水枕おすすめまとめ | 効果はある?作り方や使い方も

水枕の使い方のコツは?おすすめ紹介ほか

風邪などで熱が出た時、熱帯夜で寝苦しい夜などには眠れなくて辛いものです。こんな時には水枕を使用いて気持ちよく入眠できるように工夫したいものです。水枕は従来のタイプでは水や氷を中に入れて使用するもの、また最近ではそのまま冷凍庫に入れて凍らせてから使用するタイプがメインとなっています。水枕を使用することで後頭部を効果的に冷やすことができますし、エアコンよりも体にやさしいため、年齢に関係なく誰でも気軽に使用することができるものです。この水枕はどういった効果が期待できるのでしょうか。また水枕は適当に使用しがちなアイテムですが、正しい作り方や使い方を知っておくことで効果を十分に期待できます。これらについて説明をしてみたいとも思います。

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水枕の効果とは?

風邪などの発熱時や寝苦しくて寝つけない熱帯夜などに重宝されるのが水枕です。昔から使用されてきており、最近ではそのまま冷凍庫に入れてから使用するタイプもあります。この水枕の効果とはどういったものがあるのでしょうか。まず発熱時に使用するというものです。発熱があると頭が熱くなったり気分が重くなったりしてしまいます。そのため辛いですし少しでも不快な症状を軽減させたいと思うことでしょう。またこういった症状が長く続いていると体力を消耗し、体調が良くなっていきにくくなるという悪循環を引き起こしてしまいます。そんな状態の改善に役立つのが水枕です。後頭部を優しく冷やすことで発熱による頭の重い状態を改善し、少しでも不快感を軽減させていくことができます。こういった効果を水枕は持っていますが、エアコンなどに比べて体への負担が軽いので小さいお子さんや高齢者の方を含め、年齢や性別に関係なくどなたでも気軽に毎日使用することが可能です。特に体力が落ちている方や抵抗力が弱くなっている方は慎重に頭の部分を冷やさなければなりませんが、水枕の効果は体に対して優しいため、安心して使用することができます。

水枕の効果として、他には寝苦しい夜に使用して睡眠を促す効果を期待することができるという点が挙げられます。夏の猛暑時には部屋の気温が高くなり、なかなか眠ることができません。そうなるとイライラしてストレスが溜まってしまいますし、また入眠障害を引き起こしてしまい、体調を崩してしまいます。そのため寝つきを良くする工夫が必要になりますが、その時に一般的に使用されるのがエアコンです。エアコンは簡単に部屋の温度を下げて眠りやすい状況にしてくれますが、ただ体への負担がかかりやすい心配があります。これに対して水枕は後頭部だけを重点的に優しく冷やすので体全体を冷やしすぎることがありません。効果的に後頭部のみを冷やすため、体力がない方などが使用しても安心です。また後頭部を冷やすことで眠りにつきやすくなります。体への負担をかけずに眠りやすくなる効果を実感したい場合には水枕を使用するといいでしょう。水枕の効果は一般に睡眠中程度継続しますし、また何度も使用できるので、その効果を実感するためのコストも多くかかりません。優しい効果と低コストという魅力的な点を持っている水枕は発熱時だけではなく、夏場の時期にも重宝するアイテムだといえるでしょう。

水枕の作り方 | 氷の量に注意!

寝苦しい夜に気持ちよく使用できる水枕ですが、きちんと作ってから使用しないとトラブルを引き起こしたり、健康に悪影響を及ぼしてしまうこともあるので、正しい作り方を知ることが大切です。まず従来からある水や氷を内部に入れてから使用するタイプの水枕の作り方ですが、このタイプは水や氷の量を調節して入れていくようにしなければなりません。水を入れる量についてですが、これは個人によって異なります。実際に使用してみて頭が安定しない場合があります。これは水の量が多すぎたり、また少なすぎるために起こってしまうものです。水が少ないと水枕に頭を置いた時に違和感を多く感じてしまいます。また水が多すぎても頭が安定しませんし、また寝ているうちに水枕から頭がずれてしまうこともあります。そのため自分にとって適量の水の量を確認し、その量を毎回水枕の中に入れるようにしてください。そうすれば頭も安定して不快感を生じないものです。

