インソールおすすめランキング!インソールの効果ほか

インソールおすすめランキングと効果や活用術ほか

インソール

外を歩くときは靴を履きます。靴というのはとても重要で、足をサポートすることによって、毎日問題なく歩くことができます。逆にいえば、歩いていて足に異常がある場合には、靴が問題となっていることが多いです。

特に靴の中に入っているインソールが自分の足に合っていないと、さまざまな問題が起きてしまうでしょう。そのためインソールにはこだわった方が良いでしょう。

インソールについての情報をまとめました。インソールにはどのような効果があるのか、ハイヒールと活用することでどんな症状を予防できるのか。また、ランニングやスポーツのときに、どんな効果を発揮するのかについて紹介していきます。

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こんなにあったんだ・・・インソールの効果

インソールとは、靴の中にある敷物のことです。インナーソールや中敷きと呼ばれることもあります。インソールにはいろいろなタイプが揃っています。足の長さと同じものはフルインソール、足長の半分のものはハーフインソール、そして、つま先部分がないものは3/4インソールです。

また、サイズだけではなく、形状にも違いがあります。凹凸形状のあるものはフットベッドインソール、平らなものはフラットインソールと呼ばれています。

現代人は、足に関するさまざまなトラブルを抱えています。トラブルの原因として、土踏まずの低下が指摘されています。普通、人の足の裏にはアーチがあります。これによって、姿勢を安定させることができ、歩くときに力を地面に確実に伝えられ、クッションのようにも働き、衝撃を吸収してくれます。

しかし、最近はほとんどの人がアーチが崩れていると指摘されています。崩れたままでは足が疲れやすくなったり、むくみやすくなります。膝の痛みを引き起こしてしまう可能性もあります。

こんなにあったんだ・・・インソールの効果

このような問題を解決してくれるのがインソールです。インソールは足のトラブルを予防するという大きな効果があります。インソールがアーチをサポートしてくれ、歩行のときに正しい重心移動ができるようになります。なので、上手く足の指を使いながら歩けるようにしてくれます。

インソールを使うことにより、足の疲労や痛みは軽減されるでしょう。また、姿勢を改善する効果も。転倒やつまずきを防止するという効果やパフォーマンスも向上します。

ただし、自分に合ったインソールを使うことが大切です。最近は、オーダーインソールというものも登場しています。これは、自分の足のアーチに合わせてインソールを作ってもらうというものです。足の裏の状態というのは人それぞれ異なっているので、自分に合ったものを使うことが大切です。

インソールは骨格のバランスが崩れているのを修正することができるので、さまざまな効果を期待できるでしょう。実際にいろいろなタイプのインソールが出ています。現代人が抱えている足のトラブルというのは深刻な問題となっています。それを解決するためにインソールが効果を発揮してくれるでしょう。

ハイヒールと一緒に活用|症状とその予防

おしゃれな女性に定番のハイヒール。ハイヒールはおしゃれなだけでなく、足をキレイに見せることもできます。しかし、ハイヒールのせいで足に痛みが生じてしまったり、足が変形してしまうといったトラブルが生じる可能性もあります。

ハイヒールは傾斜が急になっており、つま先の部分が細くデザインされています。これによって、前すべりしたり、つま先の裏が痛くなってしまうことがあります。ハイヒールは、素足の状態ではフィットしないようになっています。そのため、インソールを活用することが推奨されています

自分の足に合わないハイヒールを持っていても、インソールを活用することによって、快適に履けるようになるでしょう。つま先の裏が痛くなるという方に特におすすめです。インソールによって、足とハイヒールの隙間を埋めることができるようになります。前すべりを防止するインソールが売られているので、使うと良いでしょう。

傾斜があると、土踏まずの部分とハイヒールの間に空間ができてしまいます。これによって、つま先に体重が集中してしまい、大きな負担がかかるようになります。これが痛みの原因となったり、まめができてしまう原因となってしまいます。足の裏全体に体重がかかるようにするためにも、インソールはおすすめです。

