私たちの生活に欠かせない寝具の一つが「枕」です。
人生のおよそ1/3は睡眠が占めるため、自身に合った正しい枕選びは日常生活を快適にするためにも大切な要素。
最近は、ニトリ・無印の製品に人気が集まっていますが、通販サイトには他にも専門店や一時期ブームとなった低反発、昔ながらのそばがら素材など、多種多様な枕が販売されています。
今回は、私たちを安眠へと導いてくれる枕をピックアップ！
枕の選び方など詳しく解説していきます。
最後には、Amazon・楽天といった通販サイトで購入できる商品のなかから、編集部がおすすめしたい枕10選をランキング形式で掲載。
ぜひ参考にして、毎日の睡眠をより良いものにしましょう。
売れ筋人気ランキング上位10商品を素材・特徴で比較！
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | AYO 快眠枕 高級ホテル仕様 高反発枕 横向き対応 丸洗い可能 43×63cm | FUKUYA 低反発枕安眠枕 快眠枕 いびき防止 首・頭・肩をやさしく支える 50×30cm | SUSUNA ホテル仕様枕 高反発枕 横向き対応 通気性抜群 抗菌 防臭 ホワイト 43x63cm | Homwarm ホテル仕様 高反発安眠枕 ホワイト 63×43×20cm | F1F2 快眠枕 ストレートネック矯正枕 枕強力サポート肩こり首こりを防ぐ 37x59x10cm | エンゼル枕屋 エンゼルの抱き枕 マタニティ グレー カバー付き | TOBEST ストレートネック対策機能枕 【エンジェルネックピロー/imadeシリーズ】 |
テンピュール 枕 オリジナルネックピロー S かため |
マニフレックス 枕 高反発 ピロー グランデ | アイリスオーヤマ アイリスプラザ 男のそば枕 そばがら 国産茶葉入り 高さ調節可能 40×20㎝ |
| 素材 | ポリエステル （高反発） |
低反発ウレタン | ポリエステル （高反発） |
ポリエステル （高反発） |
メモリーコットン （グラフェン） |
ポリエステル | 頭部分：ポリエステル 首部分：硬質パイプ |
低反発ウレタン | エリオセル・マインドフォーム | そばがら |
| 特徴 | ふわふわなのに弾力性もあるホテルの枕のような枕 | 頸椎の曲線に沿った肩こりしにくい人間工学設計枕 | 頭にフィットして高さを調節できるホテル仕様の枕 | 柔らかい寝心地の高さ調節可能なホテル仕様の安眠枕 | 柔らかい寝心地の高さ調節可能なホテル仕様の安眠枕 | 心地いい生地で形を変えて利用可能な7字型の抱き枕 | 理想の寝姿勢を作り頸椎を正しい形に矯正できる枕 | 頭部から首筋にフィットするテンピュールの低反発枕 | 自在に変形しどんな方の頭〜肩にもフィットする枕 | かたい枕をお探しの方におすすめのそば殻の枕 |
2019年12月現在の情報です。
枕の選び方
枕の高さで選ぶ
商品を選ぶ時、まず確認しておきたいのは枕の高さです。
高さが合わないと寝心地が悪くなり、いびきや不眠症、肩こり・首こりの原因にも…。
下記では、購入前にチェックしておきたいベストな枕の高さをご紹介していきます。
理想的な枕の高さとは？
理想的な枕の高さは、仰向けに寝た時に、顔の傾斜がおよそ5度になるものがベストだと言われています。
この状態であれば呼吸も楽になり寝心地も良くなりますが、通販サイトで購入する場合、高さを確認する機会がありません。
販売店などで試すことができない時は、目安として以下を参考にしてください。
高めの枕がおすすめ・・・しっかりした体格の男性
低めの枕がおすすめ・・・細身の男性・女性・子供
サイズで選ぶ
高さはもちろんですが、枕のサイズも重要なポイント。
一般的な枕のサイズは以下の3種類があります。
小さめ（約35×50cm）・・・小柄で寝相の良い方におすすめ
※お子さんはよく動くので、横幅が広い枕が◎
基本サイズ（約43×63cm）・・・一般的な日本人に合ったサイズ。迷ったらこれ！
大きめ（約50×70）・・・横幅が広いホテルスタイル。寝返りを打ちやすい枕をお求めの方にもおすすめ。
素材で選ぶ
安価で使いやすい「ポリエステルわた」191
枕やクッションの素材でもっとも定番なのが「ポリエステルわた」です。
適度な硬さでやさしく首にフィットし、弾力性もあるので使う人を選ばない汎用性の高さも◎。
