骨盤ベルトの効果とは?おすすめランキングも

出産を経験した女性は骨盤の状態が不安定になり、歪みが生じたり開いたままになっていることも多いものです。また日ごろから骨盤が歪んでしまっている方も多いものです。そういった方にお勧めしたいのが骨盤ベルトです。これは歪んでいる骨盤の位置を矯正し、正しい位置を維持することができるアイテムです。健康維持だけではなく、美容の点でも骨盤ベルトは有効なアイテムです。骨盤の矯正だけではなく、ダイエットにも生かしていくことができる点でも優れているといえるでしょう。ただ適切な使用と正しい使い方をしていかないと十分な効果を期待することができません。それでは骨盤ベルトの効果や正しい使い方はどういったものなのでしょうか。」

骨盤ベルトのダイエット効果とは?

太ってしまったりしたときにはダイエットを行いたいと思うものですが、単に食事だけの改善だけではきちんとした結果を得ることができない場合もあります。骨盤がずれていることで姿勢が悪くなり、それが原因で太って見えてしまうこともあるのです。この場合には骨盤ベルトを使用してダイエットを実行していくことが大切になります。骨盤ベルトというと出産前後の女性に必要なアイテムだと思われていますが、実際にはそれだけではなくダイエットにも役立たせていくことができるものなのです。

骨盤ベルトはコルセットとは違って骨盤だけをホールドするようにして使います。そのため骨盤の周りの筋肉に影響を与えないので、美しい体のラインを作っていくことができます。体が美しく見えないのは骨盤が歪んでいるためでもあります。そのため姿勢をよくしていくことが必要になります。そのために骨盤ベルトを積極的に使いたいものです。骨盤ベルトを装着して姿勢をしっかりと正していくと体のラインがきれいに見えてきます。これだけでも大きく違って見えるものです。また正しい姿勢になるので筋肉の付き方も正しくなり、徐々に体のラインが以前よりもよくなっていきます。エステでもダイエットのための施術に骨盤矯正がありますが、骨盤ベルトは自宅で簡単に装着することができるので、誰にでも簡単にダイエットに取り組むことが可能になるのです。

骨盤が歪むと肩こりなどを引き起こしてしまいます。また腰痛や頭痛の原因にもなります。血行不良を引き起こす原因にもなり、ダイエットに悪影響だといえるでしょう。血流が悪いと必要な栄養が細胞に届きにくくなり、また細胞から出される老廃物の処理もスムーズに行われません。そのため代謝が悪くなり太りやすくなってしまうのです。これを改善していくのに骨盤ベルトが役立ちます。骨盤ベルトの場合には健康にもよく、体に大きな負担をかけることがありません。ケミカルなもので改善を図るものではないので、年齢に関係なく誰でも健康的にダイエットを実行していくことができます。毎日骨盤ベルトを適度に装着して生活を送っていけば自然と血流もよくなり、ダイエットを上手に行っていくことが可能です。ダイエットを健康的に行ってみたいという方はまず骨盤ベルトを利用してみてもいいのではないでしょうか。骨盤の歪みを矯正し、姿勢をよくしていきながらダイエットにも取り組んでいくことができるので、とても効率的なダイエット方法だといえるのではないでしょうか。

産後の骨盤ベルトにはどんな効果が?

体の部位の中でも骨盤は痛みを感じなかったりするものなので、特にずれていたりしても気づかないままの方が多くいます。また女性の中でも出産後の方は骨盤がしばらく広がったままになっていることが多くあるものです。骨盤がずれているといろんな症状を引き起こしてしまいます。また骨盤が出産に追って開いていると不安定になり、より骨盤が歪んでしまうことがあります。そんな時に便利なのが骨盤ベルトです。特に産後に使用すると非常にいい効果を期待することができます。

出産後に骨盤が開いている状態のままではさらに歪んでしまうことがあります。これを防止するのが骨盤ベルトの直接の効果です。骨盤のずれを防止するのはガードルにもありますが、骨盤ベルトはより強い効果を持っています。そのため出産後の場合にはガードルよりも骨盤ベルトの方がずっと効果としては高くお勧めとなります。このアイテムはしっかりと骨盤を保護し、歪みを矯正していくことができます。出産後の女性の健康を維持していくためには必須のアイテムともいえます。

腰痛ベルトを装着していると腰痛の改善効果を期待することができます。骨盤が歪んでいると腰痛になりやすいものです。出産後には骨盤がより歪みやすいものです。それによって腰痛になりやすくなってしまいます。腰痛を慢性的に持っている方はより症状が重くなる恐れがあります。そんな時に骨盤ベルトを装着することで腰痛の改善を図っていくことができます。また人によっては腰痛だけではなく肩こりを生じてしまうことがあります。そんな場合でも骨盤ベルトを装着していると歪みによる肩こりを改善していくことができます。

出産後には大きく骨盤が歪むことがあるので、姿勢が悪くなることがあります。見た目の点でも問題が出てくるので、そういった場合には骨盤ベルトを装着して正しい姿勢を取り戻していく必要があります。姿勢の悪さは自分ではなかなかわからないことが多いですし、また腰痛なども知らぬ間に重くなったりするものです。出産によってこういった好ましくない状況が複数感じられることもあります。そのため骨盤ベルトがとても役に立ちます。またこのアイテムのいい点は、出産後の女性の体に対して大きな悪影響を与えるものではなく、またケミカルなものではないので、安心して毎日利用していくことができるという点です。適切に使用していくことで骨盤の歪みやずれを改善していく効果をもたらしてくれます。