ハイヒールと一緒に活用|症状とその予防

また、ジェルインソールというものがあり、つま先裏に使うことで衝撃を吸収してくれます。前すべりを防ぐことができ、かかとが安定することにより、履きやすくなるでしょう。このように、インソールを使うことで、ハイヒールを快適に履けるようになります。

ハイヒールを履くと足が痛くなるため、履くのが嫌になっている方がいるかもしれません。「もうハイヒールなんて履きたくない」と考えている方も多いと思います。そのような方にこそ、ぜひともインソールを活用することをおすすめします。ハイヒールによる足の痛みを軽減をすることができるでしょう

インソールの中にはおしゃれなものもあり、透明なタイプのものも売られています。そのため、インソールがハイヒールのファッション性を損なわせてしまうようなことはありません。我慢をしてハイヒールを履き続けるよりも、インソールを活用した方がメリットがたくさんあります。

ぜひともインソールを使ってみましょう。快適に街を歩けるようになるかもしれません。

ランニング・スポーツ時にも|症状とその予防

インソールは運動やスポーツをやっている方には特におすすめします。スポーツにとって、インソールの与える効果は大きいからです。インソールが足への衝撃を軽減してくれます。また、靴とのフィット感を向上させるため、足が靴の中でぶれてしまうのを防げます。

運動やスポーツのときには、靴が自分に合っているかどうかがとても気になってしまうものです。インソールでサポートすることによって、あらゆる動作におけるパフォーマンスが向上するでしょう。スポーツのときには、より力強く動けるようになります。

どのようなスポーツであっても、足の怪我というのはつきものです。足首を捻挫してしまったり、膝を怪我してしまうことは珍しくありません。足裏が怪我をするケースもあります。これらの症状を予防するためにもインソールは役に立ちます。

インソールには大きく分けて、クッションタイプのものとサポートタイプのものがあります。クッションタイプは衝撃を吸収してくれるものです。膝や腰が不安だという方に適しています。また、足に負荷がかかりやすいスポーツをしている方にも向いているでしょう。

ランニング・スポーツ時にも|症状とその予防

サポートタイプは土踏まずを理想的な形状にするためのサポートをします。シューズと足に生じてしまう隙間を埋めてくれます。これによって、安定性が向上し、フィット感も増します。また、疲れにくくなったり、怪我を予防する効果が期待できます。長時間運動しても、ずっとパフォーマンスを維持できるでしょう。なので、走るときにはサポートタイプの方が適しています。

このように、インソールは運動やスポーツのときにとても役に立つので、ぜひとも活用しましょう。選ぶときの注意点として、足のサイズではなく、シューズのサイズに合わせて選ぶようにしましょう。元から入っていたインソールは必ず取り外してください。靴に合ったインソールを選びましょう。

運動やスポーツのときに上手くいかなくて悩んでいる方がいるかもしれません。その場合、インソールに問題がある可能性があります。靴の中に元々入っているインソールでは、不十分な場合が多いです。やはり自分に合っているものをしっかりと見極めて購入することが大切です。

インソールを適したものを使うだけでも、パフォーマンスに大きな違いがあります。これまでよりも、さらに楽しくスポーツに取り組めるようになるでしょう。スポーツを応援してくれるアイテムがインソールです。

インソールおすすめランキング

55位: ドクターショール パーティーフィート ジェルインソール クリア 1足

商品説明

「ドクターショール パーティーフィート ジェルインソール クリア 1足」はイギリスに本社を持つレキットベンキーザー・ジャパン株式会社から発売されているドクター・ショールシリーズの女性靴用のインソールです。クッション性のある透明ジェルのフルインソール型です。クリアで目立たないのでヒールのあるパンプス、サンダル、ミュールなどにも使いやすく、ブーツに使用することもできます。

透明ジェルは衝撃吸収に優れており、足全体にかかる衝撃をしっかり吸し、靴を履いている間の疲れや痛みを緩和します。また、表面にある突起加工を採用しているため前すべりを防止します。

