アロマバスには美容効果が?アロマバスおすすめの方法を紹介

アロマバスのおすすめと効果・方法

アロマバス

忙しい毎日を送っているわたしたちですが、だからこそ毎日の心身の疲れをいやすこと怠ってはいけません。そのために効果的なのが香りです。香りは物質であり、脳へ直接届いていき、さまざまな効果をもたらしてくれます

中でも自然由来で安心安全なのが、エッセンシャルオイルです。精油とも呼ばれていますが、自然の植物から抽出された香りです。このオイルをお風呂に入れたアロマバスには、温熱効果と心身のリラックス効果が期待できます。ダイエットや健康、またゆったりと疲れを癒したい時などたくさんの身体のためにいい効果をアロマバスは持っているのです。このエッセンシャルオイルを使用したアロマバスの具体的な効果や方法とはどういったものなのでしょうか。

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お風呂がリラックス空間に!アロマバスの効果

香りというものは本来物質であって目には見えなくても直接脳に届くものです。よい香りなら癒しやリラックス、健康増進効果など様々な効能を期待することができます。しかも植物から抽出されるため、ケミカルなものではなく安心安全で、毎日の健康や美容維持に活用していくことができるものです。

種類は非常に多く、人気のある香りではラベンダーやイランイラン、ジャスミンなどがあります。それぞれに香りや効果が異なりますが、どれも心身へのいい効果を期待することができます。

そんなエッセンシャルオイルですが、これを適量お風呂に入れることで入浴タイムをより一層楽しく快適なものにしていくことができます。華やかな香りが全身を包み、優雅なひと時を感じることでしょう。

お風呂がリラックス空間に!アロマバスの効果

エッセンシャルオイルを浴槽に入れれば香りで満たされ、心地いい気分に浸ることができます。血圧が安定し、心身のリラックス効果を実感することでしょう。毎日の生活でストレスを感じている方は神経が疲れています。これによって病気を誘発することもあります。

そんな時にアロマバスを活用すれば、張り詰めた心もリラックスし、健康増進につながるでしょう。また、この方法は自然由来の精油を使用しているので、安心安全で毎日使用しても全く問題がないものです。そのため年齢や性別に関係なく、どなたでも安心して楽しむことができます。

アロマバスは通常の入浴に比べて温熱効果が高いので、通常以上に温まり、発汗作用をもたらしてくれます。日ごろから冷え性だったり、体温が低い方は代謝が滞りがちです。そんな状態を改善するためにアロマバスを毎日の入浴に活用してみるとよいでしょう。冷え性などの改善も期待でき、太りやすい方は代謝が促進され、ダイエット効果も実感することができます

さらに入浴が楽しくなるので、これまでしっかりと温まるような入浴法を実践してこなかった方も長い時間お風呂に入る習慣を身に付けていくことができます。特に入浴が苦手な方にアロマバスはおすすめです。

美容効果はあるの?

アロマバスは癒しやリラックスといった心身の健康に役立つ効果をメインとして感じることができるものですが、同時に美容効果も実感することができます。まず美容に悪影響を及ぼすものとして知られているのが活性酸素です。これは肌細胞を傷つけ、肌の老化を促進するものですが、肌をいつまでも美しく保つためには活性酸素対策を行っていかなければなりません。

そのための方法としてストレスを外へ排出することが必要になります。ストレスが体内で多くなると活性酸素が発生し肌細胞を攻撃するようになります。ストレスを定期的に排出する活動を行えば美容への効果も期待することができるものです。

エッセンシャルオイルを使用したアロマバスにはストレス解消効果があります。特に癒しの効果が高いラベンダーなどのエッセンシャルオイルを使用したアロマバスを活用すればストレスを排出し、同時にリラックス効果も実感して美容に役立たせることができます。

美容効果はあるの?

放っておくと毛穴には老廃物が溜まりやすく、それによって汚い肌に見えたり、溜まった老廃物で毛穴が広がりメイクをした際にそれが目立つようにもなってしまいます。しかし、アロマバスを活用して長く浸かることで、発汗作用を促し、毛穴から老廃物の排出をしっかりと行い、黒ずみなどを防止することもできるようになります。

人間は寝ている間に体や肌作りを行っていきます。そのため肌をいつまでも美しく保つためにはぐっすり眠ることが必要です。アロマバスは良質な睡眠を促すのにも効果的です。リラックス効果を得ることができますし、深く眠るのを促進してくれます。それによって美肌効果を得ることができます。

