湯たんぽの効果とは?おすすめランキングほか

湯たんぽと言えば昔からある暖房器具です。電気を使うことなくお湯を入れるだけで温めることができ、朝まで暖かさを維持することができます。エコでありなおかつ睡眠にもよいということで注目を集めているアイテムです。

最近では電気式のあんかやエアコンといった暖房器具もあるために一時的に湯たんぽは流通が減りましたが、その便利さやコストパフォーマンスの良さから再注目を集めています。湯たんぽならではのメリットもあるため、冷え症という人や眠りが浅いという人は湯たんぽを使用することを検討してみましょう。

ここでは湯たんぽのメリット、選び方といったことを紹介していきます。これから使用してみようと検討している人はこれを参考に湯たんぽを使うことを考えてみましょう。

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湯たんぽおすすめランキング | 効果や使い方、注意点も

湯たんぽの効果

湯たんぽを使うことによって体調不良やマイナートラブルが解消できることがあるということで注目を集めています。病院に行くほどでもない不調というのは誰もが持っているものであり、それが解消するというのは体調がよくなるのはもちろんストレスの軽減にも効果があります。

もっとも基本的な使い方は寝る前に布団にいれておくことで暖かい布団で眠ることができるというものです。朝になるにつれて少しずつ冷めていくものの十分な亜高さが維持できます。この冷めていくことにも体に良い効果があり、入眠がスムーズになりなおかつ寝起きがすっきりとするようになるのです。お尻に当てて寝ると全身にしっかりと血液が流れると言われています。

女性の場合には生理中に生理痛に生理痛を感じたり生理不順で体調を崩したりするという人も少なくありません。そのような人の多くは冷えです。そこで小さめのタイプの湯たんぽを購入して子宮のあたりを温めるようにすると冷え症を改善したり生理不順や生理痛の解消をしたりという効果があります。

冬というのは姿勢が悪くなりがちです。姿勢が悪くなると血流が悪くなってからだが凝る原因となります。それが重症化すると頭痛や嘔吐の原因となります。また姿勢が悪い状態が続くと脂肪がお腹にたまりやすくなりますし老廃物も体内に溜まるようになり太る原因にもなります。そこで姿勢を正しくするためにも凝りのある場所を温めるようにすると血流が良くなり体の痛みが消えたりむくみが取れたり老廃物が排出できたりといったことで体調を改善したりダイエットの効果が期待できたりします。

それ以外にも日本人は慢性的に便秘な人が多いと言われています。特に冬場になるとガスが溜まりやすくなったり便秘になりやすかったりするという人もいます。これは腸が冷える言ことによって腸の動きが悪くなってガスが溜まってしまったり便秘になったりすることが原因です。そこでお腹を湯たんぽで温めることによって腸の動きを活発にすることができます。腸を温めるだけで便秘が解消できるようになり、下剤を飲むことなくお腹の調子を整えられます。

これだけ効果が高いと言ってもきちんと続けられるか不安に感じる人もいるものです。最近ではリーズナブルなものが販売されており、100円ショップでも購入することができます。そのため100円ショップのアイテムを購入して使ってみて続けられそうであれば本格的なものを購入して使うようにするということも一つの方法です。その効果の高さを実感できれば手放せなくなり毎日使用するのが定番化すること間違いなしです。

湯たんぽの使い方と注意点

湯たんぽを使うにあたっては正しい方法で使わなければ得られるはずの効果が得られないことも少なくありません。逆効果となってしまうことも少なくないですからきちんと正しい方法を理解して使用するようにしましょう。

まず、湯たんぽに使うお湯は沸騰させたものにすることが重要です。そうしなければ朝までの保温効果を得ることができません。中にはおふろの残り湯を入れるという人もいますがこの程度の温度だと朝には冷え切ってしまうこともありますし、低温やけどを起こす可能性もあります。冷たくなってしまうと逆に冷たいものを体に当てることとなり風邪をひく原因にもなります。そこで熱湯を入れて使用するようにしましょう。このときやけどをしないよう熱湯の取り扱いにも注意が必要です。

次にお湯は湯たんぽのぎりぎりのところまで入れます。温度が冷めるときに膨張していた空気が収縮することで、中に空気が入っていると湯たんぽがへこんでしまったり変形してしまったりすることがあるのです。そこでお湯はしっかりとぎりぎりの場所まで入れることが必要です。慣れるまではこぼすことが心配でうまく入れられないという人もいますが、うまく入れられないという人は容量を確認しその量のお湯を沸かすことでこぼれることを防ぎ、なおかつぎりぎりの量まで熱湯を入れることができます。