ピタッと貼るだけで使える粘着タイプ。裏面のジェル部分は粘着タイプなので靴の中でもずれない設計になっています。粘着タイプなのにぬるま湯で洗って繰り返し使えます。洗ったあとは自然乾燥をします。

使用方法としてまずサイズより大きい場合は、ハサミで切って調整します。ジェル面についているフィルムをはがしますが突起加工のある面のフィルムははがさずに、そのまま使用します。ジェル面を下にして、RIGHTと書いてある方を右靴に、LEFTと書いてある方を左靴に入れます。その時、製品の先端部分が親指と小指の付け根にのる位置に貼り付けます。

商品詳細
  • 原産国:中国
  • 内容量:1足分
  • タイプ:インソール(足の疲れ・ムレ・ヒールの痛みに)
  • 寸法:幅84mm×奥行き6mm×高さ231
  • シリーズ名:コンフォート
  • ブランド:Dr.Scholl(ドクターショール)
  • 注意事項1:・血行障害、糖尿病の方や足に傷・湿疹・腫れなどトラブルのある方は医師にご相談の上ご使用ください。・直射日光を避け、なるべく湿気の少ない涼しい所に保管してください。
  • 注意事項2:・本品を使用中にかゆみなどのかぶれや痛みを感じた場合は、すぐ使用を中止してください。
  • 注意事項3:・ジェル素材の特性上、靴の中敷の色が製品に染み込んだり、製品に含まれているオイル成分が靴の中敷部分に浸透する場合がありますが、通常の使用には差し支えありません。・靴の中敷の素材によって、製品が張り付きづらい場合があります。
  • 注意事項4:・製品裏面は粘着力があるため、製品をはがす際、靴の素材によっては中敷の色、柄などがはがれる場合がございます。
  • 使用方法1:1.ジェル面についているフィルムをはがしてください。突起加工のある面のフィルムははがさずに、そのままご使用ください。
  • 使用方法2:2.ジェル面を下にして、RIGHTと書いてある方を右靴に、LEFTと書いてある方を左靴に入れます。その時、製品の先端部分が親指と小指の付け根にのる位置に貼り付けます。3.本品が大きい場合は、ハサミで切って調整してください。
  • 使用方法3:4.汚れた場合は、ぬるま湯で洗って自然乾燥してください。
レビュー: 3.83点/5点

全対象ショップのレビューは計119件、その平均は3.75点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ3.50点2件
Amazon3.40点62件
ケンコー4.29点7件
爽快ドラッグ4.13点48件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 思ったほど弾力がなく、つけても大きな変化は得られない。
  • 買い足しです。 私の足は足趾が長いために前滑りして親指が当たってしまいますが、滑り防止の役割をしっかり果たしてくれて助かります。 時間の経過とともにジェルが茶色く変色してきますが、私はさほど気になりません。 水で洗えて衛生的だし、何度でも張り替え可能で長持ちします。

44位: コジット 美脚トゥーカバーインソール グレードット

商品説明

「コジット 美脚トゥーカバーインソール グレードット」は創業昭和45年、生活雑貨用品とアイデア商品、美容・健康商品を取り扱う株式会社コジットから発売されている、女性用の靴のインソールです。

通常のインソールというと、靴の中敷きの部分に敷いたり貼り付けて使用することが多いのですが、本品はつま先にトゥーカバーが付いており、そのまま履くことができるタイプです。さらにつま先部分は2重構造になっており破れにくく、足裏の不安定さをカバーすることで歩行のバランスを保ちます。底面には滑り止め付きで肌触りが良いパイル素材使用しています。

素材はソール部がポリエステル、カバー部は綿とポリウレタン、中材はウレタンフォームで、汚れた場合など洗濯機ではなく手洗いすることが可能です。洗濯により伸縮する恐れもありますので形を整えてから陰干しをおすすめします。