骨盤ベルトの正しい使い方

骨盤が歪んでいるといろんな不具合を体に生じてしまいます。そのため骨盤ベルトを使用して歪みを矯正していく必要があります。しかし正しい使い方をしていかないと矯正がしっかりと行われないので注意が必要です。まず矯正ベルトの巻く位置ですが、骨盤をしっかりと包み込んで固定させる場所に巻き付けることが必要になります。巻く場所が高いと骨盤をしっかりと締めていくことができなくなります。またしっかりと固定させるようにしてください。あまり強くまきすぎてしまうと呼吸がしにくくなってしまうので、適度な強度で巻くことが大切になります。

骨盤ベルトの種類によって巻き方も異なってきます。そのため種類によって使い方の違いが出てくるため、それぞれのタイプによる違いを理解していくことが大切になります。まず一般的なタイプになりますが、幅が小さく取り扱いがとても簡単です。このタイプは装着がしやすく、またきつく巻き付ける恐れが少ないため、初めて使用する方にはピッタリなタイプとなっています。このタイプを使用する時には正しい位置で巻き付けるようにし、しっかりと固定をさせてください。ただ強く巻き付ける必要はありません。適度にしっかりと巻き付けることができれば骨盤の固定もきちんとできます。またしばらく身に着けていると疲れが生じることがあります。そのためあまり無理をせず適度な時間だけ使用するようにしてください。このタイプは蒸れを生じにくいため、夏の暑い時期にもピッタリです。このタイプは衣類を着ていても不快感を感じにくいものです。そのため装着したまま外出したい場合でも問題なく歩行などをすることができるのが特徴でもあります。

骨盤ベルトの中には幅が広いタイプもあります。これはしっかりと骨盤とその周りを包み込み、またフィット感も優しいので、楽に装着していくことができます。またこのタイプはより薄型になっているものも多いので、身に着けていることが分からないタイプが欲しいという方にはピッタリです。さらに蒸れが気になるという方もいることでしょう。そういった方は吸水性に優れているタイプを選択すると不快感を感じにくく、汗をかくこともありません。一般的に骨盤ベルトは使用感がいいものが多く、また女性向けにデザイン性の点でもよく考えられているものが多いといえます。購入をするときにはデザイン性やフィット感などを考慮に入れて選択をするといいでしょう。またしっかりと固定をさせて骨盤の矯正がきちんと行われるように身に着けるようにしてください。

骨盤ベルトおすすめランキング

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8位: コジット 骨盤ビースリム 吊腰ベルト L(1枚入)

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7位: ケアレージュ 腰部骨盤ベルト LL(1本入)

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6位: コジット W生ゴム骨盤ベルト M-L(1コ入)

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商品説明

「山田式 骨盤ダブルフィット ブラック Lサイズ(1枚入)」はミノウラより発売されている、腰を保護するサポーターです。

山田式とは山田仁医師が20年以上研究した骨盤性腰痛のためのゴムバンド健康法のことで、本品はゴムバンド健康法を実践するために使用するサポーターです。

サイズ選びはおしり回りのサイズを測ります。Lサイズは92cm~107cmに適しており、そのほかMサイズとLLサイズ、3Lサイズも販売されています。素材には超薄型メッシュを採用。アウターに響きにくい軽い使用感で、吸汗、速乾に優れたテクノファインを採用しムレにくく、一年を通して使用することができます。

装着方法は、左右の腰骨の一番出っ張っている部分から、握りこぶし1つ分下の位置巻くだけ。さらに巻くだけでなく山田式基本腰回し体操を行うことでより効果的になります。山田式基本腰回し体操とはまず、つま先は平行に足を肩幅に広げて立ます。ヒザを曲げすにゆっくりと腰を回す動作を1日3回程度に左右30回転ずつおこないます。ゴムバンドを引っ張るように負荷をかけながら腰を回すことで、じん帯や筋肉のゆがみの補正を促します。

なお本品を装着したまま就寝や食事はしないでください。長時間(8時間以上)の連続使用もできません。

4位: オカモト 骨盤ベルト 天然ゴム M 1個

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3位: 中山式 強力骨盤ゴムベルト L

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2位: 京都繊維 骨盤ベルト Lサイズ(1枚入)

京都繊維 骨盤ベルト Lサイズ(1枚入)
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商品説明

「京都繊維 骨盤ベルト Lサイズ(1枚入)」は、天然ゴムを使用しているので伸びがあり、ポンチ穴付きで通気性抜群です。長さは103cmあり、ウエスト84cmから94cm、ヒップも100cmの人まで対応しています。10cm幅の細さのベルトで装着した時に腹部を締め付ける心配がありません。車の運転時や長時間座って仕事をする方、スポーツをする方などの腰をしっかりとサポートします。つけ方は腰に手を当てると触る腸骨と呼ばれる骨の下、数cmの所で巻くのが効果的。骨盤ベルトを装着すると、骨盤を支え安定することで体のバランスが整っていきます。体のバランスが整うと肩こりや腰痛が改善され、血行も良くなるため冷え症の改善にもつながります。また転んだり足首をひねることも体のバランスが原因なので、骨盤ベルトをつけることで減っていくことでしょう。定価はおよそ2600円くらいですがネットや通販では900円程度値を下げていて購入しやすくなっています。                                                                                                                                                                                                                                  

1位: ミノウラ 山田式 骨盤ストロングベルト Mサイズ(1コ入)

ミノウラ 山田式 骨盤ストロングベルト Mサイズ(1コ入)
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¥2,221 爽快ドラッグ
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