手首サポーター鉄板おすすめ人気ランキング10選【タイプ・生活シーン別の選び方】

手首サポーター

スポーツや日常生活上で指や手首を長時間使うことで起こる腱鞘炎

時折痛んでいたものが、徐々に痛む回数や痛みの強さが増してきて「しまった」と思った経験がある人は多いのではないでしょうか?

とは言え、そう簡単に指や手首を休ませるわけにもいかないもの。

そんな時手軽に取り入れられるのが、手首サポーター

簡単なセルフケアとして、手首だけでなく親指・全ての指まで動きを抑制してくれるので、使ってみるとかなり楽になるから気持ちも軽くなるもの。

今回は豊富なラインナップの中からタイプ・シーン別におすすめ商品をご紹介。

使った方が良いか検討している人は、是非参考にしてみてください。

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最終更新日:2020-06-25  閲覧数:6702

売れ筋人気ランキング上位10商品を普段用とスポーツ用で比較!

商品画像
商品名
用途
特徴
商品リンク
2
普段
ぐしけん整形外科クリニック院長 具志堅勉監修
4
スポーツ〜普段
ミドルサポートで親指付け根にフィット
5
普段
スマートで目立たない超薄手
6
普段
スポーツドクター監修・水仕事OK
8
普段〜スポーツ
軽いレベル・日常生活に
2019年6月現在の情報です。

サポーターの役割と目的は?

手指の使い過ぎを抑えてくれる


日常生活上で使える薄くて軽いものから骨折のアフターケアか可能なパワフルなものまで種類が豊富なサポーター。

薄くて目立ちにくいタイプのものでも、使ってみるとかなり動きを抑制してくれるものです。

また主にニット素材であれば部位を温め血行を良くし痛みを緩和するとともに少しずつ軽い症状に。

怪我する前に使い始めれば狭い可動域で動かすので、予防対策になるでしょう。


使い出すタイミングは?


予兆を感じたり始めは些細な痛みが1日に1〜2回走っても、暫く様子を見てしまいがち

そのためサポーターを使おうと思い始めるのは、大抵「痛みが強くなってから」になることが多いようです。

腱鞘炎の主な治療法は、とにかく安静を保つ「保存療法」。

痛みが酷くて厄介に思う回数が多くなる前に、部位の「使い過ぎ」をセーブして体をかばってあげましょう。


生活雑貨ライター:尾田
生活雑貨ライター:尾田

痛みが増して来ると、できる仕事も滞ってしまうもの

筆者も一時期パソコン作業で左手の親指が痛くて煩わしくなり、軽度なうちにニットのサポーターを利用することに。

使ってみると指がかなり強固に制限されて、キーが打ちにくかったけど結果早く楽になって行った気が。

患部が暖かくて心地良かったのも、意外な点でした。

タイプ別の選び方

スポーツケア製品メーカー・ミューラージャパンによると、サポーターを使うパターンは「スポーツ時」「日常生活の慢性的な習慣によるもの」「骨折のアフターケアのため」の3つに分かれています。

ここでは日常身近な腱鞘炎をピンポイントにして、タイプ別でサポーターをご紹介。

もし当てはまる症状があったら、是非参考になさってみて下さい。


スポーツ時の手首・指を守るタイプ


ゴルフやテニスなどのラケット競技、また野球といった手首を反復させて動かす競技によく腱鞘炎の症状が見られます。

  • 手首を曲げると痛い
  • 手首をひねると痛い
  • 親指を過度に動かすので痛い
  • ラケット・クラブを持つため手首を強固に固定したい

  • これらの場合は、手首を安定・しっかり固定させることが重要です。


    ▼ザムスト リストラップMサイズ

    バドミントン松友選手愛用サポーターブランド

    親指にループを掛けて巻き付けていくだけ。着脱が非常に簡単な左右兼用サポーター 。

    動きにフィットしやすい伸縮性のある生地の上に、適度な圧迫を与える「コンプレッションライン」を配置。


    日常生活の慢性的なもの


    日常生活でも起こる腱鞘炎は、やはり手や指を繰り返し使うことが主な要因です。

    家事育児・楽器の演奏・文字の書きすぎ・パソコン作業などが、正にタイプ。

    また更年期以降の女性妊娠・出産期の女性にも多く見られるのだとか。


  • 親指の付け根や手首の親指側が痛い
  • (ドケルバン病・親指の腱鞘炎など)


  • 親指の付け根が痛い
  • (母指CM感染症など)

  • 手首の使い過ぎによる炎症
  • (手根管症候群など)

  • 手首の小指側、付け根部分が痛い
  • (TFCC損傷など)


    この場合は手首の固定がもっとも重要です。

    ▼テルコーポレーション PCらくらく手首 フリーサイズ

    指から手首まで幅広く保護

    人差し指を長めに設計b>することにより、パソコン操作をサポート。

    保湿繊維が手首を緩めながら、関節をサポートしてくれます。

    また手首部分は違和感のないフラット編みで、手の形に優しくフィット。



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