適応サイズは21.5cmから24.5cm、本品は切らずにそのままで使えます。

使用方法は足先をトゥーカバーに入れます。それからパンプスを履きます。使用感には個人差があります。サイズの小さい靴や、中敷が劣化している靴には使用不可です。靴のデザインによっては、本品が靴よりはみ出す場合もあります。

レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計1件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点1件

33位: インソールプロ メンズ モートン病対策 L

商品説明

インソールプロ メンズ モートン病対策 Lはその名の通り、モートン病対策のためのインソールです。モートン病とは足に本来あるはずの小さな山を描くようなアーチが失われ、これが原因で不快感や痛みが起こるものです。

このインソールには横アーチパッドという中心部を軽く持ち上げるパッドが採用されており、これによって横アーチを取り戻し、神経の圧迫を緩和してくれる機能があります。さらに縦方向に配置されたアーチパッドが、足の縦アーチを下から支えて、筋肉の負担を緩和することができます。これらの機能により足裏に本来あるはずの骨格を守り、モートン病とをはじめとする足のトラブルを予防してくれるのが、このインソールプロです。また、一般的なインソールによくある抗菌防臭もあるので、清潔感を保って使用することができます。

ただしトラブル予防にはなりますが、治療用ではないので、症状の重い方や他の疾患を持っている方は医師に相談のうえで使用を検討するようにしてください。

このような機能を持っていつつ、お値段は1500円前後と買いやすく、さらに洗濯が可能なのでコストパフォーマンスは非常に良いです。ただし洗う際は洗濯機ではなく、洗剤をつけたブラシで丁寧に水洗いした後、陰干しにするようにしてください。

レビュー: 4.07点/5点

全対象ショップのレビューは計56件、その平均は3.83点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.33点3件
Amazon3.80点53件
外部ショップでの口コミ: 2件
  • 足が痛いと旦那が病院に行き、モートン病と言われ試しにこのインソールを探して注文しました。 来てすぐ使ったら痛みが無く楽だと言うので又、もうひとつ注文しました。ちょっと注文から着くまで一週間かかったので星4つで❗使ったら足の痛みが無くなり喜んでます。
  • 今回は迅速な対応ありがとうございました 機会があればまた宜しくお願いします

22位: シャンテイ フットエステ やわらか低反発インソール 部分クッションタイプ 1組

商品説明

「シャンテイ フットエステ やわらか低反発インソール 部分クッションタイプ 1組」は化粧品まわりの化粧雑貨、ネイルグッズ、ヘアグッズ、バスグッズなどの開発を行うメーカー、株式会社シャンティから発売されているヒール靴におすすめのインソールです。

本品はやわらか低反発インソールシリーズのなかの、部分クッションタイプです。疲れをやわらげる低反発ウレタンクッションが、つま先・土踏まず・かかとの3つのゾーンにフィットして、歩行中の衝撃を吸収します。さらに、生地に吸湿素材を使用しているので、パンプスなどムレやすい靴でも1日快適に過ごせます。繊維上の細菌の増殖を抑制し、防臭効果のある抗菌防臭加工済みです。本品を使用することでヒールの高い靴も疲れにくく感じます。

使用方法は靴のサイズに合わせてヒートシール線の外側をカットするだけ。適応サイズは22cm~25cmです。サイズが合わない場合は使用を中止します。汚れが気になってきた際には水または、水で薄めた中性洗剤を布に含ませてから固く絞り汚れを拭いた後、陰干しをします。本品は治療用ではありませんので使用中に足や身体に異常を感じた場合は、使用を控えましょう。

レビュー: 4.54点/5点

全対象ショップのレビューは計26件、その平均は4.56点(5点満点)。レビュー数が充実しており、レビュースコアも高い鉄板商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.57点21件
Amazon4.50点5件