最近は水洗いできる商品も多く販売されていて、使いやすい反面、長期間使用するとボリュームがなくなり薄くなってしまうデメリットもあります。
ただ、他の素材に比べると比較的安価に購入できるので、2〜3年を目処に買い替えて利用してください。
通気性がよく、へたりにくい「パイプ」
ポリエステルわたとは反対に、耐久性に優れているのが「パイプ素材」です。
ストローを細かくカットしたような形状の素材で、硬さがあるので潰れてしまう心配もありません。
素材が硬いのでフィット感を重視する方には不向きですが、通気性がよくお手入れも簡単で、衛生面にも優れています。
パイプのみを販売しているメーカーもあるので、長期間利用したい方は公式や通販サイトなどを確認してください。
フィット感抜群の「低反発ウレタン」
フィット感で選ぶなら一時期ブームにもなった「低反発ウレタン」がおすすめです。
もともと寝具用に開発されたわけではなく、NASAの技術で開発された形状記録ウレタンを低反発として、寝具・クッションに用いられたのがきっかけでした。
使う人の頭の重さや体型・姿勢に合わせて形が変化するので、自分ピッタリにフィットさせることができます。
ただし通気性が悪く、製品のほとんどが天日干し・水洗いができないデメリットも…。
低反発ウレタンを使用する時は、週に1回を目安にこまめに陰干しするようにしましょう。
低反発枕の中でも「テンピュール」や「トゥルースリーパー」などのブランドが有名です。
昔ながらの和のテイスト「そばがら」
昔から日本に存在する「そばがら枕」は、通気性に優れ、今でもファンが多い人気の素材です。
その名の通りそばの実が原料になっており、天然素材にも関わらず値段が安価な点も魅力。
昔ながらのベーシックな商品が多く、硬い枕が好みの方や、高さをお求めの方におすすめです。
一方で、そばアレルギーの人は使用できない・虫が湧きやすいといったデメリットも…。
人によっては喘息を引き起こす恐れがありますので、そばアレルギー、もしくは不安がある方は使用を控えましょう。
枕の正しい使い方とは
自身に合った枕選びはもちろんですが、正しく使うことも安眠のための重要な要素。
ここでは、マスターすると快眠間違いなし！枕の正しい使い方をご紹介します。
枕でマットレスと首の隙間を埋めよう
低反発ウレタンやそばがらなど、どんな素材にもいえることですが、枕を首のカーブにフィットさせて、マットレスとの隙間を埋めることが大切です。
こうすることで、頭の重みをより広い範囲に分散させることができ、楽に寝ることが可能。
しっかり重さを分散させないと力が一点に集中してしまい、後頭部への血流が悪くなってしまいます。
今日からでも出来る方法ですので、最近寝てもなかなか疲れが取れないという方は、正しい基本姿勢を意識して寝るようにしましょう。
仰向けに寝る方は枕を膝の下に置く
仰向けに寝る方におすすめなのが、予備の枕を膝の下に敷いて寝る方法。
枕を下に敷くことで、膝が緩やかで自然な形となり、違和感なくぐっすりと寝ることができます。
この方法は、仰向けで寝る人だけでなく膝を怪我している方や、関節が痛む方にもおすすめ。
横向き派は足の間に枕を挟む
一方、横向きで寝る方は膝の間に枕や、クッションを挟んで寝るようにしましょう。
横向きで寝た時に、膝がぶつかって落ち着かないといったストレスがなくなり、寝る姿勢が安定します。
もし家に枕が余ってる、もしくはクッションをお持ちの方は、ぜひ一度お試しください。
枕鉄板おすすめ人気ランキング10選
9位: 枕 そばがら 国産茶葉入り 抗菌 男のそば枕 高さ調節可能 40×20㎝ カバー付き
商品説明
素材: 側生地:綿100% カバー:綿100% 中材:そばがら国産茶葉入り 素材: コットン 商品サイズ:幅40×奥行20×高さ16cm(紐を緩めた状態:幅53×奥行29×高さ12cm)、、商品重量:1.4 Kg、、素材: 側生地:綿100% カバー:綿100% 中材:そばがら国産茶葉入り
8位: マニフレックス 枕 高反発 ピロー グランデ
商品説明
世界90ヶ国以上で販売される高級枕「マニフレックス 高反発枕 ピローグランデ」。
枕が首の頸椎の形に合わせてピッタリとフィットし、高反発なため心地よく自然な寝姿勢で支えることができます。
