シェイカーの使い方のコツは?種類やおすすめの使い方を紹介

シェイカーのおすすめと使い方のコツ

スポーツする人にとって筋肉を作るために必要なのがプロテインです。プロテインをコップに入れてかき混ぜるとなかなか溶けることがありませんので、当然ながら味わいも良くなります。しかしながら、そういうときに使いたいのが、プロテインシェーカーです。スポーツをする人であれば、パウダーのスポーツ飲料を飲むのにも使えますし、数百円というとても安いポストです。プロテインシェーカーはプロテインを飲む人のほとんどが持っているといっても過言ではありません。プロテインシェーカーがあると、プロテインが溶けやすくなりダマになりにくくなります。そのため、スポーツをするのであれば、プロテインシェーカーの役割やラインナップを知っておけばよいでしょう。

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スポーツ時にあると便利なシェイカーって?

スポーツをする人にとって必要不可欠なものが、プロテインを飲むためのプロテインシェーカーです。プロテインは水や牛乳に溶かして飲むのですが、スプーンを使って溶かすとダマになりやすく、なかなか溶けません。しかしながら、スポーツ専用のプロテインシェーカーを使用することで、簡単にシェークすることができ、プロテインを溶かすことができます。

使用方法も極めて簡単です。プロテインを入れてシェイクするだけでダマになりにくいので、スポーツをする人は持っている人が圧倒的に多いです。溶けるスピードが違いますので、筋肉トレーニングのすぐ後にも飲むことができ、時間をかけないのでより運動の成果を表すことができます。

最近では年齢や性別にかかわらず、スポーツをする人が増えてきていることから、プロテインシェーカーのバリエーションも増えてきています。カッコ良いデザインのものもあれば、持ちやすいものもありますし、価格も数百円のものからある程度の値段がするものまであります。特に、プロテインの口当たりについては苦手な人も多いですので、しっかりと溶けるプロテインシェーカーはスポーツをする人にとって必要不可欠なものになってきています。

プロテインシェーカーは、プロテインを製造しているメーカーなどから出ています。値段はもちろんのこと容量や飲み口、収納スペースの面などから選ぶのが良いでしょう。それだけでなく、毎日使うものですので、衛生的に使い続けることができるお手入れしやすいものにすべきです。そのような事情から、毎日スポーツをしたり、ジムに通ったりする人であればプロテインシェーカーをいくつか持って使い分けている人もいます。

スポーツをする人にとって、プロテインだけをシェイクするものではありません。たとえば、酵素ダイエットをしている人でしたら、粉末の酵素を水や牛乳とシェイクすることもできますし、スポーツ飲料の粉末を瞬時に溶かすこともできます。ほかにも、水筒やペットボトルのように持ち運びができるものが多いですので、毎日のランニングなどにも使用できます。

このように、シェイカーが一つあれば、スポーツやダイエットの場面で活躍します。取り扱い方法も簡単ですので、若い人からお年寄りまで、あまりプロテインに親しみのない人でも楽しむことができるというメリットもあります。まだプロテインシェーカーを持っていない人は、まずは安いものから試してみるのも良いでしょう。

シェイカーにはどんな種類があるの?

シェーカーにはさまざまな種類がありますので、選ぶときには工夫をするとよいでしょう。プロテインシェーカーの飲み方から言うと、飲み口がコップのように広くなっているものと、飲み口が狭くなっているものがあります。プロテインを飲むのに慣れていて、プロテインを短時間で飲みたいという人にとっては、飲み口がコップのようになっているものが良いですし、トレーニングをしながらプロテインを飲むような人や、まだ飲みなれていない人は飲み口が狭いサイズを選択するとよいでしょう。

また、容量についても選ぶ必要があります。容量もいくつかのサイズがありますので、自分が飲み切る量を選ぶとよいです。とはいってもたいてい400ミリリットルから600ミリリットルが一般的ですが、それよりも小さいもの、それよりも大容量なものもあります。また、シェイカーはプロテインなどを溶かすもので簡単に溶けるものが一般的です。プロテインなどを収納できるスペースがプロテインシェーカーについているものもあります。

ほかにも、溶けやすくするためにメッシュやステンレスボールがついているシェイカーもあります。時計難いプロテインでもダマになることなく確実に溶かすことができます。しかしながら、メッシュやステンレスボールがあると、その分ケアをしないといけない部品が増えるということになりますので、ケアが大変になるということもあります。

日本にもプロテインを愛用する人が増えてきたことから、プロテインを溶かすためのシェーカーについても、多くのプロテインメーカーが生み出しています。特に有名なのが、愛好家も多いザバスです。ザバスは使いやすく価格も安いです。ほかにも、ウイダー製のプロテインシェーカーも飲みやすさを追究した細い飲み口が印象的です。ほかにも、keitai製のプロテインシェーカーは、スクリューキャップを使用しているので、蓋がしっかり締まることが特徴です。これらはどれも数百円で購入できます。