水枕の氷についてですが、氷が大きすぎると頭が痛く感じてしまいますし、水枕がダメージを受けやすくなってしまいます。ですから大きすぎない程度の氷を入れるようにしてください。また氷の量にも気を付けなければなりません。氷の量が多いと内部が冷たくなりすぎてしまい、必要以上に頭を冷やしてしまいます。頭が痛くなったり、体調を崩してしまう原因になってしまうため、あまり内部を冷やしすぎないようにしてください。また氷の量が少なすぎても効果を感じにくいものです。そのため適度に頭を冷やすことができる程度の氷を入れるようにしてください。

最近では冷凍庫に水枕を直接入れて冷たくしてから使用するタイプも登場するようになってきました。このタイプは冷凍庫に入れておけばすぐに使用できるので、とても簡単に使えて便利に感じることでしょう。このタイプでは水の量も氷の量も気にする必要はありません。しかし冷凍庫に入れる際には外部に水滴がついていないかどうかを確認してください。水滴がついていると使用する際にタオルが巻きにくくなりますし、頭を置いた時に痛みを感じてしまいます。ですからこのタイプを作る時には一度ふき取ってから冷凍庫に毎回入れるようにしてください。いずれのタイプの水枕も作るときに注意点を守って使用をすることで使用感がずっと良くなりますし、心地よい眠りを得ることができます。今まで使用感が何となく悪かった方は特に参考にしてみてください。

水枕の使い方のコツ

風邪で熱が出た時、寝苦しくて寝つきが悪い時などは水枕を使用することで、快適な気分にすることができるものです。しかし正しい使用のコツを覚えてから実際に使っていくようにしなければなりません。まず昔から使用されてきている、水や氷を内部に入れて使用するタイプですが、このタイプはまず外側をきれいにしておくことが必要です。熱湯で洗ったりすると変質するため、ぬるま湯か水で洗うようにします。汚れが付着している場合には中性洗剤で軽く洗うといいでしょう。清潔な状態にしてから使用をします。水枕の内部に入れるのは水と氷のみにしてください。それ以外のものを入れると破損や変質の原因となってしまいます。水枕を使用していると内部も汚れが溜まっていってしまいます。毎日のように使用をする場合には時々内部も洗うようにしなければなりません。この時には水で何度も洗う程度で構いません。内部に水を入れて汚れた水を出します。その際に汚れも一緒に出てくる場合には、何度か同じことを繰り返して汚れが出てこない状態にします。このように掃除は定期的に行うようにしていくことが大切です。日々使用するものですから使う時には清潔に保っておくことが使い方のコツといえるでしょう。水枕もそのまま冷凍庫に入れて冷たくしてから使用するタイプもあります。このタイプは使用するたびにきれいな布で余分な水分をしっかりと拭き取ってから冷凍庫に入れるようにします。

水枕を清潔に使うことが大切です。水や氷を入れて使用するタイプ、また冷凍庫に入れてから使用するタイプ、どちらも使用する時にはタオルで巻いてから使用することが大切です。そのまま使用すると後頭部を過剰に冷やしてしまい、体調を崩してしまうことになりかねません。タオルで巻いてから使用をすると快適に後頭部を冷やすことができます。水枕を使用する際には首の部分を冷やすことは避けてください。体調を崩す原因となります。後頭部を冷やすように枕の上に置き、水枕の上に頭を乗せるようにして使用して下さい。枕によっては水枕がずれてしまうことがあります。睡眠中は自分で水枕を動かすことができませんから、ちょうどいい位置で頭を置くことができるように、枕も使用しやすいタイプを選択するようにしてください。水枕を使用していてあまり安定感がない場合には、厚手のタオルを使用してみてください。比較的安定しやすいので心地よく使用していくことができます。