11位: フォーラル 梅炭消臭インソール 28cm 5足組み

商品説明

フォーラルから販売されている梅炭消臭インソールは梅炭と天然鉱物配合再生クラフト紙を採用した強い消臭力と抗菌力を持ち、靴の中を快適に保つためのインソールです。消臭・抗菌のほか、炭と紙が持つ吸湿効果でムレ防止にも役立ち、さらに表面にほどこされた凹凸エンボス加工により靴の中で滑ることなく履き続けることができます。また、この抗菌効果は水虫の原因となる白癬菌の増殖を抑える効果もあるため、水虫の予防や改善にも役立ちます。

5足組で販売されているこのインソールは使い捨てなので、汚れが目立ってきたりヘタってきたら新しいものと交換して、いつでも気持ちの良い状態を保つことができます。交換前提の使い捨てなのでお値段も安く、1足当たり100円程度です。5足纏めて買っても財布に優しいお値段なので、気軽に購入し、使い続けることが出来ます。

使用上の注意点として、紙の断面を触れた際に裂傷ができてしまうことがあるため、入れ替えなどを行う際には保護手袋をつけることを推奨しています。また、湿度の高い場所に置いておくとインソールが湿気を吸収してしまい、実際に使用する時の吸湿効果が下がってしまうので、高温多湿の場所は避けて保管するのが望ましいです。

レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計3件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点3件

インソールおすすめランキングの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 メーカー ブランド
1位の商品フォーラル 梅炭消臭インソール 28cm 5足組みフォーラル 梅炭消臭インソール 28cm 5足組み¥514¥103/足フォーラルフォーラル
2位の商品シャンテイ フットエステ やわらか低反発インソール 部分クッションタイプ 1組シャンテイ フットエステ やわらか低反発インソール...¥1,604¥1604/足シャンテイシャンテイ
3位の商品インソールプロ メンズ モートン病対策 Lインソールプロ メンズ モートン病対策 L¥1,495村井インソールプロ
4位の商品コジット 美脚トゥーカバーインソール グレードットコジット 美脚トゥーカバーインソール グレードット¥950コジットコジット
5位の商品ドクターショール パーティーフィート ジェルインソール クリア 1足ドクターショール パーティーフィート ジェルインソ...¥739¥739/足レキットベンキーザー・ジャパンドクターショール

「インソールおすすめランキング」に挙げた商品以外にも、「インソール」カテゴリ内で最近スマートショッピングで注目を集めている商品をご紹介します!

55位: コジット SLARIS 美脚Gelpitaスリムフルソール バランス 1足

商品説明

「コジット SLARIS 美脚Gelpitaスリムフルソール バランス 1足」は創業昭和45年、生活雑貨用品とアイデア商品、美容・健康商品を取り扱う株式会社コジットから発売されている、ツボを刺激するインソールです。

日本におけるメディカルフットケアの第一人者、メディカルフット師でもある山本成美氏の監修のもと、「美しい身体は、立ち方・歩き方から。」をコンセプトに、かかとから足指までをホールドし足裏全体でバランスよく体重を支えられるように設計されています。本品をインソールとしてセットすることでグラつくかかとを正しい位置に固定して足をまっすぐ直立させるよう手助けします。

本品はお手持ちのパンプス・サンダル・ミュールに合わせて気軽に使うことができます。商品サイズは幅20mm×奥行90mm×高さ240mmで、適応サイズは21cm~25cmです。

使用方法はまず、使用する靴の接着面の汚れを取り除いてから、本品はカットせずに透明フィルムを剥がし、靴にセットします。使用後、本品が汚れたり、粘着力が弱くなった場合にはぬるま湯で洗いって自然乾燥をして繰り返し使うことができます。使用感には個人差があり、靴のデザインや材質によって使用できない場合もありますのでお気をつけください。

