきます。ボリューム感のあるピーナッツ入りの柿の種ですが、この商品のカロリーは100gあたり470キロカロリーとなってしまいます。ピーナッツが入っていないプレーンなタイプと比較すると70キロカロリー程度アップしてしまいます。ただどちらの商品にしても柿の種自体は小さいため、100g程度を一気に食べることは難しいものです。

柿の種の中でも最近ではいろんなフレーバーが登場するようになってきました。中でも刺激的な味わいが特徴のわさび味は新しい商品となっていますが、この商品もプレーンなタイプに比べるとカロリーの点では高くなります。100gあたり470キロカロリー程度となっているため、意外にもカロリーは高いと言えるでしょう。しかしこの商品はプレーンなタイプに比べると辛みが強いため、より一層一度に多く食べることはできません。さらに今ではスイーツ的な位置づけの柿の種も登場してきています。柿の種の周囲をチョコレートでコーティングしたタイプはカロリーはやはり高いのが大きな特徴です。100gあたりのカロリーは500キロカロリーとなり、様々あるフレーバーの中でも最も高いものとなっています。

柿の種は種類によって大きくカロリーが異なっています。プレーンなタイプが最もカロリーとしては低くなっており、わさび味などの違った味わいの商品は概してプレーンなタイプよりもカロリーは高くなってしまいます。さらに最も高いカロリーを誇るのはチョコレートのコーティングをした商品です。それぞれのカロリーの違いを知り、自分に合った商品を選択していきたいものです。

ダイエット中だけど、食べても大丈夫?

ダイエット中でも間食は誰もが食べたいと思うものです。しかし上手に食べていかないとダイエットを成功に導くことはできないものです。柿の種はダイエット中でも食べても大丈夫なのでしょうか。柿の種のプレーンのタイプは100gあたり400キロカロリー程度となっており、間食としては高すぎる傾向にあります。1回の食事と同じ場合もあるほどですから、一見間食としては不向きなように見られます。しかし柿の種自体は小さい形をしており、またせんべいの部類のため固さもある程度あります。そのため一気に食べることはないですからカロリーの過剰な摂取は起こりにくいと言えるでしょう。また柿の種は辛さがあるので、なおさら一気に食べるのは難しいものです。柿の種をダイエット中でも食べる場合にはまず少しずつ味わうように食べていくといいでしょう。そうすればゆっくりと食べることになりますし、ドカ食いを防止することができます。また柿の種の辛さは唐辛子によるものです。唐辛子にはカプサイシンが含まれており、これは新陳代謝を上昇させる効果を持っています。そのためダイエット中でも取り入れていきたい成分です。ただ柿の種は塩分も比較的強い商品のため、水分を過剰に摂取してしまう恐れがあります。水分と塩分を多く摂りすぎてしまうと水太りを引き起こしてしまいます。特に水分代謝が悪い方は塩分と水分の過剰摂取には気を付けなければなりません。そのため、柿の種を食べる時にはお茶などを用意しつつ、ゆっくりと食べて水分を一気に摂るようなことは意識して避けるようにしなければなりません。

柿の種は今ではいろんな種類が販売されていますが、プレーンなものが最もカロリーの点で低めになっています。それに対してわさび味など違ったフレーバーのタイプはプレーンなタイプに比べてカロリーが高めになっています。そのためダイエット中にはなるべくプレーンなタイプを食べるようにしていきたいものです。いろんな味を楽しむと余計に食べ過ぎてしまう恐れがあるので、プレーンなタイプだけを楽しむようにするといいでしょう。いろんな種類の中で最もカロリーが高いのはチョコレートでコーティングされた商品です。これはダイエット中にはあまり向いてはいません。しかしダイエット中にどうしてもチョコレートを食べたいという時には少量を食べて満足感を得るのもいいのではないでしょうか。高カロリーなチョコレートを一気に食べてダイエットに失敗するよりも、少量を食べて満足感を得るという方法も時には実践することで失敗防止につながります。

柿の種のおすすめ

55位: 亀田の柿の種 北陸限定 白えび風味 110g 1袋

商品説明
富山県産の白えびから作った白えびパウダーを使用して味付けしています。
商品詳細
  • 内容量(g):110g
  • 原材料原産地:米(国産)
  • 原材料原産地:米(国産)
レビュー: 4.10点/5点

全対象ショップのレビューは計19件、その平均は4.04点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.10点16件
Amazon3.70点3件

44位: 亀田の柿の種 那須限定 旨チーズ味 110g 1袋

商品説明
濃厚で旨みのつよいチーズ味に仕上げた、カリッと香ばしい食感の柿の種です。
商品詳細
  • 内容量(g):110g
  • 原材料原産地:米(国産)
  • 原材料原産地:米(国産)
レビュー: 3.80点/5点