水枕のおすすめ

55位: ダンロップ 安定水枕 コンパクト 箱 558g

商品説明
商品説明「ダンロップ 安定水枕 コンパクトパッケージ 大人用」は、天然ゴム製の水枕(水まくら)です。中央部をゴム柱で接合し、水や氷の動きを抑えた安定型。発熱時や夏の安眠等、幅広くご利用ください。コンパクトパッケージ、保存袋付き。大人用。締金具の取り付け方1.水枕に水または氷片を2/3(約1.8L)程度入れた後、内部の空気を押し出すように抜いてください。 2.締金具が水枕首部の中央にくるようにまっすぐ締めてください。 3.ご使用前に、水もれがないかをご確認ください。お取り扱い上の注意1.冷水は氷を入れますと水枕表面に水滴ができますので、タオルを巻いてご使用ください。 2.当製品は水枕専用です。お湯を入れて湯たんぽとして使用しないでください。 3.使用した水は飲まないでください。 4.ご使用後は内・外綿を水で洗い、水枕の口を下にして吊し、陰干しをしてください。 5.締金具をはずして、保管してください。 6.日光の当たる場所に放置しますとゴムが早く痛みますので、乾かした後は、保存袋に入れのばした状態で冷暗な場所に保管してください。 7.水枕の内側にベビーパウダー等をふりかけて保管すると一層長持ちします。材質水枕本体:天然ゴム 締金具:金属(クロムメッキ)
商品詳細
  • 商品重量:558 g
レビュー: 3.60点/5点

全対象ショップのレビューは計18件、その平均は3.60点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.60点18件

44位: わんわんベビー ひえポカジェルまくら カバー付 袋 458g

商品説明
発熱時や暑い日は・・・ひんやりまくら。寒い日は・・・あったかゆたんぽ。、夏は保冷、冬は保温として使える専用カバー付きのジェルまくら。、カバーに入れるので保冷、保温ともに快適な状態が2~3時間持続する。(使用状況により多少異なる)、カバーは洗濯ができる。、保温保冷ジェルは冷蔵庫に入れてもカチカチにならない、やわらかいタイプ。、保温保冷ジェルは冷やしたり温めたり、何度もくり返し使える。、ベビーカーやチャイルドシートに取り付けられる。(一部特殊なタイプを除く)
商品詳細
  • 商品重量:458 g
  • 性別:男女共用
  • 電池:いいえ
レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点2件

33位: アイスノン 熱スッキリ アイスノン 袋 1.2kg

商品説明
冷たさは3~6時間持続します。(外気温や使用環境により持続時間は異なります。)やわらかいゲルなので、頭部以外の部位を冷やすのにも便利です。くりかえし使用できます。
商品詳細
  • 保温時間:3~6時間
レビュー: 4.10点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点2件
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 柔らかくて良かったのですが、匂いが気になりました。
  • やわらかいので熱を出した時に安心して子供にも使用できます
  • 特に夏場とか、子どもが寝るときに使っています。商品はいいみたいなのですが、使っているうちに水色のカバー的なものの、接着面から破れてくるので困っています。
  • 最近入院生活をし、その時に病院から貸し出して頂いて大変重宝しましたので自宅にも備える事にしました。カチカチに凍らないのに冷えが長持ちするのが良いですね。そして安い。

22位: 熱さまひんやり やわらかアイス枕 感謝品 袋 1.1kg

商品説明
使いはじめからやわらかいので痛くない。ピッタリフィットでしっかり冷却。冷却効果は4~8時間持続。
商品詳細
  • カラー:青
  • 原産国:日本国
  • 内容量:1000ml
  • 寸法:幅340mm×奥行き185mm×高さ34mm
  • 成分:パラベン、色素
  • アルコール使用:無
  • ブランド:熱さま
  • 注意事項1:・製品は医薬品ではないので、発熱が続く場合は医師に相談する。・乳幼児に使用の際は保護者の監視のもとで、充分に注意する。・製品は食べられない。・乱暴(落とす・ぶつける等)に扱わない。
  • 注意事項2:・破損したときは使用しない。・長時間日光に当てない。・使用しない時は冷暗な場所もしくは冷凍庫に保管する。・処分するときはプラスチックゴミとして捨てる。・2つ折りにして使用しない。
  • 使用方法1:・冷凍庫で一晩(約8時間以上)冷やしてからお使い下さい。・タオルをまいて適当な温度で使用して下さい。・冷却効果は4~8時間持続します。・(室温や使用環境により異なります。)