44位: シューズフィットドットコム 極厚インソール (サイズ調整用) L

レビュー: 4.19点/5点

全対象ショップのレビューは計254件、その平均は4.05点(5点満点)。レビュー数が充実しており、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.38点34件
Amazon4.00点220件
外部ショップでの口コミ: 6件
  • いったん、裏の部分をはがすと両面テープではるしかなくて使いにくい。サイズも大きくて切らないといけないタイプ、失敗だ
  • すぐ届きました。柔らかめが好きな方はおすすめです。
  • 自分でサイズも決められてとても買ってよかったと思う商品でした!
  • 今回は大きさを詰める為に購入しました。26cmの靴に対応する事が出来ました。
  • 当商品購入前にレインブーツを購入したところ サイズ通りではありましたが 規格が違ったようで1.5サイズほど大きいものだったため この商品を注文しました 3層構造でバラバラに出来るためサイズ調整に利用しました バラバラにせずそのまましいて丁度いいものになりました クッション性も程よいのでたくさん歩けそうです
  • 大き目だったブーツがピッタリに。

33位: ドクターショール ジェルアクティブ ワーク S 1個

商品説明
超快適ジェルで靴の常識が変わる!ジェルアクティブインソール登場!
商品詳細
  • 原産国:ベトナム
  • 内容量:118g
  • 足のサイズ:22.5cm-26:00cm
  • 使用方法:■様々なタイプの靴に使用可能- ブーツ- カジュアルシューズ- 運動靴■サイズにあわせてカット自身の靴のサイズまたはお使いのインソールにあうガイドラインに沿ってカット
  • タイプ:インソール
  • 寸法:幅105mm×奥行き28mm×高さ299mm
  • 適応サイズ:22.5cm-26.0cm
  • シリーズ名:Gel Activ(ジェルアクティブ)
  • ブランド:Dr.Scholl(ドクターショール)
  • 注意事項1 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ご注意 ・血行障害、糖尿病の方、足裏に傷・湿疹・はれもの等がある方は医師に相談の上使用する ・本品の使用中にかゆみやかぶれが起きた場合はすぐに使用を中止する ・本品を水又は洗液中に浸さない
  • 注意事項2 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:・直射日光を避け、なるべく湿気の少ない涼しい所に保管する ・お子様の手の届かない所に保管する
  • 材質 ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください:ポリウレタンの発泡体+TPEジェル
レビュー: 3.20点/5点

全対象ショップのレビューは計94件、その平均は3.20点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.20点94件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • クッションが良くて長い時間履いてあるいても足が痛くなりません。
  • 立ちっぱなしで、歩く事も多いため仕事用のクロックスの中に入れています。 腰痛や膝の痛みが軽減したような感じがしています。
  • 思ったよりしっかりしていてホールドしてくれますし違和感もないのでなじみが早い。歩行が楽で良いですね。

22位: コロンブス フットソリューション マイフィット靴ぬげ対策 女性用 フリーサイズ

レビュー: 1.80点/5点

全対象ショップのレビューは計4件、その平均は1.80点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ総合評価なし2件
Amazon3.60点2件
外部ショップでの口コミ: 3件
  • 靴ズレ防止に注文しました。
  • 以前シューフィッターさんのおすすめで店頭で購入。ややお高めだったので他商品も試してみましたが、フィット感はこれが一番だったため、まとめ買いしました。お安く買えて満足です。
  • 脱げてしまうパンプスに使用しましたが、私の足には合わなかったようで あまり効果はありませんでした。今度、踵の縫い目が当たる靴で試してみます。

11位: インソールカバー フルインソールタイプ

レビュー: 2.60点/5点

全対象ショップのレビューは計14件、その平均は2.60点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon2.60点14件
外部ショップでの口コミ: 1件
  • 長く綺麗に使いたいので透明のインソールを数種類購入しました。 こちらは完全な透明でうすく貼っても目立ちません。 革の中敷きのペタンコサンダルにぴったり貼れました。 ただ滑り止め機能がないので、裸足で履くと汗をかきやすいかな。 「靴の汚れや傷みを防ぐ、女性用の靴の中敷」とあるようにサイズ(20cm程)も大きめなので カバー出来るのはよいです。

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