湯たんぽを使用するにあたって、足元に置いて使うということが多いです。しかし温める場所によって得られる効果や解消できるトラブルがあるので自分の体調に応じて入れる場所は変えるようにしましょう。

肩こりや気管支炎、喘息といったものが気になる場合には鎖骨部分を温めると解消します。胃や肝臓が不調という場合にはみぞおち部分を温めると効果的です。特に肝臓は全身の健康のためにも温めておきたい場所です。

湯たんぽを一つしか用意しない場合には下腹部を温めるといろいろな効果が得られます。女性の場合は生理痛の緩和、生理不順の解消が期待できますし、男女ともに便秘の解消に効果的です。全身が冷たいという人は太ももやお尻を温めるだけで全身が温まり足先までしっかりと温まりますしむくみも解消できます。

もちろん寝るときだけでなく一日中使用することができます。オフィスで仕事をするとき、家で家事をするような時でも湯たんぽで足先やお腹を温めておくと暖房なしに暖かい状態を維持できます。暖房を使うと乾燥して体が痒くなったり感染症にかかりやすくなったりします。また、暖房をつけると暖房費がかかります。これらが湯たんぽを使うと大きく解消でき、エコで体にもよくとてもありがたいものです。

湯たんぽおすすめランキング

5位: ゆたぽん リラックス 首肩用 スヌーピー柄 626g

対象ショップで取扱いなし

商品説明

あずきとセラミック鉱物の成分から出る蒸気で首や肩を温めることのできるリラックスゆたぽん 首肩用 スヌーピーデザインの商品です。首や肩は冷やすと凝りやすくなり、特にオフィスワークの人は肩や首の痛みにも繋がります。そこで、凝り固まった筋肉を温めてほぐすのに役立つのが、リラックスゆたぽん 首肩用です。仕事のあとや、自宅でのリラックスタイムに最適です。

スヌーピーデザインは可愛らしい淡いピンクを基調とし、女性のための保温具に拘った商品です。同じコンセプトで目元用のリラックスゆたぽんもあるので、自宅で休む際に一緒に使うことで、より身体を温めることができます。形もしっかりと部位にフィットする用工夫されており、安心して使用することができます。

室温や使用環境により多少の差異はありますが、持続時間は首肩用が約20分、目元用が約5分になります。使っていて温かさがなくなってきたら、電子レンジで温めることで再び使えるようになります。200回ほど繰り返し使用ができるので、経済的です。ただし、あまりに長時間連続使用をすると低温やけどの危険があるので、連続使用は控えて、熱過ぎると感じた時には一旦肌から離して少し冷ましてから使用するようにしてください。

レビュー: 4.40点/5点

外部ショップでの口コミ: 1件

肩こりに利用してます。オススメ

4位: ゆたぽん レンジ Lサイズ 1.5kg

レビュー: 4.30点/5点

全対象ショップのレビューは計291件、その平均は4.30点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.30点291件

外部ショップでの口コミ: 10件

以前普通サイズを使用していて、今回Lサイズを注文しました。 大きさ2倍とありましたが、重さも結構ありました。 以外におもいです。

寝るときに使っています。熱くなく、かといって温くなく、ぽかぽかとした暖かさが朝まで続きます。サイズもLだと両足分で丁度いい。最近寒くなってきたので毎日ヘビーユーズしています。早めに買っといて本当に良かった。

お湯を使わずレンジで簡単に暖まるのでとても便利です。

色んなサイトでレビューを読んでから購入しました。 ぬるいという評価が結構あって、確かにお湯の湯たんぽに比べると最初は熱さが物足りないかなーと思いますが、お湯のやつはずっと布団に入れてると暑いので、私的にはちょうどいい温度でした。 Lか、もうひとつ小さいサイズか迷いましたが、Lでも両足乗せるとぴったりだったのでLにしてよかったです。 あと付属のカバーが優秀です、肌触りが気持ちいい。 そんなに熱くはないので即効性には欠けますが、寝るときに布団に入れて長くぬくぬくするには良いと思います(*´꒳`*)

大判でとてめよい。再購入です。

半分に切って使用中です。 そのままだととても重いです…

ガス代がなぜか非常に高い家なのと、お湯を入れ替えて拭き取って。。。などの作業が面倒だったのでこれにしましたが、大正解でした。 布団の中なら朝までほんのり温かいです

レンジで温めるだけなので楽なのですが、結構すぐに冷えてしまいます。 もっと長い時間温かければいいなと思います。

ごく普通の商品です.普通ですから感想ありません.良くもなく悪くもなくありません.