日ごろ忙しくてなかなか寝る時間を確保することができない方でも良質な睡眠を得ることで肌の美しさを得ることは十分に可能です。普段なかなか入眠に入ることができなかったり、また時々起きてしまう方は、アロマバスを毎日の入浴に積極的に活用してみてはいかがでしょうか

アロマバスの方法

美容や健康のために役立つアロマバスですが、これは適切な方法で実践してこそ効果を実感することができるものです。逆に間違った方法で行うと効果を得られないどころか、不調を引き起こしてしまうこともあるので注意しましょう。

まずアロマバスのために必要なアイテムですが、期待する効能に応じたエッセンシャルオイルを使用します。エッセンシャルオイルはいろいろな商品が販売されています。中には、ケミカルな製品もあるので、健康と美容の効果を実感したい場合には自然由来の商品を使用しましょう。

自然由来のエッセンシャルオイルを3~5滴くらい浴槽の中に落とします。そのお湯をゆっくりとかき混ぜていくと、ふんわりとオイルのいい香りが浴室を包み込みます。その香りをまずは全身で感じてみてください。リラックスと癒しの効果を実感できるでしょう。

次にお湯の温度ですが、寝る前に入浴をする場合にはぬるめのお湯にすることでじっくりと体温を温め、自室神経の働きを穏やかにすることができます。また日中にアロマバスを楽しみたい場合には少し熱めのお湯で入るといいでしょう。ただ、あまり熱いと肌に負担を与えますし、乾燥を招いてしまうので注意しましょう。

アロマバスの方法

エッセンシャルオイルを使用する際には扱い方にも注意をしなければなりません。エッセンシャルオイルは湿気にとても弱いため、濡れ手で扱ったり、ふたが濡れたりすると水分がオイル内に入り、オイルが酸化をしてしまいます。

酸化したオイルは刺激が強くなるため肌に痛みを感じることがあります。そうなってしまったら使用をやめましょう、肌によくありません。そのため入浴の際にはくれぐれもオイル内に水分が入らないように気を付けてください。

エッセンシャルオイルはどれも香りが素晴らしくアロマバスに使用してみたく感じますが、使用に向いていないオイルもあります。フェンネルスイートやタイムホワイトといったエッセンシャルオイルは比較的刺激が強く、敏感肌の方は使用を控えた方がよいでしょう。

使用したい場合にはメインとなるオイルを使用し、刺激の高いオイルは1滴に留めるといった使用を心がけましょう。こういった使用上の注意を守れば健康や美肌効果を安全に得ることができます。きっと毎日の入浴が今まで以上に楽しくなることでしょう。

アロマバスのおすすめ

55位: ハイパープランツ DR アロマ バス スキンケア 500g

商品説明

ハイパープランツDRアロマバススキンケアは、植物などから取り出した精油(エッセンシャルオイル)を配合した、薬用入浴剤です。この商品には、アロマテラピーで使用される、3種類の精油が入っています。ローズウッドは、強い癒しを与えてくれます。フランキンセンスは、心と呼吸を落ち着かせる効能があるだけでなく、肺や鼻などの粘膜を鎮静する作用があります。紅茶のアールグレイの香り付けで有名なベルガモットは、情緒が不安定な時に楽になる手助けをしてくれます。また、身体の内面だけでなく、”肌のかさつき”や”あせも""などにも効果が期待されます。使い方は簡単で、ご家庭のお風呂に本商品のキャップを目安として入れ、よくかき混ぜるだけです。ちなみに、洗顔などにも利用できます。使用量についてですが、大体お風呂のお湯(約180L)に対して、キャップ約半分(25g)が1回分となり、内容量が500gですから、これは約20回分の入浴分になります。湯船に浸かった後に、香りの持続が短く感じられるかも知れませんが、心配いりません。これが、純粋な精油の特徴なのです。『今日は疲れたな~』という日はもちろん、日常生活のお供としも、本商品で1日の終わりにリラックスしてはいかがでしょうか。寒くなって血行が気になる季節はもちろんですが、心への効能を説明した通り、1年中の利用をオススメできますよ。

レビュー: 4.10点/5点

全対象ショップのレビューは計19件、その平均は4.10点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.10点19件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 商品はリピーターです 肌にいいです。安い入浴剤と違って 浴槽が、大きく滑らないから、転倒もしにくいです。