全対象ショップのレビューは計28件、その平均は3.80点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO3.80点28件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • チーズの風味がもう少し強いほうが好きです。小分けになっているのは便利なんですが、ちょっと高いなあ・・・。

33位: 亀田の柿の種 東北限定 田子にんにく味 110g 1袋

商品説明
田子町産にんにくから作ったニンニクパウダーを使用して味付けしています。
商品詳細
  • 内容量(g):110g
  • 原材料原産地:米(国産)
  • 原材料原産地:米(国産)
レビュー: 4.50点/5点

全対象ショップのレビューは計24件、その平均は4.50点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.50点24件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 旅行で青森に行った際、食べてハマりました。にんにく味、最高です。(柿の種大好き人間)

22位: 亀田の柿の種 梅しそ6袋詰 10%増量 201g

商品説明
味付けに紀州産南高梅の乾燥梅肉を使用した、爽やかな梅しその香りと酸味が広がる柿の種です。おやつにおつまみにいろいろな場面で大活躍の6パック入りの柿の種です。梅のシンポリックな形をロゴにあしらうことで、梅のイメージを訴求しました。亀田製菓は、新潟県新潟市に本社を置く米菓売上NO.1のトップメーカーです。
商品詳細
  • サイズ:幅:220×奥行:40×高さ:142mm
  • 内容量(g):182g
  • 栄養成分:1個包装(約35g)当り エネルギー170kcal たんぱく質4.9g 脂質7.4g 炭水化物20.9g ナトリウム265mg 食塩相当量0.67g
  • 原材料原産地:米(国産)
  • エネルギー:100g当たり エネルギー465kcal 
  • 原材料1:ピーナッツ(ピーナッツ、植物油脂(大豆を含む)、食塩)、米(国産)、でん粉、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、梅しそシーズニング(小麦・大豆を含む)、砂糖、カツオ節エキス、たんぱく加水分解物(卵・鶏・豚を含む)、こんぶエキス、乾燥梅肉、
  • 原材料2:調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、酸味料、ソルビトール、香料、パプリカ色素、カラメル色素、香辛料抽出物、甘味料(スクラロース、ネオテーム)、ムラサキトウモロコシ色素、乳化剤
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:卵・小麦・落花生・大豆・鶏肉・豚肉
レビュー: 4.40点/5点

全対象ショップのレビューは計10件、その平均は4.40点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.40点10件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 定番の味ですね。 ついつい食べてしまう・・・。 おすすめです。

11位: 亀田の柿の種 9袋詰(265g)

商品説明
ファミリーサイズで小分けに便利な9袋詰、おやつに、おつまみに、行楽のおともに最適です。ピリッと辛くて、カリッと香ばしい。1食分ずつ小分け包装することで、ピーナッツの酸化及び味の劣化を避け、味を保つことが可能となり家族全員で食べるものから個人消費、行楽時のおやつなどの用途が増えた商品です。亀田製菓は、新潟県新潟市に本社を置く米菓売上NO.1のトップメーカーです。
商品詳細
  • サイズ:幅:298×奥行:56×高さ:220mm
  • 内容量(g):265g
  • 栄養成分:1個包装(約29g)当たり エネルギー138kcal たんぱく質3.9g 脂質5.1g 炭水化物19.1g ナトリウム141mg 食塩相当量0.36g
  • 原材料原産地:米(国産)
  • エネルギー:100g当たり エネルギー470kcal 
  • 原材料1:ピーナッツ(ピーナッツ、植物油脂(大豆を含む)、食塩)、米(国産)、でん粉、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、カツオ節エキス、たんぱく加水分解物(卵・小麦・大豆・鶏・豚を含む)、食塩、こんぶエキス、加工でん粉、
  • 原材料2:調味料(アミノ酸等)、ソルビトール、パプリカ色素、カラメル色素、香辛料抽出物、乳化剤
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:卵・小麦・落花生・大豆・鶏肉・豚肉
レビュー: 4.20点/5点

全対象ショップのレビューは計13件、その平均は4.08点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.50点4件
Amazonパントリー3.90点9件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • とても、満足しました。また、機会がありましたら、よろしくお願いします。