その品質の高さはプロも認めるほどで、開業医向けの専門誌「BAMBOO」の特集コーナー「医療・健康関心ランキング」にて売上ランキング1位に輝きました。
商品詳細
- サイズ：約W70×D45×H12cm
- 本体重量：約0.75kg
- 枕素材：エリオセル 枕カバー素材：綿80%、ポリエステル20%のシンカーパイル地
- 3年間の長期保証付(芯材が潰れてしまうような目に見える変形に対して)
- 原産国：イタリア
- Amazon.co.jpが販売、発送する商品は正規販売店からのご購入分です
- 製品が人体にも環境にも無害であることを証明する「エコテックススタンダード100」国際規格を取得
- マニフレックス独自開発の高反発フォーム・エリオセルMFを使用した高反発の枕です。
- コンパクトなロールパッケージ
7位: テンピュール 枕 オリジナルネックピロー S かため まくら
商品説明
一時期ブームにもなった「テンピュール枕」の顔とも言える商品「オリジナルネックピロー S かため」。
人間工学に基づいた設計で、横向きでも仰向けでも背骨を真っすぐに保ってくれる、オールマイティさが魅力の枕です。
NASAから「認定技術」ロゴの使用を認可された、唯一のマットレス＆ピローメーカーとして売上世界1位を記録。
商品詳細
- 色：ホワイト
- 商品重量：1.36 Kg
- 食洗機対応：いいえ
- 梱包重量：1.36 Kg
- 電池使用：いいえ
- 電池付属：いいえ
- 製造国/地域：デンマーク
外部ショップでの口コミ: 10件
- 硬い布団で使った時は首の反りが強く目眩がしてしまいましたが、後日マットレスをシーリーの高級ラインのものに変えたところこの枕の使い心地も格段に良くなりました。 モノはとてもいいと思います。 せんべい布団の方は痛くなってしまうかも知れませんので、布団との相性も考えての購入をおすすめします。
- 以前使っていた同じタイプの枕が痛んできたので、買い替えました。寝心地はいいです。
- 彼女に送ったら大変喜ばれました。値段が安くなり助かりました。
- 主人用に購入しました。 とても気に入っているようです。 ありがとうございました。
- 仰向けではいいです。寝かえりしますので、どうかなあと思います。
- 使った次の日から睡眠時間が増え体調がよくなりました。 暑い時期から温度が下がったことも原因の一つだと思いますが、夏バテの体調が回復しているのを実感しています。
- 身長170超の男性ですが、XS迷いSにいたしました。ちょうどよい高さでした。テンピュール5個目くらいです。一時、素材の硬さが変わって柔らかくなって寝心地が悪くなり使用しなくなっていましたが、元の低反発のやや硬い感じに戻ったようで、再度購入しました。やはりこのやや硬い低反発な感じが寝やすいです。
- 初めてテンピュール枕を使っています。頭を包み込むように沈み、朝までゆっくり眠れました。事務作業で痛かった肩の負担もありませんでした。今まで眠れなかったわけではないのですがよく眠れます。
- 娘の依頼でこうにゅうしました。寝ごちが良いと満足してます。
- 5年以上使ってきて、なぜか寝起きに首や肩がしびれることが出てきたので、これがへたりかと再購入。そんなに違うものかと半信半疑だったが、全然ちがってた。新しいものの方がしっくりくるし、気持ちよく寝られました。 SかMか迷ったものの、高さは下にタオルなど入れれば調整できるのでSを選択。160cm男性でちょうどよいです。
6位: 限定割引対象 TOBEST ストレートネック対策機能枕 エンジェルネックピローimadeシリーズ 変形した頸椎を正しい形へ 高さ調節 抗菌防臭 パイプ つぶ綿 枕 2Way リバーシブル まくら 丸洗い
商品説明
【安心の直営店、今だけ増量用パイプ50gプレゼント中】エンジェルネックピローには、今だけソフトパイプが50g付属しているので、高さが足りないかもしれないというご不安も解消。期間限定のサービスです。
【首に負担がかかりにくい立体構造】エンジェルネックピローなら、首元ゾーンがカーブを描いているので、その状態で首を支えてくれるため、寝ている間、頚椎のカーブ状態を維持することをサポートしてくれます。理想的な寝姿勢のために計算されたストレートネック対策のデザインで後頭部に優しくフィットし、変形した頸椎を正しい形へ矯正します。※この枕は医療用ではありません。ストレートネックの症状を改善する効果を保証するものではないことをご了承ください。