44位: バスクリン 小笠原アイランド アロマバスコレクション 30g×12

商品説明

いつもと同じお風呂じゃつまらないなぁ。というそんなアナタ、バスクリン小笠原アイランドアロマバスコレクションはいかがでしょうか?特に昨今では入浴剤の種類が増えており、あれやこれや見ているうちに「こんな入浴剤もあるのか!」と驚くこともあるかもしれません。そしてこの商品は2011年にユネスコの世界自然遺産に登録された、小笠原諸島を忠実に再現した入浴剤です。小笠原諸島に自生している植物や果実を実際に使用し、研究を重ね徹底的に再現した香りをそのまま入浴剤にしました。香りは4種類、ムニンヒメツバキに小笠原レモンの香り、小笠原パッションフルーツ、シマギョクシンカとなっています。いずれも独自配合のスプラッシュビーズにより、シュワシュワと発泡します。爽やかで瑞々しい香りと相まって、疲れきった体をゆっくりと癒やしてくれます。ですがそれだけではありません、肌に嬉しいオーガニックホホバオイルや月見草オイルも配合しており、お風呂上がりの後でもお肌の潤いを保ってくれます。値段は最安価で700円強しますが、決して高い商品ではないので、試しに買ってみてはいかがでしょう。お風呂に居ながら、小笠原諸島の大自然を感じる事が出来ますよ。

商品詳細
  • カラー:青
  • セット内容:■ムニンヒメツバキの香り■小笠原レモンの香り■小笠原パッションフルーツの香り■シマギョクシンカの香り×各3包
  • 原産国:日本
  • 香り:ムニンヒメツバキの香り、小笠原レモンの香り、小笠原パッションフルーツの香り、シマギョクシンカの香り
  • 湯色:■ムニンヒメツバキの香り:華やいだ黄白濁色のお湯(にごりタイプ)■小笠原レモンの香り:さわやかな青緑色のお湯(透明タイプ)■小笠原パッションフルーツの香り:あざやかな赤色のお湯(透明タイプ)■シマギョクシンカの香り:可憐な純白濁色のお湯(にごりタイプ)
  • 販売名:アロマスパークリングGW-A,アロマスパークリングGT-A,アロマスパークリングGW-C,アロマスパークリングGT-C
  • 薬事分類:医薬部外品
  • 内容量:30g×12包(4種類各3包)
  • 使用方法:お風呂のお湯(200L)に約30gの割合でよくかき混ぜながら溶かしてください。
  • タイプ:温浴タイプ
  • 寸法:幅173mm×奥行き50mm×高さ127mm
  • ブランド:バスクリン
  • 本体:詰め替え:使いきり
  • 効果・効能:冷え症、疲労回復、肩のこり、腰痛、神経痛、リウマチ、痔、荒れ性、あせも、しっしん、にきび、ひび、しもやけ、あかぎれ、うちみ、くじき、産前産後の冷え症
  • 注意事項1 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:・使用中や使用後、皮フに発疹、発赤、かゆみ、刺激感等の異常が現れた場合、使用を中止し、医師に相談する。・本品は食べられない。万一大量に飲み込んだ場合は、水を飲ませる等の処置をし、医師に相談する。・本品と他の入浴剤の併用は避ける。
レビュー: 4.40点/5点

全対象ショップのレビューは計131件、その平均は4.31点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.50点4件
Amazon4.30点127件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 無事受け取りました。 素早いご対応ありがとうございました!!
  • 特に小笠原レモンの香りが好きです

33位: カラダプラス アロマスパークリング アロマバスコレクション 30g×12

商品説明

1日動き回って疲れたなぁ、休みたいなぁ・・・。そんなあなたに、このバスクリンカラダプラスアロマスパークリングアロマバスコレクションをどうぞ。炭酸のはじける爽快感と豊富な温泉ミネラルが疲れた五臓六腑に染み渡り、あなたを癒やしてくれます。パッケージの気持ちよさそうに入浴をしている女性と瑞々しい柚子とグレープフルーツも、この商品を見つけやすい特徴です。香りはこれまでのアロマスパークリングの香りにグレープフルーツとジャスミンを加えた6種類で、12個入りです。気分に合わせて入浴剤を変えられるので、きっと自分の好きな香りも見つかります。エレガントに過ごしたい方にはローズの香り、自然に身を任せたい方には深い森の香りがおすすめ。ゆったりとした浴室で、爽やかなアロマに包まれての入浴は、まさに至福の時間ですよ。炭酸入浴は血行促進効果があり、半身浴をしながら肌を優しくマッサージすると、さらにリラックス効果が高まります。汗疹やあかぎれ等の厄介な症状にも効果があります。万一好きな香りがなくても、お世話になった方や親しい方への贈り物にもなるので、買って後悔する事はありません。そこそこ高いお値段なので、購入の際には自分の好きな香りがあるかどうか確認してみましょう。