カミさんの就寝時に使う湯たんぽ代わりに買いました。暖かさが心地良いですし、長続きして最高です。また、繰り返し使えて非常に便利ですね!

3位: 岩谷マテリアル ポリ湯たんぽ ミニ 袋付 イエロー 399g

¥835 ケンコーコム
¥872 爽快ドラッグ
他1ショップ

レビュー: 2.00点/5点

全対象ショップのレビューは計3件、その平均は1.33点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ総合評価なし2件
Amazon4.00点1件

外部ショップでの口コミ: 3件

1.8Lは、少し少なめかなぁと心配したのですが、むしろヤカンでお湯を沸かすにはちょうどいい水量で、すぐに沸くのでとても使い勝手がいいですね。お布団の中では、翌朝まで充分暖かいです。手放せなくなって、昼間も寒さを感じたらすぐにお湯を沸かして、このゆたんぽを膝に抱いたり、足元に置いてまるで足湯のように使ったりと大活躍です!

老犬の冬対策で購入しました。厚みが薄いので毛布などでくるんでやる事で犬も快適にその上で寝ています。

湯たんぽを寝る前に布団の中に入れておくと、心地よく眠りにつけます。

2位: ゆたぽん レンジ 780g

商品説明

「ゆたぽん レンジでゆたぽん 箱1個」は白元アースから発売された、電子レンジで加熱して使用するタイプの湯たんぽです。

箱には本体1個と、専用のふわふわカバーがひとつのセットが入っています。本体のサイズは縦180mm×高さ250mm×奥行30mmです。本体を包む専用のカバーはふわふわとしたポロエステル素材でご自宅で洗濯することも出来ます。

就寝時に布団のなかで使用するための湯たんぽで、外気温や使用方法で多少違いはあるものの布団のなかで使用した場合の持続時間は約7時間が目安になります。湯たんぽというと固い容器に入っているタイプもありますが、こちらはやわらかくさわり心地もよいジェルタイプ。就寝時の冷えた足元も温めてくれます。

使用方法は電子レンジで温めるだけ。加熱前に電子レンジのなかのお皿の汚れを布巾等でしっかりと落としておきます。箱から本体を取り出します。本体は2重の袋構造になっていますので外側の袋はそのまま取り外さずに使用します。専用カバーは付けません。本体を電子レンジの中央に置いて、ジェルの片寄りがないかを手でチェックして均一にしてから加熱します。電子レンジ600Wで2分40秒ほど加熱しましたら専用カバーを付けて布団の中に入れて使用します。

商品詳細

  • 寸法:180×250mm
  • セット内容:本体1個とふわふわカバー
  • 原産国:日本国
  • 材質:成分:水、ゲル化剤、色素、カバー素材:ポリエステル
  • 保温時間:約7時間(外気温や使用方法により持続時間は異なります)
  • ブランド:ゆたぽん

レビュー: 4.35点/5点

全対象ショップのレビューは計298件、その平均は4.38点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
LOHACO4.30点69件
Amazon4.40点229件

外部ショップでの口コミ: 10件

2年前にも購入し現役ですが、買い足ししました。2年経つと中身が少し硬くなり、ビニールがシワシワになりますが、破けたりせず充分使えます。暖かさも8時間経っても布団の中なら人肌以上に感じます。

迅速な対応で安心できました。\n数が揃わなかったのに、なんとか探して対応してくれたのでとても感謝しています。

レンジですぐにあたためられる手軽さが良い。

従来の湯たんぽと比べて電子レンジでチンできるので大変便利。 近くの店で売ってたほうが安かった。

使い勝手が良く、長い時間温かいので重宝します。

欲しかった商品を安く入手でき満足です。 また機会があれば購入したいです。

以前から愛用してます。 ホントに便利。

非常に簡単に使えました❗ありがとうございました❗

ごく普通の商品です.普通ですから感想ありません.良くもなく悪くもなくありません.

祖母へ購入。夏季だった為、ドラックストア等にはまだ在庫がない状態でした。季節外れの物を購入できるのはありがたいと思いました。

1位: ニーズ あったかカラフルソフト湯たんぽ ブルー 210g

レビュー: 4.30点/5点

全対象ショップのレビューは計12件、その平均は4.30点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.30点12件

外部ショップでの口コミ: 1件

寝る時に寒くないように布団の中に入れています。 やわらかいので当って気になるということがありません。 お湯の入れ替えも簡単です。 カバーのさわり心地も良いですよ。

湯たんぽおすすめランキング | 効果や使い方、注意点も

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