肘サポーターの正しい使い方は?おすすめランキングも

テニスを趣味にしている方はラケットを大きく振るなど、肘関節に大きな負担を与えてしまうことがあります。また仕事で腕をよく動かす方なども肘を酷使してしまうものです。そんな方は肘関節の部分に痛みを生じたり、また違和感を感じたりすることがあります。そうなると日常生活や仕事で支障をきたしてしまいます。そんな不便な状況を改善するのに役立つのが肘サポーターです。肘サポーターは肘の可動域を狭め、痛みを生じにくくするアイテムです。また肘を温める効果にも優れています。そんな便利な肘サポーターですが、具体的にはどういった効果を実感することができるのでしょうか。また肘サポーターの正しい装着の方法とはどういったものなのでしょうか。

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肘サポーターおすすめランキング | 効果や正しい使い方は?

肘サポーターの効果とは?

テニスをよくする方、また仕事で腕をよく使用する方などは肘関節を酷使してしまいがちです。肘の部分も酷使をすると関節が不具合を起こし、痛みや違和感を感じてしまうようになります。また動かすたびに痛みを感じるような、不快な感覚を抱いてしまうこともあるものです。そのため肘関節を保護するようなアイテムが必要になります。肘に使う便利なアイテムとしては肘サポーターがあります。これは肘に装着し、肘の可動域を狭くして痛みが起きにくくしたり、また肘を上手に温めていくことができます。

肘サポーターを装着することで肘を無理に動かしたりできなくなり、可動域を狭くすることができます。肘に何も装着していないとつい無理に動かしてしまい、関節に強い痛みを生じてしまいます。関節をあまり強く動かすと痛みはより一層強くなってしまいます。ですから痛みを軽減させていくためには肘サポーターを活用してわざと可動域を狭くする必要があります。ただほとんど腕の部分を動かすことができないというわけではありません。無理をしてしまうほどの動きをしないようにできるというアイテムです。そのためついうっかり肘を動かしてしまう場合には装着を積極的に行った方がいいといえるでしょう。しかし肘サポーターは痛みを軽減するのに役立ちますが、あまり長時間装着していると肘の筋肉が固まってしまうという好ましくない状態を招いてしまいます。ですから効果を最大限に実感させるためにも長時間の使用は避け、時には外してみることも必要になります。

肘の痛みを軽減させ、また肘の状態を良好に保っていくためには肘を常に温めておくことも必要なことです。しかし日常生活ではそれも難しいものです。しかしそんな時に肘サポーターがあれば肘を保護しながら温めていくことができます。単に肘サポーターを装着することで温めていくことができます。仕事中や作業中にも肘を温めるので痛みを軽減させていくことが可能です。肘の痛みがあまりないとき、違和感があるような時には肘を温める目的で使用するのもいいでしょう。特に冬の寒さの厳しい時期には肘サポーターを積極的に使用し、肘が冷たくなって痛みが増強されないようにしっかりと温めていくことが大切になります。肘サポーターというと何となく治療の目的として使用されるようなイメージを持たれがちですが、実際にはそうではなく、ちょっと違和感があるといった方が肘を温める程度の時に使用をしても全く問題はありません。

肘サポーターの正しい使い方

テニスをよくする方は特にひじの関節が痛んだりすることが多くあります。また仕事などで肘の部分を多く動かす方も同様に痛みや違和感を感じてしまいます。肘の痛みや違和感、また炎症を感じてしまったらすぐに肘サポーターを使用して関節を保護することが大切になります。肘サポーターは本格的なものに見えてしまうので、装着するのが難しいというイメージがあります。しかし実際には難しいものではありません。自分で装着することを想定して作られているので、初めての方でも使用してみると徐々に覚えていけるものです。