レビュー: 4.59点/5点

全対象ショップのレビューは計55件、その平均は4.53点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.28点18件
Amazonパントリー4.90点9件
ケンコー4.60点5件
爽快ドラッグ4.57点23件
外部ショップでの口コミ: 7件
  • 香りがよくてとてもリラックスした気分のなれます。固形タイプに比べて粉末タイプなので溶けやすく入浴直前に入れても大丈夫です。息子が気に入っているのでまたリピします。
  • 何処よりも安かったです!
  • パッケージが綺麗。 リラックス出来ます。
  • どれもまあまあいい香りで、色はややドギツイです。 香りは入れた瞬間だけで、そんなに持続しないかな? まあまああったまります。
  • 愛用してます。気に入りました。 問題ありません。必需品です(*^_^*)
  • いい香り~。ほかの入浴剤に比べると香りが強い。
  • お風呂に投入したときのシュワシュワっとした発泡と同時に 香りが一気にたちこめてくるのが良くほっこりと癒やされます。

22位: きき湯 アロマリズム リラクシングネロリの香り ボトル360g

商品説明

きき湯のアロマリズムシリーズのリラクシングネロリの香りは、名前の通りネロリの香りがとても良いです。青いお湯はラピスラズリという宝石のようにしてくれる一品です。お湯にいれて少しかき混ぜると短い間少しボコボコと発泡します。そのボコボコを楽しみたい人は自分がはいる直前にこの入浴剤を入れるといいでしょう。12包入っているので、リラックスしたい日に使うと良いと思います。そもそも、きき湯シリーズの入浴剤は発泡している効果で疲れを癒やしてくれるので、血液の流れが良くなり、全身ポカポカになる事ができます。そのきき湯の効果に本格アロマを加えることで、お風呂で効果のあるリフレッシュが楽しめるというものがアロマリズムシリーズです。アロマリズムを体験すると、普通のきき湯では満足出来ないと思いますので、注意して下さいね。お湯の色が青色ということもありキレイな色だなって思う人と、視覚効果から寒々しいなあと思う人もいると思いますが、香りとパッケージはアロマリズムシリーズで1,2を争う程の商品です。凄腕の調香師が独自にブレンドしたこの香り、繊細でとても本格的です。香りのキープ力も強く、長時間楽しめる上に肌のしっとりとした保湿効果も期待出来ます。

レビュー: 4.33点/5点

全対象ショップのレビューは計74件、その平均は4.10点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.57点9件
Amazon4.00点58件
ケンコー5.00点3件
爽快ドラッグ3.75点4件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 気もちよく入浴できました
  • 気分に合わせて使い分けて使用しています。寝る前の入浴には最適です。
  • 愛用してます。気に入りました。 問題ありません。必需品です(*^_^*)

11位: きき湯 アロマリズム リフッレッシングジュニバーの香り 360g

商品説明

疲れたその日の気分と身体を癒やしたい…。そんなあなたに、入浴剤のきき湯アロマリズムシリーズ、リフレッシングジュニバーの香りはいかがですか?天然精油アロマでおなじみの「きき湯アロマリズムシリーズ」から出ている「リフレッシングジュニバーの香り」を紹介します。この商品は、ライム精油とジュニパーベリー精油など天然精油をブレンドしており、リフレッシュ感のある香りが疲れた気分をケアしてくれます。全5種ある同シリーズは、お湯に溶かすと香りがひろがる発泡ツブタイプ。温泉ミネラルと炭酸ガスが温浴効果を高めて血流促進、落ち込んだ気分の緩和に効果があります。赤ちゃん(生後3ヶ月以上)と一緒に入浴する時も使用可能です。肩こり、疲労回復、腰痛、冷え性、しっしん、荒れ性、うちみ、あせも、くじき、しもやけ、神経痛、リウマチ、痔、あかぎれ、ひび、にきび、産前産後の冷え性に効果があります。香りにもこだわっています。香料は精油とNI成分のみでつくり、キャリアオイルに溶かして配合。専門の調香師が10種類以上の精油をブレンドして作ったオリジナル香料です。その日の気分、症状にあわせて様々なアロマを楽しみましょう。お値段は平均で約800円です。