本格的なプロテインシェーカーなら、スマートシェイク スリムやブレンダーボトルがあります。機能性に優れており、デザインも素敵なものが多いです。しっかりとした逸品を持ちたい人には、KuibaySpotsの電動シェーカーも人気です。溶けにくいメーカーのプロテインであっても、手動で混ぜるよりもはるかにプロテインが混ざりますし、USB充電ができます。プロテインシェーカーにはたくさんのメーカーがありますので、しっかりと考えて選びましょう。

シェイカーの使い方のコツ

主にプロテインを飲むときにプロテインシェーカーを使うのですが、その使い方は極めて簡単です。プロテイン以外にも水やスポーツドリンク、オレンジジュースなどに使えます。プロテインシェーカーの目的というのは、プロテインを確実に溶かすということです。もちろんそれは、粉末のスポーツドリンクや酵素、粉末青汁などでも同じです。特に確実に溶かしておかないと、ダマになってしまってしまい、そのダマが口に当たると不快極まります。

機能性の高いものでしたら、プロテインシェーカーの下部には、粉末プロテインやサプリメントなどを入れられるようになっています。それに入れて持ち歩くのも良いでしょう。そして、使うときに疎のプロテインを取り出します。

まず、プロテインシェーカーのなかに水分を入れます。メモリのついているプロテインシェーカーであれば、いちいち水分を測って入れることがないので便利です。水を入れてからプロテインを入れるということがポイントです。なぜなら、プロテインを先に入れて水を入れると粉が底にたまってダマになりにくいです。プロテインが入れにくい場合は、計量スプーンを使用すると便利です。最近のプロテインには、計量スプーンも一緒に入っているからです。分量どおり水とプロテインを入れたら、あとはひたすらシェイクするだけなのです。そうすると、溶けてシェイクのようになりますので、それを飲むだけです。

簡単に購入できて便利に使えるプロテインシェーカーですが、主にポリエチレンやポリプロピレンなどのプラスチック樹脂で作られていますので、実はきちんと手入れをしないと汚れが目立ってしまい、不衛生です。また、柔らかくて傷つきやすい素材ですので、手入れの際は固いたわしなどを使わずに柔らかく洗うのがポイントです。

実は、タンパク質汚れは強い力でこびりつきます。特に少しの間放置するだけでも汚れが取れなくなります。ですので、手入れのポイントはプロテインを飲んでからすぐに洗うということです。時間を置いたらそれだけ汚れが取れなくなるからです。特に乾燥してしまうと、プロテインシェーカー自体を買い替えないといけないかもしれません。

このような使用方法、使用上の注意についてはプロテインのみならずシェーカーにスポーツドリンクの粉末やジュース、青汁や酵素などにも同じことです。ですので、シェーカーを使う人は最低限の使い方について知っておくとよいでしょう。

シェイカーのおすすめ

55位: DNS プロズシェイカー2(800mL)

商品詳細
  • 色:マルチ
レビュー: 1.20点/5点

全対象ショップのレビューは計19件、その平均は3.22点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー総合評価なし1件
爽快ドラッグ総合評価なし1件
Amazon3.60点17件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 商品届きました。 ありがとうございました。 また利用させてい頂きます。
  • こちらの予想を上回る想像以上の商品でした。あとは耐久性に期待です。
  • 価格は高い方ですが、効きも味も溶け具合全て二重丸です。

44位: DNS ウーマン フィットシェイカー(1コ入)

レビュー: 4.15点/5点

全対象ショップのレビューは計31件、その平均は3.71点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.80点5件
Amazon3.50点26件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • デザインが綺麗で、使い心地が良いです。 洗浄も簡単でした。

33位: DNS ACTIVE アクティブシェイカー 1個

レビュー: 4.15点/5点

全対象ショップのレビューは計135件、その平均は3.31点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ5.00点1件
Amazon3.30点134件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • また利用させていただきます。よろしくおねがいします。
  • トレーニング中のHMB補給にいいです。
  • 飲み口も大きく飲みやすい。

22位: DHC プロティンダイエット専用シェイカーコップ 1個

商品詳細
  • 材質:本体:ポリプロピレン、フタ:ポリエチレン
  • 耐熱耐冷温度:本体:140℃:-20℃、フタ:70℃:-30℃
  • 容量:600ml
  • 材質:本体:ポリプロピレン、フタ:ポリエチレン
  • 寸法:88×87×192mm
  • ブランド:DHC(ディーエイチシー)
  • 原産国:日本
  • その他:破損の恐れがありますので冷凍庫に入れないでください。
  • 電子レンジ使用の可否:使用不可
レビュー: 4.52点/5点