肘サポーターはいろんな種類がありますが、最も簡単で初めて使用する方や、痛みが大きくない方にピッタリなのが靴下を履くように装着するタイプです。これは手首の部分から通していき、肘の部分まで移動させて装着するというものです。サポーターの中心が肘関節に来るようにもっていけば装着完了になるとても簡単な使い方のアイテムです。ただ商品によって細さがそれぞれ異なっています。そのため購入をするときには自分の腕のサイズに合ったものを選ぶことが大切になります。どのタイプを選択すればいいのかは、肘の最も太い部分をメジャーで測り、それを基準にして具体的に商品を選択していけばいいでしょう。適当に商品を選択してしまうと装着が難しくなったり、時間の経過とともにサポーターがずれてしまったりすることがあります。そのため計測の時には間違いなく正確なデータを測るようにしてください。

肘の関節を動かすと痛みを生じる場合や、痛みが強いという場合には巻くタイプの肘サポーターを使用します。これは自分で肘の部分に巻き付けて使用するものです。このアイテムは肘が中心となるように巻き付けていきますが、靴下のように履くタイプとは違って初めて装着するときには難しく感じてしまうものです。しかしテーブルの上など固定できる場所に肘を置いて作業をしてみると徐々に慣れていき、きちんと巻いていくことができるようになります。しっかりとサポーターを巻かないと痛みが出てしまう場合には、ゆっくりと作業を行い、肘を十分に固定するようにしてください。このアイテムを使用すれば肘の固定がしっかりできるので、関節の可動域を狭めて痛みが出にくくなります。しかし長時間使用していると肘の筋肉が固定されてしまうので、時には外すようにしてください。適度な時間使用し、寝るときなどは外すといった工夫が必要になります。

肘サポーターおすすめランキング

10位: ピップエレキバン サポーター ひじM 1個

ピップエレキバン サポーター ひじM 1個
¥1404/個
¥1,404 ヨドバシカメラ
¥1,418 Amazonパントリー
他3ショップ

レビュー: 3.70点/5点

全対象ショップのレビューは計17件、その平均は3.70点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.70点17件

9位: ハヤシ IC 遠赤外線サポーター ひじ(Mサイズ)

ハヤシ IC 遠赤外線サポーター ひじ(Mサイズ)
¥739/個
45%安
¥739 ケンコーコム
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他2ショップ

レビュー: 4.50点/5点

全対象ショップのレビューは計4件、その平均は4.50点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
爽快ドラッグ4.50点4件

8位: バンテリン サポーター ひじふつうBL 箱1枚

バンテリン サポーター ひじふつうBL 箱1枚
¥963/個

レビュー: 4.00点/5点

全対象ショップのレビューは計215件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.00点1件
Amazon4.00点214件

7位: ザムス ザムスト エルボーバンド Mサイズ 374702(1コ入)

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¥2310/個
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¥2,460 LOHACO(ロハコ)

商品詳細

  • 色:マルチ

レビュー: 3.60点/5点

全対象ショップのレビューは計48件、その平均は3.60点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.60点48件

6位: バンテリン サポーター ひじ大きめWT 箱1枚

バンテリン サポーター ひじ大きめWT 箱1枚
¥963/個

レビュー: 4.25点/5点

全対象ショップのレビューは計217件、その平均は4.00点(5点満点)。レビューが多く、かつ点数も高い間違いない商品。

ショップ点数レビュー件数
ヨドバシ4.50点2件
Amazon4.00点215件

5位: ハヤシ 超薄型固定サポーター ひじ用 フリーサイズ(1枚入)

ハヤシ 超薄型固定サポーター ひじ用 フリーサイズ(1枚入)
¥725/個
46%安
¥725 ケンコーコム
¥872 爽快ドラッグ
他1ショップ

レビュー: 4.00点/5点

全対象ショップのレビューは計1件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点1件

4位: ザムス ザムスト エルボーバンド Lサイズ 374703(1コ入)