レビュー: 4.50点/5点

全対象ショップのレビューは計61件、その平均は4.07点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ5.00点4件
Amazon4.00点57件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 好きな香りなのでリピートしています。袋タイプよりお得ですよ!
  • 愛用してます。気に入りました。 問題ありません。必需品です(*^_^*)

アロマバスのおすすめの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1位の商品きき湯 アロマリズム リフッレッシングジュニバーの香り 360gきき湯 アロマリズム リフッレッシングジュニバーの...¥743¥206/100gバスクリンきき湯
2位の商品きき湯 アロマリズム リラクシングネロリの香り ボトル360gきき湯 アロマリズム リラクシングネロリの香り ボ...¥828¥230/100gバスクリンきき湯
3位の商品カラダプラス アロマスパークリング アロマバスコレクション 30g×12カラダプラス アロマスパークリング アロマバスコレ...¥394バスクリンカラダプラス
4位の商品バスクリン 小笠原アイランド アロマバスコレクション 30g×12バスクリン 小笠原アイランド アロマバスコレクショ...¥456¥127/100g
¥38/個
バスクリンバスクリン
5位の商品ハイパープランツ DR アロマ バス スキンケア 500gハイパープランツ DR アロマ バス スキンケア ...¥3,024¥605/100g彩生舎ハイパープランツ

「アロマバスのおすすめ」に挙げた商品以外にも、「アロマバス」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

44位: HERSバスラボアソート セレクトアロマC48錠

商品説明
毎日のお風呂が楽しくなる48錠入のアソートパック。クールタイプ8種類・温浴タイプ8種類の香りが日替わりで楽しめます。スキンケアタイプの炭酸ガスの薬用入浴剤。泡が湯面に漂い、肌を包んですべすべな肌ざわりに。『医薬部外品』
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計1件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点1件

33位: お湯物語 ムーンアロマ ラベンダードリームの香り ボトル 600ml

レビュー: 3.20点/5点

全対象ショップのレビューは計8件、その平均は3.20点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.20点8件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 香りはとっても良かったんですが、うるおい感が普通といった感じでした。本体の見た目にかなり惹かれ購入したんですが、次は無いなと思いました。

22位: お湯物語 ムーンアロマ ラベンダードリームの香り 詰替 480ml

レビュー: 4.60点/5点

全対象ショップのレビューは計5件、その平均は4.60点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.60点5件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 少ない量で肌に優しいお湯になります。 お風呂上がりも皮膚が痒くならず ほんのりいい香りがします。

11位: メルサボン スキンケアクリーム150g&バスアロマ450g 1セット(3袋:150g+450g×3) ブルーミングユズの香り

商品詳細
  • セット内容:スキンケアクリーム(ブルーミングユズ)大缶 150g.バスアロマ(ブルーミングユズ) 450g
  • 原産国:日本
  • 香り:ブルーミングユズ
  • 内容量:スキンケアクリーム(ブルーミングユズ)大缶 150g.バスアロマ(ブルーミングユズ) 450g
  • 使用方法1:入浴剤:ご家庭の浴槽のお湯(約200L)に30g(キャップ内側の線まで)を入れ、よくかき混ぜてからご入浴ください。お湯の量に合わせて、適宜加減してください。
  • 使用方法2:クリーム:適量を手にとり、乾燥が気になるところにやさしくなじませてください。
  • ブランド:Mellsavon(メルサボン)
  • 成分1:入浴剤:硫酸Na、炭酸Na、酸化チタン、温泉水、パパイン、ヒアルロン酸Na、ザクロ種子油、ラベンダー花エキス、レンゲソウエキス、ローズマリー葉エキス、セルロースガム、シリカ、BG、水、エタノール、香料
  • 成分2:クリーム:水、ミネラルオイル、ワセリン、グリセリン、イソヘキサデカン、ラノリンアルコール、マイクロクリスタリンワックス、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-3、パラフィン、テトラデカン、シクロペンタシロキサン、
  • 成分3:ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル:オクチルドデシル)、スクワラン、野菜油、アルゲエキス、ザクロ種子油、ライム果汁、グレープフルーツ果実エキス、レモン果実エキス、ラベンダー花エキス、パンテノール、ホホバ種子油、
  • 成分4:エチルヘキサン酸セチル、オクチルドデカノール、シクロヘキサシロキサン、BG、クエン酸、ステアリン酸Mg、ジステアリン酸Al、トリステアリン酸Al、硫酸Mg、安息香酸Na、フェノキシエタノール、メチルパラベン、プロピルパラベン、香料

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