柿の種のおすすめの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1位の商品亀田の柿の種 9袋詰(265g)亀田の柿の種 9袋詰(265g)¥359¥135/100g亀田製菓亀田の柿の種
2位の商品亀田の柿の種 梅しそ6袋詰 10%増量 201g亀田の柿の種 梅しそ6袋詰 10%増量 201g¥210¥115/100g亀田製菓亀田の柿の種
3位の商品亀田の柿の種 東北限定 田子にんにく味 110g 1袋亀田の柿の種 東北限定 田子にんにく味 110g ...¥428¥389/100gアジカル亀田の柿の種
4位の商品亀田の柿の種 那須限定 旨チーズ味 110g 1袋亀田の柿の種 那須限定 旨チーズ味 110g 1袋¥428¥389/100g㈱ダイエー亀田の柿の種
5位の商品亀田の柿の種 北陸限定 白えび風味 110g 1袋亀田の柿の種 北陸限定 白えび風味 110g 1袋¥428¥389/100gアジカル亀田の柿の種

「柿の種のおすすめ」に挙げた商品以外にも、「柿の種」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: つまみ種10%増量 143g

商品説明
お茶漬けにはもちろん、お好きな飲み物とともにバラエティ豊かな味が楽しめる商品にしました。。ちょっとつまむに丁度いい、ポイポイッ、パクパクッ、とまらないおいしさ。みんなで食べよう6袋入り商品です。亀田製菓は、新潟県新潟市に本社を置く米菓売上NO.1のトップメーカーです。
商品詳細
  • サイズ:幅:155×奥行:45×高さ:230mm
  • 内容量(g):130g
  • 栄養成分:100g当たり エネルギー476kcal たんぱく質9.0g 脂質18.8g 炭水化物67.8g ナトリウム595mg 食塩相当量1.51g
  • ブランド:つまみ種
  • 原材料原産地:米(もち米(タイ産、中国産)、
  • エネルギー:1個包装当たり エネルギ104kcal
  • 原材料1:米(タイ産、中国産、国産)、植物油脂、でん粉、米粉(国産)、小麦粉、砂糖、コーンフラワー、大豆、えび、片口いわし、ピーナッツ、加工黒大豆、しょうゆ、食塩、いか、寒梅粉(中国産)、魚肉すり身、水あめ、海苔、マルチトール、魚介エキス調味料(さば・鶏を含む)、
  • 原材料2:植物たんぱく、あおさ、みりん、デキストリン、はっ酵調味液、ごま、香辛料、卵白、たんぱく加水分解物、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、紅麹色素、トレハロース、膨脹剤、パプリカ色素、植物レシチン(大豆由来)、カラメル色素、香辛料抽出物、酸味料
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:卵・小麦・えび・落花生・いか・さば・大豆・鶏肉
レビュー: 4.85点/5点

全対象ショップのレビューは計66件、その平均は4.72点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.60点44件
ヨドバシ4.94点16件
Amazon5.00点6件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 休憩の時に食べるのにちょうどいいサイズです。

44位: チーズ柿種 輸出用 48g

レビュー: 4.30点/5点

全対象ショップのレビューは計66件、その平均は4.72点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.60点44件
ヨドバシ4.94点16件
Amazon5.00点6件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 注文から届くまで5日。金曜日に注文した為だそうです。 価格は安かったから仕方ないのかな。 ネットだから、もっと対応早いのかと思った。
  • チーズの味と柿の種の味がマッチしてとても美味しく止まりません。

33位: 亀田の柿の種 6袋詰 おまけ入り 200g

商品説明
柿の種とピーナッツの絶妙な6対4のこだわったバランスがたまらない商品です。みんなで分け合える6袋詰商品です。ちょっと小腹が空いたときやお酒のおつまみに、「亀田の柿の種」をぜひお召し上がりください。1食分ずつ小分け包装することで、ピーナッツの酸化及び味の劣化を避け、味を保つことが可能となり家族全員で食べるものから個人消費、行楽時のおやつなどの用途が増えた商品です。亀田製菓は、新潟県新潟市に本社を置く米菓売上NO.1のトップメーカーです。
商品詳細
  • サイズ:幅:220×奥行:43×高さ:145mm
  • 内容量(g):200g
  • 栄養成分:1個包装(約29g)当たり エネルギー138kcal たんぱく質3.9g 脂質5.1g 炭水化物19.1g ナトリウム141mg 食塩相当量0.36g
  • 原材料原産地:米(国産)
  • エネルギー:100g当たり エネルギー470kcal 
  • 原材料1:ピーナッツ(ピーナッツ、植物油脂(大豆を含む)、食塩)、米(国産)、でん粉、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、カツオ節エキス、たんぱく加水分解物(卵・小麦・大豆・鶏・豚を含む)、食塩、こんぶエキス、加工でん粉、
  • 原材料2:調味料(アミノ酸等)、ソルビトール、パプリカ色素、カラメル色素、香辛料抽出物、乳化剤
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:卵・小麦・落花生・大豆・鶏肉・豚肉
レビュー: 4.32点/5点