11位: ダンロップ 安定水枕 デラックス 箱 762g

商品説明
中央部をゴム柱で接合する独自の構造で、安定性を向上させています。
商品詳細
  • 商品重量:4.54 g
レビュー: 4.48点/5点

全対象ショップのレビューは計79件、その平均は4.48点(5点満点)。レビューが多く、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.48点79件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • とても良い商品です。価格も手ごろで助かります。使いやすいです。買ってよかった。
  • 失敗しました。 ネットショッピングの説明書をよくよんでなくて、 湯たんぽとして使うつもりで購入してしまいました。 箱を開けて中身を取り出して 水枕専用で、湯たんぽとして使用しないで下さいと 説明書に書いてあって今、気づきました。 残念

「水枕のおすすめ」に挙げた商品以外にも、「水枕・氷嚢」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: ザムスト アイスバッグ ピンク Mサイズ 箱 159g

商品説明
ケガの応急処置や運動後のクールダウンに。携帯性に優れているので、必要な時いつでもアイシングできます。
商品詳細
  • サイズ:M(直径約23cm)
外部ショップでの口コミ: 4件
  • 今年の猛暑の中でのゴルフ&バドミントンに活用しています。 アイスバックの表面がサラサラなのに驚いています。
  • 娘のバスケ練習用に使用。 大きさはちょうど良いが、氷がとけるのが早い。
  • 大き過ぎず、小さ過ぎず丁度いい大きさです。ザムストのアイスバッグは厚手なので水漏れがないのでやはり安心です。
  • 娘のサッカー時の捻挫対策用に購入。まだ使ってないので良くわかりませんが、女の子なので、このピンクは可愛いかも。

44位: ほっとリラックスピロー 1個

商品説明
使いやすいピロー。ホットならレンジ加熱、クールなら冷蔵庫で冷却。

33位: ダンロップホームプロダクツ ダンロップ 雪枕 長時間 日本製(1コ入)

商品説明
柔らかいソフトマット層と2層目は2分割された凍結層で、より頭部にフィットします。、冷気を逃さない断熱シートの3層構造。、冷たさは8~10時間持続します。(使用環境や外気温などにより持続時間は異なります。)、くり返し使用できます。、寝苦しい夏の安眠や、発熱、熱中症防止に最適です。、冷凍庫用。【使用方法】、冷凍庫内に水平の状態で8時間以上冷やしてからお使いください。、タオル等を巻いて適度な冷たさにしてお使いください。※冷凍庫の温度によっては8時間で凍結層が固まらない場合があります。
商品詳細
  • 商品重量:1.03 Kg
  • 対象性別:男女共用
  • 色:ブルー
  • 原産国/地域:日本
レビュー: 4.50点/5点

全対象ショップのレビューは計64件、その平均は4.02点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点63件
Amazonパントリー5.00点1件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 思ったより柔らかくなかったので普通とさせていただきます。
  • 結構冷たさが長持ちします。変に固くもないし使い心地は良い感じです。
  • 迅速な対応していただきありがとうございます。早速使用していますが予想通り長時間持続睡眠もよく取れます。

22位: ファミリーケア やわらか水枕(1コ入)

商品説明
やわらかウレタン使用、水と氷ですぐ使える水枕(水まくら)です。氷の量で水温調節ができ、氷の追加で続けて使用できます。ウレタンなので、ゴムの臭いがせず、コンパクトに収納でき冷却速度が速い。
商品詳細
  • 商品重量:209 g
  • 対象性別:男女共用
レビュー: 1.85点/5点

全対象ショップのレビューは計5件、その平均は2.96点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ総合評価なし1件
Amazon3.70点4件

11位: ピップスポーツ アイスバック レギュラー 箱 154g

商品詳細
  • 商品重量:154 g
レビュー: 4.16点/5点

全対象ショップのレビューは計38件、その平均は4.21点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.00点4件
Amazon4.10点18件
爽快ドラッグ4.38点16件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • しっかりしています。使いやすいです
  • アイシングにもってこいです。
  • 使用しましたが、結露することもなく、肌触りもよかったので大変気に入っています。

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