【しっかり首を支える構造】首を乗せる部分は、ヘタりにくいかための硬質パイプを多めに充填。しっかり弾力がありながらゴツゴツした感触はないので、頚椎にスキマなくフィットし首を支えます。また、サイドのファスナーからパイプを出し入れできるので、お好みに合った高さに調整することが可能です。頭を乗せる部分は、高品質な粒綿を適度に充填し、保温性と速乾性に優れ、独特のふわふわした弾力が特徴で頭をやさしく包み込みます。この構造が頚椎を自然な形で支えてくれるので、まっすぐに歪んでしまった首への負担を軽減します。
【表裏リバーシブルで選べる2つの寝心地】表面はソフトタッチなニット生地を採用し、なめらかで柔らかい肌触り。裏面には通気性抜群の3Dメッシュ生地を採用。横向き寝ゾーンは、表面と同じニット生地だから、寝返りを打って横向きに寝ても肌に優しい設計です。表裏でオールシーズン快適にご使用できます。また、丸洗いできるので、ニオイや汚れも気にならずに毎日清潔にお使いいただけます。
【サイズ：約43×63cm】【素材：詰めもの/頭部分 ポリエステル粒綿、首部分抗菌加工硬質パイプ、カバーニット部分/表地 ソフトニットメッシュ、カバーメッシュ部分/3Dメッシュ】【カラー：ホワイト】【ご注意：必ず市販のカバーをご使用ください。洗濯の際はファスナーをしっかりと閉じて洗濯ネットをご使用ください。また、すすぎを十分にしてください。洗濯後は形を整えて、詰めものに水分が残らないように十分陰干しして乾燥してください。】
商品詳細
- メーカー：新陽トレーディング
- 梱包サイズ：41.2 x 29 x 16 cm
- 色：1.エンジェルネックピロー
- 梱包重量：0.92 キログラム
- 電池使用：いいえ
- 電池付属：いいえ
- ブランド名：Tobest(トゥーベスト)
5位: 抱きまくら 柔らかい 7型 体にフィット だきまくら 横向き寝 いびき 安眠枕 エンゼルの抱き枕 マタニティ 抱きつきクッション ごろ寝 グレー, 本体 カバー付き
商品説明
【スペシャル 7】スペシャルな7字型抱きまくらは頭から足までサポートします。抱き枕に枕がくっついた、不思議な形の抱き枕です。それに背中まで支え、寝返りも楽に打てます。この身体にぴったり抱きまくらは抱きやすい7字ガタに作られており、妊婦さんの方はもちろん男性の方にも気軽にお使いいただけます。
【使い方は貴方次第】①横向き寝の時の体圧を分散し、体にかかる負担を軽減する。②7字の頭部を逆にして足枕として使えると足むくみ対策にできる。③リビングの背あてクッション、読書やテレビを見る時に使うととても快適。
【素材】カバー：水晶マイクロファイバー生地；側生地：ピーチスキン生地；中ワタ：ポリエステル綿。
【サイズ】150cmX68cmX20cm。重さ：2.2kg。[ご注意]この抱枕はエンゼル枕屋が販売しております。ほかの出品者が安い値段で販売していますが、弊社のと同じ製品ではありません。この7型抱き枕をご購入希望の方は必ず、｢エンゼル枕屋｣からご購入ください。
【品質保障】ご購入日から30日間は、ご連絡いただければ返品・返金の対応を致します。ただし、商品が到着後30日以内に返品申請と対象物の発送を完了してください。ご購入日から12ヶ月間、ご使用している商品に不具合と思われる事情が生じた場合、AngQiの責任の場合は、迅速に代替品あるいは返金の対応を致します。 お客様の責任で不具合が発生した場合、本保証の対象外とさせていただきます。
4位: F1F2 快眠枕 枕強力サポート肩こり首こりを防ぐ 頚椎サポート健康枕通気性抜群いびき軽減仰向けでも横向きでも、37×59×10cm
商品説明
【最高品質の素材】枕：両面メモリーコットンの材質、米国認証CertiPUR-US取得済。枕カバー:やわらかく肌にやさしいモーダルコットン。サイズ：37×59×10cm ※※カバー上の印字は切替中の為、写真上の印字と異なる場合、何卒ご了承くださいませ♪♪
【呼吸できる枕】独自な構造切断技術と構造内の無数の立体的な溝により、空気と熱の流れに最適な通気用通路を提供してくれます。これにより、爽やかな快適感を体験することができ、快眠を実現することで、一晩中快適に眠れます。また、起きたら汗かきすることなど、二度と心配する必要がありません。