全対象ショップのレビューは計586件、その平均は4.39点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.81点27件
爽快ドラッグ4.56点59件
ヨドバシ4.51点96件
LOHACO4.40点20件
Amazon4.30点384件
外部ショップでの口コミ: 8件
  • 専用で水量計らなくて済むので楽です。
  • 専用コップでいいと思います。
  • 迅速な対応をして頂き、その都度メールもくれたので、とても安心してお買い物が出来ました。商品もとても綺麗でした。プロテインだけでなく、青汁もこれでシェイカーして凄く飲みやすくなりました。ありがとうございました。
  • きちんと量が測れて便利です。
  • 姉が使っているのを見て、私も購入しました。 とても重宝しています。
  • 丁寧に梱包されていたし、対応も素早かったので良かったです。
  • いつものやーつ!いつも頼んでます、いつも早いです。これからもよろしくお願い致します(^^)/
  • ドリンク系は夏向き、というか、夏しかやりません。氷入れてシェイクするとダマにならず冷たくておいしいです。冬は常温でも体が冷えるので。。。

11位: ザバス プロテインシェイカー500ml 1個

商品説明

ザバスのプロテインシェイカーは、スポーツ愛好者からアスリートまで、幅広い方に活用していただけるプロテイン用のシェイカーです。プロテインは体脂肪を増やさず筋肉量を増やしたいアスリートやスポーツ愛好者には重要なものと言えます。カラダづくりをしたい男性のほか、適切な運動でダイエットをしたい女性にもおすすめの商品です。

プロテインは水に溶かす粉の量が多めで溶かすのに苦労する人も多いですが、このプロテインシェイカーを使えば、水とプロテインを入れて思いきり振るだけで簡単に水に溶かすことができます。きちんと蓋が閉まるとカチッと音がするので、閉まりきっていない状態で振ってしまって液漏れが起こるということもありません。耐久性も高く、どんな角度で振っても、強めに降っても安心です。開閉のしやすさと液漏れのしにくさを同時に実現しており、安心して使用することができるのです。

プロテインは朝食時やトレーニング直後、おやすみ前など、おすすめのタイミングがありますが、用意をするのが面倒だとなかなか継続させることができません。その点、このシェイカーを利用すれば簡単に混ぜることができるので、プロテインの摂取をきちんと継続させやすくなります。

商品詳細
  • ブランド:SAVAS(ザバス)
  • カラー:レッド・クリアカラー
  • 容量:500mL用
レビュー: 4.41点/5点

全対象ショップのレビューは計1,694件、その平均は4.33点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazonパントリー4.30点720件
Amazon4.30点720件
ケンコー4.60点62件
爽快ドラッグ4.56点128件
LOHACO4.30点64件
外部ショップでの口コミ: 10件
  • 試しに買って見ました\n振りやすく便利で買って正解でした
  • 減量、筋トレの為に3本購入。単純な作りだが、曲線な形が持ち手にフィットして非常に使いやすくシェイクしやすい。プロテインシェイカーとしては大きさ、使いやすさで一番オススメです。
  • シェイカーは、これが1番使いやすいらしいです
  • これから活躍しそうです。
  • これまで使っていたシェーカーは同じザバス製でしたが、50%の確率でシェイク中に中身が漏れて、たびたびブチ切れていました。こちらの商品ではいまだに一度もバシャったことがなく、信用できる商品です。
  • 蓋もちゃんと締まって、使いやすいです。
  • えきこぼれもなく問題ないです。
  • 握りやすく、尚且つシンプルな見た目が良いです。
  • シェイカーをあまり使っていませんでしたが、使ってみるととても手軽にプロテインを摂取できるのでとてもいいです。
  • 愛用してます。気に入りました。 問題ありません。必需品です(*^_^*)

シェイカーのおすすめの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1位の商品ザバス プロテインシェイカー500ml 1個ザバス プロテインシェイカー500ml 1個¥329¥329/個明治ザバス
2位の商品DHC プロティンダイエット専用シェイカーコップ 1個DHC プロティンダイエット専用シェイカーコップ ...¥278¥278/個ディーエイチシーDHC
3位の商品DNS ACTIVE アクティブシェイカー 1個DNS ACTIVE アクティブシェイカー 1個¥437¥437/個ドームDNS
4位の商品DNS ウーマン フィットシェイカー(1コ入)DNS ウーマン フィットシェイカー(1コ入)¥695¥695/個ドームDNS
5位の商品DNS プロズシェイカー2(800mL)DNS プロズシェイカー2(800mL)¥1,070¥1070/個ドームDNS

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