全対象ショップのレビューは計277件、その平均は4.33点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.20点61件
LOHACO4.50点101件
Amazon4.10点68件
ヨドバシ4.49点47件
外部ショップでの口コミ: 6件
  • LOHACOでまとめ買いができなくなってから安いところを探していました。 一番安いはな・・ わさび味が欲しいです
  • 普通の柿の種です。亀田製菓ならではの品質ですね。
  • 柿の種は亀田製菓ですね!柿の種とピーナツの割合が絶妙です!量も多く大満足です。
  • 安かったので購入致しました。 柿の種が好きな主人と息子に購入。 最近スーパーで安売りしないので有難いです。
  • 定番の味ですね。 ついつい食べてしまう・・・。 おすすめです。
  • 近所のお店よりお安く購入できました!

22位: 亀田の柿の種 3種アソート 9袋詰(250g)

商品説明
ピリッと辛くて、カリッと香ばしい柿の種、ツーンとわさびが効いた柿の種わさび、爽やかな梅しその香が広がる柿の種梅しそをミックスした大袋商品です。みんなで分け合える9袋詰商品です。1食分ずつ小分け包装することで、ピーナッツの酸化及び味の劣化を避け、味を保つことが可能となり家族全員で食べるものから個人消費、行楽時のおやつなどの用途が増えた商品です。亀田製菓は、新潟県新潟市に本社を置く米菓売上NO.1のトップメーカーです。
商品詳細
  • サイズ:幅:298×奥行:56×高さ:220mm
  • 保存方法:直射日光・高温多湿をさけ保存下さい。
  • ブランド:亀田の柿の種
  • 原材料原産地:米(国産)
  • エネルギー:<柿の種>1個包装(約29g)当たり エネルギー138kcal <柿の種わさび>1個包装(約25g)当たり エネルギー122kcal <柿の種梅しそ>1個包装(約28g)当たり エネルギー131kcal
  • 原材料1:<柿の種>ピーナッツ(ピーナッツ、植物油脂(大豆を含む)、食塩)、米(国産)、でん粉、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、カツオ節エキス、たんぱく加水分解物(卵・小麦・大豆・鶏・豚を含む)、食塩、こんぶエキス、加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、
  • 原材料2:ソルビトール、パプリカ色素、カラメル色素、香辛料抽出物、乳化剤 <柿の種わさび>ピーナッツ(ピーナッツ、植物油脂(大豆を含む)、食塩)、米(国産)、でん粉、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、砂糖、食塩、カツオ節エキス、
  • 原材料3:たんぱく加水分解物(卵・小麦・大豆・鶏・豚を含む)、粉末こんぶ、粉末しょうゆ、カツオエキスパウダー、こんぶエキス、酵母エキスパウダー、粉末わさび、調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、香辛料抽出物、ソルビトール、香料、パプリカ色素、
  • 原材料4:カラメル色素、乳化剤 <柿の種梅しそ>ピーナッツ(ピーナッツ、植物油脂(大豆を含む)、食塩)、米(国産)、でん粉、しょうゆ(小麦・大豆を含む)、梅しそシーズニング(小麦・大豆を含む)、砂糖、カツオ節エキス、たんぱく加水分解物(卵・鶏・豚を含む)、
レビュー: 3.80点/5点

全対象ショップのレビューは計10件、その平均は3.80点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー3.80点10件

11位: 三幸の柿の種 アルビ 144g

商品説明
もち米を100%使い、昔ながらの杵つき製法で仕上げました。小袋6袋入り
商品詳細
  • 原産国:日本
  • 名称:三幸の柿の種
  • 寸法:170x145x250
  • ブランド:三幸製菓
  • 主原料原産国:ピーナッツ(中国産)、もち米(中国産)
  • 賞味期限:120日
  • 内容量(g):144g
  • 保存方法:直射日光・高温多湿の所を避けて下さい。
  • 表示すべきアレルギー項目 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:小麦、落花生、大豆
  • 原材料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ピーナッツ、もち米、しょうゆ(大豆・小麦を含む】、植物油脂、砂糖、食塩、デキストリン、唐辛子、みりん、かつお節、昆布、煮干、椎茸、醸造酢、酵母エキス、加工でん粉、調味料(アミノ酸等】、着色料(パプリカ色素、カラメル】、乳化剤
  • 種類 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:柿の種
レビュー: 2.45点/5点

全対象ショップのレビューは計5件、その平均は2.48点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon2.60点3件
Amazonパントリー2.30点2件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • とても迅速に対応していただき感謝致します。安心してお取引ができ、満足行く買い物が出来ました。また、機会がございましたら、宜しくお願い致します。今後も、利用させていただきたいと思います。

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