ザムス ザムスト エルボーバンド Lサイズ 374703(1コ入)
¥2310/個
¥2,310 Amazon(アマゾン)
¥2,460 LOHACO(ロハコ)

商品詳細

  • 色:マルチ

レビュー: 3.60点/5点

全対象ショップのレビューは計25件、その平均は3.60点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon3.60点25件

3位: バンテリン サポーター ひじふつうWT 箱1枚

バンテリン サポーター ひじふつうWT 箱1枚
¥963/個
¥963 ヨドバシカメラ
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他2ショップ

レビュー: 4.00点/5点

全対象ショップのレビューは計214件、その平均は4.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon4.00点214件

2位: アンメルツ 医学サポーター 圧迫固定用 ひじ用 S

アンメルツ 医学サポーター 圧迫固定用 ひじ用 S
¥1890/個

レビュー: 5.00点/5点

全対象ショップのレビューは計2件、その平均は5.00点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
Amazon5.00点2件

1位: スリーランナー 発熱 シルクサポーター ひじ(1コ入)

スリーランナー 発熱 シルクサポーター ひじ(1コ入)
¥657/個
51%安
¥657 ケンコーコム
¥856 爽快ドラッグ
他2ショップ

レビュー: 3.97点/5点

全対象ショップのレビューは計26件、その平均は3.83点(5点満点)。

ショップ点数レビュー件数
ケンコー4.44点9件
Amazon3.50点17件

肘サポーターおすすめランキングの上位商品比較

  商品画像 商品名 最安価格 単位あたり価格 最安ショップ メーカー ブランド
1位の商品スリーランナー 発熱 シルクサポーター ひじ(1コ入)スリーランナー 発熱 シルクサポーター ひじ(1コ入)¥657¥657/個ケンコースリーランナースリーランナー
2位の商品アンメルツ 医学サポーター 圧迫固定用 ひじ用 Sアンメルツ 医学サポーター 圧迫固定用 ひじ用 S¥1,890¥1890/個Amazon小林製薬アンメルツ
3位の商品バンテリン サポーター ひじふつうWT 箱1枚バンテリン サポーター ひじふつうWT 箱1枚¥963¥963/個ヨドバシ興和新薬バンテリン
4位の商品ザムス ザムスト エルボーバンド Lサイズ 374703(1コ入)ザムス ザムスト エルボーバンド Lサイズ 374703(1コ入)¥2,310¥2310/個Amazon日本シグマックスザムス
5位の商品ハヤシ 超薄型固定サポーター ひじ用 フリーサイズ(1枚入)ハヤシ 超薄型固定サポーター ひじ用 フリーサイズ(1枚入)¥725¥725/個ケンコーハヤシ・ニットハヤシ
1位の商品2位の商品3位の商品4位の商品5位の商品
スリーランナー 発熱 シルクサポーター ひじ(1コ入)
スリーランナー 発熱 シルクサポーター ひじ(1コ入)
アンメルツ 医学サポーター 圧迫固定用 ひじ用 S
アンメルツ 医学サポーター 圧迫固定用 ひじ用 S
バンテリン サポーター ひじふつうWT 箱1枚
バンテリン サポーター ひじふつうWT 箱1枚
ザムス ザムスト エルボーバンド Lサイズ 374703(1コ入)
ザムス ザムスト エルボーバンド Lサイズ 374703(1コ入)
ハヤシ 超薄型固定サポーター ひじ用 フリーサイズ(1枚入)
ハヤシ 超薄型固定サポーター ひじ用 フリーサイズ(1枚入)
最安価格 ¥657¥1,890¥963¥2,310¥725
単位あたり価格 ¥657/個¥1890/個¥963/個¥2310/個¥725/個
最安ショップ ケンコーAmazonヨドバシAmazonケンコー
メーカー スリーランナー小林製薬興和新薬日本シグマックスハヤシ・ニット
ブランド スリーランナーアンメルツバンテリンザムスハヤシ

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