【専属な強力なサポート】枕の表面には77個の立方体があり、ヒンジ式構造によって結合されていますが、寝返りを打つたびに、それぞれの立方体がお動きに合わせて感知することができるので、すべての動きに専属な凹み度合いとサポートを提供します。自由に寝返りを打ったり、いろいろな姿勢で快適に眠ることができます。
【抗菌素材・抗アレルギー】厳選されたグラフェン素材（メモリーコットン）は北米の安全規格の認証を取得しました。嫌な匂いやほこり、ダニの発生を排除することができます。さらに、ホルムアルデヒドや有毒物質は一切使ったことがありません。低アレルギー性で健康な枕です。敏感肌に最も丁寧なケアを提供しているので、お子様でも安心してご利用いただけます。
3位: Homwarm Homwarm 枕 安眠 人気 肩こり 高反発枕 ホテル仕様 高さ調節可能 丸洗い可能 ホワイト, 63×43×20cm
商品説明
【製品の本体】サイズ：63*43*20cm、重さ：1.2kg。ふわふわ柔らかな綿素材です。ふわふわと柔らかく、ボリューム感もあります。またクッション性に優れ、軽量・安価な素材として重宝されています。
【ポリエステルわた100％の高反発枕】非常に反発力が強いため、首をしっかり支えて安定した眠るように作られているのが特徴です。
【高さ調整機能付き】枕の中素材の出し入れにより、お好みの高さに調整することが可能です。
【洗濯・メンテナンス】家庭の洗濯機で洗うこともできます、非常に便利です。なお、お洗濯の際は十分に乾燥させた状態で使うようにしましょう。湿気を含んだ状態ですと、カビの原因になります。
【安心のサービス】製品は一年間品質保証、使用中に何か問題があれば、商品を開封しても、こちらは無償交換、返金など対応が可能です。24時間のカスタマーサービスにご連絡お願い申し上げます。
2位: 枕 安眠 人気 肩こり 低反発 まくら 安眠枕 快眠枕 いびき防止 首 頭 肩をやさしく支える 通気性抜群 抗菌 防臭 50×30cm 洗える
商品説明
✿【首にやさしくフィット！】頸椎の自然な曲線に沿ってつくられた人間工学設計の枕。無理のない首のカーブが睡眠を心地よくサポートします。
✿【好みの高さで使える！】左右で高さが違うので、高めの枕がお好きな方にも低めの枕がお好きな方にもお使いいただけます。フィット感のあるウェーブ構造。
✿【低反発枕】本体重さ：600g 絶妙な配合比率で他にはない弾力性と柔軟性を実現！体温や重さによって形を変化。低反発素材。かかる力に応じて包み込む度合が変化、常にバランスの取れた圧力吸収・分散を実現 あたなの後頭部や頸椎に優しくフィット。
✿【カバーのみ、中身は洗濯できません。】カバーのみ、中身は洗濯できません。敏感肌のお客様と綿およびポリエステル繊維にアレルギーのあるお客様は、製品を慎重に購入することをお勧めします。
✿【2年間交換無料とアフターサービス】 ご購入後30日間以内に、返品・返金保証。開封・ご使用後にもかかわらず、全額返金できます。
1位: AYO 枕 安眠 人気 肩こり 良い通気性 快眠枕 高級ホテル仕様 高反発枕 横向き対応 丸洗い可能 立体構造43×63cm 家族のプレゼント ホワイト
商品説明
【仕様】サイズ：約43cm×63cm×20cm。重量：約1.2kg。
【材質】側生地：綿 100％、詰め物：ポリエステル綿100%。ふんわり柔らかでソフトな寝心地を実現します。
【立体構造】柔らかさと高反発性を兼ね備えた構造であり、ボリューム感よく、羽毛のように叩けばふわーっと飛 び散る性質をもっています。適度な復元力と弾力があり、しっかりと頭を支え、お好きな寝姿でぐっすり眠れます。
【高さ調整】低めの枕がお好みの方は、ファスナーを開けてから、綿の出し入れでお好みの高さでできますように 調整することがますす。
【丸洗いOK】本体を（洗濯ネットに入れ）洗濯機に入れ、丸洗いすることができ、お手入れは簡単です。。
商品詳細
- 色：ホワイト
- サイズ：63cm*43cm*20cm
- メーカー：AYO
- 家庭洗い：洗濯機洗い
- 詰め物素材：ポリエステル
- 厚さ：20 センチメートル
- 製品サイズ：63 x 63 x 0.01 cm; 1.36 kg
- 梱包重量：1.36 キログラム
- 電池使用：いいえ
- 電池付属：いいえ